خانه
نوزاد از چند ماهگی می تواند به جز شیر غذاهای دیگر هم بخورد؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای رشد مو این غذاها را بخورید
سرد که از لایه هایی چون خامه، بستنی، ژله، گرانولا، آجیل ها، ماست، شربت و میوه تازه تشکیل شده است)، دیپ های خوش طعم (سس یا چاشنی برای مزه دار کردن غذا) و مارینادها (ترکیبی از مواد مایع یا خشک برای دادن عطر، طعم و رطوبت به مواد غذایی) یا حتی دستور پخت پنکیک اضافه کرد. 2. ماهی سالمون این ماهی صورتی محبوب، نه تنها به دلیل محتوای پروتئین با کیفیت بالا، بلکه به دلیل داشتن اسیدهای ...
به جای شیرینی این 7 میوه را بخورید
برای علاقه مندان به خوراکی های شیرین باشد. انواع خرما به طور طبیعی سرشار از فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها هستند و از این نظر هم مواد مغذی مناسبی به بدن می رسانند. شما می توانید از انواع کره مغز ها در کنار خرما استفاده کنید تا یک میان وعده باکیفیت و شیرین داشته باشید. 2. انجیر تازه انواع انجیر، مخصوصا اگر کاملا رسیده باشند، طعم شیرینی زیاد و بافت نسبتا چسبناکی دارند و به ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان
متعادل بگنجانید، مگر اینکه کلسترول بالا یا بیماری قلبی داشته باشید، در این صورت فقط انواع کم چرب را انتخاب کنید. 150 تا 200 گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود 200 میلی گرم کلسیم را به بدن می رساند. ماست ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست های ایسلندی یا اسکایر سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین شیرین کنید. بسیاری از انواع ...
حقایقی باورنکردنی درباره فواید سیر برای سلامتی بدن
می شوید، ممکن است چند نوع مختلف سیر را ببینید. برخی سفید، برخی بنفش و برخی بزرگ هستند. با این حال، در واقع بیش از 450 نوع سیر در جهان وجود دارد و همه آنها در غذا استفاده نمی شوند. سیر علاوه بر اینکه یک غذای فوق العاده با خواص سلامتی فراوان است، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نیز هست.سیر حاوی مس، آهن، منیزیم، روی و سلنیوم است. همچنین دارای ویتامین های C و B به همراه فیبر و اسیدهای ...
این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند
چغندر یک غذای مفید دیگر برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است؛ به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن است. لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن [...]
تنقلات مناسب بعد از ورزش: چگونه بدن خود را مجدداً سوخت بدهیم
به ریکاوری ماهیچه ها کم می کند و برای تقویت سریع عضلات نیز مفید است. مصرف یک وعده بادام در حدود 22 عدد، می تواند انرژی بدن را افزایش دهد و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین کند. اگر ورزش می کنید، بهتر است از مصرف انواع مغزها و آجیل ها غافل نشوید. 6- ماست یونانی و میوه مصرف ماست یونانی با کمی عسل و میوه خرد شده بلافاصله بعد از تمرین می تواند به ترمیم عضلات کمک کند. ماست سرشار ...
پایان ریزش مو برای آقایان
حال رشد استفاده می شده است. این خشک بار از ریبوفلاوین و ال کارنیتین تشکیل شده است که ازجمله مواد مغذی برای مغز هستند. بادام فعالیت های مغزی را افزایش می دهد، در ایجاد مسیرهای عصبی جدید نقش دارد و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که استفاده از بادام در رژیم غذایی، مثل روغن بادام، برای سلامت عمومی و عملکرد بهتر دستگاه عصبی مفید است.بعضی از مادران هر روز بادام آب کرده به کودکان خود می دهند. مصرف دو تا سه دانه بادام در روز کافی است. ...
موادغذایی ضروری برای افراد بالای 50 سال
متخصص سالمندان و متخصصان تغذیه، بهترین غذاهایی را که افراد بالای 50 سال باید از فروشگاه های مواد غذایی تهیه کنند، به اشتراک می گذارند. از آنجایی که نمک می تواند به فشار خون بالا کمک کند، دکتر نینا ال. بلاچمن، متخصص سالمندان در یک مرکز پزشکی دانشگاهی واقع در شهر نیویورک ایالات متحده توصیه می کند که نمک را تا حد امکان محدود کنید. من توصیه می کنم غذاها را با گیاهان طعم دار کنید. گیاهان معطری ...
ماست و سلامتی دستگاه گوارش
به گزارش بولتن نیوز به نقل از تبیان، هیچ کس تمایلی به مصرف مواد غذایی حاوی باکتری ندارد اما ماست استثنا می باشد. ماست همانند تمام محصولات لبنی منبع کلسیم و پروتئین و باکتری های خوب است که برای دستگاه گوارش مفید هستند. باکتری های مفید ماست برای دستگاه گوارش شنیدن نام باکتری همه را یاد میکروب های بیماری زا می اندازد. با این حال بدن ما حاوی میلیون ها باکتری مفید است که برای ...
11 منبع غذایی مهم دریافت کلسیم برای تقویت استخوان
تا 200 گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود 200 میلیگرم کلسیم را به بدن می رساند. ماست ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست های ایسلندی یا اسکایر سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین شیرین کنید. بسیاری از انواع ماست همچنین غنی از پروبیوتیک ها هستند، نوعی باکتری مفید که می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، سلامت قلب را بهبود ...
راهکارهایی که از مسمومیت غذایی در سفر جلوگیری می کند
...، فرزند شما دچار سیری کاذب می شود و از خوردن غذای اصلی خودداری می کند که نتیجه اش اختلال در رشد و بروز کمبود انواع ریزمغذی ها مثل کمبود آهن ، کمبود روی، کمبود ویتامین آ و سایر ویتامین هاست. مواد افزودنی و نگهدارنده هایی که به انواع تنقلات صنعتی اضافه می شود، زمینه آلرژی را در افراد مستعد تشدید می کند. در عین حال بسیاری از افراد مایلند در طول مسیر، بساط پختن کباب و جوجه کباب برپا کنند که ...
کبد چرب را با این چند میوه درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب ...
این موجودات دوست داشتنی را بخورید
...> شاید هیچ راه ساده تر و خوشمزه تری برای ورود آنها به برنامه غذایی روزانه وجود نداشته باشد تا اینکه ماست را میان وعده های خود اضافه کنید. خواص این محصول محدود به این چند مورد نیست.مصرف پروبیوتیک می تواند خطر سندرم روده تحریک پذیر را کاهش و در جلوگیری از پوکی استخوان، محافظت علیه سرطان، بهبود آلرژی و.. نقش ویژه ای داشته باشند. روده ما از میلیاردها میکروب به نام میکروبیوم روده تشکیل شده است و ...
فواید و مضرات نان هایی که با آرد کامل تهیه می شوند
و جوانه نسبت به نوع آرد سفید کمتر است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اسید فیتیک یا فیتات را یک ترکیب شیمیایی طبیعی موجود در بسیاری از غلات و دانه های روغنی مانند گندم و جو ذکر کرد که با برخی مواد مغذی مانند فسفر، کلسیم، روی و آهن ترکیب شده و منجر به کاهش جذب آن ها در دستگاه گوارش می شود. به گفته وی، آرد کامل حاوی پوسته و لایه های خارجی دانه گندم است که مقادیر ...
قوی ترین ملین برای نجات از یبوست شدید چیست؟
...> همچنین میتوانید کلم پخته شده را به سوپ خود بیافزایید. 17.پرتقال: از انج که پرتقال سرشار از فیبر می باشد و یک منبع خوب از ویتامین C است، به دفع سموم از بدن کمک میکند.در روز حداقل دو عدد پرتقال بخورید. 18.ماست: ماست سیستم دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، این دلیل خوبی برای امتحان کردن ماست می باشد.روزانه یک فنجان ماست مصرف کنید، همچنین میتوانید باترمیلک گرفته ...
میکروب ها چطور باعث بیماری می شوند؟
کافه سلامت : بعد از تولد، میکروب های محافظ روی پوست نوزاد، قسمت دهانی حلق در پشت گلو و دستگاه گوارش رشد می کنند. به این جمعیت باکتری ها، فلور میکروبی می گویند که وظیفه شان محافظت از ما در برابر عفونت میکروارگانیسم ها، تحریک پاسخ ایمنی، کمک به هضم مواد غذایی و فراهم کردن فاکتورهای رشد ضروری است. این میکروب ها با عملکردهای طبیعی بدن تداخل ندارند، مگر اینکه در جای نامناسبی رشد کنند. بیماری هایی را ...
12 خوراکی که هرچه بخورید ، گرسنگی شما بیشتر می شود!
نمی افتد. اما جالب است بدانید که این ترفند دقیقاً نتیجه ی عکس دارد. از آنجایی که شیره ی معده باعث می شود احساس گرسنگی کنید بهتر است مواد مغذی ساده مصرف کنید تا سیر شوید. اگر دلتان خواست غذای سبکی بخورید، آجیل، همچون بادام و گردو، انتخاب مناسبی است. بادام و گردو نه تنها موادی مغذی و سالم و سرشار از پروتئین و چربی هستند، بلکه حتماً باید بسیار آن ها را جوید (مثل آدامس). بادام را حداقل باید 40 بار بجوید ...
مواد غذایی ای که به کاهش التهاب معده کمک می کنند
امر به حرکت غذا در طول لوله گوارش و تجزیه مواد غذایی دیر هضم مانند پروتئین ها، چربی ها و نشاسته کمک می کند. _ آب لیمو: لیمو دارای خواص قلیایی است و این یعنی مصرف لیمو می تواند اسید معده را خنثی کند. اسید معده خود آغازگر بسیاری از مشکلات گوارشی است. نوشیدن یک لیوان آب لیموی گرم با معده خالی و در اوایل صبح برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. _ دارچین: دارچین به عنوان ادویه ای ...
10 دقیقه ای این دونات خوشمزه رو درست کن!
پودر 1/5 قاشق غذاخوری آرد دو لیوان همین! نه خمیر مایه لازم دارد نه امکانات خاصی! حتی همزن برقی هم لازم ندارید! پس با ساده ترین نوع دستور طبخ روبه رو هستید! تردید نکنید و دست به کار شوید! شکر را با وانیل و تخم مرغ در ظرفی ریخته و با همزن دستی بزنید تا یکدست شود. روغن مایع و ماست را هم به آن اضافه کنید و باز هم بزنید. حالا وقت اضافه کردن آرد است ...
مواد غذایی حاوی پروبیوتیک ها را بشناسید
های پوستی واژنی رنج ببرد. چه غذا هایی حاوی پروبیوتیک ها هستند؟ ماست: ماست حاوی باکتری های مفید متنوعی می باشد که می تواند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، آلرژی ها و مشکلات تنفسی و همچنین سلامت دندان و استخوان را بهبود ببخشد. دیگر مواد غذایی مثل شیر، پنیر نرم، نان، سویا، سبزیجات و خیار نیز حاوی پروبیوتیک می باشند. کفیر: کفیر موجود در شیر گاو حاوی ...
از چند ماهگی می توان غذاهای مشتق از شیر را به تغذیه نوزاد اضافه کرد؟
خوردن کرده است، بلع آسانی دارد؛ همچنین به لطف فرآیند تخمیر، پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) را برای سلامت دستگاه گوارش فراهم می کنند. اما سوال مهم اینجاست که چه نوع ماستی را برای شروع به کودک بدهیم؟ ماست های گوناگونی در فروشگاها وجود دارد، از ماست یونانی تا ماست میوه ای و ... اما بهترین ماست برای کودک نوع ساده آن است؛ زیرا در عین حال که سرشار از مواد مغذی است، فاقد هرگونه قندهای افزوده است ...
چگونه عدم وزن گیری نوزاد را درمان کنیم؟
. این متخصص کودکان (اطفال) و نوزادان اضافه کرد: شکاف لب نوزاد می تواند در شیردهی تداخل ایجاد کند. این شرایط با شیشه ها و سر شیشه های مختلف و کمک متخصص اطفال برطرف می شود. شکاف لب در طی سال اول رشد کودک به کمک جراحی قابل ترمیم است. وی افزود: بسته بودن زبان یا فرنولوم زبان (نوعی عارضه) سبب می شود کودک نتواند به خوبی تغذیه شود و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند. این عارضه همچنین می تواند در ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
اینکه کلسترول بالا یا بیماری قلبی داشته باشید، در این صورت فقط انواع کم چرب را انتخاب کنید. 150 تا 200 گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود 200 میلی گرم کلسیم را به بدن می رساند. ماست ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست های ایسلندی یا اسکایر سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین شیرین کنید. بسیاری از انواع ماست همچنین غنی از ...
طرز تهیه بورانی لوبیا سبز خوشمزه و سبک
...> مواد لازم برای 4 نفر لوبیا سبز 400 گرم پیاز 1 عدد روغن به مقدار کم نمک و فلفل به میزان لازم ماست 1 کاسه بزرگ پودر پول بیبر (فلفل قرمز پرک) به مقدار لازم سیر به مقدار لازم کره به مقدار لازم فلفل قرمز به میزان لازم دستور پخت بورانی لوبیا سبز مرحله اول ابتدا لوبیاها را به میزانی که در نظر گرفته اید، شسته و تمیز کنید ...
مواد غذایی مفید برای سلامتی قلب
های امگا 3 و مواد شیمیایی گیاهی به نام لیگنان است که ممکن است به کاهش کلسترول خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. دانه کتان آسیاب شده را روی ماست، پنیر کوتاژ یا اسموتی، کلوچه، پنکیک و وافل برای فیبر اضافی و کمی پروتئین اضافه کنید. لوبیا لوبیا سرشار از فیبر و مواد مغذی سالم برای قلب مانند فولات، منیزیم و آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. فیبر همچنین سطح قند و کلسترول خون را در سطوح سالم تری نگه می دارد و لوبیاها در سوپ ها، سالاد، چیلی، دیپ ها و موارد دیگر شگفت انگیز هستند. ...
طرز تهیه کلوچه کنجدی تابه ای ساده و خوشمزه و نرم با پف زیاد بدون همزن
به گزارش شمانیوز : ابتدا باید همه مواد را در دمای محیط قرار دهید تا هم دما شوند و بعد به کمک پیمانه یا یک لیوان دسته دار فرانسوی مواد را اندازه گیری کنید. ماست را داخل یک کاسه ریخته و بیکینگ پودر را به آن اضافه کنید و هم بزنید و برای 10 دقیقه این مخلوط را کنار قرار دهید تا ماست پف کند. تخم مرغ و پودر هل و وانیل و شکر را داخل یک کاسه ریخته و با همزن دستی برای 10 دقیقه هم بزنید تا کرم ...
تا حالا اسم کوکو سبزی شکم پر به گوشت خورده!؟ | طرز تهیه کوکو سبزی شکم پر+ ویدئو
آن خوب نخواهد شد.تفت دادن سبزیبرای خوشمزه تر شدن کوکو سبزی، می توانید سبزی آن را کمی تفت دهید تا آب اضافی آن تبخیر شود. با تفت دادن سبزی هنگام سرخ کردن مواد داخل کوکو خام نخواهد ماند.به کارگیری ادویه مناسببرای اینکه کوکوسبزی شما خوشمزه شود، استفاده از ادویه را فراموش نکنید و حتما مقداری نمک، فلفل سیاه و ادویه زردچوبه به تخم مرغ ها اضافه کنید. افزودن زرشک و گردوکوکو سبزی به صورت ساده ...
