با چند کار ساده مغز را فریب دهید و از غذاخوردن لذت ببرید!
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم کمبود چربی در بدن
خوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دسته ای از افراد توصیه می شود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما اختلالات جدی ایجاد می کند. چربی می تواند در مواد مغذی زیادی از جمله بادام، ماهی سالمون، آووکادو، زیتون، گوشت قرمز، آجیل، پنیر و شکلات یافت شود. چربی نه تنها طعم غذا را بهبود می بخشد، بلکه فواید زیادی نیز برای بدن دارد. چربی ها به دو دسته خوب و بد تقسیم بندی ...
طرز تهیه انواع ساندویچ نذری + لیست مواد لازم
...: سرو کوکو سیب زمینی بعد در ظرف مناسبی قطعات کوکو را بچینید و اطراف آن را با حلقه های گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و لیمو تزیین کنید. نکته پخت دو طعم شیرین و شور برای پخت این غذا انتخاب می شود به طوری که برخی به نوع تهیه شده با سیب زمینی پخته شده شهد و برخی به نوع تهیه شده با سیب زمینی خام نمک می زنند. معمولا کوکو هایی که با سیب زمینی پخته تهیه می شود، با موادی مانند هل، دارچین و مغز گردو یا گوشت چرخ کرده یا حتی قارچ سرخ شده هم پر می کنند. ...
عجیب ترین غذاهای چینی ها؛ مورد اول باورنکردنیه
برسد اما مرکز آن معمولاً در همه رنگ ها نرم است. اگر پوسته تخم مرغ نشکن باقی بماند، پی دان را می توان تا پنج ماه حفظ کرد. اسب دریایی سرخ شده اسب دریایی در خیابان های چین به عنوان میان وعده یافت می شود. اسب دریایی بسیار شور است و قوام ماهی مرکب را دارد. اسب های دریایی دارای قطعات تیز هستند که می توانند در لثه ها یا دندان های شما گیر کنند، بنابراین هنگام مصرف باید مراقب باشید. چینی ...
هوس بی اندازه به شیرینی؛ نشانه ها و راه های طبیعی درمان این مشکل
سطح دوپامین را افزایش دهد، که بیش ترین لذت را برای مغز فراهم می کند که مغز نمی تواند آن را انکار کند. محرومیت از خواب و نداشتن خواب کافی به خوبی نخوابیدن می تواند "هورمون گرسنگی" را ترشح کند که باعث می شود بیشتر از آنچه لازم است غذا بخورید کمبود خواب هم چنین باعث می شود احساس خستگی کنید و تمایل به خوردن غذاهای شیرین داشته باشید تا کمی انرژی بگیرید. با افزایش مقدار ...
سیر تا پیاز پخت عدسی نذری
فاطمه اند. یک نذری ساده براب همه وعده ها *پیشنهادی برای نذری صبحگاهی قیمه و قورمه نذری، عدس پلوهای پرکشمش و زعفرانی، آش رشته و شله قلمکار و کلی غذاهای رنگارنگ دیگر به جای خود، اما باید قبول کرد لذت خوردن یک عدسی گرم با گلپر و آب لیمو در کنار تکه ای نان بربری داغ آن هم پس از یک زیارت عاشورای دل چسب طعمی بی نظیر دارد. البته ناگفته نماند که این غذای مقوی قابلیت نشستن بر سر ...
بدون حذف فست فود ها وزن کم کنید
مانند ساندویچ رژیم غذایی خود را دنبال می کردند و با این حال ظاهری برازنده داشتند؛ زیرا خوردن این غذا ها از مقدار مورد نیاز برای دریافت کالری لازم فراتر نمی رفت و راز آن در همین نکته نهفته است. سولوماتینا با اشاره به روش سالم کاهش وزن افزود: در 90 روز اول کاهش وزن، انسان مقدار زیادی مایعات از دست می دهد، بنابراین اگر همزمان ورزش کند، بخشی از توده های چربی بدن به انرژی تبدیل شده و ماهیچه ...
راهکارهایی برای ایجاد عادت های سالم غذایی برای کودک چهار ساله
نباشیم زیرا این خوراکی ها در طولانی مدت، منجربه انواع اختلالات و بیماری های مختلف می شوند. به علاوه بهتر است زمان های مشخصی از روز را به وعده های غذایی اختصاص دهیم و همگی با هم از غذا خوردن خود لذت ببریم. بهتر است در زمان غذا خوردن تلویزیون را خاموش کنیم و از خوردن غذا در کنار اعضای خانواده لذت ببریم. ترجمه و گرداوری: مهرنوش خالقی کانال عصر ایران در تلگرام ...
6 خوردنیِ تابستانی که زندگی تان را به هم می ریزند!
. بهترین کار این است که مصرف این غذا ها را کاهش دهید و از افزودنی های سالم برای طعم دار کردن آن ها استفاده کنید. 3. اسموتی میوه های تابستانی بسیار متنوع هستند و در رنگ ها و طعم های گوناگونی پیدا می شوند. استفاده از این میوه ها در اسموتی ها ممکن است شما را وسوسه کند رژیم غذایی تان را کنار بگذارید و حسابی از روز های گرم تابستانی لذت ببرید. شاید خیلی ها گمان کنند اسموتی ها ...
کاملترین لیست غذای حاضری سریع برای شام
لی و مشترک در همه آنها ماست است. بورانی اسفناج، کدو حلوایی، بادمجان، گشنیز، لبو، کنگر و ... جزو پرطرفدارترین مدل های آن هستند. مصرف اسفناج برای کسانی که فشار خون بالا دارند، مصرف لبو و کدو حلوایی برای افرادی که لاغر هستند و مصرف بادمجان برای کسانی که اضافه وزن دارند، بهترین انتخاب است. این غذا طبعی سرد داشته و بهتر است برای درست کردنش از نعناع و کمی گردو نیز استفاده کنید. ...
ایده های شام رمانتیک دو نفره
خاطر داشته باشید که برای پخت استیک نباید شعله گاز کم باشد، در این صورت گوشت خشک و سفت می شود. می توانید در کنار گوشت سبزیجاتی مثل قارچ، هویج، کدو، لوبیا سبز و گوجه فرنگی را هم به صورت گریل شده آماده کنید. سخن نهایی درست کردن یک شام رمانتیک در خانه می تواند تجربه ای بسیار لذت بخش و مهیج باشد. برای تهیه یک شب خاص و عاشقانه، بهتر است بعد از آماده شدن غذا آن را به هر شکلی که دوست دارید تزیین کنید. پیشنهاد می شود در کنار غذا حتما شمع روشن کنید و از نمادهای عاشقانه در میز شام استفاده کنید. مطمئن باشید با این راهکارهای ساده همسرتان به شدت سورپرایز خواهد شد! ...
با این دمنوش شادی بخش دیگه از غم و غصه خبری نیست/ غم بی غم
بالاتر چای سفید و نیز لطیف ترین گلبرگ گل صدتومانی را انتخاب کنید. به این ترتیب، دمنوشی منحصربه فرد با طعم مغز دانه های آجیل و عطری شیرین خواهید داشت. شاید برای کسایی که کنجکاو شدن چرا این گل به نام صدتومن معروف است چون فردی به نام جرج پترویا در یکی از سفرهایش از فرنگ پیاز گلی را به همراه خود آورد و در کاخ مظفرالدین شاه کاشت، زمانی که این گل بزرگ شد و گل هایش باز شدند، مظفرالدین شاه بسیار تحت تاثیر ...
راهکارهایی ساده برای داشتن خانواده ای سالم
پدرها و مادرها می توانند با ایجاد محیطی سالم در خانه یک الگوی بسیار عالی برای تمام خانواده باشند. در هر وعده غذایی میوه و سبزی خوردن، کمتر غذاهای فراوری شده خوردن، بازی و پیاده روی کردن و حتی با هم خرید رفتن همگی می توانند در ایجاد عادت های سالم در خانواده نقش بزرگی داشته باشند. برای تهیه ی میان وعده هایی سالم وقت بگذارید هر خانواده ای می تواند میان وعده های سالمی برای اعضای خانواده در ...
دسری فوق العاده لذیذ و آسان با طعمی متفاوت
...: دسر هویج را می توان برای میان وعده، دسر یا ماه رمضان تهیه و سرو نمود و از خواص بی نظیر آن استفاده کرد. به گزارش وقت صبح، دسر هویج یکی دیگر از انواع حلوا است که طعمی عالی و عطری بی نظیر دارد. این دسرمانند حلوای کدو حلوایی ظاهر خوش رنگی دارد. مواد لازم: هویج 500 گرم زعفران دم کرده 3 قاشق غذا خوری گلاب نصف پیمانه کره 40 گرم ...
چرا رژیم های کاهش وزن دچار شکست می شوند؟
پلی کیستیک و مقاومت به انسولین مانع از لاغری می شوند. بی خوابی و اختلالات خواب بر ریتم متابولیسم و عملکرد هورمون های گرسنگی مانند لپتین و گرلین تأثیر می گذارد. لپتین مسوول فرستادن پیام های دست کشیدن از غذا خوردن به مغز است، در حالی که گرلین گرسنگی را تحریک می کند. افرادی که از بی خوابی رنج می برند یا ساعات کمی در شبانه روز می خوابند دچار سطح پایین لپتین و افزایش گرلین هستند. پس بی ...
با انتخاب یک شکلات بهت میگم چطور آدمی هستی!
. ممکن است دوست داشته باشید که در اوقات فراغت از هنر، غذا و ادبیات لذت ببرید. اگر شکلات شیری مورد علاقه شماست، ویژگی های شخصیتی شکلاتی مورد علاقه شما نشان می دهد که شما آرام، اجتماعی، باهوش، با اراده و شجاع هستید. دوست دارید با جریان پیش بروید. به انجام کار خود ایمان دارید و مدام نگران نتایج نیستید. همچنین می توانید با افرادی که به آنها اهمیت می دهید به راحتی مهربان باشید. همچنین ممکن است ...
با خواص درمانی روغن زیتون آشنا شوید
باردار است. خانم های باردار می توانند از برش های زیتون در سالاد استفاده یا روغن زیتون را با ترکیب سبزیجات به عنوان سالاد مصرف کنند. اگر از طعم روغن زیتون ترکیب شده با سبزیجات در سالاد خوشتان نمی آید، می توانید قبل و بعد از صرف غذا یک قاشق روغن زیتون بخورید.زیتون و روغن زیتون را به تنهایی و با دیگر مواد غذایی، میوه ها و سبزیجات می توانید به عنوان یک روش درمانی سنتی برای یبوست به کار ببرید ...
خوراکی های خوشمزه برای ترک راحت تر سیگار
واقعی را به شما القا کنند. پاپ کورن هنگام ترک سیگار، ممکن است تمایل به مصرف میان وعده را دائماً احساس کنید، عمدتا به این دلیل که دیگر نمی توانید دست و دهان خود را مشغول سیگار نگه دارید. اگر اشتهای شما زیاد شده است یا احساس می کنید نمی توانید غذا خوردن را متوقف کنید، پاپ کورن بخورید. این کار نه تنها شما را مشغول می کند، بلکه می تواند به شما در احساس سیری کمک کرده و ...
خوراکی های خوشمزه ای که مانع از لاغر شدنتان می شوند
.... در کنار سبک زندگی سالم و کم استرس، باید مراقب انتخاب های غذایی خود باشید، زیرا اگر همچنان این 10 چیز را می خورید، هرگز چربی شکم خود را از دست نخواهید داد. پای یک دسر محبوب است، با این حال، حتی آنهایی که با میوه درست می شوند، می توانند مقدار شگفت انگیزی از شکر اضافه شده را در خود جای دهند.در حالی که همه دستور العمل های پای متفاوت است، شما به راحتی می توانید یک وعده پای را پیدا کنید ...
راه کارهای مفید برای داشتن بدن سالم
گروه سلامت:بسیاری از افراد تصور می کنند سالم بودن کار دشواری است که شامل رژیم های غذایی و گذراندن زمان زیاد در باشگاه می شود؛ اما این طرز فکر درست نیست. به گزارش فرارو،شما با ایجاد برخی تغییرات ساده در برنامه روزمره و تعیین اهداف کوچک برای خودتان می توانید در مسیر زندگی سالم و شادتر قرار بگیرید. یک عادت روزمره را دنبال کنید و در هنگام غذا خوردن، استراحت، تحرک و خواب گزینه های سالم تر را انتخاب ...
طرز تهیه قرمه سبزی نذری برای 100 نفر | نکات کلیدی برای جا افتادن قرمه سبزی
از رب انار، رب آلوچه، رازیانه و لیمو عمانی اشاره کرد که با استفاده از این مواد خوراکی می توان طعم بی نظیری به قورمه سبزی بخشید. اگر لیمو عمانی در دسترس ندارید و قورمه سبزی شما بدون لیمو هستش می توانید از غوره، آبلیمو، آبغوره یا آب نارنج بنا به نوع ذائقه خود استفاده کنید. ترفندهای اصلی در به دست آوردن رنگ و لعاب خوب در قورمه سبزی نذری قورمه سبزی نذری خوشرنگ و لعاب ...
آشنایی با تمامی رستوران های ساحلی در جزیره کیش و لیست خدمات آن ها
در آن غذا سرو می شود. پیشنهاد می کنیم با استفاده از آفرهای رستورانی در تور کیش از تهران در آژانس همسفره ا، به این جزیره سفر کرده و با استفاده از این راهنما، لیست رستوران های مورد علاقه خود را برای صرف وعده های ناهار و شام انتخاب کنید. بعید است که کسی به جزیره کیش سفر کرده و حداقل یک وعده غذایی را در این رستوران نخورده باشد. رستوران میرمهنا یکی از معروف ترین و باکیفیت ترین رستوران های ...
چرا برخی نمی توانند با رژیم لاغر شوند؟
گرسنگی مانند "لپتین" و "گرلین" تاثیر می گذارد. لپتین مسئول فرستادن پیام های دست کشیدن از غذا خوردن به مغز است؛ در حالی که گرلین گرسنگی را تحریک می کند. افرادی که از بی خوابی رنج می برند یا ساعات کمی در شبانه روز می خوابند دچار سطح پایین لپتین و افزایش گرلین هستند. پس بی خوابی منجر به چاقی می شود. سندرم شب خوری از دیگر علل شکست رژیم غذایی است. مبتلایان به این سندرم، بخش اعظم غذای خود را طی ...
دلیل حرکت غیرارادی انگشت شست چیست؟
بیشتر دیده می شود. 3. بیماری پارکینسون بیماری پارکینسون (PD) یک اختلال پیشرونده است که بر سیستم عصبی ما تأثیر می گذارد و به صورت لرزش و سایر علائم به شکل سفتی و کندی حرکت ظاهر می شود. همچنین می تواند با تغییرات خلقی، مشکل در غذا خوردن، خستگی، یبوست، اختلالات حافظه، هذیان و توهم همراه باشد. علت دقیق PD هنوز مشخص نیست. سایر علل جدی این بیماری عبارتند از: ...
اصول مدیریت رستوران | با این 14 راز موفقیت در مدیریت رستوران، ضرر نمی کنید!
بهتر است طرح و هدف خود را برای ورود به این بازار مشخص کنید. میزان توقعات شما باید با سرمایۀ اولیه و توان تولیدی که دارید تناسب داشته باشد؛ وگرنه احتمالا آن طور که باید از کسب وکاری که به راه انداخته اید، لذت نخواهید برد. تکنولوژی می تواند کار شما را تا حدی زیادی ساده کند. استفاده از امکاناتی مانند نرم افزار حسابداری رستورانی کمک می کند تسلط بیشتری بر روی میزان درآمد و هزینه های خود ...
مصرف زیاد این مواد غذایی مفید، مضر است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یکی از لذت های زندگی انسانها غذا خوردن است، اما اگر مراقب نباشید همین لذت می تواند موجب ناراحتی های زیادی شود. گاهی اوقات مصرف بیش از حد برخی غذاهای به ظاهر مقوی و سالم هم می تواند مضر باشد چرا که بر قلب، هضم و حتی روحیه تاثیر منفی می گذارد. به همین دلیل این بخش به منظور حفظ سلامتی افراد، برخی از مواد غذایی را معرفی می کند که باید در مصرف آن زیاده رویی ...
ترفند های ساده برای ورزش دادن مغز
گروه علمی:ورزش دادن مغز به منظور بهبود حافظه، تمرکز یا عملکرد روزانه اولویت اصلی بسیاری از افراد است؛ به ویژه با بالارفتن سن.به گزارش سلامت نیوز،آمادگی مغزی شما به میزان استفاده از آن بستگی دارد. هر بار که کار جدید یا متفاوتی انجام می دهید، مسیر های عصبی جدیدی را خلق می کنید. از ترفند هایی که در این مطلب می خوانید می توانید برای ورزش دادن به مغزتان بهره ببرید. از دست مخالف استفاده کنید ...
رفلاکس معده طولانی مدت موجب بروز چه مشکلاتی می شود؟
. توصیه شده است به منظور پیشگیری از بروز رفلاکس معده، سر هنگام خوابیدن 15 تا 20 سانتی متر بالاتر از بدن باشد. همچنین، لازم است افراد به سمت چپ بخوابند، وعده غذایی سبک میل کنند، از مصرف نوشیدنی های گازدار، غذاهای فرآوری شده، مرکبات، غذاهای چرب و تند که می تواند علائم رفلاکس را تشدید کنند، خودداری کنند. علاوه بر این، افراد نباید بلافاصله پس از غذا خوردن بخوابند. حفظ وزن بدن در ...
طرز تهیه حلیم نذری + لیست مواد لازم
به گزارش شهرآرانیوز، حلیم (هلیم) از غذا های سنتی آش مانند منطقه خاور میانه است که ماده اصلی آن گندم، جو یا بلغور است که در آن نوعی گوشت نیز می ریزند. گوشتی که در این غذای مقوی و خوشمزه به کار می برند، هم می تواند گوشت سفید باشد مانند گوشت مرغ و بوقلمون و هم گوشت قرمز گوسفند یا گوساله..هر چند تهیه حَلیم آماده بسیار راحت و بی دردسر است، اما قطعا طعم حلیمِ خانگی را در هیچ حَلیم فروشی ای نمی توان ...