مقاومت به انسولین؛ علائم و راهکار های طبیعی بهبود آن
سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های مقاومت بدن به انسولین چیست؟
از دست می دهند، باید از نظر ابتلا به سندرم مقاومت به انسولین تحت بررسی قرار گیرند. _ وجود لکه های سیاه روی پوست: یک بیماری پوستی به نامacanthosis nigricans، شامل لکه های سیاه بر روی پوست می تواند نشان دهد مقاومت به انسولین وجود دارد. _ بالا بودن قندخون: هنگامی که پانکراس برای مدت طولانی دیگر نمی تواند انسولین کافی تولید کند، قند خون افزایش می یابد. قند خون بالا با علائمی ...
عوارض قلبی زایمان در افراد مبتلا سندرم تخمدان پلی کیستیک
اکلامپسی (سطوح خطرناک فشار خون بالا همراه با آسیب به اندام)، کاردیومیوپاتی حین زایمان (قلب ضعیف یا بزرگ شده)، نارسایی قلبی، ریتم غیرطبیعی قلب و ترومبوآمبولی وریدی (لخته شدن خون) هستند. دکتر ارین میچوس – دانشیار پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز – گفت: "اغلب، زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک به طور قابل درکی تنها در مورد عوارض آنی مانند سیکل قاعدگی نامنظم، موهای زائد بدن ...
غذا و نوشیدنی که در صورت ابتلا به پیش دیابت یا دیابت باید محدود شود
شده در وسط بخش ممکن است منجر به تغییرات متابولیکی مانند مقاومت به انسولین، افزایش سطح کلسترول LDL و منبع مطمئن تری گلیسرید و خطر بیشتر بیماری کبد چرب شود. محدود کردن مصرف قند افزوده ممکن است به کاهش سطح گلوکز، سطح چربی خون و خطر ابتلا به بیماری کبد چرب کمک کند. نوشیدنی های انرژی زا چطور؟ برخی از نوشیدنی های انرژی زا به اندازه نوشابه های معمولی حاوی قند اضافه هستند ...
7 فایده پسته برای سلامتی زنان، کاهش علائم قاعدگی و PMS
خوبی از فیبر و پروتئین هستند که می توانند به کاهش سرعت جذب قند در جریان خون کمک کنند. علاوه بر این، پسته حاوی ترکیباتی است که ممکن است به افزایش حساسیت به انسولین و بهبود کنترل قند خون کمک کند. 2. پسته علائم PMS در زنان را کاهش می دهد. یک مطالعه جدید نشان داده است که پسته ممکن است به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک کند. این مطالعه نشان داد که پسته ...
اگر سابقه سرطان در خانواده دارید، دور این 12 ماده غذایی را خط بکشید
غذایی سالم و متعادل مهم است، اما امروزه مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از کلسیم می تواند در افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات نقش داشته باشد. همچنین شواهدی هم از تأثیر لبنیات در افزایش خطر ابتلا به سرطان تخمدان وجود دارد و این موضوع به تحریک هورمونی و رشد سلول های سرطانی برمی گردد. به طور کلی، لبنیات سرشار از کلسیم هستند و بهتر است افرادی که سابقه سرطان در خانواده دارند، مصرف ...
آیا می توان روند دیابت را معکوس کرد؟
(گلوکز خون) یا سنجش میانگین سطح قند خون در دو تا سه ماه گذشته می تواند برای تشخیص دیابت کمک کننده باشد. آزمایش ممکن است نشان دهد که شما دیابت یا پیش دیابت دارید. پیش دیابت یعنی قند خون شما بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز به اندازه کافی برای تشخیص دیابت بالا نیست. شما باید آن را به عنوان رنگ زرد در چراغ راهنمایی در نظر بگیرید: خطر بزرگی وجود دارد که بدون تغییر در سبک زندگی به دیابت ...
افزایش ریسک دیابت نوع 2 در افراد مبتلا به کووید-19
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو_فاطمه قدیری؛ مطالعات نشان می دهد که پانکراس انسان نیز می تواند هدف SARS-CoV-2 (کروناویروس نوع 2، سندرم تنفسی حاد) باشد. به دنبال عفونت کووید 19، کاهش تعداد گرانول های ترشحی انسولین در سلول های بتا و اختلال در ترشح انسولین تحریک شده با گلوکز مشاهده شده است. علاوه بر این، پس از بیماری کووید-19، برخی از بیماران مقاومت به انسولین و سطح گلوکز خونشان افزایش یافته ...
دیابتی ها زیاد انسولین تزریق نکنند!
انسولین را به خوبی کنترل و تنظیم می کند؛ اما بیمارانی که تحت درمان با انسولین یا داروهایی که ترشح انسولین را تحریک می کنند هستند، اغلب هیپوگلیسمی یا افت شدید قند خون را تجربه می کنند، که در صورت عدم تشخیص و درمان، می تواند منجر به تشنج، کما و حتی مرگ شود؛ وضعیت شدیدی که به آن شوک انسولین گفته می شود. در این مطالعه، تیم تحقیقاتی، به توصیف یک دریچه ایمنی در بدن پرداخته اند که خطر شوک انسولین ...
سندرم شلوار تنگ چیست؟
تجربه کنید: • رفلاکس اسید: رفلاکس اسید زمانی اتفاق می افتد که غذا، نوشیدنی یا سایر محتویات معده به مری شما نشت کند که با پوشیدن لباس های گشاد می توانید علائم رفلاکس اسید را تسکین دهید. • جریان خون ضعیف: این عارضه می تواند در افرادی که کراوات می پوشند نیز ایجاد شود. تحقیقات نشان می دهند که گره های محکم می توانند منجر به جریان خون ضعیف به مغز شوند ...
وقتی در این ساعت در خواب نیستید 30 سال زودتر به سراغ مرگ می روید
تخمیری و کربوهیدرات ها به مقدار زیاد در این ساعت توصیه نمی شود. معمولا مسمومیت های غذایی در این ساعت بیشتر رخ می دهد . ساعت 22 : این ساعت برای بدن شما بسیار مهم است. ایده آل ترین حالت این است که از ساعت 22 تا 6 صبح فردا یک خواب کامل داشته باشند . تعداد گلبول های سفید خون به حداکثر میزان خود می رسند، سم زدائی بدن در این ساعات از دیگر مواقع کمتر است و از مصرف دارو باید حتی الامکان ...
غذاهایی که دشمن سیستم ایمنی هستند
...> غذاهای سرشار از سدیم مصرف مقدار کم سدیم برای عملکرد صحیح قلب، ماهیچه ها و حتی سیستم ایمنی نیاز است. اما مصرف بیش از حد آن خطر ابتلا به فشار خون، التهاب و سرکوب سیستم ایمنی را افزایش می دهد. غذاهایی سرشار از سدیم شامل غذاهای منجمد، سوپ ها و سبزیجات کنسرو شده،سوسیس و کالباس، پیتزا، انواع پنیرها، اسنک ها(چیپس، پفک، میان وعده های آماده) و گوشت هستند. ...
فواید باورنکردنی و شگفت انگیز غذاهای تند
تنظیم کند و در نتیجه باعث می شود که هوستان را کنترل کنید.به گفته دانشگاه جورجیا، ادویه های دیگری که می توانند به تنظیم کردن قند خون کمک کنند، عبارتند از: ریحان میخک قرم اسطوخدوس، پونه کوهی بادرنجبویه نعناع و گشنیز. 5. افزایش متابولیسم: شما باید راه های مختلفی برای بالا نگه داشتن متابولیسم پیدا کنید.طبق تحقیقات، با استفاده از فلفل قرمز می توانید ...
بسته سلامت روز سه شنبه 5 اردیبهشت؛ خواص پیاز برای سلامتی
بیشتری مصرف می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی در آن ها کاهش پیدا کرده است. بررسی ها نشان می دهد خوردن سیر و پیاز با کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان از جمله سرطان معده و روده بزرگ مرتبط است. خوردن پیاز ممکن است به کنترل قند خون کمک کند که برای افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت بسیار مهم است. پیاز به کاهش استرس اکسیداتیو، افزایش سطح آنتی اکسیدان و کاهش تحلیل استخوان کمک می ...
5 پیامد زیاده روی در مصرف چربی ها
باعث افزایش قند خون می شود. بنابراین، تصور کنید که اگر مصرف حجم بالایی از چربی های اشباع را در طولانی مدت ادامه دهید، چه اتفاقی برای بدن تان می افتد. 5. قدرت مغزتان را ضعیف می کنید دریافت حجم زیادی از چربی ها، خطر ابتلا به التهاب مزمن درجه پایین را افزایش می دهد، درحالی که همین اتفاق می تواند باعث مجموعه ای از مشکلات برای سلامت شما شود. سیستم ایمنی بدن در این نوع از التهاب، مولکول ...
این نشانه ها؛ هشدار دهنده سنگ کیسه صفرا است + رژیم غذایی مناسب
، استعداد ژنتیکی برای ترشح سطوح بالای کلسترول در صفرا دارند و به همین دلیل در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند جنسیت: زنان دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به سنگ صفرا هستند سن: احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا در افراد بالای 60 سال بیشتر از افراد جوان است داروهای کاهنده کلسترول: داروهایی که کلسترول خون را کاهش می دهند درواقع می توانند منجر به ...
برای سلامت مو، پوست و ناخن چه بخوریم؟
پروتئین بالا و قند خون پایین است. غذاهایی مانند سالمون، آجیل، آووکادو و میوه ها و سبزیجات را امتحان کنید. بهتر است از غذاهای فوق فرآوری شده و شیرین اجتناب کنید. لازم نیست همه آنها را با هم مخلوط کنید، اما محدود کردن مصرف آن می تواند التهاب و کم آبی پوست را کاهش دهد و سلامت مو، پوست و ناخن را بهبود بخشد. همیشه قبل از مصرف مکمل با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. بیشتر مواد مغذی را می توان تنها از طریق غذا به دست آورد و مصرف طولانی مدت مکمل خطراتی را به همراه دارد. ...
گیاهخواران از این بیماری مصون نیستند
بعضی سرطان ها را نیز افزایش می دهد. این فوق تخصص غدد داخلی با تاکید بر اینکه فرد گیاهخوار نیز مصون از دیابت نیست، گفت: فرد گیاهخوار به علت زمینه ژنتیک، بی تحرکی، چاق شدن و سایر علل مثل سندرم تخمدان (PCOD) ممکن است مستعد ابتلا به دیابت باشد. وی با تاکید بر اینکه اگر قند خون کنترل شده نباشد، عارضه چشمی اتفاق می افتد، افزود: البته در دیابت نوع 2 زمان شروع بیماری را نمی دانیم و ...
تفاوت بین کربوهیدرات های خوب و بد
کربوهیدرات ها مفید هستند. به این نوع کربوهیدرات ها، کربوهیدرات های پیچیده می گویند که سیستم گوارشی سالم و سوخت وساز بدن را بهبود می بخشند. کربوهیدرات های بد به عنوان نشاسته و قند به مواد غذایی فرآوری شده اضافه می شوند که ممکن است پیامدهای متعددی را به همراه داشته باشند. این کربوهیدرات ها را کربوهیدرات های ساده می نامند که جذب جریان خون شده و در نهایت به قند خون تبدیل می شوند. ...
آشنایی با غده پرخاصیت زیر زمینی
قلب عالی هستند. فیبر در سبزیجات به کاهش کلسترول اضافی در خون کمک می کند؛ و پتاسیم از قلب هم محافظت می کند - مصرف 4، 069 میلی گرم پتاسیم روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 49 درصد کاهش دهد. طبق گفته دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، مصرف فیبر بیشتر (سیب زمینی به خصوص) می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. جلوگیری از سرطان مطالعات نشان داده اند ...
چه زمانی نگران دوبار پریود شدن در ماه باشیم؟ علل و درمان را بدانید
زیادی نمی توانید انجام دهید (باید اجازه دهید بدن سیر طبیعی خود را طی کند)، اما راه هایی برای کاهش اثرات کلی دوران پیش از یائسگی وجود دارد، مانند داروها یا سایر روش های درمانی، که باید طبق نظر پزشک باشد. 4. علت دوبار پریود شدن در ماه: اضافه وزن افزایش یا کاهش سریع وزن و ورزش و فعالیت بدنی زیاد نیز می تواند بر هورمون های تحریک کننده تخمک گذاری تأثیر بگذارد و الگوی معمول چرخه شما را ...
با این 5 نوشیدنی قند خون خود را کنترل کنید
. این نوشیدنی ایده آل ترین گزینه برای افراد مبتلا به دیابت است که به دنبال افزایش مصرف مایعات هستند. 2) چای بدون قند چای سبز بر سلامت کلی تأثیر مثبت دارد و می تواند به کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول بد (LDL) کمک کند. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن شش فنجان چای سبز در روز، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. چای سبز، سیاه یا دیگر چای های گیاهی هر یک فوایدی دارند، اما نکته ...
از خواص شگفت انگیز سرکه بالزامیک چه می دانید؟
ضد قند خون است. در یک بررسی در سال 2006، مطالعات منبع معتبری را نشان داد که پس از مصرف سرکه، افراد مبتلا به مقاومت به انسولین تا پنج ساعت سطح قند خون را یکسان تجربه می کنند. استفاده از سرکه بالزامیک به عنوان چاشنی می تواند وعده های غذایی شما را برای دیابت مناسب تر کند و به شما کمک کند از افزایش قند خون بعد از خوردن غذا جلوگیری کنید. سرکه بالزامیک گردش خون را بهبود می بخشد ...
انسولین بیش از حد می تواند به همان اندازه کمبود آن خطرناک باشد
، دفاع طبیعی بدن یا دریچه ایمنی را توصیف می کنند که خطر شوک انسولین را کاهش می دهد. این دریچه یک آنزیم متابولیک به نام فروکتوز-1و6-بیس فسفات فسفاتاز یا FBP1 است که برای کنترل گلوکونئوژنز عمل می کند، فرآیندی که در آن کبد گلوکز (منبع اولیه انرژی مورد استفاده سلول ها و بافت ها) را در طول خواب سنتز می کند و آن را ترشح می کند تا عرضه ثابت گلوکز در جریان خون را حفظ کند. برخی از ...
آیا باید تشنگی مداوم را باید جدی گرفت؟
تشنگی مداوم یک علامت بسیار جدی است که ممکن است نشان دهنده وجود مشکلات جدی در بدن باشد. در واقع، تشنگی مداوم به معنای عدم تمایل به سیری و احساس نیاز به مصرف آب بیش از حد است. این علایم ممکن است ناشی از اختلالات متابولیکی، بیماری های مزمن، استفاده از داروهای خاص یا شرایط غیرطبیعی مانند بارداری باشد. یکی از مشکلاتی که تشنگی مداوم می تواند به آن منجر شود، کمبود آب در بدن است. اگر بدن شما ...
اشتباهات رایج زیبایی و مراقبت از پوست
از قهوه شناکردن با موهای خشک آب استخر مواد شیمیایی دارد که به مو آسیب می رساند.موها مانند اسفنج خشک شده اند که اگر قبل از شنا با آب شیر مرطوب شوند به همان اندازه در استخر خیس نمی خورند همچنین هنگام بیرون آمدن از استخر باید موهای خود را بلافاصله با شامپو بشویید. خواب کم همه ما بین 7 و 8 ساعت خواب نیاز داریم. خواب نه تنها سبب بهبود عملکرد بدن و ذهن می شود بلکه موجب ...
راهکار هایی برای محافظت از چشم ها
دقیقه بعد از غذا راه می روند قند خون پایین تری دارند و این موضوع خطر ابتلا به دیابت و رتینوپاتی دیابتی (که می تواند منجر به نابینایی شود) را کاهش می دهد. دکتر "بانیک" می افزاید: "در تعطیلات آخر هفته من اغلب یک دسته بزرگ از سالاد لوبیا درست می کنم تا در تمام هفته به عنوان یک ناهار سریع و سرشار از پروتئین بین بیماران باقی بماند. برای سلامت چشم به یک رژیم غذایی غنی از گیاهان مملو از رنگ ...
نوشیدن چه شیری برای روده های حساس مناسب است؟
مناسب است و در عین حال سیستم گوارش شما را سالم نگه می دارد. شیر بادام بهترین گزینه برای افرادی است که نسبت به قند شیر حساسیت دارند بسیاری از مردم نسبت به قند شیر (لاکتوز) عدم تحمل بالایی ندارند و در هضم صحیح آن با مشکلاتی مواجه می شوند. شیر بادام سطح قند خون را تنظیم می کند و اگر بیمار دیابتی هستید، نوشیدن شیر بدون قند می تواند یک انتخاب مفید باشد. شیر بادام دارای ...