با مصرف این 7 میوه خوشمزه، دیگر سراغ شیرینی نمی روید
سایر منابع:
سایر خبرها
کبد چرب را با این چند میوه درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب ...
آغاز جشنواره انگور سیاه سردشت/ اقتصاد انگوری آذربایجان غربی +عکس
مناطق معتدل جهان می روید و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است، حتی دانه های ریز انگور نیز مفیدند و از بیماری های چشمی ناشی از دیابت پیشگیری می کنند و عصاره ی دانه ی انگور نیز مملو از آنتی اکسیدان است و نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد، انگور باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز کنترل دیابت می شود. باغات آذربایجان غربی شرایط عالی برای تولید میوه استراتژیکی انگور را دارند و کیفیت تولید این ...
فواید غذاهای مشتقات شیر برای نوزادان
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از پایان 6 ماهگی، نوزادان می توانند ماست را امتحان کنند که البته بهتر است از نوع پاستوریزه و کم نمک باشد. ماست سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری مانند کلسیم برای ساخت استخوان ها و ماهیچه های قوی، روی برای حمایت از رشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن، B12 برای رشد مغز و تولید گلبول های قرمز سالم است. ماست به دلیل بافت خامه ای خود برای ...
طرز تهیه خوراک لوبیا قرمز با سیب زمینی و قارچ لعاب دار و خوشمزه
خوراک لوبیا قرمز با سیب زمینی یکی از خوراک های بسیار خوشمزه و لعاب دار است که با لوبیا قرمز تهیه می شود و شما می توانید به دلخواه با ترکیب لوبیا چیتی و قرمز یا فقط قرمز استفاده کنید. این روش تهیه خوراک بسیار لعاب دار و غلیظ است و شما می توانید با افزودن قارچ و سیب زمینی طعم خوبی به این خوراک دهید. خوراک لوبیا قرمز با سیب زمینی را می توانید به همراه نان تازه میل کنید و بعضی ها این خوراک را با برنج ...
قاتلین چربی خون را بشناسید
ترکیباتی هستند که بیشتر در گیاهان وجود دارند و به عنوان کاهش دهنده میزان کلسترول در بدن شناخته می شوند). کارخانه های تولید کننده مواد غذایی آن ها را به غذاهای مختلف از مارگارین و گرانولاگرفته تا آب پرتقال و شکلات اضافه می کنند (گرانولا یک نوع خوراکی مقوی از دسته تنقلات و مغزها این ماده مغذی از مغزهایی مانند بادام، گردو، فندق و از مواد مغذی و تقویتی مانند عسل، کشمش، خرما تشکیل شده است). آن ها ...
طرز تهیه 6 خوراکی و نوشیدنی خوشمزه برای آخر تابستان
را درست کنید. یک ورقه پخت بزرگ و لبه دار را کمی چرب کنید یا روی آن را با کاغذ روغنی بپوشانید. در یک کاسه بزرگ، آرد، نشاسته ذرت، شکر، بکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید. با استفاده از سوراخ های یک رنده بزرگ، کره را رنده کرده و درون مواد خشک بریزید. پس از مخلوط کردن اگر آشپزخانه شما گرم است کاسه را در فریزر قرار دهید تا مواد مایع را آماده کنید. سپس در یک پیمانه دوغ و تخم ...
برای رشد مو این غذاها را بخورید
.... ماست را می توان به راحتی به اسموتی ها (نوعی نوشیدنی که از خرد کردن و مخلوط کردن میوه ها با یخ، انواع مغزها و شیرین کننده های مختلف تهیه می شود)، انواع پارفه (نوعی دسر سرد که از لایه هایی چون خامه، بستنی، ژله، گرانولا، آجیل ها، ماست، شربت و میوه تازه تشکیل شده است)، دیپ های خوش طعم (سس یا چاشنی برای مزه دار کردن غذا) و مارینادها (ترکیبی از مواد مایع یا خشک برای دادن عطر، طعم و رطوبت به مواد ...
قوی ترین ملین برای نجات از یبوست شدید چیست؟
سرطان زا هستند و سموم را از بدن دفع می کنند. آنطور که بخش سلامت نمناک عنوان شده به دلیل طعم و مزه گل کلم ها بسیاری از آنها اجتناب می کنند، اما شما می توانید آن را با ادویه جات مزه دار کنید. 41. سیر: سیر، سرشار از آلسیسین و سلنیوم است که به پاک سازی روده کمک می کند و یک ملین عالی خواهد بود.هر روز صبح یک تکه سیر خام بخورید. آن ها را در غذاها، سس ها و یا به عنوان یک ادویه جانبی ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب آقایان
غذایی سالم، شما می توانید فشار خون را در سطح طبیعی و نرمال نگه دارید. سطح کلسترول و تری گلیسیرید را نیز تحت کنترل نگه دارید. همچنین تغذیه سالم به شما کمک می کند وزن سالمی داشته باشید. خبر خوب این است که تنها با افزودن چند غذا به رژیم غذایی خود، می توانید سلامت قلب خود را بهبود ببخشید و در عین حال به طور کلی از مواد غذایی خوب نیز استفاده کنید. غذاهای مفید برای قلب نیز خوشمزه و ...
مهم ترین فواید زیتون برای سلامتی
بدن با توجه به اطلاعات داده شده در مطلب، ما به این نتیجه رسیدیم که زیتون یک میوه بسیار مفید برای بدن می باشد که سرشار از انواع مواد مغذی و ویتامین ها است. زیتون می تواند به روش های مختلفی استفاده شود که یکی از شناخته شده ترین روش های آن، استفاده کردن از روغن زیتون است. روغن زیتون یکی از بهترین روش های مصرف زیتون است که علاوه بر داشتن خواص برای قلب، می تواند غذای شما را نیز سالم تر بپزد ...
برنامه غذایی 7 روزه ی ضد التهابی برای بهبود مقاومت به انسولین
.... طبق ADA، افراد با اضافه وزن در معرض خطر افزایش مقاومت به انسولین قرار دارند که به طور بالقوه به دلیل اثرات التهابی بافت چربی اضافی است. از آنجایی که التهاب می تواند در ایجاد چندین بیماری مزمن از جمله دیابت و احتمال مقاومت به انسولین نقش داشته باشد، این برنامه غذایی شامل غذاهای ضد التهابی برای کمک به کاهش التهاب مزمن در بدن شما است. علاوه بر این، این غذاها و وعده های غذایی ...
با این راهکار زردی لوازم آشپزخانه رو سه سوته از بین ببر! | مثل روز اولش سفید و نو میشه + آموزش تصویری
برای اطلاع از طرز تهیه ترشی لیمو در خانه با ما در ادامه همراه باشید. یکی از خوشمزه ترین و می توان گفته از پر خاصیت ترین ترشی ها می باشد. ترشی لیمو ترش اصالتا برای عربستان می باشد و بیشتر به صورت تند تهیه می شود و در کنار انواع پلوها و کباب ها بسیار دلچسب خواهد بود. شاید برای شما هم جالب باشد که از لیمو ترش ترشی تهیه می شود اما مطمئن باشید اگر یکبار این ترشی را تهیه کنید طعم و مزه آن از ...
طرز تهیه بورانی لوبیا سبز خوشمزه و سبک
دستور ساده، طعمی بی نظیر را تجربه کنند. فراموش نکنید اگر از لوبیا سبز کنسرو شده برای این غذا استفاده کردید، آن را حتما آبکش کنید، زیرا لوبیا سبز کنسرو شده مقدار نسبتاً زیادی سدیم دارد. بورانی لوبیا سبز را می توانید در وعده ناهار و شام و در کنار غذاهای دیگر نیز سرو کنید. لوبیا سبز به هر روشی که استفاده شود، خواص زیادی دارد. این غذا منبعی سرشار از فیبر و انواع ...
طرز تهیه خامه فرم گرفته قنادی عالی با مواد ساده
گرفته با سفیده تخمه مرغ، اسانس وانیل و آب لیمو را اضافه کنید. • بعد از افزودن وانیل و آبلیمو مواد را فقط برای 10-15 ثانیه هم بزنید. • خامه فرم گرفته آماده است و میتوانید از آن به عنوان خامه فرم گرفته برای نون خامه ای و دیگر شیرینی ها استفاده کنید. خامه فرم گرفته قنادی چه کاربردی دارد؟ برای درست کردن انواع شیرینی خانگی، انواع شیرینی رولت، کیک تولد، کیک خامه ...
آیا می دانستید شکر در غذاها بر روی مغز مانند مواد مخدر عمل می کند؟
...، احساس سرزندگی یا انرژی خاصی دارید؟ بیش از 50 نام و نوع قند فرآوری شده در محصولات غذایی وجود دارد و حتی اگر طعم خوبی داشته باشند، مطمئناً اینطور نیستند و هیچ کار خوبی برای سلامت بدن شما انجام نمی دهند. شاخص گلیسمی بالای قندهای فرآوری شده می تواند قند خون را به سرعت در بدن افزایش دهد و به همان سرعت نیز آن را کاهش دهد. با افزایش سطح قند خون، افزایش سریع انرژی را تجربه ...
اعلام نرخ اقلام اساسی بازار سمنان در روز یکشنبه نوزدهم شهریور
گرم 0 شلیل کیلو گرم 470,000 هلو کیلو گرم 330,000 گیلاس کیلو گرم 0 لیموترش کیلو گرم 200,000 خرما مضافتی بم کیلو گرم 940,000 خرمای کبکاب کیلو گرم 0 گوشت گوسفندی- شقه کیلو گرم 4,800,000 گوشت گوسفندی ران گرم داخلی کیلو گرم 4,800,000 گوشت گوساله (مخلوط) کیلو گرم 4,300,000 گوشت گوساله ران گرم داخلی کیلو گرم 4,300,000 گوشت مرغ (تازه) کیلو ...
معرفی چند جایگزین مناسب برای قهوه
نشان می دهد مصرف منظم چای سبز می تواند ریسک فشارخون بالا را پایین بیاورد. این مطالعات از عصاره چای سبز برای آزمایش ها استفاده کردند؛ اما ظرفیت کاتچین چای سبز به اندازه همان کاتچین موجود در یک فنجان چای ماتچا بوده است. ضمناً چای سبز می تواند چربی و وزن بدن را کاهش دهد و ریسک دیابت نوع دوم را پایین بیاورد. ماتچا عطروطعم باطراوتی دارد که حس طبیعت را در شما زنده می کند. ترکیب آب و ...
راهکارهایی برای رفع پف پای چشم
استفاده از کمپرس سرد، دور آن پارچه نرمی بپیچید تا پوستتان در معرض سرمای خیلی زیاد و مستقیم قرار نگیرد. کافی است دو سه دقیقه کمپرس را پای چشم هایتان نگه دارید تا نتیجه را ببینید. خوردن غذاهای پرنمک می توانند باعث پف پای چشم شوند. نمک بر احتباس مایعات بدن اثر می گذارد و باعث پف کردن چشم ها می شود پاک سازی سینوس ها بعضی از افراد باور دارند که شستشو و پاک سازی سینوس ها می تواند پف و ...
فال عطسه دوشنبه 20 شهریور 1402 | عطسه کردن در ساعات مشخص چه پیامی دارد؟
گوشت و شکر است. هیچ تعریف مشخصی از رژیم مدیترانه ای وجود ندارد، اما یک گروه از دانشمندان موارد زیر را به عنوان مبنای تحقیق خود در سال 2015 استفاده کردند: سبزیجات: روزی 3 تا 9 وعده میل کنید. میوه تازه: حداکثر 2 وعده در روز. غلات: غالباً دانه های کامل از 1 تا 13 وعده در روز. روغن: حداکثر 8 وعده روغن فوق العاده روغن زیتون بکر در روز. چربی ...
از چند ماهگی می توان غذاهای مشتق از شیر را به تغذیه نوزاد اضافه کرد؟
به گزارش ایسنا و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از پایان 6 ماهگی، نوزادان می توانند ماست را امتحان کنند که البته بهتر است از نوع پاستوریزه و کم نمک باشد. ماست سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری مانند کلسیم برای ساخت استخوان ها و ماهیچه های قوی، روی برای حمایت از رشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن، B12 برای رشد مغز و تولید گلبول های قرمز سالم است. ماست به دلیل بافت خامه ...
بهترین میوه برای نارسایی کلیه
اضافه کرد یا به تنهایی از آن لذت برد. کیوی یک میوه استوایی است که سرشار از ویتامین C، ویتامین K و فیبر غذایی است. این یک میوه با پتاسیم متوسط است که می تواند یک افزودنی با طراوت به سالاد باشد یا به عنوان یک میان وعده سالم مصرف شود. زردآلو میوه ای خوش طعم و همه کاره است که پتاسیم کمی دارد و سرشار از ویتامین A و ویتامین C است. زردآلو خشک یک میان وعده مناسب ...
رژیم غذایی مناسب بعد از 50 سالگی شامل چه غذاها و موادی است؟
عالی برای افراد بالای 50 سال است. پنیر کاتیج کم چرب، نوعی پنیر کم کالری ست که طعم ملایم دارد و در رژیم های غذایی سالم گنجانده می شود. این غذای پر پروتئین یک انتخاب عالی برای هر وعده غذایی در روز یا حتی میان وعده است. پنیر کاتیج را با میوه ها ترکیب کنید تا ترکیبی شیرین و شور داشته باشید یا آن را با سبزیجات تازه مخلوط کنید. اگر فشار خون بالای شما نگران کننده است، پنیر کاتیج کم سدیم یا بدون نمک را ...
آیا همه منابع کلسیم در فراورده های لبنی خلاصه می شود؟
مانند نیروگاه های تغذیه ای کوچک سرشار از کلسیم هستند، از جمله ، کنجد، کرفس و دانه های چیا (این دانه های گیاهی مواد مغذی فراوانی دارند که برای عملکرد مغز و بدن بسیار مفید هستند). دانه ها همچنین پروتئین و چربی های سالم را تامین می کنند. به عنوان مثال، دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی هستند. ساردین و ماهی سالمون کنسرو شده ساردین و ماهی سالمون کنسرو شده به لطف ...
نکاتی که برای ایمن نگه داشتن شما و غذایتان کلیدی است
بی دلیل نیست که به محصولات کنسرو شده مانند میوه ها و سبزیجات مورد علاقه خود روی می آوریم، آنها معمولا در بهترین حالت خود برای کنسرو شدن انتخاب می شوند و سوپرمارکت ها انواع کنسرو شده برخی از موادغذایی مورد علاقه ما را ارائه می دهند که از آن جمله می توان به گوجه فرنگی، ذرت، هلو و دیگر موادغذایی اشاره کرد. اما اگر باغچه سبزیجات خود را دارید یا اتفاقا بیشتر از نیاز خود محصولی را خریداری می کنید ...
ژن های شما می توانند روی چیزی که می خورید تأثیر بگذارند
انجمن مواد مغذی آمریکا ارائه شدند. این پژوهش ادامه ای است بر پژوهش دیگر کول و همکارانش که در سال 2020 در ژورنال Nature Communications منتشر شد. در این پژوهش، آن ها از داده های Biobank بریتانیا استفاده کردند؛ یک پایگاه داده عمومی از اطلاعات ژنتیک و سلامت 500٬000 شرکت کننده. آن ها در پژوهش تازه تر خود با اسکن ژنوم آن ها توانستند 194 ناحیه مرتبط با الگوهای رژیم غذایی و 287 ناحیه ...
خوراکی آخر تابستان + فواید
خوراکی بر هیچ کس پوشیده نیست ضمن اینکه انواع مختلف آن استفاده های گوناگونی داشته و سلیقه ها مختلف را نیز پوشش می دهد. پسته یکی از اقلام مهم و ثابت آجیل ایرانی است که پتاسیم بالایی دارد و به علت داشتن مواد مغذی از اهمیت بالایی در بین بسیاری از خانواده ها برخوردار می باشد. برخی از شهرهای ایران همچون کرمان و رفسنجان، مرکز اصلی کشت و تولید این محصول است. ما در ادامه این مطلب قصد داریم شما را ...
5 اشتباه رایج در تغذیه کودکان که باید از آنها اجتناب کنید
...: در جهانی که مصرف ناگت مرغ، پفک برای میان وعده و سیب زمینی سرخ کرده را جشن می گیرد چگونه می توانید کودکتان را متقاعد کنید که مواد غذایی بهتری مانند کلم بروکلی، ماهی تازه یا تکه های سیب را انتخاب کند؟ اگرچه به نظر می رسد این نبردی شکست خورده است، اما شما در این زمینه تنها نیستید. تربیت فرزندانی که از رژیم غذایی سالم پیروی می کنند یکی از بزرگترین چالش هایی است که والدین با آن ...