خانهپیشنهادهایی برای فرار از بی حالی و افسردگی بیجا!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
می خواهم شوهرم بیشتر به من محبت کند
خوب است، از احساسات و نیازهایتان بگویید. شما و همسرتان اگر خلق مشابهی ندارید، نباید شما را به بن بست یا طلاق عاطفی برساند. توافق کنید که هر دو یکدیگر را درک و هر دو یک قدم از خواسته های تان عقب نشینی کنید تا بتوانید با موافقت یکدیگر نیازهای هم را درک و برطرف کنید. علایق مشترک را کشف کنید شما زمانی می توانید شوهرتان را بیشتر در کنار خودتان داشته باشید که علایق او را بیابید. سپس برای پر کردن اوقات فراغت، از این علایق مشترک کمک بگیرید. فقط مراقب باشید که اصلا به ویژگی های منفی همسرتان برچسب زشت و حقارت آمیز نزنید. این کار بیشتر شما را از هم دور می کند. ...
راه های رهایی از هجوم فکرهای اضافی
.... رها کن. نیاز به کنترل امور را رها کن و بپذیر که چیزهایی غلط از آب در می آیدو البته دنیا تمام نمی شود. اگر نگران افتادن باشیم هیچ وقت راه رفتن را یاد نمی گیریم. گاهی اوقات از اشتباهات، بیشتر از موفقیت هایمان درس می گیریم. لیستی از کارهایی را که احساس می کنید برایتان ترسناک هستند تهیه کنید. از کوچک ها شروع کنید و بعد به ترسناک ترین شان برسید. این موضوع شامل چتربازی نیست ...
حلقه قرآنی بانوان ژاپنی | کلاس خانم های مهاجر حال و هوای خاصی دارد
شود و بانوان محله با شرکت در این دورهمی های قرآنی آرامش را به لحظات زندگی خود گره می زنند. اما در محله قائم کلاسی متفاوت از دیگر کلاس ها برگزار می شود؛ کلاس تفسیر قرآن و احادیث ویژه بانوان ژاپنی آن هم در سرای محله قائم. صبح یکی از سه شنبه های زمستانی، به سرای محله قائم رفتیم تا در کلاس قرآنی بانوان ژاپنی در محله شرکت کنیم. کلاسی که 4 سال در خانه بانوان ژاپنی منطقه برگزار می شد و این روزها در یکی از ...
مصاحبه بی نمک و زشت “بیرانوند” در تلویزیون سوژه شد /ویدئو
تلویزیون با علیرضا بیرانوند دروازه بان پرسپولیس یک مصاحبه عجیب انجام داده و در فضای مجازی وایرال شده است. به گزارش وقت صبح به نقل از برترین ها؛ علیرضا بیرانوند مصاحبه عجیبی با تلویزیون داشته است. حواشی تکراری در خصوص دماغ بیرانوند مزرهای بی مزگی را جا به جا کرده است! حالا بیرانوند در یک مصاحبه خطاب به خبرنگار می گوید مردم هم دماغ من را دوست دارند، ایشالا در آینده برای دماغم از مردم نظرسنجی میکنم! آقای بیرانوند این روزها قطعا مردم دغدغه های دیگری غیر از دماغ شما دارند، اگر صحبت دیگری غیر از دماغ خود از طرف مردم دارید بفرمایید! ...
7 راهکار برای دوری از اضطراب
اجازه ندهید ترس شما را از زندگی کامل باز دارد. راه های مختلفی برای مقابله با اختلال اضطراب اجتماعی وجود دارد . این هفت نکته را امتحان کنید تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و روز را سپری کنید. همچنین، توجه داشته باشید که گاهی اوقات افراد برای مقابله با اضطراب اجتماعی خود نیاز به کمک حرفه ای دارند. 1. تنفس خود را کنترل کنید اضطراب می تواند تغییراتی در بدن ...
فال روزانه سه شنبه 3 مرداد 1402
العمل نشان دهید، خوب درباره آنها فکر کنید و جوانب را در نظر بگیرید تا دچار سوتفاهم نشوید. این احساس ناخوشایند را با احترام و مهربانی جایگزین کنید. شما ذاتا فرد پر حرفی هستید اما حرف زدن امروز برایتان کمی سخت شده است. نترسید و قدم اول را بردارید تا باقی چیزها خود به خود اتفاق افتند. در مورد مسائل عاطفی فرصتی بدست می آید تا به شخصی که علاقمند هستید نزدیک تر شوید این فرصت را از دست ندهید، این روزها ...
چگونه در محیط کار احساس قدرت کنیم؟
.... اگر مجبورید دائما خودتان را کنترل کنید تا دیگران را راضی نگه دارید، می توان نتیجه گرفت که این شغل مناسب شما نیست. دو راه پیش رو دارید: یا تمرین کنید کم کم حرف خود را بزنید یا به دنبال کار جدید بگردید. یکی از بهترین راه ها برای افزایش قدرت این است که در کنار کار اصلی خود، به طور نیمه وقت به دنبال شغل جدید بگردید. 4) حساس بودن: آخرین راه برای از دست دادن قدرت این است که اجازه دهید ...
وقتی شوهرم در بستر مرگ بود، در حال خوشگذرانی بودم...
این زن وقتی شوهرش در بستر بیماری بود دست به خیانت زنانه زد. و زمانی برای جبران خیانت زنانه پشیمان شده بود که شوهرش فوت کرد. به گزارش وقت صبح به نقل از شرق، این زن جوان از خیانت زنانه پشیمان بود ولی راهی برای جبران گذشته های تلخ پیدا نمی کرد. خیانت زنانه این زن با ندیم زندگی اش را به تباهی کشاند. با ندیم در یکی از شبکه های اجتماعی آشنا شدم ظاهر جذابی داشت و از من جوانتر بود ...
فال تاروت | فال تاروت فردا 4 مرداد | سرنوشت برات چیزای خوبی در نظر داره! | از این غافله عقب نمونی + ...
برای اطلاع از فال تاروت فردا با ما در ادامه همراه باشید کارت پاپ : امروز ممکن است کمی در مورد مسائل مالی دچار نگرانی شوید اما استرس شما بی جهت است زیرا هیچ دلیلی برای آن وجود ندارد. بهتر است جای آن تمرکز خود را روی دیگر مسائل مهم زندگی بگذارید. هنگامی که پلی در مقابل شما قرار می گیرد، باید از روی آن گذر کنید. بنابراین وقت را تلف نکنید و قدم اول را بردارید. با نگرانی و استرس هیچ راهی ...
کدام رفتار زنان باعث عذاب مردان می شود؟
مدیریت کنید. این کار زنان که بخاطر حرف و حدیث اقوام، رفتارش را با همسرش تغییر دهد و بهانه های الکی بگیرد، مرد را آزار می دهد. شاید هیچ زنی ذاتا و از روی عمد راضی به اذیت شدن همسر خود نباشد. اما زندگی مشترک الزاماتی دارد. گاهی اوقات لازم است که در رفتار و کردار خود بازنگری داشته باشیم و رفتارهای بد زنان را از خود دور کنیم. اهمیت این موضوع به اندازه ای است که می توانید نتایج آن را در در زندگی خود احساس کنید. تا آرامش را برای خود و دیگر اعضای خانواده به ارمغان آورید. پس اگر به خوشحالی و آرامش مرد زندگی خود اهمیت می دهید، هیچ وقت این رفتارها را از خود بروز ندهید. ...
یک کلیک تا تجربه خوردن صبحانه ای لذت بخش در ییلاقات ماسال
از شهر ماسال تا ییلاقات آن، پی در پی زیبایی خلق شده است و شگفتی هایی باورنکردنی را خواهید دید. برای تجربه سفری فوق العاده در ماسال، فقط کافی است تصمیم بگیرید که در کجا می خواهید اقامت کنید، سپس تنها با یک کلیک ساده ویلا دلخواهتان را اجاره کنید و بدون داشتن دغدغه اقامتگاه و جا و مکان در مقصد، راه استان گیلان و شهر رشت را در پیش بگیرید. ماسال در شمال غرب رشت قرار دارد و به عنوان یکی از بکرترین و ...
چگونه زبان انگلیسی را از صفر یاد بگیریم
سلام نو پلاس: یادگیری هر چیزی از جمله زبان انگلیسی می تواند بسیار آسان و لذت بخش باشد. کافی است یک برنامه ی مشخص برای آن داشته باشید و طبق برنامه ی خود قدم به قدم پیش بروید و به آن پایبند بمانید. ساده شروع کنید و در مسیر خود پایدار بمانید و به هیچ وجه فشار زیادی برای یادگیری روی خود ایجاد نکنید. همین قدم های کوچک به مرور زبان سطح سواد شما در زبان انگلیسی را افزایش خواهد داد. راهکارهایی ...
علائم بیماری خودشیفتگی چیست؟
خودشیفته استفاده شود، اما اگر علائم افسردگی، اضطراب، یا سایر شرایط روانی را دارید، پزشک برایتان داروهای ضد افسردگی، یا داروهای ضد اضطراب تجویز می کند. ماهیت اختلال شخصیت خودشیفته می تواند به شما این احساس را بدهد که درمان، ارزش وقت و توجه شما را ندارد و ممکن است وسوسه شوید که آن را ترک کنید. 3- شیوه زندگی و درمان های خانگی ممکن است در مورد درمان، دافعه داشته باشید ...
این اشتباهات زندگی مشترک را نابود می کند
زمان زیادی را در کنار یکدیگر سپری می کنند و همین باعث یکنواخت شدن و احساس کلافگی می شود. پس سعی کنید سرگرمی های جدید برای خودتان پیدا کنید، کار های تازه را امتحان کنید. مغز شما به چیز های تازه تمایل پیدا می کند قبول کردن این حقیقت که گاهی اوقات همه چیز خسته کننده می شود، یک مرحله مهم برای برطرف کردن مشکلات است. انجام دادن کار های تازه در مغز یک تمایل طبیعی است که آن را فعال ...
دلسوزی و همراهی در عین پافشاری بر اصول
دعوت و هدایت دیگران به راه حق باید دلسوزی داشت، پیامبر (ص) از دل آن مردم دوران جاهلیت، با صبر و حوصله و مهربانی اباذر ها را تربیت کرد. حضرت امیر (ع) در نامه به معاویه قبل از جنگ صفین فرمود ریشه همه این خطا ها حب دنیا و دنیاپرستی است: بدان که ما برای این دنیا آفریده نشدیم، بلکه برای ابدیت خلق شدیم ؛ از همین ادبیات نامه های حضرت امیر (ع) باید الگو گرفت. باید به جای دشنام دادن، گفتگو کرده و دل ها را به هم نزدیک کرد؛ البته باید همیشه با علم و آگاهی وارد میدان تبیین و گفتگو شد. ...
آقایان بخوانند؛ بهترین ایده برای شاد کردن همسر
کوتاه در آخر هفته داشته باشید یکی از راه هایی که باعث می شود احساس صمیمیت بین شما افزایش پیدا کند، این است که کار های رمانتیک را در آخر هفته با یکدیگر تجربه کنید. صمیمیت خود را افزایش دهید و اوقات بیشتری را در کنار یکدیگر سپری کنید. به او صبح بخیر بگویید قبل از اینکه به گوشی موبایل خود هنگام بیدار شدن نگاه کنید، قبل از این که دندان هایتان را مسواک بزنید یا قبل از اینکه ...
قولنج گیری علیه افسردگی
های دکتر بهنام یوسفیان، محقق طب سنتی و استاد گروه گیاهان دارویی دانشگاه آزاد (واحد شهرضا) را بخوانید. افسردگی به معنای خلق و روحیه افسرده است؛ بیماران مبتلا به افسردگی علاوه بر خلق افسرده، دچار کاهش انرژی و علایق نیز می شوند. علائم افسردگی علائم افسردگی علاوه بر کاهش انرژی، شامل اختلال در تمرکز، اختلال خواب، اختلال در اشتها و اختلال در عملکرد شناختی و احساس گناه ...
اصول مدیریت جریان نقدی (Cash Flow) در کسب و کارها
نسخه کسب و کار موردنظر پیچیده خواهد شد. آن وقت هر چقدر هم کارآفرین قصه ما حسرت فرصت های از دست رفته را بخورد، چیزی تغییر نخواهد کرد. ما در روزنامه فرصت امروز مدیریت جریان نقدی در شرکت ها را یکی از نکات کلیدی می دانیم. این روزها خیلی از کارآفرینان فقط به توصیه های خشک و خالی مثل پس انداز بیشتر فکر می کنند. اگر شما هم بارها و بارها در کارتان دنبال پس انداز بوده اید، اما دست آخر برنامه ...
چگونه شغل خود را تحمل کنیم؟
دنبال انجام یک عمل رضایت بخش باشید. زمانی را به ساختن یک زندگی جدید اختصاص دهید. مردم اغلب می گویند: ما وقت نداریم هیچ کاری انجام دهیم، چون روزی ده ساعت کار می کنیم. اگر شما آستین ها را بالا بزنید و وارد گود شوید خواهید دید که فرصت های تازه ای در کارتان پیش می آید. اخلاق گرا و مفید باشید: مثلا چه اشکالی دارد اگر بیشتر از حقوقی که می گیرید برای شرکتتان کار کنید؛ شاید همین عمل راه را برای ارتقای درجه ...
با زمان اضافی خود به هنگام پرواز چه کنیم؟
حتماً در داخل هواپیما نشسته اید و متوجه شدید که حوصله تان سر شده و نمی دانید چه طور زمان اضافی خودتان را سپری کنید؟ در این مطلب همراه با ما باشید تا با ایده ها و نکاتی آشنا شوید که می توانید در هواپیما وقت خود را پر کنید و از اوقات خودتان بهتر بهره ببرید. با کمک این پیشنهادها احتمالاً زمان برای شما سریع تر سپری خواهد شد و قبل از اینکه زیاد کسل شوید، به مقصد خواهید رسید. همه افراد ...
باید زودتر پروژه دانشگاهی ام را تمام کنم اما حوصله ندارم!
زندگی سلام: پسری دانشجو هستم و آخرین مهلت تحویل پروژه دانشگاهی ام، انتهای تابستان است. زمان زیادی نمانده و استرس زیادی دارم، اما اصلا حوصله انجام دادنش را ندارم. چندین بار به خودم گفتم که از فردا شروع می کنم، اما هنوز آن فردا نیامده است! هر روز یک کاری پیش می آید و نمی توانم. به نظر شما باید چه کنم تا از دست این پروژه خلاص شوم؟ مخاطب گرامی، گفته اید آخرین مهلت تحویل پروژه دانشگاهی تان ...
با این روش روابط تان را به خوبی حفظ کنید
کنار من بود و باهمدیگر از بچه ها نگهداری می کردیم. تا این که دو سال پیش، او یک شغل عجیب پیدا کرد. اما خیلی دور از خانه بود و روزی سه ساعت در راه سپری می شد. همان موقع پدرم به خارج از کشور رفت. تا آن زمان هم همسرم و هم پدرم بیشتر اوقات کنار من بودند و من تنها نمی ماندم. این تمرین باعث شد من احساس کنم که هر دوی آنها را از دست داده و کاملاً بدون پشتیبان شده ام. آیا با من قدم می زنی؟ ...
فال روزانه سه شنبه 3 مرداد 1402 | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
شما حاضر به شنیدن هر نصیحتی که به شما نه بگوید نیستید، اما دیر یا زود به حقیقت پی خواهید برد. گاهی اوقات ما بنده عادات خود می شویم؛ امروز وقت آن رسیده است که به عادات بازدارنده خود پی ببرید و برای رهایی از آنها تلاش کنید. البته سعی نکنید که به طور ناگهانی همه چیز را تغییر دهید، با قدم های کوچک شروع کنید. به زودی نتیجه کاری که چند وقت پیش شروع کرده اید خواهید دید. برای گفتن حرفی دچار تردید و دودلی ...
تجربه نجم الدین شریعتی در حسینیه معلی / گفتم ما هم یک حاضری برای امام حسین(ع) بزنیم + فیلم
کنم؟ تو باید راه را بشناسی، موانعش را بشناسی و بعد حرکت کنی. من تمام این مسیر را از ابتدا تا انتها دیدم و حتی شاید سال های اول برخی به من گفتند فرمان را به سمتِ برنامه های اجتماعی حرکت دهم، گفتم من نگاهم این است که یک خدمتی در عرصه برنامه های مذهبی و دینی کرده باشم. خدا می داند خیلی وقت ها خستگی به آدم غلبه می کند و یک جایی احساس می کنم باید مقطعی از نظر حرفه ای فاصله بگیرم. ...
راه حل هایی کاربردی برای درمان بی خوابی
داشته باشید. در حالی که در بقیه اوقات، خواب کمتر هم برای شما کافی خواهد بود. به عقیده لیتل هیلز، برخی مردم فقط به چهار ساعت خواب در روز نیاز دارند، بنابراین به جای سختگیری کردن در مورد ساعت های خواب خود در هر شب، مفیدتر است به خواب خوب به عنوان تکمیل چرخه های خواب، که معمولا 90 دقیقه طول می کشند، توجه داشته باشیم . بنابراین اگر شما ساعت 11 می خوابید و ساعت 6:30 صبح بیدار می شود، پنج ...
عشق مادری در مقابل سختی ها
...، زخم های تسکین نیافته، احساس تنهایی و افسردگی از راه می رسد و عشق نمی تواند آنها را سرپا نگه دارد. این درحالی است که مادر در تمام روزهای پس از تولد فرزندش، در هر حال و روزی که باشد، دست از برطرف کردن نیاز فرزندش نمی کشد. حال سؤال اینجاست، اگر عشق مادری را ندید بگیریم، چه چیز را می توانیم تکیه گاه یک مادر برای مادری بدانیم؟! مادران روز و شب های زیادی زیر بار مسئولیت مادری کم می ...
ماجرای مرگ آگاهی شهید چمران
.... گفتم: نه مصطفی! تو هیچ وقت برای من برنگشتی. برای کارت آمدی. مصطفی با همان مهربانی گفت: امشب برگشتم بخاطر شما. از احمد سعیدی بپرس. من امشب اصرار داشتم به اهواز برگردم، هواپیما نبود. تو می دانی من در همه عمرم از هواپیمای خصوصی استفاده نکرده ام، ولی امشب اصرار داشتم برگردم، با هواپیمای خصوصی آمدم که اینجا باشم. من خیلی حالم منقلب بود. گفتم: مصطفی من عصرکه داشتم کنار کارون قدم می زدم ...
فال تاروت | فال تاروت فردا 3 مرداد | سرنوشت برات چیزای خوبی رقم زده! | از این غافله عقب نمونی + تفسیر ...
، راه های انتخابی شما را مسدود ساخته است. هشت شمشیر نمایانگر محرومیت است و محدودیت هایی را که شما بطور خواسته یا ناخواسته به خود تحمیل می کنید، تجسم می سازد. راه نجات را که انتظار شما را می کشد، در وجود خود احساس کنید و از این سردرگمی خود را برهانید. از شهامت درونی خود استفاده کرده و قدرتی را که به دیگران واگذار کرده اید باز پس بگیرید. عبارت شفابخش : عشق بیکران مرا از هرگونه ...
سرفه های خطرناک که باید آن ها را جدی گرفت
زیاد ، سرفه های شدید و پشت سر هم ایجاد شود. گاهی اوقات نیز می تواند به یک بیماری جدی تبدیل شود؛ البته در صورتی که درمان آن را نادیده بگیرید . علاوه بر آن این سرفه ها بسیار دردناک هستند و اگر احساس کردید سرفه هایتان شدیدتر شده و بعد از چند هفته هیچ بهبودی مشاهده نشد، هستند به پزشک مراجعه کنید. 5. سرفه همراه با ایجاد تنگی نفس اگر سرفه شما به قدری شدید بود که باعث تنگی نفس یا دیگر سختی های تنفسی شد، احتمالاً ربطی به مشکلاتی مثل آسم، برونشیت یا ذات الریه داشته باشد که حتما باید به پزشک مراجعه کنید و آن را پیگیری نمایید. ...
7 رفتار سمی که مانع خوشحال بودن شما می شود
مقایسه می کنید که شناختی از آن ها ندارید مقایسه کردن خود با کسانی که هرگز ملاقات شان نکرده اید، درست نیست! چطور ممکن است یک نفر خودش را با کسی مقایسه یا به کسی حسودی کند که هرگز با او برخورد نداشته است؟ باید باور کنید که شادی در دسترس همه است، از جمله شما! مقایسه کردن خودتان با دیگران احساس ناامنی و نارضایتی برایتان به همراه دارد. پس از همین چیزی که هستید، لذت ببرید و خوشحال و شاد باشید. 3 ...
