سایر منابع:
سایر خبرها
چه کسانی بیشتر در خطر پوکی استخوان هستند؟
گروه علمی: پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان های شما پوک، ضعیف و شکننده می شود و در نتیجه، احتمال شکستگی های خودبه خودی استخوان، بالا می رود. پوکی استخوان یک بیماری نامرئی بوده و تا زمانی که یک استخوان نشکند، علامتی از خود بروز نمی دهد. در فرد مبتلا به این بیماری، یک سقوط ساده از ارتفاع کم، یک چرخش ناگهانی، خم و راست شدن سریع یا حتی افتادن در یک چاله کوچک می تواند باعث شکستگی استخوان ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
صورت امکان با دیگران در تماس باشید. سیگار کشیدن یا زندگی با یک فرد سیگاری سیگار باعث لخته شدن خون می شود و می تواند جریان خون به قلب را مسدود کند و به تجمع پلاک در رگ ها منجر شود. حتی اگر سیگار نمی کشید، قرار گرفتن در معرض دود سیگار می تواند برای قلب شما مضر باشد. دود دست دوم می تواند بلافاصله برای قلب و عروق خونی مضر باشد و خطر ابتلا به بیماری قلبی نیز در اثر دود دست ...
واکنش عنابستانی به اخراج اساتید از دانشگاه ها | "نخبه بودن نمی تواند مانع اخراج شود"
خواهد داد / جانب احتیاط را رعایت کنید ، مراقب جوانب کارتان بوده و با اندیشه عمل کنید . بی گدار به آب نزنید. / یک عشق والا و شایسته به شما کمک خواهد کرد تا از برخی حالت های نا مساعد روحی خارج شوید و دلگرمی شما را نسبت به زندگی تان بیشتر خواهد کرد متن فال: / بزودی مسیری را در زندگی انتخاب خواهید کرد که مثبت و روشن است و با نتیجه ای عالی همراه است.تردید به خود راه ندهید. / در آینده ...
تاریخ انقضای حوله حمام و دستی را می دانید؟
، بیماری او به شما انتقال پیدا می کند. پس تنها راهکاری که پیش رو دارید، این است که حوله خود را تمیز نگه دارید. حوله ها را باید چند وقت یکبار بشوییم؟ حوله ها را باید به طور مداوم شستشو دهید و احتمال رشد باکتری را در آن ها کاهش دهید و خود و خانواده تان را سالم نگه دارید. دمای آب مصرفی جهت شستن حوله باید حدود 77 درجه سانتیگراد باشد. نکاتی برای هرچه بهتر شستن حوله ها ...
اگر میخواهید دیابت نگیرید بخوانید
...، و آسیایی ها در معرض خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت قرار دارند. سن از 45 سالگی، خطر ابتلا به دیابت به طور قابل توجهی افزایش می یابد. در این دوران از زندگی شما، احتمال مصرف مواد غذایی ناسالم و مضر و کاهش تحرک افزایش می یابد، و اثر این سبک زندگی به تدریج پدیدار خواهد شد. افرادی که در سن بازنشستگی قرار دارند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت قرار دارند، زیرا به راحتی ...
این علائم یعنی فشار خونمان بالا رفته
و عروق بوده اید، پزشک شما دفعات بیشتری از اندازه گیری را توصیه خواهد کرد. فشار خون کودکان 3 سال به بالا نیز معمولاً به عنوان قسمتی از بررسی های سالانه اندازه گیری می شود. چنان چه پزشک خود را به طور منظم ملاقات نمی کنید، ولی در عین حال نگران میزان فشار خون خود هستید، می توانید جهت پایش آن به مراکز بهداشتی موجود در سطح شهر مراجعه کنید و یا از دستگاه های موجود در مراکز مختلف شهری استفاده ...
دانستی هایی درباره فوبیا | 7 روش درمان فوبیا در خانه
خلاف اختلالات استرس و اضطراب ، فوبیاها حتما با یک منبع خاصی در ارتباط هستند. تاثیر فوبیا می تواند از آزار دهنده تا ناتوان کننده متغیر باشد. افرادی که به انواع مختلف فوبیا مبتلا هستند ، می دانند که ترس آنها غیر منطقی است اما کاری از دستشان بر نمی آید. چنین ترس هایی می تواند در کارهای روزمره شخص مانند محیط کار ، مدرسه ، خانواده و روابط شخصی افراد ، اختلال ایجاد کند. ابن فوبیا ها حتی می توانند باعث ...
کدام گیاهان خانگی استرس را کاهش می دهند؟
شیطان) گیاه پوتوس به روش معمول فتوسنتز می کند. بنابراین، هیچ خاصیت تقویت کننده اکسیژن شبانه ای مانند سایر گیاهان ذکر شده در این فهرست ندارد. با این وجود، پوتوس های طلایی به راحتی و به سرعت رشد می کنند. بنابراین، با داشتن یک جفت از این گیاه در اتاق تان می توانید فضایی آرامش بخش را ایجاد کنید. گیاه پوتوس با مراقبت آسان هر فضایی را سرسبزتر نشان می دهد. چنین ظاهری باعث می شود که این گیاه به ...
بهترین راه بوتاکس پوست در خانه بدون هزینه/ فقط با این خوردنی پوستت صاف کن!
بیشتر مردم برای اینکه صورت خود را جوان کنند بوتاکس می کنند و همان طوری که می دانیم بوتاکس عارضه های جبران ناپذیری برجای می گذارد؛ اما بهتر است بدانید که شما می توانید با میوه های خوشمزه پوستتان را بوتاکس کنید. بوتاکس پوست با آب هویج راهکاری آسان و کم خطر است. همه ما دوست داریم که پوست جوان، شاداب و بدون کک ومک داشته باشیم. برای شادابی و جوان ماندن باید غذاهای پروتئین سازی پوست مانند ...
اختلال خوردن بعد از زایمان چیست؟
افسردگی با استفاده از رنگ ها اختلال خوردن بعد از زایمان و افسردگی پس از زایمان افرادی که با اختلال خوردن دست و پنجه نرم می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان هستند. تحقیقات نشان می دهد که این موضوع ممکن است به دلیل کمال گرایی باشد که یکی از ویژگی های رایج افراد مبتلا به اختلال خوردن است. تحقیقات نشان می دهد که کمال گرایی همچنین باعث افسردگی پس از زایمان می شود ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 15 شهریور | بدو بیا فال روزانه بگیر
فال روزانه اعتقاد مثبتی درباره روزی که می خواهیم شروع کنیم می دهد. فال روزانه ممکن است برای برخی نشان دهنده روزهای عالی و برای برخی روزهای ناامید کننده باشد اما آنچه فال روزانه به شما اطلاع می دهد همان باور درونی تان است که شما را سوق به شادی یا غم می دهد. فال روزانه بر اساس ماه تولد و سیاره ی مربوط به شخص که همان سیاره ماه تولد می باشد پیش بینی می شود. در ادامه شما در حال خواندن فال روزانه ...
7 روش موثر برای تقویت هوش
...، مجله، کتاب و... علاوه بر افزایش میزان معلومات موجب می شود که ذهن شما در تشخیص الگوها و درک فرآیند با دقت تفسیر بالاتری عمل کند همین نیروی کاهش و مقابله با استرس را در ذهن شما چند برابر می سازد. 3- ورزش کردن آن هم مداوم مثل همیشه یکی از گزینه های توصیه شده برای رسیدن به موفقیت و آرامش ورزش کردن است. انجام حرکات ورزشی به طور مداوم و البته متناوب بسیار مفیدتر از انجام حرکات ...
چرا پوست دور چشممان خشک می شود؟
چشم کمک کنند. 1- ژل آلوئه ورا این ژل بسیار تسکین دهنده و مرطوب کننده است همچنین با تحریک فیبروبلاست ها باعث تولید کلاژن می شود واز بروز چین وچروک پیشگیری می کند. این کار به ویژه برای درمان خشکی پوست اطراف چشم مفید است. شما می توانید با مقداری ژل تازه آلوئه ورا دور چشمان تان را ماساژ دهید و یک شب تا صبح صبر کنید و سپس صبح روز بعد پوست خود را بشویید و این روال را هر شب ...
اختلال استرس پس از سانحه PTSD چیست؟
روزمره - داشتن کابوس های شبانه و خواب های ناخوشایند و تکراری - حس عدم رضایت از زندگی در پی تجربه سانحه نشانه های فیزیکی - رشد زیاد و بیش از حد سطح نگرانی و استرس - مشکلات قلبی و عروقی شدید مانند تپش قلب، تنگی نفس، عرق ریزی و سردرد شدید بیشتر بخوانید: اضطراب اجتماعی چیست؟ بهترین راه درمان حمله پانیک ...
به خاطر این اشتباهات دچار گردن درد می شوید؛ راه های پیشگیری
به سمت بالا یا پایین به عضلات گردن فشار وارد کرده و آنها را دردناک می کند. چه باید کرد؟ اسکرین ها باید در سطح چشم های شما باشند، نه بالاتر و نه پایین تر. می توانید ارتفاع تلویزیون را کم کنید، اسکرین رایانه تان را بالاتر ببرید یا هنگام استفاده از تلفن همراه یک بالش روی پایتان بگذارید. استفاده از بالش گردنی مسافرتی هم ایده خوبی برای حمایت از گردن است. دمبل های سنگین ...
عصبانیت چه بلایی سر قلب می آورد؟
گروه سلامت: خشم باعث سیل آدرنالین می شود که هورمون استرس است و به بدن شما سیگنال می دهد تا برای موقعیت های احتمالاً ترسناک آماده شود. آدرنالین فشارخون، ضربان قلب و تنفس را افزایش می دهد و همچنین می تواند احتمال لخته شدن خون را افزایش دهد.فاکتورهایی وجود دارند که می توانند بر احتمال یک حمله قلبی اثر بگذارند. مثلاً انجمن قلب آمریکا می گوید افرادی که سیگار می کشند، فشارخون بالا دارند، کلسترولشان ...
لاغر نمیشی چون این راز مهم رو نمیدونی
.... بی خوابی مزمن خطر مقاومت به انسولین را افزایش می دهد و سرعت سوزاندن کالری را کاهش می دهد. استرس هورمون کورتیزول و کمبود خواب سطح همین هورمون را افزایش می دهد که باعث افزایش وزن و چربی شکم می شود. کمبود خواب فعالیت لوب پیشانی مغز را که مسئول تصمیم گیری و کنترل تکانه است، کم می کند.اگر کم خواب هستید و بخش عمده شب را بیدار می مانید، میل شما به میان وعده های شبانه، غذاهای ...
مهارت های مهمی که برای حفظ رابطه عاطفی ضروری هستند
درک می کنید و علیرغم ناراحتی خودتان، احساسی که او دارد را می پذیرید. این کار شریک عاطفی تان را آرام می کند و احساسات منفی اش را از میان می برد. 3- نشان دادن توجه و احترام همه ی ما ممکن است اهمیت نشان دادن توجه و احترام خود به یکدیگر با انجام کارهای کوچک را دست کم بگیریم. روابط عاطفی اغلب گرفتار یک چرخه ی باطل می شوند؛ یکی از طرفین رابطه خود را ناراحت نشان می دهد و طرف دیگر ...
اوج و فرود آنلاین تجارت
گروه سنی، با چه علایقی و در چه منطقه ای پخش شود. می توان با اطمینان گفت که در طول تاریخ رسانه ها، تبلیغات این چنین هدفمند نشده است. نکته دیگر، گسترش بازاریابی به کمک تولید محتواست. شما در وب سایت یا وبلاگ شرکت تان شروع به تولید محتوای ارزشمند می کنید و بدین ترتیب توجه مخاطب را در هرج و مرج اینترنت به خود جلب خواهید کرد. نتایج یک تحقیق نشان می دهد که 78درصد خریداران مدعی اند خواندن مطالب ...
دوره های فن بیان در تبریز
ارتباط موثر با مخاطبان خود را به دست آورید. در این دوره، تیم ما از اساتید و متخصصان با تجربه، با بهره گیری از روش های مدرن فن بیان، به شما آموزش خواهند داد چگونه با لحن، اصوات، حرکات بدن و کلمات مناسب، اثربخشی و جذابیت بیشتری به ارتباطات خود ببخشید. با پیوستن به دوره آموزش فن بیان در آموزشگاه آپادانا، شما گامی مهم در جهت تقویت مهارت های ارتباطی تان برداشته اید. این دوره به شما ...
سرکوب خونین سیاهپوستان توسط پلیس اسرائیل 170 نفر در یک روز زخمی شدند
سرویس خارجی- روز شنبه، شهر تل آویو، مرکز رژیم صهیونیستی شاهد خشونت بی سابقه و هرج ومرج بین مهاجران اریتره ای بود. نبردی که بین حامیان و مخالفان رژیم خودکامه اریتره در تل آویو جریان داشت، اما مداخله پلیس اسرائیل این تنش را به خشونت تمام عیار و جنگ خیابانی تبدیل کرد. جنگی که در خیابان های تل آویو جریان یافت و نتیجه آن 170 زخمی بود. در این میان حال حداقل 30 معترض وخیم گزارش شده است ...
درمان ریزش مو
به آدرس https://cimaru.ir / مراجعه کنید. درمان ریزش مو بسته به شرایط بدنی هر فرد می تواند متفاوت باشد؛ اما با طور کلی می توان با انجام یک سری مراقبت ها تا حدودی از ریزش مو جلوگیری کرد. همچنین، مراجعه به پزشک متخصص و بررسی جنبه های مختلف ریزش مو می تواند به تشخیص دقیق تر علت ریزش مو کمک کرده و درنهایت راه درمانی مؤثری ارائه شود. از طرف دیگر، صبر و اعمال تغییرات در برنامه روزمره، مهم ترین عوامل در درمان ریزش مو هستند که باید به آن ها توجه ویژه ای کرد. امیدواریم مطالب عنوان شده تأثیر مفیدی در روند زندگی و مراقبت از موهای شما داشته باشد. ...
5 عادت غلط برای سلامت پوست
جلوگیری می کنند. ویتامین C همچنین باعث بهبود بافت و روشنی پوست می شود. مصرف بیش از حد شکر: تحقیقات جدید نشان می دهند مولکول های شکر در بدن، خودشان را به فیبرهای پروتئینی می چسبانند و باعث ایجاد گلیکاسیون در بدن می شوند. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا دور چشم ها) و به وجود آمدن چین و چروک های فراوان در پوست را ندارد. ...
راه و رسم دیدار با پدربزرگ و مادربزرگ ها
برنامه داشته باشید و اگر امکانش را دارید به طور منظم به آن ها سربزنید. از آن ها بپرسید به کمکی احتیاج دارند؟ اگر وقتش را ندارید با آن ها تماس بگیرید. تماس های کوتاه تلفنی برای آن ها شبیه یک مسکن عمل می کند. اگر با آن ها قرار دارید، دیر می رسید یا نمی توانید به قرارتان برسید حتما با آن ها تماس بگیرید و دلیل تان را بگویید، شاید آن ها ساعت ها منتظر و مشتاق این لحظه باشند. به همین دلیل بهتر است یک ...
رازهای عبور از بن بست اضافه وزن
اقتصاد24- دکتر عطیه میرزابابایی ؛ متخصص تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی تهران در زندگی آنلاین نوشت: مردان از زنان کالری بیشتری حتی در زمان استراحت می سوزانند. با افزایش سن سوخت و ساز کاهش پیدا می کند. هر چه سوخت و ساز بدن تان بیشتر باشد، می توانید در عین حال که بیشتر غذا می خورید، لاغرتر بمانید. سرعت سوخت و ساز مناسب در بدن نشانه سلامت شما است. شاید شما هم از بعضی افراد که مدام رژیم می ...
مسئولیت پذیری یک امر ضروری در یک رابطه سالم!
مهم نیست، خواه این واقعاً درست باشد یا نه. این باعث می شود که همسرتان احساس بی مهری یا بی اهمیتی کند، گویی ارزش تلاش کردن را ندارد و احتمالاً باعث می شود که شما نیز احساس بدی داشته باشید. چرا مردم به قول خود عمل نمی کنند؟ پس چرا مردم عهد خود را زیر پا می گذارند و به قول خود عمل نمی کنند؟ دلایل بالقوه زیادی پشت این وجود دارد و برای هر فردی متفاوت است. سختی وابستگی به ...
فال روزانه واقعی سه شنبه 14 شهریور | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
کردن آن برای همیشه است. شما به جواب سوالی احتیاج دارید، هرچه زودتر با شخصی که جواب را می داند تماس بگیرید. برای پیشرفت یک کار بهتر است خودتان آستین بالا بزنید و همین امروز دست به کار شوید، زمان با شما یار است فرصت را از دست ندهید. شنیدن یک خبر ساده باعث عصبانیت تان می شود. امروز مواظب احساس ناخوشایند حسادت در وجود خودتان باشید، زیرا اگر مواظب نباشید خیلی زودتر از آنکه فکرش را بکنید اسیر ...
چگونه مهارت زندگی بیاموزیم؟
مبتلا به جامعه نظیر اعتیاد، خشونت های خانگی و اجتماعی، آزار کودکان، خودکشی، ایدز و موارد مشابه قابل استفاده است. به طور کلی این مهارت ها ابزاری قوی در دست متولیان سلامت روانی جامعه در جهت توانمندسازی جوانان در ابعاد روانی–اجتماعی است که به افراد کمک می کنند تا در زندگی روزمره و در مواجهه با چالش ها مثبت عمل کرده، هم خودشان و هم جامعه را از آسیب های روانی–اجتماعی حفظ کنند و سطح بهداشت روانی ...