سایر منابع:
سایر خبرها
آیا شکستن قولنج انگشتان باعث آرتروز می شود؟
اول ببینیم که چرا بسیاری از افراد به اصطلاح قولنج مفاصل را می شکنند؟ این رفتار برای بسیاری از افراد لذت بخش است و به صورت یک عادت یا شیوه ای برای آرام شدن در می آید و برخی از افراد هم می گویند که این کار باعث رها شدن تنش ها می شود. در مقابل عده ای آن را کاری آزارنده و عادتی نامناسب می شمارند. اما برخی از افراد به قولنج شکستن عادت می کنند. قولنج شکستن بیش از حد هم مانند سیگار کشیدن می ...
خواب منظم عمرتان را طولانی می کند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مطالعه جدید دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد داشتن ساعات کافی و منظم خواب از وقوع بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری و در نتیجه عمر را طولانی می کند. بر اساس این مطالعه، رعایت 5 عادت خوب هنگام خواب شبانه، حدود 5 سال به میانگین امید به زندگی مردان و حدود دو سال و نیم به عمر زنان اضافه می کند. دکتر فرانک کین یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اگر ...
بلوبری در کاهش فشارخون و تقویت مغز موثر است
سالم خبر : یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که بلوبری مصرف می کنند ممکن است بتوانند فشار خون خود را کاهش دهند. به گزارش سالم خبر ، مطالعات نشان داده اند که خوردن بلوبری یا ترکیبات بلوبری معروف به آنتوسیانین ها، عملکرد عروق را بهبود می بخشد. مطالعه جدید نشان می دهد که یک فنجان بلوبری نه تنها یک میان وعده خوشمزه و کم کالری است، بلکه فشار خون را کاهش می دهد، عملکرد رگ های خونی را ...
این عادات غذایی را بعد از 50 سالگی کنار بگذارید!
. بنابراین مصرف غذاهای حجیم بعد از 50 سالگی باعث دریافت کالری مازاد و حتی پُرخوری خواهد شد. اگر می خواهید بدانید که غیر از این مورد دیگر کدام عادت های غذایی بعد از 50 سالگی به بدن آسیب می رسانند، به ادامه این مطلب توجه کنید. 1. حذف بعضی از وعده های غذایی اصلی حذف بعضی از وعده های غذایی اصلی به سادگی می تواند به یکی از عادت های همیشگی افراد تبدیل شود، مخصوصا اگر کسی مشغله های ...
زنان ایرانی در علم و فناوری
گروه اجتماعی: نشریه آمریکایی فوربس در مورد برابری جنسیتی در ایران می نویسد:70 درصد دانشجویان علوم و مهندسی را زنان تشکیل می دهند. این افسانه که در ایران با زنان مانند شهروندان درجه دوم رفتار می شود، نادرست است. زنان اکثریت کسانی هستند که در حال بهره برداری، مدیریت و حتی مالکیت شغل های مردانه در صنعت نفت، گاز و گاز طبیعی هستند. البته بیشتر در قسمت فنی این صنعت مشغول به کار هستند . به ...
عادت های که روند پیری مغز را سرعت می بخشد
از راه های مؤثر در حفظ سلامت مغز است. تحقیقات نشان می دهد. آموزش های شناختی، سرعت افت توانایی های شناختی در بعضی موارد مثل پردازش اطلاعات یا حافظه را دست کم به مدت چند سال بعد از زمان آموزش کم می کند.البته هنوز شواهد کافی وجود ندارد که ثابت کند بازی های ذهنی رایج می توانند جلوی افت توانایی های شناختی یا بیماری هایی مثل آلزایمر را بگیرند. با این حال، به چالش کشیدن ذهن با مطالعه کردن و حل جدول و ...
چرا برخی مردان چشم چرانی می کنند؟
انجام می دهد، اما ذکر آن به کاهش نگرانی تان کمک می کند.به سادگی چیزی شبیه این جمله بگویید آیا می دانید که به شخصی خیره شدید؟ از آنجایی که احتمالاً وقتی این اتفاق می افتد در ملاء عام هستید، زمان مناسبی برای بحث طولانی در مورد این رفتار نیست و فقط اشاره کردن به آن در زمان وقوع به شما یک نقطه مرجع برای بعد ارائه می دهد که بتوانید آن را مطرح و بحث کنید. احساستان را به او بگویید ...
30 روش ساده برای کاهش وزن در خانه
... مطالعات نشان می دهند دسته ای از مواد غذایی که در خانه هر فرد نگهداری می شود، بر وزن و عادت های غذایی او تأثیر می گذارد. اگر همیشه در خانه خوراکی های سالم داشته باشید، احتمال مصرف مواد غذایی ناسالم بین افراد خانواده کمتر می شود. می توانید میان وعده و خوراکی های سالم مانند ماست، میوه، خشکبار و آجیل، هویج و تخم مرغ آب پز را تهیه کنید و آن ها را درون کابینت قرار دهید تا در زمان گرسنگی ...
RSV در نوزادی خطر ابتلا به آسم در کودکی را افزایش می دهد
دوران نوزادی و آسم دوران کودکی وجود دارد. او گفت: محققان بر روی سال اول زندگی تمرکز کردند زیرا این دوره مهمی از رشد ریه و سیستم ایمنی است. روزاس سالازار گفت: ما معتقدیم زمانی که کودک در سال اول زندگی به RSV آلوده می شود، زمانی که ریه ها و سیستم ایمنی هنوز در حال رشد هستند، می تواند منجر به ناهنجاری های خاصی شود که بعداً می تواند باعث آسم شود. این مطالعه شامل بیش از ...
اگر این نشانه ها را دارید شما به روماتیسم مبتلا شده اید
باعث عفونت شوند، اجتناب شود. او همچنین از مردم خواست تا از خود در برابر نور خورشید محافظت کنند و به طور منظم پوست خود را چک کنند. مطالعات انجام شده نشان می دهد: حساسیت به نور خورشید می تواند یکی از علائم اولیه لوپوس اریتماتوز سیستمیک باشد، بیماری نادری که می تواند باعث ضعف عضلانی و بثورات پوستی شود. محققان در این رابطه دریافتند: قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید یا اشعه ماوراء ...
ارتباط کیفیت نامطلوب هوا با مشکلات شناختی در نوزادان
رفتاری مرتبط است که می تواند تأثیر شدیدی بر خانواده ها داشته باشد. ذرات بسیار کوچک موجود در هوا نگرانی بزرگی هستند، زیرا می توانند از دستگاه تنفسی به طرف مغز حرکت کنند. این متخصص همچنین افزود: تا به حال، مطالعات نتوانسته بودند ارتباطی بین کیفیت پایین هوا و مشکلات شناختی در نوزادان را نشان دهند؛ زمانی که رشد مغز در اوج خود است و مغز ممکن است به ویژه نسبت به سموم حساس باشد. مطالعه ...
سیب زمینی سرخ شده افسردگی می آورد
در ارتباط با غذاهای سرخ شده و اسید آکریلامید. ویلت همچنین اشاره کرد که اسید آکریلامید نه تنها از طریق سرخ کردن تولید می شود، بلکه در قهوه نیز وجود دارد. دکتر کتز همچنین به این نکته اشاره کرده که "برای تحول غذایی، فقط یک چیز را باید در نظر داشت: کیفیت کلی رژیم غذایی و انتخاب غذاهای سالم، برای هر جنبه از سلامتی - روانی و فیزیکی - بسیار مهم است." در کل، این مطالعه نشان داد که هر چند ...
راهکار های مقابله با چرخه اضطراب و بی خوابی
به دلایل مهمی مانند رانندگی باید هوشیار باشید. اگر مطلقاً نمی توانید در مقابل خواب روزانه مقاومت کنید، سعی کنید آن را به 30 دقیقه محدود کنید و بعد از ساعت 3 بعد از ظهر چرت نزنید. از خوردن ناهار سنگین به خصوص اگر غذا حاوی قند بالایی باشد خودداری کنید، زیرا این موضوع باعث می شود بعد از ظهر احساس خواب آلودگی داشته باشید. مطالعات متعددی نشان داده اند وقتی نخوابیده ایم تمایل ما به خوردن غذا ...
8 ساعت تنهایی به اندازه 8 ساعت بی غذایی مضر است
هموستاتیک بدن باشد؛ نوعی عمل متعادل کننده که در آن فقدان ارتباط اجتماعی باعث واکنش بیولوژیکی می شود. دانشمندان در مطالعه آزمایشگاهی خود 30 زن داوطلب را در سه روز هشت ساعته تحت نظر گرفتند؛ یک روز بدون تماس اجتماعی، یک روز بدون غذا و یک روز بدون تماس اجتماعی یا غذا. در این آزمایش شرکت کنندگان از بابت استرس، خلق و خو، خستگی، ضربان قلب و سطح کورتیزول بزاق (شاخص استاندارد استرس) مورد مطالعه قرار ...
آیا دود قلیان از طریق آب فیلتر می شود؟
. یک مطالعه چندین گروه از باکتری ها (در سطح جنس) را نشان داد که می توانند حاوی پاتوژن های انسانی باشند: سودوموناس، باسیلوس، اسفنگوموناس و متیلوباکتریوم. آیا می توان از قلیان هپاتیت گرفت؟ خطر بالای بیماری های عفونی احتمالی مانند سل، هپاتیت C که از طریق شلنگ های رایج مورد استفاده در قلیان ها منتقل می شود، همیشه وجود دارد، زیرا مرتباً تمیز نمی شوند. ...
حامد رضایی مدیر کل بهزیستی استان اردبیل ضمن انتشار پیامی روز جهانی روانشناس و مشاور را تبریک گفت.
روانشناسی علم گسترده مطالعات روانی و رفتار آدمی ست. این علم از آن جهت که با پیچیده ترین موجود کره خاکی در ارتباط است، نیازمند متخصصان ماهری است و اهمیت وجود مشاوران و روانشناسان در بهبود وضعیت نابسامان انسان تا جایی است که در هر سال روز 29 آوریل را در سازمان ملل متحد با نام روز روانشناس نامگذاری کرده اند. این روز در تقویم ایران با 9 اردیبهشت ماه مصادف شده است و روز روانشناس و مشاور باعث شده تا با ...
فیلم کوتاه مرگ غم انگیز پری دریایی برگرفته از افسانه ای بومی
توسط پری نابود شوند. یک صیاد که از این غافله جا مانده است، افسوس این را دارد که چرا با پری دیدار نکرده و لذت مرگ و نابودی را توسط پری نچشیده، همین باعث جنون و دیوانگی این صیاد می شود و در ادامه زنان روستا نقشه ای می کشند تا انتقام مرگ همسران خود را از پری دریایی بگیرند. قسمت نهایی روایت، خصوصا تصمیم انتقام گرفتن زنان نیز در افسانه بوده است یا روایت خودتان بود؟ خیر، این قسمت برگرفته ...
ادویه ای معطر که قند و چربی را کاهش می دهد
گرم روزانه) اثرات مثبتی بر کاهش سطح گلوکز خون و چربی های خون دارد. با توجه به وجود ابهامات مختلف در مطالعات انجام شده پژوهشکده گیاهان دارویی اقدام به طراحی مطالعه ای جدید با مشخصات ذیل نمود: کارآزمایی بالینی دوسو کور روی 61 نفر بیمار دیابتی نوع دوم دارای سطح گلوکز ناشتای 140 تا 250 میلیگرم بر دسی لیتر و تحت درمان با رژیم غذایی و یا دارو های خوراکی پایین آورنده گلوکز خون انجام شد. برای ...
شکستن قولنج انگشتان موجب آرتروز نمی شود
. گاهی اوقات افراد از روی عادت بند انگشتان خود را می شکنند. مانند سیگار کشیدن، ترک این کار می تواند دشوار باشد. کاهش استرس یکی دیگر از دلایلی است که باعث می شود مردم قولنج انگشتان خود را بشکنند. چه چیزی باعث ایجاد صدا در هنگام شکستن قولنج انگشتان می شود؟ دکتر تاندا آنگ ، استادیار بالینی در بخش روماتولوژی دانشگاه کالیفرنیا، می گوید که مطالعات کافی برای توضیح مکانیسم ...
با رعایت این 4 عادت تغذیه ای از 50 سالگی به بعد پیر نمی شوید!
مستقیم بر خطر بیماری قلبی تأثیرگذار است. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که داشتن قلب سالم در دهه 50 زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال های بعد کمک می کند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری در 50 سالگی است و خبر خوب این است که حفظ عادات غذایی سالم راهی عالی برای انجام این کار است. برای اینکه بدانید کدام عادات غذایی در کند کردن ...
3 گیاهی که از کبد شما محافظت می کنند
آلرژی پوستی ایجاد کند. زرشک آلکالوئیدهای پروتوبربربن در ساختمان DNA وارد شده و تاثیر بازدارندگی روی آنزیم ها و گیرنده های عصبی مختلف دارند. در پزشک سنتی مواد شیمیایی موجود در زرشک به عنوان تقویت کننده و محرک کبد مورد استفاده قرار می گرفته است این گیاه برای درمان پسوریازیس و دیگر ناراحتی های پوستی نیز مصرف می شود. بیشتر بخوانید: آیا شکست قولنج انگشتان باعث آرتروز می شود؟ 233236 ...
ادعای جنجالی زلزله شناس هلندی درباره وقوع یک زلزله شدید در ایران
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، فریبرز ناطق الهی در یادداشتی می نویسد: ستاره شناس و منجم هلندی که بنا به گفته خودش با مطالعه رفتار ستاره ها و کائنات تخمینی از زمان و مکان برای رخداد زلزله های سطح زمین می دهد، دوباره متنی را منتشر کرده که باعث تشویش اذهان مردم شده است. نا گفته نماند چند روز قبل از زلزله مهیب ترکیه این شخص متنی در سایت خود نوشت که البته باید دقت شود در این جمله : *زود* یا *دیر* در ...
کاهش روند پیری با محدودیت در مصرف کالری
Nature Aging منتشر شده است. نویسنده ارشد این مطالعه، گفت: در کرم ها، مگس ها و موش ها، محدودیت در مصرف کالری می تواند فرآیند های بیولوژیکی پیری را کاهش دهد و طول عمر سالم این حیوانات را افزایش دهد. هدف مطالعه ما این بود که ببینیم آیا محدودیت کالری باعث کند شدن پیری بیولوژیکی در انسان می شود یا خیر. تحقیق انجام شده، اولین تحقیقی است که در مورد تأثیرات محدودیت طولانی مدت دریافت کالری در ...
روش های مراقبت از ناخن در خانه
ها و مواد مغذی و ضروری می تواند باعث شکنندگی ناخن ها شود. در نهایت، برخی از شرایط پزشکی، مانند اختلالات تیروئید هم می تواند منجر به ضعیف شدن ناخن ها شود. راه های طبیعی برای تقویت ناخن ها ناخن های خود را مرطوب کنید: یکی از ساده ترین راه ها برای تقویت ناخن ها، مرطوب نگه داشتن آنها است. روزانه یک کرم یا روغن مرطوب کننده به ناخن ها و کوتیکول های خود بزنید تا از خشک شدن آن ها جلوگیری کنید ...
5 عادت غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند
در هفته از این دسته از سبزیجات را در رژیم غذایی تان بگنجانید! برای شروع بهتر است سبزیجات سبز بیشتری را به رژیم غذایی تان اضافه کنید و غذا ها و نوشیدنی های حاوی شکر اضافه را کم کنید، سپس به تدریج این پنج عادت غذایی سالم را تجربه کنید تا به مرور زمان به برنامه ی روزانه تان تبدیل شوند. به یاد داشته باشید که ایجاد تغییرات کوچک در سبک غذایی شما در دراز مدت اثرات شگرفی بر سلامت تان می گذارد. مترجم: زهرا ذوالقدر ...
چرا سیب زمینی سرخ کرده باعث افسردگی می شود؟
برای چاقی، فشار خون بالا و سایر اثرات سلامتی هستند. طبق مقاله منتشر شده در روز دوشنبه در مجله PNAS این نتایج "مسیری را در اهمیت کاهش مصرف غذای سرخ شده برای سلامت روان باز می گشاید". با این وجود، کارشناسانی که مسائل مرتبط با تغذیه را مطالعه می کنند می گویند این نتایج اولیه هستند و لزوما مشخص نیست که آیا خوردن غذا های سرخ شده باعث ابتلا به مشکلات مرتبط با سلامت روانی می شوند یا افرادی که ...
این ویتامین مغزتان را جوان نگه می دارد
پایین ویتامین D در خون و خطر بالاتر زوال عقل در افراد مسن را یافته اند. در همین حال، چند کارآزمایی اثرات مکمل های ویتامین D را بر حافظه و تفکر افراد مسن آزمایش کرده اند. و تاکنون هیچ مدرک روشنی مبنی بر مزایا وجود ندارد. محققان این مطالعه، بافت مغزی کالبد شکافی شده را از افراد مسن که قبل از مرگشان در پروژه حافظه عجله و پیری شرکت کرده بودند، مورد مطالعه قرار دادند. این پروژه که ...