5 اشتباه رایج در تغذیه کودکان که باید از آنها اجتناب کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
افرادی که به دیابت دچار نیستند نان گندم بخورند یا نان جو؟
نان جو باعث دل درد و قولنج می شود. البته نان جو به دلیل اینکه غذای سبکی است برای بیماران دیابتی توصیه شده، چراکه بنا بر نظر طب سنتی این گونه افراد در اصل به دلیل پُری بدن و امتلا بیمار شده اند و چون نان جو قلیل الغذاست این موضوع را تشدید نمی کند. بهتر است همراه نان گندم شیرینی زیادی مصرف نشود ولی به مصرف شیرینی همراه نان جو توصیه شده است. دقت کنید این قوانین مربوط به افراد سالم است و بیماران باید پرهیزات مربوط به بیماری خود را رعایت کنند. لازم به ذکر است از نظر طب سنتی نیز بهترین نان گندم نانی است که سبوس دار باشد. ...
تبدیل ویتامین به سم هنر نیست
روزنامه ایران: بوی سبزی همه خانه را پرکرده است.آنقدرسبزی مخصوص خورشت قورمه سبزی را سرخ می کند که گلوله گلوله و سیاه شود.موقع آشپزی یک شیشه روغن کنارش می گذارد ومدام اضافه می کند.اصلاً به نظرش قورمه سبزی باید همین جوری باشد با سبزی سوخته و سیاه. یک جوری که وقتی سبزی اش دارد می سوزد، خاموشش کنی. وقتی میهمان دارد سبزی را بیشترهم سرخ می کند: میهمان خانه آدم می آید تا غذای خوشمزه بخورد و نه سالم. مدام ...
چند روش خانگی و فوری برای درمان اسهال
...، یک عفونت گوارشی که می تواند باعث اسهال و کم آبی بدن شود، واکسن بزنید. از خوردن غذای فاسد خودداری کنید، غذا را در دمای توصیه شده نگه دارید و غذا را در دمای توصیه شده بپزید. اگر به کشورهای دیگر سفر می کنید، از نوشیدن آب لوله کشی خودداری کنید، مگر اینکه بدانید آب سالم است. اگر اسهال خفیف است، در عرض چند روز از بین می رود و علائمی از کم آبی را نشان نمی دهید، می توانید اجازه دهید این اسهال ادامه پیدا کند. اگر شدید شد به پزشک مراجعه کنید. اگر نوزادی مبتلا به اسهال دارید، همیشه با پزشک تماس بگیرید. منبع: ایسنا ...
مواد غذایی که به کاهش التهاب معده کمک می کنند؛ از بابونه تا رازیانه
و برطرف کردن نفخ نیز فوق العاده موثر است. دارچین به هضم هر غذایی که شما می خورید کمک می کند، بنابراین اضافه کردن آن به غذاها راهی مطمئن برای جلوگیری از نفخ از همان ابتدا است. هرچند، طعم دارچین با هر غذایی متناسب نیست، ولی در عوض می توانید آن را بعد از غذا یا هر زمانی از روز با چای گرم میل کنید.
این علائم یعنی بدن شما پر از انگل است
. وقتی این مهاجمان در بدن ما مستقر می شوند، حتی می توانند سوراخ هایی را در اندام ها هم بخورند.به خاطر داشته باشید, آن ها از شما دور هستند. اگر تغذیه رسانی به آن ها را متوقف کنید, آن ها شروع به خوردن اندام های شما می کنند. عفونت انگلی می تواند باعث ایجاد آسیب فیزیکی در روده یعنی دستگاه گردش خون, ریه ها و کبد شود.آن ها می توانند کمبود مواد مغذی اصلی و مشکلات هاضمه را ایجاد کنند ...
چگونه عدم وزن گیری نوزاد را درمان کنیم؟
. در زمان غذا خوردن یا خوردن میان وعده ها، غذاهای جامد باید قبل از مصرف مایعات خورده شوند.دکتر شیخ الاسلامی خاطرنشان کرد: کودکان بزرگ تر باید غذای بیشتری بخورند (هر دو تا سه ساعت اما نه به طور مدام). کودک باید سه وعده غذایی و سه وعده میان وعده در برنامه مستمر غذایی خود داشته باشد. میان وعده ها باید سر موقع خورده شوند تا اشتهای کودک برای خوردن غذای اصلی کم نشود (مثلاً زمان میان وعده ها نباید کمتر از ...
بهترین زمان ورزش برای لاغری
باید توجه داشته باشید که ورزش به تنهایی برای چربی سوزی کافی نیست. اگر در رژیم غذایی خود مقدار زیادی قند مصرف کنید یا کالری دریافتی شما بیش از میزانی که می سوزانید باشد، لاغر نخواهید شد. در واقع برای لاغر شدن باید هر دو وجه رژیم لاغری و سبک مصرف غذایی سالم به اضافه ورزش را به طور همزمان دنبال کنید. آیا ورزش بعد از غذا مضر است؟ ورزش بعد از غذا را ممکن است بعضی افراد مضر بدانند ...
شاهراه تندرستی از دیدگاه ابن سینا + فیلم
برای بچه ها کلاس ورزشی برنامه ریزی کنیم. جست و خیر، فعالیت، بالا و پایین پریدن و ... برای رشد بهتر و سلامت روح و روان کودکان لازم است. پس بند اول از شاهراه تندرستی از نگاه ابن سینا، ورزش متعادل برای همه افراد در سنین مختلف است. بند دوم تدبیر غذاست که شامل خوب و به اندازه غذا خوردن، جویدن به اندازه غذا، سوء هاضمه نداشتن، گوارش خوب داشتن و ... است. تدبیر خواب، خوب خوابیدنی است که صبح ...
6 ماده غذایی موثر در بروز آکنه
پوستی و التهاب. ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه همواره موضوعی بحث برانگیز بوده است، اما تحقیقات اخیر نشان می دهند که رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در بروز آکنه داشته باشد که این موضوع می تواند به دلیل تأثیر بعضی مواد غذایی خاص بر التهاب یا هورمون های دخیل در ایجاد آکنه باشد. در این مقاله 6 ماده غذایی که می توانند باعث آکنه شوند را بررسی کرده و در مورد اهمیت رژیم غذایی، صحبت می کنیم. ...
پیشگیری از بیماری التور
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از استان مرکزی ؛ وبا یک بیماری واگیر عفونی است که فقط در انسان ایجاد بیماری می کند. عامل بیماری وبا یک باکتری بنام ویبریوکلرا است که به شدت مسری است. میکروب این بیماری بیشتر در آب وجود دارد و از طریق خوردن آب آلوده پس از عبور از معده و روده تکثیر پیدا کرده و موجب ترشح سم و افزایش دفع آب و املاح از دیواره روده می شود که با نشانه اسهال همراه است؛ بنابراین میکروب از ...
از چند ماهگی می توان غذاهای مشتق از شیر را به تغذیه نوزاد اضافه کرد؟
مواد مغذی است، فاقد هرگونه قندهای افزوده است. مدتی بعد از دادن ماست ساده به شیرخوار؛ می توانید طعم های جدید دیگری را به ماست اضافه کنید. برای مثال اضافه کردن تکه های کوچک میوه های بدون هسته یا لِه شده مثل هلو یا موز و سبزیجات پوره شده می تواند فصل جدیدی از طعم ها را با خود به همراه داشته باشد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از 12 تا 23 ماهگی، کودک در حال رشد می تواند مصرف لبنیات را تا مجموع دو وعده در روز افزایش دهد که می تواند شامل شیر، ماست و پنیر باشد. انتهای پیام ...
نوزاد از چند ماهگی می تواند به جز شیر غذاهای دیگر هم بخورد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، از پایان 6 ماهگی، نوزادان می توانند ماست را امتحان کنند که البته بهتر است از نوع پاستوریزه و کم نمک باشد. ماست سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری مانند کلسیم برای ساخت استخوان ها و ماهیچه های قوی، روی برای حمایت از رشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن، B12 برای رشد مغز و تولید گلبول های قرمز سالم است. ماست به دلیل بافت خامه ای خود برای نوزادی که تازه شروع ...
بخور نخور های زمانی که آنفولانزا داریم
به شما وارد می کند، خواهیم پرداخت: غذا هایی که به ریکاوری آنفولانزا کمک می کنند، شامل موارد زیر می باشند: - سوپ مرغ مطالعات نشان می دهد که مواد تشکیل دهنده سوپ مرغ باعث مبارزه با التهاب می شود و پاسخ های التهابی به بیماری را کاهش می دهد، سوپ مرغ همچنین راه بینی و گلو را باز می کند و فرد راحت تر نفس می کشد. سوپ های دیگر نیز مثل سوپ سبزیجات اثرات مشابه ...
شکر مثل مواد مخدر اعتیادآور است
نوشابه و حتی تنقلات بسته بندی شده به اصطلاح "سالم" مملو از قند اضافه شده هستند. مطمئناً خوردن اولین لقمه یا نوشیدن اولین جرعه به اندازه کافی رضایت بخش است، اما آیا می توانید صادقانه بگویید که وقتی آن تکه کیک یا شربت گازدار به طور کامل خورده شده است، احساس سرزندگی یا انرژی خاصی دارید؟ بیش از 50 نام و نوع قند فرآوری شده در محصولات غذایی وجود دارد و حتی اگر طعم خوبی داشته باشند، مطمئناً اینطور نیستند ...
یبار این ناگت مرغ دست ساز رو درست کن تا دیگه دلت ناگت آماده نخواد! | ترفند ناگت مرغ خانگی +ویدئو
سموم و حفظ سلامتی شما می شود. آب سبزیجات جایگزین خوبی برای انواع نوشیدنی های مضر مانند نوشابه است . آب سبزیجات به دلیل فیبر بالا و افزایش سرعت هضم غذا منبعی عالی از مواد مغذی و کربوهیدرات خواهد بود. این نوشیدنی باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما می شود و طرفداران بسیاری دارد. دوغ، این نوشیدنی سنتی و سالم جایگزینی بسیار عالی به جای انواع نوشیدنی های مضر مثل نوشابه است. اما کارشناسان معتقدند که ...
مصرف سیگار چه پیامی به فرزندان منتقل می کند؟
خاص مصرف مواد باشد؛ ولی اگر فرزندتان یک رفتار غیرعادی را به مدت طولانی نشان دهد، آنگاه می توانید به این موضوع، یعنی احتمال مصرف مواد توسط او فکر کنید. تغییرات زیر می توانند در یک نوجوان مصرف کننده مواد دیده شوند اما به خاطر داشته باشید که این تغییرات همیشه به دلیل مصرف مواد نیست و ممکن است بعضی از این تغییرات رفتاری فقط مربوط به مراحل رشد باشد: خواب آلودگی تغییر الگوی خوردن ...
کدام میوه ها قند کمتری دارند؟
به گزارش جام جم آنلاین ، برخی افراد یه دلیل داشتن دیابت، نمی توانند از خوراکی های شیرین استفاده کننده و بهتر است میوه هایی را بخورند که قند کمتری دارند. میوه هایی که در ادامه معرفی می شوند، از پایین ترین سطح قند به بالاترین مقدار قند قرار گرفته اند. توت ها: اینها عموماً میوه هایی با پایین ترین سطح قند هستند و هم چنین دارای بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی دیگر هستند ...
یبار این ناگت مرغ دست ساز رو درست کن تا دیگه دلت ناگت آماده نخواد! | ترفند ناگت مرغ خانگی +ویدئو
. مشکلات گوارشی و معده درد به دلایل مختلف و متعددی مانند مصرف برخی موادغذایی بسیار سخت هضم شده و... ایجاد می شود . گاهی این بیماری های گوارشی حاد می گردد به طوری که فرد از مصرف مواد غذایی رنج می برد و به دلیل دردهای معده با ترس قاشق بر می دارد و پس از خوردن غذا دچار درد، تهوع و سوزش خواهد شد. اگر شما نیز دچار این مشکلات هستید و از معده درد، ورم معده، زخم معده و... رنج می برید با استفاده از ...
عوارض خطرناک قرص های لاغری برای بدن
رژیم غذایی صحیح باعث می شود شما عادات غلط را کنار بگذارید و درست و به اندازه غذا مصرف کنید. رژیم غذایی صحیح می تواند به شما کمک کند تا در زمان مشخص و به اندازه لازم وزن کم کنید، قرص های لاغری علاوه بر تاثیرات منفی که بر بدن شما می گذارد ممکن است بلافاصله بعد از قطع مصرف شما را دچار چاقی های بیشتری کند. به اعتقاد این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خوردن یک قرص نمی تواند درون و افکار شما را تغییر دهد، بنابراین سعی کنید با اراده درونی و به کمک یک متخصص تغذیه وزن تان را کاهش دهید و از اندام جدیدتان لذت ببرید. منبع: ایسنا ...
غذای سنتی خوشمزه جنوبی | طرز تهیه کشک سیب زمینی فوری و خوش طعم به روش جنوبی
رنده کنید و به سیب زمینی اضافه کنید و تفت دهید تا کمی عطر سیر بلند شود و بعد 1 لیوان آب اضافه کنید و درب قابلمه را بسته و حرارت را متوسط کنید تا سیب زمینی ها پخته و نرم شود و آب اضافی داخل قابلمه کشیده شود و حالا باید با کمک یک گوشتکوب یا پوره کن آن را خوب له و پوره کنید. وقتی خوب له شده کشک را اضافه کنید و هم بزنید و 1 لیوان آب اضافه کنید و هم بزنید و بعد نعنا خشک را نیز اضافه کنید و هم بزنید و بعد کمی روی حرارت قرار دهید و بعد به همراه نان خرد شده و سبزی خوردن میل کنید. ...
مصرف این آرد ابتلا به دیابت را کم می کند
قرار گرفتیم و اکنون می خواهیم ببینیم که چگونه نان سلولی آرد نخود می تواند به مدیریت وزن بدن یا دیابت در آزمایش هایی در مقیاس بزرگ تر با افرادی که از این شرایط رنج می برند کمک کند. محققان در مطالعه منتشر شده خود عنوان کردند که تغییر عادات غذایی افراد برای پیشگیری و مقابله با مشکلات احتمالی مانند چاقی و دیابت می تواند دشوار باشد به همین دلیل است که پیشرفت هایی مانند این بسیار امیدوار ...
دلایل افزایش وزن در کودکان + راه های درمان فوری
، اضطراب و مشکلات روانی می توانند به افزایش وزن کودکان منجر شوند. برخی کودکان به عنوان واکنش به مشکلات روانی خود، بیشتر غذا می خورند. برخی بیماری ها می توانند به چاقی در کودکان منجر شوند. مثلاً بیماری های تیروئید، سندرم پلی کیستیک تخمدان و بعضی داروها می توانند افزایش وزن را تسریع کنند. عادات تغذیه و فعالیت بدنی خانواده نیز بر وزن کودکان تأثیر دارد. اگر خانواده به تغذیه ناسالم ...
چه چیز هایی بخوریم تا لاغر شویم؟
.... چگونه عادات غذایی ناسالم خود را ترک و غذاهای سالم مصرف کنیم؟ مصرف مواد غذایی سالم و داشتن یک رژیم غذایی که خبری از خوردن پیتزا در آن نیست، کار دشواری است. بنابراین وعده هایی را برای خود در نظر بگیرید که به جزء مصرف مواد غذایی برای لاغری، از غذا های دیگر نیز مصرف کنید. فقط توجه کنید که این کار را مدیریت کنید تا تبدیل به یک عادت همیشگی نشود. از یک مربی یا مشاورۀ تغذیه کمک بگیرید ...
اگر می خواهید بخورید و لاغر شوید این 7 غذا دوای درد شماست
سبزیجات در غذا یا مصرف آنها به صورت خام می تواند یک منبع بسیار خوب برای فیبر باشد که شما می توانید در طول روز استفاده کنید. گوشت ماهی سرشار از پروتئین های غنی شده است که در کنار چربی های سالم مصرف می شود. این دو مورد از مواد مغذی، به شما کمک می کند که بتوانید وزن خود را کنترل کنید و تا ساعت ها پس از مصرف این غذا، نیاز به مصرف دیگر مواد غذایی نداشته باشید. به علاوه آن، غذاهای دریای دارای ...
افرادی که دچار یبوست هستند،به وعده صبحانه اهمیت دهند
ناصر ابراهیمی دریانی، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، در پاسخ به این سوال که نقش تغذیه در سلامت روده ها چیست، گفت: با توجه به وجود سه وعده غذایی در تغذیه روزانه، صبحانه مهم ترین نقش را در سلامتی افراد ایفا می کند به خصوص در افرادی که دچار یبوست هستند حتماً باید صبحانه خود را کامل بخورند. وی افزود: وقتی غذا وارد معده می شود، به صورت غیر ارادی حرکات روده ها (پریستالتیسم) آغاز می شود که ...
یک سوم جمعیت فرانسه توانایی تهیه 3 وعده غذایی در روز را ندارند
به گزارش خبرنگار بین الملل ایبِنا و به نقل از عمون ، مطالعه ای که توسط شرکت " ایپسوس" متخصص در تحقیقات بازار، به نمایندگی از سازمان غیر دولتی "امداد مردمی فرانسه" انجام شد، گفت که 32 درصد از مردم همیشه نمی توانند غذای کافی یا غذای سالم برای تهیه سه وعده غذایی در روز داشته باشند.. اکثر مردم در هنگام تلاش برای تامین غذا، ابتدا مصرف گوشت خود را کاهش دادند و 72 درصد گفتند که حداقل در برخی ...