چگونه بفهمیم بیش از حد آب می نوشیم؟/ این 8 نشانه را جدی بگیرید
سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای دوری از افسردگی تابستانی
کافی است. منتظر نمانید تا تشنه شوید. تشنگی به تنهایی نشانگر کاهش سطح مایعات در بدن است. هنگام کار در گرما نیز توصیه می شود که هر 15 تا 20 دقیقه یک فنجان آب بنوشیم. همچنین سعی کنید آب را در فواصل زمانی مختلف بنوشید و از مصرف یکباره مقادیر زیادی آب بپرهیزید. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، آب اضافی اگر غلظت نمک در خون را رقیق کند که می تواند باعث متورم شدن سلول های مغز شود، کشنده است. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
دیابت با این علامت خود را نشان می دهد
.... گزگز و سوزش دست و پا افزایش سطح قند خون به عصب های بدن آسیب وارد می کند و باعث نوروپاتی دیابتی می شود که دست، پا و بازوها را درگیر می کند و باعث سوزش، بی حسی، افزایش حساسیت و درد در نواحی مختلف بدن می شود و علائم آن هنگام شب بدتر خواهد شد. تاری دید به گزارش وب گاه نمناک، تاری دید یا دوبینی نشان دهنده مشکلات حاصل از دیابت است، زیرا دیابت باعث می شود که رگ های خونی داخل چشم نشتی داشته باشند و رگ های خونی جدید غیر طبیعی رشد کنند که همین؛ باعث مشکلات بینایی می شود و ممکن است وضعیت را برای چشم های فرد خیلی سخت و دشوار کند. ...
رفتاری که شما را به بیماری سنگ کلیه مبتلا می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان دریافتند افرادی که بیشترین مصرف قند را داشتند، در مقایسه با افرادی که کمترین قند را مصرف می کردند، 39 درصد بیشتر احتمال داشت که سنگ کلیه داشته باشند. بر اساس گزارش بنیاد ملی کلیه، سنگ کلیه بیماری ای شایع است و حدود 10 درصد از افراد را در برخی مواقع مبتلا می کند. اغلب، سنگ ها از طریق ادرار دفع می شوند. اما اگر یک سنگ بزرگ باعث انسداد ادرار یا درد ...
چگونه می توان بدن خود را با گرما سازگار کرد؟
به گزارش بهداشت نیوز، "عادت" به گرما یا "همخوانی" برای عملکرد بدن در شرایط گرم و مرطوب بدون گرمای بیش از حد ضروری است. اما چگونه می توان بدن خود را با گرما سازگار کرد؟ حدود 10 تا 14 روز کار یا ورزش در گرما نیاز است تا بدن شما سازگار شود. باید شدت ورزش یا فعالیت خود را در روزهای اول کاهش دهید. زمانی که بدن شما با گرما سازگار شد، میزان عرق تولید شده و سایر تلفات کل مایعات بدن افزایش می ...
9 جاروبرقی مثانه چیست؟ / طرز تهیه معجون های مختلف برای مثانه
حاصل شود. نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید. این کار را به مدت دو روز پشت سر هم تکرار کنید. آنچه نباید مصرف کنید برای داشتن یک دوره پاکسازی خوب با روش های ذکر شده بهتر است مصرف برخی مواد غذایی را حداقل به مدت 2 تا 3 روز از برنامه غذایی تان حذف کنید. از آنجایی که این مواد غذایی باعث احتباس آب در بدن و بر هم زدن تعادل PH طبیعی ادرار می شود بهتر است مصرف آنها را تا حد امکان کاهش دهید ...
آزمایش ferritin خون چیست؟
این را در حد مطلوبی نگه دارد. زمانی که فرد از سلامتی کافی برخوردار است، روده ها از جذب اضافی این ماده معدنی از مواد غذایی خودداری خواهند کرد. اما اگر اختلالی در این زمینه رخ دهد، بدن این اضافی را دفع نکرده و آن در سایر بافت های دیگر ذخیره می کند. کبد، قلب و پانکراس ازجمله اندام هایی هستند که این بیش از اندام های دیگر در آن ها تجمع پیدا خواهند کرد. منظور از هموکروماتوز وجود مقدار زیاد این ...
بهترین آبرسان های خوراکی برای بدن
فرنگی گوجه فرنگی با بیش از 95 درصد آب، یکی از بهترین خوراکی ها برای تامین آب بدن است. همچنین مقدار کالری کم نیز باعث می شود تا به مقدار فراوان در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. گوجه فرنگی یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدانی به خصوص لیکوپن و بتاکاروتن محسوب می شود و به خاطر ویتامینC بالا به جذب آهن و کلسیم دیگر خوراکی ها کمک می کند. مصرف گوجه فرنگی برای دفع راحت تر چربی ها مفید است ...
تنطیم فشار خون با طالبی
آبرسانی مناسب به بدن یک بشقاب طالبی خرد شده بیش از پنج اونس آب فراهم می کند. وقتی بدن کم آب می شود، بیش از حد گرم می شود و می تواند تغییرات خلقی، یبوست و سنگ کلیه را در پی داشته باشد. آب آشامیدنی همچنین به روان کردن و نرم کردن مفاصل کمک می کند. یک مطالعه نشان داده بزرگسالانی که به خوبی هیدراته می شوند، سالم تر به نظر می رسند، به بیماری های مزمن کمتری مانند بیماری های قلبی و ریوی مبتلا می شوند و در مقایسه با افرادی که به اندازه کافی مایعات مصرف نمی کنند، عمر طولانی تری دارند. ...
فال ابجد | فال ابجد فردا 21 مرداد | اتفاق های خوبی فردا منتظرته! + تفسیر دقیق
...، اما مصرف زیاد آن نیز باعث افزایش یبوست می شود. افزایش بیش از اندازه خاکشیر خطر ابتلا به مگاکولون را افزایش می دهد. در این بیماری روده منبسط می شود و فرد قادر به دفع مدفوع و گازهای روده نیست. مصرف بیش از حد خاکشیر در دوران شیردهی باعث نفخ و دل درد در نوزاد و مادر می شود. مصرف طولانی مدت خاکشیر به دلیل خاصیت ملینی که دارد فعالیت روده را کاهش می دهد. در نتیجه ...
روغن های سفیدکننده پوست که تیرگی آن را رفع می کند
باعث رنگ دادن به پوست می شود. وقتی سلول های ملانوسیت ملانین بیشتری از حد طبیعی آن تولید می کنند، رنگ پوست تیره و تیره تر می شود. در علم پزشکی به این حالت هایپرپیگمنتیشن می گویند. هایپرپیگمنتیشن در واقع اختلال تولید بیش از اندازه ملانین در پوست است. این اختلال چند دلیل عمده دارد: قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظ و کرم ضدآفتاب التهاب ناشی از مواد خوراکی حساسیت زا ...
منیزیم معجزه ای برای کنترل اضطراب
بزرگی برای افزایش سطح منیزیم باشد. آب نارگیل مصرف کنید که سرشار از منیزیم و سایر الکترولیت ها است و بدن شما را برای مدت طولانی هیدراته نگه می دارد. سبزیجات دریایی سرشار از مواد معدنی و منیزیم هستند. برای تامین منیزیم کافی، این سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. شکر تصفیه شده باعث می شود بدن شما منیزیم از دست بدهد و سطح منیزیم مورد نیاز برای سلامت کلی را کاهش می دهد. برای مدیریت سطح منیزیم از ...
عادت هایی که منجر به بواسیر می شوند
آفتاب نیوز : این عادات احتمال آن ها را بیشتر می کند: اجسام سنگین را بلند می کنید تصور کنید که یک سر کاناپه را بلند می کنید. اما ممکن است باعث تحمل وزن بیش از حد شدید شود؛ و این امر فشار را در راست روده افزایش می دهد و باعث می شود ورید ها مانند بادکنک متورم شوند. بلند کردن صحیح با زانو نه کمر می تواند کمک کننده باشد. در باشگاه بیش از حد جاه طلب هستید ...
12 خاصیت میوه خشک
از مواد غذایی دیگر، میوه خشک هم جنبه خوب و هم بد دارد. میوه های خشک می توانند مصرف فیبر و مواد مغذی شما را افزایش دهند و مقادیر زیادی آنتی اکسیدان را به بدن شما عرضه کنند. با این حال، قند و کالری بالایی نیز دارند و در صورت مصرف بیش از حد باعث ایجاد مشکل می شوند. مواردی که در مورد میوه خشک باید رعایت کرد های خشک را بیشتر باید در مقادیر کم و ترجیحاً همراه با سایر غذاهای مغذی ...
از کجا بفهمیم سرطان رحم داریم؟ /علائم، علت، پیشگیری و درمان
سلول های سرطانی استفاده می کند. داروهای شیمی درمانی را می توان با قرص (خوراکی) یا از راه تزریق داخل وریدی دریافت کرد. این داروها وارد جریان خون شما می شوند و سپس در بدن شما حرکت می کنند تا سلول های سرطانی را از بین ببرند. بیشتر بخوانید: بارداری با سرطان رحم، امکانپذیر است؟ هورمون درمانی هورمون درمانی برای سرطان های پیشرفته بسیار مناسب است. هورمون درمانی شامل مصرف ...
راز خوش رنگ شدن چای سیاه | خواصی از چای سیاه که نمیدانستید
لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و دیگری، لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL). LDL به عنوان لیپوپروتئین بد در نظر گرفته می شود، زیرا کلسترول را به سلول های بدن منتقل می کند. در همین حال، HDL به عنوان لیپوپروتئین خوب شناخته می شود، زیرا کلسترول را از سلول های شما به کبد منتقل می کند تا دفع شود. وقتی LDL بیش از حد در بدن وجود داشته باشد، می تواند در عروق جمع شده و باعث رسوبات مومی موسوم به پلاک شود. هم چنین می ...
ترخون پادشاه گیاهان؛ 32 خاصیت درمانی و 8 هشدار درباره ترخون
مو کمک می کند. هضم : ترخون ترشح آب های گوارشی در کبد، معده و پانکراس را افزایش داده و هضم را بهبود می بخشد. بهبود جریان خون: مصرف ترخون باعث بهبود جریان خون می شود که از این طریق جذب مواد غذایی را افزایش می دهد. یبوست: ترخون منبع خوبی از فیبر است که از یبوست پیشگیری می کند و با بهبود هضم مواد غذایی و تنظیم حرکات روده به دفع مواد زائد بدن کمک می کند. محافظت از مخاط روده: روی موجود در ترخون از مخاط ...
نوشیدن آب، راهکار کلیدی برای نجات از عوارض گرمای شدید
مانند اسکیزوفرنی یا دوقطبی استفاده می شوند نیز می توانند تنظیم گرما و توانایی شما برای احساس گرمای بیش از حد را تغییر دهند. کم آبی همچنین می تواند بر سطوح برخی از داروها مانند لیتیوم در خون تأثیر بگذارد که در نهایت غلظت دارو در خون افزایش یافته و به طور بالقوه می تواند عاملی برای مسمومیت شود. به گفته دکتر برایت، اگر دچار کم آبی بدن شوید، سطح لیتیوم شما می تواند به میزان قابل توجهی افزایش ...
هشدار به آقایان؛ این نشانه ها یعنی سلامت تان در خطر است!
...> * حالت تنگی در قفسه سینه * نفس شدید * سرگیجه 3. مدفوع حاوی خون یا به رنگ سیاه مدفوع شما بسته به غذا هایی که می خورید و دارو هایی که مصرف می کنید، ممکن است هر روز یک رنگ داشته باشد. به همین ترتیب، مکمل های آهن و بعضی از دارو های اسهال مانند بیسموت ساب سالیسیلات (پپتو بیسمول)، ممکن است مدفوع شما را به طور مداوم سیاه یا قیری رنگ کنند. هر رنگی در طیف قه ...
در روزهای گرم این غذاها را نخورید
...> سورنسن گفت: این مواد غذایی باعث می شوند افراد انرژی بیشتری داشته باشند و در طول گرما احساس خستگی نکنند. اجتناب از مصرف بیش از اندازه کافئین نوشیدنی های حاوی مقادیر زیادی کافئین، مانند نوشیدنی های انرژی زا، می توانند باعث کم آبی بدن شوند زیرا باعث ادرار بیشتر شما می شوند و این مورد به میزان کافئین موجود در آنها بستگی دارد. به عنوان مثال، مقدار کافئین موجود در یک فنجان قهوه ...
مراقبت ها و خودمراقبتی های مهم در برابر گرمازدگی
.... تشنگی به تنهایی نشانگر کاهش سطح مایعات در بدن است. هنگام کار در گرما نیز توصیه می شود که هر 15 تا 20 دقیقه یک فنجان آب بنوشیم. همچنین سعی کنید آب را در فواصل زمانی مختلف بنوشید و از مصرف یکباره مقادیر زیادی آب بپرهیزید. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، آب اضافی اگر غلظت نمک در خون را رقیق کند که می تواند باعث متورم شدن سلول های مغز شود، کشنده است ...
هشدار این روزها برای ماندن در خانه را جدی می گیرید؟/ سرطان پوست، کوری، تغییر DNA...
مانند تغییر رنگ پوست یا حتی سرطان پوست شود. اشعه UVC: شدیدترین گونه از تشعشعات ماوراءبنفش است، اما به زمین نمی رسد؛ بنابراین عامل خطری برای انسان به شمار نمی آید. پرتوهای UVA و UVB می توانند منجر به پیری زودرس پوست، لکه های ناشی از آفتاب (لکه های پیری)، چین و چروک عمیق، سوختگی و انواع سرطان های پوست از جمله: کارسینوم سلول بازال، کارسینوم سلول سنگفرشی و ملانوم شوند. ...
منیزیم و تاثیر شگفت انگیز آن بر استرس
موقعیت های دیگر، باعث ایجاد فشار ذهنی زیاد، خستگی، حساس شدن، استرس و افسردگی در ما می شود. منیزیوم تقریبا در همه سلول های بدن وجود داشته و در بیش از 300 واکنش آنزیمی سلول ها شرکت دارد. به طور کلی، بدن حدودا 25درصد گرم از این عنصر را دارا می باشد که 60درصد این مقدار در استخوان ها ذخیره شده و به استحکام آنها کمک می کند. یک چهارم از این مقدار در ماهیچه ها و برای از انقباض درآوردن ...
7 علامت خطرناک در بارداری که باید جدی بگیرید!
بارداری با چسبندگی رحم، علائم را جدی بگیرید! 2- تورم شدید دست و پا در دوران بارداری ممکن است ساق پای شما دچار تورم شود و حتی موقع لمس کردن، ایستادن یا راه رفتن درد داشته باشد. علاوه بر این، بازوی شما نیز ممکن است دچار تورم شود. تورم شدید دست و پا، زمانی یکی از علائم جدی و خطرناک بارداری محسوب می شود که سمت متورم بدن شما قرمزتر از سمت دیگر به نظر برسد و تفاوت دما نیز در آن احساس ...
تفاوت زگیل تناسلی با جوش| از کجا بفهمیم زگیل تناسلی داریم یا جوش ؟!
تناسلی هم مانند جوش های صورت هستند و ممکن است برآمده و قرمز باشند. اگر جوش ها دردناک و متورم باشند، ممکن است عفونت داشته باشید که نیاز به درمان دارد. بیشتر جوش ها طی چند روز خود به خود از بین می روند اما اگر از بین نرفتند، ممکن است جوش نباشد. درمان زگیل تناسلی سیستم ایمنی بدن در بیشتر مواقع با عفونتی که باعث بروز زگیل تناسلی شده، مبارزه می کند و ممکن است این عارضه از بین رود ...
خوردن سیر پخته شب بهتر است یا روز؟
در بدن را از بین ببرد. بین ساعت 6 تا 10 _ مواد مغذی آن، تاثیرات خود را بر روی سلول ها می گذارند. بین ساعت 10 تا 24_ اگر در این ساعات سبزیجاتی هم مصرف شود، بدن می تواند پاکسازی عمیقی را انجام دهد که فواید زیر را به همراه خواهد داشت: تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود سلامت استخوان ها تنظیم سطح فشار خون طولانی کردن عمر سلول ها از ...
10 حقیقت جالب و خواندنی که شاید باور نکنید
ما از تیریلیون ها میکروارگانیسم تشکیل شده ممکن است برخی را شوکه کند. در حقیقا، در بدن انسان در ازای هر سلول، 10 میکروب وجود دارد. با این حال، جای نگرانی نیست. این موجودات زنده ی یکروسکوپی به عملکرد بدن کمک می کنند، چرا که برای هضم غذا ضروری هستند، دستگاه ایمنی بدن را تنظیم می کنند و از ما در برابر باکتری های مضر محافظت می کنند. 6- گنجایش مغز انسان 2/5 میلیون گیگابایت است با ...