خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حافظه در دام استرس
، بیشتر بود. انجمن روانشناسی آمریکا می گوید کاهش استرس نه تنها اکنون حال شما را بهتر می کند، بلکه موجب سلامتی تان در درازمدت نیز می شود. نحوه انجام آن هم از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما این انجمن می گوید با تشخیص علت استرس و برنامه ریزی برای رفع آن شروع می شود. با استرس چه کنیم؟ شناسایی عامل استرس: در طول روز بر وضعیت ذهنی خود نظارت داشته باشید. اگر احساس استرس می کنید، علت، افکار و ...
انواع دمنوش برای کاهش استرس و آرامش اعصاب
کند شما چه ورزشی انجام دهید، هر فعالیت بدنی که بتواند سبب تحریک ترشح اندروفین شود استرس شما را کم می کند. اما بهترین ورزش ها برای غلبه بر استرس پیاده روی، تنیس روی میز، فوتبال، دویدن و شنا کردن است. یوگا و مدیتیشن نیز از ورزش هایی است که می تواند آرامبخش باشد و استرس شما را کم کند. استفاده از دمنوش خانگی برای کاهش استرس متخصصان طب سنتی بر تاثیر دمنوش گیاهی برای کاهش استرس و ...
اگر تاثیر احساسات بر سلامت جسم را بدانید، شوکه می شوید!
مردم در مورد شما چه فکری می کنند و یا چه می گویند، هرگز هراس نداشته باشید. این را هم بدانید تنها کسی که همه حقایق را راجع به شما می داند خود شما هستید! با خودتان بجنگید اما در نهایت برنده این نبرد باشید و سعی کنید به خودتان عشق بورزید. زمانی که عاشق می شوید، میزان ضربان قلب تان افزایش می یابد و دستتان عرق می کند. به گفته پزشکان بروز این حالت به دلیل ترشح آدرنالین و نوراپی ...
انواع دوره های روانشناسی
استرس و اضطراب مواجه هستند. در این دوره ها به شرکت کنندگان یادگیری تکنیک های مختلف مانند تنفس عمیق، تمرینات تحرکی و یوگا آموزش داده می شود. دوره های روانشناسی اجتماعی: این دوره ها برای افرادی مناسب هستند که می خواهند درک بهتری از روابط اجتماعی و تعاملات داشته باشند. دوره خودشناسی در دوره های روانشناسی دوره خودشناسی یکی از دوره های مهم و مفید در رشته روانشناسی است ...
مراسم اختتامیه مسابقات قرآن در شرکت ارتباطات زیرساخت برگزار شد
به گزارش روابط عمومی و امور روابط عمومی، مراسم اختتامیه دوازدهین مسابقات قرآن کریم، سه شنبه 29 فروردین ماه با حضور مهندس جعفرپور معاون وزیر،رئیس هیئت مدیره و مدیرعامل شرکت ارتباطات زیرساخت، مهندس خباز عضو هیئت مدیره و جمعی از مدیران و کارکنان شرکت در سالن اجتماعات نصرالهی برگزار شد. براساس این گزارش دکتر مطلق مدیرکل دفتر هیئت مدیره، مدیرعامل و روابط عمومی و امور بین الملل و مسئول ...
شوخی های ممنوعه با همسر| جملاتی که زندگی زناشویی تان را نابود میکند
را به کار ببریم. در واقع، گاهی با یک حرف ساده زمینه استرس و اضطراب همسرمان را فراهم می کنیم و اصلاً اهمیتی نمی دهیم که ته مانده های همین دلخوری می تواند موجبات شکل گیری سایر اختلاف ها را فراهم کند. البته نباید یک شوخی کوچک همه چیز را به هم بریزد اما تکرار و عادت به این نوع از شوخی ها، می تواند زندگی زناشویی را سرد کند. گاهی برخی مردها در پاسخ به این که چرا اینقدر دیر آمدی؟ می گویند خانه ...
برگزاری نشست هم اندیشی سیزدهمین جشنواره بین المللی خلیج فارس
: جشنواره بین المللی خلیج فارس از مهمترین و پراهمیت ترین جشنواره های استانی در سطح بین المللی است که با توجه به حجم سنگین کارها؛ متعلق به هرمزگان است و همگی دستگاه ها در جهت پُر بار بودن و شکوه برگزاری رویدادها تلاش نمایند تا دبیرخانه دائمی آن در همین استان بماند . کامرانی افزود: نیاز است جشنواره بیش از پیش رنگ و بوی علمی-پژوهشی بگیرد و در کنار برگزاری رویدادهای فرهنگی و هنری برنامه های ...
شب شعر عیدانه در فرهنگسرای کار و تعاون برگزار می شود
به گزارش خبرنگار افتخاری ایکنا، به نقل از روابط عمومی فرهنگسرای کار و تعاون، شب شعر عیدانه از سوی کانون ادبی قلم و با حضور کارشناسان ادبی و شاعران علاقه مند به حوزه ادبیات به مناسبت فرارسیدن عید فطر، 30 فروردین ماه، ساعت 16 در سالن اجتماعات فرهنگسرای کار و تعاون برگزار می شود. موضوع عید سعید فطر، از بزرگ ترین و فرخنده ترین اعیاد مسلمانان جهان از جمله مضامین رمضانیه های شعر پارسی است ...
تکنیک پاک سازی هواوپونوپونو چیست؟
از کسی عصبانی هستید. من می توانم به شما بگویم که احساس استرس، اضطراب و نگرانی داشتم. هر بار که به کاری که آنها انجام داده اند فکر می کردم، عصبانی تر می شدم و ضربان قلبم تندتر می شد.گاهی دلم می خواهد بگذارم گذشته ها گذشته باشند. مواقع دیگر می خواهم انتقام بگیرم تا حالا این احساس را داشته ای؟ خب، این بخشی از طبیعت انسان است، اما لزومی ندارد که این طور بماند. آیا عدم بخشش می تواند بر سلامتی ...
جلسه تفسیر قرآن در مرکز علمی کاربردی جهاددانشگاهی تبریز برگزار شد
به گزارش ایکنا از آذربایجان شرقی، همزمان با روزهای پایانی ماه مبارک رمضان جلسه تفسیر قرآن ویژه دانشجویان دانشگاه علمی کاربردی جهاددانشگاهی تبریز امروز، سی ام فروردین ماه در محل سالن اجتماعات جهاددانشگاهی آذربایجان شرقی برگزار شد. جعفر امجدی، مدرس دانشگاه علمی کاربردی استان، در این مراسم، گفت: برای بهره مندی از هدایت قرآن، تنها تلاوت کفایت نمی کند و همراه بودن با این کتاب آسمانی، شرط ...
ACT؛ رویکردی مبتنی بر تعهد و پذیرش
به گزارش ایسنا به نقل از مؤسسه فرهنگی دُکسا، روش ACT به شما کمک می کند تا با قبول بخش های نامطلوب و نگران کننده زندگی خود، ضمن تعهد به بهبود آن ها، به زندگی با امید و انگیزه بیشتری نگاه کرده و راه های بهبود را جستجو نمایید. برخی از مزایای استفاده از این روش عبارتند از: 1- ارتقاء کیفیت زندگی: ACT به افراد کمک می کند تا ارزش ها و اهداف شخصی خود را شناسایی نموده و با ...
رویکرد جدید شورای هماهنگی مدیران حل مشکلات مردم است
مهار تورم و رشد تولید در تلاش هستیم با ایجاد تغییر روش و رویکرد در جلسات شورای هماهنگی و همکاری مدیران دستگاه های زیر مجموعه این جلسات را با رویکرد حل بیشتر مشکلات مردم برگزار و پیگیری نماییم و قطعاً این رویکرد بار مسئولیتی ما را بیشتر خواهد کرد و همراهی بین مدیران می تواند به خدمت رسانی هر چه بیشتر به مردم عزیز کمک نماید. مدیر کل تعاون،کار و رفاه اجتماعی خراسان رضوی و رئیس شورای ...
روزه اولی ها، مادران و دختران دارای معلولیت و کارگران خدمات شهری مهمان منطقه 12 بودند
به دختران عزیزم که امسال، اولین سالی است که روزه می گیرید، تبریک می گویم و امیدوارم طاعات و عباداتتان قبول درگاه حق قرار گیرد. وی هدف از اجرای این برنامه را ایجاد خاطره شیرین از اولین روزه در ذهن روزه اولی ها بیان کرد و افزود: شما بسیار پاک هستید و دعاهایتان مستجاب می شود. حتماً در حق پدر و مادرهایتان دعا کنید و امیدوارم در آینده که خودتان ان شاءالله مادر می شوید، بتوانید خاطراتی نظیر ...
سی و هشتمین مرحله رزمایش کمک های مومنانه در شهرستان آبیک برگزار شد
گرامیداشت عید سعید فطر و به همت پایگاه های بسیج سطح شهرستان و با محوریت سپاه ناحیه امام صادق (ع) شهرستان در سالن 9 دی سپاه ناحیه برگزار شد. فرماندار آبیک در مراسم رزمایش کمک مومنانه، تصریح کرد: سپاه ناحیه امام صادق (ع) و مجموعه های تحت امر، نقش پر رنگی در تمامی امور انجام شده و درحال انجام شهرستان دارند. گفتنی است: تاکنون 38 رزمایش کمک مومنانه برگزار و جمعأ 37500 بسته معیشتی با اعتبار 17 میلیارد تومن بین نیازمندان و جامعه هدف توزیع شده است. ...
گلریزان خیرین نیکوکاران پاوه ای برای آزادی زندانیان جرائم غیرعمد اورامانات
به گزارش هزارماسوله ،همزمان با بیست و هشتمین روز از ماه پر خیر و یرکت رمضان نیکوکاران نوعدوست شهرستان پاوه در جشن گلریزان در اقدامی خداپسندانه وانساندوستانه مبلغ 659میلیون تومان را برای کمک به آزادی زندانیان جرائم غیرعمد اورامانات به ستاد کمک به زندانیان اهدا نمودند. در این مراسم معنوی که با حضور حاج ماموستا ملا قادر قادری امام جمعه محترم و فرماندار و رئیس دادگستری ی و دادستان و رئیس ...
(تصاویر) عجیب ترین باشگاه بدنسازی جهان در نیویورک
آنقدر منحصر به فرد به نظر می رسد که حتی به تلاش های او برای عضویت در این باشگاه را پاسخ نمی دهند. او نوشت: پس از دریافت آگهی از طریق اینستاگرام تصمیم گرفت درخواست دهم. با وجود اینکه دوبار فرم درخواست عضویت را پر کرده ام آن ها پس از گذشت دو هفته، هنوز برای برنامه ریزی تور داخلی برای ثبت نام با من تماس نگرفته اند. او اضافه کرد: از پیش داوری متنفرم، اما باشگاهی که به نظر نمی رسد آنقدر ها ...
توصیه های اسلام برای داشتن تفریحات سالم
...، زیرا دوست ندارم سختگیری و خشونت در دین تان مشاهده شود. [3] نگاه افراطی به تفریحات هر کاری به اندازه خودش و در جایگاه خودش می تواند مفید و ارزشمند باشد. تفریحات سالم هم همین گونه است، اگر به موقع و حساب شده انجام شود بسیار ارزشمند خواهد بود، اما افراط در آن ها می تواند به زندگی شخص آسیب برساند. انسان در این دنیا، وظیفه های دارد که باید آن ها را انجام دهد و نباید غافل ...
خلیلی: تنها کسی که استرس نداشت، کریم باقری بود/ داربی 100 بیشتر از یک گل دارد
فشار بعد از بازی باعث چنین موضوعی می شود. به نظر من بازیکنان با تجربه تر می توانند از بازیکنان کم تجربه تر حمایت کنند. اگر نیمه اول بازی گل داشته باشد، نوید این را می دهد که تماشاگران بازی جذات تری را ببینند. ما هم که بازی را تماشا می کنیم دوست داریم بازی پر گل باشد. البته دوست داریم تیم محبوب ما برنده بازی شود. اگر نگاه کنید در دنیا هم داربی ها کم گل نمی شود. هواداران هم دوست دارند ...
دانشجویان شاهد و ایثارگر ملبّس به لباس ترویج فرهنگ ایثار و شهادت باشند
جابر ابوالفتح زاده، در کارگاه آموزشی توانمندسازی دانشجویان شاهد و ایثارگر آذربایجان شرقی تحت عنوان مسیر نو شدن با عنوان دوم ازدواج، مساوی با رشد فردی که در سالن اجتماعات صدرای تبریز برگزار شد، گفت: مرور دوران طلایی دفاع مقدس این گزاره را ثابت می کند که این دوران و آن ایثارها، از جان گذشتگی ها و مقدم دانستن منافع جمعی بر منافع فردی دیگر تکرارناشدنی است. وی افزود: با همۀ این اوصاف و به ...
آژیر قرمز وضعیت بهداشت در بیمارستان شهید هاشمی نژاد مشهد
به گزارش شهرآرانیوز ، آژیر ممتد آمبولانس که به خیابان طلاب می رسد، خاموش می شود. صدای ناله بیماران مرا به داخل بیمارستان می کشاند، به هر طرف که نگاه می کنم تخت های بیمارستانی از بیمارانی پر شده است که معمولا به دلیل تصادف به اینجا آورده شده اند. در این میان صدایی ضعیف از آه وناله به گوشم می رسد. در انتهای سالن اورژانس، دخترکی نحیف با چشمانی معصوم درحالی که سرتاپای بدنش زخمی و خونی شده ...
مراسم یادبود زنده یاد حسین دهقان برگزار می شود
به گزارش روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان بوشهر، مراسم یادبود زنده یاد حسین دهقان خبرنگار و مجری بوشهری با حضور هنرجویان، خانواده، دوستان و همکاران آن مرحوم در سالن اجتماعات اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان بوشهر که مکان برگزاری کلاس های آن زنده یاد بود، برگزار می شود . این مراسم یادبود با همکاری اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان بوشهر و به همت موسسه مهان بوشهر و ...
شهریار| برگزاری محفل انس با قرآن کریم
مسئولین و کارکنان با ذکر حدیثی از امام حسین (ع) با این مضمون که حاجتهای مردم به شما از نعمتهای پروردگار است خاطر نشان کرد: همه شما در این مجموعه توفیق خدمت گزاری با به خلق خدا را دارید که این خود یک موهبت الهی است و امیدواریم باحفظ کرامت محرومین و فقرا و حسن عاقبت از برکات و فیوضات این ماه و شب قدر استفاده کرده و همچنان که میدانیم شما در این اداره درد آشنای محرومین جامعه بوده و هر فردی که به شما ...
برگزاری آیین تقدیر از یاوران امر به معروف و نهی از منکر ستاد اجرایی خدمات سفر قزوین
تقدیر و هدیه ای از آثار صنایع دستی تقدیر به عمل آمد. این مراسم که در سالن اجتماعات مهندس بهشتی واقع در عمارت تاریخی داعی برگزار شد، شعبانی رئیس کل دادگستری، خزائلی مدیرکل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی، عبدالمالکی جانشین فرماندهی انتظامی، علیخانی مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری، حجت الاسلام احمدی دبیر ستاد امر به معروف و نهی از منکر استان، جمعی از یاوران امر به معروف و نهی از منکر، پرسنل یگان حفاظت میراث فرهنگی و کارکنان موزه های قزوین حضور داشتند. انتهای پیام/ ...
کاهش استرس + بهبود روحیه نیروی کار: یک راهنمای عملی!
تنهایی یا با دوستانش می تواند دنبال کند. تنها کاری که شما در چنین شرایطی باید انجام دهید، ایجاد فرصتی در طول روز برای چنین تمرین هایی است. به این ترتیب شما به سادگی هرچه تمام تر فرصت تقویت روحیه کارمندان تان را پیدا می کنید. این روزها اپ های جالبی برای تمرین یوگا یا مدیتیشن دم دست من و شما قرار دارد. توصیه ما در این میان اپ بالانس (Balance) و هد اسپیس (Head Space) است. این اپ ها تمام اطلاعات ...
تقدیر از کارکنان نوروزی سازمان انتقال خون با حضور وزیر بهداشت
میر محمدی میبدی و جمعی از مسوولان نظام سلامت در سالن اجتماعات وزارت بهداشت برگزار شد . در این مراسم، نیروهای خدمات رسان به هموطنان در ایام نوروز تقدیر شدند که در این میان دو تن از همکاران اداره کل انتقال خون استان تهران به نامهای مریم بابایی و دکتر محمد نوروزی نیز به نمایندگی از تمامی کارکنانی که در ایام نوروز مشغول خدمت رسانی به مردم شریف کشورمان بودند، مورد تقدیر قرار گرفتند . ...
یادداشت رسیده | نه همین "سنگ قبر" زیباست نشان آدمیت!
آخرتشان خدمتی کنند، می توانند دست افتاده ای را بگیرند، سرپرستی یتیمی را قبول کرده یا به فقرا و نیازمندان در راه خدا انفاق کنند. از سوی دیگر اگر پای لاکچری بازی به قبرستان برسد که رسیده است، سنت سیئه ای پایه گذاری می شود و از این پس با مشکلات اقتصادی که امروزه پیش روی افراد است، افزون بر مخارج کفن و دفن و مراسم سوم، هفتم، چهلم و ... صاحبان عزا به مصیبت دیگری دچار می شوند و باید پریشان حال ...
نشانه های اختلال استرسی پس از سانحه چیست؟
کنترل اضطراب ناشی از PTSD می شود؛ در مجموع همه درمان ها به فرد کمک می کند تا راه های آرامش (Relaxing) و کنترل استرس را یاد بگیرید. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، وی در پایان به اطرافیان افرادی که از اختلال استرسی پس از حادثه رنج می بردند، هشدار داد: هرگز از کسی که حادثه بدی را پشت سر گذرانده است نپرسید که او چه احساسی دارد، به آن ها نگویید که خوش شانس بوده اند که زنده مانده اند، سعی در کوچک جلوه دادن تجربیات تلخ نداشته باشید مثل این که این خیلی هم بد نیست و به آن ها پیشنهاد نکنید که فقط احتیاج به کنترل احساساتشان دارند. ...
آیا تعریق بعد از خوردن غذاهای قندی خطرناک است؟
کم عرق کردن فرد تاثیر بگذارد. اگر در مورد میزان تعریق بدن خود بعد از مصرف شیرینی نگران هستید، باید با پزشک خود مشورت کنید. در حالت ایده آل، بهترین راه برای جلوگیری از اثرات نامطلوب قند بر روی بدن شما، کاهش مصرف مواد قندی است با این حال، برای کسانی که رژیم غذایی مملو از قند و پر از شیرینی ها و نوشابه ها دارند، کنار گذاشتن شکر ممکن است کار دشواری باشد. برای افرادی که مصرف مواد ...
قدردانی از حسن رضایی بازیگری که 170 فیلم در کارنامه خود دارد
...، رضا فیاضی و مهوش وقاری آغاز شد. محمدرضا مالکی بازیگر و کارگردان نمایش لانگ شات پس از پایان اجرای اول این اثر نمایشی با اشاره به اینکه تئاتر با نفس تماشاگران زنده است، بیان کرد: اجرای نمایش لانگ شات قبل از حضور در مجموعه تئاتر شهر، در سخت ترین دوران کرونا روی صحنه رفت اما خوشبختانه در آن روزها نیز تماشاگران صندلی های سالن اجرای این نمایش را پر کردند. حالا هم شرایطی به وجود آمده که گرچه ...
