خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عرق کردن در تابستان را با 10 نکته کمتر کنید!
نکاتی که به شما کمک می کند در تابستان کمتر عرق کنید فصل گرما اگرچه باعث ایجاد تعریق زیاد و اذیت شدن افراد می شود اما به راحتی با رعایت چند نکته پزشکی و بهداشتی می توان میزان تعریق را کاهش داد. عرق کردن، یکی از مشکلاتی است که در روزهای گرم تابستان انسان را آزار می دهد. برخی افراد از بوی عرق کلافه هستند و برخی دیگر از لکه هایی که عرق روی لباس هایشان برجای می گذارد، گله می کنند. با این 10 ...
5 راه حل ساده برای کاهش میزان تعریق در تابستان
رختخواب استفاده کنید. دلیل این توصیه این است که مواد تشکیل دهنده ضد تعریق برای اثربخشی بهتر و مسدودسازی مجرای عرق به زمان نیاز دارند. هم چنین میزان تعریق در طول شب ناچیز است، در نتیجه پوست تمیزتر می ماند و ضد تعریق بهتر عمل می کند. برای کسب نتیجه مطلوب، این روند را هرشب تکرار کنید. 2) از پارچه های نازک و قابل تنفس برای پوست استفاده کنید بهترین راه برای کمک به کاهش تعریق، انتخاب ...
ترفندهایی خاص برای اینکه آرایش خود را ضدتعریق کنید
، آنتی بیوتیک ها و برخی از دارو ها برای خشکی دهان -سیگار کشیدن؛ نیکوتین می تواند باعث تعریق بیش از حد شود. -نوشیدنی های گرم و کافئین دار -پارچه های مصنوعی مانند پلی استر و اکریلیک -غذا های تند مانند فلفل تند -کرم ضدآفتاب؛ برخی از ضدآفتاب ها مانعی ایجاد می کند و باعث گرم شدن بدن می شود. -اضطراب و استرس -اضافه وزن اگر به دلیل هر یک از این عوامل بیش از ...
راهنمای انتخاب رنگ لباس در تابستان| استایل شیک تابستانی با انتخاب درست رنگ لباس
.... پارچه های لینن رطوبت را به خود جذب می کنند، پس برای فصل تابستان که تعرق بدن بسیار زیاد است انتخاب مناسبی است. پارچه های پنبه ای هم برای این فصل خیلی مناسب است، زیرا این نوع پارچه از جنس طبیعی است و گرما را از خود عبور می دهد. رنگ های سرد بپوشیم یا گرم؟ هر رنگی طبع خاص خود را دارد، اما در یک دسته بندی کلی می توانیم رنگ ها را به دو طیف گرم و سرد ...
چه افرادی مستعد گرمازدگی هستند؟
خیابان اجتناب کنید. غذا و نوشیدنی های خنک بخورید. از رژیم غذایی متعادل و دارای نمک کافی استفاده کنید. در هوای داغ به حد کافی آب بنوشید، حتی اگر تشنه نیستید. از فعالیت در فضای باز در بین ساعت 10 تا 16 (در ساعات گرم روز) بپرهیزید. اگر در گرما ورزش می کنید بعد از هر نیم ساعت، حدود 5 تا 10 دقیقه استراحت کنید. اگر رژیم غذایی بی نمک یا کم ...
علت سردرد های تابستانی چیست؟ / 6 دلیل برای سردرد های ناشی از گرما
تحقیقات نشان می دهد گرمای شدید می تواند محرکی برای سردرد باشد. سردرد ناشی از گرما ممکن است مانند یک درد مبهم و کوبنده در اطراف شقیقه ها یا پشت سر باشد. این سردردها، بسته به علت، می توانند به یک درد داخلی شدیدتر نیز تبدیل شوند. دمای بالا خطر سکته مغزی را افزایش می دهد؟ 4 نکته برای متعادل نگه داشتن دمای بدن در تابستان سردرد هایی ناشی از هوای گرم، در واقع واکنش بدن ...
3 غذای ایرانی درمان کبد چرب + فیلم
به گزارش رکنا، یا همان جگر یکی از مهم ترین دستگاه های پالاینده بدن است که به طور مختصر فعالیت هایی مانند پالایش خون، پروتئین سازی، سم زدایی، تنظیم قند، ذخیره سازی مواد حیاتی و سوخت و ساز را بر عهده دارد. ، خورشت کرفس و از غذاهای مفید برای کبد چرب هستند که در فیلم دلیل این امر را توضیح داده ایم. کبد چرب به دلیل کاهش تحرک و تغذیه ناصحیح از مشکلات پزشکی رو به گسترش در جهان صنعتی امروز است ...
چگونه از سکته گرما در امان بمانیم؟
شفا آنلاین سلامت سکته گرما یا گرمازدگی زمانی رخ می دهد که بدن قادر به خنک کردن خود نبوده و دمای بدن به دلیل قرارگرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید به طور خطرناکی بالا می رود. علائم گرمازدگی به شرح زیر است: گیجی، تغییر وضعیت ذهنی، گفتار نامفهوم عرق نکردن – نشانه کم آبی بدن است از دست دادن هوشیاری، عدم انسجام پوست گرم و خشک یا تعریق ...
6 خوردنیِ تابستانی که زندگی تان را به هم می ریزند!
کار را انجام دهند چه از خانه بیرون بزنند ممکن است گذرشان به انواع غذا های سرخ کردنی و کبابی یا رستوران ها و ساندویچی ها بیفتد و انواع برگر ها و فست فود ها را بخورند. درست مانند هر زمان دیگر از سال، شما در تابستان هم با خوردن این غذا ها سلامتی تان را به خطر می اندازید و نمی توانید به برنامه ی کاهش وزن خود پایبند بمانید. اگر هر از گاهی فست فود بخورید اشکالی ندارد. این کار حتی می تواند به ...
علائم گرمازدگی چیست؟ + فیلم
هر ساله با شروع فصل گرم، گرمازدگی یکی از شایع ترین دلایل تماس هموطنان با اورژانس است. عارضه ای که به دنبال کار، فعالیت بدنی سنگین در محیط های گرم یا فضاهای بسته فاقد تهویه مناسب اتفاق می افتد. گرمازدگی، یکی از شایع ترین عوارض ناشی از قرار گرفتن فرد در معرض گرما است. این پدیده با احساس ضعف، بی حالی و خستگی شروع می شود و می تواند به شوک گرمایی، آسیب به اعضای درونی بدن و مرگ ...
شایع ترین اختلال مربوط به فصل گرما
آفتاب نیوز : دکتر علیرضا ترابی نیر اظهار کرد: قرار گرفتن در معرض گرمای شدید باعث بروز برخی بیماری های گوارشی ازجمله انواع مسمومیت ها و به تبع التهاب معده و روده می شود. وی ادامه داد: البته علت التهاب روده و معده در تابستان به علت افزایش فعالیت میکروب ها در محیط خارج است. ترابی نیر بیان کرد: التهاب روده و معده از شایع ترین اختلالات فصل تابستان است که ممکن است به ...
راهکار های ساده هنگام مواجهه با فرد دچار گرمازدگی
روزانه حداقل 8 لیوان آب، سبزیجات و به ویژه میوه های آبدار مانند هندوانه و طالبی در روز های گرم تابستان توصیه می شود. دکتر امین منصور می گوید: درصورت مواجهه با فرد دچار گرمازدگی، او را از محیطی مانند زیر نور آفتاب یا محل گرم که عامل بروز گرمازدگی شده خارج کرده و درصورت امکان لباس وی را از تن جدا کنیم. وی افزود: اگر فرد قادر به نوشیدن است، آب و مایعات خنک به او بدهیم و بدن فرد ...
دمنوش برگ مو + طرز تهیه
10 دقیقه در آن نگه دارید. توجه داشته باشید که زمان و دمای دم کشیدن چای برگ مو بسته به سلیقه شما قابل تنظیم است. بیشتربخوانید: دلمه برگ مو در بهار و خواص فوق العاده آن طبع برگ مو طبع برگ مو، قابض است و دارای طبع گرم و خشک می باشد. خواص دم کرده برگ انگور؛ دمنوش برگ مو چه خاصیتی دارد؟ ادامه نگاهی دوباره خواهیم داشت به خواص دمنوش برگ مو: ...
چرا گرمای شدید برای سلامتی ضرر دارد؟
می تواند وضعیت بیماری های مزمن را بدتر کند. تدسکی درباه این مساله می گوید: گرما به بدن شما استرس وارد می کند و زمانی که بدن شما استرس دارد، برای مقابله با سایر موارد مانند بیماری های قلبی یا تنفسی با مشکل روبه رو می شود. برای نمونه، وقتی به مراجعه کنندگان بخش اورژانس در زمان گرمای شدید نگاه کنید، متوجه می شوید اغلب افراد به حمله قلبی یا سکته مغزی دچار شده اند که صراحتا بازتابی از استرس روی بدن را ...
راهکارهای مقابله با سرماخوردگی تابستانی
املاح به بدنتان برسانید. میوه و سبزی تازه حاوی مواد مغذی مثل زینک و آهن و ویتامین c زیاد بخورید. . دست هایتان را تمیز نگه دارید، زیرا میکروب ها معمولاً مستقیم یا غیرمستقیم از افراد مبتلا به افراد سالم و از طریق دست منتقل می شود و بزرگ ترین دفاع شما رعایت بهداشت دست هایتان است. یعنی شما باید مکرراً و چندین بار طی روز دست ها را با آب گرم و صابون خوب بشویید. اگر دسترسی به آب و صابون ...
درمان طبیعی عرق کردن ورفع بوی بَد بدن
با فرا رسیدن فصل تابستان و نور خورشید، بزرگترین مشکل و دغدغه همه ما تعریق شدید بدن است که برای ما مشکل ساز و ناراحت کننده خواهد بود. ایستادن در مقابل آفتاب به مدت طولانی به خصوص زمانی که قرار است در یک مهمانی مهم حاضر شوید ناراحت کننده است. برای کسانی که مرتب با جمعیت و یا افراد زیادی در تماس هستند و بیشتر روز خود را مجبور به حضور در جلسات و تجمعات خاص می گذارند، این مسئله مهم است که ...
موز؛ یک میوه ممنوعه برای این افراد است!
برخی افراد با خوردن موز دچار سنگینی و داغی در سر و بدن می شوند، کورک و دمل و جوش هایی در سراسر بدن شان ظاهر می شود، حتی یبوست شان تشدید می شود و در کل حال خوشی ندارند. شاید برایتان جالب باشد بدانید موز در برخی افراد ایجاد حساسیت می کند. از دیدگاه طب سنتی طعم شیرین و طبع موز مزاج گرم و تر دارد و معمولا مصرف آن برای بیشتر افراد، بدون عارضه و مفید است. این میوه نیروبخش و چاق ...
روزی چقدر آب بنوشیم؟
ها به دلیل تلاش برای تنظیم غلظت الکترولیت ها، متورم می شوند و برای بدن مشکلاتی پدید می آید. آب رسانی بیش از اندازه در ورزشکاران استقامتی، مبتلایان به مشکلات کلیوی و کسانی که داروهای خاص مانند داروهای ضدافسردگی و ادرارآور مصرف می کنند، بیشتر دیده می شود. تدریجی آب بنوشید در هوای گرم، پیش از آن که احساس تشنگی کنید، آب بنوشید. اگر بیرون از خانه و در هوای گرم کار می کنید، هر 15 تا 20 دقیقه یک فنجان آب بنوشید. نوشیدن تدریجی مقدار کمی آب بهتر از آن است که یک باره حجم زیادی آب بنوشید. ...
مواد غذایی برای درمان و جلوگیری از تشدید آنفولانزا
ها در زمان بیماری در مصرف ادویه ها کمی دقت کنید. مصرف برخی ادویه ها به خصوص ادویه های تند می توانند باعث تحریک سرفه شوند، پس تا پایان دوره بیماری خود بهتر است از مصرف آنها اجتناب کنید.اما در صورت عدم تحریک سرفه،از فلفل به دلیل طبع گرم آن برای بهبود آنفلوانزا می توانید در پخت غذاها استفاده کنید. مصرف سیر نیز موجب تقویت سیستم ایمنی می شود و زردچوبه اثر ضدمیکروبی دارد. آیا مصرف ...
باورهای درست و نادرست در مورد نوشیدن آب
توانند باعث تیره شدن ادرار شوند. باور اشتباه: اگر تشنه هستید پس بدنتان دهیدراته است اگر شروع کنید به احساس تشنگی کردن طبیعی است که فورا آب می نوشید اما تشنگی لزوما به این معنی نیست که بدنتان کم آب شده است. معیار هیدراته بودن بدن، غلظت مواد شیمیایی محلول در بخش مایع خون شماست. تحقیقات دریافته افزایش این غلظت حتی به اندازه یک درصد هم می تواند در شما احساس تشنگی ایجاد کند. ...
موهیتوی انبه؛ نوشیدنی خنک و معتدل تابستانی + طرز تهیه آسان
با اوج گرفتن گرما در تابستان، حتما این نوشیدنی را آماده کنید تا بدنتان هم جان تازه بگیرد. اگر اهل موهیتو هستید و در روز های تابستانی عضو ثابت سفارش های شماست یا مدام خودتان آن را آماده می کنید، توصیه می کنیم این رسپی را نیز امتحان کنید، انبه طعم کاملا متفاوتی به موهیتوی شما خواهد داد! مواد لازم: 200 گرم انبه خرد شده 400 میلی لیتر آب انبه یا آبمیوه آماده ...
با میوه های چاق کننده تابستانی آشنا شوید
گروه سلامت:قند موجود در میوه ها فروکتوز است. مصرف غیر متعادل و افراطی فروکتوز سبب ایجاد مشکلاتی برای سلامتی مانند افزایش وزن خواهد شد. فروکتوز در میوه ها و چاقی فروکتوز در آبمیوه ها، عسل و میوه ها یافت می شود که شیرین ترین قند است. فروکتوز از لحاظ فرمول مولکولی شباهت بسیاری به گلوکز دارد، ولی از لحاظ ساختاری متفاوت است.این دو نوع قند برای سوخت و ساز بدن ضروری هستند، ولی روند سوخت ...
علت سردردهای تابستانی چیست؟
. وقتی آب می نوشید و بدن را هیدراته می کنید، مغز به وضعیت نرمال خود برگشته و سر دردتان برطرف می شود. آلودگی هوا، آلرژن ها و سردردهای تابستانی طی ماه های تابستان عوامل دیگری هم وجود دارند که می توانند موجب سردرد شوند، مثل آلودگی هوا و آلرژن ها. انواع آلاینده ها در هوا معمولاً طی روزهای گرم تابستان افزایش می یابند؛ چون رفت وآمدهای مردم و استفاده از وسایل نقلیه بیشتر می شود. سرب ...
6 نکته برای اینکه تابستان بی خطری را سپری کنید
الکل یا کافئین، به دلیل خاصیت ادرار آوری، منجر به کم آبی بدن می شوند. 4) مراقب مسمومیت های غذایی باشید تابستان فصل اوج مسمومیت های غذایی است. هنگام آماده سازی غذا در تابستان و بخصوص در طول مسافرت، به این نکات توجه کنید: هرگز مواد غذایی فاسد شدنی را بیش از دو ساعت در معرض نور خورشید یا حرارت قرار ندهید. غذا را در یخچال های مسافرتی یا به کمک کمپرس یخ خنک نگه ...
بزرگ ترین باور های اشتباه در مورد سنگ کلیه
رسانی کنند. علل ایجاد سنگ کلیه در تابستان. دهیدراته شدن بدن در اثر گرمای هوا: عدم نوشیدن آب کافی و تعریق زیاد می تواند بدن را دهیدراته کرده و احتمال سنگ کلیه را افزایش دهد. خصوصا افرادی که در نواحی بسیار گرم یا خشک زندگی می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه اند. افرادی که کلیه هایشان سنگ های اگزالات می سازد باید از مصرف سبزیجات برگ تیره و دیگر غذا های اگزالات دار مانند فلفل ...
چرا در تابستان چاق می شویم؟/ تاثیر عجیب موج گرما بر افزایش وزن!
عملکردهایی مانند دماف خواب و گرسنگی را کنترل می کند. کارمیت لوی و تیم تحقیقاتی وی مشاهده کردند مردان به طور متوسط کالری دریافتی خود را از غذا در ماههای تابستان افزایش می دهند و این زمانی است که تابش خورشید بالاترین حد را دارد اما زنان اوج تابستانی مشابهی ندارند. تحقیق مذکور با مطالعه روی موش هایی که ده هفته در معرض اشعه UVB روزانه قرار گرفتند، پشتیبانی شد. محققان بر ...
چگونه در تابستان سرما نخوریم؟
ها نجات بدهد و التیام پیدا کند نیاز دارید به اندازه کافی استراحت کنید و بخوابید. شما نباید فعالیت بدنی زیادی انجام دهید؛ چون سیستم ایمنی تان دچار چالش خواهد شد و نمی تواند با عوامل بیماری زایی که مهمان ناخوانده بدنتان هستند خوب مبارزه کند. مدتی از روز در فضای باز باشید. مطمئناً قرار نیست به جاهای شلوغ بروید یا با فعالیت های زیاد خودتان را خسته کنید؛ اما واقعیت این است که احتمال ابتلا ...
اگر بدنتان این 9 هشدار را داد به پزشک مراجعه کنید
این که نگران شوید برای احتیاط به پزشک مراجعه کنید. در ادامه این نشانه ها را مرور می کنیم. از نفخ رنج می برید | وقتی زیاد غذا می خورید، ممکن است به طور موقت احساس ناراحتی کنید و برای 20 تا 30 دقیقه احساس خوبی نداشته باشید، اما پس از آن، علایم گوارشی از بین می روند. تا زمانی که این مشکل برای مدت طولانی ادامه نیابد، می توان آن را نادیده گرفت. با این حال نفخی که برای چند روز یا چند هفته طول ...
چطور شب ها راحت بخواب برویم؟
اختلال در خواب بر اساس عادات رفتاری ما چیست؟ دیر غذا خوردن دستگاه گوارش ما برای هضم غذا به حدود 2 تا 3 ساعت زمان نیاز دارد. اگر زمان کمی قبل از خواب غذا بخورید هم این فرصت را از دستگاه گوارش گرفته اید و هم ممکن است به دلیل سوءهاضمه، ریفلاکس یا چیزهای دیگر نتوانید بخوابید یا از خواب بیدار شوید. آب خوردن قبل از خواب بدن با تولید هورمون ای دی اچ در زمان خواب، آب ...
راه کارهای مفید برای داشتن بدن سالم
، در مسیر درست قرار دارید. پروتئین بدون چربی، لبنیات کم چرب و غلات کامل را نیز به برنامه غذایی اضافه کنید. بدن پس از ایجاد الگوی ثابت برنامه غذایی احساس راحتی بیش تری می کند. گاه ممکن است فکر کنید که غذا های شیرین در کدام بخش رژیم غذایی تان جای دارند، اگر همین گونه ادامه بدهید، حال تان بهتر خواهد شد. به یاد داشته باشید که همه چربی ها مضر نیستند. چربی های خوب را می توان در ماهی هایی مانند ...
