سایر منابع:
سایر خبرها
برای رفع یبوست این نوشیدنی فوق العاده را امتحان کنید
بر اساس گزارش کالج آمریکایی گوارش، یبوست یک شکایت شایع گوارشی است و هر سال منجر به مراجعه تعداد زیادی از افراد به بیمارستان ها می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، فیبر موجود در چیا (که موسیلاژ نامیده می شود) هنگامی که با آب ترکیب می شود متورم می شود و یک اثر ملین منحصر به فرد ایجاد می کند؛ فیبر به نگه داشتن آب در مدفوع و حجیم شدن مدفوع کمک می کند که حرکت در روده را تحریک ...
چرا تحقیقات جدید شکلات تلخ را برای سلامتی مفید می دانند؟
کمک می کند و در تنظیم میزان آن موثر است. کاهش خطر بیماری قلبی به نظر می رسد ترکیبات موجود در شکلات تلخ در برابر اکسیداسیون LDL بسیار محافظت کننده هستند و در دراز مدت، این باعث کاهش کلسترول در شریان ها و کاهش خطر بیماری قلبی می شود. بهبود عملکرد مغز شکلات تلخ عملکرد مغز شما را بهبود می بخشد. یک مطالعه روی داوطلبان سالم نشان داد که خوردن مقدار زیادی شکلات تلخ به مدت 5 روز باعث بهبود جریان خون در مغز می شود. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
هنگامی که مدفوع شما سفید می شود
؛ هپاتیت A،B، و C و غیره - می توانند باعث شوند مدفوع شما رنگ پریده شوند. بیماری هایی کبد را تحت تأثیر قرار می دهند، می توانند توانایی این اندام را برای تولید صفرا مختل کنند. حتی اگر کبد سالم باشد و وظیفه خود را انجام دهد، ممکن است مواردی باشد که کیسه صفرا مسدود شود و صفرا نتواند طی فرایند هضم به روده کوچک برسد. یکی از علل رایج این انسدادها سنگ های صفراوی هستند. تومورها نیز می توانند مجاری از کیسه ...
علائم گوارشی که نباید نادیده بگیرید
... یبوست مزمن یا طولانی (خصوصاً اگر با درد همراه باشد) تقریباً همه افراد گاهی دچار یبوست می شوند و تحقیقات نشان می دهند یبوست در میان سنین بالاتر شایع تر است. یبوست معمولاً یعنی اینکه شکم شما کمتر از سه بار در هفته کار کند. شاید مشکل بزرگی به نظر نرسد؛ اما اگر یبوست درمان نشود، به مرورزمان، مدفوع های جمع شده در روده بزرگ می توانند آن قدر بزرگ و سفت شوند که دیگر بدنتان نتواند آنها را ...
چاقی، دیابت و بیماری های قلبی را با این دانه درمان کنید
گرم فیبر به ازای هر 1000 کالری با کاهش قابل توجهی خطر بیماری عروق کرونری قلب و دیابت نوع 2 مرتبط بوده اند. خواص دانه چیا برای یبوست، هضم و سم زدایی یک رژیم غذایی با فیبر کافی از یبوست جلوگیری می کند و باعث دفع منظم دستگاه گوارش سالم می شود. حرکات منظم روده برای دفع روزانه سموم از طریق صفرا و مدفوع بسیار مهم هستند. تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 می تواند خطر ترومبوز و آریتمی، اختلالاتی که منجر به حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ ناگهانی قلبی را کاهش ...
عوارض وجود دندان پوسیده در دهان
باکتری ها می توانند در جریان خون وارد شوند و سبب سخت شدن شریان ها شوند. این سخت شدن شریان ها، آترواسکلروز نامیده می شود که بسیار جدی است و باعث مشکلات جریان خون و انسداد قلبی می شود و احتمال حمله قلبی را نیز افزایش می دهد. همچنین، تاثیر مخربی بر عروق و رگ های خونی دارد و می تواند منجر به فشار خون بالا و افزایش سکته مغزی شود. همچنین می تواند باعث افزایش آندوکاردیت شود، که یک بیماری خطرناک ...
7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
مایکروویوها قرار می گیرند، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مواد شیمیایی مورد استفاده در بسته بندی های پلاستیکی منجر به افزایش مقاومت به انسولین، و افزایش فشار خون می گردد. عدم دریافت کافی نور خورشید: بر اساس یک مطالعه اسپانیایی جدید، افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی صرف نظر از وزن آنها؛ احتمالا دیابت نوع 2 و پیش دیابت دارند. محققان بر این باورند که ویتامین آفتاب نقش مهمی در عملکرد مناسب ...
فواید بی نظیر خوردن موز | روزانه یک موز بخورید
وعده غذایی متعادل مصرف شود، می تواند به مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد. احساس رضایت بین وعده های غذایی، احتمال هوس های غذایی که بیشتر از نیازهای کالری روزانه تان است را کاهش می دهد و که این هوس ها به مرور زمان می تواند به افزایش وزن کمک کند. در حالی که هیچ مدرکی مبنی بر اینکه موز به طور مستقیم باعث کاهش وزن شما می شود وجود ندارد، اما یک گزینه غذایی راحت و در دسترس است که می تواند به ...
این مسافران هوایی در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند!
خون در پرواز انجام دهد. در صورت امکان، سعی کنید به طور منظم بلند شوید و در راهرو راه بروید تا بدن خود را باز کنید و همچنین مطمئن شوید که پاهای خود را در حالت نشسته حرکت دهید. برای افزایش جریان خون، هیدراته ماندن اهمیت دارد. در صورت مشاهده علائم لخته شدن خون در روزهای بعد از پرواز فوراً به پزشک مراجعه کنید. ...
کمتر از 5 هزار قدم در روز برای سالم ماندن کافی است
افزایش سلامت روان شما و زمان مهم دوری از صفحه نمایش و سایر عوامل حواس پرتی. او اضافه کرد که پیاده روی برای تقریباً همه مناسب است، زیرا فشار کمی بر روی مفاصل و عضلات دارد. توصیه های مهم یک مربی خصوصی ورزش برای پیاده روی: به جای رفتن با اتوبوس یا ماشین تا ایستگاه، پیاده روی کنید اگر پشت میز کار می کنید، یادآوری های ساعتی برای بلند شدن و حرکت در اطراف خود تنظیم کنید ...
تمام هشدارهای بدن قبل از حمله قلبی
دویچه وله: در حالی که به خوبی ثابت شده که فشار خون بالا، دیابت، استعمال دخانیات و ورزش نکردن، از عوامل خطر حمله قلبی هستند، کارشناسان می گویند علائم مشخصی وجود دارد که در روزها و هفته های قبل از حمله قلبی رخ می دهد. آنژین که درد متناوب قفسه سینه است در اثر تجمع تدریجی پلاک در داخل رگ ها ایجاد می شود و می تواند یک علامت هشداردهنده باشد. اگر متوجه هر نوع ناراحتی در قفسه سینه شدید (آنژین ...
افت ناگهانی فشار خون + از علل تا راه درمان
رگ های قلبی، استفاده از داروهای ادرارآور، داروهای ضد افسردگی و داروهای مربوط به ضد فشار خون اتفاق می افتد. سندروم سوپین این سندروم معمولاً برای خانم های بارداری که به پشت دراز می کشند، اتفاق می افتد زیرا وزن نوزاد به دو تا از بزرگترین رگ های خونی بدن فشار وارد می کند. این سندروم، خون رسانی به قلب را کاهش می دهد و گاهی اوقات در موارد شدیدتر می تواند به مرگ جنین و مادر نیز منجر شود ...
علائم بارداری از هفته اول تا پایان 40 هفتگی
بارداری می توانند حرکت روده های شما را تغییر دهند و باعث شوند که روده ها کندتر از حد معمول حرکت کنند. بسیاری از افراد علاوه بر حالت تهوع همراه با حالت تهوع صبحگاهی، یبوست و گاز اضافی را تجربه می کنند. بعلاوه، با رشد کودک، سیستم گوارش شما کندتر می شود، بنابراین در صورت نیاز با یک پزشک در مورد نرم کننده های مدفوع صحبت کنید. علائم هفته 10 بارداری می درخشی؟ برخی از افراد به ...
چه ورزش هایی برای کسانی که فشارخون بالا دارند بهتر است؟
در زمان کوتاه انجام می شوند، مثل وزنه برداری یا اسپرینت برای شما مناسب نیستند، چون فشارخون را خیلی سریع بالا می برند و فشار زیادی به قلب و رگ ها وارد می کنند. حواستان به علائمی مثل درد در قفسه سینه باشد بیشتر افرادی که دچار فشارخون بالا هستند می توانند بدون هیچ خطری ورزش کنند اما خوب است به علائم احتمالی زیر توجه کنید و در صورتی که وجود داشتند ورزش را متوقف نمایید: . درد یا ...
با این ترفند های ساده گودی کمر خود را در خانه درمان کنید
بیش از حد طبیعی شده، بهتر است زودتر به فکر درمان آن باشید. این عارضه اغلب در خانم ها مشاهده می شود. بسیاری از افراد این قوس را نادیده می گیرند در حالی که گودی زیاد در ناحیه کمر عارضه ای جدی محسوب می شود. در ادامه مطلب پیرامون گودی کمر و درمان خانگی آن از طریق تمرینات اصلاحی و ورزش صحبت می کنیم. گودی کمر اگر قوس کمر بیش از حد طبیعی باشد، احتمالا دچار گودی کمر شده ...
با انجام این دو حرکت ساده، فشار خون خود را کاهش دهید
دانشمندان دو تمرین ورزشی را برای کاهش فشار خون معرفی کرده اند که بدون نیاز به تجهیزات و مکان خاصی می توانید آن ها را در خانه انجام دهید. تبلیغات اگر به شما گفته شود برای کاهش فشار خون ورزش بیشتری انجام دهید، ممکن است فکر کنید باید تجهیزات دویدن خود را بیرون بیاورید یا وزنه بلند کنید. اما گروهی از پژوهشگران اخیرا پیشنهاد کرده اند ورزش هایی که شما را در موقعیت بدون حرکت حفظ می ...
درمان بواسیر یا هموروئید
این رگ ها اگر در داخل مقعد التهاب و تورم داشته باشد سبب ایجاد بواسیر داخلی می شود.گاهی اوقات این تورم در خارج از مقعد ایجاد می شود و بواسیر خارجی تشکیل می شود.این تحریک و فشار علت اصلی ایجاد بواسیر است.افراد مبتلا به یبوست، دارای اضافه وزن، باردار و... مستعد ابتلا به این عارضه هستند.بواسیر با علائمی مانند خونریزی، درد، سوزش و... همراه است.این عارضه را می توان با روش های مختلفی مانند خانگی، گیاهی ...
اگر این علائم را دارید، زیاد آب می نوشید!
طول روز: سردرد می تواند هم نشان دهنده هیدراتاسیونِ بیش از حد و هم کم آبی بدن باشد. آب اضافی در بدن باعث می شود که سطح نمک بدن کاهش پیدا کند و سلول ها متورم شوند. این تورم باعث بزرگ شدن اندازه سلول های مغزی می شود و به جمجمه فشار وارد می کند. این فشار باعث ایجاد سردرد ضربان دار می شود و به مرور ممکن است منجر به اختلالات مغزی و مشکلات تنفسی گردد. تغییر رنگ دست ها، پاها و لب ها: وقتی بدن شما ...
مجله سلامتی؛ انواع سردرد و روش های بهبود آن
نوع سردرد 30 دقیقه تا چند ساعت ممکن است طول بکشد. شدت درد می تواند متفاوت باشد ولی اغلب مانع فعالیت های روزانه نمی شود. علت سردرد تنشن نامشخص است، اما استرس، اضطراب و افسردگی از عوامل اصلی آن هستند. کمبود آب، صدای بلند، ورزش نکردن، کمبود خواب، گرسنگی و خستگی چشم از سایر عوامل احتمالی بروز این سردرد هستند. افرادی که بیش از 15 روز در ماه دچار سردرد می شوند حتما باید به پزشک ...
چرا باید برای قاعدگی های سبک نگران باشیم؟
افسردگی) می توانند این کار را انجام دهند. او همچنین خاطرنشان می کند که ورزش بیش از حد نیز می تواند به دلیل استرسی که از نظر فیزیکی به بدن شما وارد می کند، پریود شما را تغییر دهد. وقتی تیروئید پرکار دارید، شروع به تولید بیش از حد هورمون های تیروئیدی می کنید که می تواند باعث مشکلات جدی برای قلب، فشار خون، ماهیچه ها و موارد دیگر شود. پریودهای غیرطبیعی سبک و عدم قاعدگی نیز از علائم پرکاری ...
خانم های باردار سزارین نکنید + دلایل
.... خونی که با عمل سزارین از دست می رود، 2 برابر این مقدار است. رحم زنان بزرگ ترین منابع خون را در بدن دارد و زمانی که رگ های خونی بزرگ در سزارین بریده می شوند، جراح به دیواره رحم دسترسی پیدا می کند و نوزاد را از آنجا بیرون می آورد. بیشتر زنان سالم می توانند خونریزی این فرایند را تحمل کنند اما اگر خونریزی بسیار شدید شود، امکان بروز مشکلات مختلف قوت می گیرد. لخته ...
نشانه های ضعیف بودن روده
یک پزشک طبیعی در مرکز سلامتی طبیعی در بولدر، کلرادو، می گوید: روده سالم معمولاً زمانی به درستی کار می کند که یک تا دو بار در روز اجابت مزاج داشته باشید که به خوبی انجام می شود و به راحتی دفع را انجام می دهید. این حرکات روزانه روده باید عاری از علائمی مانند اسهال، یبوست و مدفوع شل باشد. سایر علائم روده سالم شامل عاری بودن از علائم مشکلات رکتوم مانند هموروئید و علائم شکمی مانند تولید گاز، نفخ و درد ...
از مزیت های آب درمانی غافل نشوید
برای بیماران برای توانبخشی است. یک استخر آب درمانی معمولا بین 33 تا 36 درجه سانتیگراد گرم می شود که کمی متفاوت از تمرینات معمولی آب درمانی است. گرمای استخر ماهیچه ها و مفاصل را گرم می کند و باعث می شود دامنه حرکتی بهتری داشته باشید. از آنجایی که آب شناور است، جاذبه کمتری نیز بر بدن تاثیر می گذارد. با آبی که وزن شما را تحمل می کند، فشار کمتری بر عضلات و مفاصل وارد می شود. آب ...
با این نسخه خانگی نفخ شکمتان را ضربه فنی کنید
. 11) فعالیت روزانه بیشتر: ورزش منظم به بدن شما کمک می کند تا با تنظیم حرکات روده، دفع مدفوع و گاز از روده راحت تر شود. همچنین ورزش با دفع سدیم اضافی بدن از طریق تعریق به کاهش تجمع آب اضافی در بدن کمک می کند. لازم به ذکر است قبل و بعد از ورزش برای حفظ آب بدن به میزان کافی آب بنوشید چرا که کمبود آب بدن خود باعث تشدید یبوست می شود. 12) منظم بودن فواصل بین وعده های غذایی: بسیاری ...
ترخون پادشاه گیاهان؛ 32 خاصیت درمانی و 8 هشدار درباره ترخون
در ترخون از ایجاد رسوبات در عروق و سکته قلبی جلوگیری می کند و نیز موجب کاهش فشار خون می شود. خواص ترخون برای معده: ترخون به دلیل افزایش تولید صفرا در کبد، باعث بهبود عملکرد سیستم گوارشی می شود و از ناراحتی های معده و سندرم روده تحریک پذیر پیشگیری می کند.همچنین عصاره آب ترخون به درمان زخم معده، سوء هاضمه، عفونت باکتریایی و کرم های روده کمک می کند. خواص ترخون برای رحم : مصرف ترخون برای سلامت جسمی و ...
علت کمردردهای مزمن چیست؟
به گزارش سراج24 ؛ احمد موذن زاده روز دوشنبه به مناسبت روز ملی فیزیوتراپی (2 مرداد) در گفت و گویی افزود: انجام ورزش در یک روال تدریجی و مرتب روزانه به صورت ایروبیک، همراه با گرم کردن مناسب و رعایت اصول و تمرینات ورزشی صحیح، می تواند از عارضه های کم تحرکی بکاهد. وی اظهار داشت: افرادی که کار پشت میز نشینی دارند، بیشتر دچار کمردرد می شوند و باید همواره از نشستن یا ایستادن به طور خمیده ...
بهبود سلامت گوارش: راهکارهای علمی و ساده
، نیست. این باعث احساس گازی می شود. اگر این مشکل را دارید، می توانید از محصولات بدون لاکتوز استفاده کنید. یک وقت ملاقات با پزشک خود ترتیب دهید اگر علائم شما از بین نرفت، بازگشتند یا به شما آزار رساند. اگر شما باردار هستید یا می توانید باردار باشید، فوراً به پزشکتان مراجعه کنید. همچنین در صورت شدت علائم یا داشتن تب، مشکلات در بلعیدن یا رفتن به دستشویی، زمان هایی که گرفتگی دارید، استفراغ خونی یا مشکلات دستگاه گوارشی دیگر، درد شکم یا از دست دادن وزن بدون قصد، به کمک پزشکی فوری نیاز دارید. پزشکتان علت را پیدا خواهد کرد تا شما به سرعت بهبود یابید. ...
درمان سردرد بدون دارو
داروی سردرد شناخته شده در عین حال یک داروی خانگی بسیار عالی برای کاهش التهاب در رگ های خونی سر است که در نهایت به تسکین سردرد منجر می شود. روش استفاده: مقداری از زنجبیل را در آب جوش داده و سپس با آب لیمو مخلوط کنید. این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز مصرف کنید. فلفل که حاوی کپسایسین است در رقیق شدن مخاط می تواند به رفع گرفتگی بینی کمک کند و به تسکین سردرد منجر شود. ...
چگونه می توان بدن خود را با گرما سازگار کرد؟ کد خبر: 879774 / دیروز, 13:59 / پول و سرمایه
ورزش در گرما نیاز است تا بدن شما سازگار شود. باید شدت ورزش یا فعالیت خود را در روزهای اول کاهش دهید. زمانی که بدن شما با گرما سازگار شد، میزان عرق تولید شده و سایر تلفات کل مایعات بدن افزایش می یابد، زیرا زودتر و بیشتر از قبل از عادت کردن عرق می کنید. در طول دوره های تمرینی با شدت بیشتر یا طولانی تر، بهترین زمان برای مصرف مایعات قبل از تشنگی است. زمانی که تشنه می شوید، بدن شما از قبل کم ...
بیماری های خاموش، که تشخیص شان سخت است
علائم سرطان تخمدان را تا مراحل نهایی نشان نمی دهند و شاید این علائم خیلی مبهم باشند. یکی از رایج ترین علائم سرطان تخمدان نفخ است که باعث ایجاد سندروم روده بیقرار هم می شود و به خاطر رژیم غذایی بد اتفاق می افتد. پس اگر به این مورد مشکوک هستید، حتما باید آزمایش های ژنتیک را انجام دهید تا سوابق خانوادگی شما سریع تر بررسی شود و زودتر تشخیص درست داده شود. لوپوس بیماری خود ایمنی که به ...