خانه
چند توصیه مهم برای مقابله با افسردگی تابستانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه می توان بدن خود را با گرما سازگار کرد؟
به گزارش بهداشت نیوز، "عادت" به گرما یا "همخوانی" برای عملکرد بدن در شرایط گرم و مرطوب بدون گرمای بیش از حد ضروری است. اما چگونه می توان بدن خود را با گرما سازگار کرد؟ حدود 10 تا 14 روز کار یا ورزش در گرما نیاز است تا بدن شما سازگار شود. باید شدت ورزش یا فعالیت خود را در روزهای اول کاهش دهید. زمانی که بدن شما با گرما سازگار شد، میزان عرق تولید شده و سایر تلفات کل مایعات بدن افزایش می ...
دانشمندان حداکثر آستانه گرمایی را که بدن انسان می تواند تحمل کند، اندازه گیری کردند – حیلی کمتر از چیزی ...
می نوشند که منجر به کم آبی بدن می شود. پس این افراد جدا باید از این شرایط و ماندن در خانه و به سر بردن در شرایط تهویه از این خطر پیشگیری کنند. بر اساس گزارش رصدخانه آب و هوای اتحادیه اروپا، اقیانوس های جهان ماه گذشته به بالاترین درجه حرارت رسیدند و رکورد قبلی سال 2016 را شکستند. خبرگزاری فرانسه اگر خواننده جدید سایت یک پزشک هستید! شما در حال خواندن سایت ...
چکار کنیم که کمتر عرق کنیم؟
که برای پیشگیری یا پوشاندن بوی بدن که در اثر تجزیه باکتریایی تعریق ایجاد می شود، طراحی می شوند) استفاده کنند، زیرا ضدتعریق ها برای مسدود کردن غدد عرق، کاهش رطوبت و بوی بدن طراحی شده اند، درحالی که دئودرانت ها برای پوشاندن بوها طراحی می شوند. به گفته مهتا، مصرف کنندگان برای کاهش حداکثری عرق باید به دنبال ضدتعریق حاوی آلومینیوم باشند. به گزارش نیویورک پست، بر اساس مقاله ای که ...
کهیر گرمایی را بشناسید و با این روش های خانگی درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز، معمولا در چین های پوستی مانند زیر بغل، کشاله ران، آرنج و زیر سینه ها دیده می شود. در افرادی که در آب و هوای گرم و مرطوب زندگی می کنند و کسانی که زیاد عرق می کنند شایع است. نوزادان به دلیل داشتن غدد عرق نابالغ بیشتر در معرض آن هستند. همچنین در افراد چاق، بالای 65 سال، کسانی که داروهای خاصی مصرف می کنند یا استراحت طولانی مدت در رختخواب دارند، شایع تر است. ...
بهترین زمان ها برای نوشیدن آب | علائم کاهش سطح آب بدن را بشناسید
طور مستقیم بر خلق و خو، حافظه و ادراک بصری شما تأثیر می گذارد. یکی از مهمترین محرک های میگرن، کم آبی بدن است. برخی افراد گزارش می دهند که حتی کاهش جزئی مایعات مصرفی آن ها می تواند سردرد شدید ایجاد کند. همچنین می تواند باعث ایجاد احساس گیجی شود و در برخی موارد حتی نیاز به درمان پزشکی داشته باشد. اگر مستعد میگرن هستید، همیشه یک بطری آب در دسترس داشته باشید. نوشیدن آب قبل از غذا ...
نوشیدن آب در این زمان ها معجزه می کند
آبی بدن است. برخی افراد گزارش می دهند که حتی کاهش جزئی مایعات مصرفی آن ها می تواند سردرد شدید ایجاد کند. همچنین می تواند باعث ایجاد احساس گیجی شود و در برخی موارد حتی نیاز به درمان پزشکی داشته باشد. اگر مستعد میگرن هستید، همیشه یک بطری آب در دسترس داشته باشید. قبل از خوردن یک وعده غذایی نوشیدن آب قبل از غذا ممکن است به کاهش وزن کمک کند. داده های یک مطالعه نشان داده افرادی که ...
نوشیدن آب در این اوقات معجزه می کند
.... برخی افراد گزارش می دهند که حتی کاهش جزئی مایعات مصرفی آن ها می تواند سردرد شدید ایجاد کند. همچنین می تواند باعث ایجاد احساس گیجی شود و در برخی موارد حتی نیاز به درمان پزشکی داشته باشد. اگر مستعد میگرن هستید، همیشه یک بطری آب در دسترس داشته باشید. قبل از خوردن یک وعده غذایی نوشیدن آب قبل از غذا ممکن است به کاهش وزن کمک کند. داده های یک مطالعه نشان داده افرادی که قبل از غذا ...
فال ابجد | فال ابجد فردا 21 مرداد | اتفاق های خوبی فردا منتظرته! + تفسیر دقیق
برای اطلاع از روش شستن خاکشیر با ما در ادامه همراه باشید. خاکشیر یکی از گیاهان دارویی و خوراکی است که مصرف بالایی دارد. این گیاه در طب سنتی نیز توصیه شده است. به همین دلیل افراد زیادی تمایل دارند از این گیاه استفاده کنند. خاکشیر و رفع تشنگی بسیاری از افراد در فصل تابستان احساس تشنگی بیشتری دارند. به همین دلیل دنبال نوشیدنی هایی هستند که با خوردن آن بتوانند تشنگی ...
علت خشکی دهان
...، گاهی برای کنترل یک بیماری شروع به مصرف داروهایی می کنیم که از عوارض آن داروها ممکن است تاثیری بر غدد بزاقی بگذارد و یا باعث کاهش رطوبت بدن شود و در طی آن دهان دچار خشکی شود. داروهایی مانند آنتی هیستامین ها و داروهای فشار خون و همچنین داروهای ادرارآور، داروهای مربوط به بیماری پارکینسون، داروهای شل کننده عضلات، داروهای افسردگی و آرام بخش ها از جمله این داروها هستند که چنین عوارضی را برای بیمار ...
چگونه بفهمیم بیش از حد آب می نوشیم؟/ این 8 نشانه را جدی بگیرید
لیوان آب در روز شروع خوبی برای تأمین آب بدن است. شما باید میزان مصرف آب خود را با توجه به شرایط محیطی، رژیم ورزشی، سلامت کلی و شرایطی مانند بارداری یا شیردهی در حدود این مقدار تنظیم کنید. وقتی بیش از حد آب بنوشید، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ مصرف بیش از حد آب ممکن است شما را دچار مسمومیت یا اختلال در عملکرد مغز کند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که میزان بیش از حدی آب در سلول ها (از ...
ترخون پادشاه گیاهان؛ 32 خاصیت درمانی و 8 هشدار درباره ترخون
.... همچنین ترخون خشک، اشتهاآور است و به افزایش سلامت دستگاه تناسلی بانوان از جمله منظم شدن قاعدگی کمک می کند. خواص عرق ترخون برای چاقی چیست؟ عرق ترخون باعث چاقی میشود. مصرف ترخون در بارداری مجاز است؟ مصرف ترخون در بارداری به اندازه کم، منعی ندارد اما از این سبزی نباید به عنوان دارو، دم نوش یا به میزان زیاد در کنار غذا و در سبزی خوردن استفاده شود. ...
گرمای هوا با سلامت روان ما چه می کند؟
می شوند خلق و خوی آن ها تغییر می کند و همین مسئله می تواند سلام روان افراد را به خطر بیندازد، البته انسان ها همانگونه که در مسائل مختلف با هم متفاوت هستند، تاثیر گرما بر خلق و خوی افراد هم می تواند متفاوت باشد لذا در برخی از افراد تاثیرگرما بر سلامت روان بسیار زیاد است و باعث می شود پرخاشگر شوند. این مدرس دانشگاه گفت: گرمای شدید طیف وسیعی از مشکلات سلامت روان را در بر می گیرد، از جمله ...
مرگ تلخ فوتبالیست جوان/ دمای 40 درجه چه بلایی سر سطح هوشیاری و قلب می آورد؟
. ترموستات مغز، یا هیپوتالاموس، مدام دمای بدن را می سنجد، بعد پیام هایی می فرستد تا این دما را حفظ کند. او با اشاره به تاثیری که افزایش دما از 35 به 40 درجه می تواند بر بدن داشته باشد، بیان می کند: این تاثیرات به صورت خطی نیست، تصاعدی است. پنج درجه سانتیگراد زیاد به نظر نمی رسد، اما از لحاظ فیزیولوژیکی چالش بزرگی برای بدن است. در گزارش ایندیپندنت آمده که وقتی دمای هوا از 21 به 40 ...
منیزیم معجزه ای برای کنترل اضطراب
بزرگی برای افزایش سطح منیزیم باشد. آب نارگیل مصرف کنید که سرشار از منیزیم و سایر الکترولیت ها است و بدن شما را برای مدت طولانی هیدراته نگه می دارد. سبزیجات دریایی سرشار از مواد معدنی و منیزیم هستند. برای تامین منیزیم کافی، این سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. شکر تصفیه شده باعث می شود بدن شما منیزیم از دست بدهد و سطح منیزیم مورد نیاز برای سلامت کلی را کاهش می دهد. برای مدیریت سطح منیزیم از ...
دیابت با این علامت خود را نشان می دهد
مبتلا هستند؛ ممکن است بیشتر از حد معمول به دستشویی بروند یا حتی نصف شب از خواب بیدار شوند و بخواهند که به دستشویی بروند. علت این است که سطح قند خون در بدن آن ها بالاست و خروجی ادرار بیش از حد طبیعی است و ادرار آنها حالت کف آلود دارد و ممکن است بوی شیرین یا بویی شبیه به میوه بدهد. افزایش تشنگی ادرار مکرر باعث کم آبی بدن می شود و یک احساس تشنگی مداوم را به همراه دارد. افزایش سطح ...
شنا و کم آبی (بخش اول)
. شنا یک فعالیت سنگین است که می تواند باعث تعریق زیاد شما شود. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، این تعریق می تواند باعث کم آبی بدن شود. تعریق یک عملکرد طبیعی بدن است که به تنظیم دمای بدن کمک می کند. اگر بدن شما بیش از حد گرم شود، غدد عرق شما عرق را روی پوست آزاد می کنند. مقداری از این عرق فقط روی پوست می ماند، با این حال، مقداری از این عرق تبخیر می شود و در حین تبخیر، گرما را از بدن شما خارج ...
گرمای شدید چه بلایی بر سر سلامت روان و مغز می آورد
بسیار بالا سد خونی مغزی شروع به شکستن می کند بدان معنا که پروتئین ها و یون ها در مغز تجمع می کنند و باعث التهاب می شوند. در برخی موارد، تجمع پروتئین ها حتی می تواند باعث مرگ سلول های مغز شود. دیسکاور می نویسد: دماهای گرم تر حتی برای افراد مبتلا به بیماری های عصبی مشکل سازتر است، زیرا ممکن است آنان مانند دیگران نتوانند دمای بدن را تنظیم کرده و گرما را تحمل کنند . فراتر از شواهد ...
علت بوی عرق در کودکان چیست؟
در بدن می تواند یکی از علت های بوی بد عرق زیر بغل باشد. از طرف دیگر، مصرف بیش از حد برخی دیگر از ویتامین ها مثل B1 نیز می تواند منجر به بوی بد زیر بغل شود. آیا درمان بوی بد زیر بغل با طب سنتی ممکن است؟ برای درمان و از بین بردن علت بوی بد عرق زیر بغل می توان از انواع روش های سنتی استفاده کرد. جوش شیرین تاثیر زیادی در از بین بردن باکتری های عامل بوی بد زیر بغل دارد. برای این کار ...
فواید چای نعناع
عوارض خاصی روبرو شوند. بنابراین، در صورت مصرف داروهای خاصی نظیر داروهای سوء هاضمه، قبل از مصرف چای نعناع با پزشک خود مشورت کنید. همچنین برخی از افراد ممکن است با واکنش های آلرژیک مواجه شوند. برای بارداران نیز توصیه می شود قبل از مصرف، نظر پزشک خود را جویا شوند. احتمال دارد که مصرف چای نعناع را بدتر کند و باعث اختلال در سیستم گوارش شود. کدخبر: 918207 1402/05/21 09:38:06 لینک کپی شد ...
نوشیدن آب، راهکار کلیدی برای نجات از عوارض گرمای شدید
به گزارش بهداشت نیوز، عرق می کنیم. این تبخیر آب ناشی از تعریق است که به خنک شدن ما کمک می کند. بر اساس یک بررسی جالب در مورد عرق که در یک مجله علمی به نام Temperature انجام شده است، وقتی بدن از مایعات برای کمک به ادامه فعالیت غدد عرق استفاده می کند، ممکن است ما دچار کم آبی شویم. گرمازدگی - وضعیتی که بر اثر گرم شدن بیش از حد بدن ایجاد می شود – خطرناک است. کمبود شدید مایعات حتی می تواند ...
مراقبت ها و خودمراقبتی های مهم در برابر گرمازدگی
موج گرمای شدید و رکوردهای دمایی جدید منجر به بروز عوارض جدی برای سلامت جسمی و روانی در بسیاری از افراد در نقاط مختلف جهان شده است. - وقتی بیش از حد گرم می شویم، چگونه بدن مان خنک می ماند؟ عرق می کنیم. این تبخیر آب ناشی از تعریق است که به خنک شدن ما کمک می کند. بر اساس یک بررسی جالب در مورد عرق که در یک مجله علمی به نام Temperature انجام شده است، وقتی بدن از مایعات برای کمک به ...
اینفوگرافیک| درمان عرق سوز شدن در گرما
عرق سوز شدن یکی از مشکلاتی است که معمولا افراد در گرما با آن مواجه می شوند. این عارضه زمانی رخ می دهد که به علت مسدودی غدد تعرق بدن، عرق تولید شده به سطح پوست نرسد. این اتفاق باعث می شود تا عرق تبخیر نشود و در نتیجه مشکلاتی مثل حساسیت های پوستی برای شخص به وجود آید.
در روزهای گرم این غذاها را نخورید
...> سورنسن گفت: این مواد غذایی باعث می شوند افراد انرژی بیشتری داشته باشند و در طول گرما احساس خستگی نکنند. اجتناب از مصرف بیش از اندازه کافئین نوشیدنی های حاوی مقادیر زیادی کافئین، مانند نوشیدنی های انرژی زا، می توانند باعث کم آبی بدن شوند زیرا باعث ادرار بیشتر شما می شوند و این مورد به میزان کافئین موجود در آنها بستگی دارد. به عنوان مثال، مقدار کافئین موجود در یک فنجان قهوه ...
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهند
به گزارش بهداشت نیوز، روده ناسالم می تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله: • ناراحتی معده: اگر معده شما اغلب با علائمی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و درد شکم ناراحت است، اینها می توانند نشانه های سندرم روده تحریک پذیر باشند، یک بیماری شایع که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد. • خستگی: افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن ممکن است در میکروبیوم روده که متشکل از ...
اگر این ویژگی ها را دارید پشه ها سمت شما می آیند
گرما می شوند و ممکن است حتی زمانی که منابع دیگر گرما در دسترس هستند، ترجیح دهند به سمت مردم پرواز کنند. به این ترتیب، اگر در بیرون ورزش کنید، در روزهای گرم بیرون بروید یا فقط تمایل به گرم کردن خود با نرمش یا دو داشته باشید، ممکن است متوجه شوید که پشه شما را نیش زده است. پشه ها عرق بدن را دوست دارند پشه ها می توانند عرق انسان را استشمام کنند و جذب اسید لاکتیک، آمونیاک و سایر ...
پاکسازی بدن و دفع سموم با عرق کردن
می شود. منظور از غسل شستن بدن در اطاق دربسته است که در آن آب گرم یا بخار آب گرم وجود داشته باشد به حدی که بدن شروع به تعریق کند به طوری که مواد زائد بدن از طریق عرق خارج شود. استفاده از نور سنتی و کیسه بندی برای دفع زباله ضروری است. حمام های امروزی که فقط دوش گرفتن انجام می شود و فرد عرق نمی کند، جزو حمام های طبی نیست! حمام نباید خیلی گرم باشد زیرا باعث ضعیف شدن بدن ...
