سایر منابع:
سایر خبرها
کسانی که فشار خون دارند چای بنوشند یا خیر؟
محققان می گویند مصرف سه فنجان چای در روز می تواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد. تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف سه فنجان چای در هر روز میانگین فشار خون را دو تا سه درجه کاهش می دهد. محققان می گویند مصرف سه فنجان چای در روز می تواند فشار خون را در افراد پایین [...]
چه کسانی نباید کافئین مصرف کنند؟ /ویدئو
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه ترکیبات کافئینی منجر به مسدود شدن گیرنده هایی در مغز می شود که در تنظیم متابولیسم و سطح انرژی دخالت دارند و منجر به آن می شود که سطح دوپامین خون بالا رفته و سطح هوشیاری و بی خوابی افزایش پیدا کند، می گوید: حداکثر دوز مصرفی کافئین روزانه برای فرد بالغ حدود 4 فنجان قهوه در روز است. برخی گروه ها از جمله خانم های باردار و شیرده، کودکان، بیماران مبتلا به آریتمی قلب، اختلالات اضطرابی و مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر، رفلاکس و زخم معده منع مطلق یا نسبی برای مصرف کافئین دارند. ...
جوی دو سر واقعا یک صبحانه سالم است؟
مصرف مایعات خود را با افزایش مصرف فیبر روزانه افزایش دهید. این فیبر همچنین می تواند به کنترل قند خون شما کمک کند زیرا سرعت رسیدن کربوهیدرات به جریان خون را کنترل می کند و سطح قند خون شما را در طول روز ثابت نگه می دارد. ترکیب جو دوسر با میوه ها و مغزها می تواند در تغذیه روزانه وارد شود.مکنزی برگس، متخصص تغذیه می گوید: جو دوسر در کانون توجه سلامت قلب است؛ تحقیقات، اثرات کاهش کلسترول ...
مواد غذایی که برای روده از سیب هم مفید ترند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، وقتی صحبت از غذاهای سرشار از فیبر به میان می آید، سیب فوراً به ذهن شما می رسد. با این حال، خوردن تنها سیب برای تامین نیازهای روزانه کافی نیست. رژیم غذایی شما همیشه باید شامل غذاهای متنوعی باشد که بتواند چندین ماده مغذی ضروری را در اختیار شما قرار دهد. از سلامت بهتر گوارش گرفته تا سلامت قلب، فیبر فواید سلامتی متعددی دارد: ارتقاء ...
تاثیر کافئین بر خواب
عامل از 15 علت اصلی مرگ و میر، از جمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و تصادفات مرتبط دانسته است. وقتی افراد در طول روز از کمبود خواب خسته می شوند، به دنبال چیزی می روند تا به آن ها انرژی بدهد. اغلب اوقات، این نوشیدنی حاوی کافئین است، مانند قهوه، چای یا یک نوشیدنی انرژی زا. با این حال، اثرات محرک کافئین دائمی نیست؛ و تحقیقات قبلی نشان می دهد که مصرف کافئین می تواند منجر به مشکلات ...
خواص عجیب و باورنکردنی آب سیب!
کاهش سطح کلسترول است. سطح کلسترول اضافی در بدن علت اصلی بیماری های قلبی عروقی است. بنابراین، شما می توانید با مصرف یک سیب یا آب آن به صورت روزانه، خود را در برابر چنین بیماری هایی تقویت کنید. سیب ها تعدادی ماده مغذی سالم از جمله ویتامین C، آهن، بورون و غیره را تامین می کنند. این مواد مغذی برای ایجاد ساختار سالم و قوی در استخوان های شما مفید هستند. یکی دیگر از خواص مهمی که از آب ...
کدام ورزش ها برای فشار خون بالا مفید و کدام یک مضرند؟
فشار خون بالا یا افزایش یافته دارند. متخصصان و کارشناسان به افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، ورزش را به صورت جدی توصیه می کنند و برنامه های مشخصی برای رفع مشکل فشار خون این افراد تعیین می کنند. چنانچه شما هم از فشار خون بالا رنج می برید می توانید با برنامه ای که در ادامه خواهید خواند ورزش را آغاز کنید. پیاده روی سریع یا متوسط سه بار در روز: ورزش با کاهش سفتی رگ های ...
نارسایی قلبی و علت ایجادکننده آن چیست؟
زمانی که قلب نتواند نیاز بافت های بدن به اکسیژن را تامین کند، فرد مبتلا به نارسایی قلبی است که دو عامل در ایجاد آن مؤثرند؛ یا عضله قلب ضعیف است و نمی تواند به خوبی خون را به اندام ها پمپاژ کند و یا عضله قلب مشکلی ندارد بلکه قلب در مرحله استراحت دچار مشکل است، یعنی قلب نمی تواند در زمان استراحت پر از خون شود. ...
اگر سلامتی تان را دوست دارید هرگز مصرف تخم مرغ را قطع نکنید!
گرم از انواع گوشت و نصف لیوان حبوبات پخته دارد؛ با این تفاوت که قابلیت جذب پروتئین تخم مرغ نسبت به سایر منابع پروتئینی مانند لبنیات، گوشت و حبوبات بالاتر است. تخم مرغ حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری موردنیاز بدن است و گزانتوفیل موجود در زرده آن اثر ضد سرطانی دارد. مصرف یک عدد تخم مرغ در روز برای سلامت قلب مفید است. برای بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی- عروقی نیز مصرف سه عدد تخم مرغ در هفته پیشنهاد می شود؛ البته در این صورت باید از خوردن غذاهای چرب و پر نمک همراه تخم مرغ خودداری شود و روش پخت تخم مرغ نیز بدون روغن باشد. ...
زالزالک + انواع مضرات و فواید آن
داروهای قلبی، گوارشی و فشار خون به طور همزمان مصرف کرد مگر آنکه تحت نظر پزشک تجویز شود. مصرف سر خود این میوه برای افرادی که این قرص ها را مصرف می کنند می تواند خطرات جبران ناپذیری ایجاد کند و موجب تشدید بیماری آنها شود. حالت تهوع، استفراغ، خواب آلودگی، میگرن، سرگیجه، خستگی، لکه های پوستی، بیماری های روده ای، سر درد و تپش قلب از عوارض مصرف بیش از حد عصاره و یا دم نوش برگ و گل زالزالک به دلیل آنتی اکسیدان فراوان در آن است. خانم های باردار و شیرده در مصرف زالزالک باید حد وسط را حتماً رعایت کنند. انتهای خبر/ ...
عمیق بخوابید تا به این بیماری مبتلا نشوید
اقدامات غیر دارویی را در کنترل اختلالات خواب توصیه می کنند. مطالعات صورت گرفته نشان می دهد دارو هایی که برای خواب مورد استفاده قرار می گیرد، معمولا تأثیری در بهبود کیفیت خواب در سالمندان ندارد و برعکس، ممکن است خطر افتادن و سقوط را در آن ها افزایش دهد. هدف درمان های غیر دارویی در این گروه از بیماران، بهبود خواب و کاهش چرت زدن ها در طول روز است. البته معمولا درمان های غیر دارویی به دلیل بروز عوارض ...
مصرف این غذاها شما را خنگ می کند!
غذاهایی که مصرف می کنیم عملکرد مغز را تحت شعاع قرار می دهد بنابراین بهتر است به تغذیه خود اهمیت بیشتری بدهید. همیشه در مورد غذاهایی که شما را باهوش می کنند، تبلیغات زیادی وجود داشته است اما آیا تا به حال به غذاهایی فکر کرده اید که شما را احمق می کنند؟ محققان دانشگاه [...]
خط قرمز داروهای لاغری غیر مجاز
اشتهای تبلیغ شده توسط کانال های ماهواره ای و شبکه های مجازی، حاوی این مواد هستند و به هیچ عنوان مجوز وزارت بهداشت و پروانه ساخت ندارند. کافئین : به صورت خالص یا عصاره چای سبز اگر بیش از حد مصرف شود باعث بی خوابی، عصبانیت، تپش قلب و بی نظمی آن (آریتمی)، افزایش فشار خون، افت پتاسیم، افت کلسیم و افزایش قند خون می شود. مصرف کنندگان باید قبل از صرف، بیماری های قبلی خود را به پزشک ...
5 علامت نشان دهنده نارسایی کلیه را بشناسید
گروه سلامت: کلیه ها بهترین اعضای بدن برای از بین بردن مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند، اما بروز نارسایی در این ارگان حیاتی بدن می تواند عوارض سختی به دنبال داشته باشد.به گزارش ایسنا،نشانه های ابتلا به بیماری های کلیوی معمولا بسیار ظریف است و تا زمانی که به مرحله جدی نرسیده باشد، شاید خود را نشان ندهد. برخی از علائم هشدار دهنده وجود دارند که نشان می دهند ...
حقایقی خواندنی درباره ضربان قلب که باید بدانید
(بیماری عروق کرونر) ، تغییرات در ساختار قلب، مانند کاردیومیوپاتی، دیابت، فشار خون بالا، ابتلا به کووید 19، پرکاری تیروئید، آپنه خواب، کم کاری غده تیروئید، برخی از داروها، از جمله داروهای سرماخوردگی و آلرژی که بدون نسخه خریداری می شوند، مصرف بیش از حد الکل یا کافئین، سوء مصرف مواد مخدر، ژنتیک، سیگار کشیدن، استرس یا اضطراب. اگر احساس می کنید قلبتان خیلی سریع یا خیلی آهسته می تپد، به پزشک ...
کسانی که فشار خون دارند چای بنوشند یا خیر؟
محققان افراد را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول سه فنجان چای در روز به مدت شش ماه نوشیدند در حالی که به گروه دوم یک نوشیدنی جایگزین با طعم چای داده شد. و در نهایت نتیجه این شد که ....
ترکیبی با فواید ویژه برای وزن و سلامتی
...> - کاهش فشار خون عصاره برگ زیتون ممکن است به درمان فشار خون بالا کمک کند. در یک مطالعه در سال 2011، محققان به صورت تصادفی افراد مبتلا به فشار خون را گروه بندی کردند تا 500 میلی گرم عصاره برگ زیتون یا 12.5 تا 25 میلی گرم کاپتوپریل (دارویی برای فشار خون بالا) مصرف کنند. پس از 8 هفته، فشار خون در هر دو گروه به طور قابل توجهی پایین تر بود. تیم تحقیقات به این نتیجه رسیدند که عصاره برگ ...
چرا هنگام غذا بهتر است اول سبزیجاتمان را بخوریم؟
روزانه خود مصرف می کردند، به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرد. با یک سالاد که روی آن روغن زیتون ریخته اید، شروع کنید. اگر می خواهید برای ناهار یا شام کربوهیدرات هایی مانند پاستا یا ساندویچ بوقلمون با نان سفید بخورید، با سالاد شروع کنید. این ترکیب حاوی چربی ها و فیبر مفید برای قلب است و می تواند سرعت هضم را کند، سطح قند خون را تنظیم و احساس سیری را بیشتر کند. ابتدا سبزیجات و ...
عوامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی
همچنین بر اساس آمار فدراسیون جهانی قلب، مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی تا سال 2030 به 23 میلیون نفر خواهد رسید که کاهش این آمار نیازمند تلاش کارشناسان و جامعه پزشکی برای حل معضل بیماری های قلبی عروقی است. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهم ترین عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود؛ مطالعات اعضای فدراسیون جهانی قلب ...
هر آنچه که باید درمورد فشار خون بدانید
.... افزایش فشار خون که هایپرتنشن نیز نامیده می شود بیماری خطرناکی است زیرا باعث می شود تا قلب با فشار و سختی بیشتری کار کرده و هم چنین عاملی برای سخت شدن جداره رگ ها یا آترواسکلروز است. این آسیب ها در نهایت به نارسایی قلب منتهی می شود. فشار خون نرمال چه اندازه است؟ فشار خون بر اساس مقدار و میزان خطری که برای سلامتی افراد دارد به چند دسته تقسیم می شود: 1- نرمال; کمتر ...
این علائم را جدی نگیرید، مرگ به شما نزدیک تر می شود!
عروق در پاسخ به اینکه آیا می توان با ورزش فشار خون بالا را کنترل کرد گفت: ورزش قطعا موجب پیشگیری و همینطور کاهش فشار خون می شود اما نمی تواند به تنهایی و بدون کمک دارو فشار خون را به حدی برساند که بتوان دارو را حذف کرد. وی درباره ضربان نرمال قلب در کودکان توضیح داد: نوزادان ضربان تندتری نسبت به افراد بالغ دارند. هرچه رشد بیشتر می شود ضربان قلب هم کاهش می یابد و یکی از دلایل مهم آن هم فعال ...
اخبار علمی/چگونه تا رسیدن اورژانس به فرد دچار سکته قلبی کمک کنیم؟/راهکارهای طب ایرانی برای حفظ سلامت ...
به گزارش ایسنا، دکتر سعید علیپور پارسا با اشاره به ضرورت آشنایی عموم مردم با اقدامات اورژانسی برای فردی که دچار حمله قلبی شده است، اظهار کرد: کافی است علامت های اولیه سکته های قلبی را بشناسیم و به محض اینکه متوجه این حملات شدیم فقط با اورژانس شهری که در آن زندگی می کنیم تماس بگیریم. او ادامه داد: به محض تماس با اورژانس، کارشناسان اورژانس پس از شرح حال گیری، توصیه های لازم را تا زمانی که آمبولانس برسد به شما خواهند داد. وی اشاره کرد و توضیح داد: زمان برای کمک به بیمارانی که دچار حمله و یا ایست قلبی شده اند از اهمیت ویژه ای برخوردار است، متاسفانه اگر تنها 10 دقیقه خون به مغز نرسد، مغز کارایی خود را از دست خواهد داد بنابراین؛ به یاد داشته باشید قبل از هر اقدامی ضمن حفظ خونسردی فورا با اورژانس تماس بگیرید. انجام ماساژ قلبی یکی از حیاتی ترین اقدامات بعد از تماس با اورژانس است که این متخصص قلب و عروق به آن اشاره کرد و گفت: بیماری که هوشیاری ندارد و دچار حمله قلبی شده را به پشت بخوابانید و در ناحیه قفسه سینه (جناغ سینه، بالاتر از معده و قسمت استخوانی) دقیقا وسط این ناحیه را در نظر بگیرید و یا این قسمت را به سه قسمت مساوی تقسیم ...
بعد از خوردن قهوه چه اتفاقی در مغز می افتد؟
...> 2. بهبود عملکرد ذهنی بهبود عملکرد ذهنی در حین کار را می توان با مصرف قهوه شاهد بود. مطالعه ای در این باره روی یک گروه از افراد که قهوه مصرف می کردند انجام شد. گروه اول 65 میلی گرم و گروه دوم 200 میلی گرم کافئین در طول روز استفاده می کردند. محققان در این مطالعه به این نتیجه رسیدند که میزان هوشیاری و اضطراب در هر دو گروه یکسان است اما عملکرد گروه دوم در انجام کار های ساده تر ...
مطالعه جدید: بیماری های پیشین ممکن است منجر به ابتلا به دیابت در آینده شود
خون بالا، عفونت دستگاه تنفسی، عفونت چشم و بینی و گلو. در میان افراد تحت آزمایش، یک نفر از هر سه نفری که مبتلا به دیابت شده بود، عفونت دستگاه تنفسی را تجربه کرده بود. از سوی دیگر، از هر پنج نفر مبتلا نیز حداقل یک نفر به بیماری های قلبی یا آنژین صدری یا بای پس عروق قلب مبتلا شده بود. برای آسم نیز اینطور بود که از هر ده فرد، یک نفر در سال های گذشته به آسم مبتلا شده بود. گرو ...
چگونه با راهکارهای ایرانی از قلبمان محافظت کنیم؟
عروقی شایع شده است. این پزشک و متخصص طب ایرانی با بیان اینکه حالات روحی و روانی تاثیر مستقیمی بر عملکرد قلب دارند؛ اظهار کرد: شادی و فرح سبب تقویت قلب و در مقابل حالاتی همچون غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی موجب تحلیل روح و ضعف قلب می شود. او تاکید کرد: افراد باید از خوردن غذاهای غلیظ، پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند و به صورت روزانه و مستمر ورزش کنند. البته ورزش باید متناسب با ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون چه زمانی است؟
فشار خون در خانه باید دو بار در روز طبق دستور پزشک انجام شود. 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون از مصرف کافئین، سیگار کشیدن یا ورزش کردن خودداری کنید. صبح بسیاری از پزشکان توصیه می کنند فشار خون خود را اول صبح اندازه گیری کنید. فشار خون معمولاً هنگام خواب در پایین ترین حد خود است، سپس با بیدار شدن از خواب و شروع به حرکت در روز افزایش می یابد. اندازه گیری باید بعد از ...
خواص شیر زردچوبه / عوارض شیر طلایی / بهترین زمان مصرف شیر زردچوبه / طرز تهیه شیر زردچوبه + اطلاعات تغذیه ...
فهرست اخبار زیرنویس1 خواص شیر زردچوبه برای سلامتی2 تاثیر شیر زردچوبه بر مبارزه با عفونت3 تاثیر شیر طلایی بر تقویت سیستم ایمنی بدن4 تاثیر شیر طلایی بر پیشگیری از کرونا و آنفلوآنزا5 تاثیر شیر طلایی بر سلامت کبد6 تاثیر شیر طلایی بر عملکرد کلیه7 خواص شیرزردچوبه برای قلب8 تاثیر شیر زردچوبه بر تسکین ...