خانه
با این روش ها به کبد چرب مبتلا نمی شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان افسردگی بدون نیاز به روانشناس
... 11. جوی دو سر 4 تا 5 قاشق غذا خوری از جو را در یک فنجان شیر سویا یا شیر برنج بریزید. میوه های خشک ،بادام،آجیل، عسل،یا شیره افرا را نیز به آن اضافه کنید. این ترکیب آرامتان میکند و افسردگی را از شما دور میکند. بنابراین آن را به صورت منظم مصرف کنید. 12. بادام زمینی بادام زمینی ،قلب را سالم نگه می دارد، چرا که سرشار از ویتامین b و b2 است. این ،ذهنتان ...
بهترین تغذیه برای مدرسه کودکان که یادگیری را افزایش می دهد
قند بیش از حد، می تواند به افزایش سطح قند خونی و کاهش تمرکز منجر شود. به جای آن ها، از آب یا نوشیدنی های کم قند مصرف کنید. کمبود آهن می تواند به کاهش توجه و تمرکز در کودکان منجر شود. بنابراین، غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، نخود، عدس، و اسفناج به رژیم غذایی کودکان اضافه شوند. میان وعده های سالم مانند آجیل و خشکبار می توانند به کودکان انرژی اضافی بدهند و از جمله مواد ...
اتاقی که خوابیدن در آن لاغرتان می کند
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای [...]
فواید خوردن سبزیجات قبل از غذا
مواد غذایی یافت می شود جذب بیش از حد سدیم توسط بدن، باعث بروز فشار خون بالا می شود، سبزیجات تازه نسبت به سبزی های بسته بندی فریزری و یا کنسروی، حاوی مقدار کمتری از سدیم هستند. همچنین سبزیجاتی مانند کرفس و ریواس به علت دارا بودن پتاسیم فراوان موجب کاهش فشار خون می شوند. 2. با مصرف سبزیجات از سرطان پیشگیری کنید مصرف روزانه سبزیجات یکی از عوامل مهم پیشگیری از سرطان ها است، زیرا ...
خوراکی هایی که بیشتر از سیب برای سلامت روده مفید هستند
تنها خوشمزه هستند، بلکه به طرز باورنکردنی سرشار از فیبر هستند. یک فنجان توت سیاه حاوی تقریباً 7.6 گرم فیبر است که تقریباً دو برابر فیبر یک سیب متوسط است. 2. تمشک تمشک یکی دیگر از انواع توت ها با محتوای فیبر قابل توجه است. یک فنجان تمشک حدود 8 گرم فیبر دارد که از محتوای فیبر سیب بیشتر است. آن ها همچنین مملو از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند که برای سلامت شما می توانند مفید ...
میوه و مواد غذایی ضد آکنه و جوش صورت
، بادام زمینی، نخود، برنج قهوه ای، نخود فرنگی و کنجد. لیکوپن مواد غذایی حاوی لیکوپن از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کنند. مواد غذایی شامل این ماده مهم عبارتند از:گوجه فرنگی، هندوانه، گریپ فروت، گوآوا، پاپایا، مارچوبه، کلم قرمز، هویج، فلفل قرمز و .... منبع:نمناک
6 راهکار خانگی برای رفع یبوست
، اسفناج، هویج و گوجه فرنگی، حبوباتی ماند عدس، لوبیا قرمز، لپه و نخود و مغریجاتی هم چون بادام، پسته، گردو و تخمه آفتاب گردان منابع سرشار فیبر هستند. مصرف مایعات برای جلوگیری از یبوست مفید است. سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. هم چنین آب موجود در میوه و سبزیجات یا غذاهای آبکی مانند سوپ باعث سهولت در عمل دفع می شود. در حالی که گفته می شود نوشیدنی های کافئین دار می توانند ...
فال کائنات امروز | فرصتی برای شروع دوباره + تفسیر دقیق
...، می توانید از آب انار به عنوان نوشیدنی همراه با سالاد انار استفاده کنید. طرز تهیه سالاد انار با طعم های مختلف شما می توانید با اضافه کردن مواد مختلف به سالاد انار، طعم آن را تغییر دهید. به عنوان مثال، می توانید از مواد زیر برای تهیه سالاد انار با طعم های مختلف استفاده کنید: طرز تهیه سالاد انار به صورت رژیمی برای تهیه سالاد انار به صورت رژیمی، می توانید مقدار سس مایونز را کاهش دهید یا از سس مایونز رژیمی استفاده کنید. همچنین می توانید از مقدار کمتری گردو یا از آجیل های دیگر مانند بادام یا پسته استفاده کنید. ...
خوابیدن در این دما آن لاغرتان می کند
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. محیط خنک ...
بهبودی بیماری آنفلوآنزا با این غذاها
می شود ماست تازه از شروع آنتی بیوتیک تا ده روز بعد به طور روزانه مصرف شود. زنجبیل: حاوی موادی است که علاوه بر کاهش درد، تب و سرفه، اثر آرام بخش و خواب آور نیز دارد. مصرف کدم مواد غذایی در آنفلوآنزا مممنوع است؟ مواد غذایی ممنوع در هنگام ابتلا به آنفلوآنزا غذاهای چرب و فرآوری شده به دلیل وجود نمک بالا آب بدن را می گیرند و همین امر باعث افزایش التهاب می شود؛ همچنین غذاهای پر چرب سرعت هضم را کاهش می دهد. مصرف نوشیدنی هایی مانند نوشابه های کافئین دار، نوشیدنی های الکلی و نوشیدنی های حاوی شکر، باعث تشدید این بیماری آنفولاآنزا می شود. ...
بهترین و بدترین خوردنی ها و مواد غذایی برای کیسه صف
کیسه صفرا یک اندام کوچک و گلابی شکل در بدن است، که جمع آوری و ذخیره سازی صفرا از کبد را بر عهده دارد.این عضو از بدن بسیار مهم است، زیرا کمک میکند تا بدن چربی را هضم کند. سالم نگهداشتن کیسه صفرا برای هضم مناسب و جلوگیری از شرایطی مانند [...]
قهوه دوست یا دشمن کبد؟ / فیلم
کاهش سطح التهاب کبد کمک کند. قهوه حجم بالایی از کافئین و آنتی اکسیدان را دارد که به واسطه این مواد از سلول های کبد محافظت می کند و از اینکه شخص درگیر کبد چرب شود جلوگیری می کند بنابراین مصرف قهوه حتی به افراد مبتلا به کبد چرب کمک می کند که کبد چرب در بدن شان پیشرفت نکند و از فیبروز و آسیب بافت کبدشان جلوگیری می کند. چقدر قهوه بنوشیم؟ قبل از ورزش می توانید از قهوه ...
درمان خانگی کبد چرب
امری طاقت فرساست! در بسیاری از موارد هم که قصد رژیم گرفتن داشته باشیم، با شکست مواجه می شویم. بهترین راه حل در این شرایط، تمرکز کردن روی گام های کوچک است. داشتن رژیم غذایی مناسب یکی از ستون های اصلی در درمان کبد چرب، داشتن رژیم غذایی سالم و مغذی است. مطالعات نشان داده است که رژیم های غذایی مدیترانه ای، بیشترین ارتباط را با کاهش تجمع چربی در کبد دارند. تمرکز این نوع رژیم غذایی، بر ...
نشانه هایی که از 3 نوع سرطان خبر می دهد
یک باید بر حفظ یک رژیم غذایی سالم برای بیماران مبتلا به سرطان ریه باشد. یک متخصص در این زمینه توصیه کرده است: مصرف غذاهای مناسب به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید، قدرت خود را حفظ کنید و با عفونت ها مبارزه کنید. * وعده های غذایی کوچک را جایگزین وعده های غذایی بزرگ کنید: به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ و پرحجم در سه نوبت، چندین وعده غذایی کوچک هر سه یا چهار ساعت مصرف کنید. هر ...
برای دختردار شدن چی بخوریم و چی نخوریم؟
اسیدی باشد و این ساده ترین راه برای انتخاب جنسیت کودک شما به طور طبیعی برای دختر دار شدن است. اما همانگونه که در بخش بارداری نمناک گفته شد، مطمئن شوید که دو فنجان قهوه در روز نباید بیش از دو برابر شود، زیرا مطالعات نشان داده است که زنانی که روزانه قهوه زیادی مصرف می کنند، معمولا سه بار بیشتر از سایر زنان باید برای تولد نوزاد تلاش کنند. سبزیجات برگ سبز مصرف کنید: توجه داشته باشید ...
با چند خوراکی ساده حافظه خود را تقویت کنید
اکسیدان هستند که برای سلامت سلول های عصبی بسیار اهمیت دارد. مصرف مواد معدنی همچون منگنز، ویتامین های گروه B و اسید فولیک می تواند برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر کمک کننده باشد. این ویتامین ها و مواد معدنی غذای مغز هستند و به سلامت آن کمک می کنند. ماهی چرب وقتی مردم در مورد غذا ها صحبت می کنند، ماهی های چرب اغلب در صدر لیست قرار می گیرند. این نوع ماهی شامل ماهی آزاد ...
خوراکی های طبیعی که برای رقیق کردن خون پیشنهاد می شود
...، بدن شما راهی برای محافظت از شما در برابر خونریزی دارد. بیشتر اوقات توانایی لخته شدن خون چیز خوبی است، اما گاهی هم می تواند خطرناک باشد. برخی اختلالات سبب می شوند که پزشک برایتان داروی رقیق کننده خون تجویز کند. با این حال چند ماده طبیعی وجود دارند که گفته می شود به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می کنند. فقط یادتان باشد که هرگز نباید این روش های درمانی طبیعی را به جای داروهای تجویزی رقیق کننده ...
7 خوراکی که باعث باهوش شدن جنین می شود
بدن جنین را به همراه خواهد داشت که تأثیر منفی روی عملکرد مغز او می گذارد. 2- مغزها | انواع مغز که مصرف آن در دوران بارداری به شدت توصیه می شود، گردو و بادام است. بادام حاوی منیزیوم، پروتئین و چربی های سالم و گردو سرشار از آهن و اسیدهای چرب مفید است. اگر مادر در طول دوران بارداری هر روز یک مشت بادام و 3 – 4 عدد گردو را در رژیم غذایی خود بگنجاند، کمک خواهد کرد تا فرایند شکل گیری مغز جنین ...
5 راهکار جلوگیری از اعتیاد به قهوه
قهوه شناخته شده است. با این حال، مصرف بیش از حد قهوه می تواند منجر به اعتیاد به آن شود. اعتیاد به قهوه یا بهتر بگوییم اعتیاد به کافئین، استفاده بیش از حد و مضر از قهوه در یک دوره زمانی معین است، به طوری که تأثیرات منفی بر سلامت، تعاملات اجتماعی یا سایر بخش های زندگی شما می گذارد. اعتیاد به قهوه به این معنی است که فرد به مصرف قهوه وابسته شده است و در صورت عدم مصرف قهوه دچار علائم ترک مانند سردرد ...
باید ها و نباید های تغذیه ای برای پرکاری تیروئید
...: آب پرتقال غنی شده با ویتامین D، غلات غنی شده با ویتامین D، جگر گاو، قارچ، ماهی های چرب و چربی های سالم مانند روغن بذر کتان، روغن زیتون، روغن آووکادو، روغن نارگیل، روغن آفتابگردان. کنترل پرکاری تیروئید با ادویه ها برخی از ادویه ها و گیاهان دارای خواص ضدالتهابی برای کمک به محافظت و تعادل عملکرد تیروئید هستند. برای این منظور، زردچوبه، فلفل سبز و فلفل سیاه را به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنید. ...
خرید و قیمت قهوه کیلویی عمده ارزان تضمینی
...> کافئین موجود در Conatum دارای محتوای کافئین 65 میلی گرم است که اگر دو یا سه بار در روز مصرف شود تقریباً 160 میلی گرم در روز است. یک قهوه قبل از تمرین می تواند بدون قندهای فرآوری شده ناسالم که معمولا در بسیاری از مواد غذایی دیگر یافت می شود، انرژی کافی را برای شما تامین کند. قهوه برای کسانی که در باشگاه صبحگاهی شرکت می کنند ممکن است به یک فنجان ترجیح داده شود زیرا ممکن است زمان کافی برای ...
تغذیه ای که سلامت ریه را حفظ می کند
این فیبر را می توان در گندم سبوس دار، لوبیای پخته شده، دانه های چیا، گلابی و کلم بروکلی یافت. وی با بیان اینکه ارتباط مستقیمی بین مصرف گوشت های فرآوری شده و عملکرد ضعیف ریه وجود دارد، گفت: نیتریت های مورد استفاده در فرایند فرآوری و نگهداری گوشت ممکن است باعث التهاب و استرس در ریه ها شوند و در عین حال نوشیدن یک فنجان قهوه در وعده صبحانه برای ریه ها مفید بوده و کافئین ضدالتهاب است و پلی ...
سرخ کردنی ها پیرتان می کند!
موجود در غذا،افزایش احتمال ابتلا به سرطان، ابتلا به بیماری های قلبی، ابتلا به کبد چرب و افت ضریب هوشی کودکان اشاره کرد. آیا تا به حال درباره مضرات غذای سرخ کردنی چیزی شنیده اید؟ آیا می دانستید که با مصرف بیش از حد ، به استقبال بیماری های خطرناک می روید؟ بطور کلی غذاهای سرخ کرده بسیار خوشمزه و لذیذ هستند اما در صورتی که در مصرف آن اعتدال را رعایت کنیم. در غیر اینصورت، با مشکلات زیادی ...
5 آجیل مقوی برای حفظ تناسب اندام
برای ادامه فعالیت داشته باشید. 5 آجیل مقوی برای حفظ تناسب اندام را بشناسید! در گذشته زمانی بود که آجیل به عنوان ماده غذایی با چربی بالا شناخته می شد و افرادی که به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام بودند، از خوردن آن اجتناب می کردند. تصور مردم این بود که چربی آجیل باعث چاقی می شود. اما تحقیقات نشان داده اند که دریافت مقدار کافی چربی تک غیراشباع و حتی اشباع شده، می تواند سطح سالم ...
سرخ کردنی ها پیرتان می کند!
فهرست اخبار زیرنویس1 عوارض مصرف بیش از حد غذاهای سرخ شده2 سخن پایانی به گزارش زیرنویس، هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن می شود. این فرآیند سلول های بدن را در معرض فرسودگی و پیر شدن قرار می دهد. بسیاری از افراد به مصرف متعدد غذاهای سرخ [...]
چگونه از چشم بیماران دیابتی مراقبت کنیم
یا جلسات خود را در طول روز به چند جلسه 15 دقیقه ای تبدیل کنید تا به یکیاره به بدنتان فشار وارد نشود. همچنین می توانید در مورد ورزش مناسب با پزشک خود مشورت کنید و اگر از انسولین یا داروهای پایین آورنده قند خون استفاده می کنید، از پزشک خود سطح فعالیت بدنی که باید انجام دهید را بپرسید. همچنین سوال کنید که چه نوع تمرینی برای شما مناسب تر است. مصرف رژیم غذایی سالم مراقبت کردن از چشم ...
بعد از خوردن قهوه چه اتفاقی در مغز می افتد؟
پارکینسون را می کاهد. مطالعات نشان می دهد که مصرف سه الی پنج فنجان قهوه در طول روز تا 65 درصد خطر ابتلا به آلزایمر و جنون را کاهش می دهد. 4. مناسب برای حافظه اگر مدام چیز ها را فراموش می کنید، احتمالا مصرف کمی کافئین بتواند همه چیز را تغییر دهد. قهوه آنتی اکسیدان بالایی دارد و برای عملکرد مغز مناسب است. این آنتی اکسیدان ها به نگهداری و تقویت سلول های مغزی کمک می کند و می ...
این سردردها را بدون دارو درمان می شوند
...> روش استفاده: شما می توانید پودر فلفل را روی غذا یا چای اضافه کرده و سپس آن را بنوشید تا از سردرد خلاص شوید. دارچین ادویه ای غنی از آنتی اکسیدان است که از سلامت قلب محافظت می کند و دارای خواص ضد عفونت است، بنابراین این ادویه خوشبو می تواند سردرد را به طور موثر درمان کند. روش استفاده: شما باید مقداری چوب دارچین را کاملا خرد کرده و مقداری آب به آن اضافه کنید تا به صورت خمیر غلیظی ...
فال قهوه امروز | تقدیرت رو با یه فنجون قهوه ببین! + تفسیر دقیق
فال قهوه یک تفریح سالم و سرگرم کننده است که می تواند به شما کمک کند تا دیدگاه جدیدی نسبت به زندگی خود پیدا کنید. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که فال قهوه تنها یک پیش بینی است و نباید به آن به عنوان یک حقیقت قطعی نگاه کرد. برای اطلاع از فال قهوه امروز با ما در ادامه همراه باشید. برای فال قهوه آنلاین نیت کن و روی این فنجون کلیک کن البته، این فال ها قطعی نیستند و ...
