خانهبهترین و بدترین غذاها برای ترک سیگار چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوره نقاهت بعد از پروتز چانه/ عوارض و مزایا
وجود دارد که در طول بهبودی کاشت چانه باید رعایت کنید، این است که از دستورالعمل هایی پیروی کنید که جراح پلاستیک شما توصیه می کند. آنها بهتر می دانند که چگونه باید غذا خوردن و مراقبت از دندان را تنظیم کنید، چه نوع دارویی را باید مصرف کنید و چه زمانی می توانید نوار و بخیه ها را بردارید. مقدار زیادی غذاهای مایع مانند سوپ دم دست داشته باشید. کمپرس سرد و داروهای ضد درد می توانند به هر گونه ...
با این ترفند دیگه میوه ها توی یخچال کپک نمیزنه! / با این ترفند میوه های تو یخچالو 2 ماه سالم و تازه نگه ...
است که بعید است در یخچال خانه ای کپک نزده باشد! کپک نان به سرعت در بافت نان نفوذ می کند و اگر تعدادی نان روی هم چیده شده باشد، همه آن ها را آلوده و غیر قابل مصرف می کند. وقتی نان کپک زد، راهی جز دور انداختن آن وجود ندارد اما برای این که این اتفاق نیفتد پیش از سرد شدن کامل نان ها، نباید آن ها را روی هم چید. پس برای این که کپک نان های شما را از بین نبرد آن ها را در پارچه های سفید و تمیز که بهتر از ...
علائم خطرناک کمبود چربی در بدن
.... به خاطر همین در این قسمت علائمی را به شما معرفی می کنیم که نشان می دهد بدن تان به اندازه کافی چربی دریافت نمی کند. همیشه گرسنه هستید گرسنگی مداوم علامت کمبود چربی در بدن است. چربی نقش زیادی در سیر نگه داشتن بدن دارد، زیرا فرآیند گوارشی آن کُند و آرام است و طول می کشد تا بدن بتواند آن را گوارش کند. همیشه خسته هستید کمبود چربی در بدن باعث می شود که ...
خوراکی هایی که باعث چاقی صورت شما می شوند
پوست و مو بسیار مفید و مؤثر هست. این ویتامین در انواع غذاها و روغن ها یافت می شود. درصورتی که می خواهید از عوارض احتمالی این قرص ها جلوگیری کنید بهتر است از روغن آن به صورت ماساژ روی پوست استفاده کنید. ویتامین C ویتامین C به شبکه پوست شما کمک می کند تا پروتئین های خود را حفظ کرده و بتواند شکل اصلی خود را نگه دارد. علاوه بر آن این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که در مقابل ...
علت سردردهای تابستانی چیست؟ + پیشگیری و درمان
و سردردهای تابستانی طی ماه های تابستان احتمالاً افراد بیشتری پیک نیک می روند و کباب درست می کنند. بعضی از غذاهای تابستانی می توانند موجب سردرد شوند. مثلاً هات داگ می تواند به دلیل نیتراتی که دارد باعث سردرد شود. نیترات به طورکلی در برخی از غذاها به مقدار کم وجود دارد؛ اما حساسیت افراد نسبت به این ماده شیمیایی متفاوت است. گوشت های فراوری شده اغلب مقداری نیترات دارند. در این شرایط بهتر ...
قرص سیتریزین چیست؟+ موارد مصرف، تاثیر در خواب و عوارض
در امان باشند، اما با توجه به اینکه قرص سیتریزین در بعضی افراد نقش آرام بخشی دارد ممکن است فرد را خواب آلود کند. پس به صورت کلی بهترین زمان برای مصرف قرص سیتریزین شب و قبل از خواب است. این دارو را بدون یا با غذا می توان مصرف کرد. عوارض قرص سیتریزین برای بزرگسالان سیتریزین یک آنتی هیستامین جدیدتر و نسل دوم است. برخلاف آنتی هیستامین های نسل اول، سیتریزین کمتر باعث ایجاد عوارض ...
خوراکی های خوشمزه برای ترک راحت تر سیگار
است که آنها راهی ساده برای فریب مغز هستند و فکر می کنند شبیه سیگار هستند (به دلیل شکل آنها) و می توانند در زمان مصرف توهم یک سیگار واقعی را به شما القا کنند. پاپ کورن هنگام ترک سیگار، ممکن است تمایل به مصرف میان وعده را دائماً احساس کنید، عمدتا به این دلیل که دیگر نمی توانید دست و دهان خود را مشغول سیگار نگه دارید. اگر اشتهای شما زیاد شده است یا احساس می کنید نمی توانید غذا ...
این تابلوها را به دیوار خانه نزنید!
ترین گزینه را انتخاب کرده و از نقش تابلو در دکوراسیون خود بهره مند شوید. عکس عروسی یا فرزند به دیوار اصلی پذیرایی بهتر است عکس عروسی، فرزند یا درگذشتگان خود را به دیوار اصلی پذیرایی تان نزنید. اگر دوست دارید که این تابلوها حتما در پذیرایی شما نصب شوند، یک دیوار را که جزو دیوارهای اصلی پذیرایی نیست را با عکس های خاطره انگیز تبدیل به دیوار گالری کنید. استفاده از چندین ...
راهکارهایی ساده برای داشتن خانواده ای سالم
کامل مصرف کنید نه آبمیوه. آبمیوه ها فیبر خود میوه را ندارند و بهتر است خود میوه را کامل بخورید تا فیبر آن نیز به بدنتان برسد و احساس سیری کنید. فعالیت بدنی و ورزش را بخشی همیشگی از برنامه ی خانوادگی تان کنید بهترین راه افزایش میزان فعالیت بدنی اعضای خانواده این است که آن را برای همگی یک الزام کنید. فعالیت ها باید مفرح بوده و چیزهایی باشند که همه خانواده بتوانند با هم انجام دهند. بچه ها ...
چگونه با طعم دهنده های ما طعم غذاهای مورد علاقه خود را ایجاد کنید
احتمالا بعد از هربار چشیدن طعم غذاهای بیرون مانند رستوران و فست فودها از خود پرسیده اید دلیل این طعم خاص چیست؟ چرا بارها و بارها هوس فست فودها را می کنیم؟ دلیل اصلی که ما به سراغ این غذاها می رویم چیست؟ اگر تا الان برای خوردن فست فودها باید حتما به رستوران و فست فود مراجعه می کردید؛ اکنون با تولید انواع پودرها و افزودنی ها در طعم های متنوع و تهیه آن، می توانید از طعم های گوشتی، سوسیس، کالباس و یا فیله سوخاری و ناگت های فوق العاده ترد در خانه لذت ببرید. ...
فال تاروت | فال تاروت فردا 4 مرداد | سرنوشت برات چیزای خوبی در نظر داره! | از این غافله عقب نمونی + ...
برای اطلاع از فال تاروت فردا با ما در ادامه همراه باشید کارت پاپ : امروز ممکن است کمی در مورد مسائل مالی دچار نگرانی شوید اما استرس شما بی جهت است زیرا هیچ دلیلی برای آن وجود ندارد. بهتر است جای آن تمرکز خود را روی دیگر مسائل مهم زندگی بگذارید. هنگامی که پلی در مقابل شما قرار می گیرد، باید از روی آن گذر کنید. بنابراین وقت را تلف نکنید و قدم اول را بردارید. با نگرانی و استرس هیچ راهی ...
بهترین ادویه برای دلمه برگ مو
استفاده از ادویه ها و سس ها، به شما امکان می دهد طعمی متفاوت و بی نظیر در دلمه برگ مو خود ایجاد کنید. چاشنی دلمه برگ مو را کی اضافه کنیم؟ برای بهبود طعم دلمه برگ مو، بهتر است چاشنی یا سس مورد نظر را پس از پیچیدن دلمه ها و چیدن آنها در قابلمه اضافه کنید. در این مرحله، می توانید سس مورد نظر را بر روی دلمه ها ریخته و قابلمه را به روی حرارت ملایم بگذارید. با جوشاندن دلمه ها در چاشنی، طعم و مزه آنها بهبود می یابد و در نتیجه دلمه ها طعمی متنوع و لذیذ تر خواهند داشت. با این روش، می توانید غذای دلمه برگ مو را به یک سطح بالاتر از نظر طعم و لذت برسانید. ...
فواید و مضرات دل، قلوه، کله پاچه و مغز گوسفند
خاطر دیر هضم بودنش بی اشتهایی می آورد و پرخوری در مصرف آن معده را دچار آسیب می کند. چون این قسمت از گوسفند دیر هضم بوده، باعث می شود خون تقریبا لزج شود و باعث چربی در بدن گردد. برای اینکه این مشکل حل شود بهتر است افرادی که طبع سرد و تری دارند می توانند در کنار آن از ادویه جات گرم استفاده کنند. از جمله ادویه های گرم می توان به خردل یا دارچین همراه کمی سرکه یا آبلیمو اشاره کرد. ...
سه گام ساده برای لاغری سریع
شده در رژیم غذایی کاست و به جای آنها از غلات کامل استفاده کرد. با این روش کالری بسیار کمتری به بدن تان می رسد. غلات کامل از فیبر بیشتری برخوردارند و به همین دلیل آهسته تر هضم شده و شما به مدت طولانی تر احساس سیری می کنید. بیشتربخوانید: آیا موز باعث چاقی می شود؟ 2. اهمیت دادن به پروتئین، چربی های سالم و سبزیجات اگر برای لاغر شدن صحیح، باید رژیم غذایی متنوع و سالمی ...
اشتباهات و نبایدهای مصرف چای
مرتکب می شوند که بسیار آسیب زا است و از فواید این نوشیدنی ارزشمند می کاهد. در این بخش شما را با اشتباهات و نبایدهای مصرف چای آشنا خواهیم نمود. چای کهنه دم، به سرعت ویتامین ها و سایر مواد مغذی خود را از دست می دهد و برای نوشیدن مناسب نیست اما به عنوان یک عامل خارجی برای اهداف درمانی استفاده می شود. برای مثال می تواند به عنوان دهانشویه، برای تسکین درد زبان، درمان التهاب دهان یا خونریزی لثه ...
نکاتی جالب و مفید درباره اهمیت نمک
موجود در آن ها به صورت متنوع پخش شده است اما نمی توان گفت که کدام نمک از دیگری سالم تر است، زیرا هر کدام خواص خودشان را دارند؛ بنابراین هر نمکی که استفاده کنید، تا حد زیادی برای بدن تان فایده دارد و مهم تر از همه این که همه آن ها به یک اندازه به غذا طعم می دهند. حتماً شنیده اید که خیلی از افراد از سنگ نمک یا نمک دریا یا نمک های معمولی صنعتی استفاده می کنند. نمک دریا حاصل تبخیر نمک آب ...
کاهش قند خون: 30 راه آسان و طبیعی برای پایین آوردن قند خون
...> میزان مصرف توصیه شده ی دانه ی شنبلیله روزانه بین 2 الی 5 گرم است. نکته ی اصلی توصیه می شود برای کنترل قند خون دانه های شنبلیله را نیز امتحان کنید. این دانه ها را به آسانی می توانید به رژیم غذایی تان بیفزایید؛ دانه های شنبلیله در رسیدن به نتیجه ی مطلوب به شما کمک خواهند کرد. 15. کاهش وزن این نکته بسیار واضح و بدیهی است که حفظ وزن متناسب و سالم می تواند باعث ...
فواید و خواص قره قروت برای بدن
شما خالی نباشد و جلوی اسیدی شدن آن را می گیرد که زخم های معده را جلوی می گیرد. همچنین، قره قروت با افزایش سوخت و ساز بدن به هضم بهتر غذا کمک کرده و در طعم بهتر غذاها، به خصوص آش و خورشت ها، نقش مهمی دارد. پس از همه، قره قروت یک محصول خوشمزه و مغذی است که با توجه به نیازهای بدن و ملاحظه به میزان مصرف آن، می تواند جزء رژیم غذایی سالم و لذیذ شما باشد. با استفاده از این محصول مفید، از لذت یک ...
درمان آفت دهان
... به رژیم غذایی تان توجه کنید: غذاهایی را که دهان شما را تحریک می کنند یا به آنها حساسیت دارید، کمتر مصرف کنید. این می تواند شامل آجیل، چیپس، انواع غذاها و تنقلات شور، ادویه های خاص و میوه های اسیدی مانند آناناس، گریپ فروت و پرتقال باشد. سالم بخورید: برای جلوگیری از کمبود مواد مغذی و بروز افت، مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل مصرف کنید. بهداشت ...
خطر ناشی از گرد و غبار بر سلامتی + راه های پیشگیری
به گزارش شیعه نیوز ، گردوغبار می تواند ریه افراد را تحریک کند یا سیستم ایمنی بدن را تحت تأثیر قرار دهد و خطر بروز آلرژی و واکنش های آلرژیک بسیار شدید را افزایش دهد. بعضی از ریزگردها حاوی انواع آلودگی های میکروبی و ویروسی است به همین دلیل ریزگردها می تواند باعث تحریک چشم شود. پوست نیز تحت تأثیر این شرایط قرار می گیرد؛ به طوری که گردوغبار می تواند باعث ایجاد حساسیت، کهیر ، اگزمای دس ...
هشدار به مصرف کنندگان گوشت های فرآوری شده
به طور طبیعی در گیاهان وجود دارند و به تنظیم فشار خون شما کمک می کنند؛ با این حال از نیترات سدیم و نیتریت سدیم در گوشت فرآوری شده استفاده می شود تا به عنوان نگهدارنده عمل و بافت و طعم غذا را تقویت کنند اما وقتی این نیترات ها با اسیدهای آمینه موجود در گوشت مخلوط می شوند، سرطان زا می شوند. در واقع سازمان بهداشت جهانی (WHO) گوشت های فرآوری شده را به دلیل ارتباط آن با سرطان کولورکتال در گروه مواد ...
با این فوت و فن های آشپزی، دستپخت تان را دگرگون کنید
باعث می شود سس به پاستا بچسبد و طعم بی نظیری پیدا کند. جیادا دِ لورنتیس (Giada De Laurentiis) 30. اگر ریحان تازه را مانند گُل داخل آب قرار دهید، بهتر، سرحال تر و در مدت زمان بیشتری در خانه می ماند. الیزابت پروت (Elisabeth Prueitt) 31. قبل از اینکه غذا را داخل ظرف موردنظرتان بریزید و سرو کنید، حتماً آن را بچشید. خیلی تعجب می کنم وقتی می بینم بعضی ها طبق دستور، غذا ...
اشتباهات چاق کننده را می شناسید؟
استفاده نمایند. عادت چاق کننده شماره 9 : با وزنه تمرین نمی کنید شما فقط با انجام دادن تمرینات هوازی و رعایت رژیم غذایی، به راحتی به اهداف کاهش وزنتان دست پیدا نخواهید کرد. اگر تمرین با وزنه را با تمرینات هوازی تان ترکیب کنید، توانایی کاهش وزنتان به مراتب بهینه می شود. مطالعات نشان داده اند که بین تمرینات قدرتی و کاهش وزن، ارتباط قابل توجهی وجود دارد. درست است که هم ...
ترفند ساده برای نگهداری طولانی مدت برنج بدون اینکه شپشک بزنه !
استفاده کرد. نکته1: اگر بخواهیم برای نگهداری برنج از ظروف شیشه ای یا پلاستیکی استفاده کنیم، این ظروف حتما باید خشک باشند؛ در غیراین صورت در مدت کوتاهی سبب خراب شدن برنج می شوند. نکته2: ظروف شیشه ای مات نسبت ظروف پلاستیکی برای نگهداری برنج مناسب تر هستند؛ زیرا در صورت نگهداری برنج در ظروف پلاستیکی ممکن است طعم و بوی برنج تحت تاثیر پلاستیک تغییر کرده و برنج کیفیت خود را از دست ...
بهترین روش مزه دار کردن جوجه | جوجه کباب را اینطوری درست کن
جوجه کباب یکی از انواع کباب های خوشمزه و بسیار محبوب است که طعم و عطر بسیار خوبی دارد. این غذای سالم و خوشمزه که اغلب در خانواده های ایرانی با مشارکت خانم ها و آقایان پخته می شود، یکی از رایج ترین غذاها در مهمانی ها، پیک نیک ها، مراسم رسمی است. از نظر بسیاری از افراد درست کردن جوجه کباب ساده به نظر می رسد اما برای پخت یک جوجه کباب بی نظیر باید از اشتباهاتی که در این بخش آورده ایم اجتناب کنید. ...
فواید و مضرات قره قروت بر بدن
کودکان که والدین آنها به دنبال جایگزینی سالم تر هستند. مضرات قره قروت بر بدن از آنجایی که برای تهیه قره قروت نمک زیادی مصرف می شود، خوردن آن برای افراد دارای فشار خون بالا خطرناک است. مصرف زیاد نمک ممکن است باعث افزایش فشار خون شود و برای افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، این موضوع مشکلات جدی ایجاد کند. قره قروت از نظر اسیدیته حاوی مقادیر زیادی است و زیاده روی در ...
لاستیک های خودرو را چه زمانی عوض کنیم؟ | دانستنی های مهم در مورد تعویض لاستیک خودرو
خود را بدانند. اگر قادر به تشخیص کیلومتر تعویض لاستیک نیستید از یک مکانیک کمک بگیرید.شاخص های ساده ای در این زمینه وجود دارد که کمی بیشتر از یک بازرسی بصری است. استفاده از مجموعه جدیدی از لاستیک ها بلافاصله عملکرد، مسافت پیموده شده و حس رانندگی شما را بهتر خواهد نمود. بررسی و تشخیص زمان تعویض لاستیک های شما بسیار ساده است (عمق آج 1٫6 میلی متر). هر کسی با درست رانندگی کردن می تواند عمر لاستیک هایش را بیشتر از میانگین معمول افزایش دهد. بررسی منظم تراز، فشار هوا و چرخاندن لاستیک ها، باعث افزایش قابل ملاحظه طول عمر آنها (و همچنین عملکرد بهتر ماشین شما) می شود. ...
معجزه استفاده از سرکه یا لیمو به جای نمک
غذا طعم دودی بسیار خوبی به آن می دهد و حتی نیازی به استفاده از نمک نخواهید داشت. سعی کنید از مرکبات هم برای چاشنی خود استفاده کنید. به عنوان مثال، مرغ را با یک لیمو طعمدار و آن را کباب کنید تا طعم دودی هم پیدا کند. 9. کمی سرکه اضافه کنید سرکه های مختلفی وجود دارد که می توانید برای جایگزینی نمک از آنها استفاده کنید. کمی سرکه بالزامیک یا سرکه سیب را امتحان کنید تا طعم بهتری به غذای شما بدهد. مطالعات نشان داده است که سرکه می تواند طعم شور غذاها را افزایش دهد. ...
چه عواملی باعث ریزش موی سر می شوند؟
شما نیز وجود دارد. همچنین عوامل ژنتیکی می توانند به صورت مستقل از خانواده تان نیز موجب ریزش مو شوند؛ به طور مثال برخی از ژن ها ممکن است سبب ضعف ریشه های مو شده و در نتیجه باعث ریزش مو شوند. عوامل دیگری نیز ممکن است در ریزش مو نقش داشته باشند. به عنوان مثال سن، تغذیه، استرس، بیماری های پوستی و مصرف برخی دارو ها نیز می توانند باعث ریزش مو شوند؛ در نتیجه ممکن است برای پیدا کردن بهترین راه ...
بهینه سازی سایت های اختصاصی وردپرسی
پلاگین های اضافی را که مورد استفاده قرار نمی گیرند, حذف کنید. بهینه سازی وردپرس با استفاده از بهینه سازی دیتابیس خیلی پیش می آید که دیدگاه داده های مورد استفاده برای وردپرس نا منظم و تکه تکه شده جداولی ناخواسته به دیتابیس اضافه میشود و شما نیازی به آن ها ندارید. این موضوع باعث ایجاد بار اضافی می شود و مصرف منابع را در هاست افزایش می دهد. راه حلی که برای رفع این مشکل وجود دارد ...
