خوردن این خوراکی ها در تابستان به نفع پوستتان نیست
سایر منابع:
سایر خبرها
جوش های تابستانی را با این روش ها به طور کامل درمان کنید
به سراغ نوشیدنی های شیرین برویم. هیدراته ماندن در تابستان بسیار مهم است، اما نباید با مصرف نوشیدنی های پر قند تشنگی خود را رفع کنید. نوشیدنی های شیرین و میان وعده های ناسالم می توانند جوش های صورت را افزایش دهند. غذاهای با شاخص گلیسمی بالا سطح قند خون را افزایش می دهند که می تواند نیاز به انسولین در خون را افزایش دهد. تولید بیشتر انسولین تولید سبوم را افزایش می دهد که باعث مسدود شدن منافذ ...
خواص میوه های تابستانی
گلابی یک ماده معدنی به نام برن وجود دارد که در بهبود عملکرد مغز و انتقال پیام های عصبی در این ارگان دخالت دارد. انگور: انگور از منابع پتاسیم محسوب می شود؛ بنابراین خوردن آن باعث کاهش فشارخون خواهد شد. از سوی دیگر کمبود پتاسیم باعث بروز اختلال حواس و افسردگی در سنین بالا و سالمندی می شود، به خصوص در افرادی که میوه و سبزی کم مصرف می کنند، عادت به خوردن انگور می تواند کمک کننده باشد. همچنین ...
هوس بی اندازه به شیرینی؛ نشانه ها و راه های طبیعی درمان این مشکل
مورد نیاز باشد، می تواند میل برای غذاهای قندی را تحریک کند. سطوح پروتیین کم می تواند باعث افزایش غیرطبیعی و کاهش سطح قند خون شود و این امر راه را برای نیاز فوری انرژی که از شکر به دست می آورید، هموار می کند. مصرف کالری ناکافی برای داشتن اندامی مناسب ، افراد زیادی وجود دارند که کالری کافی مصرف نمی کنند به همین دلیل، بدن نیاز به انرژی فوری دارد که به راحتی می توانید از غذاهای ...
هورمونی که دلیل اصلی پیری زنان است + راه حل
بازگرداندن تعادل هورمون ها وجود دارد. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است را ارائه کرده ایم. اطلاعات موجود در آن ها کمک می کند که پوستی درخشان داشته باشید و ناخن ها و موهای شما بسیار زیبا شوند. پوست خوب و درخشان 1- استروژن استروژن باعث می شود که سلول های فیبروبلاست، کلاژن و الاستین تولید کنند. هنگامی که سطح این هورمون کاهش می ...
خوردن شیرینی چه تاثیری روی پوستمان دارد؟
...، روند پیری پوستتان از آنچه که فکر می کنید، سریعتر می شود. چطور شکر دوستی پوست را پیر می کند؟ به گفته محققان، غذاهای شکری که دارای شاخص گلایسمی بالا (GI) هستند، زمینه را برای نوسان چشمگیر سطح انسولین خون فراهم می کنند و احتمال ابتلا به دیابت و البته گرفتار پیری زودرس شدن را بالا می برند. از نظر آنها کربوهیدرات ساده هم درست مانند قند و شکر دشمن پوست شما هستند، زیرا مصرف ...
گیاهی مفید برای انواع بیماری ها
اختلالات کبدی نظیر یبوست های ناشی از عدم دفع صفرا، وجود صفرا در خون، ورم روده، پیدایش تخمیرات و مسمومیت های ناشی از عدم دفع مواد از روده، زردی، قولنج های کبدی، سنگ های صفراوی، افزایش کلسترول خون، احتقان کبدی، بیماری های کبدی، گرمسیری و ... استفاده نمود. مصرف آن در بیماری های مختلف مانند مرض قند ناشی از نارسایی اعمال کبد، چاقی، سردرد های یک طرفه، کهیر، آسم، نقرس، سنگ کلیه، تصلب شرائین، رماتیسم ...
خوردن خربزه و هندوانه را از دست ندهید
...، نقرس، سنگ کلیه، کمبود شیر مادران، خشکی پوست، نفخ و...، مفید است. همچنین خربزه چون دارای قند است اثر مفیدی در اشخاصی که مبتلا به سل ریوی و یا کم خونی های مختلف هستند، برجای می گذارد. ویتامین A موجود در آن سلول های بدن را ترمیم کرده و یکی از عوامل تجدید جوانی می شود. خربزه و طالبی سرشار از آب بوده و برای رفع عطش و تقویت اشتها مفید و مؤثر هستند. بر همین اساس، هندوانه نیز ...
چه افرادی مستعد گرمازدگی هستند؟ز + روش پیشگیری از گرمازدگی
تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است. این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود. شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان تاکید کرد حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشند. وی افزود: بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روز نیازمند است ...
7 عادت برای داشتن قلبی سالم
کاهش دهید. میانگین مصرف نمک و شکر در بسیاری از کشور ها دو برابر میزان توصیه شده است. همچنین مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بالا با فشار خون ارتباط نزدیکی دارد. کنترل کلسترول کنترل کلسترول نه تنها برای سلامت قلب اهمیت دارد، بلکه حفظ آن در سطح مناسب امری ضروری است. کلسترول بالا تنها پیشران بیماری های قلبی نیست، اما نقش مهمی در بروز آن ها دارد و شما باید آگاه باشید که ...
چند نکته مهم درباره استفاده از عینک آفتابی در این روزها
؛ بخصوص اگر زمان زیادی را بیرون از خانه سپری کنید. سرطان پوست یک بیماری موضعی نیست و اگر مراقب نباشید می تواند به سرعت گسترش یابد. از طرفی، همانطور که اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث سرطان پوست شود، باعث سرطان چشم هم خواهد شد. سرطان چشم خطر جدی تری محسوب می شود زیرا باعث نابینایی خواهد شد. بیماری آب مروارید هم به طور معمول با ژنتیک، عدم تعادل انسولین و مصرف دارو مرتبط است، اما شواهدی وجود ...
معجون جادویی که سلامتی شما را تضمین می کند
شما نیز کمک می کند. به بدن شما انرژی می بخشد و آن را کنترل می کند. مواد مغذی موجود در آن، به هضم چربی ها نیز کمک می کند و قند را به سوخت تبدیل می کند. افرادی که مشکلات التهابی دارند، با نوشیدن آن به طور منظم، می توانند آن را کاهش دهند. هویج و زنجبیل، هر دو دارای خواص دیورتیک هستند، که کلیه ها را تحریک می کنند، تا بتوانند مایعات را دفع کنند. این نوشیدنی باعث افزایش جریان خون می شود و ...
6 غذایی که در هنگام عصبانیت نباید بخوریم
شیرین و دسرها می توانند منجر به نوسانات سریع در سطح قند خون شوند که در نهایت می تواند منجر به سقوط انرژی، نوسانات خلقی و احساس تحریک پذیری شود. مصرف بیش از حد قند نیز می تواند بر سلامت و رفاه کلی شما تأثیر منفی بگذارد. غذاهای فرآوری شده یا فست فود این نوع غذاها اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی های ناسالم، افزودنی ها و مواد نگهدارنده هستند. آنها می توانند به التهاب در بدن ...
خواص باورنکردنی زیره | زیره و کاهش وزن
زیره دانه ای معطر و ضد نفخ است. زیره گیاهی پر خاصیت است. همچنین زیره سبز خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد. طبع زیره سبز زیره سبز دارای طبع گرم و خشک است. این گیاه سرشار از آهن ، کلیسیم ، منیزیم ،فیبر،آنتی اکسیدانها و ویتامین A می باشد. مقدار و طریقه مصرف زیره سبز به عنوان یک مکمل گیاهی بهترین میزا مصرف از زیره سبز ، 300 تا 600 میلی گرم در روز است. از این ...
ماش منبع کلسیم
، می تواند سلولهای روده بزرگ شما را تغذیه کند، دفاع ایمنی روده را تقویت کرده و حتی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد. از این گذشته، به نظر می رسد که هضم کربوهیدرات موجود در ماش آسانتر از هضم آن در سایر حبوبات است. بنابراین، در مقایسه با سایر انواع حبوبات، ماش احتمال نفخ کمتری دارد. 7- ترکیب مواد مغذی آن می تواند سطح را پایین بیاورد در صورت عدم درمان، قند خون بالا می ...
آیا نوع تغذیه بر عملکرد غده تیروئید موثر است؟
تیروئید غده ای پروانه ای مانند است که در قسمت بالایی استخوان ترقوه و در قسمت پایینی حنجره در جلو ی گردن قرار دارد. غده تیروئید هورمون های تیروئیدی تولید می کند که به عنوان کلیدکننده های کنترل کننده فرآیند های مختلف بدن به کار می روند. نشانه های کم کاری تیروئید شامل خستگی، کاهش حافظه و تمرکز، افزایش وزن، چسبندگی پوست و بی حالی هستند. در مقابل آن پرکاری تیروئید می تواند به ...
علت سردرد های تابستانی چیست؟ / 6 دلیل برای سردرد های ناشی از گرما
زندگی با تغییر فصل، بدن هم برای سازگاری با تغییرات فصلی مستلزم تغییر است. مهم ترین تغییرات در سبک زندگی، تغییر در نوع خوراکی ها، نوشیدنی ها و حتی تعداد وعده های غذایی است. همه این تغییرات اگر مثبت باشند، در کاهش سردرد های تابستانی اثربخش خواهند بود. هم چنین افزایش یا کاهش موادی مانند کافئین و قند در خون باعث سردرد می شود. نوسانات سطح گلوکز بر مغز تأثیر می گذارد و می تواند باعث ...
بهترین راه درمان کم آبی بدن
...> عوامل ایجاد کمبود آب در بدن عوامل مختلفی می توانند باعث کمبود آب در بدن شوند. برخی از این عوامل عبارتند از: عدم مصرف مایعات کافی: مصرف مایعات کافی برای حفظ سطح آب در بدن بسیار مهم است. در صورتی که مصرف مایعات کافی انجام نشود، کمبود آب در بدن شکل می گیرد. تب، عفونت و یا بیماری های گوارشی: در صورتی که بیماری هایی مانند تب، عفونت و یا بیماری های گوارشی شما را به سمت ...
یک عدد هلو 8 درصد از فیبر بدن را تأمین می کند
رادیکال های آزاد کمک می کند. میوه هایی که دارای بتاکاروتن هستند بعد از مصرف در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند. خاصیت هلو؛ در مقدار قابل توجه بتاکاروتن موجود در آن است که نیاز بدن به ویتامین A را تأمین می کند. طبق تحقیقات انجام شده میوه هایی مانند هلو که سرشار از ویتامین A هستند، می توانند از بدن در برابر سرطان های ریه و دهان محافظت کنند. همچنین ویتامین آ به تقویت بینایی و جلوگیری از مشکلات ...
8 گیاه دارویی مفید برای کاهش فشار خون
تاثیر داروهای فشار خون است. یک مطالعه 24 هفته ای روی 30 نفر نشان داد که 600 تا 1500 میلی گرم عصاره سیر به اندازه داروی آتنولول در کاهش فشار خون موثر است. 5. آویشن آویشن یک گیاه معطر سرشار از ترکیبات سالم متعدد است. اسید رزمارینیک یکی از این ترکیبات است. تحقیقات آن را با فواید بسیاری مانند کاهش التهاب و سطح قند خون و همچنین افزایش جریان خون مرتبط دانسته اند. همچنین ...
انبه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
) کمک کند (این همان کلسترول بد است که باعث ایجاد پلاک در رگ های خونی می شود که جریان خون و اکسیژن را مسدود می کند). سدلاچک می گوید: میزان فیبر محلول در انبه به اندازه آنچه در غلات کامل یا میوه های پوست دار یافت می شود نیست، با وجود این، مفید است. 5. کمک به تنظیم فشار خون به بدن بسیاری از مردم پتاسیم کافی نمی رسد. پتاسیم ماده ای معدنی است که به مقابله با اثر سدیم ...
انجیر و دیابت یا هورمون کنترل قند و راهنمای خرید و قیمت انجیر خشک استهبان
ویژگی می تواند کمک کند تا سطح قند خون در محدوده نرمال ترتیب بخورد. کاهش ریسک عوارض مرتبط با دیابت: مصرف انجیر می تواند به کاهش ریسک بروز عوارض مرتبط با دیابت مانند بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و سوء جذب مواد مغذی کمک کند. کنترل وزن: انجیر حاوی کالری نسبتاً پایین و فیبر بالا است. مصرف مواد غذایی با فیبر بالا می تواند احساس سیری بیشتری را ایجاد کرده و کمک به کنترل وزن ...
چگونه جوش های ناشی از گرمازدگی را رفع کنیم
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ غدد چربی تولیدکننده چربی در تابستان به دلیل حرارت زیاد باعث انسداد منافذ پوست می شود. پوست به طور طبیعی در تلاش است تا از شر این ماده خارجی خلاص شود و در نتیجه این تلاش منجر به ایجاد جوش خواهد شد. به این نوع جوش ها در اصطلاح جوش گرمی گفته می شود. گرما ممکن است موجب آلرژی های مثل کهیر شود که در واقع عکس العمل منفی پوست در اثر تغییرات ناگهانی دمای بدن ...
فال عطسه جمعه 6 مرداد 1402 | امروز چه ساعتی عطسه کردی؟
باعث کاهش التهاب در بدن می شود. 4. ضد استرس: مصرف قهوه هسته خرما، به دلیل داشتن مقادیر زیادی منیزیم، باعث کاهش استرس و اضطراب در بدن می شود. 5. کاهش خطر بیماری های قلبی: هسته خرما دارای مقادیر زیادی پتاسیم است، که باعث کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. 6. حفظ سلامت پوست: هسته خرما دارای مقدار زیادی ویتامین E است که به سلامت پوست کمک می کند و باعث حفظ ...
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای کودکان
محصولات حیوانی مانند گوشت و لبنیات وجود دارد. برخی غذاها نیز با ویتامین B12 غنی می شوند. اگر یک رژیم غذایی گیاهی حاوی تمام گروه های غذایی ضروری نباشد، کودک ممکن است به مصرف مکمل نیاز داشته باشد. شما می توانید با یک متخصص تغذیه برای برنامه ریزی وعده های غذایی و میان وعده های گیاهی برای کودکان مشورت کنید. کودکانی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند بیماری سلیاک یک ...
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. _ روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب ...
6 خوردنیِ تابستانی که زندگی تان را به هم می ریزند!
نوع خوردنی خنک می تواند کاملا لذت بخش و خوشمزه به نظر برسد. اگر شما هم از خوردنی های شیرین و خنک خوشتان می آید باید حواستان باشد در تابستان زیاده روی نکنید و سلامتی تان را به خطر نیندازید. بستنی ها هم دارای قند و کالری فراوانی هستند و به طور معمول حجم کمی دارند. شما ممکن است مقدار زیادی بستنی بخورید ولی همچنان میل به این خوراکی داشته باشید. این موضوع باعث می شود کالری بالایی مصرف کنید و ...