سایر منابع:
سایر خبرها
آیا می دانیدهای نوروز را فراگیرید
رانندگی از مصرف داروهای آرام بخش و خواب آور خودداری کنید. * در هوای برفی و بارانی از ترمزهای بی موقع و انحراف ناگهانی خودرو خودداری کنید. * در هنگام وقوع حوادث، به کودکان، سالخوردگان و افراد ناتوان کمک کنید. * رعایت دستورالعمل های ایمنی و امدادی در هنگام حوادث، ضامن سلامتی شما است. * کاهش خطر در گرو افزایش آگاهی و آمادگی شما است. * در زمان ...
خشونت علیه زنان خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
محققان بهداشت عمومی ملی مکزیک دریافته اند که قربانی بودن خشونت می تواند خطر بیماری رگ های خونی به ویژه سکته مغزی را در زنان افزایش دهد. به گزارش ایسنا، طی این پژوهش 634 زن سالم با میانگین سن 49 سال که تجربه خشونت یا غفلت را در کودکی و یا حتی در بزرگسالی را داشتند، مورد بررسی قرار گرفتند. تمامی این افراد نیز تحت آزمایش های تصویربرداری پزشکی قرار گرفتند تا ضخامت رگ های اصلی ...
به کدام دلایل خانم ها باید خاکشیر مصرف کنند؟
. نوشیدن این مخلوط به صورت روزانه به دفع سنگ کلیه کمک می کند. علاوه بر این افرادی که دچار بوی بد دهان به دلیل عفونت و مشکلات بلغمی هستند نیز می توانند از این نسخه استفاده کنند. اگر دوست دارید وزن اضافه کنید افراد لاغر و کسانی که تمایل دارند وزن خود را بالا ببرند، می توانند از این نسخه استفاده کنند. این گروه اگر خاکشیر را با شیر میل کنند می توانند با نوشیدن این ...
آیا برنج اندازه دور شکم را زیاد می کند؟
های تصفیه شده مصرف می نمایند. به طور کلی، خوردن غلات سبوس دار به جای کربوهیدرات های تصفیه شده توصیه می شود. برای مثال، خوردن برنج قهوه ای به جای برنج سفید پیشنهاد بسیار خوبی است. پژوهشگران در این مطالعه به این نکته اشاره کردند که جایگزینی کربوهیدرات های تصفیه شده با غلات سبوس دار می تواند به تنظیم وزن و سایر مسائل مربوط به سلامتی کمک کند. خطر دیابت مطالعه ای که در ...
6 راه پیشگیری از ابتلا به سرطان روده
افزایش ریسک ابتلا به سرطان روده مرتبط است. 2- داشتن فعالیت های فیزیکی متعادل که می تواند شامل تمیزکاری خانه تا دویدن باشد. 3- خوردن غذاهای غنی از فیبر. به گفته بندر، مصرف هر 10 گرم فیبر در رژیم غذایی روزانه ریسک ابتلا به سرطان روده را تا 10 درصد کاهش می دهد. 4- کاهش مصرف گوشت قرمز و پرهیز از مصرف گوشت های فرآوری شده نظر هات داگ، سوسیس و کالباس. در مقایسه با گوشت قرمز ...
ورزش باعث کاهش گرسنگی می شود
به گزارش خبرگزاری دانا، دانشمندان دانشگاه لابرو انگلستان در مطالعه اخیر خود، واکنش های هورمونی، روانشناختی و رفتاری زنان در کنترل کالری از طریق ورزش کردن و محدودیت مصرف مواد غذایی در طول مدت 9 ساعت را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند زمانیکه از طریق محدودیت در رژیم غذایی، شرکت کنندگان کالری کمتری مصرف کردند، با افزایش میزان هورمون گرسنگی موسوم به گرلین و کاهش میزان هورمون متوقف ...
از تخم مرغ نترسید!
شما را سرکوب می کند و تا چند ساعت از پرخوری شما جلوگیری می کند. از طرف دیگر، تخم مرغ موتور چرب سوزی شما را به کار می اندازد و به کاهش وزن شما کمک می کند. مطالعه ای جدید نشان داده افرادی که به طور منظم تخم مرغ مصرف می کنند 65 درصد بیشتر از افراد دیگر کاهش وزن موفق را تجربه خواهند کرد. گفتنی است که تخم مرغ به علت ویتامین B12، B2 و B5 به زیباتر شدن پوست و مو و تقویت کبد شما کمک می کند ...
کدام کارها حالتان را خوب میکند؟
ساعت پاکسازی می تواند برای تمام روز به شما انرژی دهد. پاهای تان را به کار بیندازید تقصیر شما نیست؛ زندگی های امروزی فرصت راه رفتن را هم از آدم ها گرفته اند و سلامت جسم و روان شان را با این بی تحرکی به خطر انداخته اند. برای اینکه شما قربانی این سکون نشوید، به خودتان قول دهید که هر روز یک ساعت راه بروید. اگر قرار است امروز را در خانه بمانید، در خانه چهار زمان یک ربعه را قدم بزنید ...
واریس و پیشگیری از بروز آن
برای عروق عنکبوتی و وریدهای واریسی استفاده از یک جفت جوراب ساق بلند است که گاهی اوقات به جوراب فشاری هم معروف است. آنها گردش خون را بهبود داده و باعث تسکین درد و ناراحتی پا می شوند. قبل از خرید جوراب مخصوص واریس، درباره اندازه و میزان فشردگی جوراب که مناسب شرایط شما باشد، با پزشک خود یا دکتر داروخانه مشورت کنید. کشیدن سیگار خطرات زیادی برای سلامتی بدن دارد، ولی به یاد داشته باشید که بالا رفتن فشار خون در اثر مصرف سیگار، در ایجاد سیاهرگ های واریسی موثر است. ...
راه های مقابله با چاقی شکم
از 95 سانتی متر باشد فرد به چاقی شکمی حاد مبتلا است و حتما نیازمند درمان های پزشکی است. به منظور بررسی بیشتر علل، عوارض و راه های پیش گیری از بروز چاقی شکمی با یکی از متخصصان تغذیه تماس گرفتیم. دکتر حمیدرضا فرشچی، متخصص تغذیه در این باره می گوید: مشکل بزرگ بودن شکم شاید در کشورهای شرقی که حجم غذاها بسیار بالا است و افراد در هر وعده غذایی غذای سنگین و پرحجم مصرف می کنند بیشتر باشد. به ...
ابداع روش پیشگیرانه از کار افتادگی کلیه در کهنسالی کراتین؛ عامل اصلی از کار افتادگی کلیه ها
بالای 60 سال بیشترین قشر آسیب پذیر را تشکیل می دهند . در ادامه این پژوهش ها و بررسی عوامل محیطی و آب وهوایی ونقش آن بر این بیماری مشخص شد که مناطق جنوبی این کشور با کمترین میزان اختلال کلیوی روبرو هستند و به طور خاص ساکنین مناطق شرقی این کشور با حدود 59 درصد بالاتر ازساکنان مناطق غربی این کشور در معرض خطر هستند . در پایان این پژوهش محققان اعلام کردند که بیش از عوامل ژنتیکی در این کشور ، شاخص کراتین در افراد این سرزمین باعث بروز مشکلات کلیوی است . منبع : Healthsite ترجمه: فاطمه کردی ...
مضرات پرتودرمانی برای بیماران مبتلا به سرطان پروستات
به گزارش خبرگزاری دانا، تجزیه و تحلیل 21 مطالعه قبلی توسط محققان دانشگاه تورنتو آشکار ساخت که بیماران مبتلا به سرطان پروستات که تحت درمان با پرتودرمانی قرار گرفته بودند، در مقایسه با سایر بیماران بیشتر در معرض ابتلا به سرطان های دیگری همچون سرطان مثانه، روده و مقعد قرار دارند. اگرچه محققان در ادامه عنوان می کنند که نرخ ابتلا به دومین سرطان، بخصوص در مقایسه با سایر مشکلاتی نظیر بی اختیاری ادراری، در ارتباط با نحوه درمان سرطان پروستات، بسیار پایین است. همچنین هیچ افزایش خطری در مورد ابتلا به سرطان های خون یا ریه در این گروه از بیماران مشاهده نشد. ...
تاثیر روغن دانه انگور در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت
باره می گوید: این یافته ها نه تنها دارای مفاهیم گسترده ای برای پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و دیابت است، بلکه می تواند برای افراد مسن هم مهم باشد چراکه وزن کمتر و اندام لاغرتر در افزایش طول عمر افراد سالمند و حفظ استقلال بیشتر آنها نقش دارد. در حال حاضر روغن دانه انگور بهترین منبع اسید لینولئیک به شمار می اید و متشکل از حدود 80 درصد اسیدهای چرب است. محققان، روغن ذرت را نیز جز منابع ...
کمبود اسید فولیک منجر به بروز حس افسردگی می شود
به گفته محققان، مصرف مکمل های اسید فولیک به افراد مبتلا به افسردگی کمک خواهد کرد. صدای ایران - به گزارش مهر، افسردگی یکی از متداول ترین بیماری های روانی است که علائم آن شامل خستگی، از بین رفتن حس علاقمندی و لذت، بی خوابی، بی اشتهایی و عدم تمرکز است. در حقیقت در چندین مطالعه مشخص شده است که استرس و افسردگی می توانند موجب بروز بیماری های مزمن جسمی در طولانی مدت شوند. در حالیکه ...
همه آنچه باید درباره سنگ کلیه بدانید
پاراتیروئید از عوامل تشکیل سنگ کلیه در افراد است. البته مصرف برخی غذاها از جمله غذاهای پرنمک در بروز این بیماری نیز موثر است. فوق تخصص بیماری های کلیه، دیالیز و پیوند کلیه مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز گفت: صرف نظر از نوع سنگ، از توصیه های مهم برای افراد بیمار، مصرف زیاد آب است. همانطور که می دانید بر نوشیدن 8 لیوان آب در روز بسیار تاکید شده، اما در این مبحث بر تعداد لیوان های آب ...
بایدها و نبایدهای سفرهای نوروزی
رانندگی از مصرف داروهای آرام بخش و خواب آور خودداری کنید. * در هوای برفی و بارانی از ترمزهای بی موقع و انحراف ناگهانی خودرو خودداری کنید. * در هنگام وقوع حوادث، به کودکان، سالخوردگان و افراد ناتوان کمک کنید. * رعایت دستورالعمل های ایمنی و امدادی در هنگام حوادث، ضامن سلامتی شما است. * کاهش خطر در گرو افزایش آگاهی و آمادگی شما است. * در زمان سوانح ...
نسخه های سلامتی برای مقابله با سرطان سینه
صورت روزانه حتی به میزان یک قارچ، 46 درصد کمتر از سایر زنان به سرطان سینه مبتلا شده اند. کنترل کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن می تواند در جلوگیری از ابتلا به سرطان خون موثر باشد. در کنار تمامی موارد ذکر شده خوردن مواد غذایی حاوی مشتقات سویا، نوشیدن چای سبز، خوردن کلم بروکلی پس از مصرف گوشت قرمز، خواب و استراحت در تاریکی کامل و مصرف روزانه سیب می تواند در محافظت از سرطان سینه موثر ...
کدام بیماری های روانپزشکی با بی خوابی ارتباط دارند؟
شده است که بعد از سن 50 سالگی اتفاق می افتد. حدود 30 درصد افراد تجربه بی خوابی دارند. 10 درصد مردم نیز ممکن است بی خوابی مزمن داشته باشند که این بیماری به دلایل مختلف در زنان شایع تر است. وی عدم رعایت بهداشت خواب و بی نظمی در آن، کار در شیفت شب و همچنین بیداری تا پاسی از شب به دلیل استفاده از اینترنت و شبکه های اجتماعی را باعث بی نظمی در خواب روز دانست و ادامه داد: مصرف برخی داروها مثل ...
7 ترفند مقابله با افسردگی در مراحل اول بیماری
. استراحت کافی آیا می دانید خواب شبانه برای تعادل همه اندام ها و به خصوص سیستم عصبی ضروری است؟ کم خوابی و پرخوابی هر دو برای سلامتی مضر خواهد بود زیرا در حالت اول خستگی و تندخویی را در پی دارد و در حالت دوم موجب احساس کسالت و رخوت می شود. همه افراد بزرگسال به 6 تا 8 ساعت خواب آرام نیاز دارند. اما اگر نمی توانید به راحتی بخوابید، باید به برخی عادات زمینه ساز این مشکل ...
راه حل مشکلات محیط زیستی ایران از زبان پروفسور کردوانی
متنوع پدید آمده است. از نظر تنوع محیطی، ایران و آمریکا در جهان با بقیه ی کشور ها متفاوت اند؛ یعنی در زمانی که قله ی البرز پوشیده از برف و یخ است، در چابهار به راحتی می توانید در آب گرم دریا شنا کنید. هر محصولی که در دنیا کاشته می شود، در ایران هم به عمل می آید. من جایی گفتم در ایران فقط قهوه نداریم. چند وقت بعد، یکی از دانشجوهایم قهوه آورد و گفت این قهوه محصول شهر میناب است. تنوع محصولات قابل کشت در ...
تاثیر درمان دیابت بر کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه
کمتر از 25 درصد در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. در این مطالعه، محققان 5644 زن را که از سال 1993 تا 2001 در غربالگری ماموگرافی حضور یافته بودند را مورد بررسی قرار دادند. رده سنی این افراد 56 سال بود. 2.4 درصد مبتلا به دیابت بودند. 56.3 درصد از آنها هم دارای بافت سینه متراکم یا مرکب بودند. البته این تیم تحقیق تاکید می کنند درحالیکه درمان با انسولین با افزایش احتمال تراکم بیشتر بافت سینه ارتباط داشت، اما اثبات نشده است که انسولین موجب افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه می شود. ...
اگر می خواهید برای سال نو اکستنشن یا کاشت مژه انجام دهید, بخوانید
... عوامل متعددی باعث آسیب پذیر شدن مژه ها و توقف رشد آنها می شود که از جمله می توان به مشکلات داخلی بدن مانند وضعیت نامناسب سلامتی، خستگی شدید بخصوص بعد از زایمان، شوک عصبی، اختلالات غدد درون ریز، تب شدید، مصرف برخی داروها و درمان های سنگین مانند شیمی درمانی اشاره کرد . علاوه بر این برخی عادت های روزمره مانند استفاده ی روزانه از ریمل نیز روی سلامت و زیبایی مژه ها تاثیر دارند. رنگ کردن ...
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
روزانه تلویزیون هم حدود 5 سال از عمر ما را کم می کند، اما دلیل این مساله چیست؟ محققان معتقدند که وقتی ما بیش از 30 دقیقه جلوی تلویزیون می نشینیم، بدن شروع به ذخیره کردن قند در سلول های خود می کند که همین فرآیند باعث ابتلا به افزایش وزن، ایجاد چین وچروک روی پوست، تخریب تدریجی سلول ها و درنهایت کاهش طول عمرمان می شود. چاره: تماشای روزانه تلویزیون را کاهش دهید. در غیر این صورت، پس از هر 30 ...
قلیان هایی با طعم سرطان
بیشتر قیر، 2.5 برابر بیشتر نیکوتین و 10 برابر بیشتر منواکسید کربن وارد بدن می کند. گرایش مردم ایران به قهوه خانه ها مدتی هاست، بیشتر شده است. در قهوه خانه ها که قلیان حضور پررنگی دارد می تواند بر روی سلامتی فرد، رشد اقتصاد ملی و همچنین شکل گیری نسل های بعدی تأثیرات مخربی داشته باشد. متخصصان آنکولوژی با اشاره به اینکه مصرف دخانیات به عنوان مهم ترین عامل مرگ انسان در طول تاریخ ...
8 ماده ی غذایی برای سلامت لوزالمعده
...> نتایج پژوهشی که در سال 2013 توسط محققان دانشگاه کلمبیا انجام شده و نتایج آن در National Cancer Institute به چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف روزانه 3 واحد غذایی ماست کم چرب که حاوی پروبیوتیک یا همان باکتری های مفید است به هضم غذا، محافظت از پانکراس و دستگاه گوارش کمک زیادی می کند. این ماست به طور کلی برای سلامت همه مفید است و خطر ابتلا به سرطان پانکراس را کاهش می دهد. اسفناج همه کاره ...
3 درصد کاهش احتمال ابتلا به سرطان با آسپیرین
درصد کاهش دهد. پژوهشگران کاهش چشمگیری را در ابتلا به سرطان های روده بزرگ و دستگاه گوارش را با استفاده از آسپیرین مشاهده کرده اند. بر اساس این مطالعه، آسپیرین احتمال ابتلا به سایر سرطان های مهم دیگر همچون سرطان پستان، پروستات یا سرطان ریه را کاهش نمی دهد. درحالی که مزایای استفاده از آسپیرین پس از 6 سال استفاده مستمر از این دارو دیده می شود، محققان این مطالعه با خوش بینی بسیار در این ...
اگر سنگ کلیه دارید این میوه را بخورید!
بدن را به واسطه آن از بدن خارج می کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشتها و همین طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می شود. میوه بخورید تا یبوست نگیرید متخصصان تغذیه معتقدند مصرف روزانه 3 تا 5 واحد میوه از بروز ناراحتی های گوارشی به ویژه شایع ترین آنها یبوست پیشگیری می کند. به اعتقاد این گروه از متخصصان تغذیه نامناسب، عدم استفاده از سبزیجات و میوه ها در ...
چرا باید شب عید سبزی پلو با ماهی بخوریم؟
مطالعه ای دیگر نشان داده است که کلاژن موجود در ماهی می تواند در بهبود و درمان زخم ها بسیار موثر باشد. مصرف زیاد و مکرر ماهی بخشی از برنامه غذایی سالم و مغذی است. محققان نشان داده اند که مصرف متناسب ماهی می تواند در پیشگیری از افسردگی در مراحل اولیه بسیار موثر باشد. به طور کلی، مصرف ماهی به طور مکرر و به مقدار کافی می تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 17% کاهش دهد. درحالی که ...
6 توصیه برای پیشگیری از سرطان روده
دی نیوز به چند اقدام ساده جهت کاهش خطر ابتلا به سرطان روده اشاره کرده که به شرح زیر است: - حفظ وزن مناسب و کنترل چربی شکمی - داشتن فعالیت جسمی مداوم، کافی و مناسب - مصرف مقدار کافی فیبرهای خوراکی - کاهش مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده - خودداری از مصرف مواد الکلی - مصرف سیر زیاد انتهای پیام/ ...
مصرف کربوهیدرات ها خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد
محققان هشدار می دهند که مصرف زیاد کربوهیدرات ها مانند نان سفید، نان شیرینی و برنج خطر ابتلا به سرطان ریه را 49 درصد افزایش می دهد. به گزارش تبریزمن، به نقل از پایگاه اینترنتی دیلی میل، مطالعات قبلی تاثیر مصرف کربوهیدرات ها را در افزایش اندازه دور کمر نشان دادند، اما نتیجه هشدار آمیز یک تحقیق جدید حاکی از آن است که ریه ها نیز از آسیب های احتمالی آن در امان نیستند. به گفته محققان، به طور خاص ...