خانهویتامین ها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اکالیپتوس گیاهی مفید برای پوست و ریه
اکالیپتوس می باشد. برخی افراد ممکن است به ترکیبات اکالیپتوس حساسیت پوستی نشان دهند. این حساسیت می تواند منجر به تحریک پوست، خارش، قرمزی و تورم پوست شود. اگر در هنگام استفاده از اکالیپتوس چنین علائمی را تجربه می کنید، توصیه می شود استفاده را قطع کنید و به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید. آن ها می توانند تشخیص دقیق تری را برای شما قائل شوند و راهنمایی های لازم را ارائه دهند. تحریک تنفسی ...
اگر علائم کمبود قند خون دارید، این موارد را انجام دهید/ عوارض افت قند خون چیست؟
بدن بیش از حد نیاز انسولین تولید می کند. این نوع از هیپوگلیسمی به نام هیپوگلیسمی واکنش پذیر یا هیپوگلیسمی پس از غذا یا افت قند خون بعد از غذا می تواند در افرادی که جراحی بای پس معده داشته اند رخ دهد. همچنین ممکن است در افرادی که این عمل جراحی را انجام نداده اند نیز رخ دهد. عوارض افت قند خون چیست؟ هیپوگلیسمی درمان نشده می تواند منجر به موارد زیر شود: • تشنج ...
با این ماده غذایی کندذهن می شوید!
... خوردن تنقلات شیرین منجر به ترشح دوپامین، یک نوع ماده شیمیایی در بدن می شود. با کاهش این ماده در بدن، مغز دوباره شروع به طلب آن می کند. مصرف زیاد قند با افسردگی در بزرگسالان مرتبط است. 3. بیماری قلبی مصرف زیاد قند با افزایش التهاب، سطوح بالای تری گلیسیرید و افزایش سطح فشار خون مرتبط است. همه اینها منجر به افزایش آسیب پذیری در برابر بیماری قلبی می شود. همچنین، افزایش ...
راه های رفع تیرگی زیر بغل
این اصلاح با تیغ، میزان تکثیر سلول های ملانوسیت را افزایش می دهد. پیشنهاد می شود که قبل از اصلاح، پوست خود را بوسیله صابون یا خمیر اصلاح مرطوب کنید و همینطور پس از اصلاح نیز از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. دلایل تیرگی زیربغل چاقی : تحمل وزن اضافی باعث می شود بدن شما در مقابل اثرات انسولین مقاوم تر باشد. این هورمون به تنظیم قند خون کمک می کند. مقادیر بالای انسولین در خون می ...
با ویتامین های مخصوص پوست، مو و ناخن آشنا شوید!
بسیاری از مردم پوست و موهای سالم را نمادی از سلامت و زیبایی می دانند. مانند هر قسمت دیگری از بدن ، مو برای رشد و خوب به نظر رسیدن، به مواد مغذی مختلفی نیاز دارد. تغذیه، مهم ترین عامل برای رشد مو است و در صورت عدم دریافت مواد مورد نیاز بدن از رژیم های غذایی، مصرف برخی مکمل ها می تواند کمک کننده باشد. اما در میان مکمل های مختلف، مصرف کدام موارد موثر است؟ بیوتین بیوتین یکی از ...
دیابت و ارتباط آن با بیماری قلبی
دارد به بیماری قلبی نیز مبتلا شوید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و در صورت نیاز مصرف دارو هایی که پزشک برای شما تجویز کرده است، ساده ترین روش برای کنترل فشار خون محسوب می شود. کلسترول بالا سطوح مدیریت نشده چربی های خون، مانند کلسترول و تری گلیسیرید، شرایطی شایع بین افراد مبتلا به دیابت است. آن ها نیز می توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهند ...
راهکارهای تغذیه ای برای مشکلات دوران بارداری
حد مقدور از مصرف کافئین، الکل، مواد مخدر و استعمال دخانیات در هنگام بارداری که موجب تولد نوزادی با وزن کم و یا تولد نوزادی با عوارض عصبی می گردد، به شدت اجتناب نمایند. با وجودی که هنوز به طور قطع و یقین اثرات کافئین در بارداری مشخص نشده است، اما متخصصین تغذیه توصیه می کنند که مادران باردار بهتر است نوشیدنی های کافئین دار (مانند چای پر رنگ، قهوه و نوشابه های گازدار) را به شدت محدود ...
درمان عفونت قارچی واژن در بارداری چیست؟ +12 روش پیشگیری
کنند و تکثیر مخمر را آسان تر کنند. 12. به طور مرتب سطح قند خون را کنترل کنید اگر دیابت بارداری دارید یا سابقه دیابت دارید، سطح قند خون خود را به صورت مرتب کنترل کنید. همچنین با پزشک خود در این زمینه همکاری های لازم را انجام دهید تا سطح قند خون شما را در محدوده سالم نگه دارند. سطح بالای قند خون علاوه بر عوارض جدی برای سلامت مادر و جنین، می تواند به رشد بیش از حد مخمر نیز کمک ...
با این میوه ها سلامت خود را تضمین کنید
مفیدترین خوراکی های رنگی میوه های نارنجی رنگ هستند. این میوه ها منبع آنتی اکسیدان، ویتامین و فیبر هستند که برای سلامت پوست، چشم و قلب مفیدند و از خطر سرطان می کاهند. بهترین ماده مغذی موجود در این خوراکی ها بتاکاروتین است که ماده ای قدرتمند در برابر سرطان است. این ماده جلوی پیری پوست را نیز می گیرد. مصرف صبحگاهی بعضی از میوه های نارنجی مانند نارنج برای درمان اسهال مفید ...
لیزر موهای زائد: آیا این روش مناسب شماست؟| بررسی فواید، معایب و قیمت در سال 1402
از سایر روش های موزدایی مانند کندن، اپیلاسیون و الکترولیز تا 4 هفته پرهیز از داروهای رقیق کننده خون مثل آسپیرین و داروهای ضدالتهابی استفاده از کیسه یخ؛ برای از بین بردن قرمزی چند ساعت بعد تجویز کرم استروئید برای کاهش التهاب ناحیه لیزر اجتناب از برنزه کرده و سولاریوم تا 6 هیته برای انجام لیزر موهای زائد، باید همه چیز را بدانید؛ از مزایا، عوارض ...
کنترل چربی پوست در تابستان، چطور و چگونه؟
چرب روی صورت شما می گذارند. عوامل دیگری مانند نوسانات هورمونی و ژن ها نیز غدد چربی را به تولید بیش از حد سبوم در تلاش برای هیدراته نگه داشتن پوست شما سوق می دهند که این شرایط می تواند منجر به بروز آکنه شود. چند نکته برای کنترل چربی پوست در تابستان از مرطوب کننده سبک استفاده کنید مرطوب کننده ها برای هر نوع پوستی ضروری هستند، اما اگر پوست چرب دارید، یک مرطوب کننده سبک ...
12 علامت هشدار دهنده بیماری قلبی که روی پوست ظاهر می شود
که بیماری کاوازاکی ممکن است در عرض 12 روز بدون درمان خود به خود از بین برود، می تواند منجر به عوارض جانبی جدی مانند بیماری قلبی شود. نام پزشکی: سندرم غدد لنفاوی پوستی مخاطی (نام دیگر بیماری کاوازاکی) علائم دیگری که روی پوست ظاهر می شوند و می توانند علامت هشدار دهنده بیماری قلبی باشند عبارتند از: اگر متوجه هر یک از این علائم شدید، یک قرار ملاقات با پزشک اصلی خود بگیرید و سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. علامت ممکن است بی ضرر باشد، اما مهم است که آن را بررسی کنید. بیماری قلبی زمانی که زود تشخیص داده شود راحت تر درمان می شود. مترجم: پوریا زارعی ...
روشی موثر برای برطرف کردن لکه های سرخ روی پوست
پوست را نازیبا می کنند. گاهی اوقات هم وجود جوش های قرمز باعث التهاب و قرمزی پوست می شود. هرچه باشد می توان با بعضی ترفندها از این مشکلات پیشگیری کرد یا اینکه از شدت آنها کاست؛ پس رفع سرخی شما با ما. عوامل زیادی برای قرمزی و رگ های خونی مشخص زیر جلد پوست وجود دارد؛ مانند مصرف دخانیات، عوامل ژنتیکی، بی آبی پوست، خستگی، استرس و فشارهای روحی، حساسیت ها، گرمای زیاد، باد شدید، استفاده از بعضی ...
نوعی از سکته که در تابستان رخ می دهد
آفتاب نیوز : بروز گرما درست مانند آلودگی هوا برای افراد به ویژه گروه های سنی حساس و مبتلا به عوارض قلبی و کودکان خطرناک است. بارزترین خطر امواج گرما برای سلامت عمومی خطر گرمازدگی است، به ویژه برای کسانی که در محیط باز کار می کنند مانند کشاورزان و کارگران ساختمانی؛ اما این تنها خطر امواج گرما برای سلامت عمومی نیست. گرمازدگی یک بیماری تهدیدکننده است که ممکن است حتی منجر به مرگ افراد شود ...
10 گام عملیاتی تا ترک دخانیات
می گردد. - 24 ساعت بعد؛ گاز سمی مونوکسیدکربن بدن را ترک گفته و ریه ها شروع به بیرون دادن ترشحات و ذرات انبار شده می کنند. - 48 ساعت بعد؛ حالا بدن شما از هرگونه نیکوتین پاک شده است. آیا دقت کرده اید که حس چشایی و بویایی شما چقدر بهبود یافته است؟ - 72 ساعت بعد؛ نفس کشیدن آسان تر شده است. حالا شما انرژی بیشتری دارید. - 2-12 هفته بعد: گردش خون در سرتاسر بدن بهتر شده است، عملکرد ...
هشدار نسبت به تزریق آمپول نوروبیون
برخلاف سایر ویتامین های محلول در آب، کبد می تواند ویتامین B12 را همانند ویتامین های محلول در چربی برای استفاده های بعدی خود تا چندین سال ذخیره کند. وی ادامه داد: به طور کلی ویتامین های پیچیده گروه B برای حفظ سلامت بدن ضروری است ولی با این حال، مانند ویتامین های محلول در چربی، چنانچه بیش ازحد نیاز از ویتامین های خاص گروه B مصرف کنیم احتمالاً با آسیب های کبدی در آینده روبرو خواهیم شد. ...
سبک زندگی مناسب دردوران یائسگی
غذاهای تند، ادویه جات، سیگار و الکل، قرار گرفتن در محیط گرم و پراسترس منجر به تشدید آن می گردد. پوکی استخوان: تغذیه مناسب، ورزش و استفاده از مکمل کلسیم جهت پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است. توصیه می شود سطح ویتامین D موجود در خون دو بار در سال چک شود و میزان آن در محدوده 60-50 حفظ شود. خواب: با داشتن برنامه منظم خواب، تنظیم نور، دما و کاهش سر و صدای اتاق خواب و پرهیز از مصرف ...
این ویتامین به کاهش فشار خون کمک می کند
حال این ماده در برنج قهوه ای، سیب زمینی ها، مرغ و آجیل به ویژه بادام زمینی وجود دارد.متخصصان تغذیه می گویند: مصرف نیاسین به عنوان یک مکمل نیز به طور کلی بی خطر است، زیرا در داخل بدن تبدیل به یک ویتامین محلول در آب می شود به این معنی که مقادیر اضافی آن از طریق ادرار دفع خواهد شد. با این حال مصرف چنین مکملی می تواند عوارض جانبی مانند مشکلات گوارشی داشته باشد و برای همین کارشناسان توصیه می کنند قبل از مصرف مکمل ها با پزشک خود حتما مشورت کنید. ...
عوارض جانبی لاک پاک کن ها
استنشاق شود و یا حتی از راه پوست هم جذب شود، می تواند آثار منفی در سیستم ها و ارگان های مختلف بدن داشته باشد. عوارض جانبی لاک پاک کن ها پاک کننده حاوی استون دارای موادی مانند دی متیل فرمالدئید و دی متیل کتون می باشد که اثرات بدی دارند. استون به دلیل کاهش فشار خون به سیستم قلب و عروق آسیب وارد می کند. استون روی سیستم گوارشی تاثیر منفی می گذارد و باعث درد شکم ...
بهترین زمان مصرف ویتامین
بسیاری از عملکرد های بدن تأثیر می گذارد. منیزیم هم مانند بسیاری از مکمل ها، باید به بخشی از برنامه روزانه شما تبدیل شود تا اطمینان حاصل شود که همیشه سطح متعادل و کافی از آن در بدن وجود دارد. مکمل های ویتامین E زمانی که با غذا در شب مصرف شوند بهترین عملکرد را دارند. ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که برای جذب به چربی طبیعی در وعده های غذایی ما نیاز دارد. روی به دلیل ویژگی های تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته شده است. بهتر است این ماده را یک یا دو ساعت قبل از غذا، همراه با یک لیوان آب مصرف کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
همه چیز درباره داروی فکسوفنادین
خوراکی را تا زمانی که از آنها استفاده نکرده اید، از نور و رطوبت زیاد دور نگه دارید. 30 میلیگرم محلول خوراکی معادل 30 میلیگرم قرص است. بیماران در صورت مشاهده هر گونه علائم یا نشانه های آلرژیک، فورا باید با پزشک خود تماس بگیرند. اولین نکته ای که باید در مورد مصرف فکسوفنادین به خاطر داشته باشید، بررسی تاریخ انقضای دارو قبل از مصرف آن است. مصرف دارویی که تاریخ مصرف آن ...
روماتیسم چیست؟ علت، علائم، نوع خطرناک و درمان خانگی و دارویی آن
خون وریدی نمونه گیری می شد و نیازی نیست ناشتا باشید. اندازه ی طبیعی فاکتور روماتوئید 0 تا 15 u/mL است اما اگر این مقدار از حد طبیعی تغییر کند، آزمایش شما مثبت می شود. در آزمایش خون برای تشخیص روماتیسم پزشک ممکن است موارد زیر را بررسی کند: فاکتور روماتوئید آنتی بادی آنتی سی سی پی میزان رسوب گلبول های قرمز پروتئین واکنش پذیر سی آنتی بادی ضد هسته ای شمارش کامل سلول های خونی مارکرهای اسید ...
نوشیدنی های انرژی زا چاق کننده است
، افزایش فشار خون، کیفیت پایین خواب، تحریک معده و ایجاد رفتارهای تهاجمی مانند عصبانیت شدید و دعوا شود. اما حالا به توضیحی برخی از مهمترین عوارض نوشابه های انرژی زا اشاره می کنم. افزایش قندخون : شایع ترین مضرات نوشابه انرژی زا، افزایش قند خون است. اگر شما یا اعضای خانواده تان دارای قند خون بالا هستید، باید در مصرف نوشیدنی های انرژی زا احتیاط کنید. مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر، مانند ...
خطر قرص های ضدبارداری
را تجربه می کنند. اخیراً این احتمال که قرص های ناباروری ممکن است اثرات منفی بر سلامت روان داشته باشد و حتی منجر به افسردگی شود، موردمطالعه قرارگرفته است. مطالعه بر روی بیش از یک چهارم میلیون زن در انگلستان، از بدو تولد تا یائسگی، یکی از بزرگ ترین مطالعات تا به امروز است. این مطالعه نشان داد زنانی که از قرص های ضدبارداری استفاده می کردند، نسبت به زنانی که از این قرص ها استفاده نمی کردند، در معرض ...
مزایای مصرف سیر خام چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، با وجود اینکه مصرف هر نوع سیر برای سلامت افراد مفید است، سیر خام بیشترین فواید سلامتی را به همراه دارد. یکی از اجزای اصلی سیر که آلیسین نام دارد به بهبود سیستم ایمنی بدن و تثبیت سطح قند خون کمک می کند و از سلامت قلب و مغز محافظت می کند. البته مصرف بیش از حد سیر باعث بروز مشکلات گوارشی و دیگر عوارض جانبی می شود. در ادامه به بررسی مزایای مصرف سیر خام می پردازیم: ...
لیفت شقیقه با جراحی و هر آنچه باید درباره آن بدانید
انتخابی خود مراجعه کنید. به طور کلی در اولین جلسه مشاوره، پوست صورت و ساختارهای استخوانی زیرین بررسی شده و احتمالات جراحی مورد بحث قرار می گیرد. وضعیت سلامتی شما، از جمله مشکلاتی که ممکن است جراحی را پیچیده کند، مانند فشار خون بالا، یا مشکلات انعقادی خون بررسی می شوند. مهم است که هنگام تعیین وقت جراحی، پزشک را در مورد عادت سیگار کشیدن خود آگاه کنید. اگر تصمیم به انجام لیفت شقیقه دارید، پزشک موظف است ...
علت بوی بد زیر بغل + راهکار برای از بین بردن بوی بد زیر بغل
همچنین افرادی که دارای شرایط خاص پزشکی مثل دیابت هستند بیشتر به داشتن بوی بدن حساس خواهند بود. در واقع چاقی، رژیم غذایی نا مناسب و برخی بیماری ها می توانند علت تغییر بوی عرق بدن باشند. افرادی که بیش از حد عرق می کنند مانند افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس نیز ممکن است بیشتر از سایرین درگیر بوی بد بدن خود باشند.با این حال علت بالا بودن سطح نمک موجود در عرق برای تجزیه باکتری های سطح پوست می ...
گودی کمر و دردسری دردناک | تغذیه برای کاهش خطر گودی کمر
نوشابه های شیرین، مصرف غذاهای پرفیبر و کم پروتئین. 2) کم تحرکی و فعالیت بدنی ناکافی 3) عوامل وراثتی، 4) استفاده از داروهای خاص مانند استروئیدها 5) تغییرات هورمونی در دوران بارداری، سن بالا، پایین آمدن سطح هورمون تستوسترون در مردان و برخی بیماری های هورمونی. 6) نداشتن خواب کافی7) استرس عوارض گودی کمر 1) درد کمر 2) فشار و درد در اعصاب 3) مشکلات در حرکت 4) فشار بیشتر در ناحیه کمر می ...
