خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه افرادی مستعد گرمازدگی هستند؟
های بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است. این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود. شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان تاکید کرد حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشند. وی افزود: بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روز نیازمند است. مصرف مایعات در آب و ...
مهم نیست این تابستان چقدر گرم است، برهنه نخوابید! مشکلات سلامتی بی لباس خوابیدن
شما کمک می کند تا خنک تر بمانید، اما برهنگی می تواند تاثیر معکوس داشته باشد. پوشیدن لباس خواب سبک که پوستتان از ورای آن نفش بکشد، به دفع و جذب رطوبت کمک کند. اگر برهنه بخوابید، حین عرق ریزش، رطوبت پوست راهی به جز نفوذ به ملحفه و تشک ندارد و سطحی مرطوب و ناراحت کننده برای خواب ایجاد می کند. آلرژی و حساسیت وقتی برهنه می خوابید، هیچ مانعی بین بدن و ملافه تان وجود ندارد، که می ...
مصرف کدام ویتامین ها از بروز یبوست جلوگیری می کند؟
اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین ب 5، برای اکثر بزرگسالان 5 میلی گرم است. بیشتر زنان شیرده باید روزانه 7 میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنند. _ ویتامین ب 1: یا تیامین، به بهبود فرایند هضم کمک می کند و سطوح پایین آن با علائمی از قبیل یبوست همراه است. اکثر زنان باید روزانه 1.1 میلی گرم و مردان 1.2 میلی گرم ویتامین ب 1 مصرف کنند. انتهای پیام ...
چگونه خواب خوب داشته باشیم؟
خوابی در افراد به شمار می رود: دمای نامناسب اتاق، راحت نبودن رختخواب، نداشتن برنامه خواب منظم، داشتن الگوی خوابی متفاوت از سایر اعضای خانواده، دیر شام خوردن، گرسنه خوابیدن، داشتن بیماری خاص، درد یا داشتن تب، نداشتن فعالیت کافی در طول روز مصرف بیش از حد نوشیدنی های حاوی کافئین، و همچنین دلایل جدی تر از قبیل: مشکلات عاطفی، اضطراب و نگرانی و افسردگی آنچه باید انجام ...
درمان طبیعی عرق کردن ورفع بوی بَد بدن
، چرا که بیشتر افراد حتی در شرایط عادی بدون هیچ تحرک ورزشی و یا قرار گرفتن در معرض گرما، حتی در حالت استراحت خواب هم دچار تعریق فراوان هستند. از نظر پزشکان غده تیروئید یک عامل بسیار مهم در تعریق فراوان بدن است. کم کاری و یا پرکاری تیروئید هر دو در این مورد تأثیرگذار هستند. در صورت فعالیت بیش از حد، مانند ورزش غدد تعریقی بدن باعث ایجاد بوی تند و نامطبوع شده، اما بدانید این عرق بدن ما نیست که به ...
علت مشکل بی خوابی کشف شد
که شما از تشک با جنس طبیعی استفاده کنید، محیط اطراف خنک تر می شود و قابلیت تنفس افزایش پیدا می کند، زیرا این مواد طبیعی رطوبت را به خودشان جذب می کنند. از طرفی تشک های صنعتی گرما را به دام می اندازند و همین باعث می شود که شما هنگام خواب عرق کنید؛ به همین دلیل خواب شبانه تان به هم می ریزد و دچار احساس کلافگی می شوید. روغن های گیاهی و طبیعی اگرچه بعضی از روغن های طبیعی هستند که ...
5 خوراکی تابستانه که بیشتر از آفتاب برای پوست ضرر دارد
داشتن پوستی شفاف در تابستان باید از آن اجتناب کنید 1. انبه در فصل تابستان، ما آنقدر انبه می خوریم که انگار زندگی ما به آن بستگی دارد اما ممکن است زیاده روی در مصرف آن ها خوب نباشد. دکتر سابهاشینی موهان، متخصص پوست، بیمارستان آپولو اسپکترا توضیح می دهد که انبه سرشار از قند است و مصرف بیش از حد آن می تواند باعث عدم تعادل هورمونی و افزایش تولید سبوم شود. ...
جوش های تابستانی را با این روش ها به طور کامل درمان کنید
در تابستان هم به دلیل گرما، هم به دلیل عرق ناشی از گرما ممکن است با جوش های تابستانی مواجه شوید. در این مقاله به شما کمک می کنیم تا با نحوه درمان جوش های تابستانی و پیشگیری از آن ها آشنا شوید. با این روش ها از جوش های تابستانی پیشگیری کنید: 1- از مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها خودداری کنید همه ما در این مورد کاملا شبیه هستیم. گرمای سوزان هوا باعث می شود در تابستان ...
گیاهی مفید برای انواع بیماری ها
کنگر فرنگی علاوه بر آنکه براکته هایش پس از پختن غنچه ها به مصرف تغذیه می رسد (از پایه برگ ها و قسمت های سفید برگ به عنوان سالاد استفاده می شود و از براکته های گوشتی نوع پرورش یافته آن به عنوان سبزی لوکس استفاده میگردد)، اعضای دیگر آن به علّت طعم تلخ و مواد مؤثری که دارند (یک عصاره تلخ، سینارین، لعاب، تانن ها، اسید های آلی و ویتامین آ که تمام این مواد مسهل صفرا بوده و برای بیماری های مجاری صفرا و ...
هر مُسکن برای کدام درد است؟
، این ماده با ترشح اسید های چرب به چربی سوزی بدن کمک می کند. با خوردن کافئین خالص، عمل هضم هم تقویت می شود. بهترین مورد استفاده این دارو برای میگرن است، چون که خیلی زود جذب می شود و اثرش را می گذارد. در زمان مصرف دارو نوشیدنی های کافئین دار نوشابه های انرژی زا مصرف نکنید، چون باعث بی خوابی و تپش قلب میشود. این ماده در شیر ترشح می کند پس اگر نوزادتان را شیر میدهید کافئین و هر ماده کافئین ...
5 راه حل ساده برای کاهش میزان تعریق در تابستان
لباس هایی از جنس پارچه های سبک و نازک است؛ به طوری که پوست امکان تنفس و تهویه داشته باشد. رنگ های روشن تر نیز به انعکاس نور خورشید به جای جذب آن کمک می کنند. پوشیدن این رنگ های به خنک نگه داشتن بدن و کاهش تعریق کمک می کند. 3) از خوردن بعضی غذاها بپرهیزید از مصرف غذاهای تند پرهیز کنید. طبع این غذاها گرم است و در صورت مصرف، بدن برای خنک ماندن مجبور به تعریق است. برای ...
هشدار مهم: چگونه از سکته گرما در امان بمانیم؟
درمان اورژانسی می تواند باعث ناتوانی دائمی یا مرگ شود. اما اگر علائم زیر را دارید حتما به اورژانس زنگ بزنید: احساس ناخوشی پس از 30 دقیقه استراحت در یک مکان خنک و نوشیدن آب فراوان عرق نکردن حتی در حالی که خیلی گرم است دمای بالای 40 درجه سانتیگراد یا بالاتر احساس سردرگمی می کند با این حال، اگر علائم شدیدتر شده و شامل تنفس سریع یا تنگی نفس، تشنج ...
6 خوردنیِ تابستانی که زندگی تان را به هم می ریزند!
غذاهای زیادی وجود دارند که نه تنها در تابستان بلکه در همه ی فصل ها مصرف می شوند و طرفداران زیادی هم دارند. ولی مردم در تابستان بیشتر به سراغ این غذاها می روند و دلی از عزا درمی آورند! اگرچه این غذاها طعم بسیار خوبی دارند، ولی معمولا کالری بالایی هم دارند و منجر به افزایش وزن ناخواسته می شوند. اگر به دنبال حفظ سلامتی یا کاهش وزن باشید بدون شک با مصرف این غذاها از برنامه ریزی خود دور ...
چگونه جوش های ناشی از گرمازدگی را رفع کنیم
این نشانه ها با آنتی هیستامین و کورتیزون کنترل می شود. مشکلات پوستی شایع در تابستان چندین مشکل پوستی متداول وجود دارد که ممکن است با افزایش دما در پوست های مستعد جوش بروز کند. بهتر است آن ها را در اسرع وقت برطرف کنید تا به مشکلات بزرگ تری تبدیل نشوند. دو مشکل اصلی و شایع پوستی در تابستان شامل موارد زیر است: 1. بثورات گرمایی زمانی که مجاری یا منافذ عرق در زیر پوست ...
لرزش اندام های مختلف بدن خبر از چه می دهند؟
لرزش می شود چون کافئین یک محرک است، بنابراین استرس و تنش را افزایش می دهد، چون هورمون های استرس محرک هستند. این علائم با کمبود خواب نیز تشدید می شوند .محرومیت از خواب می تواند تاثیری منفی بر سیستم عصبی بدن داشته باشد و باعث شود بدن هورمون های استرس بیشتری تولید کند. سیستم عصبی که بیش از حد تحریک شده است می تواند باعث بروز مشکلات مربوط به سیستم عصبی و عوارضی شود که بر ماهیچه های ...
بخور نخورها، در بیماران آنفولانزایی
افراد معمولا در بیماری هایی مثل آنفولانزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند، اگرچه که مواد غذایی خاصی وجود دارد که می تواند به ریکاوری و بهبود این افراد کمک کند. هنگام ابتلا به بیماری آنفولانزا باید به اندازه کافی از غذاهای مقوی و مایعات استفاده کرد تا بدن قوی و هیدراته شود و ریکاوری بعد از آنفولانزای او زودتر انجام شود. در این قسمت به شرح این که چه غذاهایی به شما کمک می کند و چه غذایی آسیب بیشتری به ...
چرا گاهی هر چه تلاش می کنیم خوابمان نمیبرد؟
. در همه این حالت ها بهتر است کم کم نور خانه را کم کنید. با گوشی به تختخواب نروید. ساعتی قبل از خواب درباره موضوع نگران کننده با یکی از اعضای خانواده و دوستان صحبت کنید و اجازه دهید با تاریک شدن خانه، کم کم بدن تان آماده خواب شود. سعی کنید هر شب در یک زمان خاص به خواب بروید و هر روز صبح هم در یک زمان بیدار شوید. اگر شب خوب نمی خوابید در طول روز چرت نزنید، چون ممکن است خواب شب شما را بر هم ...
قبل از ورزش این 7 کار را انجام ندهید
، نباید بیش از اندازه لباس بپوشید. ممکن است گرم تان شود و مقدار زیادی عرق کنید. اگر باد سرد هم بوزد، با وجود عرقی که کرده اید سردتان خواهد شد. در روزهای گرم از پارچه هایی استفاده کنید که به پوست اجازه ی نفس کشیدن می دهند. لباس هایی انتخاب کنید که راحت و خنک باشند و اجازه ی حرکت آزادانه را به شما دهند. به علاوه، از شلوار و بلوز نخی استفاده کنید، چرا که در جذب عرق عالی هستند. ...
ترفندهایی خاص برای اینکه آرایش خود را ضدتعریق کنید
انواع پوست پرایمر وجود دارد و اگر پوست شما زیاد عرق می کند بهتر است از پرایمر پوست چرب استفاده کنید. 5. از کرم پودر های سنگین استفاده نکنید کرم پودر های سنگین و با پوشانندگی زیاد باعث تعریق بیش از حد پوست می شود. بهتر است در ماه های گرم سال از یک کرم پودر سبک و فاقد چربی استفاده کنید. همچنین کرم پودر باید با رنگ پوست شما مطابقت داشته باشد. برای استفاده ی روزانه از بی بی کرم ...
راهکارهای متعادل نگه داشتن دمای بدن در تابستان
، اسفناج، کدو، گوجه فرنگی و قارچ سفید استفاده کنید. 3. از مصرف مواد غذایی با طبع گرم خودداری کنید ادویه هایی با طبع گرم مانند فلفل، زنجبیل، دارچین و پودر سیر، گردش خون و گرما را در بدن افزایش می دهند. این مواد برای زمستان عالی هستند، اما در تابستان گزینه مناسبی نیستند. غذا های تند بر دمای بدن می افزایند و سبب احساس گرما می شوند. از دیگر مواد غذایی با طبع گرم می توان به گیلاس ...
خواص شگفت انگیز بابونه
همانند نوعی آرام بخش عمل می کند. البته بابونه، ویژگی های مهم دیگری هم دارد از جمله اینکه بابونه، حرارت مرکزی بدن را افزایش داده و واکنش بدن برای خنک کردن خودش را برانگیخته می کند که درنهایت به خواب آلودگی منجر می شود. این عضو هیات علمی تصریح کرد: بابونه به علت داشتن اثرات تقویت سیستم عصبی و ایمنی، خواب آوری، آرام بخشی و ضد درد استفاده شده است و نتایج مطالعاتی که در این ...
معرفی و آشنایی با گیاه “عشقه”
در آن به عنوان محرک جنسی استفاده می شود. افزایش انرژی عشقه سبب افزایش بازدهی فیزیکی یا فکری، پیشگیری از مرض یا بهبود مقاومت بدن در قبال فشار روحی می شود. برای این منظور1 تا 2 گرم ریشه تازه یا 0/6 تا 2 گرم ریشه خشک عشقه یا 200 تا 600 میلی گرم عصاره مایع آن را روزانه به مدت 15 تا 20 روز مصرف و سپس به مدت دو هفته مصرف آنرا قطع کنید. افراد مسن باید روزانه دو بار 0/5 گرم عشقه را به مدت ...
با تعریق کف دست چه کنیم؟ | از علل تا راه حل های خانگی
هایپرهیدروزیس هستید، سرکه سیب ارگانیک می تواند کف دست های عرق کرده شما را با متعادل کردن سطح pH در بدن خشک نگه دارد. برای دست یابی به این هدف می توانید کف دست خود را با سرکه سیب پاک کنید. همچنین بهتر است اجازه دهید که این ترکیب یک شب روی دست ها بماند تا بهترین اثر را از خود نشان دهد. افزودن 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه نیز بسیار توصیه می شود. مصرف سرکه سیب با عسل و آب یا آب میوه طعم بهتری ...
راهکارهای مقابله با سرماخوردگی تابستانی
شدن و درمان سرماخوردگی تمایل داریم در خانه و زیر پتوی گرم ونرم بمانیم، درحالی که در تابستان دلمان می خواهد بیشتر بیرون باشیم و از هوای گرم و تابستانی استفاده کنیم. از کجا بدانیم سرما خورده ایم یا دچار آلرژی شده ایم؟ سرماخوردگی در تابستان و آلرژی ها ویژگی های مشابهی دارند مثل آبریزش بینی، عطسه، گرفتگی بینی، خارش گلو و...، اما به طورکلی سرماخوردگی شامل علائم دیگری نیز می شود، مثل ...
چای سبز را این طور بنوشید تا وزن کم کنید
در روز می شوند. نوشیدن چای سبز نیز ممکن است منجر به چربی سوزی بهتر در هنگام ورزش شود. در یک مطالعه مشخص شد، مردانی که قبل از ورزش عصاره چای سبز مصرف کرده اند، نسبت به کسانی که چای سبز مصرف نکرده اند، 17 درصد چربی بیشتری سوزاندند و تحقیقات دیگر نشان می دهد که چای سبز به طور خاص به بدن شما کمک می کند چربی بیشتری را بسوزاند، که در طولانی مدت منجر به کاهش وزن بدن می شود. مقدار واقعی وزنی که ...
جوش روی سینه: علت و روش های درمانی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث نیوز ، ایجاد جوش در سینه بسیار طبیعی است. بافت روی قفسه سینه اغلب با عوامل زیادی مواجه است که باعث رشد باکتری ها می شود. محیط های مرطوب ناشی از عرق و گرما و لباس هایی مانند سوتین یا پیراهن های تنگ، خطر آسیب رسیدن به پوست را افزایش می دهند و باعث ایجاد آکنه می شوند. اگر فکر میکنید که که آکنه سینه طبیعی نیست، با یک متخصص پوست مشورت کنید. حتی اگر به نظر ...
3 غذای ایرانی درمان کبد چرب + فیلم
هضم همراه باشد. وی با بیان اینکه هر عاملی که موجب سرد شدن بدن، به ویژه سرد شدن دستگاه گوارش و کبد شود، می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود، بیان کرد: یکی از این عوامل بی حرکتی و سکون است؛ البته فعالیت بیش از حد و سنگین بدنی هم می تواند در ابتلا به کبد چرب نقش داشته باشد. خواب، بین شش تا هشت ساعت برای افراد کافی است ولی خواب بیش از اندازه مشکل ساز می شود. استرس یکی دیگر از عواملی است که ...
راه حل رفع ورم قسمت های مختلف بدن
. متخصصان پیشنهاد می کنند که قبل از این دوران؛ ورزش را فراموش نکنید و به طور منظم آن را انجام دهید و فقط در روز های اول قاعدگی که درد داشتید، ورزش نکنید. شب ها برای دست و پای ورم کرده؛ از کمپرس استفاده کنید اگر برای تان مقدور است از کمپرس های مخصوص برای ورم دست و پا استفاده کنید که باعث کاهش ورم و جلوگیری از بدتر شدن این وضعیت می شود. اول از قسمت پایین بدن شروع کنید و کم کم به سمت ...
