سایر منابع:
سایر خبرها
چند راهکار طلایی برای رفع دل درد و دل پیچه
رنده شده چون زودتر هضم و جذب می شود و در زمان کوتاه تری دل پیچه تان بهبود می یابد. البته افراد مسن، افرادی که دستگاه گوارش آسیب پذیری دارند و بچه ها برای رفع دل پیچه و نفخ بهتر است بعد از غذا مقداری عرق نعناع بنوشند. در این بین باید در خوردن برخی خوراکی ها بیشتر دقت کنید. به عنوان مثال، خوردن زردآلو به ویژه صبح ناشتا یا پس از صرف غذاهای سنگین باعث دل پیچه می شود. مصرف زیاد انگور و زیاده ...
راهکارهای مقابله با گرمازدگی در گفت وگو با دکتر مظهری: هر چقدر بیشتر آب بخورید خطر گرمازدگی تعدیل می ...
شفقنا زندگی- یک متخصص تغذیه درباره راهکارهای مقابله با گرمازدگی می گوید: در فصل گرما خوردن منابع پروتئینی زیاد از جمله گوشت های فراوری شده که برای هضم و جذب به آب زیاد نیاز دارند و تشنگی را عارض می کنند خودداری شود. غذاهای سنتی به ویژه میان وعده هایی چون آب دوغ خانگی و ماست و خیار و شوید و گردو می تواند انسان را از گرما زدگی نجات دهد و نیاز های دفاعی بدن را در اختیار افراد قرار بدهد. مساله مهم ...
راهکارهای درمان بی خوابی
پرفشاری خونی ، ورزش، تفریح و حرکات جسمی، مصرف خوراکی ها و نوشیدنی هایی، چون دوغ، خیار، آب لیمو، آب هویج، ترب یا تربچه، شیر گرم، نان و ماست، سیب درختی قرمز، عرق بهارنارنج و بیدمشک هنگام خواب و کاهو و فندق توصیه شده است. گرم کردن و ماساژ کف پا و سعی در خروج افکار مزاحم و استحمام با آب ولرم رو به گرم پس از هضم کامل غذا و مشت و مال بدن هم می تواند بسیار اثربخش باشد. همچنین به افراد بی خوا ...
14 روش برای درمان فوری معده درد در منزل
زنجبیل هم امتحان کنید بعنوان یک درمان طبیعی موثر برای درد شکم و معده و حالت تهوع می باشد، پر از ترکیبات کاملا طبیعی است و برای کاهش التهاب و اسید معده و تحریک و هضم غذا موثر است. درمان معده درد با آب برنج عجیب و غریب به نظر میرسد، چرا؟؟چون وقتی برنج با آب پخته میشود و جوش میاید ترکیباتی رو می سازند و آزاد میکنند که داخل معده قرار میگیرند و باعث کاهش درد شکم و یا حتی زخم معده ...
فواید خوردن سرکه سیب در ابتدای صبح و با معده خالی!
...، چند روز بعد میزان مصرف را به روزی دو قاشق غذاخوری افزایش دهند. این کارشناس گیاهان دارویی خاطرنشان کرد: خواص سرکه سیب طبیعی برای فشار خون نیز است و به طور موثری می تواند آن را کاهش دهد. به این ترتیب مصرف سرکه سیب به طور غیرمستقیم و از طریق کنترل فشار خون بر سلامت قلب تاثیرگذار است. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
مراعات طبع می تواند گذران تابستان را آسان تر کند
تابستان بسیار گرم باشد، لاغری و انواع تب شایع می شود. گرمی قلب زیاد می شود و به همه بدن سرایت می کند؛ بنابراین اگر در بدن رطوبت خلطی بیش از اندازه طبیعی وجود داشته باشد، بیماری های عفونی و تب بروز می یابد. از آنجا که گرمای تابستان رطوبت را کم و سردی را تعدیل می کند، فصل خوبی برای پیران و بلغمی مزاجان است، ولی کسانی که مزاجی گرم و خشک دارند، مانند صفراوی ها در این فصل به سختی می افتند. ...
رازهای دیرآمدن پیری
آنزیم سازی معده و کاهش قدرت هضم غذا؛ کاهش قدرت هورمون سازی معده و به هم خوردن حس سیری و گرسنگی؛ کاهش قدرت جذب مواد غذایی، آب، آهن و ویتامین ها. راهکارهای پیشنهادی مابین غذا آب نخورید؛ پرخوری نکنید؛ یک نوع غذا بخورید؛ آرام و باحوصله غذا بخورید و خوب بجوید. روده ها کاهش قدرت جذب مواد غذایی، آب و ...
زنگ خطر پوکی استخوان برای زنان ایرانی؛ 47 درصد از زنان بالای 50 سال کشور به کمبود تراکم استخوان مبتلا ...
کلسیمی در کلیه ها خواهد شد. پس اگر یک فرد از داروی ضد اسید معده مصرف نمی کند مجاز به خوردن کلسیم به شکل کربنات کلسیم است. مشیری تصریح کرد: قرص کلسیم باید صبح ها مصرف شود چرا که کیسه صفرا برای هضم چربی پر است و غذای صبحگاهی ما کمی چرب و حاوی کلسیم است(شیر و پنیر صبحانه). باید با این صبحانه قرص کلسیم مصرف کنیم و نمک غذا را نیز به حداقل رساند. اگر فردی قرص آنتی اسید معده می خورد باید از ...
هرگز این ساعت از روز حمام نروید!
منافذ بدن و سطح گرم بدن مربوط است که در شب در حال افزایش است. چون وقتی بدن ما گرم است و با آب سرد می شویید و منافذ باز می شوند، این می تواند باعث شود که احساس کنید تب دارید. 8. درد ماهیچه بسیاری از مردم فکر می کنند که حمام رفتن در شب باعث ایجاد درد در ماهیچه می شود به این دلیل که آب سرد به داخل حفرات بدن آن ها وارد می شود. این فقط یک افسانه است یا واقعیت؟ صرف نظر ...
خوردن ترشی خوب است یا بد؟
، باید از خوردن ترشی خودداری کنند. وی افزود: ترشی در سنین بالا ضرر بیشتری دارد و افرادی که سن کمتری دارند، به نسبت کمتر تحت تأثیر عوارض منفی ترشیجات قرار می گیرند؛ چرا که در سنین بالا بدن انسان به طور طبیعی مزاج سردتری به خود می گیرد. ایلخانی گفت: شوری نیز به شدت سودا ساز است. افرادی که زیتون شور یا خیارشور می خورند، باید بدانند که سودای آن ها به شدت افزایش پیدا می کند و منجر به لاغری ناسالم می شود. از طرف دیگر شیرینی جات نیز معده را ضعیف و قوه هاضمه را کم می کند. افراد نباید غذا هایی با طعم غالب میل کنند؛ چراکه هیچ کدام برای طولانی مدت تأثیر مثبت ندارند. ...
تدابیر فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی
با توجه به شرایط اقلیمی کشور، رژیم غذایی افراد، نوع مزاج فرد و برخی از کیفیت ها افزایش یا کاهش یافته و نیز برخی اخلاط بیشتر در بدن تولید می شوند و ممکن است باعث بروز مشکلاتی برای فرد شوند. این فعال حوزه طب سنتی در این گفت و گو خاطرنشان کرد: در فصول گرم خصوصا تابستان معمولاً افراد، مخصوصا گرم مزاجان، دچار افزایش حرارت و علائم آن و نیز غلبه ی خلط َدم و صفرا می شوند. در ادامه نگاهی به ...
میوه ضد یبوست چیست؟
...> وجود ویتامین C در بدن، می تواند از بروز بیماری های عفونی و التهابی جلوگیری کند. از آنجایی که آلو بخارا منبعی از ویتامین C است می تواند از بروز التهابات در بدن پیشگیری کند. کاهش وزن با آلو بخارا: یکی دیگر از خواص مصرف الو بخارا ؛ کمک به لاغری و است. این میوه علاوه بر خاصیت ضد یبوست و سم زدایی بدن، دارای خاصیت حفظ سیری طولانی مدت نیز می باشد. آلو با افزایش سوخت و ساز بدن و هضم ...
خواص انگور، سرکه، مویز و کشمش در طب سنتی+ طبع
...> لاغرکننده ، قطع کننده خونریزی لثه ، نشاط آور ، مستحکم لثه( نرمی لثه را درمان می کند) ، تحلیل برنده ورم های مخاط دهان ، رفع کننده تشنگی بیماران قندی ، خارج کننده انواع کرم ها از بدن خصوصا کرم روده ، مقوی کبد و معده و بازکننده قاعدگی می باشد در ضمن برای روماتیسم ، دردسیاتیک، زردی ، پا درد و کمر درد نیز مفید است . استفاده از آبغوره برای دختران جوان باعث بلوغ زودرس در آنها می شود. طبیعت ...
ناشتا خوردن این سرکه کبد چرب را درمان می کند
بعد میزان مصرف را به روزی دو قاشق غذاخوری افزایش دهند. این کارشناس گیاهان دارویی خاطرنشان کرد: خواص سرکه سیب طبیعی برای فشار خون نیز است و به طور موثری می تواند آن را کاهش دهد. به این ترتیب مصرف سرکه سیب به طور غیرمستقیم و از طریق کنترل فشار خون بر سلامت قلب تاثیرگذار است. منبع: ایسنا ...
چند خط سلامتی
. / نوشیدن آب پرتقال با صبحانه یک عادت غلط و یک باور اشتباه است! بهتر است 1 ساعت بعد از صبحانه میل شود؛ چون اسید آن باعث هضم زود هنگام صبحانه و دریافت نکردن مواد و ویتامین های غذا می شود. / با خوردن این ویتامین ها، اضطرابتان را کاهش دهید! برای دریافت کافی ویتامین D، روزانه 20 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید یا غذا های غنی از این ویتامین مانند تخم مرغ، جگر ...
این مواد غذایی را خام بخورید
سیر تازه ندارید، در چند دقیقه آخر طبخ غذا سیر را اضافه کنید تا آنزیم ها غیرفعال نشوند. جعفری و تامین ویتامینC ویتامینC در برابر حرارت بسیار حساس است و از بین می رود. البته طی نگهداری طولانی و جریان هوا نیز این ویتامین تخریب می شود. ویتامینC که برای محافظت بدن در برابر عفونت ها و جذب آهن و کلسیم ضروری است، به مقدار فراوان در جعفری وجود دارد. البته علاوه بر اینکه بهتر است جعفری ...
نوشیدنی هایی که با ماهی سرو میشود
. بهترین نوشیدنی ها همراه با ماهی ماهی یکی از غذاهای چرب و خوشمزه است که به دلیل طبع سردی که دارد، نباید آن را با نوشیدنی های سرد مصرف کنید. از زمان های قدیم بیشتر خانواده ها از مصرف ماهی با ماست و دوغ امتناع می کردند و دلیل آن غلبه سردی در بدن و ایجاد عوارضی مانند سردی معده، بروز ناراحتی های عصبی و لک و پیس است. به طورکلی ماهی و بیشتر غذاهای دریایی با نوشیدنی های ترش مزه و اسیدی ...
بهترین و بدترین زمان خوردن خرما چه زمانی است؟
غذاها را هضم کند اما برخی اوقات خاص وجود دارد که مصرف خرما در آن مواقع توصیه نمی شود، از جمله: 1. افرادی که به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند سیستم گوارش افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر ممکن است به غذاهای حاوی فودمپ (نوعی کربوهیدرات های زنجیره کوتاه) حساس باشند. خرما از مواد غذایی حاوی فودمپ است و مصرف آن توسط این بیماران می تواند باعث نفخ و ناراحتی معده شود. 2 ...
آیا خوردن موز برای صبحانه مفید است؟
باعث شود در اواسط صبح اختلالاتی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ایجاد شود. مطالعات انجام شده در زمینه تغذیه صبحگاهی هم چنین نشان می دهند خوردن صبحانه ای شامل کربوهیدرات های فرآوری شده ممکن است سطح گرسنگی را افزایش داده و خطر افزایش وزن را در درازمدت بیشتر کند. درعوض، ترکیب کردن غذاهای سالمی مانند موز- که از فیبر و کربوهیدرات طبیعی بالا بهره مندند- با چربی های مفید برای قلب و منابع پروتئینی خوب ...
این غذاها را به حیوانات خانگی ندهید
ربه نه گربه ها و نه سگ ها در رژیم غذایی خود به پیاز به هیچ شکلی نیاز ندارند: سیر 5 برابر قوی تر از پیاز است، بنابراین باید از آن نیز حذف شود. 3- شیر و لبنیات و بستنی ممنوع برای سگ و گربه هرگز به گربه خود یک نعلبکی شیر، یک تکه پنیر یا سایر لبنیات ندهید. بیشتر گربه سانان نمی توانند لاکتوز را هضم کنند، بنابراین باعث مشکلات جدی معده در آن ها می شود. در مو ...
چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
بزرگسالان علائم انواع خطرناک گرمازدگی در تابستان ممکن است شامل موارد زیر باشد: احساس خستگی و ضعف شدید تعریق بیش از حد سردرد شدید سرگیجه و تعادل نداشتن تپش قلب تهوع و استفراغ گیجی و تاری دید تب بالا سکته گرمازدگی چیست؟ سکته گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی است که ناشی از افزایش حاد دمای بدن در نتیجه بر هم خوردن تعادل حرارتی بدن است. در این وضعیت، بدن نمی تواند حرارت ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
به غذا و برنامه غذایی بیشتر خواهد شد. همینطور بعد از مدتی، مغز به داشتن برنامه و غذا خوردن طبق ساعت های خاص عادت می کند. در نتیجه، این کار باعث ایجاد حس انتظار غذا و تحریک اشتها و رفع بی اشتهایی می شود. کاربرد رنگ هم در افزایش اشتها در افراد موثر است. رنگ ها تاثیر شگفت انگیزی بر روی افزایش اشتهای آنان دارند. خصوصا برای افرادی که آب مروارید یا مشکلات بینایی دارند. این افراد نمی توانند ...
10 علامت گرمازدگی چیست؟+ 10 اقدام فوری و خانگی برای درمان گرمازدگی
بالا پوست داغ، قرمز، خشک یا مرطوب. نبض سریع و قوی سردرد . سرگیجه. حالت تهوع. گیجی. از دست دادن هوشیاری (بیهوش شدن) توصیه هایی برای جلوگیری از گرمازدگی: 1) گرم تان شده، نشانه های جدی از گرمازدگی دارید و دوست دارید به محض رسیدن به منزل از دوش آب سرد استفاده کنید اما باید به شما بگوییم این کار اشتباه بزرگی است، چون بدن شما به خصوص قلب را ...
با فواید میوه کاکتوس برای بدن آشنا شوید
. بتاآلانین ها به عنوان آمینواسید های غیرضروری اثر ضدالتهابی در ناحیه دستگاه گوارش دارند و پتاسیم باعث جذب بهتر غذا می شود. 3.مدیریت و تنظیم قندخون یکی دیگر از مزایای احتمالی میوه کاکتوس، کمک به مدیریت قندخون و پیشگیری از عوارض دیابت است. مطالعات نشان می دهند این میوه می تواند سطح قند خون ناشتا و سطح انسولین پس از صرف غذا را در بزرگ سالان سالم و افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کاهش ...
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری هایی می شود؟
موقت افزایش یابد. با این حال به نظر می رسد همه افراد با مصرف زیاد نمک دچار عوارض ناشی از آن نمی شوند، مثلا ممکن است افرادی که در برابر نمک مقاوم هستند بعد از خوردن نمک دچار افزایش فشار خون نشوند. حساس بودن بدن فرد به نمک می تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی همچون ژنتیک و هورمون ها قرار داشته باشد، افزایش سن و چاقی نیز ممکن است اثر افزایش فشار خون ناشی از استفاده از رژیم های غذایی ...
آشنایی با خواص درمانی انیسون
می شود و در نتیجه هضم و جذب غذا را بهبود بخشیده و در کنار آن کالری کمی دارد و مواد معدنی بسیاری را برای بدن تامین می کند. همچنین یکی از مهم ترین خواص انیسون کمک به درمان یبوست است که در بسیاری از افراد نه تنها بر روی سلامت دستگاه گوارش، بلکه بر روی سلامت کل بدن آن ها تاثیر دارد. جالب است بدانید انیسون در برابر زخم معده نیز از بدن محافظت می نماید. در حقیقت زخم معده آسیب وارد شده به معده است که سبب ...
وقتی که یبوست داریم چی بخوریم؟ + توصیه های غذایی برای پیشگیری و درمان
کند این است که هر شب پیش از خواب و هر روز صبح بعد از بیدارشدن از خواب، یک لیوان ترکیب آب و آبلیمو بنوشید. اگر دندان هایتان حساس هستند می توانید این نوشیدنی را با نی بنوشید تا تماس کمتری با دندان هایتان پیدا کند. روغن زیتون مصرف یک قاشق چایخوری روغن زیتون صبح ها با معده خالی می تواند به حرکات روده کمک نماید. روغن زیتون مانند یک روان کننده برای سیستم گوارش عمل می کند، یعنی باعث ...
خواص سیب پخته
به گزارش رکنا، همه از فواید زیاد شنیده ایم اما نمی دانیم که هم سرشار از خاصیت است. سیب پخته برای درمان سرفه های خشک و سرماخوردگی بسیار موثر است. همچنین سیب پخته به نرم شدن و رفع التهاب کمک می کند و برای بهبود گرفتگی صدا خاصیت دارد. در درمان وسواس، افسردگی، لاغری مفرط و تب و تقویت معده و قلب و کبد هم مصرف سیب پخته بسیار موثر است. 9 خاصیت شگفت انگیز سیب پخته پخته در طب سنتی یک ...
مصرف زیاد این ویتامین سبب حالت تهوع می شود
.... ویتامین D در جذب کلسیم، عملکرد سیستم ایمنی، محافظت از استخوان، ماهیچه و سلامت قلب نقش دارد. ویتامین D به طور طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و بدن همچنین می تواند این ویتامین را زمانی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد تولید کند. منبع غنی ویتامین D ماهی های چرب هستند و سایر غذاها میزان کمتری از این ویتامین دارند. از طرفی بسیاری از افراد به اندازۀ کافی در معرض نور ...