خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت میوه که باید جایگزین شیرینی کنید
فراهم کند. 6. سیب سیب های شیرین هم شیرینی نسبتا مطلوبی دارند و هم از تردی و طراوت خاصی برخوردارند. هر یک عدد سیب متوسط حدود 4 گرم فیبر و 100 کیلوکالری انرژی به بدن می رساند، درحالی که مقادیر خوبی از ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر را هم دارد. البته افزودن کره مغزها یا دانه ها به سیب می تواند پروتئین دریافتی و غلظت طعم شیرینی در این خوراکی ساده را افزایش دهد. 7. هلو ...
درمان طبیعی آکنه به صورت خوراکی و موضعی
بی است. در شروع بیمار باید برای حدود یک هفته رژیم غذایی تماما میوه داشته باشد. بایدسه وعده غذایی در روز وجود داشته باشد. این سه وعده غذایی شامل میوه های آبدار تازه همچون سیب، گلابی، انگور، آناناس و هلو می باشد. مرکبات، مور و میوه های خشک، قوطی و کنسرو شده را نباید مصرف کرد. بیمار همچنین می تواند از لیمو ترش همراه با آب چه سرد و چه گرم مصرف کند. بعد از یک هفته رژیم غذایی تماما میوه ...
میوه های جادویی برای کاهش وزن
این میوه که به داشتن طعم ترش معروف است در صورتی که قبل از غذا مصرف شود می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. در حالی که گریپ فروت تازه تضمین می کند تمام فیبرها دست نخورده باقی می مانند، کاهش وزن در شرکت کنندگانی که سایر محصولات گریپ فروت مانند آب میوه و کپسول گریپ فروت را قبل از غذا مصرف کردند هم محسوس بود. 3. آناناس یکی دیگر از میوه های استوایی شیرین؛ آناناس منبع آنزیم هایی است که به هضم ...
کمبودی در عرضه میوه های نوبرانه نداریم
هزارتومان، هلو 30 تا 60 هزارتومان، گوجه سبز 25 تا 70 هزارتومان، هندوانه 8 تا 18 هزارتومان، جانا 8 تا 23 هزارتومان، طالبی 8 تا 26 هزارتومان و ملون 7 تا 16 هزارتومان است. او درباره آینده بازار میوه گفت: همه ساله در فصل تابستان با گرم شدن هوا و تنوع اقلام شاهد کاهش قیمت در بازار هستیم.
10 خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی
...> سبزیجات با برگ های تیره، سالم ترین و مغذی ترین مواد غذایی هستند که می توانید مصرف کنید. اسفناج، کلم پیچ، مارچوبه و لوبیا سبز از همین دسته هستند. همچنین مصرف پیاز، قارچ، انواع توت ها و حبوبات هم علاوه بر خواص ضد سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن، تاثیر بسیار زیادی در تقویت روحیه دارند. این مواد غذایی از راه های طبیعی، جلوی تغییر شکل توده های سرطانی را می گیرند و بدن را برای مبارزه با آن ...
خیار به تقویت سلامت استخوان ها کمک می کند
لیوان آب! افزودن تکه های برش خورده خیار به آب ساده نیز می تواند طعم بهتری به آب بدهد و میزان مایعات دریافتی را هم بیشتر کند. این ترفند به تامین آب مورد نیاز بدن در فصل های گرم سال کمک می کند. 4. خیار برای کنترل وزن عالی است خیار دارای سه ویژگی مهم است که همگی به کاهش وزن کمک می کنند. درواقع، خیار در گروه خوراکی های کم کالری قرار می گیرد، درحالی که میزان مایعات و فیبرهای غذایی در آن ...
کدام میوه ها و سبزی ها از گرمازدگی جلوگیری می کنند؟
فصل تابستان از نوشیدن آب انار بهره مند شوید. برگ های تازه نعناع در تابستان مفید هستند، زیرا حاوی منتول هستند که پایانه های عصبی تخصصی را تحریک می کند و به شما اجازه می دهد احساس سرما کنید و یک تکانه الکتریکی به مغز می رسد و باعث می شود که فکر کنید بیرون سردتر است؛ بنابراین به طور خودکار مکانیسم بدن را خنک می کند. طبق اعلام مؤسسه پزشکی، مصرف منظم کیوی به افزایش سطح ...
5 میوه که شما را مثل باربی لاغر می کنند/ خداحافظی با چربی های شکم!
...> لیمو لیمو میوه دیگری است که با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و در سلامت کبد و سیستم گوارش نقش دارد. لیمو سرشار از ویتامین های B2 (ریبوفلاوین) و C و همچنین املاحی مانند فسفر و منیزیوم است. نوشیدن مقداری آب لیمو تازه با کمی آب ولرم در حالت ناشتا نیز بهترین روش برای بهره مندی از این خواص است. سیب ...
بهترین درمان درد پریود چیست؟
اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی های چرب، دانه کتان و گردو استفاده کنید، زیرا دارای خواص ضد التهابی هستند. همچنین در این دوره از مصرف کافئین، الکل، غذاهای فراوری شده و غذاهای شور اجتناب کنید. دارچین دارچین دارای خواص تسکین دهنده طبیعی درد است و به تنظیم سیکل های قاعدگی کمک می کند. اثر گرم کننده آن به بهبود جریان خون در ناحیه لگن کمک می کند و گرفتگی عضلات را کاهش می دهد. مقداری ...
فست فود خوشمزه | طرز تهیه هات داگ پنیری خانگی
دست فیکس کنید. سپس به مقدار دلخواه پنیر پارمزان روی آن بریزید. سعی کنید طوری پنیرها را جا بدهید که از نان بیرون نریزند.البته می توانید اول هات داگ و بعد قارچ را داخل نان بگذارید. 9- داخل تابه گرم شده یک پایه فلزی قرار داده و ساندویچ های آماده شده را روی آن قرار دهید. وقتی پنیر آب شد هات داگ پنیری شما به همین خوشمزگی آماده است. به همراه سس خردل یا گوجه، سبزیجات تازه و داغِ داغ نوش جان ...
کباب حسینی | دستور پخت کباب حسینی بی نظیر!
...> سینه مرغ 3 عدد فلفل دلمه ای 3 عدد پیاز 2 عدد کره 50 گرم زعفران دم شده 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل به مقدار لازم آب لیمو تازه 2 قاشق غذاخوری مرحله اول: سینه مرغ را به شکل مکعبی با ضخامت 1/5 تا 2 سانت برش بزنید. مرحله دوم: پیاز را به شکل خلالی خرد کنید نیمی از آب لیمو و زعفران دم شده، سیر و نمک و ...
برای خوشمزه شدن دوغ چه باید کرد؟ | چاشنی معروف دوغ و ادویه دوغ محلی
ها و ادویه های محبوب در دوغ محسوب می شوند. دوغ دارای خواص زیادی برای بدن است و با اضافه کردن ادویه های دوغ، خواص آن بهتر جذب می شود. سبزیجاتی که دارای طعم و عطر بسیار خوبی هستند، به عنوان چاشنی و ادویه در غذاها استفاده می شوند. نعنا، یکی از سبزیجات خوشبوترین و محبوب ترین است که به صورت خشک و پودر شده به دوغ اضافه می شود و به آن طعم و اشتها برانگیزی می بخشد. مصرف دوغ طعم دار ...
رژیم غذایی برای بیماران قلبی
...، بهترین گزینه برای مصرف بیماران قلبی، نوشیدن آب است. اگر طعم آب معمولی برای شما تکراری شده و شمارا دل زده کرده، یک لیمو، خیار یا توت را برش زده و به آب خود اضافه کنید تا طعمی متفاوت ودلچسب داشته باشد از نوشیدن آن لذت ببرید. بیشتربخوانید: مراقبت های پس از عمل جراحی قلب باز که باید در خانه انجام دهید انواع رژیم غذایی اگر به دنبال برنامه غذایی منظم تری هستید تا ...
خورش ترش براتون آوردم | دستور پخت خورش گوجه سبز
آنتی اکسیدان هاست. خوردن گوجه سبز موجب تقویت سیستم ایمنی می شود و به مبارزه با کم خونی کمک می کند. پاکسازی بدن، جلوگیری از سرطان، پشتیبانی از عملکرد کلیه و درمان کبد چرب از جمله دیگر فواید خوردن گوجه سبز هستند. گوجه سبز 20 عدد جعفری تازه 300 گرم نعنا خشک 3 قاشق غذاخوری پیاز 3 عدد سینه مرغ 2 عدد شکر، نمک، فلفل، زردچوبه به مقدار لازم ...
چای بخور لاغر شو!
به گزارش رکنا، تازه دم فایده های بی نظیری دارد که ازجمله آنها می شود به بهبود سلامت قلب، لاغری، کاهش ریسک و ... اشاره کرد اما مصرف چای مانده در بدن سم تولید می کند و در درازمدت باعث سردرد، تپش قلب، کیست و حتی زخم معده می شود. چای را همیشه تازه دم کنید و کمرنگ بنوشید. چای یکی از نوشیدنی های مطلوب نزد مردم بسیاری از کشورهاست به طوری که گفته می شود مصرف رقیق آن و تنها 30 دقیقه پس از دم ...
راه پیشگیری و درمان کبد چرب در طب سنتی+فیلم
...، ترشی سبزی تره (مخصوصا تره فرنگی) یک قاشق با غذا، خوردن عناب مخلوط با عسل روزی 14 عدد. همچنین رعایت پرهیز ها بسیار مهم است و 50 درصد درمان به آن ها بستگی دارد. خوردن نخود آب که به همراه ادویه جات گرم مثل دارچین و زعفران درست شود و در آن شوید وجود داشته باشد، می تواند غلظت مواد داخل کبد را کم کند. برای درست کردن نخودآب می توان از آب گوشت (گوسفندی)، نخود و برنج استفاده کرد. چه ...
تمامی محصولات مورد انتظار در رویداد WWDC فردا
...، بلکه در یک محفظه در کنار ران کاربر قرار می گیرد و از طریق پورت USB-C به هدست متصل می شود. اپل قصد داشته که وزن این دستگاه حدود 200 گرم باشد که به طور قابل توجهی آن را از سایر هدست های مشابه سبکتر می کند. عمر باتری این هدست در حدود دو ساعت است، اما به دلیل استفاده از باتری خارجی، می توان برای استفاده بیشتر از دستگاه باتری ها را تعویض کرد. هدست اپل هم از واقعیت مجازی و هم از وافعیت ...
نحوه محاسبه آب مورد نیاز روزانه بدن
بیان دیگر باید بر اساس حجم بطری خود محاسبه کنید که چند بار در روز نیاز به پر کردن مجدد ظرف وجود دارد. - آب خود را طعم دار کنید: نوشیدن آب به صورت منظم الزاما عملی خسته کننده نیست. در واقع می توان آب مصرفی روزانه خود را با تکه های میوه، گیاهان تازه و سایر طعم دهنده ها خوشمزه تر کرد. این عمل سبب می شود که دست یابی به هدف روزانه مصرف مقدار بیشتر آب آسان تر شود. در این میان می توان از خیار ...
چند نکته مهم برای حفظ سلامت پوست در تابستان
ماسک طبیعی میوه ها برای ایجاد آرامش در پوست صورتتان کمک بگیرید. به این منظور، توصیه می شود روزهای زوج یا روزهای فرد هر هفته حدود 1 ساعت قبل از خواب، یک نوع میوه مانند خیار، توت فرنگی، لیموترش یا هلو را به صورت پوره یا حلقه حلقه دربیاورید و آن را روی پوست صورتتان بزنید. 30 دقیقه با این ماسک دراز بکشید و پس از آن صورتتان را با آب ولرم بشویید و با حوله ای نرم و نخی خشک کنید. پس از این کار مقداری کرم ...
طرز تهیه کوکو سبزی مجلسی
...: تسکین دهنده درد های روماتیسمی کاهش التهاب در بدن آرامبخش اعصاب ادرارآور و نمونه های دیگر. طریقه مصرف گیاه زولنگ خواص دارویی اصلی این گیاه در ریشه آن است. در مازندران و گیلان از برگ های تازه این گیاه در غذا های محلی مانند سبزی پلو ماهی، کوکو سبزی، زیتون پرورده، ترشی هفت بیجار، دوغ و ماست استفاده می شود. ...
به همین سادگی وزن خود را کاهش دهید
در ادامه این مطلب، به توصیه هایی اشاره کرده ایم که بکار بستن آنها می تواند در روند کاهش وزن موثر باشند. این توصیه ها عبارتند از: سبزیجات سرشار از ریزمغذی های مختلف هستند و مصرف شان یکی از اصول تغذیه ای متعادل است. سبزیجات کالری کمی دارند اما منبع غنی از ویتامین ها و موادمعدنی هستند که در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری ها نقش دارند. سبزیجات را می توان به عنوان سالاد و با غذای ...
قیمت کالاهای اساسی در بازار قزوین
جزو مواد مغذی سرشار از پروتئین هستند که ارزش غذایی بسیار بالایی دارند و لازم است مصرف آن ها در وعده های غذایی گنجانده شود، البته این ماده غذایی نفخ آور بوده و ممکن است دستگاه گوارش را کمی دچار مشکل کند که برای رفع این مسئله باید حبوبات چندین ساعت قبل از پخت، خیس شوند تا نفخ آن ها گرفته شود. در میان انواع حبوبات، لوبیا از اهمیت بالاتری برخوردار بوده و پروتیئن بیشتری دارد. یکی دیگر از امتیازات لوبیا ...
مصرف روزانه 7گرم از این ماده غذایی، خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
دستگاه گوارش کمک می کند. می تواند از یبوست جلوگیری یا تسکین دهد. فیبر نامحلول در آرد گندم کامل، گل کلم و سیب زمینی یافت می شود. چه مقدار فیبر نیاز داریم؟ انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که بیشتر بزرگسالان روزانه حداقل 25 گرم فیبر دریافت کنند که حدود 8 تا 10 گرم در هر وعده غذایی است. این دستورالعمل ها تفاوت های بدن مانند قد و وزن یا سابقه سلامتی را در نظر نمی گیرند، اما ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب
ترین منبع رنگ دانه آنتی اکسیدان لیکوپن محسوب می شود. طعم خوشمزه و مطلوب گوجه فرنگی مربوط به اثر متقابل قندها، اسید مالیک، اسید سیتریک و برخی مواد دیگر است. امروزه دانشمندان موفق به تولید گوجه فرنگی هایی با ماندگاری و میزان لیکوپن بیشتر شده اند. فواید اصلی مرتبط با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سایر انواع سرطان ها کمک به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی ...
بهترین چای یا دمنوش های گرم +فیلم
ملکه ادویه جات محسوب می شود و از نظر طب سنتی دارای طبیعت گرم و خشک است. برای آشنایی با . هل علاوه بر مصارف آشپزی که به عنوان یک ادویه و طعم دهنده استفاده می شود، یک گیاه دارویی است که سابقه طولانی در طب سنتی هند و چین دارد. از هل سبز به صورت دمنوش می توان استفاده کرد که برخی از آن ها به شرح زیر هستند: دمنوش هل دمنوش هل و زعفران دمنوش چای و هل ...
رشد موی تان را با این خوراکی ها بیشتر کنید
ماهی و خال مخالی منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا3 برای بهبود رشد موها محسوب می شوند. ماهی چرب همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، ویتامین D3 و ویتامین های B برای حفظ سلامت و استحکام موهاست.مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین D3 با ریزش مو در ارتباط است. 5.سیب زمینی سیب زمینی منبع خوبی از بتاکاروتن است، به طوری که بدن این ترکیب را به ویتامین A تبدیل می کند. یک عدد سیب زمینی ...
عمل آپاندیس و مراقبت های بعد از آن
، پانسمانی را داخل زخم قرار می دهند. پانسمان را طبق دستور پزشک عوض کنید: ابتدا ممکن است که تعویض پانسمان ناراحت کننده باشد. مصرف مسکن حدود نیم ساعت پیش از تعویض پانسمان می تواند مفید باشد. اگر پانسمان به زخم می چسبد، حدود 10 دقیقه پیش از برداشتن، آن را با آب گرم خیس کنید. می توانید این کار را زیر دوش یا با قراردادن حوله مرطوب روی پانسمان انجام دهید. گاز قدیمی را بردارید و محل برش را با آب ...
