سایر منابع:
سایر خبرها
5 راه حل ساده برای درمان درد گردن و شانه
70 درصد از بزرگسالان جامعه به درد آزار دهنده گردن و شانه دچارند. درد گردن و شانه با علائم جزئی مانند سفتی خفیف هنگام حرکت گردن شروع می شود. با گذشت زمان ممکن است سوزشی را در گردن و تیغه شانه و بازوی خود نیز احساس کنید. گردن و شانه به عنوان دو نقطه بسیار حساس و به هم پیوسته در معرض آسیب های بی شماری قرار دارند. ضمن اینکه مواردی از جمله وضعیت نامناسب بدن، رژیم غذایی ناسالم و استرس این آسیب ها را ...
یک بیماری عجیب در جهان
شفا آنلاین سلامت طبق گفته موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی (NINDS)، کاتاپلکسی (Cataplexy) یا بی اختیاری عضلات، یک اختلال مغزی است که باعث از دست دادن ناگهانی و موقتی تون عضلانی و کنترل می شود. احساسات شدید، از جمله خشم، استرس، اضطراب، ترس، خلق و خوی افسرده، شادی و خنده به طور معمول سبب حمله های کاتاپلکسی می شوند. به گزارش شفا آنلاین : اکثریت قریب به اتفاق موارد، علت کاتاپلکسی ...
6 غذایی که در هنگام عصبانیت نباید بخوریم
، نوشیدنی های انرژی زا، چای سیاه و نوشابه های خاص) می توانند احساسات را افزایش داده و سیستم عصبی شما را تحریک کنند که به طور بالقوه می تواند احساس اضطراب، بی قراری و تحریک پذیری را افزایش دهد. کافئین همچنین می تواند با الگوهای خواب شما تداخل داشته باشد که می تواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد. غذاهای قندی غذاهای با قند بالا، از جمله آب نبات، شکلات، نوشیدنی های ...
این تغییر در دست ها نشانه بیماری خطرناک است!
همراه باشند باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه نمایید و این مشکل بیشتر به دلیل قند خون بالا در بدن می باشد. 3- تغییر رنگ انگشتان دست اگر احساس کردید که انگشتانتان تغییر رنگ می دهند، نشان از چند مشکل مرتبط با سلامتی را می دهند. مشکلاتی اعم از:تغییر ناگهانی دمای بدن، استرس و اضطراب و یا مشکلات عروقی می باشد؛ با این حال، اگر این تغییرات رنگ همراه با خارش، درد، سوزن شدن یا بی حسی در ...
تعقیب شدن در خواب چه معنایی می تواند داشته باشد؟
...: یک کارشناس خواب می گوید اگر مدام در خواب چه از طرف غریبه ها و چه کسی که او را می شناسید تعقیب می شوید، این می تواند یک زنگ خطر و به این معنی باشد که با استرس و اضطراب زیادی دست و پنجه نرم می کنید. دیدن خواب های تکراری یک پدیده طبیعی است، اما اکثر کارشناسان اتفاق نظر دارند که دلیل آن به مشکلات حل نشده یا اتفاقاتی در زندگی افراد مربوط می شود. یک رویای رایج که احتمالا شما هم آن ...
فواید گریستن برای سلامت جسم و روان شما
، نوزادان برای چند دقیقه قبل از پادرمیانی والدینشان رها می شدند تا گریه کنند. گریه هم طول خواب را افزایش و هم تعداد دفعات بیدارشدن نوزادان در طول شب را کاهش می داد. یک سال بعد، به نظر نمی رسید که گریه باعث افزایش استرس در نوزادان شود یا تأثیری منفی بر پیوند والدین و کودک داشته باشد. منبع: ایسنا ...
تاثیر عجیب خانه بهم ریخته بر بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک،قطعا می دانید که به هم ریختگی و شلختگی نمی تواند تاثیر مثبتی روی شما داشته باشد، زیرا یک مفهوم منفی از آن برداشت می شود. شلختگی باعث افزایش اضطراب می شود فرض کنید که از یک روز طولانی و خسته کننده به منزل برگشته اید؛ با خانه ای مواجه می شوید که کاغذ هایتان روی زمین ریخته، فنجان هایتان شسته نشده و نیمه کاره روی میز قرار گرفته و هزاران چیز ...
8 ترفند ساده برای قابل تحمل شدن ساعات کاری
کار احساس راحتی داشته باشید. ترفندهای زیر می توانند به شما کمک کنند در ساعات کاری خود بیشتر احساس راحتی کنید. 1- برای جلوگیری از ورم پاها آن ها را بالا ببرید اگر شغل تان به گونه ای است که ساعات کاری خود را نشسته سپری می کنید، ممکن است دچار ورم پا شوید. این حالت که به آن ادم وابسته (Dependent Edema) گفته می شود، زمانی رخ می دهد که مایع اضافی در بافت های بدن انباشته می شود. از ...
4 روش بی دردسر برای ترک اعتیاد به کافئین
علائمی را با خود به همراه دارد؟ علائم مصرف بیش از حد کافئین عبارتند از: سردرد، عصبانیت، سرگیجه، احساس لرزش ناشی از هیجان، بی خوابی یا خواب نامنظم، ضربان قلب تند یا غیر طبیعی، افزایش فشار خون و کم آبی بدن. مصرف کافئین برای کدام افراد خطرناک است؟ اگر دارای هر یک از شرایط زیر هستید، بهتر است مصرف کافئین را متوقف کنید یا به حداقل برسانید: هر گونه اختلال ...
بهترین درمان عوارض پوستی ناشی از استرس
به عنوان باکتری های دوستانه دیده میشود و بیشتر در ماست و ممکل های غذایی یافت میشوند همچنین التهاب در روده ،میتواند باعث بروز رزاشیا شود. مصرف باکتری های سالم به شکل پروبیوتیک ها مانعی برای ابتلا به این بیماری است. پروبیوتیک درمان خشکی پوست ناشی از استرس همانطور که در بالا ذکر شد زمانی که ما تحت استرس قرار میگیریم کورتیزول ترشح میشود، این کار توانایی پوست شما را برای ...
افراد مستعد استرس و اضطراب در معرض ابتلا به فشار خون بالا
...، فشار خون پایین می تواند باعث احساس سرگیجه، ضعف عضلات و افتادگی فشار خون شود. تاثیر استرس و اضطراب بر فشار خون وی افزود: استرس و اضطراب می توانند فشار خون را افزایش داده و در بلندمدت، باعث بروز فشار خون بالا شوند. هورمون های استرسی مانند کورتیزول می توانند عوارض منفی بر سیستم قلب و عروق داشته باشند و به کنترل فشار خون کمک نکنند. این پزشک درباره بیماری هایی که در ...
اختلال وسواس فکری یا OCD چیست؟
می تواند به سلامت روانی فرد کمک کند. همچنین استفاده از تکنیک های مختلف مانند مدیتیشن، یوگا و ماساژ به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. از افراد مبتلا به OCD حمایت کنیم ممکن است هرکدام از ما به اختلال وسواس فکری مبتلا باشیم یا ممکن است یکی از اعضای خانواده ما، دوستان، همکارانمان با این اختلال دست وپنجه نرم کند. لازم است بدانیم ابتلا به این اختلال عمدتاً به عواملی بستگی دارد که ...
اگر به این شکل بخوابید زیباتر می شوید
زیبایی سخت است که در پایان یک روز طولانی ذهن خود را آرام کنید. مغز شما می داند که زمان خواب فرا رسیده است، اما بدن شما آن را احساس نمی کند. کلید آرامش واقعی داشتن تنفس است. با روش 4-7-8 می توانید دقیقاً این کار را انجام دهید. در شب از گوش گیر استفاده کنید تقریباً غیرممکن است که با پوستی زیبا و با طراوت از خواب بیدار شوید اگر دائماً در طول شب در حال چرخش هستید. سر و ...
چگونه خواب خوب داشته باشیم؟
...، افزایش وزن، فشار خون بالا، حمله و ایست قلبی، سکته مغزی، مشکلات روانی از جمله افسردگی (در درازمدت) ، افزایش وقوع حوادث و در نتیجه آسیب دیدگی و... مجموعه ای از همین عوامل باعث می شوند برای مثال بروز حوادث در محیط کار در طول شیفت شب افزایش پیدا کند یا رانندگانی که در اثر کم خوابی پی درپی، احساس خواب آلودگی دارند بیشتر در معرض خطر تصادف قرار داشته باشند. به طورکلی همه این عوارض به ...
هورمونی که دلیل اصلی پیری زنان است + راه حل
های غذایی:مکمل های بر پایه ریشه گل رز سطح اضطراب و کورتیزول را کاهش می دهند. به موسیقی خوب گوش دهید: دانشمندان می گویند موسیقی درمانی سطح استرس را کاهش می دهد. مدیتیشن: مدیتیشن به معنای واقعی کلمه باعث می شود تا بدن ما بدون دارو سطح کورتیزول خود را کاهش دهد. مدیتیشن 6- انسولین انسولین سطح گلوکز را در خون افزایش می دهد و هر زمان که میزان آن بیش از حد شود، علائم ...
علت سردردهای تابستانی چیست؟/ 6 دلیل برای سردردهای ناشی از گرما
سردردهایی ناشی از هوای گرم، در واقع واکنش بدن به گرما هستند و خود هوای گرم علت بروز این دردها نیست. محرک های سردرد و میگرن مرتبط با آب و هوا عبارتند از: تابش مستقیم نور خورشید، رطوبت زیاد، نور زیاد و کاهش ناگهانی فشار هوا. این سردردها می توانند ناشی از کم آبی بدن نیز باشند. هنگامی که در معرض دمای بالاتر قرار می گیرید، بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد تا آنچه را که در اثر تعریق بدن از دست ...
چرا گاهی شصت دست حرکات غیر ارادی از خود نشان می دهد؟
. الگوی خواب ناسالم اگر برای مدت زمان زیادی کم خوابی بکشید یا الگوی خواب نامناسبی داشته باشید، انتقال دهنده های عصبی در مغز شما ساخته می شوند که اغلب باعث کشیدگی عضلانی یا لرزش غیرارادی می شوند. 4. دارو برخی از داروها ممکن است باعث انقباض عضلات و به ویژه عضلات انگشت شست شوند. استروئیدها و مکمل هایی مانند داروهای ضد صرع مانند فنی توئین و کاربامازپین برخی از این داروها هستند. ...
عرق کردن در تابستان را با 10 نکته کمتر کنید!
نکاتی که به شما کمک می کند در تابستان کمتر عرق کنید فصل گرما اگرچه باعث ایجاد تعریق زیاد و اذیت شدن افراد می شود اما به راحتی با رعایت چند نکته پزشکی و بهداشتی می توان میزان تعریق را کاهش داد. عرق کردن، یکی از مشکلاتی است که در روزهای گرم تابستان انسان را آزار می دهد. برخی افراد از بوی عرق کلافه هستند و برخی دیگر از لکه هایی که عرق روی لباس هایشان برجای می گذارد، گله می کنند. با این 10 ...
چرا گاهی هر چه تلاش می کنیم خوابمان نمیبرد؟
شیمیایی است که به صورت طبیعی در بدن وجود دارد و باعث ایجاد احساس خستگی می شود، اما کافئین مانع کار ناقل عصبی (نوروترنسمیتر) به نام آدنوزین می شود. خلاصه این که کافئین باعث هوشیارتر شدن فرد نمی شود، فقط احساس خواب آلودگی و خستگی را کمتر می کند، چون مانع تجمع مولکول خواب می شود. گاهی روز بعد کار مهمی دارید، گاهی هم درباره اتفاقی که در جریان است، نگرانی هایی دارید که مانع از خواب شما می شود ...
آیا نمی توانید باد معده خارج کنید؟ | 7 پیام حیاتی باد معده
... با این حال، باد معده در خواب می تواند نشانه ای از اختلالات گوارشی یا عدم تحمل غذایی باشد. گاز در خواب برای سلامتی شما خطرناک نیست، اما انجام زیاد آن معمولاً به معنای تجمع بیش از حد گاز است و این نیاز به بررسی دارد. عدم تحمل لاکتوز یک علت شایع است. به این معنی که بدن شما نمی تواند قند موجود در محصولات لبنی را به درستی جذب کند. این عارضه باعث باد معده زیاد و بدبو و ایجاد باد معده ...
علت همه نوع “سر درد”
نتیجه کمی تلاش برای کاهش مصرف کافئین تسکین می یابد، انجام این کار به تدریج باعث کاهش درد می شود. درمان های رایگان مثل نوشیدنی های بدون کافئین، خواب آرام هستند. کافئین سردردهای جنسی سردردهای جنسی (که به طور رسمی به نام coital cephalgia شناخته می شود) "شدید و داغ" هستند که در طی برانگیختگی جنسی رخ می دهند. درد در اطراف پایه جمجمه شروع می شود و سپس به سمت جلوی مغز حرکت می کند. برای ...
معجون جادویی که سلامتی شما را تضمین می کند
شما نیز کمک می کند. به بدن شما انرژی می بخشد و آن را کنترل می کند. مواد مغذی موجود در آن، به هضم چربی ها نیز کمک می کند و قند را به سوخت تبدیل می کند. افرادی که مشکلات التهابی دارند، با نوشیدن آن به طور منظم، می توانند آن را کاهش دهند. هویج و زنجبیل، هر دو دارای خواص دیورتیک هستند، که کلیه ها را تحریک می کنند، تا بتوانند مایعات را دفع کنند. این نوشیدنی باعث افزایش جریان خون می شود و ...
حرکات پیلاتس برای لاغری ران
می شود. این ورزش همراه با تمرکز و تنفس عمیق انجام می شود و از ورزش هایی است که عوارض خاصی ندارد. به اعتقاد بعضی از افراد پیلاتس باعث کاهش وزن نمی شود و فقط باعث می شود که بدن انعطاف پذیری بیشتر و ظاهری خوش فرم تر داشته باشد. تحقیقات انجام شده نشان داده اند که تمرینات پیلاتس به صورت 3 جلسه در هفته و هر جلسه یک ساعت باعث کاهش چربی و کاهش وزن شده و به کاهش شاخص توده بدنی کمک می کند. البته ...
خوردن این خوراکی ها در تابستان به نفع پوستتان نیست
...، ما آنقدر انبه می خوریم که انگار زندگی ما به آن بستگی دارد اما ممکن است زیاده روی در مصرف آن ها خوب نباشد. دکتر سابهاشینی موهان، متخصص پوست، بیمارستان آپولو اسپکترا توضیح می دهد که انبه سرشار از قند است و مصرف بیش از حد آن می تواند باعث عدم تعادل هورمونی و افزایش تولید سبوم شود. سبوم ماده ای روغنی است که می تواند منافذ شما را مسدود کند و منجر به ایجاد آکنه شود. بنابراین ...
گرفتگی صدا را چگونه درمان کنیم؟
که تا حد امکان شب ها از خواب جلوی باد مستقیم کولر و اسپیلت خودداری شود. در مواردی ماساژ روغن هایی از جمله بابونه و بادام شیرین بر روی پیشانی نیز می تواند تاثیرگذار باشد. وی گفت: باید در نظر داشت که بین زمان صرف شام و خواب، حداقل دو ساعت فاصله وجود داشته باشد. همچنین نوشیدن آب یخ، بالافاصله بعد از غذا می تواند از دیگر عواملی باشد که منجر به گرفتگی صدا می شود. با ورود آبی که دمای آن با ...
با این 5 راهکار فوق العاده آرتروز زانوی خود را درمان کنید!
برترین ها استوری مادر مهدی قائدی اشک همه رو درآورد | چه اتفاقی برای مهدی قائدی افتاد؟ نعیمه نظام دوست سکوتش را شکست | نعیمه نظام دوست با این ویدئو دهان همه را بست سحر دولتشاهی سکوتش را شکست | واکنش عجیب سحر دولتشاهی به حرکت جنجالی بازیگر معروف راز فال قهوه و کشف آینده پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: 1. ماساژدرمانی؛ بهبود آرتروز در ناحیه زانو با تقویت عضلات اطراف مفاصل آرتروز باعث خشکی مفصل و ضعف عضلات اطراف مفصل زانو می شود. ماساژدرمانی با افزایش گردش خون در ناحیه زانو، مواد غذایی لازم را به عضلات اطراف این ناحیه می رساند. عضلات با دریافت مواد مغ ...
عارضه خطرناک مصرف زیاد نمک که نمی دانید
...: مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن می شود. به گزارش آفتاب نیوز؛ نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود. محققان دریافتند زمانی که موش ها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شوند، سطح هورمون استرس 75 درصد افزایش می یابد. کارشناسان امیدوارند یافته های آن ها بازنگری در سیاست ...
خوراکی هایی که باعث چاقی صورت شما می شوند
. روی بیشترین مواد معدنی پوست در لایه بیرونی قرار دارند. روی باعث می شود دیواره های سلولی پوست پایدار بمانند. علاوه بر آن تأثیر زیادی در تقسیم و تخصصی شدن سلول ها هنگام رشد دارد. منیزیم منیزیم هم یکی از بهترین ویتامین ها برای چاقی صورت است. استفاده از این ویتامین باعث می شود تا مقدار، قند خون و فشارخون کنترل شود و همچنین استخوان ها را قوی تر و مستحکم تر کند و باعث ...
بی خوابی را با این راهکارها درمان کنید
، میزان خواب مورد نیاز بدن، بسته به این که فعالیت بدن و ذهن چقدر است و سطح هورمون های بدن چگونه است، متفاوت خواهد بود. برای مثال، اگر برای شرکت در یک مسابقه یا امتحانات خود آماده می شوید، ممکن است به خواب بیشتری نیاز داشته باشید. در حالی که در بقیه اوقات، خواب کمتر هم برای شما کافی خواهد بود. به عقیده لیتل هیلز، برخی مردم فقط به چهار ساعت خواب در روز نیاز دارند، بنابراین به جای سختگیری ...