سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های تغییر و تحول مثبت چیست ؟
عمدتا منفی (مانند آسیب، غم، ترس، ناامیدی، گناه، شرم) به سمت احساسات عمدتا مثبت (مانند شادی، شادی، هیجان، رضایت) حرکت می کند. فیزیولوژی تغییر مثبت زندگی در بدن شما بسیار احشایی احساس می شود. در حالی که پیش از این، ممکن است در حالت دائمی فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک (به عنوان مثال، اضطراب، استرس) بوده باشید، اکنون احساس آرامش و نشاط فیزیولوژیکی بیشتری دارید. این علائم فیزیکی شامل ضربان ...
وقتی همسرتان مدام سرکوفت می زند
. تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه گرانادا (اسپانیا) رنج ناشی از این گونه تعارضات را در روابط عاطفی بررسی کرده است. این تحقیقات نشان می دهد که اغلب، پشت این گونه مشکلات، فقدان مهارت های هوش هیجانی نهفته است. بدین معنی که فرد از احساس گناه به عنوان سلاح استفاده می کند، زیرا نمی داند چگونه ناامیدی های خود را مدیریت کند. فردی که شخص دیگری را برای هر مشکل کوچکی سرزنش می کند، در واقع دارد ...
خانمیم 27 ساله، ولی یک مشکل دارم
محیط اطراف دور کنید. خودتان را به خاطر حواس پرتی سرزنش نکنید هر زمان که حواس تان پرت شد و رفت به سمت گوشی، خودتان را سرزنش نکنید و دوباره مطالعه را شروع کنید ،زیرا پرت شدن حواس کاملا طبیعی است و نیاز نیست که خود را بابت این اتفاق سرزنش کنید چرا که سرزنش کردن خود قضاوتی شما را رشد می دهد و نه خود موثر و این اصلا خوب نیست. این اتفاق در پایان باعث می شود از فعالیتی که مدنظر شماست، به طور کامل اجتناب کنید. ...
نپرسید از رتبه کنکور | روز های پراسترس داوطلبان
شوید ، بهتر است در این خصوص با والدین نوجوان صحبت کنید و به دنبال عدد و جزییات رتبه به دست آمده نیز نباشید. دکتر کریمی فرشی ادامه می دهد: در چنین مواقعی بهتر است خانواده ها با شخصی که سوال می کند، قاطعانه برخورد کنند. یعنی جزییات و عدد ندهند و بگویند فرزندشان رتبه بدی به دست نیاورده و منتظرند تا او انتخاب رشته اش را انجام دهد. علاوه بر این نباید سطح توقع ها را نیز بالا برد ...
برای آشنایی بیشتر این 50 سوال کلیدی را بپرسید |افراد را بهتر بشناسید
، چه چیزی باعث می شود که شما را جذاب ترین احساس کنید؟ چه زمانی به من افتخار کردید؟ چه فانتزی های عاشقانه یا جنسی دارید؟ آیا کاری هست که من انجام دهم که باعث ناراحتی شما شود و به جای آن چه چیزی از من نیاز دارید؟ اگر بتوانید هر لحظه از گذشته خود را دوباره زنده کنید، آن لحظه چیست و چرا؟ ...
کمک های هادی درویشوند به ترک اعتیاد و اشتغال افراد بهبود یافته
هادی درویش وند در مجموعه خود توانسته افراد زیادی را از چنگال اعتیاد رهایی ببخشد. کمک های مهندس درویش وند تا حدی بوده که امروز قصد داریم درباره این حمایت ها مفصل صحبت کنیم. مجموعه روان به سامان در این سال ها از افرادی که به اعتیاد گرفتار بودند حمایت زیادی کرده و حتی پس از بهبودی آنها را رها نکرده است. افرادی که از این مجموعه اعتیاد را ترک می کنند می توانند به دست حمایت گر ...
پس از خیانت درمان و بهبودی و بازسازی رابطه چگونه است ؟
باشد کمک کند. کشف اینکه شریک زندگی شما به شما خیانت کرده است می تواند تجربه ای ویرانگر باشد که باعث درد شدید عاطفی، عصبانیت و احساس عمیق درماندگی شود. اما، در حالی که روند بهبودی از خیانت چالش برانگیز است، می توان بر درد غلبه کرد و اعتماد را بازسازی کرد. در ادامه به راهبردهایی برای غلبه بر درد و رنج خیانت و زمینه سازی برای بازسازی اعتماد و ترمیم رابطه پس از خیانت خواهیم پرداخت. ...
چگونه در مورد پول با فرزندم صحبت کنم؟
فرزندتان داشته باشید و چگونه آنها را به گونه ای هدایت کنید که باعث شود او احساس کند که روزی پول خود را مدیریت، مدیریت، پس انداز و خرج می کند. در مورد پول صحبت کنید، اما از آن شکایت نکنید اولین قانون در مورد صحبت کردن با فرزندانتان در مورد پول این است که: با آنها در مورد پول صحبت کنید. وقتی والدین موضوع پول را مخفی نگه می دارند یا آن را برای فرزندان خود مطرح نمی کنند ...
چرا باید دشمن خود را دوست بداریم؟
آرزوی موفقیت برای دشمنان ممکن است برای برخی به عنوان یک تعهد اخلاقی یا ایده آلی دست نیافتنی تلقی شود. اما جدای از این مسائل می تواند فوایدی برای شما داشته باشد. این حرف که شما باید دشمنان خود را دوست داشته باشید، عجیب و نشدنی به نظر می رسد. از این گذشته، چگونه می توان دشمن را دوست داشت؟ و حتی اگر بتوانیم چرا باید این کار را انجام دهیم؟ آیا احساس نفرت و خصومت نسبت دشمنان مناسب تر نیست ...
زالوهای پهنای باند خود را بشناسید!
زالوهای پهنای باند را از اینترنت خود جدا کنید. البته توجه داشته باشید که ممکن است ابزارهایی که سرعت وای فای شما را کاهش می دهند، متعلق به خودتان نباشد. افراد غریبه ممکن است وارد شبکه شما شوند و از آن سوء استفاده کنند. شما می توانید با به روزرسانی های منظم از فعالیت هکرها روی شبکه وای فای خود جلوگیری کنید. اولین کاری که باید انجام دهید این است که مطمئن شوید رمز عبور قوی دارید و ...
چگونه با دوستی که قصد خودکشی دارد، صحبت کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از psyche ، چگونه از یک دوست یا فرد آشنا که نگران او هستیم بپرسیم که آیا او به کشتن خود فکر می کند؟ معلمان مدارس و اساتید دانشگاه ها چگونه باید به کسی که نگران آن هستند، نزدیک شوند؟ در اولین جلسه روان درمانی معمولا در مورد خودکشی به شکل غیرمستقیم یا گاهی مستقیم سوال پرسیده می شود. مثلا: به نظر می رسد که شما واقعا احساس بدی دارید. آیا تا به حال به فکر آسیب ...
مشکلاتی که کنترل گری در زندگی ایجاد می کند
همشهری آنلاین: شاید وقت آن رسیده باشد که حساب عشق و علاقه را از احساس ها و افکار مزاحم دیگر جدا کنید و بفهمید که پاسخ مراقبت تمام وقت و همراه با تعصب، همیشه تشکر و قدردانی نیست. شاید خود شما هم در تمام سال هایی که با وجود رنج کشیدن، قدردان مراقبت ها و حمایت های همسرتان بوده اید تا امروز نفهمیده باشید که با همسری کنترل گر زیر یک سقف زندگی می کنید؛ همسری که بیشتر از آنکه عاشق باشد، درگیر ترس خود از ...
فال تاروت کبیر امروز دوشنبه 30 مرداد 1402 | فال تاروت می خوای بیا اینجا نه را اینجا بگیر
قضاوت : شما طبق معمول همیشه درگیر مسائل کوچک روزمره تان هستید، ولی باید توجه داشته باشید که اجازه ندهید این جزئیات شما را از اهداف اصلی و بلند مدتتان باز دارند. با وجود این که خودتان فکر می کنید نیازهایتان را به طور واضح بیان کرده اید و دیگران متوجه حرف هایتان شده اند، آنها هنوز درست نمی دانند که شما چه می خواهید. شما فکر می کنید که نیازی به توضیح واضحات نیست و همین مسئله باعث می شود که سوءتفاهم ایجاد ...
هیچ جایگزینی برای خواب وجود ندارد
روانشناسی به این توجه دارد که چگونه کمبود خواب یا خواب بدون کیفیت به حافظه و توانایی شناختی انسان صدمه وارد میکند و توانایی و تاب آوری آدمی را تحث تاثیر قرار میدهد اهمیت خواب را نمی توان انکار کرد. همه افراد پس از یک خواب خوب، احساس بهتری دارند و کمبود خواب می تواند اثرات منفی عمیقی بر بدن و مغز داشته باشد. بنابراین برای جایگزینی کمبود خواب چه باید کرد؟ همه افراد پس از یک خواب خوب، احساس بهتری ...
چگونه اکانت فیسبوک را حذف کنیم؟
دسکتاپ وارد فیسبوک شوید و سپس لینک زیر را در مرورگر تایپ کنید. با واردکردن این پیوند در مرورگر دسکتاپ، با صفحه ای مشابه زیر مواجه خواهید شد. در این جا نیز مانند روش قبل، فیسبوک به شما امکان می دهد اطلاعات خود را ذخیره کنید تا بعداً به آن ها دسترسی داشته باشید یا صرفاً برای غیرفعال نشدن مسنجر و از دست نرفتن چت ها، از حذف حساب منصرف شوید و در عوض آن را دی اکتیو کنید. با انتخاب ...
چطور وقتی ناراحت هستیم با همسرمان صحبت کنیم؟
وابستگی افراطی چیست؟ به همسرتان اینگونه ابراز علاقه کنید چگونه احساسات و ناراحتی خود را با همسر به اشتراک بگذاریم؟ راهکارهای زیر به شما کمک می کند تا حین به اشتراک گذاشتن احساسات با همسرتان، احساس راحتی بیشتری داشته باشید. اول از همه احساس خود را چه غلط و چه درست، بپذیرید هیچ گاه سعی نکنید احساس خود را قضاوت کنید. این که شما عصبانی هستید، دلیل نمی شود که ...
این نشانه ها خیانت زنان را لو میدهد| برخورد با خیانت زن چگونه باشد
در گذشته بیشتر خیانت ها از جانب مردان بود و خیانت مردان رایج تر بوده اما متاسفانه امروزه خیانت زنان افزایش چشمگیری داشته . خیانت از ناشایست ترین اعمالی است که هر زن شوهر داری می تواند به آن مرتکب شود و آسیب های جبران ناپذیری به خانواده خود بزند . دلایل خیانت زنان چیست ؟ حتما شما هم از خودتان پرسیده اید چرا زن ها خیانت می کنند یا حتی با خواندن عنوان این مطلب از خود بپرسید آیا واقعا زن ...
قاتلی به نام خشم!
...> شناسایی علت خشم، اولین قدمی است که باید برای کنترل آن برداشت و ممکن است ریشه این خشم، احساس دیگری باشد؛ مثلاً آزار دیدن از یک مشاجره، خسته شدن از تنهایی و... تنفس عمیق و اجرای چند تکنیک ساده مراقبه و ورزش کردن باعث تخلیه انرژی منفی شما می شود و برای همین است که بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در زندگی شخصی خود آرام و صبور هستند چرا که خشم خودشان را به بهترین روش تخلیه می کنند. راه رفتن ...
بخشی از خود علیه خود
می کنید، به خودتان و آنچه بر شما گذشته نگاه کنید: به پدر و مادرتان، همسرتان، فرزندانتان و بزرگترین داشته، یعنی به خودتان نگاه کنید. اینکه شما امروز مشغول خواندن این مصاحبه هستید به این معنی است که شما خوش شانس ترین بوده اید و حتی عمیق تر به اتفاقاتی که رقم خورد تا پدر و مادر شما باهم آشنا شوند و .... به پدر و مادری و در زمان نوزادی و کودکی عمیقا به آن ها عشق می ورزیدید و شاید امروز در سنین نوجوانی ...
سیمین بهبهانی: هرگز در برابر بی عدالتی ها سکوت نکرده ام
...، غلامحسین ساعدی، هوشنگ گلشیری، مصطفی رحیمی و محمدعلی سپانلو - که از دوستان صمیمی من بود- به عضویت کانون نویسندگان ایران درآمدم. به نظر شما کانون نویسندگان ایران توانسته به اهدافی که برای فعالیت هایش تعریف کرده دست یابد؟ من همواره نگاه مثبت و همراه با احترام به کانون داشته ام و فعالیت های کانون برایم احترام برانگیز بوده است. البته در حال حاضر جلوی فعالیت کانون را گرفته ...
تماشای فیلم های پورن چه تاثیرات مخربی بر سلامت دارد؟
تا با آرامش و به وضوح دلیل احساس خود را در مورد پورن بیان کنید. باز هم، این کار را با محبت و بدون قضاوت انجام دهید. شما نمی خواهید شریک زندگی تان احساس کند که مورد حمله یا سرزنش قرار گرفته است. اگر نمی توانید به تنهایی مشکل را حل کنید از یک مشاور زوجین یا درمانگر جنسی کمک بگیرید . همچنین می توانید از مشاوره ازدواج برای بررسی اینکه آیا مشکلات دیگری در ازدواج شما وجود دارد که ممکن است منجر ...
خیانت شوهرم را بخشیدم اما خودم گرفتار خیانت شدم و لو رفتم و همسرم ...
تازه در مقطع دکترا دانش آموخته شده بودم که روزی فهمیدم همسرم به من خیانت می کند با وجود این او را بخشیدم و به زندگی مشترکمان ادامه دادم ولی خودم متوجه نشدم که چگونه در فضای مجازی به ارتباط شیطانی روی آوردم و این گونه فرصتی برای جدایی به دست همسرم دادم چرا که ... بیشتر بخوانید: زن 28 ساله ای که با شکایت همسرش مبنی بر ارتباط با جوانی غریبه وارد کلانتری آبکوه مشهد شده بود، با ...
همدیگر را گوش دهید!
هایتان برسید: الف) استفاده از عبارت من: سعی کنید موقعی که از دست همسر و فرزندتان ناراحت هستید، از عبارت من استفاده کنید. من عصبانیم در واقع مسئولیت را بر عهده خودتان گذاشتید. اگر از عبارت تو استفاده کنید، باعث تنش می شود و اوضاع خانه را دچار آشفتگی می کنید. بنابراین نگذارید طرف مقابل شما دچارناامنی شود و از لحاظ عاطفی بهم بریزد و از اینکه باید چند روزی در کنار شما سپری شود را ...
رفع اضطراب با تغییر دکوراسیون
کوچک و حتی کشیدن صندلی به گوشه یا جابجایی تختخواب خود از وسط دیوار به گوشه دیوار حس تغییر می کنید. حتی می توانید صندلی مورد علاقه خود را به گوشه ای که دوست دارید منتقل کنید. این طبیعی است که این کار را انجام دهید و ممکن است شما خودتان هم این کار را کرده باشید. شما ممکن است محلی را که می خواهید به عنوان مکان دیگری باشد، شناسایی کنید. وقتی که احساس می کنید در اطراف شما زندگی را ...
علل لجبازی کودک و نحوه صحیح برخورد با آن
خواسته هایش را پیش ببرد، اما چطور؟ در ادامه با ما همراه باشید تا ضمن اشاره به گزیده ای از توصیه های روان شناسان کودک و مربیان تربیت فرزند به بررسی راهکارهای برخورد با لجبازی کودکان بپردازیم. علل لجبازی کودکان عوامل بسیاری بر لجبازی کودک شما موثر است اما همواره علت اصلی آن نوعی احساس درماندگی ناشی از عدم توانایی کافی برای انجام امور مربوط به خودش، شرایطی که مطابق میلش نیست و یا به ...
چگونه احساسات را به کودکان آموزش دهیم
.... زمانی که متوجه شدید فرزندتان احتمالاً احساس خاصی دارد به او اشاره کنید. به عنوان مثال، بگویید: شما واقعا خوشحال به نظر می رسید که ما قرار است بستنی بخوریم یا به نظر می رسد از بازی کردن با آن وسایل بازی ناامید می شوید. آموزش راهبردهای مقابله ای بچه ها باید یاد بگیرند که فقط به این دلیل که احساس عصبانیت می کنند به این معنی نیست که می توانند کسی را بزنند. در عوض ...
اشتباهات رایج والدین در تربیت نوجوانان| فهیمه مردان به این سؤال پاسخ می دهد که چرا برخی نوجوانان پرخاشگر ...
روزنامه همشهری؛ گروه خانواده-شهره کیانوش راد: آیا در خانواده خود یا اطرافیان با یک نوجوان بدخلق مواجه شده اید؟ نوجوانی که در کودکی رفتاری متفاوت داشته است؟ آیا احساس کرده اید که فرزند شما رفتار یا رفتارهایی دارد که موجب ناراحتی و دردسر برای خود و خانواده شده است؟ فهیمه مردان، کارشناس حوزه روانشناسی نوجوان و خانواده معتقد است بسیاری از این رفتارها به نوع تربیت والدین مربوط می شود. او در این ...
چگونه احساس خرید بر میزان خرید تاثیر دارد؟
(25درصد) و اسباب بازی ها و وسایل کلکسیونی (25درصد) چشم پوشی می شود چون فقط ارزش خرج کردن ندارند. محققان معتقدند که وقتی برای به دست آوردن پول سخت کار می کنید، می خواهید در خرج کردن آن احساس خوبی داشته باشید. منابع imoney.my washingtonpost.com Studyfind.com انتهای پیام ...
15 راه برای جلوگیری از مقایسه خود با دیگران
اکنون در معرض گروه هایی هستیم که از نظر ثروت، موقعیت، قدرت، شهرت و ظاهر فیزیکی با ما تفاوت زیادی دارند. آنچه در نسل های گذشته یک شکاف کوچک در مقایسه های ما بود، به شکافی از تفاوت ها تبدیل شده است که در آن تفاوت ها بسیار بزرگ و دست نیافتنی به نظر می رسند. مقاسه اغلب مضر و سمی است این سطح جدید مقایسه پیامدهای زیادی بر بسیاری از جنبه های زندگی روانی و عاطفی ما دارد. قبل از اینترنت ...