خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخوریم و نخوریم های ایام عید
طبع ماهی سرد است بهتر است این غذا با یک ماده غذایی گرم مثل خرما یا عسل خورده شود یا ماهی را برای ساعتی در دارچین ، آویشن، روغن زیتون یا مربای گل بگذارید تا تعادل مصرف غذای سرد همراه با غذای گرم حفظ شود. شیرینی جات کم مصرف کنید مصرف بالای شیرینی جات علاوه بر چاقی باعث صدمه دیدن کبد می شود. از سوی دیگر می تواند علت به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن باشد و باعث ترش کردن معده شود ...
6 راه برای سوزاندن سریع شکم
...، حتی نوشیدنی های قنددار، خودداری کنید. قند اضافه شدیداً ناسالم است، تحقیقات نشان می دهد که قند اضافه می تواند تأثیرات مخرب و زیان آوری بر سلامت متابولیک بدن داشته باشد. قند نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز، هر مقدار که باشد، فقط توسط کبد قابل گوارش است. وقتی مقدار زیادی قند تصفیه شده مصرف کنید، کبد انباشته از فروکتوز می شود و مجبور می شود که همه آن را تبدیل به چربی ...
چرا قلب کودک درون تان می ایستد؟
.... بر اثر فشار خون بالا، خون رسانی به جنین مناسب نیست و سبب عقب افتادن رشد داخل رحم و تولد نوزاد کم وزن، جداشدگی جفت و مرده زایی و زایمان زودرس می شود. مادران مسموم در خطرند افزایش فشار خون بالا همراه با دفع پروتئین از طریق ادرار مسمومیت بارداری محسوب می شود و بیماری سیستیک تمام بدن مادر را درگیر می کند. چنین اتفاقی بسیار خطرناک است و سبب خطر جانی و حتی مرگ برای مادر، زایمان ...
9 ماده غذایی برای پرورش کودک باهوش
مهم برای رشد حافظه است. 3.کره بادام زمینی : کره بادام زمینی از مواد غذایی مورد علاقه کودکان است و چون حاوی ویتامین ای - نوعی آنتی اکسیدان که از غشای سلول های عصبی محافظت می کند - نیز هست، برای مغز بسیار مفید است. علاوه بر این کره بادام زمینی حاوی تیامین است که برای مغز مفید است و گلوکز که انرژی مورد نیاز کودک را تامین می کند. 4. غلات سبوس دار : غلات سبوس ...
چطور چربی خون را کنترل کنیم؟
...، زرده تخم مرغ و لبنیات پُرچرب می باشد. از گوشت لخم و بدون چربی، جایگزین هایتخم مرغ ولبنیات کم چرب استفاده کنید. از غلات کامل استفاده کنید. مواد مغذی متعددی که در غلات کامل وجود دارند به سلامت قلب کمک می کنند. ازنان های سبوس دار،پاستای سبوس دار، آردهای سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید. جودوسر و سبوس جو از دیگر انتخاب های خوب و مناسب هستند. ازمیوه هاوسبزیجات بیشتر استفاده ...
10 تا از بهترین ها برای پاکسازی رگ ها
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، بدون شک خودتان نیز بهتر می دانید که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بین مردم جهان بیماری های قلبی عروقی است. در مقابل، مواد غذایی مفیدی نیز وجود دارد که به پاکسازی و تمیزی رگ ها کمک می کنند و گنجاندن آن ها در برنامه ی روزانه مانع از ابتلا به بیماری های گوناگون می شود. در این مطلب شما را با مواد غذایی تمیزکننده ی رگ ها بیشتر آشنا می کنیم. نتایج ...
برای شام شب عید ماهی چی بخریم؟
پر چرب دریای جنوب است. گوشت آن سفید صورتی و بسیار لطیف بوده و بوی زهم نمی دهد و بیشتر به صورت کباب شده، سرخ شده یا در قلیه ماهی نیز استفاده می شود، اما اسید اوریک آن قدری بالاست، ولی مصرف آن موجب التیام علائم افسردگی می شود. سرخو انواع مختلفی دارد و بهتر است عینکی آن را هیچ گاه نخرید چون استخوان و تیغ هایی سفت و خشن همچون اژدها دارد. سنگسر برای تهیه خورش و قلیه ...
روایاتی تکان دهنده از زندگی زنان معتاد (+16)
از زایمان آنها را نفروخته باشند. ثریا با بیان اینکه مددجویان مرکز از 16 ساله هستند تا 60 ساله، در پاسخ به این پرسش که چه تعداد از مددجویان مرکز در معرض مسائلی همچون سوءاستفاده جنسی بوده اند، می گوید: اکثر این افراد چون در خیابان زندگی می کنند، مورد سوءاستفاده قرار گرفته اند. تعرض، یکی از آسیب هایی است که این افراد در کنار مصرف مواد با آن روبه رو هستند. شاید خیلی از آنها اگر در خانواده از ...
7 نوشیدنی که مغز شما را تقویت می کند!
- شیر نارگیل: تمامی مواد موجود در نارگیل برای بدن به ویژه مغز مفید است. اختلال حافظه را می توان با مصرف این نوشیدنی به تأخیر انداخت. این نوشیدنی علاوه بر ایجاد تعادل الکترولیت ها، ویتامین ها و موادمعدنی، روند خون رسانی به مغز را بهبود می دهد.
همه چیز در مورد آجیل شب عید
بیماری های قلبی عروقی اهمیت ویژه ای دارند و فندق نیز علاوه بر دارا بودن خواص فوق یکی از منابع مهم منگنز است که موجب ترشح انسولین (پیشگیری از دیابت یا مرض قند) تولید پروتئین های انعقاد خون و سوخت و ساز چربی ها در بدن می شود. وی بیان کرد: "آرژنین" یکی از دیگر موادی است که در فندق به میزان زیادی وجود دارد و موجب آزاد شدن هورمون های رشد، بهبود رشد وزنی و قدی کودکان و نوجوانان، ترشح انسولین ...
رژیم غذایی مبتلایان به سلیاک
...: یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: مصرف نان ذرت و برنج برای بیماران سلیاک بلامانع است و مصرف آن ها می تواند جایگزین گندم شود تا نشاسته مورد نیاز بدن از این طریق تأمین شود. محسن اسماعیلی با بیان اینکه بیماری سلیاک یک بیماری گوارشی است که بیماران مبتلا نسبت به مصرف پروتئین حساسیت دارند، اظهار کرد: ممکن است برخی افراد به مصرف پروتئین واکنش نشان دهند و این واکنش منجر می شود که یکسری آنتی ...
سرانه مصرف شیر در آذربایجان غربی نصف سرانه کشور است
به گزارش اروم نیوز شیر یک نوشیدنی بسیار مغذی است که سرشار از کلسیم، پروتئین ، ویتامین های گروه B ، خصوصا ویتامین B2 بوده و برای سلامت بدن لازم و ضروری است . علاوه براین متخصصان و پزشکان حوزه سلامت معتقدند مصرف روزانه شیر می تواند تاثیرات مستقیمی بر جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان، سرطان، بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های عضلانی و حتی کاهش استرس داشته باشد. ...
خوردن چه غذاهایی قبل از خواب توصیه نمی شود+تصاویر
محققان پیشنهاد داده اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می گذارند. چه شب هایی که به توصیه برخی برای داشتن خواب آرام، ساندویچ کره بادام زمینی، کیک، تکه ای گوشت خورده ایم. ظاهراً این غذاها برای گرسنگی آخر شب مناسب به نظر می رسد، اما در حقیقت اینطور نیست. شما برای داشتن خواب آرام در شب باید از خوردن یک سری از غذاها پرهیز ...
رژیم غذایی کودکان دیابتی
نیاز به بستری شدن در بیمارستان و تزریق روزانه انسولین دارد. روحانی تصریح کرد: در چند سال اخیر انسولین های جدید به نام گلاژین (آنالوگ طولانی اثر) و آسپارت (آنالوگ سریع الاثر) در ایران در دسترس بیماران است که مصرف آنها می تواند ترشح فیزیولوژیک انسولین در بدن را به خوبی تقلید کند. این فوق تخصص غدد کودکان با تاکید به اینکه استفاده از انسولین گلاژین به صورت یک بار در روز و تزریق ...
با افسردگی مان چه کنیم؟/ علائم و درمان آن
داروهای ضدافسردگی پاسخ داده باشد، ممکن است برای شما نیز موثر باشد. یا امکان دارد قبل از یافتن بهترین، داروهای متعددی را مصرف و امتحان نمایید. این کار نیازمند صبر می باشد چون بعضی از داروها به چند هفته یا بیشتر زمان احتیاج دارند تا اثر خود را بگذارند و با بدن تان تطابق پیدا کنند. بدون تجویز پزشک هرگز از داروهای ضد افسردگی استفاده نکنید. این داروها به نظر اعتیادآور نمی آیند، ولی در بعضی موارد ...
نان های مصرفی، آلوده به جوهر قند
املاح مفیدی مثل آهن، روی و کلسیم می شود و در دراز مدت روی ژنها تاثیر نامطلوب می گذارد. رییس اداره تغذیه مرکز پزشکی مسیح دانشوری ادامه داد: جوهر قند همچنین فشار خون را افزایش می دهد و باعث تغییر شرایط هضم و جذب غذا و مواد مغذی در درازمدت می شود. ضمن اینکه این ماده دریافت ریزمغذی ها را دچار مشکل می کند و سبب از بین رفتن پرزهای روده و معده می شود؛ بنابر این جوهر قند، سبب سوء تغذیه پنهان می ...
فواید شگفت انگیز شیر بادام
که نوشیدن آن بدون افزودن مواد غذایی به شیر برای بیماران دیابتیک توصیه می شود اضافه بر ان مصرف این نوشیدنی قند را در بیماران دیابتی کنترل می کند. کاهش امراض قلبی شیر بادام دارای کلسترول خوب است و کلسترول بد را کاهش می دهد بنابراین مراقبت از قلب با کاهش کلسترول بدن انجام می شود. نوشیدن روزانه شیربادام خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. کاهنده وزن برای کسانی ...
افزایش نارسایی قلبی در کشور
پوشش بیمه قرار ندارند، بسیاری از بیماران به خاطر هزینه های سنگین در مراحل پیشرفته بیماری از درمان های توصیه شده سر باز زده و درمان را رها می کنند. فاز اول درمان نارسایی قلبی، پیشگیری از طریق کنترل عوامل خطرسازی است که در راس آن فشارخون قرار دارد. بیماری قند، چربی بالا، سکته قلبی، بیماری عروق کرونر قلبی، مصرف دخانیات به ویژه قلیان و مواد توهم زا، داروهای شیمی درمانی، برخی مواد صنعتی، مصرف مداوم ...
سن سکته قلبی در کشور پایین آمده است
گاهی اوقات ممکن است، دچار تعریق سرد، رنگ پریدگی و فشار پایین خون شوند که این علایم نه به دلیل سکته که به علت افت قند خون است. به عبارتی بیمار دیابتی به دلیل آنکه مدت زیادی ناشتا بوده یا غذا نخورده است، همچنین در برخی مواقع به علت تزریق بیش از حد انسولین یا قرص کاهنده قند خون، دچار افت قند خون شده که بهترین اقدام برای وی، رساندن مواد قندی به اوست. یعنی در صورتی که بیمار قادر به خوردن باشد، بهتر است ...
نشانه های کم خونی
پایگاه خبری تحلیلی پارس - رژیم غذایی فاقد ویتامین های مورد نیاز: رژیم های غذایی که میزان کمی آهن ویتامین b 12 و فولیک اسید در آنها موجود است، خطر ابتلا به کم خونی را افزایش می دهد. اختلالات روده ای: ابتلا به اختلالات روده ای که بر جذب مواد مغذی توسط بدن شما تاثیر می گذارد، می تواند خطر ابتلای شما به کم خونی را افزایش دهد. قاعدگی: عموما زنان در سنین قاعدگی بیشتر ...
بازرسان در کمین بازار نوروزی
پرطرفدار در خریدهای نوروزی زیر ذره بین نظارت ها قرار دارد و بر این اساس اقلامی همچون کیف و کفش، آجیل و خشکبار، انواع میوه و صیفی، شیرینی، لبنیات، مواد پروتئینی و قند و شکر در اولویت نظارت قرار گرفته اند. وی اظهار داشت: علاوه بر بازار کالاها، ارایه خدمات نیز تحت نظارت قرار دارد؛ به نحوی که دفاتر آژانس های هواپیمایی، حمل و نقل برون شهری، اماکن تفریحی، سیاحتی، زیارتی، واحدهای اقامتی، اغذیه فروشی ها، خشکشویی، قالیشویی و میادین میوه و تره بار نیز در قالب این طرح کنترل می شوند. ...
روش های موثر کاهش وزن دریک هفته
می خواهید وزنتان را خیلی سریع بدون انجام فعالیتهای ورزشی از دست بدهید؟ خوشبختانه چند روش آزمایش شده کاهش وزن بدون انجام فعالیتهای ورزشی و دو و پیاده روی وجود دارد. در اینجا 7 روش کاهش وزن را بدون نیاز به انجام فعالیتهای ورزشی را به شما می گوییم. صبحانه کامل و مغذی بخورید کاهش وزن در طول یک هفته بدان معنا نیست که خود را از مواد مهم و ضروری مورد نیاز بدن محروم کنید. چه رژیم غذایی ...
بهترین زمانِ خوردن چای
نوعی وابستگی به خوردن چای را در افراد بوجود می آورد. قوشچی به نوشیدن چای پس از خوردن میوه اشاره کرد و گفت: این احتمال وجود دارد که نوشیدن چای پس از خوردن میوه باعث تولید مواد مضری در بدن شود بنابراین بهتر است با فاصله ای حدود نیم تا یک ساعت پس از خوردن میوه، چای صرف شود. وی نوشیدن چای داغ، پررنگ و با قند فراوان را بسیار مضر دانست و افزود: طی تحقیقات انجام شده مشاهده شده ...
بعد از یائسگی چی نوریم؟
مصرف بیسکویت ها، مربا و همچنین میوه های خشک را محدود کنید. این مواد غذایی شیرین باعث اشکال در لوله گوارش می شود و نفخ ایجاد می کند. البته این حالت برای همه یکسان نبوده و بهتر است دلیل نفخ تان را بررسی کنید. برای این کار لازم است مواد غذایی مصرفی خود (مواد غذایی حاوی قند بیشتر) را یادداشت کنید، سپس هرکدام را که مشکوک به ایجاد نفخ است به مدت چند روز از برنامه غذایی خود حذف کنید و منتظر نتایج آن ...
آخرین تحقیقات در باره اکولوژی شاربن
اقل سه سال پس از مرگ حیوان با دوره کوتاهتر تأثیر سدیم ، پتاسیم، زیست توده ( انبوه روییدنی ) و نتیتروژن گیاهان خاک، علیرغم مصرف سریع بافت های نرم به وسیله لاشخور ها خواهد داشت. پس از اینکه مایعات بدن به محیط نفوذ کردند، باقیمانده های لاشه به جا مانده از لاشخور ها ممکن است عملاً شانس زندگی گیاهخوار بعدی را افزایش دهد زیرا وجود پوست و استخوان ها در جای لاشه ترس بصری برای چرا در محل را ایجاد کرده یا ...
نوشیدن آب در ایام عید را جدی بگیرید
: شیرینی ها به دلیل داشتن گلوکز زیاد، جزو پرکالری ترین مواد محسوب می شود و افراط در مصرف آنها موجب افزایش وزن، چاقی و افزایش تری گلیسیرید می شود. تری گلیسیرید یکی از انواع چربی های خون است که افزایش آن در دراز مدت موجب بروز اختلالات قلبی – عروقی می شود. دکتر شهرکی ادامه داد: مواد شیرین سبب افزایش قندخون می شود و جلوی اشتهای افراد را برای صرف ناهار می گیرد بنابراین مصرف بیش از دو دانه شیرینی خشک و ...
درمان های خانگی برای رفع یبوست
-مصرف شیر با شکر سرخ که قوای بدن را نیز افزایش می دهد. -مصرف انجیر و آلو -اسفاده از سبوس گندم و به کار بردن آن در طبخ غذاها -مصرف بذر کتان -ماساژ شکم با روغن هایی مانند بابونه و زیتون به این ترتیب که شکم را روغن مالی کردن و جهت عقربه های ساعت دور ناف را می توان تا 35 مرتبه با دست ماساژ داد که این کار به دفع مواد زائد از طریق مدفوع کمک زیاد خواهد ...
چرای دام ها میان زباله های شهری و بیمارستانی
سنگین به راحتی جذب بدن حیوانات می شوند، در تمام ساختمان های بدن حیوانات رسوب می کنند. در این میان با توجه به این که کبد، مرکزی است که خون را غیرسمی می کند، این آلودگی ها را بیشتر جذب کرده و بیشتر در معرض آلایندگی قرار می گیرد. او با اشاره به این که بسیاری از آلودگی ها وارد شیر دام های شیرده هم می شود، ادامه می دهد: دام هایی که از مواد آلوده تغذیه می کنند، شیرشان هم آلوده می شود این آلودگی به ...
روغن کرچک برای تسکین درد مفاصل
...، یک قاشق چایخوری روغن کرچک به تنهایی و یا مخلوط شده با کمی آب میل کنید. اگر مصرف این روغن مفید نبود، بهتر است مصرف آن را متوقف کنید، چون یبوست در اثر عوامل متعددی بروز می کند و بهتر است به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید. روغن کرچک برای مقابله با ورم پا و سلولیت نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که روغن کرچک برای تحریک دستگاه لنفاوی بدن مفید است. این روغن باعث فعال شدن ...
آرامش با نوشیدنی هایی مفید
دفع ادرار بدن به خوبی و طبیعی وظایف خود را انجام می دهد. به عبارت دیگر آب اضافی در مواد غذایی و مایعات همراه با مواد زائد از طریق ادرار دفع می شود. هیچ نیازی نیست تا از انواع دمنوش ها و قرص های گیاهی مدر استفاده کنیم. افزایش ادرار به هیچ وجه در لاغری مؤثر نیست زیرا چربی ها در آب حل نمی شوند و در نتیجه فقط بخش کمی از آنها از طریق ادرار دفع می شود. حتی مصرف زیاد و هر روز این گیاهان می تواند ...
