سایر منابع:
سایر خبرها
با این فرمول جادویی خیلی راحت بخور و لاغر شو
: نسخه طلایی تغذیه برای کنترل استرس برای لاغر شدن مواد غذایی و خوراکی های خود را با مواد و خوراکی های سالم زیر جایگزین نمایید. نان سفید:نان سبوس دار پنیر فرآوری شده :پنیرموزارلا آبمیوه :آب طعم دار با میوه ماست طعم دار:ماست یونانی نوشابه انرژی زا :قهوه بدون شکر پاستا سفید:پاستا سبوس دار سس کارخانه ای:روغن زیتون و ...
5 نکته مهم برای درست کردن حلوای رولی
بین می برد. 3 برای تهیه حلوا بهتر است از آرد سبوس دار استفاده کنید. بهترین آرد برای تهیه حلوا آرد نان سنگک است؛ زیرا میزان سبوس داخل آن از بقیه نوع آرد ها بیشتر باشد؛ بنابراین حلوای شما خوشرنگ تر و خوشمزه تر خواهد بود. تفت دادن آرد زمان دقیقی ندارد. این امر کاملاً سلیقه ای است. بعضی ها طرفدار حلوی تیره و بعضی دیگر حلوای روشن را دوست دارند؛ بنابراین هر زمان که رنگ آرد شما به رنگ دلخواه تان ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
کربوهیدرات هستند و در نهایت غذاهای سالم تر را از بین آنها انتخاب کنید و از میزان کربوهیدرات مصرفی خود آگاه باشید. برخی از منابع سالم کربوهیدرات عبارتند از: غلات کامل مانند برنج قهوه ای، گندم سیاه و جو سبوس دار، میوه، سبزیجات، حبوباتی مانند نخود، لوبیا و عدس، لبنیات مانند ماست و شیر بدون قند. 2. کمتر نمک بخورید خوردن نمک زیاد می تواند خطر ابتلا به فشار خون و ریسک ...
میزان فطریه از نظر آیت الله مکارم: 60 هزار تومان بر مبنای گندم و 240هزار تومان بر مبنای برنج
...: از سوی دفتر آیت الله مکارم شیرازی میزان زکات فطره مشخص و به کلیه دفاتر این مرجع تقلید در سراسر کشور اعلام شد. به گزارش فکرشهر، بر اساس نظر آیت الله مکارم شیرازی، زکات فطره امسال بر مبنای قوت غالب گندم، مبلغ شصت هزار تومان و بر مبنای قوت غالب برنج، مبلغ دویست و چهل هزار تومان اعلام شده است. مؤمنین در انتخاب هر یک از این موارد مخیر هستند. کفاره روزه غیر عمد مبلغ دوازده ...
درمان کبد چرب؛ رژیم غذایی مناسب و روش های خانگی اثربخش
...، ساردین، ماهی تن و ماهی قزل آلا مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 دارند. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند سطح چربی کبد را بهبود ببخشند و التهاب را کاهش دهند. کربوهیدرات های موجود در غلات سبوس دار مثل جو دوسر به بدن انرژی می دهند. فیبر موجود در آن ها هم شما را سیر می کنند که این موضوع می تواند به حفظ وزن در محدوده ی سالم کمک کند. مغزها حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند ...
مبلغ زکات فطریه رمضان 1402 اعلام شد
به گزارش سلام نو، از سوی دفتر آیت الله مکارم شیرازی میزان زکات فطره مشخص و به کلیه دفاتر این مرجع تقلید در سراسر کشور اعلام شد. بر اساس نظر آیت الله مکارم شیرازی، زکات فطره امسال بر مبنای قوت غالب گندم، مبلغ شصت هزار تومان و بر مبنای قوت غالب برنج، مبلغ دویست و چهل هزار تومان اعلام شده است. مؤمنین در انتخاب هر یک از این موارد مخیر هستند. کفاره روزه غیر عمد مبلغ دوازده هزار ...
میزان زکات فطره اعلام شد
مکارم شیرازی، زکات فطره بر تمام کسانی که قبل از غروب شب عید فطر بالغ و عاقل و غنی باشند واجب است، یعنی باید برای خودش و کسانی که نان خور او هستند، هر نفر به اندازه یک صاع (تقریباً سه کیلو) از آنچه غذای نوع مردم آن محل است، اعم از گندم و جو یا خرما یا برنج یا ذرّت و مانند اینها به مستحق بدهد و اگر پول یکی از اینها را بدهد کافی است. انتهای پیام/ ...
مصارف زکات فطریه مدیریت شود
نسبت به جمعیت روزه دار استان در سال های گذشته پایین بوده و نیاز است امسال برنامه ریزی لازم برای افزایش این مبالغ انجام شود. براساس فتاوای مراجع تقلید، زکات فطره بر همه کسانی که قبل از غروب شب عید فطر بالغ و عاقل و غنی باشند واجب است، یعنی باید برای خودش و کسانی که نان خور او هستند، هر نفر به اندازه یک صاع (تقریبا سه کیلوگرم) از آنچه غذای نوع مردم آن محل است، اعم از گندم و جو، خرما، برنج یا ذرت و مانند این ها به مستحق بدهد و اگر پول یکی از این ها را بدهد نیز کافی است. باشگاه خبرنگاران جوان خراسان جنوبی بیرجند ...
مبلغ زکات فطریه و کفاره روزه در سال 1402 بر اساس نظر مراجع تقلید
نان خور او هستند، هر نفر به اندازه یک صاع (تقریباً سه کیلو) از آنچه غذای نوع مردم آن محل است، اعم از گندم و جو یا خرما یا برنج یا ذرّت و مانند اینها به مستحق بدهد و اگر پول یکی از اینها را بدهد کافی است. همچنین بنا بر فتوای آیت الله مکارم شیرازی اگر کسی فقط در افطار شب عید فطر میهمان دیگری باشد فطریه او به عهده خودش است. آیت الله العظمی یوسف صانعی پرداختن قیمت ...
اعلام مبلغ زکات فطریه 1402 از سوی مراجع تقلید
بر تمام کسانی که قبل از غروب شب عید فطر بالغ و عاقل و غنی باشند واجب است، یعنی باید برای خودش و کسانی که نان خور او هستند، هر نفر به اندازه یک صاع (تقریباً سه کیلو) از آنچه غذای نوع مردم آن محل است، اعم از گندم و جو یا خرما یا برنج یا ذرّت و مانند این ها به مستحق بدهد و اگر پول یکی از این ها را بدهد کافی است. بنابر فتوای معظّم له اگر کسی فقط در افطار شب عید فطر میهمان دیگری باشد فطریه ...
حفظ ساپینتو از نان شب واجب تر است/ همه دارند از فوتبال استقلال لذت می برند
آرش برهانی مربی تیم امیدهای استقلال درباره عملکرد ساپینتو گفت: ساپینتو نشان داده واقعا مربی بزرگی است. می بینیم که ساپینتو چه تیم خوب، منسجم و با برنامه ای را درست کرده و به زمین می فرستد تا جایی که همه دارند از نوع فوتبالی که استقلال ارائه می دهد لذت می برند. هوادارانی که امروز با وجود حذف از آسیا هستند، همه دلخوشی شان، این تیم و نفرات، با این کیفیت بازی و حضور سرمربی بزرگی مانند ساپینتو است ...
فال فرشتگان 28 فروردین | فرشتگان برای شما چه پیام مثبتی دارند؟
باید برای خودش و کسانی که نان خور او هستند، هر نفر به اندازه یک صاع از آنچه غذای نوع مردم آن محل است، اعم از گندم و جو یا خرما یا برنج یا ذرّت و مانند اینها به مستحق بدهد و اگر پول یکی از این ها را هم بدهد کافی است، ضمن آن که بنابر فتوای این مرجع تقلید اگر کسی فقط در افطار شب عید مهمان دیگری باشد، فطریه او به عهده خودش خواهد بود و نه بر عهده میزبان. و اما تماس تلفنی خبرنگار فارس در قم ...
واردات قطعات هسته ای ایران از روسیه رکورد زد
وارد کشور شده است، گندم معمولی بیشترین سهم از واردات را داشته است و طی مدت 11 ماهه سال گذشته، یک میلیارد و 166 میلیون تن گندم معمولی به ارزش حدود 226 میلیون تن وارد کشور شده است. اجزاء و قطعات رآکتورهای هسته ای با وجود اینکه به لحاظ وزنی رتبه آخر را در این بررسی دارد، اما به لحاظ ارزش دلاری پس از گندم معمولی در رتبه دوم قرار گرفته و ارزشی حدود 161 میلیون دلار به نفع روسیه داشته است که ...
6 خوراکی کبد پسند را بشناسید
، ویتامین های گروه B و سطوح فیبر بالاتری هستند که همگی در ارتقای سلامت کبد و متابولیسم نقش مفیدی دارند. مصرف غلات کامل مانند نان و ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای، جو، ذرت و بلغور راهی برای دریافت کربوهیدرات های پیچیده است.
چاقی کودکان و راه های کنترل آن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد ، در مقایسه با کودکان با وزن مناسب، کودکان دارای اضافه وزن یا چاقی، بیشتر در معرض خطر ابتلا به آسم، آپنه خواب، مشکلات استخوان و مفاصل، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی هستند و به دنبال آن بزرگسالان چاق نیز در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی، بسیاری از انواع سرطان، مرگ زودرس و بیماری های روانی مانند افسردگی و اضطراب هستند. اگرچه هیچ راه حل واحدی ...
سیره شخصی حضرت علی (ع) در ماه رمضان (بخش اول)
میانۀ روز می داند. [10]توصیه بر استفاده از برخی مواد غذایی مانند خرما و حلوایی متشکل از روغن و آرد گندم و جو [11]و مسواک زدن پس از خوردن غذا در سحری و پیش از خوردن غذا در افطار [12]از اموری هستند که بر تأکید امیرالمؤمنین حضرت علی بر بهداشت و سلامت در رمضان دلالت دارند. سفارش امام به مقدم داشتن نماز به هنگام افطار، مگر در زمانی که غذا مهیا و سفره گسترانیده شده، [13]از توصیه هایی است که خاستگاه ...
بهترین ظروف یکبار مصرف کدامند؟
صورت پوشش دار و بدون پوشش تولید می شوند. نوع پوشش دار آن برای نگهداری مایعات مناسب است و غذاهای چرب و دارای رطوبت را به خوبی در خود حفظ می کند. اغلب این ظروف از مقوا، نیشکر، مقوای فلوتی، سبوس گندم تولید می شوند. مزایای ظروف یک بار مصرف در مجالس و مهمانی های بزرگ اصولاً ظروف بسیاری کثیف می شود که هرچند ماشین ظرفشویی داشته باشید ولی باز کار دشواری می باشد، بودن ظروفی که احتیاج ...
حفظ ساپینتو از نان شب هم واجب تر است
چقدر در ارتباط هستی و سعی می کنی از این مربی یاد بگیری؟ ساپینتو که نشان داده واقعا مربی بزرگی است. شاید در آن اوایل انتقاداتی می شد اما ما و پیشکسوتان می گفتیم باید به او فرصت بدهیم تا خودش را طی زمان نشان بدهد و حالا که این امر اتفاق افتاده می بینیم که چه تیم خوب، منسجم و با برنامه ای را درست کرده و به زمین می فرستد تا جایی که همه دارند از نوع فوتبالی که استقلال ارائه می دهد لذت می برند ...
خودرو استثنایی رونالدو که تنها با دعوتنامه قابل خریداری است+ عکس
تمامی اتومبیل های دو نفره پیشتاز هستند. بد نیست اشاره کنیم SP1 و SP2 به ترتیب وزنی برابر با 1500 و 1520 کیلوگرم دارند، البته فراری آپشنی را در نظر گرفته که در صورت سفارش، بخش های غیر ضروری حذف شده و از وزن مدل ها کاسته می شود. مونزا SP1 و SP2 بر اساس مدل محبوب و پرطرفدار 812 سوپرفست شکل گرفته و از قوای محرکه ای مشترک بهره می برند. نیروبخش این دو مدل زیبا، همان موتور 6.5 لیتری V12 است که ...
بیا تا بهت یاد بدم چطور یک بشقاب غذای سالم آماده کنی!
سبوس دار و غلات تصفیه شده تقسیم می شوند. غلات سبوس دار شامل آرد گندم سبوس دار، بلغور، جو دو سر، آرد ذرت کامل و برنج قهوه ای هستند. غلات سبوس دار حاوی آهن، ویتامین B5 و فیبر هستند که وجود این ها در برنامه غذایی روزانه شما می تواند یک بشقاب سالم غذایی را به شما ارائه دهد. پوست کندن غلات باعث می شود تا مقدار زیادی از فیبر و آهن آنها از بین برود. در نتیجه در بشقاب غذایی خود باید غلات سبوس دار ...
فرق پنه با پاستا
، پنه را به آن اضافه کنید و آن را به مدت 8 تا 12 دقیقه بپزید. سپس، پنه را از روی حرارت بردارید و آن را با سس مورد نظر خود ترکیب کنید. برای تهیه پاستا در خانه، شما نیاز به کمی آب، پاستا، نمک و روغن زیتون دارید. حسن ختام فرق پنه ایتالیایی با پاستا از دیدگاه فرایند تهیه، مواد تشکیل دهنده، ظاهر، طعم و مصرف می تواند تفاوت های زیادی داشته باشد. پنه ایتالیایی از تکه های نواری برش دار ...
برنج چاق کننده تر است یا نان؟
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: بسیاری از افراد درگیر رژیم غذایی هستند و می خواهند وزن خود را کم کنند و در این میان شاید یکی از نخستین چیز هایی که به ذهن افراد برسد حذف برنج و جایگزین کردن آن با نان است. اما به راستی این موضوع تا چه اندازه درست است؟ چاقی نتیجه مجموعه کالری های دریافتی از مصرف انواع مواد غذایی و آشامیدنیست. حتی برخی افراد از راه نوشیدن مرتب آشامیدنی های نامناسب و پرقند، کالری ...
از چه سنی باید چربی خون خود را آزمایش کنیم؟
دهند و سویا نیز باعث کاهش کلسترول خون می شود. مصرف نان و غلات سبوس دار حبوبات و انواع لوبیا، عدس و لپه و... را افزایش دهید.مصرف آجیل ها و مغزهای برشته نشده و فاقد نمک را به ویژه بادام و گردو را افزایش دهید.روزانه دو عدد سیب یا پرتقال، چند عدد توت فرنگی به ویژه پس از غذا میل کنید که باعث کاهش جذب کلسترول مصرف شده با غذا می شود.حتماً در کنار غذا سبزی خوردن و یا سالاد تهیه شده با هویج زیاد و ...
درمان یبوست در ماه رمضان/ تغذیه سالم را با روزه داری تجربه کنید!
آسیب برسد. همچنین توصیه می شود سوپ های افطاری با خانواده حبوبات مثل ماش، عدس، غنی شوند که هم به لحاظ گروه ویتامین های ب مطلوب این دوران هستند و هم فیبر داخل حبوبات و غلات به سلامت و افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک می کنند. * فیبر؛ دشمن یبوست! بهتر است برای جلوگیری از یبوست روزه داران از خانواده نان های سبوس دار به ویژه غلات کامل مصرف کنند، چراکه فیبر زیادی دارد و آن ...
ماه رمضان بهترین فرصت برای کاهش وزن است
به گزارش خبرگزاری رضوی ، ابوالفضل محمدکریمی گفت: اگر مبتلا به چاقی شکمی به ویژه در ناحیه شکم هستیم، بهتر است در ماه رمضان تا حد امکان مصرف انواع شیرینی ها به ویژه شربت ها، زولبیا، بامیه و همچنین قند و شکر را کاهش دهیم. وی اضافه کرد: درست است که شیرینی های طبیعی مثل خرما، عسل و انواع شیره ها مثل شیره انگور مواد مغذی زیادی داشته و برای بدن مفید است، اما نباید فراموش کنیم مصرف زیاد این شیرینی ...
چطور در سفر استانبول رژیم مان را رعایت کنیم؟
شهرت رسیده است، بهتر است چند تا از محبوب ترین های آن را بشناسید و در اولین موقعیت امتحان کنید. بورک (Borek) چطور است این لیست خوشمزه با صبحانه آغاز شود! این صبحانه معروف ترکیه که گاهی به عنوان میان وعده نیز صرف می شود، از سبزیجات، گوشت و پنیر درست می شود و لای خمیر یوفکا پیچیده می شود. می توان آن را هم با روغن روی گاز و هم داخل فر پخت. بورک غذایی است که در عین سادگی بسیار دلفریب ...
طرز تهیه رویال برگر | ساندویچ خوشمزه
این ساندویچ خوشمزه را می توانید برای مهمانی ها و دورهمی های دوستانه خود طبخ و سرو کنید. روش تهیه و آماده سازی رویال برگر بسیار ساده و آسان بوده و در زمان کوتاهی طبخ می شود. مواد اصلی این ساندویچ شامل گوشت چرخ کرده، ژامبون مرغ، پنیر چدار، قارچ و... بوده که به همراه سایر مواد و ادویه های گوناگون طعم دار می شود. این ساندویچ خوشمزه و لذیذ بسیار مقوی و سالم بوده و از ترکیب مواد مغذی طبخ می شود. ...
توصیه های تغذیه ای برای مبارزه با خواب آلودگی
...> به صبحانه خود دقت کنید در فصل بهار، صبحانه شیر و عسل و نان سبوس دار بخورید. این صبحانه سبک بوده و نشاط شما را در طول روز حفظ می کند. همچنین از خوردن ارده و شیره انگور در این فصل حتما خودداری کنید. ورزش کنید فعالیت بدنی مناسب و کافی در فصل بهار می تواند احساس رخوت، کسالت و خواب آلودگی را از ما دور کند. توصیه می شود ورزش و پیاده روی را در این فصل در برنامه روزمره خود داشته ...
این دانه های جادویی را بشناسید
را تا 40 درصد کاهش می دهد. در مقابل کسانی که سبوس گندم مصرف کردند، شاهد تاثیر خاصی در این مدت نبودند. تحقیقات دیگر روی دانه چیا موفق به تشخیص تاثیر مشخصی روی شاخص های التهابی نشدند. 11. اضافه کردن دانه چیا به رژیم غذایی بسیار ساده است دانه های گیاهی چیا به تنهایی طعم خاصی ندارند، به همین دلیل می توانید آن ها را به هرچیزی که دوست دارید اضافه کنید. همچنین نیازی نیست ...