زنگ خطر پوکی استخوان برای زنان ایرانی؛ 47 درصد از زنان بالای 50 سال کشور ...
سایر منابع:
سایر خبرها
به این دلایل خطرناک چای پررنگ نخورید
پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان این که کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد، اظهار کرد: چای مصرفی هرچه پررنگ تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می شود. وی در ادامه توصیه کرد: افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن، نوشیدن چای پررنگ را ترک کرده و یا مصرف آن را به حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذای حاوی منابع آهن موکول کنند. ...
بهترین نوشیدنی برای آبرسانی بدن کدام است؟
مایعات بدن ما را تامین کنند، تصور می شود که آب پادشاه هیدراتاسیون است. در واقع، به مردان توصیه می شود که تقریبا 16 فنجان آب و به زنان حدود 11 فنجان آب در روز بنوشند. با این حال، نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد که شاید دیگر آب صدرنشین نباشد و باید تاج و تخت خود را رها کند. محققان در تحقیق سال 2016 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، به بررسی اثرات 13 نوشیدنی مختلف بر تعادل مایعات در بیش ...
تاکید برنامه هفتم به اشتغال خانگی زنان/ 47 هزار زن شاغل در سال 90 اخراج شدند
پدیده جهانی و شناخته شده است. راغفر توضیح داد: در هند مطالعه ای صورت گرفت که بر اساس آن اگر نرخ اشتغال زنان به میزان اشتغال مردان برسد، تولید ناخالص داخلی این کشور30 درصد افزایش پیدا می کند. این موضوع نشان دهنده نقش مهم زنان در اقتصاد است. استاد اقتصاد دانشگاه الزهرا گفت: ضمن آنکه وضعیت اقتصاد و اشتغال نه تنها برای زنان بلکه برای مردان نیز مناسب نیست. ...
غذا را بیشتر از این مدت در ظروف یکبار مصرف نگه ندارید
به گزارش بهداشت نیوز، محمد دادخواه اظهار کرد: درحالی که تولیدکنندگان ظروف یکبارمصرف تحت نظارت این اتحادیه تمام ضوابط و مجوزهای لازم را رعایت می کنند و برای فعالیت آنها مجوز بهداشت صادر می شود، اما با این مشکل مواجه هستند که اطلاع رسانی در خصوص نحوه استفاده از ظروف یکبار مصرف نداریم. وی ادامه داد: معاونت غذا و دارو در بخشنامه هایی که به تولید کننده ها می دهد، آنها را ملزم کرده که یکسری ...
رفلاکس معده را اینگونه ضربه فنی کنید!
گریپ فروت منجر به تولید اسید در معده می شود، مصرف موز نیز می تواند همین علامت را ایجاد کند. ماست: به خاطر داشته باشید که در اینجا منظور ما ماست های شیرین شده و دارای خامه نیست. انواع ماست کم چرب یا بدون چربی منجر به کاهش فشار در اسنفکتر تحتانی مری و بالا رفتن سرعت هضم غذا می شود. خربزه: این گروه از میوه ها هم برای کاهش علائم سوزش سر دل مفیدند، اما همانند آنچه که درباره موز ...
ترفندهای جادویی کاهش علائم یائسگی در زنان که هر خانمی باید بداند!
یائسگی در اواخر دهه چهلم یا اوایل دهه پنجاهم زندگی در مورد بیشتر زنان آغاز می شود و معمولاً روند آن چند سال طول می کشد. در طول این مدت، حداقل دو سوم زنان علائم یائسگی را تجربه می کنند. این موارد شامل گرگرفتگی، تعریق شبانه، تغییرات خلقی، تحریک پذیری و خستگی است. علاوه بر این زنان یائسه بیشتر در معرض خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله پوکی استخوان، چاقی، بیماری های قلبی و دیابت هستند. غذا ...
دانستنی های سرطان معده
اولتراسوند . پت اسکن . لاپاراسکوپی . اسکن استخوان انواع درمان درمان اصلی برای سرطان معده عمل جراحی است که به صورت گاسترکتومی کلی یا نسبی (برداشتن بخشی از معده یا کل آن) انجام می شود. ممکن است پیش از عمل جراحی، شیمی درمانی انجام شود تا تومورهای بزرگ، کوچک شوند. همچنین شاید بعد از عمل جراحی، به منظور کاهش احتمال برگشت بیماری، شیمی درمانی انجام ...
چه غذاهایی را با نوشابه نباید خورد؟
سرتان بیرون کنید. 6- غذاهای تند و پر از ادویه خوردن غذاهای تند و پرادویه آن هم در کنار یک لیوان نوشابه بسیار لذت بخش است و ظاهرا موجب خنک شدن دهان می شود. اما در حقیقت ترکیب نوشابه با غذاهای تند موجب تولید اسید سولفوریک در بدن می شود. در این شرایط ترشحات گوارشی در معده افزایش پیدا می کند و فرد دچار مشکلات مختلف گوارشی مثل معده درد و رفلاکس خواهد شد. 7- آبنبات های ...
چند راهکار طلایی برای رفع دل درد و دل پیچه
استفاده شود. بیشتر از 8 لیوان در روز آب بخورید مصرف 8 لیوان آب در روزهای معمولی الزامی است، اما در تابستان که گرمای هوا بیش از حد است اگر فرد مدام خارج از منزل بوده و تعریق زیادی داشته باشد، باید بیشتر از 8 لیوان آب بنوشند. بهترین جایگزین برای رفع تشنگی آب است، اما فیبر هم آب مورد نیاز را در خود نگه می دارد و با مصرف میوه و سبزی تازه حاوی فیبر در تابستان آب در معده جذب نمی ...
مضرات چای پررنگ؛ از زخم معده تا یبوست
: افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن، نوشیدن چای پررنگ را ترک کرده و یا مصرف آن را به حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذای حاوی منابع آهن موکول کنند. به گفته ربیعی، تاثیر منفی کافئین بر جذب آهن، صرفاً مربوط به منابع گیاهی آهن نظیر آهن موجود در اسفناج می شود و نه منابع حیوانی آن نظیر آهن موجود در گوشت قرمز؛ بنابراین این موضوع باید مورد توجه گیاهخواران قرار گیرد.وی با اشاره به این که کافئین ...
درمان فوری یبوست با این ترکیب بی نظیر
های واریسی نیز جلوگیری کنید . کنترل فشار خون بالا این درمان طبیعی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا نیز مفید است . دلیل آن وجود آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی موجود در آن است . همچنین مصرف آن در وعده صبحانه به کنترل فشار خون و تنظیم ریتم قلبی نیز کمک می کند . خواص فوق العاده روغن زیتون و لیمو جلوگیری از پیری زودرس بامخلوط آب لیمو و روغن زیتون ...
عوارض برخی مواد نیروزا بیشتر از فواید آن است
حدود 150 مورد غیرمجاز هستند. این در حالی است که به برخی مواد مجاز نیز نمی توان اعتماد کرد؛ حتی مجازها در درازمدت می توانند برای افراد مشکل ایجاد کنند. وی با اشاره به مشکلات و عوارضی که مواد نیروزا برای بدن ایجاد می کند، اضافه می کند: اگر داروها و قرص های استروئیدی باشند در واقع همان هورمون های مردانه هستند، این در حالی است که مردان عضلانی تر از زنان هستند به همین دلیل هورمون های استروئیدی ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
طولانی مدت قند خون است. سعی کنید یک املت سالم و خوشمزه با انواع سبزیجات مانند اسفناج، قارچ و فلفل دلمه ای درست کنید. به طورکلی، تخم مرغ به عنوان یک منبع پروتئین با کالری کم و کمبود کربوهیدرات، یک انتخاب عالی برای صبحانه افراد دیابتی است. با توجه به نتایج مطالعات، مصرف دو تخم مرغ در روز به عنوان بخشی از رژیم غذایی می تواند به کنترل قند خون ناشتا و سطح HbA1c کمک کند. نان ...
اگر کودک چیزی را به اشتباه قورت داد چه باید کرد؟
گلو یا بلعیده شده، گلوی کودک را خراشیده باشد و کودک دچار گلودرد شود و تا چند روز هنگام قورت دادن غذا درد احساس کند. خودخراشیدگی باعث می شود کودک احساس کند چیزی در گلویش گیر کرده است. پیگیری، بخش مهمی از روند درمان کودک است. اگر کودک دچار هرگونه مشکلی شد حتما به مراقب بهداشت یا پزشک مراجعه کنید. ضمنا اگر کودک دارویی مصرف می کند حتما این موضوع را به اطلاع پزشک برسانید. مراقبت های خانگی از ...
وضعیت تکان دهنده کمبود تراکم استخوان در زنان ایرانی؛ سقوط مصرف لبنیات در میان خانوارهای ایرانی!
پوکی استخوان اشاره کرد و نوشت: مطالعات در ایران نشان می دهد بیش از 50 درصد مردم کمبود دریافت کلسیم مورد نیاز دارند و مصرف ناکافی کلسیم و لبنیات به عنوان مهمترین منبع دریافت این ماده ضروری است. همچنین مطالعات وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می دهد حدود 47 درصد زنان بالای 50 سال در ایران دچار کمبود تراکم استخوان هستند اما این رقم در بین مردان ایرانی کمتر است. پیشتر دکتر ...
رازهای دیرآمدن پیری
آنزیم سازی معده و کاهش قدرت هضم غذا؛ کاهش قدرت هورمون سازی معده و به هم خوردن حس سیری و گرسنگی؛ کاهش قدرت جذب مواد غذایی، آب، آهن و ویتامین ها. راهکارهای پیشنهادی مابین غذا آب نخورید؛ پرخوری نکنید؛ یک نوع غذا بخورید؛ آرام و باحوصله غذا بخورید و خوب بجوید. روده ها کاهش قدرت جذب مواد غذایی، آب و ...
سر و کله نعیمه نظام دوست بلاخره پیدا شد | کی باورش میشه این خانم با این تیپ پرنسسی نعیمه نظام دوست باشه؟
ستم که این مزون را گسترده تر کنم. نعیمه نظام دوست: چاقی من ارثی نیست من دچار اضافه وزن هستم و این را از ظاهرم می شود، فهمید. چاقی من ارثی نیست بلکه به دلیل مصرف کورتون به وجود آمد. چند سال قبل به دلیل یک بیماری مجبور به مصرف کورتون شدم، همین قضیه هم باعث افزایش وزن من شد. بعد هم اتفاقات دیگری باعث شد که وزنم روز به روز بیشتر شود. 10 سال است که با بیماری چاقی درگیر هستم، یادم ...
چه زمانی ویتامین بخوریم؟
ناپایدارند و در مراحل پخت بین 30 تا 60 درصد آنها از بین می رود برای همین کمبود آن بیشتر حس می شود. رحمانی درباره ساعت مصرف مکمل ها نیز گفت: مکمل های غذایی بیشترین جذب را نیم ساعت قبل از غذا دارند، اما کسانی که مشکل معده دارند مصرف این مکمل ها را تا یک ساعت بعد از غذا هم به آنها توصیه می کنیم. ویتامین های محلول در چربی باید بعد از وعده های غذایی که در آن چربی وجود دارد، مصرف شود؛ مثلا بعد ...
خواص و مضرات تخم شربتی؛ طبع تخمه شربتی گرم است یا سرد؟
پروتئین هست که برای حفظ تراکم استخوان ها ضروری هستند. کلسیم تخمه شربتی : تخم شربتی منبع غنی از کلسیم است که تنها 2 قاشق چای خوری از آن، 18 درصد کلسیم روزانه شما را تامین می کند. افزایش سوخت و ساز بدن : تخم شربتی، سرشار از پروتئین، ویتامین و حتی اسید های چرب امگا 3 می باشند که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. لاغری : مقادیر بالای فیبر موجود در تخم شربتی باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری ...
بررسی کلسیم، فواید و نکات مهم مصرف
کلسیم یکی از عناصر مهم در جسم انسان است که برای سلامت استخوان ها، عضلات و سایر اجزای بدن بسیار مهم است. چنانچه نمی توانید کلسیم را از منابع غذایی به طور کامل دریافت نمایید طبق توصیه پزشکان مصرف قرص کلسیم می تواند در سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک شایانی به شما نماید.. داروخانه آنلاین ویتامین کده همچون داروخانه آنلاین های معتبر مانند داروکده و مثبت سبز انواع مکمل های کلسیم با ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
است در گرسنگی شما نقش داشته باشد. مطالعات متعددی نشان داده است که در مقایسه با کندخواران، افراد تندخوار اشتها بیشتری دارند. تمایل به پرخوری در وعده های غذایی در آن ها بالاست. همچنین احتمال چاقی یا اضافه وزن در آن ها بیشتر است. در یک مطالعه بر روی 30 زن، افرادی که سریع غذا می خوردند، 10 درصد کالری بیشتری در یک وعده مصرف کردند و در مقایسه با کندخواران سیری کمتری را گزارش کردند. مطالعه دیگری اثرات ...
چند خط سلامتی
درد و ورم بند و مفاصل. / پیاز برش خورده را در یخچال بگذارید تا میکروب های یخچال را جذب خودش کند! پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید. چون موجب عفونت چشم، روده و معده می ش ود! / ️ نشانه های پرفشاری خون: سردرد یا احساس پری در سر - کشیدگی عروق- سرخی چشم ها و صورت - شنیدن صدای همهمه وار در گوش ها - جهش نبض البته ممکن است پرفشاری علامتی هم نداشته باشد. ...
مضرات سرکه سیب چیست؟
به گزارش یکتاپرس با وجود همه مزایای سرکه سیب، بسیاری از مردم نگران ایمنی و عوارض جانبی احتمالی این ماده غذایی هستند و در مصرف منظم آن دچار تردید می شوند. سرکه سیب چیست؟ سرکه سیب ماده ای است که از تخمیر سیب به همراه مخمر به دست می آید. طی این فرایند، مخمر قند موجود در سیب را به الکل تبدیل و باکتری ها الکل را به اسید استیک تخمیر می کنند. اسید استیک حدود 5 تا 6 درصد سرکه ...
بهترین روش مصرف ویتامین ث چیست؟
مقادیر بسیار زیاد ممکن است موجب ناراحتی گوارشی مانند اسهال در بعضی افراد شود. میزان مصرف توصیه شدۀ روزانه برای مردان 90 میلی گرم و برای زنان 75 میلی گرم است. در افراد مختلف و در شرایط مختلف ممکن است این نیاز افزایش پیدا کند مانند ورزشکاران و افرادی که دچار سوختگی شده اند. ممکن است در این افراد نیاز به مصرف مکمل های ویتامین C باشد. همچنین کسانی که دچار سوء تغذیه هستند یا از رژیم های غذایی ...
دانستنی های سرطان معده
... . پت اسکن . لاپاراسکوپی . اسکن استخوان انواع درمان درمان اصلی برای سرطان معده عمل جراحی است که به صورت گاسترکتومی کلی یا نسبی (برداشتن بخشی از معده یا کل آن) انجام می شود. ممکن است پیش از عمل جراحی، شیمی درمانی انجام شود تا تومورهای بزرگ، کوچک شوند. همچنین شاید بعد از عمل جراحی، به منظور کاهش احتمال برگشت بیماری، شیمی درمانی انجام شود. ...
آشنایی با خواص درمانی انیسون
می شود و در نتیجه هضم و جذب غذا را بهبود بخشیده و در کنار آن کالری کمی دارد و مواد معدنی بسیاری را برای بدن تامین می کند. همچنین یکی از مهم ترین خواص انیسون کمک به درمان یبوست است که در بسیاری از افراد نه تنها بر روی سلامت دستگاه گوارش، بلکه بر روی سلامت کل بدن آن ها تاثیر دارد. جالب است بدانید انیسون در برابر زخم معده نیز از بدن محافظت می نماید. در حقیقت زخم معده آسیب وارد شده به معده است که سبب ...
آیا زنجبیل برای درمان رفلاکس اسیدی معده خوب است؟
توان به صورت رنده شده، قطعه قطعه و خرد شده برای تهیه انواع غذا، سوپ، سالاد و دمنوش زنجبیل استفاده کرد. نکته ی مهمی که نباید فراموش کنید اینکه در مصرف زنجبیل زیاده روی نکرده و روزانه حداکثر تا 4 گرم زنجبیل استفاده کنید تا بتوانید از مزایای سلامتی آن بهرمند شوید. عوارض و مضرات زنجبیل برای رفلاکس معده زیاده روی در مصرف زنجبیل (بیش از 4 گرم در روز) برای درمان رفلاکس معده می ...
اوقات ممنوعه نوشیدن آب
گرمی دارد و خوردن آب، خصوصا آب سرد باعث نقص هضم می شود. علاوه بر آب همه نوشیدنی های سرد مانند نوشابه و شربت ها همراه غذا هضم را ناقص می کند. 2. ناشتا آشامیدن آب خصوصا اگر سرد باشد باعث خاموشی حرارت اصلی و غریزی بدن است؛ چون در آن هنگام معده خالی است و آب را سریعا جذب می کند و به کبد و قلب و مغز می رساند. چون به قلب رسد، باعث خاموش شدن حرارت غریزی قلب و مرگ ناگهانی است. چون به ...
این غذاها را به حیوانات خانگی ندهید
میوه آووکادو سرشار از پرسین است. مصرف بیش از حد این ماده شبیه اسید چرب می تواند باعث مشکلات معده کمتری شود. بعلاوه، دانه می تواند به یک انسداد در معده تبدیل شود. آووکادو همچنین یکی از خطرناک ترین غذا ها برای خرگوش ها است و به دلیل پرسین برای پرندگان خانگی مضر است. برخی از انواع پرندگان با آن خوب هستند و برخی به آن ها آسیب قلبی می رسانند. پس بهتر است بازی حدس زدن را انجام ندهید و ا ...
روش هایی معجزه آسا برای رفع دل درد کودکان و نوزادان
کودکان مبتلا به مشکلات معده ای و روده ای در سال های اخیر 50 درصد افزایش یافته که این افزایش می تواند در اثر چاق شدن بچه ها و در نتیجه تغییر حرکات مری باشد، همچنین رفلاکس می تواند به دنبال مصرف برخی غذاهای به خصوص ایجاد شود بنابراین بهتر است غذاهایی را که به فرزندتان می دهید و علائم و وضعیت او را بعد از مصرف یادداشت کنید که بتوانید دریابید کدام غذاها سبب تحریک دستگاه گوارش فرزندتان می شوند. معمولاً ...