سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف هل به سوزاندن چربی کمک می کند
بسیاری برای سلامتی همراه است. یافته های ما نشان داده اند که این ادویه خوش بو و معطر می تواند به کنترل وزن طبیعی بدن و کاهش توده چربی کمک کند و در عین حال اشتها را افزایش دهد. بر اساس نتایج تحقیقاتی، مصرف هل، مدارهای عصبی که مسئول متابولیسم و سوزاندن چربی هستند را تنظیم می کند. محققان همچنین نشان داده اند که هل دارای خواص ضد التهابی است. دانشمندان افزودند: یافته های ما طیف وسیعی ...
خاصیت عالی طالبی برای کودکان
تغذیه ای برای بزرگسالان اهمیت دارد، بلکه باعث می شود که این میوه به عنوان یک منبع طبیعی بی نظیر در درمان کم خونی در نوزادان و کودکان شناخته شود. این عناصر ضروری برای تولید هموگلوبین در بدن هستند که نقش کلیدی در حمل اکسیژن به بافت های مختلف دارد، و در نتیجه، به بهبود وضعیت کم خونی و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. 2. افزایش وزن سالم با خواص طالبی طالبی، با توجه به خواص غذایی اش ...
بهترین دمنوش لاغری
.... به علاوه، چای سبز می تواند راهی برای کاهش اشتها باشد و در نتیجه به کنترل میزان خوراکی و کاهش وزن کمک کند. به طور کلی، چای سبز به عنوان یک دمنوش سالم و مفید، می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این حال، برای دستیابی به نتایج مطلوب، مهم است که مصرف چای سبز را به همراه رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم همراه کنید. همچنین برای بهره گیری کامل از خواص لاغری چای سبز، توصیه می شود از چای سبز خالص ...
فواید چای نعناع
کرده و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. زنجبیل یا دانه شنیلیله نیز می توانند به این ترکیب اضافه شوند. حتی نعنای خشک نیز برای تهیه چای نعناع مناسب است. خواص چای نعناع چای نعناع: یک انتخاب بی نظیر برای لاغری دمنوش نعناع، به لطف شیرینی طبیعی خود، یک نوشیدنی بی نظیر برای کسانی است که قصد کاهش وزن و کاهش مصرف و شکر را دارند. این دمنوش بدون کالری، در کنترل اشتها نقش دارد و به تامین آب بدن و ...
این جایگزین سالم شکر فواید بی نظیری دارد
مواد افزودنی مانند روغن اضافی ساخته می شود، برای قلب مفید است. بنابراین، افراد مبتلا به بیماری های قلبی می توانند بدون نگرانی در مورد مصرف کلسترول، شیره خرما را با خیال راحت بخورند. خواص شیره خرما برای لاغری مصرف شیره خرما قبل از غذا مانند هر چیز شیرین باعث کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن می شود. خرما برای افزایش وزن (ایا شیره خرما چاق میکند) شیره خرما به ...
پلوهای ترکیبی که دارو هستند
بیماری مزمن مرتبط با سن از جمله بیماریهای قلبی، سرطان، دیابت و چاقی بسیار مفید است. دانه های ماش دارای فعالیت های بیولوژیکی از جمله اثرات آنتی اکسیدانها، ضد میکروبی، ضدالتهاب، ضد دیابت ضدفشار خون و ضد تومور هستند و به سوخت و ساز چربی کمک می کنند. گوجه پلو: افزایش اشتها و وزن به دلیل گوجه فرنگی که در آن به کار رفته است از سالم ترین پلوهاست و ویتامین های لازم را برای بدن دارد ...
راه های مؤثر برای بهبود وضعیت اندام با رژیم کتوژنیک
استفاده می شود و بر پایه مصرف چربی های سالم و پروتئین ها می باشد. در این رژیم، مصرف نان، برنج و سایر غذاهای پرکربوهیدرات ممنوع است و می توانید از میوه های خاصی مانند آووکادو، نارگیل، توت فرنگی، خیار و کاهو استفاده کنید. این رژیم با تغییر منبع اصلی انرژی از کربوهیدرات به چربی ها، بدن را به فاز کتوزیس می برد که به کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. در رژیم غذایی کتوژنیک، با کاهش ...
طرز تهیه 20 نوشیدنی خنک تابستانی به روش کافی شاپی
اسموتی می بخشد. شربت دارچین شربت دارچین یکی از نوشیدنی های خوشمزه و مقوی برای روز های گرم تابستان است که به رفع عطش نیز کمک زیادی می کند. این نوشیدنی را علاوه بر استفاده به صورت ساده، می توانید همراه با دیگر نوشیدنی ها و شربت ها هم به کار ببرید. از شربت دارچین برای از بین بردن نفخ و بهبود عملکرد سیستم گوارشی استفاده می شود. برای درست کردن شربت دارچین با چوب دارچین ...
گیاهان رقیق کننده خون
التهابی و ضد انعقادی دارد. زردچوبه، بیشتر به عنوان یک ادویه مورد استفاده قرار می گیرد که خوشبختانه در بین جامعه ایرانی طرفداران فراوانی دارد. زنجبیل زنجبیل، ادویه ضد التهابی است که باعث توقف لخته شدن خون می شود و به عنوان رقیق کننده خون عمل می کند. از زنجبیل می توان هم به عنوان طعم دهنده غذا، هم به عنوان دمنوش استفاده کرد. این ریزوم یا ساقه زیرزمینی با طبع گرمش در زمستان ...
توصیه های تغذیه ای برای وزن گیری مناسب مادر باردار
دمی به همراه حبوبات و به طور کلی مخلوط غلات و حبوبات مانند عدس پلو، لوبیا پلو، عدسی و یا خوراک لوبیا با نان که پروتئین مناسبی را برای مادر باردار تأمین می کند. استفاده از انواع میوه های تازه فصلی و میوه های خشک مانند کشمش، خرما، توت خشک، انجیر خشک، برگه هلو، زرد آلو یا آلوی خشک به عنوان میان وعده توصیه می شود. سبزی هایی که به شکل خام خورده می شود، باید قبل از مصرف به دقت شسته و ...
11 مورد از خواص آب زرشک برای بدن و سلامت انسان
، نشان داد که مصرف 600 میلی گرم آب زرشک در روز می تواند به طور قابل توجهی میزان این مشکلات پوستی را کاهش دهد. این مطالعه به این نتیجه رسید که آب زرشک می تواند یک گزینه ی درمانی ایمن و موثر برای نوجوانان مبتلا به آکنه باشد، اما تحقیقات گسترده تری برای این مورد نیاز است. 10. به راحتی می توان آن را به رژیم غذایی روزانه اضافه کرد زرشک طعمی ملس و ترش و شیرین دارد که می تواند غذای ...
ارتباط چند هوس غذایی با کمبود تغذیه ای
شما کم باشد. از دیگر علائم کمبود تریپتوفان در بدن می توان به خلق وخوی نامناسب، اضطراب، مشکلات خواب و نوسانات ناگهانی قند خون اشاره کرد. افرادی که بیش ازحد هوس نان و پاستا دارند و به دلیل این هوس غذایی هم دچار اضافه وزن شده اند باید برای بررسی های بیشتر به متخصصان تغذیه یا پزشکان مراجعه کنند. هوس غذایی: قند و شکر کمبود تغذیه ای: کروم همه ما گاهی اوقات هوس خوردن دسر یا شیرینی ...
فواید معجزه آسای موسیر برای کاهش وزن
، موسیر همچنین برای بهبود سلامت موها نیز بسیار مفید است. این گیاه قدرت تقویت ریشه های مو را دارد و می تواند به کاهش ریزش مو و افزایش رشد مو کمک کند. برترین خاصیت موسیر در این زمینه این است که با تقویت موها، می تواند موهایی خوش حالت ایجاد کند. خواص موسیر برای لاغری برخی از تحقیقات نشان داده اند که موسیر می تواند به کنترل اشتها کمک کند و باعث کاهش وزن شود. همچنین، موسیر می تواند ...
بهترین میوه برای چاقی صورت
دارد اما در این مقاله قصد داریم در مورد بهترین میوه هایی که می توانید برای این کار استفاده کنید صبحت کنیم. پس در ادامه همراه ما باشید. بیشتر افراد می گویند من دوست دارم صورتم چاق شود اما نمیخواهم دیگر بخش های بدنم تغییر کنند. چطور می توان تنها روی چاقی صورت تمرکز کرد؟ هیچ قرص ویتامین یا غذای خاصی که تنها روی چاقی یک نقطه از بدن تمرکز کند وجود ندارد. اما برای چاق و سفت شدن صورت شما باید روی ...
خواص اعجاب انگیز هسته انبه
نیز در بهبود کلی دستگاه گوارش نقش دارند. 6- کمک به درمان اسهال از پودر هسته انبه می توان برای درمان اسهال و دیسانتری (اسهال خونی) استفاده کرد. البته باید بدانید که میزان مناسب مصرف پودر هسته انبه برای درمان اسهال یک تا دو گرم در روز است. افراد می توانند برای دریافت نتیجه بهتر، این پودر را به همراه عسل میل کنند. 7- تسکین درد ناشی از گزش و نیش زنبور و عقرب ...
آیا خوردن ماست و میوه به عنوان شام انتخاب خوبی است؟
دارد زیرا علاوه بر اینکه حجم زیادی از معده را پر می کند اما کالری پایینی دارد. از همین رو، می توان همراه با تخم مرغ یا تکه ای گوشت یا ماهی گریل شده از انواع سبزیجات پخته و خام استفاده کرد. از طرفی، ماست و میوه برای کسانی توصیه می شود که به اندازه کافی انواع پروتئین ها و کربوهیدرات های موردنیاز بدن را در طول روز و وعده صبحانه و ناهار دریافت کرده باشند. در واقع، توجه به تامین نیازهای بدن برای جلوگیری از کمبود ریزمغذی ها و درشت مغذی ها برای حفظ سلامت بدن اهمیت دارد و هرگز نباید به دلیل کاهش وزن مصرف خوراکی های موردنیاز را بیش از حد کاهش داد. منبع: سلامت ...
از فواید خوردن پنیر در شب چه میدانید ؟
که با فواید خوردن پنیر در شب بیشتر آشنا شوید؟ با ما در این مطلب همراه باشید. فواید خوردن پنیر پنیر یکی از محصولات لبنی و سرشار از کلسیم و پروتئین است. این ماده غذایی نقش مهمی در افزایش استحکام استخوان ها و تقویت عضلات دارد. بنابراین خوردن آن برای سلامتی انسان بسیار موثر است. البته رعایت اعتدال در مصرف همه غذاها از جمله پنیر بسیار مهم است. اگر پنیر را فراتر از حد اعتدال میل ...
به چه کسی سیگاری گفته می شود؟/ ترک سیگار چند روز زمان لازم دارد؟/ اگر این مدت سیگار نکشیدید، سم آن از ...
زمان نیاز دارد. سه روز ابتدایی ترک بسیار سخت بوده و فرد بالاترین علائم و نشانه های خماری را دارد. از جمله این نشانه ها می توان به وسوسه شدید برای مصرف دوباره سیگار حتی با بوییدن دود آن، عرق کردن دست و پا، سوزش کف دست و پا، تعریق بیش از حد، تهوع و سرگیجه، بی حالی و پرخوابی، سرفه و گلودرد، عدم تمرکز، بی خوابی، اضطراب، افسردگی، تحریک پذیری، خلق و خوی بد، افزایش وزن، کلافگی و بی حوصلگی، مشکلات گوارشی مانند یبوست و خارش بدن اشاره کرد. ...
بهترین غذاها برای تقویت و رشد مو کدامند؟
...> 6- مغز ها و دانه های خام امروزه انواع مختلفی از مغز ها و دانه های خام در دسترس قرار دارند، درحالی که گونه های خاصی مانند انواع بادام و دانه های آفتابگردان برای رشد مو ها اثربخشی بهتری دارند. با مصرف انواع مغز ها و دانه های خام می توانید بیوتین و ویتامین های گروه B را به صورت روزانه دریافت کنید. 7- غلات سبوس دار برنج قهوه ای و جو دوسر در گروه بهترین انواع غلات س ...
آجیل های مناسب برای چاقی صورت کدامند؟
. همانطور که گفتیم روش های زیادی برای چاق شدن صورت وجود دارد. از جمله آنها می توان به روش های کلینیکی، استفاده از کرم ها و پماد های چاق کننده و مصرف بعضی از مواد غذایی اشاره کرد. هر کدام از اینها ویژگی های منحصر به فردی دارند. در پاسخ به این سوال گفت بعضی از مغزها مانند بادام زمینی، بادام هندی، بادام درختی، گردو، پسته و فندق در چاقی صورت بسیار موثر می باشند. آجیل و یا مغز های ...
همه چیزهایی که می خواهید درباره غذاهای اسپانیایی بدانید
ساندویچ به نام بکودیلو becodillo به همراه یک نوشیدنی گرم استفاده می کنند. صبحانه سبک اسپانیایی ها از قهوه، شکلات داغ، نان، مربا یا چورو (churro) که تکه های خمیر سرخ شده مخلوط با شکر است تشکیل می شود (چورو یک غذای سنتی آماده است که از خمیر نان شیرینی سرخ شده استفاده می شود). از غذاهای اشتهاآور اسپانیایی می توان به تاپاس (tapos) که به صورت سرد و گرم سرو می شود یاد کرد. خوراک ...
موارد استفاده از مغز گردو / روغن گردو چه کاربردی دارد؟
گرم مخصوصاً برای محافظت از قلب مفید است. داروهای گیاهی و مکمل ها: معمولا از خیساندن برگ ها و مغزهای گردو داروی گیاهی تهیه می شود. چند قطره از این داروها به کاهش کلسترول کمک می کند. عصاره مایع: عصاره گردو یک داروی قوی است که می تواند به صورت خارجی برای کاهش احتمال عفونت استفاده شود یا به صورت خوراکی برای ارتقای سلامت قلب و عروق مصرف شود. همچنین می توان از ...
مصرف روزانه 10 عدد از این میوه اسهال، افسردگی، فشار خون، استرس و بی خوابی را درمان می کند
. عناب به دلیل طعم شیرین و بافت جویدنی معمولا به صورت خشک شده و به عنوان میان وعده و یا در کنار نوشیدنی های گرم مورد مصرف قرار می گیرد. این میوه کوچک دارای خواص درمانی برای سلامتی شما است. در طب سنتی از عناب به طور گسترده ای برای بهبود خواب و کاهش اضطراب استفاده می شود. به طور کلی مصرف روزانه 10 عدد عناب خشک شده در طب سنتی مشهور است که می تواند برای درمان ...
خواص سپستان / از دمنوش گرفته تا پوست و برگ و دانه گیاه سپستان
تسکین سردرد و التیام جراحت ها به کار برده می شود. پودر دانه این گیاه به صورت موضعی برای بیماری های قارچی پوست استفاده می شود. توجه داشته باشید که میوه درخت سپستو خواص آنتی اکسیدانی زیادی دارد. و املاح موجود در این میوه برای رشد مو بسیار مفید است. از دیگر خواص سپستان آن است که باعث کاهش فشار خون شده و از موسیلاژ آن در صنایع قرص سازی استفاده می شود. جوشانده این گیاه گرفتگی صدا را برطرف ...
عواقب جبران ناپذیر چای کهنه برای سلامتی
لحظه مصرف آن از یادمان نمی رود، اما نوشیدن چای باید در طول روز به اندازه 4 تا 6 لیوان باشد و در غیر این صورت مصرف بیش از حد آن می تواند خطر های جبران ناپذیری مانند: حمله قلبی، سکته قلبی و سکته مغزی را در طول کوتاه مدت یا بلند مدت برایمان ایجاد کند، اما اگر نمی توانید نوشیدن کمتر از 6 لیوان چای را در طول روز کنترل کنید؛ پیشنهاد ما به شما نوشیدن دمنوش های متنوع گیاهی و خوش عطر مانند: دمنوش پونه ...
سردی بدن نشانه چه بیماری است؟
...> سردی معده: درد، ورم، نفخ درمان بلغم چیست؟ افراد مبتلا به بلغم در وعده غذاها در وعده به جای پنیر از ارده و شیره، عسل و استفاده کنند. استفاده از ماست و کشک و پنیر را کاهش داده و شیر طبیعی ولرم همراه با عسل را جایگزین آن کنند. به جای ماهی و مرغ از گوشت گوسفند، و شتر استفاده کنند. از مصرف غذاهای روغنی و چرب پرهیز کنند. بهترین و ...
طرز تهیه چند غذای ساده و ارزان برای ناهار و شام
را داخل آب خیس کنید تا نفخ نداشته باشد و با آب بپزید. بعد هم با پیاز نگینی سبک شده داخل روغن بریزید و کمی رب سرخ شده را به آن اضافه کنید. حالا یک غذای مقوی دارید که با نان و برنج می توان سرو کرد. اگر هم دوست دارید کمی اشرافی تر شود، قارچ به آن اضافه کنید. املت همه کاره و ناجی یک قاشق رب، یک عدد گوجه، کمی پیاز داغ و یک تخم مرغ برای تهیه این غذا کافی ست تا لیست غذای کم خرج خود ...
این تخم میوه خواص عجیبی دارد که از آن خبر نداشتید!
های روده کمک کند. مصرف دانه های خرد شده راهی فوق العاده برای از بین بردن این عوامل آسیب رسان در نظر گرفته می شود. تخم خربزه: کمک به کاهش وزن دانه های خربزه و همچنین بافت اطراف آنها منبع بسیار خوبی از فیبر محسوب می شوند. مشخص شده که این ترکیبات می توانند به مصرف کنندگان خود در راستای کاهش وزن کمک کنند. روش های مصرف تخم خربزه روش های زیادی برای مصرف دانه ...
خونریزی شدید قاعدگی |درمان قاعدگی با گیاهان دارویی
به صورت جوشانده و دم کرده می توانید به عنوان محلولی برای شستشوی واژن و یا شیاف از آن استفاده کنید. نسخه 3٫ رب انار یا رب به مصرف این دو نوع رب همراه با غذا می تواند تا حدودی موجب کاهش خونریزی در زمان قاعدگی شود. نسخه 4٫ چای ترکیبی گل زوفا و گزنه سفید گل زوفا، خاصیت قابض دارد و گزنه سفید در جبران کم خونی موثر است. در نتیجه استفاده از ترکیبی شامل 15 گرم ...
شیره انگور سرشار از خواص؛ اما برای این افراد ممنوع!
، باعث افزایش حجم عضلات می شود. * یکی دیگر از خواص شیره انگور بازکنندگی گرفتگی هاست و از این رو برای اینکه در مجاری کبد، انسداد ایجاد نشود، می توان شیره انگور را همراه با سرکه انگور مصرف کرد. * یکی از خواص شیره انگور اثر ضدالتهابی و نرم کنندگی در ناحیه حلق است، به همین دلیل افرادی که به خصوص در فصول سرد سال دچار التهاب حلق می شوند و به دنبال آن سرفه می کنند، توصیه می شود که از ...