خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و خواص پای مرغ
پرولین است که می توانند به حفظ سلامت بدن و ناخن ها کمک کنند. پس کسانی که روزانه و به طور منظم پای مرغ مصرف می کنند، ناخن های سالم و قوی خواهند داشت.ژلاتین این ماده مغذی، به بدن کمک می کند تا کلسیم جذب شده توسط ناخن را فرآوری کند. پای مرغ برای تقویت سیستم ایمنی پای مرغ، حاوی کلاژن و مواد معدنی مانند مس، منیزیم، فسفر، روی و کلسیم است که برای سلامتی مفید است و در مبارزه با ...
جلوگیری و درمان ریزش مو با این دمنوش های گیاهی
. گزنه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی ضروری، مانند آهن است و نوشیدن دمنوش آن می تواند کمبود های این مواد معدنی را جبران کند و ریزش مو را تا حد زیادی کاهش دهد. همچنین گزنه مانند یک دیوروتیک در بدن عمل می کند و با تحریک ادرارآوری مواد سمی که وجودشان موجب می شود بدن نتواند به خوبی مواد مغذی را جذب کند، را دفع می کند. گزنه برای اکثر افراد امن است، اما قبل از مصرف آن باید با پزشک صحبت کنید، زیرا ممکن است این ...
راهنمای خرید انواع زیتون | با انواع زیتون آشنا شوید؛ از سبز و سیاه تا تلخ و پرورده | کدام زیتون بیشترین ...
خوردن آن افراط نشود، باعث چاقی نمی شود. اثر مثبت زیتون بر شادابی و طراوت پوست و مو قابل انکار نیست و یکی از دلایل محبوبیت آن بین کسانی است که بدون آن غذا بهشان نمی چسبد. و اماانواع زیتون:سبز، سیاه، شکسته، پرورده، مغزدار و... خاستگاه اصلی زیتون سیاه کشورهایی مثل اسپانیا و ایتالیا هستند. زیتون های سیاهی که در کشور ما به فروش می رسند عمدتا از ترکیه وارد می شوند. از آنجا ...
کمبود ویتامین و اثرات آن روی لک صورت و ناخن
...، یک ماده مغذی مهم برای پوست و بدن شما است. فولات به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند و همچنین باعث رشد سلول های سالم پوست می شود. از دست دادن رنگدانه در پوست شما می تواند در صورت کمبود فولات رخ دهد و همچنین خطر کم خونی ناشی از کمبود فولات را افزایش می دهد که منجر به رنگ پریدگی پوست می شود. از آنجایی که فولات در انواع غذاها یافت می شود، افزایش مصرف آن آسان است. سبزیجات با برگ های ...
می خواهید پوست سالمی داشته باشید؟ این 8 ماده غذایی را امتحان کنید
کاهش می دهد. 3. ماهی ماهی های چرب مانند قزل آلا و سالمون، سرشار از امگا 3، پروتئین، سلنیوم و آستاگزانتین هستند که دریافت این مواد معدنی برای داشتن پوستی سالم ضروری است. 4. شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی فلاونول هایی است که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند و قادرند سلامت پوست را بهبود ببخشند. همچنین مصرف شکلات تلخ در پیشگیری از بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و ...
نشانه های مقاومت بدن به انسولین چیست؟
...> _ ابتلا به آکنه: در مبتلایان به سندرم مقاومت به انسولین، سبوم و چربی پوست بیش از حد تولید می شود و به صورت آکنه خود را نشان می دهد . این در حالی است که رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات منجر به وخیم تر شدن این وضعیت خواهد شد . رژیم غذایی سرشار از سبزیجات تازه و گوشت بدون چربی در کنار مصرف کمتر قند می تواند یک راه مبارزه با این علامت سندرم مقاومت به انسولین باشد . _ سندرم تخمدان پلی کیستیک ...
تاثیر مصرف میوه و سبزیجات بر جلوگیری از سقط جنین
پژوهشگران دانشگاه بیرمنگام در مطالعه جدیدشان اظهار کردند، رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می تواند خطر سقط جنین را تقریباً تا دو سوم کاهش دهد. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از دیلی میل، متخصصان بر این باورند که غذاهای ضد التهابی می توانند به حفظ یک بارداری سالم کمک کنند. کارشناسان بر این باورند که غذاهای ضد التهابی و آن هایی که سرشار از آنتی اکسیدان ...
خوراکی های کبد پسند را بشناسید
چربی در کبد کمک کنند و در عین حال BMI کلی را کاهش دهند. ماهی های روغنی یا چرب همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامت قلب و مغز مفیدند. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که رژیم غذایی حاوی ماهی های چرب می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد، که شایع ترین نوع سرطان کبد است، را کاهش دهد. خطر ابتلا به سرطان کبد در افرادی که حداقل دو بار در هفته از این نوع ماهی مصرف می کردند، 54 درصد کمتر ...
با خوردن این میوه به راحتی لاغر می شوید!
رسیدند مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها ( مواد اصلی موجود در هویج و از مواد تشکیل دهنده ویتامین A ) با کاهش خطر سرطان در ارتباط است. در این پژوهش مشخص شد دریافت مکمل ویتامین A چنین مزایایی را از خود نشان نمی دهد. هویج دارای چه خاصیتی است که برای لاغری استفاده می شود؟ طبع هویج گرم و تر است هویج گرفتگی ها و انسدادهای کبد را باز می کند. ...
با این میوه به راحتی لاغر شوید
آنتی اکسیدان، کلرین و فسفر است که به کبد برای دفع ضایعات سمی کمک می کند. مسلماً این را هم می دانید که هویج برای بینایی نیز مؤثر است. شاید تعجب کنید اگر بگویم هویج دارای کلسیم و خواصی است که به پیشگیری از سرطان ریه کمک می کند. پژوهشگران در سال 1990 به نتیجه رسیدند مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها (مواد اصلی موجود در هویج و از مواد تشکیل دهنده ویتامین A) با کاهش خطر سرطان در ...
راه های ترمیم ناخن شکسته در خانه
برترین ها: به نقل از رسانه فارسی زبان؛ اگر به ناخن های بلند علاقه مندید، احتمالا تجربه شکستن آن ها را هم داشته اید. وقتی گوشه ناخن می شکند، احتمال اینکه به لباس یا مو گیر کند زیاد است؛ بسیاری از افراد پس از اینکه ناخنشان می شکند، آن را کوتاه می کنند. اما چند راه ساده ترمیم موقت یا دائم ناخن ها در خانه هم وجود دارد که می توان جایگزین کوتاه کردن آنها باشد. مراقبت از ناخن اگر ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
این آجیل را له کرده و با آب مخلوط کنید، سپس آن را صاف کنید. مصرف این ترکیب به مدت دو هفته به درمان یبوست کمک می کند.) ترمیم دی ان ای آسیب دیده به دلیل سرشار بودن از سلنیوم افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو با افزایش گردش خون در پوست سر تقویت اعصاب با مصرف روزانه 20 گرم تخمه آفتابگردان کمی بوداده نحوه مصرف تخمه آفتابگردان؛ یک میان وعده پرخاصیت و طعم ...
این خبر به عاشقان سیب زمینی سرخ کرده شوک وارد می کند
یا اضطراب را تجربه می کنند به غذا های سرخ شده روی آورده اند. در این مطالعه 140728 نفر در بازه زمانی 11 ساله مورد ارزیابی قرار گرفتند. پس از حذف شرکت کنندگانی که در دو سال اول تشخیص داده شد مبتلا به افسردگی بودند در مجموع 8294 مورد اضطراب و 12735 مورد افسردگی در افرادی که غذای سرخ شده مصرف می کردند مشاهده شد. هم چنین مشخص شد که سیب زمینی سرخ شده به طور خاص 2 درصد خطر افسردگی را در مقایسه ...
آیا کمبود ویتامین D باعث ریزش مو می شود؟
باعث طاسی سر و دیگر نقاط بدن می شود- ارتباط دارد. آلوپسی در مردان و زنان رخ می دهد. مطالعه دیگر نشان داد که زنان 18 تا 45 سال که آلوپسی یا دیگر انواع ریزش مو را تجربه کردند، سطح پایینی از ویتامین دی داشتند. دلایل ناکافی بودن سطح ویتامین دی شامل ماندن در خانه، استفاده از وسایل ضدآفتاب و نخوردن غذاهای حاوی ویتامین دی می باشد. وقتی مقدار توصیه شده ویتامین دی را به صورت روزانه مصرف می کنید، رشد مو، سلامت استخوان و شکستن کلسیم تضمین می شود. ...
کشفی تازه درباره زود خاکستری شدن مو ها
سان" متخصص پوست از دانشگاه نیویورک می گوید: "مطالعه ما به درک اولیه مان از نحوه عملکرد سلول های بنیادی ملانوسیت برای رنگ کردن مو ها می افزاید. سازوکار های جدید کشف شده این احتمال را افزایش می دهند که موقعیت ثابت سلول های بنیادی ملانوسیت ممکن است در انسان وجود داشته باشند. اگر چنین باشد این یک مسیر بالقوه برای معکوس کردن یا جلوگیری از سفید شدن موی انسان با کمک به سلول های گرفتار شده برای حرکت دوباره بین محفظه های در حال رشد فولیکول مو ارائه می دهد". ...
معرفی بهترین میوه ها برای درمان کم خونی
شفا آنلاین سلامت آیا صورت رنگ پریده دارید، احساس بی حالی می کنید، علائم دیگری مانند تنگی نفس، سردرد مداوم و درد در ناحیه قفسه سینه دارید؟ اگر با وجود اینکه 20 تا 30 سال سن دارید و به اندازه کافی غذا می خورید، ممکن است چنین حالتی به دلیل سطح هموگلوبین پایین یا کم خونی باشد. سطح هموگلوبین طبیعی برای خانم ها باید 12 تا 16 گرم، آقایان 14 تا 18 گرم و برای کودکان 11 تا 13 گرم باشد. به گزارش ...
7 فایده پسته برای سلامتی زنان، کاهش علائم قاعدگی و PMS
...> 6. تاثیر فوق العاده پسته بر پوست مطالعات اخیر نشان داده است که پسته می تواند به بهبود سلامت پوست در زنان کمک کند. پسته منبع خوبی از ویتامین E است که یک ماده مغذی مهم برای سلامت پوست است. این آجیل همچنین حاوی مواد مغذی دیگری مانند کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها هستند که می توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب پوستی کمک کنند. پسته همچنین می تواند به بهبود ...
کاربرد پوست لیمو برای تقویت مژه
نارنجی و زرد تیره، توت، آووکادو • مواد غذایی حاوی نیاسین مانند گوشت گاو، مرغ، بوقلمون، ماهی، بادام زمینی، نخودفرنگی، آووکادو • مواد غذایی حاوی آهن مانند غذا های دریایی، سبزیجات دارای برگ های تیره مثل اسفناج، میوه خشک، غلات غنی شده با آهن، لوبیا پوست لیموترش فواید شگفت انگیز لیموترش تنها به پالپ های آن خلاصه نمی شود، بلکه مطالعات نشان می دهد پوست لیموترش از ...
چند رنگ لاک که پوست دست رو روشنتر نشون میدن
به دستان شما می بخشد. به طور کلی سایه های متفاوت آبی نمای باور نکردنی و شگفت انگیزی روی پوست زیتونی و گندمی دارد. لاک هایی با رنگ آبی پاستیلی گزینه ای عالی برای روزهای گرم تابستانی است و آبی کبالت یا آبی نفتی برای ماه های سرد سال در پاییز و به ویژه زمستان مناسب است و خانم ها با رنگ پوست سبزه می توانند از این رنگ های زیبا به منظور دیزاین ناخن های خود استفاده کنند. اگر پوست ...
مدلینگ های معروف برای زیبایی پوست چه می کنند؟
.... و در نتیجه باید از درون بدن خود را تقویت کرده و به فکر زیبایی و سلامت باشید و از پوست تان به گونه ای مراقبت کنید که شاداب و زیبا بماند. مهمتر از همه این است که چه غذایی مصرف می کنید. بدن شما باید از داخل سالم باشد تا زیبایی را نشان دهد. مارتا هانت این مدل مشهور هم عقیده دارد که آبرسانی رمز موفقیت و زیبایی است و باید سعی کنید در طول روز بیشتر آب بنوشید و از آب میوه های ...
جایگاه عنصر بور در تغذیه
استخوان ها گفته می شود بور برای سلامت استخوان مفید است. اما تاکنون هیچ مطالعهٔ انسانی این مسئله را تأیید نکرده است. بور درصورتی که به اندازه مصرف شود ممکن است برای آرتریت مفید باشد. مطالعه ای نشان داده که مصرف حداقل سه میلی گرم در روز می تواند اثرات ضدالتهابی داشته باشد عملکرد ورزشی برخی از افراد از مکمل بور برای تقویت عملکرد ورزشی خود استفاده می کنند. اما مطالعه ای ...
غذاهایی که ریزش موی شما را زیاد می کنند
بگذارند و منجر به ریزش مو شوند. آیا غذاها می توانند باعث ریزش مو شوند؟ خوردن مقادیر زیاد غذاهای ناسالم یا مقادیر ناکافی غذاهای مغذی می تواند ریزش مو را بدتر کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که رژیم های غذایی ضد التهابی، مانند رژیم غذایی مدیترانه ای، می توانند سلامت مو را تقویت کنند و از ریزش مو جلوگیری کنند. رژیم مدیترانه ای شامل بسیاری از غذاهای غنی از مواد مغذی از ...
آشنایی با غده پرخاصیت زیر زمینی
بیشترین فایده را دارد. آن ها به کاهش فشار خون کمک و از قلب محافظت می کنند و حتی به درمان التهاب و بیماری های ناشی از سرطان و روماتیسم کمک می کنند. کاهش فشار خون تحقیقات نشان داده است که پوست سیب زمینی سرشار از پتاسیم است - مواد معدنی که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. یک سیب زمینی پخته شده متوسط حدود 535 میلی گرم پتاسیم (و فقط 17.3 میلی گرم سدیم) دارد، که حدود 15 درصد از ...
خواص سیاه دانه چیست؟
نظیری کم کنیم. روغن سیاه دانه در کم کردن کلسترول نسبت به پودر سیاه دانه بهتر نتیجه می دهد، اما فقط پودر سیاه دانه قادر است که کلسترول خوب را افزایش دهد. طبق بررسی های یک مطالعه نشان داده شده که استفاده از مکمل سیاه دانه به مدت یک سال می تواند سبب کم شدن کلسترول بد، کلسترول کلی و زیاد شدن کلسترول خوب شود. بهبود درد معده و گوارش سیاه دانه عفونت حاصل از هلیکوباکتر ...
مقاومت به انسولین؛ علائم و راهکار های طبیعی بهبود آن
...، بی حالی، تکرر ادرار و علائم جدی تری مانند صدمه به کلیه ها، خود را نشان می دهد. افراد مبتلا به سندرم مقاومت به انسولین نیاز به کنترل مداوم قند خون و حفظ یک رژیم غذایی سالم دارند. _ میل به مصرف کربوهیدرات: مقاومت به انسولین یعنی قند بیش از حد در خون شما به انرژی تبدیل نشده است و به همین دلیل بدن شما سیگنال هایی به مغز می فرستد که باعث می شود بدن بیشتر طلب کربوهیدرات کند. مبارزه با ...
معجون ضدپیری کشف شد
بافت های بدن شده و ارگانیسم عفونی را در بدن از بین می برد. از این طریق توان سیستم دفاعی بدن افزایش پیدا می کند. مطالعات صورت گرفته نشان می دهد که آنتی اکسیدان ها در بدن انسان مامور تخریب رادیکال های آزاد و دیگر میکرو ارگانیسم های بیماری زا هستند، از بین رفتن رادیکال های آزاد نیز باعث کاهش ریسک ابتلای شما به بیماری می شود. سلامت پوست با جوانه گندم یکی دیگر از فواید جوانه گندم که ...
کلاژن چیست و چرا مهم است؟
های کلاژن بی خطر هستند و می توانند خاصیت ارتجاعی، رطوبت و تراکم پوست را بهبود ببخشند. گرچه در این مطالعه هم تاکید شده که برای تعیین دوز مناسب درمان و به منظور پیشگیری از عوارض مصرف قرص کلاژن، تحقیقات بیشتری لازم است. فواید کلاژن برای سلامت استخوان معلوم نیست که مصرف مکمل تاثیری روی سلامت استخوان دارد یا نه اما مطالعاتی نشان داده که پپتید کلاژن، تراکم مواد معدنی استخوان را در زنان ...
راهکار هایی برای محافظت از چشم ها
زآگزانتین هستند. هم چنین، ماهی سردآبی غنی از امگا 3 می باشد (مانند ماهی های سالمون، قرل آلا و سادرین) و انتخاب خوبی می باشد. مصرف زیاد امگا 3 با کاهش خطر بیماری چشم مرتبط است. نتیجه یک مطالعه در ایالات متحده نشان داد افرادی که مقادیر زیادی ماهی غنی از امگا 3 مصرف می کنند کمتر دچار سندرم خشکی چشم می شوند. حتی افرادی که از سالم ترین رژیم های غذایی استفاده می کنند تنها 1 تا 2 میلی گرم ...
