عمیق بخوابید تا به این بیماری مبتلا نشوید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف امگا 3
بدن در جذب مواد شیمیایی، دارو ها و مکمل ها تغییر پیدا می کند. از آنجایی که بسیاری از علائم خصوصاً علائم مربوط به سکته یا بیماری قلبی هنگام شب بدتر می شود، در نتیجه مصرف بعضی از دارو های خاص یا مکمل ها قبل از خواب به ما کمک می کند تا وضعیت سلامتی خود را در طول روز بعد بهبود ببخشیم. شکم ما بین ساعت 10 شب تا 2 نصف شب حدوداً 2 الی 3 برابر اسید بیشتری نسبت به حالت معمولی تولید می ...
چرا عضلات قوی منجر به قوی تر شدن مغز می شود؟
دانشگاه نیو ساوت ولز و دانشگاه آدلاید انجام شد و نتایج این پژوهش در مجله American Geriatrics منتشر شده است. این کارآزمایی شامل یک مطالعه آموزش ذهنی و مقاومتی (SMART) بود که بر روی بیماران مبتلا به اختلال شناختی خفیف (MCI) بین سنین 55 تا 68 سال انجام شد. بیماران مبتلا به MCI در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر هستند. این یافته ها به ویژه با توجه به بروز ...
ارتباط عارضه کبد چرب با نارسایی قلبی
آفتاب نیوز : محققان از قبل می دانستند که کبد چرب غیر الکلی می تواند منجر به آسیب دائمی کبد و افزایش خطر ابتلاء به تصلب شرایین و تشکیل پلاک در شریان ها شود. اما تحقیقات کمتری در مورد رابطه کبد چرب غیر الکلی با نارسایی قلبی انجام شده است. نارسایی قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب به خوبی خون را پمپاژ نمی کند. نارسایی قلبی با تغییر سبک زندگی، دارو ها و روش های جراحی ...
بهبود فرهنگ مردم در مراجعه به روانپزشک/ لزوم افزایش حمایت بیمه از بیماران مبتلا به اختلالات روانی
خانواده ها شاهد حساسیت بسیار آن ها و مراجعه بی دلیل به روانپزشک هستیم، تعدادی از افراد نیز به سبب مطالعه در فضای مجازی گمان می کنند دچار اختلال روانی شدند که با بررسی هایی که انجام می دهیم در مواردی مشخص می شود، آن شخص دچار اختلال روانی نیست و به طور کلی مردم در سال های اخیر آگاهی و دغدغه بیشتری نسبت به این موضوع پیدا کرده اند. این روانپزشک با بیان اینکه اختلالات روانپزشکی در همه اقشار جامعه ...
معرفی کتاب خواب - بیداری و نگین صنوبری مغز
را موجب می گردد، ولی میزان آن از فردی به فرد دیگر و در هر گروه سنی متفاوت است. هرچند خواب باعث آرامش و آسایش انسان می شود اما همیشه این حالت طبیعی وجود ندارد و عواملی باعث اختلال در خواب می گردند. این موارد ممکن است جنبه روانی مانند کابوس شبانه باشند و گاهی مانند آپنه خواب جنبه عضوی دارد. در طول زمان بیداری، مغز فعال است و در حالت خواب فعالیتش کم می گردد. فعالیت مغز و همچنین ...
با این خوراکی ها کیفیت خواب خود را بالا ببرید
. ملاتونین همان ماده ای است که ساعت درونی بدن را تنظیم می کند و بدن را برای خواب آماده می سازد. وجود منیزیم در بادام هم به بهبود کیفیت خواب شبانه کمک می کند و مخصوصا برای افراد مبتلا به بی خوابی مفید است. نقش مثبت منیزیم هم در ارتقای کیفیت خواب به ظرفیت این ماده برای کاهش التهاب ارتباط دارد. به علاوه، منیزیم می تواند سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش دهد و از اختلال خواب جلوگیری کند ...
دانشمندان روش قطعی برای ترک سیگار کشف کردند
می بخشد ممکن است به اختلال در چرخه مصرف مواد مخدر در میان افراد مبتلا به سایر اختلالات مصرف مواد کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای بررسی ارزش بالینی تحریک مغناطیسی انفجاری تتا برای درمان اختلالات مصرف مواد مورد نیاز است. تحریک مغناطیسی مغز یا به طور دقیق تر تحریک مغناطیسی مغز از راه جمجمه یا TMS، به روش تحریک مغناطیسی عصبی گفته می شود که روی نواحی کوچک و محدودی از مغز اعمال می شود ...
علل زمینه ای لرزش دست+ درمان
به دلیل انقباضات سریع و متناوب ماهیچه های متضاد برای مثال عضله دوسر و سه سرتان رخ می دهد که در آن یکی از این جفت عضلات شل و دیگری منقبض می شود تا بخشی از بدن تان را حرکت دهد. فراتر از آن چه ما در مورد نقش مغز و عضلات در لرزش می دانیم شواهد طولانی مدتی وجود دارند که نشان می دهند روده نیز نقش مهمی در بسیاری از اختلالات عصبی دارد. اخیرا دانشمندان دریافته اند که افراد مبتلا به بیماری ...
کشف عوارض جدید کرونای طولانی مدت؛ افزایش خطر ابتلا به اختلالات خودایمنی و خودالتهابی
مطالعه جدید دانشمندان ارتباط بین کرونای مزمن یا طولانی مدت و افزایش خطر ابتلا به اختلالات خودایمنی و خودالتهابی مانند طاسی، بیماری کرون، پسوریازیس و پیسی را نشان می دهد. به گزارش صبح ساحل، در این مطالعه 354,527 شرکت کننده مبتلا به کرونا و 6,134,940 شرکت کننده بدون کرونا به عنوان گروه کنترل حضور داشته اند و نتایج آن نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری هایی ازجمله طاسی، آلوپسی توتالیس ...
اگر این نشانه ها را دارید شاید مبتلا به افسردگی فصلی هستید | علائم افسردگی فصلی و راه های درمان آن
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: اختلال عاطفی فصلی ( SAD) به تغییرات فصول مربوط می شود و هر سال تقریباً در زمان های مشابهی شروع می شود و پایان می یابد. اگر شما مانند اکثر افراد مبتلا به این بیماری هستید، علائم شما اغلب از پاییز شروع می شود و تا اوایل زمستان ادامه دارد. به این ترتیب انرژی شما تضعیف و همچنین باعث ایجاد احساس بد خلقی در شما می شود. این علائم اغلب در ماه های بهار و تابستان برطرف می شوند ...
اگر به دنبال یک رابطه جنسی خوب هستید، این مطلب را حتماً بخوانید
که نیمی از آنها به اختلال خواب و بی خوابی مبتلا بودند. از این تعداد 356 هزار و 575 نفر تحت درمان با داروهایی نظیر بنزودیازپین ها که نوعی داروی خواب آور است قرار گرفتند. با در نظر گرفتن عواملی مانند کشیدن سیگار، نوشیدن الکل و بیماری هایی که می توانند بر خطر بروز اختلال نعوظ تاثیر بگذارند، تجزیه و تحلیل ها نشان داد مردان مبتلا به بی خوابی بیشتر در معرض خطر هستند. ...
کاهش 20 ساله عمر با اختلالات روانی/ شیوع مشکلات روانی در "تهران" بیش از میانگین کشوری
از روانپزشکان و روانشناسان تاکید کرد: خود روانپزشکان و روان درمانگران نیاز به همدلی دارند چراکه گاهی روانپزشک به دلیل همدلی با بیمار دچار فرسودگی می شوند. در ادامه نیز، علی ناظری، دبیر علمی کنگره روانپزشکی گفت: نقش رسانه ها در خصوص آموزش روان به مردم بسیار کمک کننده و تاثیر گذار است و باید در آموزش روان بسیار تلاش کرد. وی ادامه داد: 112 سخنرانی، 6 کارگاه، 16 و بیش از 200 پوس ...
افراد در معرض فقر بیشتر در خطر ابتلا به اختلالات روان هستند
شناختی و بیولوژیکی فردی مانند مهارت های عاطفی و ژنتیک است. بسیاری از عوامل خطر و محافظت از طریق تغییرات در ساختار و یا عملکرد مغز تحت تأثیر قرار می گیرند. دبیر اجرایی همایش تخصصی روز جهانی سلامت روان، با اشاره به نقش سیستم سلامت و حمایت اجتماعی در حفظ و ارتقای سلامت روان گفت: سیستم های بهداشتی هنوز به اندازه کافی به نیاز های افراد مبتلا به اختلالات روانی پاسخ نداده اند و به میزان قابل توجهی ...
راه هایی طبیعی برای افزایش سطح دوپامین
تهیه کنید و زمانی که احساس بی حوصلگی، بی انگیزگی یا علائم دیگری دارید که نشان می دهد سطح دوپامین شما پایین است، به آن گوش دهید. در مطالعه ای در سال 2011، محققان دریافتند که وقتی به موسیقی گوش می دهید درگیر یک فعالیت لذت بخش می شوید که می تواند منجر به ترشح دوپامین در مغز شما شود. رژیم غذایی سالم داشته باشید خوردن یک رژیم غذایی سالم فواید متعددی برای بدن و ذهن شما ...
چرا برخی کودکان از بازی کردن می ترسند؟
رویا ها و کابوس ها گفت: این نوع ترس منشأ رویا ها و کابوس ها در خواب و بیداری دارد به طوری که کودک در روز رویا ها و یا کابوس هایی را تحلیل وتجزیه می کند که آن را در خواب می بیند و باعث واکنش هایی مانند ترس در خواب می شود. خدایی افزود: ترس دیگری که در کودکان وجود دارد، اختلال ترس در خواب است. ویژگی اصلی این اختلال دوره های مکرری از رفتار های پیچیده حرکتی در حین خواب شامل بلند شدن، قدم زدن ...
علت اصلی اختلالات خواب چیست؟
یک رژیم غذایی ناسالم و در مرحله خواب عمیق استراحت، میزان فعالیت خواب آرام (که معمولاً به آن خواب عمیق گفته می شود و شامل مرحله سوم خواب بدون حرکت چشم سریع است) در مغز مردان کاهش یافت. این محقق توضیح داد: جالب است که دیدیم خواب عمیق در هنگام خوردن فست فود در مقایسه با مصرف غذاهای سالم، فعالیت امواج آهسته کمتری را نشان می دهد. اساساً، رژیم غذایی ناسالم منجر به خواب عمیق کمتری ...
چرا دچار افسردگی می شویم؟
بلکه شرایط عاطفی نامطلوب را نیز به همراه دارد. همانطور که خواب کم افسردگی ایجاد می کند، افسردگی نیز سیکل خواب را به هم می زند و یک چرخه معیوب تولید می شود. التهاب مغز در حال حاضر پژوهش ها بیشتر روی این نکته متمرکزند که علائم افسردگی ممکن است به دلیل التهاب عصبی در مغز بروز کند. به گفته محققان التهاب مغز در افراد افسرده 30 درصد بیشتر از سایر افراد است. منبع: readersdigest ...
پرنده سحرخیز در مقابل جغد شب؛ آیا یکی واقعا سالم تر از دیگری است؟
...> نتیجه مطالعه دیگری که در سال 2021 میلادی در نشریه JAMA Psychiatry منتشر شد نشان داد کاهش خطر ابتلا به افسردگی در پرندگان سحرخیز وجود دارد . برای انجام این مطالعه محققان دو پایگاه داده ژنتیکی بیش از 800000 بزرگسال را به همراه داده های مربوط به تشخیص افسردگی اساسی و زمانی که افراد معمولا به خواب می روند و بیدار می شوند مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. محققان دریافتند افرادی که در سنین اولیه هستند به ...
خواب ظهر یا همان چرت نیم روزی طولانی ممنوع
.... البته برای افرادی که شب ها بیش از شش ساعت می خوابند. محققان به این نتیجه رسیده اند که چرت کوتاه مدت کم تر از یک ساعت معمولاً فرد را در معرض بیماری های قلبی عروقی قرار نمی دهد. ظهر چرت بزنیم یا چرت نزنیم؟ هنوز تحقیقات در مورد چرت زدن در طول روز کامل انجام نشده است، اما بعضی از محققان بیان می کنند که چرت زدن می تواند فواید زیادی از جمله بهبود وضعیت حافظه و هوشیاری داشته ...
علت تیک عصبی در کودکان چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟
.... این فوق تخصصی روانپزشکی کودک و نوجوان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: در صورت مشاهده نشانه های ابتلا به ترس های اضطرابی در کودک، هرگز اقدامات خودسرانه انجام ندهید و فورا به روانپزشک کودک و نوجوان مراجعه کنید تا کودک ارزیابی شده و اصول علمی مقابله با این موقعیت ها نیز به والدین آموزش داده شود. بیش فعالی و نقص توجه؛ دو اختلالی که معمولا با هم بروز می کنند ...
چگونه بفهمیم که به بیماری دو قطبی مبتلا شده ایم؟
شیدایی یک اختلال خلقی مزمن است که باعث تغییرات شدید در خلق و خو، سطح انرژی و رفتار بیمار می شود. دوره های شیدایی نشانه اصلی این بیماری هستند و اکثر افراد مبتلا به اختلال دو قطبی دوره های افسردگی را نیز دارند. این بیماری با دارو، گفتار درمانی، تغییر سبک زندگی و سایر درمان ها قابل کنترل است. انواع مختلفی از اختلال دوقطبی وجود دارد که شامل نوسانات قابل توجهی در خلق و خوی بیمار است که به ...
راهی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان کولورکتال
. فتاحی در ادامه بیان کرد: باتوجه به اهمیت تشخیص های مولکولی و ژنتیکی در افراد دچار سرطان، شناسایی فاکتور هایی که پیشرفت بیماری و مرحله بیماری فرد مبتلا به سرطان رانشان دهد؛ اهمیت ویژه ای دارد و از موارد مهمی است که امروزه محققان و پزشکان به آن توجه دارند. وی افزود: به همین دلیل، هدف غایی و نهایی از انجام این طرح، بهبود پیش آگهی افراد مبتلا به سرطان کولورکتال با شناسایی این ...
انواع دمنوش های آرامبخش؛ معرفی 5 دمنوش محبوب بازار
اضطراب و استرس، تسکین علائم افسردگی، بهبود دردهای رایج و ناراحتی های مربوط به سیستم عصبی مرکزی خواهد گذاشت. اگر تصمیم به تهیه این گیاه پرفروش و محبوب برای عطاریتان دارید، برای اطلاع از قیمت عمده گل گاوزبان و خرید محصول با کیفیت به سایت فروشگاهی ویترین مارکت مراجعه کنید. معمولا رابطه مستقیمی بین بوی خوش و احساس آرامش وجود دارد. رایحه بهار نارنج به سرعت استرس و اضطراب را از انسان دور می ...
کدامیک سالم تر است: سحرخیز بودن یا شب زی بودن؛ آیا باید برنامه خواب و بیداری تان را تغییر دهید؟
تحرکی و رژیم غذایی نامناسب هستند. محققان همچنین دریافتند که افراد شب زی 19٪ بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. حتی صبح کار بودن با طول عمر بیشتر هم مرتبط است. یک مطالعه که امسال در مجله بین المللی کرونوبیولوژی منتشر شد، از سال 1981 تا 2018 حدود 24،000 دوقلو را پیگیری کرد و از آنها در مورد عادات خواب پرسید. محققان همچنین سوابق مرگ و میر و عواملی مانند مصرف الکل، سیگار، توده ...
چگونه می توان شرایط بیماران فلج مغزی را بهبود بخشید؟
فلج مغزی کمک قابل توجهی می کند، ممکن است پزشکان برای بیماران داروی دیازپام برای شل کردن عضلات تجویز کنند، داروهایی مانند ملاتونین نیز اختلالات خواب را بهبود می بخشد. گفتاردرمانی گفتاردرمانی به افراد مبتلا به فلج مغزی که در برقراری ارتباط مشکل دارند، کمک می کند؛ این روش درمان شامل تمرین های مختلف برای بهبود تکلم یا استفاده از روش های جایگزین مانند زبان اشاره است؛ در موارد شدیدتر ...
با چند خوراکی ساده حافظه خود را تقویت کنید
باعث بهبود خلق و خو می شوند. یک بررسی نشان داد که کورکومین می تواند علائم افسردگی و اضطراب را هنگامی که در کنار درمان های استاندارد در افراد مبتلا به افسردگی استفاده می شود، بهبود بخشد، به رشد سلول های جدید مغز کمک می کند. کورکومین فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز را تقویت می کند، نوعی هورمون رشد که به رشد سلول های مغز کمک می کند. ممکن است به تأخیر افول ذهنی مرتبط با سن کمک کند، اما ...
خدمات متخصص مغز و اعصاب و دریافت نوبت اینترنتی با پی جو
درمان بیماری های عصبی مانند صرع، پارکینسون، اسکلروز چندگانه و آلزایمر ارائه مشاوره در زمینه هایی مانند اختلالات خواب، سردرد، گیجی و افسردگی انجام آزمایش های تشخیصی مانند آنژیوگرافی، مغز شناسی، و تصویربرداری مغناطیسی (MRI) درمان اختلالات عصبی و عضلانی مانند آسیب های نخاعی و آسیب های مغزی ارائه مشاوره در زمینه هایی مانند پیشگیری از بیماری های مرتبط با سیستم عصبی و مغز و بهبود کیفیت زندگی بیماران با ...
مسواک بزنید تا به این بیماری خطرناک مبتلا نشوید
به گزارش اینتیتر به نقل از اقتصاد24، تحقیقات جدید ژاپنی منتشر شده در مجله نورولوژی نشان می دهند که مسواک زدن دندان ها می تواند مغز را تقویت کرده و خطر زوال عقل را کاهش دهد. در طول این مطالعه، افرادی که عادات دندانی سالمی داشتند، تعداد سلول های عصبی بیشتری در مغز داشتند که این سلول ها نقش مهمی در حافظه دارند. از سوی دیگر، بیماری لثه و از دست دادن دندان با ماده خاکستری کمتر و ...
از کجا بفهمم بیماری دو قطبی دارم؟
episode) را تجربه می کنید. دوره های هیپومانیک نسبت به دوره های شیدایی شدت کمتری دارد و معمولاً منجر به اختلال شدید یا روان پریشی (Psychosis) نمی شود. افراد مبتلا به دوقطبی نوع دوم اغلب زمان بیشتری را در حالت افسردگی تجربه می کنند. پزشکان متخصص اعصاب و روان برای کنترل علائم بیماری داروهایی مانند لیتیوم (lithium compounds) را تجویز می کنند. مصرف این دارو باعث بروز عوارضی مانند خشکی پوست و مو ...