سایر منابع:
سایر خبرها
شیرینی خوشمزه ایرانی | آموزش گوش فیل
سرد شود. مرحله دوم: آماده کردن خمیر برای درست کردن خمیر گوش فیل، ابتدا تخم مرغ ها را در یک کاسه بشکنید و شیر و روغن را نیز به آن اضافه کنید. با استفاده از یک هم زن، مواد را به خوبی هم بزنید تا کاملا ترکیب شود. ماست، بیکینگ پودر و 2 قاشق غذاخوری از شربت آماده شده را به آن اضافه کنید و دوباره هم بزنید تا باهم مخلوط شود. آرد را الک کرده و آرام آرام به مواد اضافه کنید ...
بهترین دمنوش پایین آورنده قندخون را بشناسید
پایین آوردن قند بدن خود استفاده کنند. دمنوش ها، به دلیل این که کربوهیدرات ندارند، برای بیماران قندخونی بسیار مناسب هستند. دمنوش ها انواع مختلفی دارند و یک گزینه مناسب برای درمان بیماری ها به شمار می آیند. برای این که بتوانید، قندخون بالای خود را درمان کنید، باید از دمنوش برای پایین آوردن قند خون استفاده کنید. البته مصرف بی رویه آن ها ممکن است باعث بروز مشکلات در افراد شود پس بهتر است ...
اگر شکم داری با این ترفند فوری شکمتو آب کن
شیرین شده از میوه هایی که به صورت طبیعی شیرین هستند، استفاده کنید. 10- چای بنوشید یکی از بهترین ترفند های آب کردن شکم نوشیدن روزانه چای است. برای این کار لازم نیست فقط چای سبز بنوشید. چای نعناع فلفلی و چای سفید دو چای فوق العاده مؤثر برای افزایش متابولیسم بدن هستند. نوشیدن چای موجب می شود تا چربی ها سریع تر بسوزند و شما راحت تر وزن کم کنید. 11- فیبر بیشتر مصرف کنید ...
عوارض خطرناک سیگار که درباره آن چیزی نمی دانید
کم خوابی را از دیگر عوامل موثر بر بهداشت صوتی ذکر کرد و افزود: اختلالات خواب، روی عملکرد تمام سیستم بدن از جمله چین های صوتی، موثر است. وی همچنین برخی اشتباهات رایج غذایی نظیر مصرف ماست و دوغ همراه غذاهای گوشتی، جایگزینی سالاد به جای سبزی خوردن همزمان با صرف غذا، همزمانی استفاده از چند نوع غذا، مصرف غذاهای سنگین در وعده ناهار خصوصاً در بهار و تابستان، مصرف غذاهایی با طبع سرد در کنار هم و مصرف مایعات قبل و حین صرف غذا را زمینه ساز ریفلاکس معده و مشکلاتی برای بهداشت صوتی دانست. منبع: برنا ...
طرز تهیه کوکتل توت فرنگی | نوشیدنی مخصوص تابستان
شربت توت فرنگی نیز استفاده کنید) در این مرحله لیموترش تازه ای را آب بگیرید (توجه داشته باشید هسته های لیمو را کاملا جدا کنید؛ زیرا باعث تلخ شدن نوشیدنی شما می شوند) حال همه مواد را در حد مخلوط شدن با هم ترکیب کنید تا همه طعم ها به خوبی در هم ادغام شوند. در این مرحله می توانید از چند برگ نعنا تازه، کمی شکر یا وانیل و یا هر طعم دهنده ای که مناسب ذائقتان است را به ترکیب اضافه کنید. در آخرین مرحله نیمی از لیوان سرو را با تکه های یخ پر کنید. محتوای درون مخلوط کن را روی یخ ها بریزید. با چند اسلایس توت فرنگی، لیمو یا برگ نعنا تازه نوشیدنی را تزیین کنید. ...
طرز تهیه مربای توت فرنگی
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ مربای توت فرنگی یکی از انواع مرباهای بسیار خوشمزه و محبوب در سراسر جهان است که مانند دیگر مرباها معمولا به عنوان صبحانه سرو می شود. این مربای خوشمزه یک مربای فصلی است و بهتر است در فصل بهار و تابستان که توت فرنگی محلی در بازار موجود است، آن را درست کنید. البته با توت فرنگی گلخانه ای هم می شود این مربای خوشرنگ را درست کرد، ولی کیفیت آن با توت فرنگی محلی بسیار بالاتر است و ...
راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در پیاده روی اربعین
... در هنگام عرق کردن و تشنگی زیاد از مصرف نوشیدنی های خیلی خنک اجتناب کنید. در این حالت، پس از کمی استراحت و کاهش دمای بدن تان، آبِ کمی خنک را کم کم و جرعه جرعه بنوشید. جویدن روزانه مقداری نعناع یا شوید خشک یا چند برگ تازه اکالیپتوس، دستگاه گوارش و تنفسی شما را پاکیزه نموده از سرماخوردگی پیشگیری می کند. اگر در پیاده روی اربعین سرما خوردید می توانید این اقدامات را انجام دهید تا درمان ...
روش های پیشگیری و درمان گرمازدگی در خانه
به گزارش خبرگزاری برنا؛ استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این روزها بسیار مفید است. ...
توصیه هایی ضروری برای کم آب نشدن بدن در گرمای تابستان
یا شیرین کننده های جایگزین استفاده شده که میزان انرژی کمتری دارد، ولی در هر صورت افراد مقدار زیادی از ماده مغذی را چندین بار در روز دریافت می کنند. شربت های خانگی بنوشید طغیانی مصرف روزانه شربت هایی مثل نعنا، بیدمشک و کاسنی را برای خنک شدن بدن در روزهای گرم سال توصیه کرد و افزود: این شربت ها هم باید به میزان کم مصرف شود و مثلاً یک لیوان آب به همراه یک قاشق مرباخوری عرقی جات و ...
طرز تهیه یک غذای لذیذ و ساده | بورانی مرغ رو یکبارم که شده امتحان کن!
...، سیر رنده شده، مغز گردوی خورد شده و نمک و فلفل را درون یک کاسه بزرگ ریخته و با هم مخلوط کنید. سپس ماست و سس مایونز را به مواد درون کاسه اضافه کنید و هم بزنید تا مواد به طور یکدست و کامل با هم مخلوط شوند. مرحله پنجم روی کاسه یک لایه نایلون سلفون بکشید و به مدت چند ساعت درون یخچال قرار دهید تا طعم واد به خورد یکدیگر برود. پس از چند ساعت می توانید بورانی را در ظرف مورد نظر ریخته و با استفاده از زعفران و مغز گردو روی بورانی مرغ را تزئین و سرو نمایید. ...
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
. انتخاب تنقلات سرشار از چربی های سالم: یک گرم چربی 9 کالری دارد که نسبت به کربوهیدرات ها یا پروتئین ها بیشتر است. با این حال، نوع چربی مصرفی شما بسیار مهم است. مصرف چربی های ناسالم مانند چربی های اشباع و ترانس باید به حداقل برسد. در عوض، می توان از منابع چربی غیراشباع مانند آجیل، دانه ها، آووکادو و روغن زیتون هنگام تهیه یا پختن میان وعده ها استفاده کرد. اگر تنقلات بسته بندی شده خریداری می کنید ...
مخلوط کن سیج
اگر قصد دارید در روزهای گرم تابستان انواع اسموتی های جذاب، کوکتل، دسرهای یخی و ترکیبات جذاب دیگر را برای خانوادهٔ خود تهیه کنید و یا از همین حالا به فکر تهیهٔ معجون های خوشمزه و مقوی برای روزهای سرد زمستان هستید، باید به شما مژده دهیم که انتخاب مخلوط کن سیج ، شما را به این ترکیبات خوشمزه می رساند. این مخلوط کن پنج سرعته از تیغه های فولادی ضدزنگ و بسیار محکمی تشکیل شده است که به راحتی یخ ...
در گرمای تابستان این میوه ها را برای درمان اسهال بخورید
. در این میوه ضد اسهال ماده ای به نام سوربیتول وجود دارد که در تقویت دستگاه گوارش موثر است و فرآیند هضم را راحت تر خواهد کرد. وجود آهن در سیب نیز عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و با مصرف آن به مرور از مشکلاتی مثل اسهال راحت می شوید. سیب؛ یکی از میوه های پرخاصیت در درمان اسهال شما می توانید برای رفع اسهال از آب سیب استفاده کنید. این نوشیدنی به صورت رقیق شده می تواند آب ...
تبخال لب خود را می توانید با 32 روش به طور طبیعی و راحت درمان کنید
. همچنین ممکن است به طولانی شدن زمان بین شیوع دوباره بیماری کمک کند. 17. برای درمان تبخال لب میوه های رنگارنگ بخورید: سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای، پرتقال ها و توت فرنگی غنی از ویتامین C هستند. میوه هایی مثل انبه و پاپایا شامل ویتامین هایی هستند، بدون اضافه کردن مقدار زیادی لیسین به رژیم غذایی شما. 18. مجموعه ویتامین های B برای درمان تبخال لب: ...
برای اینکه لب هایی زیبا و سالم داشته باشیم چه کار کنیم؟
کننده آرایش لب های خود را تمیز کنید. استفاده از روغن نعناع روی لب ها گردش خون در آن ناحیه را تقویت می کند، همچنین ضمن ایجاد یک احساس خنک کننده احساس خشکی لب ها را تسکین می بخشد. مخلوط کردن روغن نعناع با روغن حامل مانند روغن بادام یا روغن نارگیل یک مرهم لب درست می کند که می توانید در طول روز دوباره آن را روی لب ها بمالید. حتی هنگامی که از محصولات رنگ لب استفاده می کنید که هدف ...
علائم و روش درمان غلظت خون
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، غلظت خون یکی از مشکلات کم و بیش شایع در سلامتی ماست. بیماری که می توان تا حدی از ابتلا به آن پیشگیری کرد و در صورت ابتلا هم زیرنظر پزشک، با تغییراتی در سبک زندگی و به خصوص تغذیه به مدیریت آن پرداخت. غلظت خون بر اثر افزایش گلبول قرمز ایجاد و وجود سلول های اضافه باعث غلظت مایع خون می شود که بدن را مستعد خطرات زیادی از جمله لخته شدن خون می کند. این چالش برای سلامت ...
با خوردن روزانه کره بادام چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
دارای قندهای اضافه شده است یا خیر. بسیاری از کره های بادام ساده فاقد شکر هستند در حالی که جایگزین های طعم دار اغلب دارای قند یا شیرین کننده هستند. فواید کره بادام برای سلامتی کره بادام مقادیر قابل توجهی ویتامین E ارائه می کند.کره بادام سرشار از انواع ریزمغذی ها است، اما به دلیل محتوای ویتامین E آن متمایزتر است. تقریباً 90 درصد آمریکایی ها سطوح کافی ویتامین E، یک آنتی اکسیدان ...
تصویر جنجالی فروش طالبی با وانت پلاک دولتی! | طرح جدید دولت برای مولدسازی؟ + تصویر
خودشان مزاج سرد دارد، با خوردن آن (البته در حجم زیاد) دچار سردی شوند. به این افراد توصیه می شود که حتما سالاد را با برگ های نعناع، پونه و انواع مغزها مخلوط کنند تا طبع آن متعادل شود. *اگر طبعتان سرد است، بهتر است از روغن زیتون به جای آبلیمو، سس بالزامیک یا چاشنی های ترش دیگر استفاده کنید. توی این هوای گرم تابستونی از این آب دوغ خیار متفاوت و خنک غافل نشو | اینو که بخوری گرمای ...
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی انبه هلو | فوق العاده س!
نوشیدن این اسموتی فوق العاده با طراوت و خنک با طعم انواع میوه در تابستان بسیار رویاییست. این اسموتی انتخابی عالی برای شروع روز شماست که ترکیبی عالی از طعم های شیرین میوه ای دارد. 1 و 1/2 فنجان تکه های انبه منجمد 1 و 1/2 فنجان توت فرنگی منجمد 1 فنجان تکه های هلو تازه 1 عدد موز کاملاً رسیده 2 فنجان آب آناناس سرد* همه مواد را درون میکسر ریخته و آنقدر هم بزنید تا صاف و یکدست شود. بلافاصله سرو کنید. نکته: *می توان به جای آناناس از آب سیب یا پرتقال استفاده کرد. ...
نوشیدنی هایی برای هوای گرم
نصف لیوان آب سرد ترکیب و مصرف کنید. این کار علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح ضروری برای بدن، به حفظ سلامت سیستم ایمنی در گرم ترین روزهای سال و پیشگیری از مشکل کم آبی بدن هم کمک می کند. 4. آب طعم دار اگر نمی توانید در روزهای گرم سال از آب ساده استفاده کنید، نوشیدن آب طعم دار را به شما پیشنهاد می کنیم. برای تهیه آب طعم دار می توانید چند برگ از سبزیجات معطر مانند نعناع یا ریحان را به یک ...
هویج برای کاهش وزن
و املاح ضروری برای بدن، به حفظ سلامت سیستم ایمنی در گرم ترین روزهای سال و پیشگیری از مشکل کم آبی بدن هم کمک می کند. 4. آب طعم دار اگر نمی توانید در روزهای گرم سال از آب ساده استفاده کنید، نوشیدن آب طعم دار را به شما پیشنهاد می کنیم. برای تهیه آب طعم دار می توانید چند برگ از سبزیجات معطر مانند نعناع یا ریحان را به یک پارچ آب ساده بیفزایید و تکه هایی از میوه های فصل مانند توت فرنگی، لیمو ...
نکاتی که باید زائران برای مقابله با گرمازدگی در پیاده روی اربعین توجه کنند
بگیرند و در مسیر پیاده روی حتما از آب آشامیدنی به مقدار لازم استفاده کنند . وی ادامه داد: زائران تا حد امکان نوشیدنی های گازدار و کافئین دار مصرف نکنند، چرا که بدن را کم آب و خشک می کند و به جای آن از شربت های سنتی همچون سکنجبین، خاکشیر و تخم شربتی استفاده کنند . این مقام مسئول با اشاره به اینکه مصرف یخ و آب بسیار خنک نیز دمای بدن را بالا برده و موجب ایجاد عطش می شود، عنوان کرد ...
طرز تهیه قهوه یزدی، یار همیشگی کیک یزدی
در زیر به مواد اولیه مورد نیاز در طرز تهیه قهوه یزدی خانگی اشاره شده است. در نظر داشته باشید که در صورت نیاز به تهیه قهوه برای دو نفر یا بیشتر، باید این مواد را به همان نسبت، اضافه کنید. مراحل تهیه قهوه یزدی حال به این سوال پاسخ می دهیم که قهوه یزدی چگونه دم می شود؟ روش درست کردن قهوه یزدی شامل مراحل زیر است: مرحله اول: پیش از هر کاری باید میزان پودر ...
چند توصیه برای مقابله با گرمازدگی
کمی نمک داشته باشد. _ محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید : از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید . اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فورا از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. _ ورزش و فعالیت بدنی منطقی : در صورت اجبار برای فعالیت بدنی در مناطق گرم و مرطوب، فعالیت بدنی را به تدریج طی سه تا چهار هفته برای عادت کردن بدن به گرما افزایش ...
این کدوی تابستانی باعث نفخ شکم می شود
بزرگ جذب، رطوبت مدفوع را حفظ و به خروج آسان آن از بدن کمک می کند. 8. افزایش هضم و عملکرد گوارش میوه ها و سبزیجات سبز، مانند کدو سبز، گوارش سالم را افزایش می دهند. می توانید به آن به عنوان یک وعده بعد از غذای اصلی نگاه کنید. چند هویج و کدو سبز را له کرده و لای نان یا مافین از طعم آن لذت ببرید. 9. کاهش فشار خون کدو سبز سرشار از پتاسیم است و یکی از غذاهای ...
10 ترفند که کمک می کند در تابستان کمتر عرق کنید
فصل گرما اگرچه باعث ایجاد تعریق زیاد و اذیت شدن افراد می شود اما به راحتی با رعایت چند نکته پزشکی و بهداشتی می توان میزان تعریق را کاهش داد. عرق کردن، یکی از مشکلاتی است که در روزهای گرم تابستان انسان را آزار می دهد. برخی افراد از بوی عرق کلافه هستند و برخی دیگر از لکه هایی که عرق روی لباس هایشان برجای می گذارد، گله می کنند. با این 10 توصیه می توانید از میزان تعریق بدنتان بکاهید و کمتر آزار ...
معرفی میوه های بهاری و تابستانی با فواید فوق العاده برای بدن
... نارگیل، افزایش سوخت و ساز نارگیل یکی از میوه های درختی خوشمزه تابستانی است که فواید و مزیت های زیادی دارد. با این میوه خوشمزه می توانید انواع نوشیدنی ها مثل شیر نارگیل را تهیه و نوش جان کنید. نارگیل سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به لاغری تان کمک می کند. همچنین با کاهش چربی روی پوست صورت، باعث درمان جای جوش و آکنه ها نیز می شود. این میوه خواص ضد سرطانی نیز دارد و از ...
درباره کم خونی بیشتر بدانید
این نوع کم خونی گلبول های قرمز اغلب کوچک شده اند در صورت تاخیر درمان مناسب، بیمار دچار تغییر شکل های استخوانی، اختلالات رشدی و کارکرد هورمونی و در انواع شدید آن ازدیاد آهن بدن می شود. با چه روش هایی می شود کم خونی را درمان کرد؟ درمان کم خونی با توجه به انواع آن متفاوت است. کم خونی ناشی از فقر آهن با مصرف مکمل آهن و کم خونی مگالوبلاستیک (کمبود ویتامین B 12 یا اسیدفولیک) با تجویز ...
چند راهکار برای کنترل گرمازدگی در کودکان
به نوشیدن مایعات خنک حاوی نمک (مانند نوشیدنی های ورزشی) تشویق کنید. یادتان باشد به طورکلی در فصل تابستان و این روز های گرم سال مهم است که کودک شما مایعات کافی داشته باشد و بررسی کنید که او به اندازه کافی مایعات دریافت می کند. اگر فرزندتان هنوز پوشک می شود یک نشانه خوب این است که در 24 ساعت گذشته 6 تا 8 پوشک خیس کم رنگ داشته باشد. به کودکان خردسال آب را به عنوان نوشیدنی اصلی ...