سایر منابع:
سایر خبرها
14 خاصیت ریحان؛ از درمان سردرد تا گلو درد
...> جوشانده ریحان گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. سلامت قلب و عروق ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می کند و موجب بهبود جریان خون به قلب و سایر نقاط بدن و سلامت قلب و عروق می شود. رفع کم خونی ریحان منبع خوبی از آهن است پس اگر شما کمبود آهن دارید یا در سن بلوغ قرار دارید ...
2 ورزش مناسب برای پاییز
زمان مناسب برای انجام ورزش نیز عنوان کرد: بهترین زمان برای انجام ورزش، زمان اعتدال دمای محیط است و روزهای نسبتا سرد فصل پاییز و صبح بسیار زود یا شب معمولا زمان مناسبی برای انجام ورزش های خارج از محیط منزل نیستند. او توصیه کرد: ورزش با معده نسبتا خالی و حداقل دو ساعت بعد از صرف وعده غذایی انجام شود. همچنین شدت ورزش در حدی باشد که تعداد تنفس و ضربان قلب افزایش پیدا کند و بدن گرم شود اما منجر به تعریق زیاد و خستگی نشود. عظیمی تاکید کرد: بعد از اتمام ورزش از قرارگرفتن در معرض هوای سرد یا نوشیدن آب و مایعات سرد پرهیز کنید. منبع: ایسنا ...
یبوست چه ربطی به پاییز دارد؟
دکتر سید مهدی میرغضنفری، پژوهشگر طب ایرانی با اشاره به سرد و خشک بودن مزاج فصل پاییز، گفت: در این فصل به دلیل تغییر خصوصیات آب و هوایی و دمایی برخی از مشکلات و بیماری های جسمی و روحی مانند آلرژی ها، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی، افسردگی یا سرخوشی و... بیشتر رخ می دهند که می توان با رعایت تدابیر [...]
این دمنوش ها را در فصل پاییز بخورید
دلیل سرد و خشک بودن فصل، طولانی شدن شب ها و باد سرد و خشک عارض می شود حتی المقدور از گیاهان دارویی فرح بخش مانند نسترن، فرنجمشک، گل گاوزبان، زعفران، عنبر الشهب و شربت مفرح ابریشمی استفاده شود. محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری بیان کرد: میوه اصلی فصل پاییز انار است که خاصیت ضد سودا و رقیق کننده خون دارد و تمام گروه های خونی به جز گروه خونی B می توانند به وفور میل کنند و مرکبات و سیب هم ...
با خواص شگفت انگیز این سبزی سرشار از آهن آشنا شوید
متعددی است و به طور سنتی برای درمان یک سری از بیماری ها مانند مشکلات گوارشی، کولیک نوزادان و بوی بدن دهان استفاده می شود. محتوای تغذیه ای شوید یک فنجان (9 گرم) شوید تازه به طور تقریبی متشکل از محتویات زیر خواهد بود: - کالری: 4 - ویتامین ث: 8 درصد از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه (به اختصار DV) - منگنز: 5 درصد DV - ویتامین آ: 4 ...
معجزات میوه ها در درمان
ضروری برای بدن هستند، و این منابع مغذی در میوه های خشک شده نیز وجود دارد. میوه های خشک شده جای کمی می گیرند و در دسترس هستند. به همین علت مصرف آن ها نسبت به میوه های تازه راحت تر است. با هفت معجزه مصرف میوه خشک و خواص میوه خشک آشنا شوید! با مصرف میوه خشک پوست تان را از پیری زودرس دور کنید. میوه های خشک سرشار از منابع مفیدی نظیر امگا 3 و رزوراترول هستند که نقش بسیار مهمی ...
طبع خرمالو سرد است یا گرم؟
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ خرمالو نه تنها یک بمب انرژی از کلسیم، آهن و مواد معدنی دیگر است، بلکه تعدیل کننده مزاج بدن نیز محسوب می شود. اکنون می خواهیم به بررسی طبع این میوه دلپذیر پرداخته و نحوه مناسب مصرف آن را توضیح دهیم. طبع خرمالو گرم است یا سرد؟ ، این سوالی است که شاید در ذهن شما مطرح باشد. تاثیرات طبی میوه خرمالو خرمالو یکی از محبوب ترین میوه های پاییزی است. هرچند طعم ...
عفونت بدن را با این دمنوش ها برطرف کنید
گلو درد، سرفه و احتقاق سینوسی بسیار مؤثر است. زنجبیل به سبب خواص ضدالتهابی، ضد ویروس و باکتری از جمله عفونت های تنفسی، ضد تهوع، ضد دردهای عضلانی و...، بسیار توصیه می شود. خیلی ها کُندر را فقط به عنوان ماده ای برای افزایش هوش جنین در دوران بارداری می دانند اما کُندر خواص بی شماری دارد و دمنوش آن از مؤثرترین دمنوش ها در دوران سرماخوردگی و کرونا به شمار می رود و نقش مهمی در کاهش التهاب در اثر ویروس ها و بهبود سیستم ایمنی دارد. ...
به این نکات پوستی در فصل پاییز توجه کنید
چین و چروک های سطحی پدید می آیند. با آبرسانی پوست و هیدراته نگه داشتن بدن خود از خشکی و جوش جلوگیری کنید. این جمله به معنای نوشیدن آب بیشتر، مصرف غذاهایی که آبرسان هستند، خریدن یک مرطوب کننده ی مناسب و استفاده از سرم ها و آبرسان ها است. به گزارش Verywell Health، به دنبال مواد مرطوب کننده ای باشید که مانند آهنربا آب را جذب می کنند. برخی از این مرطوب کننده ها عبارتند از هیالورونیک اسید و ...
خوردن این دمنوش ها را در فصل پاییز فراموش نکنید
محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری با اشاره به اینکه در فصل پاییز بیماری های سوداوی مثل انواع گرفتگی، واریس، بواسیر، گرفتگی عروق، سکته های قلبی و مغزی افزایش می یابد، گفت: خوردن دمنوش برگ به، مصطکی، بسفایج که ضد گرفتگی عروق و ضد سودا هستند توصیه می شود. سید ابوالفتح شیرمردی با اشاره به اینکه طبع فصل [... ...
درمان و پیشگیری سرماخوردگی با یک دمنوش فوق العاده خاص | برای یک بار هم شده دمنوش سنجد را امتحان کنید
به گزارش شمانیوز : سنجد میوه ای است که در طب سنتی اسلامی و همچنین طب سنتی چینی به مصرف آن سفارش زیادی شده است. سنجد خواص درمانی بسیار زیادی دارد یکی از این خواص سنجد برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی است. دمنوش سنجد یکی از دمنوش های پرخاصیت است و در روزهای سرد زمستانی طرفدار زیادی دارد. شما برای درمان و پیشگیری از سرماخوردگی می تواند از دمنوش سنجد استفاده کنید. شما یک بار از دمنوش سنجد استفاده کنید ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
بارداری به هیچ وجه در مصرف این ماده غذایی زیاده روی نکنید. یکی از دلایل احتیاط در مصرف انبه در بارداری، مواد شیمیایی مورد استفاده برای رسیدن مصنوعی میوه است. در دوران بارداری بهتر است انبه ارگانیک و طبیعی مصرف کنید و مراقب میزان کالری انبه مصرفی خود در برنامه غذایی روزانه تان باشید. انبه خشک نیز مانند انبه تازه دارای خواص و ویتامین های زیادی است. شما می توانید در زمانی که فصل این ...
فواید چای سبز برای پیشگیری از این بیماری ها
گروه علمی: چای پس از آب، دومین نوشیدنی پرطرفدار و پرمصرف در کشور ما و بسیاری از کشورهای جهان است. به گزارش بهداشت نیوز،چای سبز امروزه به دلیل خواص فراوانی که دارد در جهان شناخته شده است و حدود 4000 سال است که در کشور چین به عنوان یک گیاه دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه واژه چای چای واژه ای چینی است که تقریباً با همان تلفط وارد زبان فارسی نیز شده است. شرایط تولید ...
توصیه های تغذیه ای طب سنتی برای پیشگیری از ناباروری
سرد و اهمیت آن، تصریح کرد: در مواقعی که بدن گرم است و حرارتی در بدن وجود دارد اگر آب نوشیده شود قدرت باروری پایین می آید از جمله صبح ناشتا، بلافاصله بعد از حمام، بلافاصله بعد از ورزش، بلافاصله بعد از غذا خوردن یا بین غذا و یا به طور کلی زمانی که فرد فعالیتی انجام داده است بلکه باید کمی صبر کند تا حرارت بدن پایین بیاید، یعنی بعد از فعالیت نباید آب یخ بخورد چون باعث سرد شدن مزاج بدن می شود. ...
معجزه چای سیر برای کنترل فشار خون بالا
مزاهای سیر بهترین استفاده را ببرید بهتر است تازه ترین نوع سیر را انتخاب کنید؛ گفته می شود سیر زمانی که تازه مصرف شود بسیار مفید است. اما سیر تازه فوق العاده تند است. برای اینکه فشار خون خود را کنترل کنید، می توانید آن را در یک چای غلیظ نیز دم کنید. چرا سیر فشار خون را کنترل می کند؟ فشار خون بالا به شرایطی گفته می شود که در آن نیروی وارد شده خون به دیواره شریان ها بیشتر از حد ...
تخمه هندوانه بخورید این اتفاق ها در بدن تان می افتد
به گزارش بهداشت نیوز، دانه های موجود در میوه هندوانه کم کالری، بسیار مغذی، غیرسمی بوده و فواید زیادی به همراه دارد. برخی از این موارد عبارتند از تقویت سلامت قلب و ایمنی بدن و کنترل قند خون. دانه ها سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم و روی هستند که نمی توانند از رژیم غذایی شما حذف شوند. می توانید تخمه هندوانه را به صورت ساده یا پودری مصرف کنید. چیزی که دانه ها را حتی از پروتئین ...
8 ماده غذایی سرشار از ویتامین E
مصرف کرد. ثابت شده است که مصرف 25 تا 30 گرم فندق در روز، تمامی ویتامین E مورد نیاز بدن را تأمین می کند. علاوه براین فندق یک منبع خوب از ویتامین های B1، B2 و B6 است. کیوی 8 ماده غذایی سرشار از ویتامین E ؛ غنی ترین منبع ویتامین E کدام ماده غذایی است؟ | درباره خواص ویتامین محافظ سلامت بیشتر بدانید کیوی در کنار ویتامین C، حاوی مقادیر زیادی ویتامین E و سایر منابع غذایی مورد ...
عوامل بروز لکه بینی و سقط در بارداری| راهکار رفع لکه بینی
آیت الله سید حسن ضیایی درباره عوامل سقط جنین و بروز لکه بینی در دوران بارداری اظهار داشت: از عواملی که سبب لکه بینی و سقط جنین می شود می توان به مصرف زیاد دارچین، زنیان، برگ سنا، سیاهدانه، زیره، باقلا، کاهو، نعنا، پونه، گلپر، شاهی و زرشک اشاره کرد. به گفته وی همچنین مواد سفید کننده مانند آب ژاول، وایتکس، تیزاب، استشمام بوهای مواد شیمیایی مثل نرم کننده های لباس، جوهر نمک، تیرک، استون و ...
فواید مصرف ترشی و ترشیجات در طب سنتی و مدرن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ترشیجات در بین خانواده های ایرانی طرفداران زیادی دارند بنابراین اکثر خانم های ایرانی به صورت سنتی انواع ترشیجات را تهیه می کنند تا در فصل زمستان به مصرف برسانند . ترشیجات هم مانند سایر مواد غذایی دارای خواص مفید و مضر می باشند که در این بخش به بیان فواید ترشیجات پرداخته ایم. سرکه برای تهیه ترشیجات به کار می رود . سرکه به خصوص سرکه سیب قند خون را کاهش می ...
لیمو شیرین چه خواصی دارد؟
همچنین به تأمین آب بدن بعد از تمرینات و کاهش گرفتگی عضلات در ورزشکاران کمک می کند. اگر به دنبال رژیم غذایی کم کالری یا کم چربی هستید، لیمو شیرین انتخاب مناسبی است. یک عدد لیمو شیرین متوسط حدود 43 کالری و 0.3 میلی گرم چربی دارد. در این میوه ترکیبی به نام لیمونوئید وجود دارد که گفته می شود بر بهبود سرطان های مختلف مؤثر است. مصرف مرتب آب لیموشیرین بهبود دهنده ی عملکرد کلی قلب است، بنابراین به جریان درست و سالم خون در بدن کمک می کند لیموشیرین حاوی پتاسیم هم است که کلیه و مثانه را از سموم پاک کرده و توانایی از بین بردن عفونت های مثانه را دارد. ...
فواید عجیب اسپند دود کردن
نعمت الله مسعودی متخصص طب ایرانی در ارتباط با خواص اسپند، گفت: دود اسپند خواص میکروب کشی بسیار مناسبی دارد؛ توصیه می شود در مکان هایی که ازدحام جمعیت زیاد و در فضا احتمال وجود عفونت است مانند مهد کودک ها، مدارس، هیات های مذهبی و پادگان ها اسپند دود شود. مسعودی ادامه داد: همچنین خوراکی آن به صورت شربت وجود دارد و به دلیل مزاج گرم و خشک به عفونت های دستگاه تنفسی، تنگی نفس و انواع عفونت ...
عناب چه فوایدی دارد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از عصر ایران، از خواص عناب تازه می توان به خواص درمانی آن برای آرامش بخشی و ضد بدخلقی نام برد و در طب سنتی چینی و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود، استفاده می کنند. این گیاه باعث تقویت معده و طحال و سیستم گوارشی شده است و برای درمان بیماری های گوارشی استفاده می شود. از دیگر خواص عناب می توان به تصفیه خون و دفع سموم بدن اشاره کرد. ...
فال عشق امروز | یک روز عاشقانه در انتظار شماست | معجزه عشق را از دست ندهید + تفسیر دقیق
در طب سنتی، مزاج به ویژگی های فیزیکی و شیمیایی مواد غذایی گفته می شود که تأثیر مستقیمی بر سلامتی انسان دارد. مزاج ها به چهار دسته کلی تقسیم می شوند: سرد، گرم، خشک و تر. مزاج لبنیات به طور کلی سرد و تر هست. این بدان معناست که مزاج لبنیات باعث کاهش دمای بدن و افزایش رطوبت می شوند. در ادامه با مزاج لبنیات آشنا شوید. شیر تازه گاوی و گوسفندی دارای مزاج سرد و تر است. شیر پاستوریزه و استریل ...
حل مشکل خشکی پوست در فصل پاییز با چند راهکار
استفاده کنید. حتما هنگام رفتن به ارتفاعات و کوهها و زمان قرار گرفتن زیر نور خورشید و در معرض اشعه ماورای بنفش کرم ضدآفتاب استفاده کنید. آب بیشتری بنوشید مورد مهمی که بار ها و بار ها در مطالب بهداشت و سلامت نماک عنوان شده است؛ اگر آب بدن شما کاهش یابد، پوست بدن شما خشک خواهد شد پس به شما توصیه می کنیم حداقل روزانه 2 لیتر مایعات مصرف نمایید و 8 لیوان آب بنوشید. غذای ...
جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. نکاتی در مورد خواص جگر مرغ خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و ...
عناب داروی بداخلاق هاست!
آرامش بخشی و ضد بدخلقی نام برد و در طب سنتی چینی و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود، استفاده می کنند. این گیاه باعث تقویت معده و طحال و سیستم گوارشی می شود و برای درمان بیماری های گوارشی استفاده می شود. از دیگر خواص عناب می توان به تصفیه خون و دفع سموم بدن اشاره کرد.همچنین گیاه عناب از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می کند و در موارد مراقبت ها و درمان های پوست ...
با این ترفندها سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید
هنگام سرما خوردگی صحیح نیست اما پیاده روی به شرط کوتاه بودن مسافت و پوشیدن لباس گرم در حدود ساعت 12 ظهر می تواند به بهبود خلق و خو تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند. هنگام سرماخوردگی غذاهای سرخ شده و غیر سالم نخورید و به جای آن در وعده ناهار مقداری مرغ پخته و سالاد که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف نمایید. خوردن مرغ به تولید بیشتر سلول های سیستم ایمنی برای مقابله با سرماخوردگی کمک می کند. ...
با عسل و لیمو به جنگ سرفه و گلودرد بروید
ایمنی بدن می توان به دمنوش های بابونه، نعنا، آویشن، زوفا، چای کوهی و اُکیناسه و گل محمدی اشاره کرد، استفاده از دمنوش بنفشه و آویشن در کاهش سرفه ها کمک کننده است.وی با بیان اینکه مصرف عسل، شیره انگور، سیب و هویج در بهبود ضعف و بی حالی و درمان کرونا اُمیکرون در خانه کمک کننده است، افزود: آب سیب و آب زرشک، زنجبیل و عسل در کاهش تهوع و استفراغ مفید هستند و مصرف حریره بادام در کاهش گلودرد کمک کننده است. ...
روده سالم و درمان یبوست با این نوشیدنی
می تواند موجب تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از دیگر خواص این شربت می توان به دفع سمومات بدن، کنترل چربی خون، لاغری و تناسب اندام، تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و محافظت در برابر بیماری ها اشاره کرد؛ این شربت ویتامین A فراوانی دارد که باعث تقویت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشمی می شود همچنین فیبر بالای موجود در این شربت باعث عملکرد ...