بهبود حساسیت به انسولین با کمک رژیم غذایی کتوژنیک
سایر منابع:
سایر خبرها
اخبار علمی/مزیت 2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا
افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد که میزان قند خون در عرض 60 تا 90 دقیقه پس از غذا خوردن افزایش می یابد؛ بنابراین بهتر است بلافاصله پس از تمام شدن غذا حرکت کنید. تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک ممکن است سطح تستوسترون را در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک کاهش دهد که می تواند نتایج باروری را بهبود بخشد. ارتباط ثابتی بین سندرم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت ...
ناباروری با هر علتی قابل درمان است
بیان اینکه مشکلات تخمک گذاری اغلب به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ایجاد می شوند که در بین عموم مردم به نام تنبلی تخمدان شناخته می شود، تصریح کرد: این سندرم شایع ترین علت بروز ناباروری در زنان است. سندرم تخمدان پلی کیستیک با دوره های نامنظم قاعدگی، مقاومت به انسولین، رشد غیرطبیعی موهای زائد در صورت و یا بدن، چاقی و آکنه همراه است. شدت و تعداد این علائم در هر خانم با دیگری متفاوت است. ...
خواص خربزه
. کمک به کاهش وزن خربزه آب فراوانی را در بافتش جای داده است و مصرف آن کالری محدودی به بدن می رساند. از این رو، افرادی که در رژیم کاهش وزن هستند، می توانند از خربزه به عنوان یک میان وعده کم کالری و مغذی کمک بگیرند. تنظیم قند خون بسیاری از افراد مبتلا به دیابت از مصرف خانواده ملون ها به بهانه قند بالای آن ها خودداری می کنند. مصرف متعادل خربزه نه تنها باعث ...
بهترین روش لاغری برای بیماران دیابتی
که بیمار با مصرف حجم کمتری از غذا احساس سیری کند و گرسنگی کمتری تجربه کند. این تغییرات منجر به کاهش وزن فرد و بهبود بیماری دیابت نوع 2 می شود. کاهش وزن باعث افزایش حساسیت سلول ها به هورمون انسولین می شود و این هورمون نیز به کاهش میزان قند خون کمک می کند. زمانی که سطح قند خون کاهش یابد، علائم بیماری دیابت نوع 2 به طور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد. خطرات دیابت نوع 2 چیست و چرا ...
38 عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
...> رژیم های غذایی سخت نه تنها به متابولیسم بدن شما آسیب می زند، بلک می تواند منجر به کمبود های تغذیه ای ، ریزش مو ، مشکلات گوارشی ، خستگی و کاهش حافظه شود. برای کاهش وزن باید از رژیم های غذایی متعادل پیروی کنید که برای شما مفیدند و سلامتی شما را بهبود می بخشند. 16. نخوردن صبحانه از عادات بعد از 40 سالگی: نخوردن صبحانه باعث ایجاد نوسانات قند خون می شود و بر انرژی شما تاثیر منفی خواهد ...
از ام اس تا واریس، 12 علت خستگی پاها
راه رفتن در طول روز می تواند کمک کننده باشد. سندرم پای بی قرار افراد مبتلا به سندرم پای بیقرار، احساس ناخوشایندی را در پاها تجربه می کنند، مانند درد، ضربان و میل به حرکت دادن این اندام . این بیماری اغلب در شب رخ می دهد و خواب را مختل می کند. حرکت دادن پاها می تواند باعث تسکین موقت و رفع ناراحتی شود. گرفتگی ورزش بیش از حد یا کشش ناکافی عضلات می تواند منجر ...
رابطه مستقیم کووید19 با مشکلات قلبی و عروقی
یا اگر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارید، حتما با پزشک خود تماس بگیرید و شرایط خود را برای او شرح دهید. متخصصان توصیه کرده اند: کمی بیشتر مراقب فشار خونتان باشید و همچنین با دقت بسیار، کلسترول خون را تحت کنترل داشته باشید. در این میان عادت های سالم برای بهبود عملکرد قلب مانند تغذیه مناسب و ورزش منظم را نیز از یاد نبرید. ...
درمان انواع بیماری ها با طب سنتی
معضلات امروز جامعه ما است . به گونه ای که افراد زیادی در سراسر جهان به این عارضه مبتلا هستند و با وجود تلاش بسیار برای بارداری اما موفق نمی شوند طعم پدر یا مادر بودن را بچشند. یکی از حوزه هایی که طب سنتی بسیار توانسته است بر آن تاثیر بگذارد، ناباروری است . در واقع می توان گفت درمان تمامی اختلالات زنانه و مردانه ای که به ناباروری می انجامد در درمان های سنتی موجود است. برخی از ...
فواید خوردن گوشت مرغ برای سلامتی بدن
می دهد، در حالی که مصرف گوشت مرغ ارتباط منفی با ایجاد سرطان در قسمت های مختلف بدن انسان دارد که شامل سرطان کبد، تومور تخمدان، سرطان ریه و سرطان مری است. ارتباط منفی بین مصرف مکرر گوشت مرغ و خطر ابتلا به سرطان مری نیز وجود دارد. نشان داده شده است که ایجاد سرطان سینه در زنان با سابقه مصرف گوشت مرغ آنها ارتباط معکوس دارد؛ به طوری که جایگزینی مقدار مساوی از مصرف روزانه گوشت قرمز با گوشت ...
با اصلاحات غذایی از کبدتان محافظت کنید
به کبد آسیب رسانده و موجب سیروز کبدی شود. غذا هایی سرشار از قند، چربی و نمک مصرف بیش از حد چربی ها، نمک و قند ها می تواند موجب مشکلات متابولیک شود. به عنوان مثال، چربی های اشباع می توانند ذخیره چربی در کبد را افزایش دهند که در بلند مدت می تواند به بیماری کبد چرب منجر شود. کاهش مصرف چربی های بد، فست فود ها و غذا های آماده می تواند به بهبود شرایط رژیم غذایی شما کمک کند. از این طریق، نه تنها از سلامت کبد، بلکه از سلامت کلی بدن خود محافظت می کنید. ...
موادغذایی ضروری برای افراد بالای 50 سال
شما را تنظیم کند تا استحکام استخوان ها را تقویت یا قند خون شما را کنترل کند و دلیل خوبی برای آن وجود دارد. با افزایش سن، نیازهای تغذیه ای ما تغییر می کند و عبارت سلامتی شما تحت تاثیر آن چیزی است که می خورید بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا می کند. زنان شاهد کاهش سطح استروژن با یائسگی هستند که منجر به کاهش توده استخوانی و افزایش نیاز به غذاهای غنی از کلسیم می شود که می تواند به پیشگیری از ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
...، قلب و گوارشی را تجربه کنند و در موارد شدید، عوارض جدی و حتی ممکن است منجر به مرگ شود. آنورکسیا بولیمیا: آنورکسیا بولیمیا نیز یک اختلال تغذیه است که در این فرد نه تنها شامل گرسنگی و تلاش برای کاهش وزن دارد، بلکه از خوردن وعده های اصلی اجتناب کرده و سپس به صورت متوالی و غیر معمول و مقدار زیادی غذا مصرف می کند. پس از چنین خوردنی فرد بر اثر عذاب وجدان از استفراغ، تجویز دارو یا ورزش شدید ...
علل خونریزی شدید قاعدگی| روش های مدیریت خونریزی شدید پریود
...> نگرانی های سلامتی خود را پیگیری کنید و سوالات خود را در قرار ملاقات بپرسید تا و به پاسخ برسید. همچنین می توانید با خواندن اطلاعات پزشکی آنلاین از منابع قابل اعتماد، مانند کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان (ACOG) در مورد وضعیت خود آگاه بشوید. گر کسی احساس می کند که حمایتی را که احساس می کند به آن نیاز دارد دریافت نمی کند، اشکالی ندارد که به دنبال نظر دیگری باشد. به پیگیری آن ادامه دهید، زیرا گزینه هایی وجود دارد که به این شرایط رسیدگی می کند و به شما کمک می کند زندگی رضایت بخش تری داشته باشید ...
خوراکی های مفید برای سلامت قلب را بشناسید
برکه _ جایگزین کردن غذاهای سالم به جای غذاهای مضر علاوه بر اینکه برای سلامت قلب مفید است و از بروز عوارض و سکته های قلبی جلوگیری می کند، برای پیشگیری از بسیاری بیماری های دیگر از جمله سرطان ، از جمله مطلوب ترین راهکارهای توصیه شده از سوی متخصصان تغذیه است. به گزارش وب ام دی، در این مطلب با 16 ماده خوراکی موثر در حفظ سلامت قلب آشنا می شویم. وقتی گیاهان تازه را به جای نمک و چربی به غذاها ...
زنان بالای 50 سال غربالگری پوکی استخوان می شوند
می شود. خدمات این بخش هم به صورت رایگان انجام می شود، ولی محدودیتی در تامین کیت های تشخیص سریع قند وجود داشت که با اقدامات خوبی که در تامین منابع صورت گرفته است، در حال تامین این کیت ها هستیم. مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت بیان کرد: 50 درصد افرادی که مبتلا به دیابت هستند از بیماری خود بی اطلاع هستند. آزمایش تشخیص این بیماری بسیار ساده و ارزان است و در سیستم شبکه به صورت رایگان انجام می شود. ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟ / موثرترین عوامل چاقی را بشناسیم
اضافه وزن است، که این مسئله بر رویه دوران قاعدگی و باروری آن ها اثر می گذارد. خانم هایی که چاق هستند، احتمال بارداری در آن ها کمتر از سایر بانوان با وزن متعادل است. نکته ای که لازم است بدانید این است که تخمک گذاری در زنان چاق اتفاق می افتد، اما تخمک ها از کیفیت خوبی برخوردار نیستند و یا تخمک کمتری از تخمدان ها آزاد می شود. اما چاقی تنها بر روی باروری خانم ها اثر منفی ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
نخ دندان بکشید. فراموش نکنید که سایر اقداماتی را که می تواند دندان ها و لثه های شما را سالم نگه دارد، انجام دهید، مانند مسواک زدن دندان های خود حداقل دو بار در روز و رعایت منظم ویزیت های دندانپزشکی. انزوای اجتماعی یک مطالعه ارتباط بین انزوای اجتماعی، حمایت اجتماعی، تنهایی و شیوع بیماری قلبی را بررسی کرد. محققان دریافتند که هم انزوای اجتماعی و هم فقدان حمایت اجتماعی ...
دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید
می شود. بنابراین، پیروی از دستورالعمل های پزشک در حین درمان ضروری است. 2. سندرم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) زمانی اتفاق می افتد که تعادل هورمون های تولید مثل در زنان از بین برود. افزایش وزن و ناتوانی در لاغر شدن در افراد مبتلا به PCOS رایج است. غالباً در این بیماران افزایش وزن از مقاومت به انسولین ناشی می شود. سلول های بدن با جذب گلوکز خون (قند خون) از ...
بهترین روش برای از بین بردن چربی صورت
که با افزایش سطح هورمون های آندروژن در بدن همراه است. این هورمون ها می توانند باعث افزایش ترشح چربی در پوست شوند. همچنین، این بیماری ممکن است باعث مقاومت به انسولین شود که این امر نیز می تواند باعث افزایش ترشح چربی پوست شود. علاوه بر این، افزایش وزن نیز یک عامل مهم در افزایش چربی پوست در بیماران PCOS است. داروی آکوتان آکوتان (Accutane) نام تجاری برای داروی ایزوترتینوئین ...
5 مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ابتلا به دیابت
...> ماهی های چرب مانند سالمون، خال مخالی، ساردین، ماهی تن منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) و ایکوزاپنتانوئیک (EPA) هستند. دریافت این اسیدهای چرب در مقادیر کافی می تواند حساسیت به انسولین، سطح لیپیدها و بازیابی عملکرد هورمونی را بهبود بخشد. مصرف منظم ماهی همچنین می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. علاوه بر این، ماهی های چرب در مدیریت وزن سالم نیز ...
انواع آسیب های دویدن
بدن فشار می آورند. به عبارت دیگر، فردی که 70 کیلوگرم وزن دارد، هنگام فرود در هر گام، حدود 340 کیلوگرم به زانو فشار وارد می کند. جای تعجب نیست که زانو بیشترین آسیب را در بین دوندگان و غیردوندگان دارد. زانوی دونده: سندرم درد پاتلوفمورال وقتی مردم می گویند که زانوی دونده دارند، معمولاً به سندرم درد کشکک رانی اشاره می کنند. کشکک به معنای کاسه زانو و فمور به معنای استخوان ران است ...
دیابتی ها مراقب استخوان هایشان باشند
طرفی دیگر ورزش به کاهش سطح قند خون نیز کمک می کند. پیاده روی حداقل 150 دقیقه در هفته، علاوه بر بهبود کنترل قند خون، با توجه به کاهش وزن و کاهش اثر سوء بر روی استخوان ها، موثر بر بهبود تراکم استخوان می شود. زندگی سالم ترک سیگار و الکل همراه با و حفظ وزن در محدوده نرمال و نه تنها به درمان بیماری دیابت و سلامت استخوان ها کمک می کند. درمان دارویی از آنجا که ...
تاثیر فیبر روی کاهش وزن
. این ژل تجزیه کربوهیدرات ها به گلوکز را کند می کند و از افزایش سریع سطح قند خون جلوگیری می کند؛ این اثر به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند مفید می باشد. با تثبیت سطح قند خون، فیبر محلول می تواند به مدیریت دیابت و ارتقای کنترل بهتر قند خون کمک کند. 3. سلامت قلب مطالعات متعدد نشان داده اند که فیبر محلول در آب می تواند ...
بی خوابی میتواند ریسک سکته قلبی را افزایش دهد
...، تصریح کرد: بی خوابی میتواند بر اشتها و سطح انرژی شما تأثیر بگذارد که در نتیجه منجر به افزایش وزن یا چاقی میشود. اضافه وزن میتواند فشار بیشتری بر قلب شما وارد کند و خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد. ارتباط بین بی خوابی و حمله قلبی چیست؟ دکتر سواردلاور ادامه داد: بر اساس بررسی اخیر منتشر شده در حوزه قلب و عروق بالینی، افراد مبتلا به بی خوابی ...
چند روش ساده برای درمان خشکی چشم + شایع ترین علل خشکی چشم
سندرم خشکی چشم زمانی روی می دهد که مواد مرطوب کننده سطح چشم یعنی اشک، دیگر به اندازه کافی ایجاد نشود. از عوامل ایجاد خشکی چشم می توان به موارد زیر اشاره کرد: علائم خشکی چشم عبارتند از: حال که بطور خلاصه با علت و علائم این عارضه آشنا شدید، در ادامه شما را با راه های درمان خشکی چشم با استفاده از روش های خانگی و گیاهی آشنا خواهیم کرد. با ما همراه باشید. شستشوی مکر ...
اگر کمبود آهن دارید این مواد غذایی را حتما بخورید
نحوه ساخت انتقال دهنده های عصبی به نام سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین که همه آنها در سلامت روان مهم هستند، بازی می کند. این در حالی است که تحقیقات نشان می دهد بین سطوح پایین آهن و علائم افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی ارتباط وجود دارد. مطالعات روی افرادی که اولین دوره روان پریشی خود را تجربه می کنند، نشان می دهد که بین شدت علائم آنها و سطح پایین آهن، ارتباط وجود دارد. علاوه بر مطالعاتی که ...
توصیه هایی برای روزهای پس از همه گیری
، 782بیمار جدید مبتلا به کووید-19در هفته گذشته در کشور شناسایی شدند، البته از این تعداد 210نفر در مراکز درمانی بستری شدند. اگرچه بنابر اعلام وزارت بهداشت از 11تا 18شهریور متأسفانه 21نفر بر اثر ابتلا به کووید-19فوت کرده اند. همان 18شهریور بنابر اعلام وزارت بهداشت مجموع جانباختگان کووید-19، به 146هزار و 356نفر رسید، اگرچه تا تاریخ خوشبختانه 7میلیون و 376هزار و 372نفر از بیماران، بهبود یافته یا از ...