خانه
10 فایده شگفت انگیز چای سیاه برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید هر روز 8 تا توت فرنگی بخوریم؟
نشان داده است، بنابراین برای تأیید برخی از این یافته ها عالی است . این مطالعه نشان می دهد که مصرف توت فرنگی ممکن است عملکرد شناختی را تقویت کند و عوامل خطر قلبی عروقی مانند فشار خون را بهبود بخشد. ما تشویق می شویم که یک تغییر رژیم غذایی ساده، مانند افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی روزانه، ممکن است این نتایج را در افراد مسن بهبود بخشد. چه چیزی توت فرنگی را بسیار سالم می کند ...
تاثیر چای سبز بر پوست/ زیبایی جادویی با این گیاه سبز
تمیزکننده دهان خلاصه نتایج یک تحقیق درباره فواید چای سبز مطالعه ای که در سال 2018میلادی انجام شد، نشان داد که ترکیب پلی فنلی اصلی موجود در چای سبز، طیف وسیعی از خواص درمانی را در بردارد که عبارتند از: آنتی اکسیدان ضد التهاب ضد آترواسکلروز ضد انفارکتوس میوکارد ضد دیابت پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص پوست، مو و زیبایی تاثیر چای سبز بر پوست ...
10 سبزیجاتی که باید در تابستان مصرف کرد
مرگ ناشی از سرطان مثانه. کلم بروکسل آنتی اکسیدان های موجود در این کلم منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد ایجاد کننده سرطان می شوند. مصرف تنها یک دوم فنجان کلم بروکسل، 80 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. کلم بروکسل و مصرف منظم آن به مبارزه با بیماری های قلبی کمک کرده و خطر آب مروارید را دفع می کند. چغندر حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان است و لوتئین موجود در آن به حفظ سلامت چشم کمک می کند. منبع: برنا ...
خواص تمشک و فواید آن برای سلامتی
...> انجمن قلب آمریکا به بیشتر مردم توصیه می کند که مصرف پتاسیم خود را افزایش و مصرف سدیم را کاهش دهند. این اصلاحات رژیمی می تواند به پیشگیری از فشار خون بالا کمک کند که یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی است. یک فنجان تمشک حاوی 186 میلی گرم پتاسیم است. انجمن قلب آمریکا مصرف حدود 4700 میلی گرم پتاسیم را در روز توصیه می کند. فیبر موجود در تمشک نیز می تواند به کنترل یا پیشگیری از موارد ...
12 مکمل ضد پیری را بشناسید
سلامت در افراد مسن را نشان داده است. به عنوان مثال، مطالعه ای با حضور 443 فرد مسن نشان داد که مصرف مکمل کوآنزیم کیو10 و سلنیم طی بیش از 4 سال کیفیت زندگی کلی افراد را بهبود بخشیده، تعداد مراجعه آنها به بیمارستان را کاهش داده و زوال عملکرد جسمی و روانی را کند کرده است. مکمل های کوآنزیم کیو10 به کاهش استرس اکسیداتیو، شرایطی که به واسطه انباشت رادیکال های آزاد و دیگر مولکول های ...
13 فایده شگفت انگیزِ رابطه جنسی برای سلامتی
...> بهبود سلامت قلب کاهش درد رابطه رضایت بخش تر خلق و خوی شادتر خواب شبانه بهتر کف لگن قوی تر کاهش احتمالی خطر سرطان سینه یائسگی تاخیری دفع خودبخودی سنگ کلیه قاعدگی منظم تر خطر کمتر سرطان پروستات اختلال نعوظ کمتر 1. سیستم ایمنی قوی تر تحقیقات انجام شده با ...
مواد غذایی مفید برای فشار خون | درمان فشار خون بالا با خوراکی های مفید
پخته شده به ترتیب 20% و 36% از نیاز روزانه شما به پتاسیم و منیزیم را تامین می کند. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد که در میان زنانی که سطح سدیم بالایی در رژیم غذایی خود داشتند، هر 1 گرم افزایش روزانه پتاسیم از رژیم غذایی با 2.4 میلی متر جیوه کاهش SBP مرتبط بود. اسفناج یک برگ سبز پر از ترکیب گیاهی به نام نیترات است که ممکن است فشار خون را کاهش دهد. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها، پتاسیم ...
چاشنی های غذایی که پادزهرسرطان هستند
و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با آن می شوند. افزودن چنین موادی به برنامه غذایی و مصرف منظم آنان میتواند از خطر ابتلا به بیماری های سرطانی بکاهد و یا موجب پیشگیری از آن شود. سیب مثل سلامتی چاشت ها و چاشنی ها، پادزهری برای سرطان مصرف سیب مانع گسترش سلول های سرطانی می شود و کلسترول و اکسیدان چربی خون را کاهش می دهد. سیب دارای مواد ترکیبی بسیار ارزشمندی مانند ...
چای کامبوجا در کنترل قندخون افراد دیابتی موثر است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، اگرچه این مطالعه کوچک و شامل 12 شرکت کننده بود، اما نشان داد که کامبوجا ممکن است به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. این نوشیدنی که با باکتری ها و مخمرها تخمیر شده است، از 200 سال قبل از میلاد در چین مصرف می شده است. محققان دریافتند شرکت کنندگانی که کامبوجا مصرف کردند، میانگین قند خون ناشتا پس از نوشیدن آن به مدت ...
افزایش احتمال ابتلا به سنگ کلیه با مصرف غذاهای شیرین
سال و بالاتر که 10 درصد از آنها سنگ کلیه را تجربه کرده اند، خطر ابتلا به سنگ کلیه را با مصرف قند افزوده مرتبط دانستند. میانگین سنی افراد در این مطالعه 48 سال و 48 درصد آنها مرد بودند. این داده ها از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه CDC به دست آمده است. هر شرکت کننده بر اساس مقادیر تخمینی قند افزوده ای که خورده یا نوشیده است، مقدار شکر اضافه شده دریافت می کند. در این مطالعه شکر قهوه ای، شربت ...
ریواس بهتر است خام مصرف شود یا پخته؟
می کند. ویتامین K موجود در ریواس به شما کمک می کند تا استخوان های قوی و سالمی داشته باشید. ویتامین K برای تشکیل استخوان مهم است و می تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. ریواس منبع عالی فیبر است که به کاهش کلسترول کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که ریواس به کاهش سطح کلسترول بد و همچنین کلسترول کل کمک می کند سطوح پایین کلسترول خطر ابتلا به بیماری قلبی و حمله قلبی را کاهش ...
افسردگی و اضطراب با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباطی ندارد
شامل اطلاعات 18 گروه مطالعه شامل بیش از 300 هزار بزرگسال از هلند، انگلیس، نروژ و کانادا بود. این تیم هیچ ارتباطی را بین افسردگی و اضطراب و ابتلا به سرطان های پستان، پروستات، روده بزرگ و سرطان های مرتبط با مصرف الکل در طی 26 سال پیدا نکردند اما افسردگی و اضطراب با خطر ابتلا به سرطان ریه و سرطان های مرتبط با سیگار کشیدن ارتباط شش درصدی داشت. با این حال چنین خطری در مقایسه با دیگر عوامل خطرزا ...
با کمک این دارو هر چه می خواهید بخورید و لاغر بمانید
. برای درک چگونگی عملکرد این دارو، دانشمندان ابتدا نقش منیزیم را در متابولیسم که مسئول فرآیند تولید و استفاده از انرژی در سلول های ما است، بررسی کردند. منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که وظیفه های مهمی مانند تنظیم سطح قند خون، فشار خون و سلامت استخوان ها در بدن ایفا می کند. با این حال، محققان دریافتند که منیزیم بیش از حد باعث کاهش تولید انرژی در نیروگاه های سلولی به نام میتوکندری می شود ...
سیب زمینی بنفش برای اولین بار در کرمانشاه کشت شد
سرخ شده، پخته و پوره مصرف کرد که 2 تا سه برابر بیشتر از دیگر انواع سیب زمینی آنتی اکسیدان دارد. خاصیت سیب زمینی بنفش در کاهش ابتلا به سرطان این نوع سیب زمینی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد یعنی برخی از ترکیبات سیب زمینی از جمله انتی اکسیدان های ممکن جلوگیری یا مبارزه با سرطان از جمله روده بزرگ کمک می کند ضمن آنکه پلی فنول ها سیب زمینی بنفش انقدر زیاد است که مانند یک انتی ...
دیابت چگونه می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد؟
بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تحقیقات قدیمی تر نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری های روانی ممکن است در پیروی از توصیه های درمانی، شرکت در قرار ملاقات ها و پایش قند خون و مراقبت از پا با مشکل بیشتری مواجه شوند. آیا مصرف داروها برای بهبود سلامت روان در صورت ابتلا به دیابت بی خطر است؟ بله، اگر افراد مبتلا به دیابت زندگی می کنند، مصرف دارو برای شرایط سلامت روان برای ...
اثر معجزه آسای داروی رقیق کننده خون برای درمان سرطان
مطالعات نیز از این ایده حمایت می کنند که وارفارین دارای پتانسیل ضد سرطانی است. وارفارین و سایر دارو های ضد انعقاد معمولاً به بیماران سرطانی داده می شود که در معرض افزایش خطر لخته شدن خون هستند. اخیراً، محققان متوجه شده اند که بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده، معده و کولورکتال که وارفارین دریافت کرده اند به طور قابل توجهی نسبت به افرادی که سایر دارو های ضد انعقاد مصرف می کنند، زنده مانده اند. ...
پنج قانون غذایی برای تقویت سلامت روان
مورد اینکه آیا مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است یا مضر وجود داشته است. یک مطالعه در سال 2018 که در ژورنال Heart منتشر شد، نشان داد افرادی که روزانه حدود یک تخم مرغ در روز می خورند، نسبت به افرادی که کمتر تخم مرغ می خورند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته هستند. اکنون، برای درک بهتر این رابطه، محققان نشان داده اند که چگونه مصرف تخم مرغ بر نشانگرهای سلامت قلب و عروق ...
این شربت را جایگزین نوشابه و دلستر کنید!
فلاونوئیدها است که به محافظت از بدن در برابر سرطان کمک می کنند. فلاونوئیدها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و در پیشرفت و گسترش سرطان نقش دارند. یک مطالعه نشان داده که مصرف آب لیمو در جلوگیری از رشد سلول های سرطان خون موثر بوده است. البته در صورتی که به این بیماری دچارید، بهتر است با پزشکتان در مورد مقدار مصرف آب لیمو مشورت کنید. درمان سرطان یک رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه و ...
عناب برای چی خوبه؟
که با ارتقای سلامت این اندام های داخلی به پیشگیری از سرطان و یا نازایی کمک می کند. به همین دلیل مصرف به اندازه عناب برای خانم ها و به خصوص خانم های جوانی که به دلیل ابتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان، قاعدگی نامنظمی دارند؛ ضروری است. خواص عناب برای کبد همانطور که گفته شد عناب علاوه بر فواید بسیار زیاد برای دستگاه گوارش، مشکلات قلبی، قند و انعقاد خون، خواص عناب برای سرماخوردگی ...
با چه رتبه ای پزشکی قبول میشم؟ | رتبه قبولی رشته پزشکی
را به واسطه ی فعالیت های آنزیمِ آنتی اکسیدانی خود متوقف کرد. در ضمن، یک آزمایش بالینی روی کودکانِ دچار اسهال نشان داد عصاره بابونه، نشانه ها را بهبود می بخشد. 3. مبارزه با اضطراب و افسردگی بابونه یک اثر آرامش بخشی خفیف دارد که می تواند به بهبود اضطراب و آرامش اعصاب در مواجهه با استرس کمک کند. در مطالعه ای که روی 57 شرکت کننده ی مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد، مصرف روزانه ی ...
مقایسه قارچ دارویی گانودرما و قارچ دارویی دم بوقلمون
بیماری کمک کند. اثرات ضد سرطانی: برخی مطالعات نشان داده اند که قارچ دم بوقلمون حاوی ترکیباتی است که می تواند به کاهش رشد سلول های سرطانی و بهبود نتایج در افراد مبتلا به انواع خاصی از سرطان کمک کند. کمک به سلامت روده: قارچ دم بوقلمون حاوی پری بیوتیک هایی است که به تغذیه باکتری های مفید روده کمک می کند که می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند. اثرات ضد التهابی: مانند قارچ گانودرما، قارچ دم بوقلمون نیز ...
خواص بادمجان؛ از تقویت حافظه تا ترک سیگار!
نشان می دهد که مصرف منظم عصاره بادمجان از بروز برخی بیماری های لاعلاج پیشگیری می کند. خواص بادمجان در تقویت سیستم ایمنی بادمجان دارای آنتی اکسیدان هایی است که می توانند نقش بسزایی در کاهش آسیب رادیکال های آزاد بدن ایفا کرده و به افزایش ایمنی با حمایت فیتووتریشن ها کمک کند. گفته می شود که مصرف بادمجان فعالیت ضد میکروبی مطلوبی را تامین سلامت بدن مهیا می کند. بادمجان ...
تسکین ریه با این گیاه خوش رنگ
گروهی از محققین به منظور بررسی تاثیر ترکیبات گیاهی زرشک در مبارزه با سرطان ریه مطالعه جدیدی انجام دادند. نتایج مطالعات نشان می دهد که این ترکیب با سرطان ریه مبارزه می کند و رشد سلول های سرطانی ریه را متوقف می کند. محققان بر این باورند که بربرین دو فرآیند کلیدی رشد سرطان، تکثیر سلولی و مهاجرت را مهار می کند. به گفته محققان، بربرین به توقف ایجاد گونه های فعال اکسیژن، مواد شیمیایی التهابی ...
روغنی قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
...، می گوید: حتی هنگام ارزیابی کیفیت رژیم غذایی، ما این ارتباط را مشاهده کردیم. مطالعات گذشته نشان داده اند که رژیم غذایی غنی از روغن زیتون می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد، که احتمالاً با کمک به بهبود فشار خون، کلسترول، عملکرد عروق خونی و موارد دیگر این اتفاق می افتد. آنچه برای قلب مفید است برای مغز نیز مفید است و تصور می شود که سلامت قلب و عروق بهتر خطر زوال عقل را کاهش می دهد. ...
غذاهای حاوی قند زیاد شانس ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد
بیمارستان وابسته کالج پزشکی شمال سیچوان در چین، مشخص نیست که آیا قندهای افزوده ممکن است با خطر سنگ کلیه مرتبط باشد یا خیر. محققان با تجزیه و تحلیل داده های یک مطالعه طولانی مدت بر روی 28300 بزرگسال 20 ساله و بالاتر که بخشی از این مطالعه بین سال های 2007 تا 2018 بودند، تمرکز کردند. به طور کلی، 10٪ گفتند که سابقه سنگ کلیه دارند.این شانس ها همزمان با مصرف قندهای افزوده شده توسط ...
آپنه خواب با کاهش اکسیژن خون، خطرات قلبی را افزایش می دهد
مطالعه دیگر بود. یافته های مشابهی برای مرگ زودرس نیز مشاهده شد. محققان گفتند که کاهش سطح اکسیژن عمدتاً به دلیل انسداد راه هوایی است و نه عوامل دیگر، مانند چاقی یا کاهش عملکرد ریه. به گفته محققان: این معیار مختص آپنه خواب است و ارتباطات کمتری با چاقی یا عامل دیگری دارد. محققان می گویند درک این مکانیسم ها می تواند نحوه طراحی آزمایش های بالینی آپنه خواب و آنچه در عمل بالینی اندازه گیری می شود را تغییر دهد. ...
خطر ابتلا به این سرطان پس از یائسگی دو برابر می شود
ه سرطان تخمدان هستند. یک موسسه تحقیقاتی فرانسوی که مسئولیت برگزاری این مطالعه را بر عهده داشته، در بخشی از گزارش خود یادآور می شود که سندروم تخمدان پلی کیستیک یک بیماری هورمونی است و در بسیاری از کشورهای جهان از هر 10 زن، یک نفر را مبتلا می سازد. این بیماری با عدم تعادل هورمونی منشا تخمدانی و/یا مرکزی (در مغز) مرتبط است. این اختلال باعث تولید بیش از حد آندروژن ها، به ویژه ...
