خانه
اگر جلوی اشک هایتان را نگیرید چه فوایدی نصیبتان می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از طب سوزنی در درمان چه بیماری هایی می توان کمک گرفت؟
تواند در کنار درمان های تجویز از طب سوزنی هم کمک بگیرد. شما باید به درمان های تجویزی تان ادامه دهید حتی اگر با طب سوزنی احساس کنید حالتان بهتر شده است. آیا طب سوزنی خطراتی هم دارد؟ همه درمان ها هم فوایدی دارند و هم مضراتی. ریسک های احتمالی طب سوزنی شامل موارد زیر می شود: . خونریزی، کبودی و درد در ناحیه سوزن خورده . سوزن های غیر استریل که می تواند موجب عفونت شود . در موارد نادر ممکن است یک سوزن بشکند و به اندامی درونی آسیب بزند. ...
فواید گریستن برای سلامت جسم و روان شما
های غیرارادی، ذرات مانند دود و گردوغبار را از چشم پاک می کنند. اشک های مداوم چشم ها را چرب و به محافظت از آن ها در برابر عفونت کمک می کنند. اشک های احساسی می توانند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشند. درحالی که اشک های مداوم حاوی 98 درصد آب هستند، اشک های احساسی حاوی هورمون های استرس و سایر سموم هستند. محققان این نظریه را مطرح کرده اند که گریه این موارد را از بدن خارج می کند، اگرچه تحقیقات ...
علت همه نوع “سر درد”
طرف سر قرار می گیرد و اغلب در ناحیه اطراف چشم ها و شقیقه ها شروع می شود. هم چنین، اگر مبتلا به میگرن هستید، نمی خواهد با نت فلیکس فیلم ببینید چون صدا، نور ممکن است درد شما را بدتر کند و احساس تهوع بکنید. اما صبر کنید، بیشتر ! سر درد ها می توانند از 4 تا 72ساعت طول بکشند، در حالی که برخی افراد خوش شانس هستند و هر ماه یک بار به آن مبتلا می شوند، میگرن ممکن است بسیار بیشتر اتفاق بیفتد. علل سردرد ...
راهکارهای خانگی برای درمان التهاب بدن چیست؟
...> . ورزش کردن حداقل پنج بار در هفته . مدیریت استرس با تکنیک هایی مثل عبادت، مدیتیشن یا نوشتن و... چه زمانی باید در مورد التهاب به پزشک مراجعه کرد؟ اگر درد، تورم، سفتی یا علائم دیگر وجود داشت، با پزشک خود صحبت کنید. یک متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند علت را محدود کند و راه هایی را بیابد که به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. ...
تاثیرات باورنکردنی تلفن های همراه برای بدن
انجام هستند. دکتر علی نقره کار، فوق تخصص درد یک پیشنهاد ساده داد: حالت صحیح نشستن را رعایت کنید تا فشار کمتری به ستون فقرات وارد شود. صاف و در ارتفاعی مناسب نسبت به موبایل یا لپ تاپ خود بنشینید. سعی کنید تلفن خود را در سطح چشم نگه دارید و هر چند وقت یکبار هم به بدنتان استراحت بدهید. اول از همه چشم هایتان را که مدت هاست به یک صفحه در فاصله ثابت خیره بوده، بچرخانید و در مرحله بعد هم کمی بدنتان را از حفظ یک حالت تکراری به مدت طولانی خلاص کنید. اما بهترین کار محدود کردن استفاده از تلفن همراه است. قوز ارزشش را ندارند! تلفن خود را زمین بگذارید. ...
علائم کمبود چربی در بدن چیست؟
سریعا احساس خستگی می کنید بدن شما برای کار کردن و فعالیت جسمی و ذهنی نیاز به سوخت دارد. کمبود چربی در بدن باعث کمبود کالری می شود. چربی در هر گرم، 9 واحد کالری دارد که مهمتر از کربن و پروتئین است که در هر گرم خود، 4 کالری دارند. کم بودن چربی در بدن می تواند باعث محدود کردن کلی کالری شود. در نتیجه احساس خستگی بیش از حد می کنید. مفصل درد دارید اسید چرب امگا 3 موجود در سالمون ...
حقایقی جالب درباره گریه کردن
را به حالت تعادل برمی گرداند و آن را به آرامش می رساند. اگر گریه کردن بتواند استرس را کاهش دهد، باعث بهبود روحیه می شود. نظرسنجی ها نشان می دهد که حدود دو سوم افراد معمولاً بعد از گریه احساس بهتری دارند. با این حال، نحوه ی واکنش دیگران به گریه ی ما، از مهم ترین عواملی است که روی احساس ما بعد از گریه کردن تأثیر دارد. اگر اطرافیان ناراحتی شما را درک کرده و به کمک شما بیایند، به ...
علائم کمبود چربی در بدن | برای افزایش چربی بدن چه بخوریم؟
وعده غذایی احساس گرسنگی شدیدی می کنید: در این شرایط باید کمی منبع چربی به غذای خود اضافه کنید مثل تخم مرغ پخته سفت (مخصوصا زرده تخم مرغ)، کمی میوه، گندم و ... . اگر سریعا احساس خستگی می کنید بدن شما برای کار کردن و فعالیت جسمی و ذهنی نیاز به سوخت دارد. کمبود چربی در بدن باعث کمبود کالری می شود. چربی در هر گرم، 9 واحد کالری دارد که مهمتر از کربن و پروتئین است که در ...
عرق کردن در تابستان را با 10 نکته کمتر کنید!
نکاتی که به شما کمک می کند در تابستان کمتر عرق کنید فصل گرما اگرچه باعث ایجاد تعریق زیاد و اذیت شدن افراد می شود اما به راحتی با رعایت چند نکته پزشکی و بهداشتی می توان میزان تعریق را کاهش داد. عرق کردن، یکی از مشکلاتی است که در روزهای گرم تابستان انسان را آزار می دهد. برخی افراد از بوی عرق کلافه هستند و برخی دیگر از لکه هایی که عرق روی لباس هایشان برجای می گذارد، گله می کنند. با این 10 ...
چگونه خواب خوب داشته باشیم؟
فکر نکرده باشند که چه میزان خواب در شبانه روز برای سلامت آنان لازم است. میزان خواب مورد نیاز برای بدن به نیاز افراد بستگی دارد. عوامل زیر در تعیین مقدار خواب لازم، موثرند: ویژگی های ژنتیکی و نیاز به خوابی که شما به ارث برده اید کیفیت خواب شما میزان فعالیت افراد در شبانه روز ساز و کار بدن افراد دانشمندان معتقدند که انسان ها در شبانه روز به طور ...
اگر به این شکل بخوابید زیباتر می شوید
تاثیر خشکی روی پوست شما ملایم تر می شود. برای بهترین نتایج آبرسانی، پس از استفاده از کرم شب، دستگاه بخور است که بهتر است آن را در طول شب روشن کنید. تنفس عمیق را تمرین کنید پس از یک روز طولانی و پر استرس، انتظار دارید به سرعت به خواب بروید. اما اغلب، استرس های روز ذهن شما را فعال می کند و از راحت خوابیدن شما جلوگیری می کند، حتی زمانی که خسته هستید. روش 4-7-8 را استفاده کنید. ...
این تغییر در دست ها نشانه بیماری خطرناک است!
آن ها را آسانتر خواهند کرد. 1- درد در انگشت شست و انگشت اشاره اگر شما در این قسمت از دستتان احساس سوزش و درد کردید، این درد می تواند منجر به صدمه زدن به سندرم تونل کارپ که مرتبط به مچ دست می باشد. ما هنگامی این مشکل را تجربه می کنیم که تورم در مچ دست ظاهر می شود که باعث فشار بر عصب و همچنین باعث ایجاد یک سری احساسات کاملا ناخوشایند می شود. این یک مشکل است که بیشتر در افرادی ...
عامل های اختلال در خواب چیست؟
ناقل عصبی (نوروترنسمیتر) به نام آدنوزین می شود. خلاصه این که کافئین باعث هوشیارتر شدن فرد نمی شود، فقط احساس خواب آلودگی و خستگی را کمتر می کند، چون مانع تجمع مولکول خواب می شود. رها نشدن از افکار و استرس گاهی روز بعد کار مهمی دارید، گاهی هم درباره اتفاقی که در جریان است، نگرانی هایی دارید که مانع از خواب شما می شود. در همه این حالت ها بهتر است کم کم نور خانه را کم کنید. با گوشی به ...
6 غذایی که در هنگام عصبانیت نباید بخوریم
منجر شوند و تعادل انتقال دهنده های عصبی را مختل کنند و به طور بالقوه بر خلق و خو و وضعیت عاطفی شما تأثیر بگذارند. علاوه بر این، مصرف منظم غذاهای فرآوری شده و فست فودها می تواند منجر به احساس سستی و انرژی کم شود که ممکن است خشم را تشدید کند. الکل در حالی که برخی از افراد ممکن است به الکل به عنوان وسیله ای برای مقابله با عصبانیت یا استرس روی بیاورند، به طور کلی توصیه ...
بازی های ویدیویی چه کمکی به ما در زندگی واقعی کردند؟
های ویدویی باعث می شود شما برای حل مشکل خود، راه های زیادی را امتحان کنید و همین امر در زندگی واقعی نیز به درد خواهد خورد. کاربران معتقدند بسیاری از افراد زمانی که با مشکلی مواجه می شوند تسلیم می شوند و برای راه حل تلاش چندانی نمی کنند اما شما با تجربه گیم، این توانایی را به دست می آورید تا راه های گوناگونی را امتحان کنید. حس ششم تعدادی زیادی از افراد عنوان کردند با تجربه بازی ...
لرزش اندام های مختلف بدن خبر از چه می دهند؟
به گزارش یکتاپرس بازوها، دست ها، پاها، شکم، پهلوها، سینه، کمر، سر، باسن و ناحیه ران، یا حتی کل بدن شما ممکن است بلرزد یا مرتعش باشند مثل این است که بدون هیچ دلیلی تمام بدن شما می لرزد، اگر نگران باشید یا استرس داشته باشید، بدن شما می لرزد و تکان می خورد و حسی مانند ویبره بدن دارید. چنانچه در این بخش از سلامت نمناک گفته شده است برخی از مردم این علامت ها را به عنوان لرزش های بدن توصیف می کنند ...
جوانسازی با جراحی زیبایی پلک، چه مزایا و معایبی دارد؟
...، می گویند که احساس اعتماد به نفس بیشتری دارند و احساس می کنند جوان تر و آرام تر به نظر می رسند. برای برخی افراد، نتایج جراحی ممکن است تا آخر عمر باقی بماند. برای برخی دیگر، افتادگی پلک می تواند عود کند. کبودی و تورم به طور کلی در حدود 10 تا 14 روز به آرامی کاهش می یابد. اسکارهای ناشی از بریدگی های جراحی ممکن است ماه ها طول بکشد تا محو شوند. مراقب باشید که از پوست ظریف پلک خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. ...
اگر بدنتان این 9 هشدار را داد به پزشک مراجعه کنید
می کشد یا با علایم دیگری مثل درد شکم، اسهال، استفراغ، تب یا تغییر رنگ مدفوع همراه است، به مراقبت پزشکی نیاز دارد. خروپف می کنید | به گفته پزشکان، خروپف می تواند نشانه آپنه انسدادی خواب باشد. آپنه می تواند خواب را مختل کند که این موضوع به خواب آلودگی در طول روز، بدخلقی، مشکل در تمرکز، فشار خون بالا و بیماری قلبی منجر می شود. اگر کسی به شما اطلاع داد که تنفس تان در زمان خواب برای مدت ...
کاهش چربی موی سر با این ترفندهای خانگی
شانه ای است که به خوبی تمیز نشده باشد. این کار باعث می شود که موهای شما خیلی سریع کثیف شوند و میزان ترشح چربی در پوست افزایش پیدا کند. چرب شدن پوست سر باعث عواملی مانند: ریزش مو شوره چسبندگی و از بین رفتن حالت موها می شود. روش های درمان خانگی برای چرب شدن پوست سر تغییر رژیم غذایی تغییر شامپو و نرم کننده استفاده ...
آیا نمی توانید باد معده خارج کنید؟ | 7 پیام حیاتی باد معده
ما منقبض می شوند و سطوح بالایی از هورمون استرس کورتیزول ترشح می شود که با باکتری های روده و هضم غذا ویران می شود. بسیاری از ما زمانی که تحت فشار هستیم، رژیم غذایی خود را تغییر می دهیم و اغلب غذاهای ناسالم و فرآوری شده بیشتری مصرف می کنیم. افراد تأثیر فیزیکی استرس بر بدن ما را درک نمی کنند. روده های ما به این استرس واکنش نشان می دهند و می توانیم خودمان را دچار یبوست (یا گاهی ...
ترفندهایی خاص برای اینکه آرایش خود را ضدتعریق کنید
ماسیده نمی شوند. 7. استفاده از مواد آرایشی ضدآب ریمل های ضدآب بهتر می توانند در برابر تعریق مقاومت کنند. خط چشم های مایع نیز زمانی که پلک های شما مرطوب است، بیشتر از مداد چشم دوام دارند. 8. از رنگ های تیره استفاده نکنید اگر می خواهید در هوای گرم آرایش شما ماندگارتر شود از سایه های اسموکی و رژگونه های تیره استفاده نکنید. در صورت تعریق بیش از حد رنگ های تیره ...
با چند کار ساده مغز را فریب دهید و از غذاخوردن لذت ببرید!
خود را با دقت انتخاب کنید اسپنس می گوید: بسیاری معتقدند می توان انتخاب های غذایی افراد را با موسیقی تغییر داد. به عنوان مثال، اگر موسیقی سریع و بلند باشد، مردم حدود 30 درصد بیشتر می خورند. شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می دهد صدا های بلند موجب کمتر سالم شدن وعده غذایی می شود و یک سری هورمون ها را ترشح می کند که برای هضم غذا ها ضرر دارد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
4 نکته برای متعادل نگه داشتن دمای بدن در تابستان
از گرما، چندان کار درستی نیست. یخ فقط برای یک لحظه کوتاه احساس رضایت را در شما ایجاد می کند، اما از طرف دیگر می تواند باعث هضم کندتر و نفخ شود. برای متعادل ساختن دمای بدن بهتر است از آب نارگیل، چای سبز، دمنوش نعناع و لیمو و حتی یک لیوان آب با دمای معمولی استفاده کنید. 2. خوراکی هایی با طبع سرد و خنک بخورید غذاهایی با طبع خنک یا سرد توانایی رفع عطش، کاهش سموم و ...
چند روش کاملا اثر بخش برای درمان بی خوابی
رهایی از استرس نخوابیدن باید مدام به بیدار ماندن فکر کند و تلاش کند که نخوابد با این روش استرس او از نخوابیدن کم شده و به خواب می رود. این روش معمولا برای افرادی که از خستگی شدید دچار بی خوابی شده اند بسیار موثر می باشد. مکانی آرام بخش را تصور کنید تحقیقات علمی نشان می دهد استرس و اضطراب باعث بی خوابی می شوند بنابراین با تصور یک مکان شاد و آرام بخش از میزان استرس شما کم شده و ...
چرا رژیم های کاهش وزن دچار شکست می شوند؟
شاید یکی از مهم ترین علت شکست رژیم غذایی، کم خونی فقر آهن باشد. تحقیقات نشان می دهد که کم خونی فقر آهن منجر به میل شدید به شیرینی و احساس ضعف شدید می گردد. این مسأله در شکست رژیم غذایی به خصوص در زنان نقش چشم گیری دارد. از دیگر علل شکست رژیم غذایی، دریافت رژیم های مختلف و رها کردن آن ها است. دانستن این نکته بسیار مهم است که شما هر باری که رژیم غذایتان را رها می کنید، دفعه بعدی وزن کم ...
راهکارهای مقابله با سرماخوردگی تابستانی
املاح به بدنتان برسانید. میوه و سبزی تازه حاوی مواد مغذی مثل زینک و آهن و ویتامین c زیاد بخورید. . دست هایتان را تمیز نگه دارید، زیرا میکروب ها معمولاً مستقیم یا غیرمستقیم از افراد مبتلا به افراد سالم و از طریق دست منتقل می شود و بزرگ ترین دفاع شما رعایت بهداشت دست هایتان است. یعنی شما باید مکرراً و چندین بار طی روز دست ها را با آب گرم و صابون خوب بشویید. اگر دسترسی به آب و صابون ...
چرا رژیم های کاهش وزن دچار شکست می شوند؟
شکست رژیم غذایی، کم خونی فقر آهن باشد. تحقیقات نشان می دهد که کم خونی فقر آهن منجر به میل شدید به شیرینی و احساس ضعف شدید می گردد. این مسأله در شکست رژیم غذایی به خصوص در زنان نقش چشم گیری دارد. از دیگر علل شکست رژیم غذایی، دریافت رژیم های مختلف و رها کردن آن ها است. دانستن این نکته بسیار مهم است که شما هر باری که رژیم غذایتان را رها می کنید، دفعه بعدی وزن کم کردن شما سخت تر می شود. ...
چکاپ های مهم و حیاتی بعد از 30 سالگی
. مهمترین علائم هشدار سرطان روده بزرگ عبارتند از خونریزی دستگاه گوارش تحتانی و یبوست در یک ماه، درد شکم و احساس پر بودن پس از اجابت مزاج، کم شدن وزن غیر منتظره در طی شش ماه است. این متخصص پزشکی اجتماعی در خصوص غربالگری سرطان در سالمندان گفت: برای افراد 50 تا 69 سال تست غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ، به صورت رایگان در پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت انجام می گیرد. وی ...
