این میوه خستگی را کم و استقامت را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
پادشاه ادویه ها
لیوان شیر داغ استفاده کنید و کمی فلفل سیاه و زردچوبه به آن اضافه و مصرف کنید. این ترکیب، هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. 7. خاصیت ضد التهابی فلفل سیاه: در بسیاری از بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی، دیابت و آسم، التهاب یک مسئله اساسی است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که ترکیب فعال پیپرین موجود در فلفل سیاه، به طور موثری با التهاب مبارزه می کند. کانال عصر ایران در ...
مواد غذایی با طعم تلخ چه فوایدی دارند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، مواد غذایی تلخ مزایایی از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان ، بیماری های قلبی، دیابت ، بهبود سلامت چشم، کبد و روده دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 6 ماده غذایی تلخ زیر به شما در کاهش خطر بیماری هایی که پیش تر ذکر شد کمک می کند: _ خربزه سبز: این نوع خربزه که زودرس است، طعم بسیار تلخی دارد ...
خواص و فواید درمانی انار سیاه
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️انار میوه ای پر خاصیت و خوشمزه است. سرشار از ویتامین بوده و مشکلاتی مانند کم خونی را در بدن بهبود می بخشد. کافی است که در طول روز یک انار استفاده کنید، چرا که منبعی از مواد مغذی، ویتامین هایی مانند آ، ویتامین ای و ویتامین سی است. از طرفی آب انار هم سرشار از فیبر می باشد و یبوست را بهبود می بخشد. در این قسمت بیشتر با خواص انار سیاه آشنا خواهید شد که بدون ...
بهترین غذا برای سگ هایی که مشکل گوارشی دارند
...> این بیماری به صورت حاد و مزمن در سگ ها بروز کرده و باعث ایجاد ناراحتی های گوارشی مانند انسداد روده، زخم معده و عفونت می گردد که از مهم ترین نشانه های گاستریت می توان به افزایش ترشح اسید معده، استفراغ همراه با خون، درد شکمی، بی اشتهایی و ضعف اشاره کرد. گاستروآنتریت : این بیماری با درگیر کردن معده و روده سگ و بروز دردهای شکمی، اسهال و استفراغ خونی، رنگ پریدگی لثه، کم آبی بدن ...
4 دوست ریه را به شما معرفی می کنیم
اسفناج تاثیر مثبتی در حفظ سلول های ریه و کاهش سرطان دارد. مصرف سبزیجات برگ دار سبز التهابات بدن را کم کرده و ایمنی در برابر عفونت های تنفسی را تقویت می کند. ماهی مطالعات نشان می دهد مصرف منظم ماهی های چرب عامل قوی برای حفظ سلامت ریه ها محسوب می شود. ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا3 است که نقش مهمی در تنظیم التهابات بدن دارد. براساس پژوهش ها، امگا3 ماهی در بهبود عملکرد سیستم ...
12 خواص جادویی چای سبز و قدرت شگفت انگیز آن
تسکین درد می شود. چای سبز با لیمو از بیماریی هایی همچون دیابت، سنگ کلیه، انواع سرطان ها، بیماری های مغزی ، کمبود انژی بدن و افزایش وزن جلوگیری می کند. 11. مصرف چای سبز به سلامت استخوان ها کمک می کند یکی از عمده ترین فواید استفاده از چای سبز، تاثیر مثبتی است که بر روی استخوان های بدن دارد. درصد بالای فلوراید موجود در چای سبز می تواند به سلامت استخوان ها و دندان ها در مقابل ...
از کاربردهای زیاد اسطوخودوس غافل نشوید/ از درمان شپش سر تا آرام بخشی موثر
به گزارش بهداشت نیوز، روغن اسطوخودوس که کاربردهای زیادی دارد به طور مستقیم از گیاه اسطوخودوس بدست می آید. عصاره این گیاه سرشار از خواص متعدد برای سلامتی است که از آن جمله می توان به تسکین درد، بهبود دردهای میگرنی، تهویه هوا و مراقبت از موی سر اشاره کرد. نتایج مطالعات متعددی حاکی از فوائد بسیار این گیاه برای داشتن موی سر سالم است. سایت هلث لاین به بررسی برخی از خواص روغن گیاه ...
استوری جنجالی حسین لامعی درباره دستگیری قاتل مهرجویی | لامعی: قاتل با تلگرام همسر مهرجویی جویند شد! ...
حمایت کند. 7. کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مزمن: مصرف منظم ماهی با افزایش حفظ سلامت عروق خونی و کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها مرتبط است. 8. پشتیبانی از سلامت استخوان: ویتامین D و کلسیم موجود در ماهی می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند. 9. منبع عالی ویتامین B و مواد معدنی: ماهی حاوی ویتامین های گروه B، ایژن، مس، سلنیم و پتاسیم است که برای سلامت ...
منابع شگفت انگیز ویتامین C برای مقابله با آنفلوآنزا
اکسیدان ها و مواد معدنی مانند پتاسیم و کلسیم است. 8. کلم بروکلی Vitamin C DV: 90.22% یک فنجان بروکلی خام خرد شده 81.2 میلی گرم ویتامین C برای بدن شما فراهم می کند. بروکلی همچنین با بسیاری از فواید سلامتی دیگر از جمله سلامت قلب و مغز و پیشگیری از سرطان مرتبط است. 9. آناناس Vitamin C DV: 87.67% یک فنجان آناناس حاوی 78.9 میلی گرم ویتامین C ...
علت تاخیر در تاثیر داروهای افسردگی چیست ؟
گیری میزان پروتئینی به نام گلیکوپروتئین 2A وزیکل سیناپسی در مغز استفاده کردند. این پروتئین نشانگر تعداد اتصالات(سیناپس) بین سلول های مغز است که منعکس کننده انعطاف پذیری یا ظرفیت مغز برای تغییر و یادگیری است. نتایج نشان داد که داوطلبانی که داروی ضد افسردگی مصرف کردند به تدریج سیناپس ها را در دو ناحیه کلیدی مغز موسوم به نئوکورتکس و هیپوکامپ افزایش دادند. نئوکورتکس مسئول عملکردهای شناختی بالاتری ...
خواص باورنکردنی دانه چیا را بشناسید
و چاقی مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. با این حال، هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که نشان دهد دانه چیا می تواند مستقیماً خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. 7-کاهش التهابات التهاب مزمن می تواند منجر به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و سرطان شود. کافئیک اسید، یک از آنتی اکسیدان های موجود در دانه چیاست که می تواند به مبارزه با التهاب های بدن کمک کند. 8-کمک به حفظ سلامت دستگاه ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی
لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. _ ضربان قلب نامنظم: فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم درمان نشده، خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را دو برابر می کند و احتمال ابتلا به سکته مغزی را نیز بالا می برد. اکثریت قریب به اتفاق کسانی که دچار ضربان قلب نامنظم هستند، از وجود آن بی خبرند. _ مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها: مطالعات ...
تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش اضطراب
تواند به بهبود سلامت روان کمک کند و تاثیر مثبتی بر کاهش اضطراب یا افسردگی (مخصوصا در میان زنان) بگذارد. این ویتامین همچنین نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی، تولید سلول های ایمنی، تنظیم التهاب و تولید آنتی بادی کافی در بدن دارد. دریافت ویتامین B6 کافی به تشکیل باکتری های مفید در روده کمک می کند و از این طریق باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. تحقیقات ثابت کرده اند افرادی که دچار ...
کشف پروتئینی برای محافظت در برابر آلزایمر
به گزارش ایسنا و به نقل از اس ای، یک مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه کلسترول و التهاب در انواع مختلف سلول های مغز انسان با پروتئینی به نام ABCA7 که نحوه عبور مولکول ها از غشای سلولی را تنظیم می کند، در تعامل است. کاهش سطح ABCA7 در سلول های مغز انسان می تواند محرکی برای توسعه آلزایمر باشد و این تیم پژوهشی فکر می کند اطلاعات جدید آن می تواند برای توسعه درمان های این بیماری مورد استفاده ...
هرآنچه که باید درباره سندروم روده تحریک پذیر بدانید
روده و به طور کلی دستگاه گوارشی که اغلب از آن به عنوان مغز دوم نیز یاد می شود، نقش مهمی در سلامت و رفاه کلی ما دارد. هرگونه اختلال و مشکل در آن می تواند زندگی روزمره ما را تحت تأثیر قرار داده یا در موارد شدیدتر مختل کند. یکی از شایع ترین اختلالات گوارشی، سندروم روده تحریک پذیر (IBS) است. در این مقاله قصد داریم هرآنچه که باید در باره این عارضه بدانید از علائم تا راه های درمان در اختیارتان قرار ...
ارتباط آلزایمر با استرس و افسردگی توصیف میشود
نظر شناختی، فیزیکی و اجتماعی و محدود کردن مصرف الکل می تواند این خطر را کاهش دهد. اخیراً یک مطالعه بزرگ از پژوهشگران سوئدی مشاهده کرد که استرس مزمن و افسردگی با خطر بالاتر ابتلا به بیماری آلزایمر که شایع ترین شکل زوال عقل است، مرتبط است. آنها دریافتند افرادی که دارای سابقه استرس مزمن و افسردگی هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند. در سراسر جهان، ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
افزایش دهند. افزایش انرژی رب انار سرشار از ویتامین B فراوانی می باشد. ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پر انرژی باشید. هضم راحت غذا مصرف رب انار سبب می شود عمل هضم غذا راحت تر صورت گیرد. تقویت سیستم ایمنی بدن رب انار ، آنتی اکسیدان و ویتامین C زیادی در خود دارد و سبب ...
بالاخره غذاهای تند و فلفلی بخوریم یا نه؟
سلامتی خوب باشد. بر اساس یافته های تحقیقاتی غذاهای تند حتی می توانند طول عمرتان را افزایش دهد. نتایج نشان می دهند افرادی که بیشتر روزها غذاهای تند می خورند، 14 درصد بیشتر احتمال دارد نسبت به افرادی که کمتر از یک بار در هفته غذاهای تند می خورند بیشتر عمر کنند. همین نتایج نشان داده اند افرادی که مکرراً غذاهای تند می خورند کمتر ممکن است در اثر سرطان و بیماری های قلبی و ...
جنبه تاریک داروهای کاهش وزن: پژوهشگران خطرهای جدید تکان دهنده ای را آشکار کردند
به سندرم هایی مانند گرفتگی، نفخ، تهوع و استفراغ منجر می شود. بسته به شدت انسداد روده، ممکن است به جراحی نیاز باشد. 3٫67 برابر خطر فلج معده که عبور غذا از معده به روده کوچک را محدود می کند و علائمی مانند استفراغ، تهوع و درد شکم را به دنبال دارد. مطالعه شیوع بیشتر بیماری های صفراوی را در میان مصرف کنندگان آگونیست های GLP-1 نشان داد؛ اما این اختلاف ازنظر آماری معنی دار نبود. پژوهشگران می ...
طراحی آزمایشی برای بررسی پیری بیولوژیکی
ساعت های اپی ژنتیک در شرایط پیری طبیعی و در برابر پارامترهای بالینی است. با افزایش سن، مجموعه ای از عوامل منجر به بروز تغییرات اپی ژنتیکی و از دست دادن برچسب شیمیایی DNA یا DNA متیلاسیون می شود. این امر اغلب با بروز طیف گسترده ای از بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند بیماری مزمن کلیه، سرطان و بیماری قلبی همراه است. ساعت های اپی ژنتیک به عنوان یک استاندارد طلایی برای اندازه گیری دقیق سن فراتر ...
دوری از 7 بیماری با مصرف آنتی اکسیدان ها
به گزارش تازه نیوز، استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن با مصرف قدرتمندترین مواد مغذی یعنی آنتی اکسیدان ها خنثی می شود. آنتی اکسیدان ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند، از بدن در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کند. به نقل از ایسنا، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر رژیم غذایی خود را به درستی انتخاب ...
بخوانید| بلایی که استرس سر دستگاه گوارش می آورد
، برای کاهش اضطراب دارد. روان درمانی را در نظر بگیرید درمان شناختی رفتاری (CBT) تکنیکی است که با کمک به شما برای جایگزینی افکار منفی و تحریف شده با افکار مثبت، به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2017 در مجله روانشناسی بالینی آمریکا منتشر شد، نشان داد که CBT منجر به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود. یوگا کنید این تمرین ذهن و بدن ...
طبع چای ترش / ارزش غذایی چای ترش / خواص و عوارض چای ترش + میزان مجاز مصرف چای ترش
عصاره هیبیسکوس بر سلول های سرطانی یافته است. مطالعه دیگری گزارش داد که عصاره برگ هیبیسکوس از گسترش سلول های سرطانی پروستات انسانی جلوگیری می کند. همچنین در آزمایشگاه نشان داده شد که عصاره هیبیسکوس، سلول های سرطانی معده را تا 52 درصد مهار می کند. به خاطر داشته باشید که این مطالعات، آزمایشگاهی و با استفاده از مقادیر زیاد عصاره هیبیسکوس بودند. برای ارزیابی تأثیر چای ترش بر سرطان، تحقیقات در انسان ...
پاییز امسال، این مواد غذایی را بیشتر بخورید
آن ها به بدن کمک کرده تا از آسیب رادیکال های آزاد به سلول ها و اشعه خورشید جلوگیری کنید. آنتی اکسیدان ها و همچنین پتاسیم بیشتر در پوست میوه قرار دارد. فیبر موجود در گلابی، این میوه را برای سلامت روده ایده آل می سازد. قره قاط قره قاط تازه به دلیل داشتن ویتامین ث و آنتی اکسیدان سلامت دستگاه ادراری را تقویت کرده، همچنین مطالعات اخیر نشان می دهد که این میوه به دلیل عملکردآنتی اکسیدانی ...
ارتباط سلامت روده با بروز اگزما در نوزادان
خاصی در میکروبیوم روده نوزاد درست قبل از تشخیص اگزما رخ داده است. این تغییرات شامل فقدان گونه ای از باکتری به نام Bacteroides و وجود بیش از حد نوع دیگری از باکتری به نام Clostridium sensu stricto 1 بود. محققان همچنین گزارش کردند که همین الگوها در نوزادانی که از طریق سزارین به دنیا آمده اند مشاهده شده است، که نشان می دهد میکروبیوم روده ممکن است در ارتباط های گزارش شده قبلی بین زایمان سزارین و افزایش خطر اگزما نقش داشته باشد. ...
7 عامل موثر در ایجاد سکته مغزی
: مطالعات نشان داده اند که مصرف آنتی بیوتیک ها به مدت دو ماه یا بیشتر، خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهد. باکتری های خوب روده در نتیجه مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها از بین می روند و این تغییر در میکروبیوم روده ها، باعث افزایش التهاب، تنگ شدن رگ های خونی و بیماری های قلبی می شود. مصرف محصولات غذایی حاوی پروبیوتیک برای کاهش این عارضه خطرناک آنتی بیوتیک ها ضروری است. ...
ویدئوی کامل طرز تهیه پیاز سوخاری پنیری | 10 خاصیت پیاز + دانلود ویدئو
، پودر سوخاری و تخم مرغ داشته باشید. ضد التهاب و ضد عفونی کننده: پیاز شامل ترکیبات ضد التهابی و ضد عفونی کننده ای مانند فلاوونوئیدها و سولفور است که می توانند در مقابل التهاب ها و عفونت ها موثر باشند. ضدسرطان: مطالعات نشان داده اند که ترکیبات موجود در پیاز ممکن است در پیشگیری از برخی انواع سرطان ها موثر باشند. کاهش فشار خون: مصرف ...
غذای سالم به سلامت روان کمک می کند
سلامت روده در ارتباط است و سلامت روده اثر جالب توجهی بر مغز دارد. میکروب های روده انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین تولید می کنند که باعث تنظیم خلق وخو و احساسات ما می شوند. مطالعات گسترده جمعیتی نیز نشان داده است افرادی که غذاهای مغذی مصرف می کنند، افسردگی کمتری دارند و میزان شادی و بهزیستی ذهنی بیشتری دارند. یکی از این تحقیقات در این حوزه که در سال 2016 انجام شد حدود 12 ...
چند خط سلامتی
بهداشت جهانی، نرخ ابتلا به اضطراب و افسردگی در سال های اخیر و پس از شیوع پاندمی کرونا حدود 25 درصد در سطح جهان افزایش یافته است. بعضی مطالعات نشان می دهند که دریافت ویتامین B6 کافی می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند و تأثیر مثبتی بر کاهش اضطراب یا افسردگی (مخصوصاً در میان زنان) بگذارد. تأثیر باورنکردنی یک ویتامین در درمان کبد چرب در حال حاضر، هیچ درمان مؤثری برای بیماری کبد چرب غیرالکلی وجود ندارد، اما یک مطالعه جدید نشان داد که ویتامین B 12 و فولات می توانند به کاهش التهاب و زخم در افراد انسانی و مدل های حیوانی کمک کنند. ...