خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص چای سبز برای پیشگیری و درمان بیماری ها
انسان را از صدمه محافظت می کنند. فلاونوئیدها گروهی از پلی فنل ها هستند که به طور طبیعی در چای وجود دارند، به نظر می رسد سطوح بالای این پلی فنل ها در بدن می تواند علاوه بر ویروس ها با سرطان های لوزالمعده، روده بزرگ، مثانه، پروستات و سینه نیز مقابله کند. خواص چای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون مصرف چای سبز موجب کاهش کلسترول در خون می گردد که این موضوع خطر احتمال حمله قلبی و ...
فواید پیاز خام بیشتر است یا پخته؟
سطح کلسترول در بدن کمک می کند و ممکن است به از بین رفتن لخته های خون کمک کند، بنابراین خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. دو روش اصلی برای مصرف پیاز وجود دارد. می توانید آن را پخته یا خام میل کنید. اگرچه انتخاب آن کاملاً به ذائقه و ترجیحات شما بستگی دارد، با این حال طبق گفته دکتر بیسواس بهتر است پیاز را به جای پخته و یا سرخ شده، خام مصرف کنید تا از ترکیبات گوگردی موجود در آن حداکثر ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
در بدن کمک می کند. لیپوپروتئین یا LDL در بدن باعث ایجاد پلاک در عروق و انسداد رگ ها می شود. مقادیر بالای پکتین موجود در فیبر انبه باعث کاهش لیپوپروتئین شده و خوردن آن به افراد مبتلا دارای کلسترول بالا توصیه می شود. با وجود آن که انبه شیرین است اما باعث منع مصرف آن در بیماران مبتلا به دیابت نمی شود. با این حال پزشکان توصیه می کنند بیماران مبتلا به دیابت، میزان کمی از این میوه را میل کنند ...
بخاطر قلب تان هر روز ماست بخورید!
مطالعات متعددی نشان داده اند که ماست، یکی از خوراکی های مفید برای قلب است و می تواند به کاهش فشار خون هم کمک کند. ماست سرشار از مواد مغذی مختلف مانند پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک هاست و به استحکام استخوان ها، سلامت روده ها و مدیریت وزن کمک می کند. اما مصرف روزانه ماست چه پیامدهایی برای سلامت بدن ما دارد؟ 1. پروتئین زیادی دریافت می کنید انواع ماست (مخصوصا ماست یونانی ...
غذاهای خون ساز و سرشار از آهن برای کودکان کدامند؟
مقداری توت تازه سرو کنید. (از دادن مغزهای بزرگ و کامل به کودکان خردسال خودداری کنید زیرا ممکن است خطر خفگی داشته باشد) دانه های آجیل، مملو از آهن، پروتئین ها، چربی های سالم و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ضروری برای بدن کودکان هستند. برای تامین مواد مغذی مورد نیاز کودکان قرار دادن آجیل به طور روزمره در رژیم غذای کودک، موثر است، مصرف آجیل در کودکان آهن مورد نیاز بدن او را به صورت کامل تامین ...
کمبود کلسیم چه بلایی سر قلب می آورد؟
کننده ریتم قلب را مختل کند و منجر به ضربان قلب نامنظم یا آریتمی شود. 3. بیماری عروق کرونر کمبود کلسیم به خودی خود مستقیماً باعث بیماری عروق کرونر نمی شود، اما ممکن است با شرایطی همراه باشد که در ایجاد آن نقش دارند. به عنوان مثال، مصرف ناکافی کلسیم ممکن است منجر به فشار خون بالا و افزایش سطح کلسترول شود که هر دو از عوامل خطر بیماری عروق کرونر هستند. 4. ارتباط پوکی استخوان و بیماری ...
خواص شفابخش ریحان؛ از درمان سردرد تا گلو درد
شفا بخش دارد. ضد تهوع و استفراغ جوشانده ریحان گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. سلامت قلب و عروق ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می کند و موجب بهبود جریان خون به قلب و سایر نقاط بدن و سلامت قلب و عروق می شود. رفع کم خونی ریحان منبع خوبی از آهن ...
تاثیر سیگار برای سلامت جسمی و روحی
آسیب ناشی از مصرف سیگار شوید، آن را ترک خواهید کرد. به گفته فیروزه نریمیسا؛ هنگام مصرف سیگار، سموم فیلتر آن وارد خون می شود، سپس این سموم در خون باعث غلظت خون و افزایش احتمال تشکیل لخته خون می شود، فشار خون و ضربان قلب را بالا می برد و درنتیجه قلب بیشتر از حد معمول کار می کند، ضمن اینکه رگ ها را باریک می کند و باعث پایین آمدن میزان خون سرشار از اکسیژن و گردش کمتر آن در بدن خواهد شد. ...
تری گلیسرید چیست؟/ بهترین راه کاهش تری گلیسرید چیست؟
گونه ای از چربی ها هستند که در خون گردش دارند. • تری گلیسرید کالری های مصرف نشده را ذخیره و انرژی بدن را نیز تامین می کند. • کلسترول برای ساخت سلول ها و هورمون های خاص استفاده می شود. تری گلیسرید بالا تری گلیسرید بالا ممکن است موجب سختی شریان و یا ضخیم شدن دیواره آن شود که خطر حمله قلبی، مغزی و بیماری قلبی را افزایش می دهد و حتی تری گلیسرید بالا می تواند سبب التهاب حاد ...
این داروها را هرگز با قهوه نخورید
می شود آن ها به طور متفاوتی توسط بدن متابولیزه یا تجزیه شوند و در نتیجه اثرگذاری آن ها کم شود.پزشکان می گویند برای دریافت اثر کامل دارو، بهتر است آن را به جای قهوه با آب مصرف کنید. داروی فشار خون میلیون ها نفر در جهان با فشار خون بالا زندگی می کنند. این بیماری شایع، اما در اکثر اوقات خاموش، به ندرت علائمی از خود نشان می دهد، اما همزمان خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را بالا می ...
فشارخون بالا؛ علائم و راه های درمان
خون بالا خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد؛ بنابراین مهم است که عوامل خطر را برای بیماری عروق کرونر تغییر بدهید. علاوه بر اقدامات گفته شد، شما باید: • سیگار را ترک کنید. • LDL بالا (کلسترول بد) را کاهش بدهید. شما ممکن است به تنهایی قادر به درمان فشار خون بالا با ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی خود باشید. کنترل مقدار و میزان مواد غذایی که مصرف می کنید و یا ...
از مصرف چای مانده به شدت بپرهیزید
به گزارش راهبرد معاصر؛ اگر بخواهیم خلاصه به سوال تیتر پاسخ دهیم، باید بگوییم بله. بعضی از ما در شرایطی مجبور می شویم که چای را دوباره گرم کنیم، اما به نظر شما انجام این کار ضرری برایمان دارد و آیا باعث ایجاد خطر می شود؟ شما همیشه این حق انتخاب را دارید که چای را دوباره گرم کنید و یا آن را تازه مصرف کنید. البته که گرم کردن دوباره چای دم شده، بو و خاصیت آن را از بین می برد. اگر چای شما ...
اگر عاشق خوردن پفک هستید حتما این مطلب را بخوانید
...: مصرف منظم چربی های ناسالم در پفک می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت قلب تاثیر بگذارد و خطر بیماری های قلبی را افزایش دهد. 13. جذب مواد مغذی را مختل می کند : کمبود ارزش غذایی در پفک ها می تواند غذاهای سالم تر و غنی از مواد مغذی را از رژیم غذایی شما حذف کند و مانع جذب مناسب مواد مغذی شود. 14. تاثیر منفی بر کبد : چربی های ناسالم موجود در پفک می تواند کبد را تحت فشار قرار ...
جگر مرغ بخوریم یا نه؟ جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
دارد و ویتامین B12 موجود در آن به تقویت حافظه کمک می کند. خواص جگر مرغ برای سلامت بافت های بدن جگر مرغ حاوی 2.3 میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. درمان پلاگر با جگر مرغ جگر مرغ از منابع عالی نیاسین هستند و کمبود آن در بدن به شکل ...
بهترین خوراکی های پاییزی
می کند. گنجاندن سیب در رژیم غذایی خطر بیماری های قلبی عروقی و بعضی سرطان ها را کاهش می دهد. البته سیب را می توان علاوه بر میان وعده در انواع غذا و اسموتی نیز استفاده کرد. چغندر چغندر مقدار بالایی نیترات دارد که جریان خون و اکسیژن رسانی به عضلات را طی فعالیت های ورزشی تحریک می کند. مطالعات حاکی از آن است که مصرف 250 گرم چغندر پخته یا یک لیوان آب چغندر طی 2 هفته متوالی تاثیر مثبتی در ...
اگر رژیم گرفتید از این خوراکی دم دستی غافل نشوید
توانند به مدیریت وزن کمک کنند. این مطالعه نشان داد افرادی که بادام را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی با کالری محدود می خوردند، حدود 9.3 درصد از وزن بدن خود را از دست دادند. آنها همچنین بهبودهایی را در معیارهای مختلف سلامت قلبی متابولیک مانند فشار خون، قند خون و چربی ها تجربه کردند. به منظور بررسی تأثیر مصرف بادام بر کاهش وزن، 140 مرد و زن بین 24 تا 65 سال انتخاب ...
از فواید شکلات داغ برای مغز غافل نشوید
را دسته بندی و نتیجه گرفتند که افراد در سخت ترین شرایط فکری با مصرف شکلات داغ قدرت مغز خود را افزایش و بازده بهتری کسب کرده اند. آنها دریافتند که بخش متفاوتی در مغز فعالیت میکند که انرژی فوق العاده بالا و فشار خون مناسب نیاز دارد این رابطه سبب شد که این دو فاکتور در بدن را زوج عصبی معرفی کنند که ممکن است نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری هایی مانند آلزایمر داشته باشد. سلامت قلب ...
از فواید خوردن عسل قبل از خواب غافل نشوید
و شما گرسنه نخواهید شد. فشار خون و حفظ آن در حد متوسط و پایدار، عاملی است که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود. عسل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی می باشد که نشان داده شده است فشار خون را کاهش می دهد، یک قاشق غذاخوری عسل قبل از خواب یک راه خوب برای جلوگیری از فشار خون بالا است. تری گلیسیرید نوعی چربی موجود در خون است. سطح بالای تری گلیسیرید به معنی خطر ابتلا به بیماری ...
پیش بینی تولید 80 تن چای ترش در خوزستان
. حسنی نسب به خواص متعدد این گیاه دارویی اشاره و بیان کرد: دم نوش این گیاه کاهش دهنده فشار خون، خنک کننده بدن، رقیق و تصفیه کننده خون، کنترل کننده کلسترول خون، اختلالات کبدی و صفراوی و همچنین آرامش دهنده است. وی گفت: کاسبرگ تازه در تهیه سالاد، پخت کیک، پودرهای خوراکی، شیرینی و سس نیز استفاده می شود، علاوه بر کاسبرگ دانه های آن از خواص دارویی برخوردار است و الیاف به دست آمده از ...
شکلات تلخ اگر با کیفیت باشد...
ممکن است به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. برخی از ترکیبات موجود در شکلات تلخ، به ویژه فلاوانول ها، بر دو عامل خطر اصلی بیماری های قلبی تاثیر می گذارند: فشار خون و کلسترول بالا. - فشار خون فلاوانول های موجود در شکلات تلخ تولید اکسید نیتریک را در بدن تحریک می کنند. اکسید نیتریک باعث گشاد شدن عروق خونی می شود و از این طریق نه تنها جریان خون را بهبود می بخشد، بلکه ...
ادویه های ضد قند خون را بشناسید
برکه _ تازه ترین های سلامت را با ما دنبال کنید. انسولین یک هورمون ضروری است که سطح قند خون را کنترل می کند. انسولین در لوزالمعده ساخته می شود و به انتقال قند از خون به سلول های بدن برای ذخیره سازی کمک می کند. وقتی که سلول های بدن به انسولین مقاومت نشان دهند، نمی توانند به طور موثر انسولین را به کار گیرند و همین امر موجب بالا رفتن سطح قند خون می شود. مقاومت به انسولین و حساسیت نسبت به ...
هوس کردن غذا های مختلف هشدار کدام بیماری است؟
. هر نوع هوس خبر از چه مشکلی در بدن می دهد؟ به لیست موجود در این بخش از سلامت نمناک با دقت توجه کنید تا بدانید دلیل هر نوع هوس شما ریشه در چه مشکل درونی دارد. علل هوس خوردن غذا های شور خستگی آدرنال دلیل احتمالی آن است. از آنجا که آدرنال وظیفه بالا بردن فشار خون را نیز دارد، هنگامی که بیش از حد کار می کند، بدن برای بالا بردن فشار خون نیازمند نمک می شود ...
بدن لاکچری با این میوه لاکچری !
کمک می کند. محتوای پتاسیمی بالای آن به کاهش فشار خون و کاهش سطح سدیم بدن کمک می کند. کاهش سدیم به وسیله پتاسیم یک راه حل ایده آل در برخورد با فشار خون بالا است. محافظت در مقابل آب مروارید : همانطور که قبلا گفتیم، آبمیوه آناناس به تثبیت سلامتی مناسب کمک می کند. همچنین این آب میوه به مقابله با آب مروارید نیز کمک می کند. ویتامین ث به تثبیت جریان مواد در چشم شما کمک می کند که این ...
کدام داروها را نباید همراه قهوه خورد؟
گویند برای دریافت اثر کامل دارو، بهتر است آن را به جای قهوه با آب مصرف کنید. داروی فشار خون میلیون ها نفر در جهان با فشار خون بالا زندگی می کنند. این بیماری شایع، اما در اکثر اوقات خاموش، به ندرت علائمی از خود نشان می دهد، اما همزمان خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را بالا می برد. بسیاری از افراد از داروهای فشار خون مانند وراپامیل یا پروپرانولول استفاده می کنند که با ...
کاهش وزن سریع با مصرف لوبیا
کمک می کند. اسید فولیک نقش حیاتی در تنظیم سطح فشار خون دارد و به آرام کردن رگ های خونی برای اطمینان از گردش خون صاف کمک می کند. بهبود سیستم ایمنی: مولیبدن موجود در لوبیا چیتی، تولید انرژی را در سلول های بدن بهبود می دهد و به توسعه سیستم عصبی کمک می کند. همچنین ویتامین های حیاتی مغز، مواد معدنی، اسید فولیک و آمینو اسیدها را تامین و در نتیجه، با مصرف از خطر توسعه بیماری آلزایمر و ...
خواص و مضرات عناب
بهتر کبد ما کمک می کند. درمان جوش صورت و آکنه مصرف موضعی آب عناب کمک می کند که جوش های صورت را به راحتی از بین ببرید. آنتی اکسیدان های موجود در عناب باعث می شوند التهابات پوستی کاهش یابد و به همین دلیل می توانند به روند بهبود جوش های صورت و آکنه کمک کنند. برای این منظور آب عناب تازه یا عصاره عناب را روی پوست صورت خود بمالید و پس از 30 دقیقه آنرا با آب گرم بشویید. خواص ...
