خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشستن های زیاد و این پیامدهای ناگوار
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: نشستن های طولانی باعث کرختی و سستی عضلات و ماهیچه های شما خواهد شد بهتر است مانع آسیب های ناشی از نشستن شوید تنبلی در حرکت و فعالیت یکی از پیامدهای نشستن طولانی مدت است بیشتر افراد بعد از نشستن طولانی مدت عذاب وجدان می گیرند که به بدن خود آسیب رسانده اند و احتمالا دچار کمردرد یا گردن درد می شوند. علاوه بر این، بسیاری افراد درست و ...
توصیه های یک متخصص ارتوپد برای خانه تکانی
توجه داشت با استفاده از آب و شستشوی مواد شوینده، سطح ایمن برای اعضای خانواده و بویژه کودکان فراهم آوریم تا از سرخوردگی آنها جلوگیری شود. با پای برهنه و بدون کفش و دمپایی مناسب نباید به خانه تکانی پرداخت؛ چه بسا احتمال سر خوردن و افتادن و سقوط در افراد پا برهنه به دلیل کاهش تعادل بدن بیشتر است. این متخصص ارتوپد تصریح کرد: در رفتگی و شکستگی مچ دست و پا از دیگر آسیب های جدی در زمان خانه تکانی است که گاه به دلیل سرگیجه در ارتفاعات یا استفاده غیر استاندارد از نرده بان اتفاق می افتد. ...
خطر جدی انحراف ستون فقرات در نسل نوجوان و جوان/نقش فیزیوتراپیست ها در درمان خطرات جبران ناپذیر اسکولیوز
ارزیابی ستون فقرات نوجوانان در مدارس در ابتدای هر سال تحصیلی، خاطرنشان کرد: با امضای چنین تفاهمنامه ای می توان ستون فقرات نسل فردای کشور را از ابتدا مورد ارزیابی و درمان توسط متخصصان فیزیوتراپیست قرار داد. عضو شورایعالی نظام پزشکی ادامه داد: باید ورزش صبحگاهی در تمام سطوح مدارس اجباری و با نظارت دقیق انجام شود، زنگ های ورزش مدارس به خصوص در مدارس دخترانه جدی گرفته شود و به والدین آگاهی ...
88درصد دانش آموزان دچار دردهای قامتی هستند
فرهنگیان نیوز - تدبیر https://telegram.me/edufarhangian : هشدار کارشناسان درباره خطر کوله پشتی های سنگین 88درصد دانش آموزان دچار دردهای قامتی هستند قدس آنلاین/ مسعود حیدری معینی: یکی از وسایلی که دانش آموزان هر روز با خود حمل می کنند کوله پشتی است. نحوه حمل، نوع کیف، وزن کیف ها و مدت زمان حمل این کیف ها از مسایلی است که توجه پزشکان، والدین و معلمان و بویژه متخصصان ...
"خانه تکانی" 4 آسیب تلخ به دنبال دارد
توان زنان نیست، توصیه کرد: برای انجام این کارها از کارگران استفاده شود، زیرا آنها به انجام این کارها عادت داشته و آمادگی بدنی بیشتری دارند و می توانند بدون آسیب زدن به خود کارها را انجام دهند. وی تصریح کرد: برای انجام کارهای دیگر خانه تکانی نیز باید زمان بندی صورت گیرد و افراد باید از انجام فشرده کارها در مدت زمان کوتاهی اجتناب کنند. صداقت افزود: افراد همچنین باید کارهای ...
خانه تکانی و هزار درد نهفته ما ایرانی ها
دردهای عضلانی شان عود می کند. افراد باید بدانند برای انجام کار چه میزان فشار را می توانند تحمل کنند تا حین جابجایی اجسام به مفصل ها و ستون فقراتشان آسیب نرسد. اما برخی افراد بدون توجه به وضعیت سلامتی خود، کارهای سنگین انجام می دهند و بطور مثال در این روند، بسیاری از زنان خانه دار در آستانه فرارسیدن نوروز به خاطر انجام کارهای شست وشو و نظافت دچار درد دست می شوند. نشانگان مچ دست یا ...
توصیه های یک پزشک: با دردهای مفاصل حاصل از خانه تکانی چه کنیم؟
های روماتیسمی دارند، حتما فعالیت های فیزیکی خودشان در راستای خانه تکانی را در فاصله زمانی انجام دهند و قبل از اینکه خسته شوند کار را متوقف کنند. وی کار فیزیکی زیاد، هیجان بالا و استفاده بیش از حد از مفاصل دردناک را از دلایل افزایش درد بیماری عنوان کرد و اظهار داشت: بهتر است قبل از شروع کار و زمانی که احساس می کنند در مفاصل شان درد دارند، یک مسکن ملایم مانند استامینوفن استفاده کنند تا منجر به ...
سرگیجه هایی که سفر را تلخ می کند
بیماری حرکت معمولا علاوه بر درمان های پزشکی، برخی تغییرات ساده در محیط را نیز شامل می شود. به عنوان مثال، نشستن کنار شیشه باز خودرو، استفاده از داروهای قابل دسترس و برای برخی افراد، استفاده از درمان های خانگی می تواند مؤثر باشد. برخی مطالعات صورت گرفته، تأثیر مثبت درمان های خانگی را در کاهش علائم بیماری حرکت اثبات کرده است. به عنوان مثال، مصرف داروهای گیاهی مانند زنجبیل، نعنا و چای خانگی ...
14 نکته طلایی برای پیشگیری از مسمومیت غذایی در سفر
کشنده است که در اثر مصرف کشک غیر پاستوریزه، غذاهای کنسروی (که قبل از مصرف حرارت مناسب به آنها نرسیده است) و یا سوسیس و کالباس آلوده بروز می کند. علایم و نشانه های این مسمومیت با تاخیر (بعد از 12 تا 24 ساعت) ظاهر می شود و شامل تاری دید، دوبینی، افتادگی پلک فوقانی، عدم توانایی حرکتی، اختلال تکلم، لکنت زبان، سختی بلع، و خشکی و درد گلو می باشد. مهمترین اقدام درمانی در این مسمومیت تجویز سریع داروی ضد ...
طراحی برچسبی برای کنترل دیابت
را تحت کنترل نگاه داریم. در جریان مطالعات روی موش ها، مشاهده شد که سطح قند خون در موش های دیابتی بعد از دریافت یک برچسب به سرعت به سطح عادی افت کرد، اما دریافت برچسب دوم به رهاسازی دوزهای اضافی انسولین منجر نشد بلکه زمان اثرگذاری برچسب ها را به حدود 20 ساعت افزایش داد. با این حال، محققان می گویند که پیش از تجویز این برچسب ها برای انسان ها، مطالعات و آزمایش های بیشتری باید انجام شود. این مطالعه در مجله Advanced Materials منتشر شده است. ...
متهم اصلی پرونده دکل نفتی گمشده بازداشت شد
. بر اساس اطلاعات ما با توجه به احتمال بالای وقوع فساد در این خرید، برخی از مسئولین سابق این شرکت ایرانی به عنوان مظنون تحت تعقیب قرار گرفته اند. این شرکت اقدام به خرید اقلام دیگری نیز به همین شیوه کرده است که در آینده مورد بررسی قرار خواهد گرفت. کمتر از یک ماه بعد علی مروی رئیس کمیسیون انرژی در گفت وگو با فارس از تشکیل پرونده تحقیق و تفحص از عملکرد شرکت تاسیسات دریایی از ابتدای تاسیس ...
فرهنگ حداقلی؟!
نحوه شکل گیری آن باشد. ما این سازمان را برای هزینه کرد بهتر درآمدهای نفتی به منظور فعالیت های عمرانی شکل دادیم و سپس به تدریج به آن مسئولیت های دیگری نیز افزودیم. ستون فقرات این سازمان همواره افراد و چهره های اقتصادی بوده اند و اگر کم و بیش کارشناسان اجتماعی و فرهنگی نیز به آن دعوت می شوند، نه از زاویه بررسی معضلات اجتماعی – فرهنگی بلکه از این منظر است که کارشناس فرهنگی نیز برای بودجه فرهنگی نظر ...
"بیلن دانا" جشن بخشش کُردها+ تصاویر
...، در آن سال نعمات خداوندی فراوان خواهد بود. جوانانی که چوب و هیزم برای برافروختن آتش گرد آوری می کنند عمدا از چوب های خیس استفاده می کنند تا مدت زمان شعله ور ماندن آتش را طولانی تر کنند، زیرا تا زمانی که آتش برپاست و ستون های گردآن پا برجا آنها به رقص و پاکوبی و بازی های محلی خواهند پرداخت. زمانی که ستونی که ارزاق بر آن اویخته شده اند بر زمین می افتد، هر کدام از اهالی که سریعتر عمل کند با ...
این بیماری در افراد پرمو شایع تر است
سلامت نیوز :یک متخصص جراحی داخلی گفت: "سینوس پیلونیدال" یا همان کیست مویی در افراد پرمو شایع تر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر رسول خوشنواز اظهار کرد: سینوس پیلونیدال (کیست مویی) یک بیماری عفونی است که از طریق نفوذ مو به حفره انتهایی کمر ایجاد می شود و با گذشت زمان عفونت به همراه می آورد. خوشنواز خاطرنشان کرد: علائم این بیماری تورم، درد و خارج شدن ترشحات از ...
آیا دستگاه های همراه برای سلامتی زیان بار هستند؟
نمایشگرهای این دستگاه ها می توانند اعتیادآور باشند و در بدترین حالت ممکن، مغز انسان می تواند به طور جدی آسیب ببیند. درس هایی که آموختیم تا به این جای کار حتماً مطلب اصلی را گرفته اید که سپری کردن زمان طولانی مدت با دستگاه هایی که داریم، هرگز نمی تواند مفید باشد. اگر قبل از خواب از دستگاه های خود استفاده کنید، الگوهای خوابتان به هم می ریزد. نشستن پای کامپیوتر در تمام طول روز ...
درج عناوین شغلی در لیست حق بیمه
به گزارش ایران اکونا از شهرستان ساری به نقل از روابط عمومی تامین اجتماعی مازندران، سید علی اصغر محمودی با اشاره به اهمیت ثبت صحیح اطلاعات شغلی در زمان بهره برداری از سوابق حق بیمه، اظهار کرد: سامانه دریافت لیست حقوق و مزایای بیمه شدگان کارگاه ها، اصلاح شده و از تاریخ اول فروردین 95، اگر نقصی در اطلاعات بیمه شده ...
چهارشنبه سوری با چاشنی آداب و رسوم ایرانی
به عمل آورد؛ سیاست های برخورد قهری و ممنوعیت از سوی ارگان های مسئول تاکنون پاسخ مناسبی دریافت نکرده است. بی انصاف نباشیم در بعضی مناطق کشور یکی 2 سالی می شود که رویکرد نیروی انتظامی تا حدی تغییر کرده و به سوی تعامل و تعادل پیش رفته است که البته به مدد تبلیغات وسیع اجتماعی که توسط آحاد جامعه و افراد شاخص صورت گرفته وضعیت در مجموع بهتر از گذشته شده است. حقیقت اما این است که چند دهه ای شده ...
7 استراتژی برای مقابله با افراد منفی
آشفتگی خود فرو ببرند، تمرکزتان را برهم بزنند و اهدافتان را متزلزل کنند. از این 7 استراتژی بهره بگیرید تا بهتر بتوانید با افراد منفی در زندگی مقابله کنید. 1- مرز تعیین کنید. با نشستن و گوش دادن به حرف های یک شخص منفی به خودتان فشار نیاورید. انرژی منفی آنها به زندگی شماهم نفوذ کرده و رفتارتان را تحت تاثیر قرار می دهد. بین خودتان و این افراد محدودیت بگذارید و فاصله را رعایت ...
جهرم شهری شاهنامه ای/ بزرگترین غاز دست کند جهان را ببینید
است که قبل از ورود مسلمانان در جهرم زندگی می کردند. این قلعه بعد از ورود اسلام اهمیت خود را از دست داد . قلعه بر روی تپه ای با صفا واقع شده است این قلعه طوری قرار گرفته است که می توان کل شهر را زیر نظر گرفت . تفرجگاه های کوهستانی آب انار، آب باریک، تنگ زندون، آب سر، تخت بشکار، گلک، اوک، دیگو، تنگ فیل، کوه نمک، کوه زیره، آب چَک چَک، تنگ آب، چشمه گدک، بونیز، ورا و تنگ خوشکن است . ...
تصویب افزایش نرخ حمل و نقل عمومی
به گزارش پدال نیوز به نقل از ایلنا، علیرضا صلواتی با اشاره به ارائه لایحه افزایش نرخ کرایه اتوبوس های شهری به شورای شهر اظهار کرد: لایحه افزایش کرایه اتوبوس های شهری در جلسه علنی شورای اسلامی شهر مورد تصویب قرار گرفت. وی اضافه کرد: با توجه به افزایش هزینه هایی که در کل شهر داریم، به نوعی سیاست کاهش نرخ های متعدد را باهدف افزایش اطلاع شهروندان از موضوع قیمت خطوط اتوبوس رانی را دنبال می ...
سال آینده باید شاهد به ثمر نشستن پروژه های شهری قزوین باشیم
...، این روحیه را در خودمان به باور تبدیل کنیم. وی بابیان اینکه نشناختن حدود و عدم درک از وظایف در برخی مدیریت های شهری موجب بروز مشکل شده است، تصریح کرد: باید از اتحاد عالی بین اعضای شورای اسلامی شهر و مجموعه شهرداری، استفاده بهینه کرد. مدیریت عالی استان اظهار کرد: استانداری قزوین تمام قد در کنار مدیریت شهری قرار دارد تا پروژه های مناسب و کارشناسی شهری به نتیجه برسد و سال 95، سالی ...
دانش کافی را برای مقابله با سوختگی ها داشته باشید
، پروتئین های بدن را منعقد کرده و ساختار پوست را در زمان کوتاهی تخریب می کند. ابراهیم خانی با اشاره به درجه بندی سوختگی ها خاطر نشان کرد: سوختگی درجه اول(سطحی)، این سوختگی تنها لایه خارجی پوست را متأثر می کند و با قرمزی، تورم خفیف، حساس بودن و درد، بدون وجود تاول مشخص می شود و با درمان مناسب ظرف دو تا پنج روز بدون بر جا ماندن اثر(اسکار سوختگی) بهبود می یابد که این نوع سوختگی در خانه نیز ...
با رعایت این نکات سفر نوروزی را به کام خود و دیگران شیرین کنید
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان وبخ نقل از گزارش پلیس، شرط اول برای رانندگی در جاده اطمینان از سلامت خودرو،ایمنی و تجهیزات آن علی الخصوص ترمزها است و نکته مهم دیگر قبل از حرکت ،تنظیم دید مناسب است. راننده یک خودرو باید آینه جلو و دو سمت خودرو را طوری تنظیم کند که حین رانندگی بدون خم کردن سر یا تغییر وضعیت نشستن بتواند پشت سر و دو سمت خودرو را بطور واضح ببیند و بعد ...
7 تصور اشتباه در ورزش
وقت یک بار تغییر دهید. بدن به برنامه ورزشی عادت می کند. 3- نباید در روز استراحت، کاری شبیه به ورزش انجام دهید روز استراحت برای ریکاوری در نظر گرفته شده و در این زمان عضلات فرصت پیدا می کنند که ترمیم شوند. هر کس استراحت را به نوعی تعریف می کند. روز استراحت به معنای نشستن بر روی صندلی نیست. می توان در روز استراحت، پیاده روی یوگا و ماساژ انجام داد. 4- راه رفتن بر روی ...
از سوچو شب عید تا هم نشینی با بچابچا و بنفشه
.... علاوه بر آن قبل از عید باید برای خوشبختی و سلامتی به سر، دست و پا حنا می بستند که این عمل را مبارک می شمردند. * سوچو شب عید از قدیم الایام مردم مازندران در شب عید نوروز با آغشته کردن پارچه به موم، روغن و پیچیدن آن به دور چوب، مشعلی ساخته و آن را روشن می کردند و بر سر در خانه ها و ستون های ایوان قرار می دادند. بیشتر خانواده ها با روشن کردن شمع در ...
10 خودرو کوپه با صندلی مناسب برای سرنشینان عقب
با وجود اینکه خودرو های کوپه محبوبیت زیادی در بین جوانان دارند اما این اتومبیل ها اغلب با صندلی های پشتی ناراحتشان معروف هستند. البته صندلی پشتی این خودرو ها همگی دارای کمربند ایمنی است و افراد بزرگ سال نیز می توانند در آن جا شوند اما در بسیاری از کوپه ها صندلی پشتی مکانی مناسب برای کودکان یا قرار دادن کیف است. در این بین برخی از کوپه ها دارای صندلی های پشتی راحتی هستند که دو فرد بالغ می توانند ...
حذف کمیسیون فرهنگی در مجلس دهم برای توجه بیشتر به حوزه فرهنگ!
مجلس کمک کنند. ابطحی اظهار کرد: دولت محترم که در رأس آن یک روحانی قرار گرفته، کسی است که برای اولین بار لقب امام را برای بنیانگذار کبیر انقلاب در مسجد ارک و در حضور شهید مصطفی خمینی مطرح کرده، بنابراین بیش از دیگران انتظار داریم که رویکردشان توجه به فرهنگ دینی و قرآنی باشد و دغدغه این مسائل را داشته باشند؛ نه درشعار، بلکه در عمل. وی با اشاره به رویکرد فرهنگی مجلس دهم گفت: در ...
نگاهی به سازوکار مصادره رسانه های منتقد ترکیه؛ توپخانه اردوغان تازه روشن شده است
خارج از ترکیه شود، اما در داخل ترکیه کمتر کسی نسبت به این مساله متعجب می شود. از قبل مشخص بود که روزنامه زمان و گروه رسانه ای گسترده آن از جمله پایگاه خبری سیحان، به زودی به کنترل دولت و موافقانش در می آید. در ماه اکتبر سال گذشته (مهر ماه 94) نیز گروه رسانه ای ایپک که روزنامه های ملیت و بوگان را منتشر می کرد، در عرض یک شب به دست طرفداران اردوغان افتاد. تمامی این پایگاه های خبری به جنبش فتح الله ...
با تمام ویژگی های اندروید N آشنا شوید
، کاهش کیفیت تصاویر، به تعویق انداختن و موارد دیگر می شود. اگر شما می خواهید برخی اپلیکیشن هایتان مانند پیام رسان فیسبوک، همیشه بتواند متصل باشد، امکان انجام این عمل ممکن است. کافیست در منوی ذخیره ساز داده ها، اپلیکیشن هایی که نمی خواهید تحت تاثیر این قابلیت قرار بگیرد را انتخاب کنید. مدیریت فایل بهبود یافته درحالیکه اپلیکیشن مدیریت فایل در بخش منوی فضای ذخیره سازی در دسترس است ...
رانندگی در مواقع بحران
دچار خستگی و خواب آلودگی نشوید. همچنین از سوار کردن سرنشینان بیش از حد مجاز خودداری کنید. وی با تاکید بر بستن کمربند ایمنی، در زمان رانندگی به خبرنگار ایسنا گفت: در رانندگی های طولانی مدت هر چند وقت یک بار از ماشین پیاده شده و با انجام چند حرکت نرمشی حالت خستگی را تقلیل دهید. همچنین اگر در حال رانندگی احساس خواب آلودگی کردید حتما در جایگاه مناسب و امن توقف و استراحت کنید. ...
