سایر منابع:
سایر خبرها
علائمی که نشان می دهند شامپوی شما باید عوض شود
باید علت را در شامپوی تان جستجو کنید. حالا عوامل خارجی مانند استرس، اختلالات هورمونی و آلودگی هوا را نیز به این مشکل اضافه کنید. در این صورت است که پوست سر دچار احساس خفگی می شود. بنابراین بهتر است به فکر شامپوی جدید باشید و از محصولات ملایم و حتی خنثی استفاده کنید. مواد افزودنی برخی از شامپوها باعث سنگین شدن موها و چرب شدن هر چه سریعتر آنها می شوند. اگر در انتخاب شامپوی مناسب با جنس ...
روش های ساده برای درمان بی خوابی
بدن را به کنترل خود در بیاورید و در نتیجه می توانید به راحتی بخوابید و این راهکار در دنیای مدرن امروز نیز عملی است و از نظر محققان مورد تایید است و هیچ مشکلی ندارد. توجه :اگر می خواهید فورا بخوابید، باید در مورد چیزهایی که به شما آرامش می بخشند فکر کنید. اگر در فصل زمستان دچار بی خوابی شده اید، 3 راه به ترتیب ذیل وجود دارند که می توانید یکی از آنها را انتخاب کنید و موردی که ...
عطر فقط بوی خوش نیست! | 8 مزیت شگفت انگیز استفاده از عطر
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: یک عطر خوشبو و با ماندگاری بالا می تواند اعتماد به نفس شما را درست قبل از یک جلسه مهم کاری افزایش دهد و بوی بد بدن را از شما دور کند. اما استفاده منظم از عطرها و دئودورانت ها بیشتر از بوی عالی برای شما سودمند هستند. رایحه های عطرها که اغلب دارای اسانس گلی و میوه ای هستند، استرس شما را کاهش می دهند، روحیه تان را تقویت می کنند و به بهبود در خواب کمک می کنند. در این مطلب ...
دلایل اصلی چاق شدن انسان چیست؟
وزن بدن وجود دارد، اما چاقی زمانی رخ می دهد که کالری بیشتری نسبت به کالری دریافتی از طریق فعالیت های عادی روزانه و ورزش دریافت کنید. بدن شما این کالری های اضافی را به عنوان چربی ذخیره می کند. افراد چاق ممکن است قبل از احساس سیری کالری بیشتری بخورند، زودتر احساس گرسنگی کنند یا به دلیل استرس یا اضطراب بیشتر غذا بخورند. بسیاری از افرادی که در کشورهای غربی زندگی می کنند اکنون ...
5 عادتی که به شما کمک می کنند، در بازنشستگی هشیار بمانید
.... علاوه بر کار های داوطلبانه می توانید با دوستی که قصد داشتید با او تماس بگیرید ارتباط برقرار کنید و صحبت های تان درباره یک پیاده روی، شرکت در کلاس یا برگزاری نشست های هفتگی را عملی کنید. 1-حرکت را متوقف نکن یکی از راه های ضروری برای حفظ بهترین عملکرد مغزتان با افزایش سن این است که تحرک لازم را داشته باشید. حتی اگر پیش از این ورزش نمی کردید هنوز دیر نیست. براساس نتیجه مطالعه ای تازه ...
آمار عجیب ابتلای ایرانی ها به آلرژی | حتی در این سن هم آلرژی می گیرید | 4 خطر بیخ گوش افرادی که آلرژی ...
تر می آید. مثلا آلرژی دارویی ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد اما گاهی می بینیم که افراد مسن هم براثر خوردن یک دارو ناگهان دچار یک واکنش حاد آلرژیک می شوند. البته این مورد موقت است. بنابراین نمی توان گفت شدت آلرژی در سنین بزرگسالی بیشتر است. می شود گفت بیماری های آلرژیک در سنین کودکی نسبت به بزرگسالی بیشتر است. چرا بدن هر فرد نسبت به آلرژی، واکنش های متفاوتی نشان می دهد؟ ...
معجزه این دمنوش خوش عطر برای درد مفاصل + روش مصرف
مهم است، زیرا تولید کلاژن را افزایش می دهد، و علائم پیری را به تاخیر می اندازد. باعث شفافیت و درخشندگی پوست می شود و همچنین به از بین بردن لکه ها و آکنه نیز کمک می کند. شستشوی پوست با آن به پوست طافت می دهد و کک و مک و جوش های صورت نرا برطرف می کند. 3. مفید برای موها باعث تغذیه و تقویت موها می شود و از ریزش مو جلوگیری کرده و باعث افزایش حجم آن می شود. با مالیدن آب جوشانده ...
دلایل مهم ریزش مو که نمی دانستید!
؟ طبق فیزیولوژی بدن ما در درازمدت با افزایش سن تعداد موهایمان کم می شود. ژنتیک و ژن افراد هم حرف اول را می زند. اما در کنار این عوامل، رفتار محیطی ما نیز بسیار در ریزش مو موثر است؛ استرس، بی خوابی، کاهش دریافت پروتئین و مایعات و ... باعث ریزش مو می شوند. برخی از اختلالات هورمونی نیز جدی هستند. حتی تصادف و حوادث می تواند این موضوع را تشدید کند. مسائل فیزیولوژیکی مانند بارداری و شیردهی هم ...
مهم ترین خصوصیات یک لباس ورزشی خوب
اکسیژن زیادی نیاز دارید، نقش پوست شما را ایفا می کند. علاوه بر این لباس ورزشی خوب تا حدودی در تنظیم دمای مرکزی بدن تاثیرگذار است. در صورت انتخاب اشتباهی مانند استفاده از یک لباس آستین بلند در هنگام ورزش هوازی، نه تنها مانع از اکسیژن رسانی درست به اندام خواهد شد، بلکه موجب افزایش دما مرکزی بدن می شود که می تواند خطرساز باشد. در این مقاله قصد داریم تا مهم ترین خصوصیات یک پوشاک ورزشی مناسب را مورد ...
بهترین زمان خواب برای داشتن قلب سالم چه زمانی است؟
دیگری مانند سن، جنس، سیگاری یا غیرسیگاری بودن، طول مدت خوابیدن، بی نظمی در خواب، سابقه بیماریِ دیابت، فشار خون و پایگاه اجتماعی، محققان دریافتند که مشارکت کنندگانی که بین ساعات 10 تا 10:59 دقیقه خوابیده بودند، در مقایسه با آن هایی که زودتر یا دیرتر از این ساعات به رختخواب رفته بودند، کمتر احتمال داشت که دچار بیماری قلبی-عروقی شده باشند. این پژوهشگران به طور ویژه تخمین زدند که افرادی که ...
خوراکی های ضداسترس
هورمون مهم در دل و روده ی شماست نه در مغزتان! عادت کردن به سطوح پایین انرژی بر عملکرد مغز و بدن اثر منفی می گذارد. اگرچه تحقیقات در این زمینه 100 درصد قطعی نیست، رژیم های غذایی غنی از شکر تصفیه شده، عملکرد مغزی را ضعیف کرده و حتی ممکن است منجر به افزایش افسردگی شوند. هیچ غذای جادویی وجود ندارد که بتواند استرس را از بین ببرد. در ادامه ی این مطلب، غذاهایی را معرفی می کنیم که این کار را انجام می دهند ...
با این ترفندها عادت پرخوری آخر شب را به زانو دربیاورید
خوابی مغز را از نظر محرک هایی تحت تاثیر قرار می دهد که منجر به تمایل شما به پرخوری می شود. حتی اخیرا مطالعه ای منتشر شده ثابت کرده است که تنها 15 دقیقه خوابیدن بیشتر از حد معمول، می تواند به میزان قابل توجهی به کاهش وزن کمک کند. الگوی خواب معمولا با مدیریت وزن مرتبط است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، میزان خواب مورد نیاز متوسط بزرگسالان را بین 7-9 ساعت در شب در نظر گرفته است. ...
خر و پف و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر
با ورزش و رژیم غذایی مناسب یکی از گزینه هاست. شما باید از خوابیدن به پشت خودداری کنید، زیرا گاهی اوقات ممکن است افراد هنگام خوابیدن به پشت دچار آپنه خواب شوند. درمان احتقان بینی، از طریق داروهای ضد آلرژی توصیه می شود. اگر تشخیص داده شود که فرد مبتلا به آپنه خواب است، درمان اصلی دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) است که فشار هوا را برای باز نگه داشتن راه هوایی، کاهش یا حذف خطرات ...
تغییر شکل ناخن نشانه کمبود کدام ماده ضروری در بدن است؟
به گزارش مردم فردا ،دکتر الهام اختری متخصص طب سنتی در ارتباط با تغییراتی که می تواند روی ناخن افراد ایجاد شود گفت: برخی بیماری ها با تغییرات شکل ناخن همراه هستند. گاهی تغییر جدیدی که در شکل ظاهری ناخن های دست ایجاد می شود می تواند نشانه ای از کمبود ریزمغذی ها در بدن ما باشد. اگر ناخن شما اخیرا دچار شیارهای برجسته عمودی شده، بهتر است مصرف سبزیجات برگ سبز را افزایش دهید. برای حفظ حداکثری مواد ...
کاهش آسان وزن با چند روش ساده و روزمره
قرار نیست که ساعت های طولانی در باشگاه های ورزشی عرق بریزید. شما می توانید برنامه های کوتاه ورزش روزانه برای خود تعیین کنید. مثلا به جای آسانسور همواره از پله استفاده کنید. این ورزش روزانه کار سوخت چربی در بدن را هموار می کند. به گزارش عرشه آنلاین، کاهش چند کیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذاب دهنده نیز امکان پذیر است. کاهش چند کیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذاب دهنده نیز امکان ...
چرا باید از مولتی ویتامین استفاده کنیم؟
؟ در بسیاری از موارد این امر به دلیل کمبود برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین های گروه ب در بدن رخ می دهد. افزایش انرژی بدن بهتر است بدانید استفاده از مکمل های حاوی ویتامین انرژی بدن را بالا می برند. زمانی که بدن شما نیازمند ویتامین و یا مواد معدنی خاصی نباشد، انرژی تان بالاست و می توانید حس خوبی داشته باشید. حتما این مسئله را شنیده اید کسانی که احساس می کنند انرژی شان کاهش یافته ...
روش های مراقبت از موهای کودکان از تولد تا دوازده سالگی
با راهنمایی های دکتر مهری شیوایی، متخصص پوست و مو در مراقبت از موهای کودک تان موفق تر خواهید بود. تصویر جا خوش کردن گل سرهای رنگارنگ روی موهای دختران کوچک و گیره های پلاستیکی رنگ هم دیدنی و هم گاهی ناراحت کننده است؛ چون بعضی از آن ها باعث کنده شدن موها و آسیب به پوست سر کودک می شوند اما بیشتر آن ها نه سنگین و نه تیزند و به مو آسیب نمی رسانند. در این صورت زیبایی و آراستگی موها هیچ صدمه ...
این سر درد ها را حتما جدی بگیرید!
دیگری مانند آپنه انسدادی خواب هم می تواند سبب سر دردهای صبحگاهی شود. اگر متوجه تغییری در الگوی سر دردهای تان شدید یا شدت سر دردهای تان فرق کرد باید هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید. همین طور اگر معمولا سر درد دارید، اما سر دردهای تان بیشتر و شدیدتر شده اند باز هم باید به پزشک مراجعه کنید. - سر دردی که شب ها از خواب بیدارتان می کند. - سر دردی که با تغییر وضعیت بدن ...
همه چیز درباره گرافت مو: چگونه موهای خود را دوباره پرپشت کنید؟
اغلب افراد فارغ از جنسیتی که دارند پیش از رسیدن به سن میانسالی دچار ریزش مو و کم پشتی موها می شوند که این موضوع در آقایان بسیار رایج می باشد و حدود 85 درصد از مردان پیش از رسیدن به سن 50 سالگی دچار ریزش مو می شوند که این در حالی است که فقط 40 درصد از خانم ها قبل از رسیدن به سن 40 سالگی دچار کم پشتی موها می شوند. برخی از افراد با این مشکل کنار می آیند و تلاشی برای درمان آن نمی کنند ولی برخی از ...
این اشتباهات را در اتاق خواب انجام ندهید!
راحت بخوابید. استفاده از تشک نامناسب تشکی که برای خوابیدن استفاده می کنید، باید بتواند قوس طبیعی بدن شما را حفظ کند و باعث شود که خوابی راحت داشته باشد و از طرفی سایز آن هم اهمیت بسیار زیادی دارد. پارچه نامناسب برای رختخواب جنس پارچه ای که برای رختخواب استفاده می کنید، باید یک جنس لطیف داشته باشد. نباید پوست تان را دچار مشکل کند و باعث شود که نتوانید راحت ...
معرفی دستگاه های کمک تنفسی برای درمان آپنه خواب
سنسورهایی می باشند که در هنگام دم و بازدم فشار را مطابق با نیاز بیمار هماهنگ می کنند. جمع بندی خروپف بلند در شب ممکن است نشان دهنده یک مشکل بالقوه جدی باشد، اما همه کسانی که دچار هستند خروپف نمی کنند. در صورت مشاهده علائم و نشانه های وقفه تنفسی با پزشک خود مشورت کنید. از پزشک خود در مورد هرگونه مشکل خواب که باعث خستگی، خواب آلودگی و تحریک پذیری شما می شود سوال کنید؛ زیرا بین آپنه ...
سرد شدن انگشتان نشانه چیست؟ | علت سردی دست و پا
نشانه ای از هیپوتیروئید است که غده مربوطه هورمون تیروئید را به اندازه کافی ارائه نمی دهد. بدون کارکرد مناسب هورمون، سوخت و ساز بدن شما متوقف می شود و مانع از تولید کافی انرژی و گردش خون در بدن می شود. علائم دیگر هیپو تیروئیدیسم ریزش مو، خشکی پوست و خستگی است. اگر مشکوک به یک مشکل تیروئیدی هستید، فورا به پزشک کراجعه کنید، که می تواند تشخیص را با آزمایش خون تایید کند و تیروئید را با کمک داروهای مناسب ...
با خواب آلودگی بهار چه کنیم؟ | درمان خواب آلودگی بهار
انجام امور روزانه خود ندارید، دچار خواب آلودگی بهاری هستید. مهم ترین علت خواب آلودگی بهار این است که در بهار، سوخت وساز بدن بیشتر و مصرف اکسیژن زیاد می شود و ذخیره اکسیژن مغز ما کاهش می یابد خواب آلودگی بهاری یک نشانه ی طبیعی بوده و جای هیچ نگرانی نیست. شما می توانید با تغییر در برنامه غذایی روزانه خود و یا کنترل آن، فصل بهار را به یکی از زیباترین دوران عمر خود تبدیل کنید. ...
مشکلات جسمی در سفر هوایی و راهکارهایی برای رفع آنها
تا به شما بگوییم سفرهای هوایی چه مشکلات جسمی برای شما ایجاد می کنند و راهکار رفع آنها کدامند؟ یکی از مشکلات جسمی سفر هوایی به ویژه پروازهای طولانی مدت عدم تحرک کافی بدن به خصوص پاها است. در شرایطی که به مدت طولانی بدن در یک حالت ثابت و بدون حرکت باقی می ماند گردش خون با اختلال مواجه می شود. در چنین حالتی عضو بی تحرک بدن که معمولا شامل پاها است به سبب عدم گردش خون مناسب و آسیب ...
فواید عجیب لحاف سنگین که از آن بی خبریم!
.... اگر دوست دارید این لحاف ها را امتحان کنید، توصیه می کنیم لحافی بخرید که وزن آن، تقریباً 10 درصد وزن بدن شما است. بهتر است موردی را انتخاب کنید که گرمای بیش از حد به بدن شما ندهد، چون ثابت شده که خوابیدن در محیط خنک به رفع بی خوابی کمک می کند. در مورد عوامل محیطی مؤثر بر خواب تان، مانند تاریکی، تأثیر صفحه نمایش و سر و صدای محیط هم فکر کنید! ...
ترفندهای از بین بردن خط اخم در خانه بدون بوتاکس
ساده برای جوانتر شدن! مصرف غذاهای سالم و نوشیدن مقدار زیادی آب رژیم غذایی سالم و نوشیدن مقدار زیادی آب نه تنها مفید برای شکل بدن خوب است، بلکه راهی ایده آل برای صاف و زیبا نگه داشتت پوست هم است. چین وچروک، مانند خطوط اخم، به راحتی زمانی که شما به خوبی هیدراته نیستید تشکیل می شوند. از بین بردن خط اخم با خواب کافی استراحت کافی به ذهن، بدن و پوست شما اجازه می ...
علت حالت تهوع در ماشین چیست؟ | بیماری حرکت را چگونه درمان کنیم؟
به گزارش شهرآرانیوز ، معمولا برای خلاص شدن از این حالت آزاردهنده، می توانید کارهایی را انجام دهید تا این حالت به سراغ تان نیاید یا اگر دچار آن شدید، بتوانید آن را کنترل کنید. بیماری حرکت ناگهانی و با حالت تهوع و عرق سرد آغاز می شود و در ادامه ممکن است به سرگیجه و تهوع بینجامد. در این حالت، مغز با دریافت سیگنال هایی از گوش داخلی، چشم ها، ماهیچه ها و مفاصل، احساس حرکت می کند در حالی که شما در یک جا ...
با این شش ماده غذایی کبد چرب را درمان کنید
همچنین اضافه وزن ، چرب می شود. در ابتدای ابتلا به این بیماری، ممکن است کسی متوجه آن نشود چون اغلب وقتی کبد تا 30 درصد چرب است علائمی از خودش نشان نمی دهد و بعد از این عدد است که کبد چربی اش را نشان می دهد. کبد چرب از جمله بیماریی هایی است که درمان سریع و فوری ندارد و برای خلاص شدن از آن باید تغییرات اساسی در سبک زندگی و رژیم غذایی تان ایجاد کنید. علائم کبد چرب چیست؟ اغلب افراد ...