خانه
10 + 10 پیشنهاد برای مقابله با گرما و اشعه فرابنفش تابستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز جوانی: 5 ویتامین برای به تعویق انداختن پیری!
پوست تأثیر می گذارند. عملکرد و ظاهر پوست هم می تواند نشان دهنده کمبودهای تغذیه ای خاص باشد. ویتامین ها و مواد معدنی به روش های مختلفی بر سلامت پوست تأثیر می گذارند، از جمله: به عنوان آنتی اکسیدان که از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. محافظت از پوست در برابر اثرات منفی اشعه ماورا بنفش (UV). ایفای نقش در بهبود زخم. کمک به حفظ رطوبت کافی ...
کرم ضد آفتاب تا چه مدت از پوست محافظت می کند؟
خورشید بین تنها 5 تا 20 دقیقه است. بنابراین محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید اهمیت زیادی دارد. این امر با استفاده از انواع لوازم و لباس های محافظ (چه بهتر که از قدرت محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش هم برخوردار باشند) مانند کلاه، عینک آفتابی و از همه مهم تر، کرم ضد آفتاب امکان پذیر است. شدت پرتوهای فرابنفش در میانه ی روز، زمانی که خورشید در بالاترین نقطه از آسمان قرار دارد، از هر وقت دیگری ...
هواشناسی ایران/ افزایش دما و اشعه فرابنفش در هفته آینده
اینگونه است و میزان اشعه فرابنفش برای پوست خطرناک است. ضیائیان با یادآوری این که پوشش سنتی ایران به ویژه در جنوب و جنوب شرق برای حفاظت از اشعه فرابنفش بوده و این مسئله (اشعه فرابنفش) جدید نیست، اضافه کرد: با توجه به این موضوع به مردم توصیه جدی می کنیم بین ساعات 10 تا 16 در معرض آفتاب قرار نگیرند و از پوشش های مناسب و عینک آفتابی استفاده کنند. توصیف سامانه: افزایش شدید گرادیان ...
آنچه درباره آلرژی به نور خورشید نمی دانید
... کلید بثورات ناشی از آفتاب، پیشگیری با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 و استفاده مجدد از ضد آفتاب هر دو ساعت یا بیشتر در صورت شنا یا تعریق است. از پوست خود با لباس محافظت کنید و کلاه لبه پهن بپوشید. همچنین توجه داشته باشید که این حالت در افرادی که پوست روشن تری دارند رایج تر است. اگر شما مبتلا به درماتیت هستید، خطر ابتلا به آلرژی به خورشید نیز بیشتر است. سعی کنید ...
آرتروز چیست و چه ترکیباتی در بهبود آن موثرند؟
، حرکت دهید. تورم: ممکن است ناشی از التهاب بافت نرم اطراف مفصل باشد. چه افرادی در معرض خطر آرتروز قرار دارند؟ سن بالا خطر ابتلا به آرتروز با افزایش سن افزایش می یابد. جنسیت زنان بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز هستند. چاقی حمل وزن اضافی بدن از راه های مختلفی آرتروز را تشدید می کند و هر چه وزن شما بیشتر باشد، خطر ابتلا به آن ...
روغن های سفیدکننده پوست که تیرگی آن را رفع می کند
محافظت از پوست در برابر نیش حشرات، التیام زخم، بهبود انواع عفونت و حتی سوختگی مورد استفاده قرار می گرفته است. امروز این روغن را در انواع محصولات مراقبت از پوست به خصوص لوسیون های سفیدکننده به کار گرفته می شود. روغن درخت چای دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد قارچی است. به همین دلیل است که این محصول به عنوان یک درمان طبیعی برای جلوگیری از عفونت ها، زخم های کوچک و بزرگ، زخم های آکنه ...
چند توصیه مهم برای مقابله با افسردگی تابستانی
، احساس خستگی، تحریک پذیری، ناامیدی بیش از حد معمول و در نهایت ناتوانی در تمرکز کردن حاکی از آن هستند که فرد دچار اختلال عاطفی فصلی است. به گفته او هنگامی که دمای هوا در تابستان بالا می رود موارد خشم خیابانی نیز بیشتر می شود و در مجموع، افراد بیشتر به مکانیسم های مقابله ای ناسالم مانند مصرف مواد مخدر، نوشیدن الکل یا زیاده روی در خوردن غذاهای ناسالم از جمله بستنی متوسل می شوند. در طرف ...
پیش بینی هوای کشور در روزهای آینده
، اضافه کرد: با توجه به این موضوع به مردم توصیه جدی می کنیم بین ساعات 10 تا 16 در معرض آفتاب قرار نگیرند و از پوشش های مناسب و عینک آفتابی استفاده کنند. منبع: تسنیم بیشتر بخوانید هوای تهران گرم تر می شود افزایش دما در زمستان قطب جنوب رکورد زد! گرما ده ها نفر را در ایران به بیمارستان فرستاد؛ ادامه قطع برق و آب دمای تهران کاهش می یابد ...
پوست آقایان هم نیاز به رسیدگی دارد| بهترین روش های مراقبت از پوست برای آقایان
.... ضد آفتاب باید در روزهای ابری نیز استفاده شود، زیرا اشعه ماورا بنفش خورشید هنوز می تواند به سطح زمین برسد. همچنین پیشنهاد می شود ضد آفتاب برای کل بدن استفاده شود. سرویس بهداشت ملی انگلستان (NHS) به افراد توصیه می کند از ضد آفتاب با ضریب محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 30 استفاده کنند. این حتی در مورد افرادی که بیشتر وقت خود را در خانه یا داخل وسایل نقلیه می گذرانند نیز یکسان است، زیرا اشعه ...
خطرات جبران ناپذیر گرمای شدید بر روی سلامت مغز
باره اشاره کرده است: حتی جدای از استرس ناشی از دما، عدم نوشیدن آب کافی اثرات مضر خود را بر عملکرد شناختی دارد . همچنین مهم است که هوا را در خانه یا محل کار خود چه با تهویه مطبوع و چه با استفاده از فن حفظ کنید و مهم تر از آن تا جایی که ممکن است از نور مستقیم خورشید دوری کنید. برای کسانی که در خارج از منزل کار می کنند یا در حال سفر هستند استفاده از کلاه به محافظت از مغزشان در برابر ...
میخوای عمرت طولانی تر بشه؟ این نوشیدنی رو بخور
این پژوهش که توسط دانشمندان دانشگاه چین صورت گرفته، بیش از یک هزار نفر را تحت مطالعه قرار داده و درنهایت مشخص کرده، مصرف چای سبز به میزان سه بار در هفته می تواند یک سال به عمر افراد بیافزاید. مواد و ترکیبات اصلی موجود در چای شامل کافئین یا تئین ، ترکیبات فلانوئیدی و فلوئور است، کافئین یا تئین که محرک اعصاب مرکزی و برای رفع خستگی و تمدد اعصاب از آن استفاده می شود؛ ترکیبات فلانوئیدی ماده ...
راهکارهای درمان غذایی و دارویی بیماری آلوپشیا
.... * استفاده از شیر نارگیل به این صورت که شیر نارگیل را با مقداری آرد میکس کنید تا خمیر شود. بعد از یکدست شدن کامل خمیر آن را روی پوست قرار داده و مالش دهید. سپس آن را با آب ولرم بشویید. * استفاده از سبزیجات دارای سیلیکون برخی از سبزیجات سیلیکون دارند. این سبزیجات شامل خیار، فلفل و سیب می باشند. بدین ترتیب با مصرف آنها موها بهتر رشد می کنند. هم به صورت ...
راهکار درمان سریع گرمازدگی در کودکان
قرار ندهید *چرا بچه ها گرما زده می شوند؟ اما قبل از ارائه روش های درمان گرمازدگی باید بدانید که چه عواملی منجر به گرمازدگی می شود تا پیشگیری را جدی بگیرید. دکتر حمیدرضا لرنژاد ؛ رئیس اداره سلامت کودکان وزارت بهداشت در مورد علل بروز گرمازدگی در کودکان می گوید: کم بودن توانایی بدن برای تنظیم دما، مصرف کم مایعات و شیر، پوشیدن لباس زیاد و تنگ، غفلت از کودک و رها شدن در فضای ...
پوست زیبا با 8 قانون طلایی: نکات کاربردی برای مراقبت از پوست در تابستان
...، هر روز و در تمام طول سال از ضدآفتاب استفاده کنید و این فقط مخصوص فصل تابستان نیست. اما در تابستان، آسیب های استفاده نکردن از ضدآفتاب بسیار بیشتر است. در فصل تابستان، روزها طولانی تر هستند و شدت اشعه ی فرابنفش خورشید بسیار بیشتر است. استفاده از کرم های ضدآفتاب می تواند آسیب های ناشی از تابش این اشعه ی مضر را به حداقل برساند. در نتیجه به مرور زمان دچار مشکلاتی مثل چین وچروک پوست، لک ...
سوسک هایی که در آتش به دنبال جفت می گردند!
مادون قرمز داخلی است. این حسگرها که به اندام های حفره ای حسی معروف هستند تشعشعات مادون قرمز را شناسایی می کنند تشعشاتی که نماینده ای برای گرما هستند. این حفره ها که در قسمت زیرین آن حشرات قرار دارند آنان را به سوی محل آتش هدایت می کنند. هم چنین، تحقیقات انجام شده نشان می دهند که سوسک های آتش دوست ممکن است قادر به تشخیص دود با استفاده از حسگرهای موجود در شاخک های شان باشند. ...
تشدید "فرابنفش سرطان زا" در تهران!/ عدم قرارگیری در معرض این اشعه تنها راه مقابله است
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم ، در روزهای گذشته به واسطه گرمای شدید هوا و شدت گرفتن تابش خورشید، تابش اشعه فرابنفش در شهر تهران شدت گرفته و بارها در شرایط خطرناک قرار گرفته است. تابش فرابنفش همزمان با تشدید آلاینده اُزُن، شرایط بسیار خطرناکی را برای مردم پایتخت رقم زده است و احتمال ابتلا به انواع سرطان های پوست، ریه، خون و... را افزایش داده است. در این رابطه، الهه پهلو ...
این عینک جایگزین ساعت های هوشمند می شود
که همانند سایر محصولات ورزشی این عینک نیز دارای امکانات ضد مه، مقاومت در برابر آب و محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش است.به گزارش سیناپرس، این عینک را می توان با یک کابل USB-C شارژ کرد و قیمت آن 460 دلار آمریکا است که یک جعبه شارژ همراه رایگان نیز دارد. مترجم: ندااظهری
پرفروش ترین لپ تاپ های دانشجویی + قیمت مرداد 1402
مواجه نخواهید شد. قیمت این لپ تاپ پرفروش 23 میلیون و 100 هزار تومان است. این لپ تاپ 15.6 اینچی، از صفحه نمایش فول اچ دی و همچنین پردازنده ای مناسب برای مصارف معمولی و روزمره برخوردار است و روی هم رفته برای دانشجویان گزینه مناسبی است. وزن 1.66 کیلوگرمی این لپ تاپ لنوو، حمل آن را راحت می کند. برخورداری از لولاهای باکیفیت قابلیتی است که به شما اجازه می دهد راحت تر از آن استفاده کنید. اما باید در برابر فشار زیاد از آن محافظت کنید؛ چون به خاطر شاسی پلاستیکی ممکن است آسیب ببیند. انتهای پیام ...
بدون دارو سردردتان را درمان کنید
سردرد منجر شود. روش استفاده: شما می توانید پودر فلفل را روی غذا یا چای اضافه کرده و سپس آن را بنوشید تا از سردرد خلاص شوید. دارچین ادویه ای غنی از آنتی اکسیدان است که از سلامت قلب محافظت می کند و دارای خواص ضد عفونت است، بنابراین این ادویه خوشبو می تواند سردرد را به طور موثر درمان کند. روش استفاده: شما باید مقداری چوب دارچین را کاملا خرد کرده و مقداری آب به آن اضافه ...
هشدار این روزها برای ماندن در خانه را جدی می گیرید؟
فعالیت در فضای باز، بخصوص در فصل تابستان، نیازمند یک سری اقدامات احتیاطی برای حفظ ایمنی و محافظت از پوست در برابر نور خورشید است؛ چرا که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید (یو وی) به پوست آسیب می رساند و خطر ابتلا به سرطان پوست، چین و چروک و لکه های پیری را افزایش می دهد. به گفته انجمن سرطان آمریکا، سرطان پوست، که عمدتاً در نواحی پوست سر، صورت، لب ها، گوش ها، گردن، سینه، بازوها، دست ها و ...
گرما تابستان چه بلایی بر سر خودرو می آورد؟ | ضررهای گرما هوا برای خودرو
پرتی می شود. زمانی که تابش خورشید خیره کننده شود، می تواند منجر به از دست دادن تمرکز شود. سیستم تهویه مطبوع، یکی از حیاتی ترین سیستم های ماشین شما در فصل گرما است. بنابراین قبل از شروع تابستان، برای نگهداری از خودرو در روزهای گرم، تهویه مطبوع را به طور کامل بررسی کنید. به این ترتیب می توانید از خرابی جلوگیری کنید. اگر قصد استفاده از کولر را دارید ترجیحاً در ابتدا پنجره ها را ...
ترفندهای جدید برای مراقبت از پوست: پنج روش برتر برای روتین پوستی موثر
.... بروز لک پوستی، ایجاد چین و چروک، التهاب پوست و آفتاب سوختگی تنها بخش کوچکی از مضرات قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به شمار می آیند. به همین خاطر است که متخصصان تاکید می کنند که استفاده از ضد آفتاب، یکی از مهم ترین و ضروری ترین مراحل روتین مراقبت پوستی است. مواد به کار رفته در فرمولاسیون ضد آفتاب ها، اشعه ماوراء بنفش ساطع شده از خورشید را به دام می اندازند و مانع از رسیدن آنها به پوست ...
مدل لباس های پسرانه مناسب برای بازی های تابستانی
، اگرچه تابستان فصل مناسبی برای صندل پسرانه و کفش جلوباز است، اما نه در یک زمین بازی نامناسب. برای بیشتر بازی های پسر بچه ها، مناسب ترین انتخاب، کفش کتانی پسرانه است. یک کتانی مناسب تابستان باید این ویژگی ها داشته باشد: محافظت از مچ پا در برابر پیچ خوردگی انعطاف پذیری کافی در زیره قابلیت تنفس برای خنک نگه داشتن پاها کفی راحت از جوراب غافل نشود ، قرار نیست چون هوا گرم است بی خیال جوراب ها شویم. یک جوراب به ویژه با رنگ سفید برای آنکه از پا در مقابل ناراحتی های پوستی محافظت کند، بهترین انتخاب است. ...
آشنایی با خواص میوه ای که سرشار از ویتامین E است
اگر خیار برای مدتی به عنوان ماسک طبیعی صورت استفاده شود به آرامی التهاب پوست را کاهش می دهد. 6. از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که در اثر اشعه ماوراء بنفش و سطوح بالای آلودگی ایجاد می شوند و می توانند آسیب زیادی به سلول های پوست شما وارد کنند و DNA را تحت تأثیر بالا قرار دهند. رادیکال های آزاد نیز به عنوان عامل سرطان ...
این سبزیجات را حتما در تابستان مصرف کنید
گروه سلامت: ، سالم ترین سبزیجاتی که در فصل تابستان به راحتی به آنها دسترسی وجود دارد و باید برای سلامتی مصرف کرد، از این قرار هستند: خانواده پیاز به گزارش برنا،سبزیجات خانواده پیاز از قبیل تره فرنگی، سیر و ... یک آنتی اکسیدان ضد سرطان است و مزایای فیتوکمیکال دارد به طوری که در برابر ابتلا به سرطان ریه و پروستات محافظت ایجاد می کند.علاوه بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن ...
علت افتادگی زودرس پوست و راه های مقابله با آن
توانند کلاژن و الاستین را در پوست مهار کرده و به همین خاطر، هر زمانی که میزان شکری که مصرف می کنید، افزایش یابد، پوست شما دچار افتادگی بیشتری می شود. اشعه های فرابنفش خصوصا بخشی از آن که با نام UAV شناخته می شود، خطری برای پوست به حساب می آیند. این اشعه های خورشید به عمیق ترین لایه های پوست نفوذ می کند. لایه میانی پوست از 70 درصد کلاژن تشکیل شده که تشعشعات UAV آن را از بین می برد. ...
امان ماندن از گرما زدگی با تغذیه مناسب
اقلام غذایی در برنامه خود بیشتر استفاده کنید. توجه کنید که مصرف بیش از اندازه پروتئین های حیوانی، باعث کم آبی در بدن می شوند، بنابراین بهتر است مصرف پروتئین های حیوانی را در این ایام محدود کنید. دقت داشته باشید که وزن بالا می تواند بر تنظیم دمای بدن اثر بگذارد و باعث حفظ گرمای بیشتر می شود بنابراین نه فقط در ایام گرم سال، بلکه همیشه بدنبال کنترل وزن خود باشید. ...
یک راه ساده برای فرار از گرمازدگی
روانپزشکی و پزشکی افزایش دهند. به عنوان مثال، دیورتیک ها یا داروهای ادرارآور می توانند باعث افزایش برون ده ادرار شده و منجر به کم آبی بدن، تغییر وضعیت ذهنی و مه مغزی شوند. همچنین داروهایی که برای سلامت روان برای بیماری هایی مانند اسکیزوفرنی یا دوقطبی استفاده می شوند نیز می توانند تنظیم گرما و توانایی شما برای احساس گرمای بیش از حد را تغییر دهند. کم آبی همچنین می تواند بر سطوح برخی از ...
هر آنچه باید در مورد لباس زیر آقایان بدانید
... فصل های مختلف سال نیازمند لباس های زیر متفاوت هستند. در فصل های گرم و تابستان، لباس های زیر نازک تر و خنک تر مورد استفاده قرار می گیرند تا جلوی عرق ریزی و احتمال ایجاد حساسیت پوستی را بگیرند. در فصل های سرد و زمستان، انتخاب لباس های زیر گرم و پرزدایی اهمیت دارد که بتوانند بدن را از سرما محافظت کنند. استفاده از لباس های زیر ورزشی در صورتی که فعالیت های ورزشی می کنید ...
