مواد غذایی با طعم تلخ چه فوایدی دارند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
روش های طبیعی برای پیشگیری از کم خونی چیست؟
؛ گنجاندن دانه ها و آجیل در یک رژیم غذایی متعادل می تواند مواد مغذی ضروری بدن را فراهم کند و خطر بروز کم خونی را کاهش دهد. ویتامین C افزایش میزان دریافت ویتامین C می تواند به برطرف کردن کم خونی کمک کند، زیرا جذب آهن در بدن را افزایش می دهد، متخصصان معتقدند که مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C مانند مرکبات، توت فرنگی و فلفل دلمه ای می تواند روش ساده ای برای افزایش مصرف ویتامین C و بهبود جذب آهن باشد، در نتیجه خطر بروز کم خونی کاهش پیدا می کند. کد خبر 696013 ...
با مصرف این منبع غذایی از ابتلا به بیماری جلوگیری کنید
... با مصرف منظم آنتی اکسیدان ها می توانید 7 بیماری زیر از را از خود دور کنید: _ بیماری های قلبی عروقی: رژیم های غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار، آجیل و چای، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. انگور قرمز نیز سرشار از "رسوراترول" است. شاید باور نکنید که شکلات تیره نیز سرشار از آنتی اکسیدان ها است. _ ناباروری: مطالعات جدید نشان داده اند مردانی ...
فواید گوشت این حیوان برای بیماران قلبی
عالی ویتامین B است. سرشار از آهن گوشت شتر منبع غنی آهن است. آهن یکی از مواد بنیادی مربوط به هموگلوبین خون بوده که خطر ریسک ابتلا به کم خونی را کاهش می دهد. به همین دلیل به افراد مبتلا به کم خونی سفارش می شود حتما مصرف این گوشت را در فهرست غذایی خود قرار دهند. فاقد مواد هورمونی و جلوگیری از بیماری های قلبی یکی ارزشمندترین خاصیت های گوشت شتر، بدون هورمون بودن آن است زیرا این ...
ترفندهای تشخیص رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی
به گزارش سلام نو به نقل ا رکنا؛ گاهی اوقات، تشخیص رب گوجه فرنگی سالم از رب گوجه تقلبی و فاسد به نظر می رسد که ساده نیست. اضافه کردن مواد غیرخوراکی و مضر به جای گوجه فرنگی به رب می تواند به سلامت ما آسیب برساند. در این مقاله، ما به شما روش های تشخیص رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی را معرفی خواهیم کرد. همچنین، ویژگی های رب گوجه فرنگی اصل و باکیفیت و نشانه های خراب شدن آن را بررسی خواهیم کرد. ...
این میوه اعجاب انگیز از پیری زودرس و دیابت جلوگیری می کند
داده است که مصرف تنها یک وعده سیب در هفته ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع2 را تا سه درصد کاهش دهد. اثرات آنتی اکسیدانی سیب ها چیست؟ آنتی اکسیدان های موجود در سیب می توانند اثرات مفیدی در برابر انواع خاصی از سرطان ها از جمله سرطان ریه، پستان و دستگاه گوارش داشته باشد. این آنتی اکسیدان ها همچنین باعث کاهش حملات آسم می شود. تحقیقات روی موش ها نشان می دهد که اثرات ...
زهرمارهایی که ما را سالم نگه می دارند
، سیستم ایمنی را تحریک می کنند و حتی هوس قند و شیرینی را هم در انسان کور می کنند. در واقع با وجود طعم تلخ، عملکرد شیرینی دارند! وقتی که کلم بروکلی و یا یک فنجان قهوه می خوریم، واکنشی در دهان ما بین مواد شیمایی موجود در دهانمان و مواد شیمایی غذا روی می دهد، که در واقع همان مزه تلخی است که احساس می کنیم. کارکرد اصلی ایجاد طعم تلخ هوشیارکردن بدن در برابر مواد سمی و خطرناک است، اما هر تلخی، زهر ...
بهترین زمان نوشیدن شیر
ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. کلسیم شیر یا مکمل ها ممکن است از فرد در برابر برخی سرطان ها محافظت کند. 4. شیر توده عضلانی و عملکرد بدنی را بهبود می بخشد افرادی که محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر مصرف می کنند، در ترکیب و عملکرد بدنی خود بهبود می یابند. خانم های جوان تر می توانند شیر را به عنوان یک ...
مواد غذایی برای حفظ سلامت کلیه ها
لیکوپن برای بهبود عملکرد کلیه ها است. _ جعفری: مصرف جعفری منجر به افزایش حجم ادرار، دفع بیشتر سدیم و افزایش بازجذب پتاسیم می شود. _ قاصدک: خاصیت ادرار آور دارد. قاصدک حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم، پتاسیم و دیگر املاح معدنی و ویتامین ها برای بهبود عملکرد کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ است. _ خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه می شود. ...
چگونه می شود از غلظت خون جلوگیری کرد؟
از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. _ ویتامین D: منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین D در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و آجیل یافت می شود. از مکمل های ویتامین D نیز برای رقیق شدن ...
راه تشخیص چای اصل و تقلبی
اکسیدان های قوی است که خطر ابتلا به سرطان را در انسان کاهش می دهد. ضمن این که مواد مغذی موجود در چای ایرانی اصل باعث بهبود عملکرد قلب، مغز، کاهش چربی و فشار خون، افزایش انرژی و نشاط، رفع خستگی و کمک به سلامت دهان و دندان می شود. این در حالی است که چای تقلبی و یا انواع چای های اسانس دار خارجی نه تنها برای سلامتی مفید نیستند بلکه می توانند عوارض جبران ناپذیری برای سلامت انسان به همراه داشته باشند ...
خواص شگفت انگیز انجیر؛ انجیر خشک خیس شده خاصیتی دارد؟
مجموع انجیر به دلیل این ویژگی ها در تقویت و استحکام استخوان ها موثر است. انجیر سرشار از ویتامین B6 و اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث کاهش عوارض تهوع صبحگاهی در خانم های باردار می شود. گفته می شود استفاده منظم انجیر خیسانده شده خطر سرطان های سینه و روده بزرگ را کاهش می دهد. میزان بالای ویتامین C در انجیر به بهبود رنگ صورت و سلامت پوست کمک می کند. انجیر همچنین در ...
استتار شگفت انگیز یک نوع قورباغه / عکس
رنگی حمله کردند اما هیچ کدام به قورباغه های قرمز متمایل به قهوه ای توجهی نشان ندادند. رنگ قورباغه های کوچک تا یک سال بعد که آنها بالغ می شوند، قرمز متمایل به قهوه ای باقی می ماند و سپس به سبز زمردی درمی آید. این قورباغه ها به لطف پوست مابین انگشتان خود و زائده های روی پاها و دست هایشان می توانند تا 16 متر از درختی به درخت دیگر بپرند. منبع: yahoo برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
مزمن خطر ابتلا به هموروئید و اختلالات اورولوژی را افزایش می دهد. سلامت پوست: آنچه می خورید، به طور مستقیم بر روی پوست شما تاثیر می گذارد. پوست به دریافت آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین های سی، ای و آ برای کاهش آسیب به سلول ها ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلودگی، افزایش سن و ... نیاز دارد. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، آجیل، دانه ها و حبوبات طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها را ...
10 منبع سالم پروتئین
شده ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد در حالی که گوشت های سفید این گونه نیستند. 7- پنیر کوتاژ نوعی پنیر کم کالری ست که طعم ملایم دارد و در رژیم های غذایی سالم گنجانده می شود. این پنیر به در مقایسه با برخی از پنیرهای دیگر پروتئین کمتری دارد. به علاوه، این نوع پنیر مواد مغذی بی شماری دارد که به سلامت بدن کمک زیادی می کند. به همین دلیل در برنامه افرادی که ...
بعد از ترک قند مصنوعی این اشتباهات را مرتکب نشوید
به گزارش بهداشت نیوز ترک کردن قند، یکی از محبوب ترین تغییرات غذایی است که افراد این روزها انجام می دهند. مصرف زیاد شکر به پوسیدگی دندان، چاقی شکم (چربی ذخیره شده در شکم)، دیابت و ...مرتبط است. متخصصان تغذیه هم ما را تشویق می کنند که "مواد غذایی سفید" را از رژیم غذایی خود حذف کرده تا به این وسیله به بهبود وزن و سلامت بدن کمک کنیم. با وجود تمام هشدارها در طی چند سال گذشته ...
انار یاقوتِ پرخاصیت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ،مرکز اصفهان ؛ انار یکی از مفیدترین میوه های فصل پاییز است که در پاکسازی معده و تصفیه خون موثر است و باعث عملکرد مطلوب اعضای اصلی بدن همچون مغز، قلب و کبد می شود. از نگاهی علمی، انار به عنوان یک معجون مغذی بوده و دارای خواص بی شماری می باشد. با مصرف انار از ابتلا به سرطان ها پیشگیری کنید از جمله خواصی که مورد توجه فراوان دانش پزشکی امروز است خاصیت ضد ...
شکلات بخورید تا قلبتان آرام بگیرد /
نتایج تحقیقات کنونی نشان داد که مصرف هفته ای یک بار شکلات خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. به گزارش عرشه آنلاین، بررسی 50 سال تحقیقات نشان می دهد که مصرف شکلات بیش از یک بار در هفته احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. نتایج تحقیقات نشان داد که مصرف شکلات برای سلامت قلب، به ویژه بهبود فشار خون و عملکرد اندوتلیوم (پوشش داخلی قلب و رگ های خونی) مفید است. ...
نسخه غذایی برای پاکسازی کبد
از فلاونوئیدهای گیاهی و بتا-کاروتن هستند. مصرف این دو ماده غذایی می تواند سلامت کبد را تقویت کرده و از عملکرد کلی آن پشتیبانی کند. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان های گیاهی به نام کاتچین است که این ترکیبات می توانند عملکرد کبد را بهبود ببخشند. چای سبز یک نوشیدنی سالم است که آن را می توان به هر رژیم غذایی اضافه کرد. سبزی های برگدار سبز سبزی های ...
برای لاغری چی بخوریم؟ 8 غذای لاغرکننده
... برنج قهوه ای رنج قهوه ای همه کاره است و به راحتی هضم می شود. برخی از مطالعات نشان دادند که خوردن منظم غلات کامل مانند برنج قهوه ای با کاهش چربی شکم همراه است. برای داشتن یک وعده غذایی خوشمزه و متعادل می توانید برنج قهوه ای را با پروتئین مورد علاقه تان مانند مرغ، ماهی یا سبزیجات غیر نشاسته ای مانند کدو سبز یا مارچوبه سرو کنید. آووکادو اگر می پرسید برای لاغری چی ...
ژله هفت رنگ بدون قالب مگه میشه؟!بله میشه! | ترفند درست کردن ژله رنگین کمانی با ظرف یکبار مصرف +ویدئو
اکسیدان ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مضر که می توانند باعث آسیب به سلول ها شوند، مبارزه می کنند. این امر می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت کمک کند. 2. کاهش التهاب التهاب یک فرآیند طبیعی در بدن است که می تواند برای محافظت از بدن در برابر عفونت ها مفید باشد. با این حال، التهاب مزمن می تواند ...
مهم ترین عوامل خطر بیماری قلبی چیست؟
ر معرض دیگر خطرهای ایجادکننده بیماری قلبی مانند چاقی، فشار خون بالا، کلسترول خون بالا و دیابت نوع دوم قرار بگیرند. سیگار کشیدن سیگار کشیدن برای سلامت قلب بسیار مضر است، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا (CDC) اعلام کرده است که مواد شیمیایی موجود در دود سیگار باعث غلیظ شدن خون و تشکیل لخته خون در داخل سیاهرگ ها و رگ ها می شود. با افزایش میزان پلاک ها در رگ های خونی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند زیرا جریان خون به قلب کاهش پیدا می کند. کد خبر ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ کبد چرب ، مشکلی که این روزها آمار مبتلایان به آن به طور نگران کننده ای در حال افزایش و سن ابتلا به آن به طور نگران کننده تری در حال کاهش است پس هر کسی می تواند با بی توجهی به سبک زندگی و تغذیه ی خود در معرض ابتلا به آن باشد . گفتنی است از هر 10 ایرانی، 3 نفر به کبد چرب مبتلا هستند و این آمار، زنگ خطر ها را درباره شیوع گسترده این بیماری در جامعه به صدا ...
این چای به مدیریت قند خون کمک می کند
سلامت شما را به طور کامل بهبود بخشد. شما باید بر هر چیزی که در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می کنید نظارت داشته باشید. در کنار چنین چای های مفید، مهم است که مصرف کلی قند خود را کاهش دهید، از جمله مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید و پاستا را محدود کنید و سعی کنید انواع غذاهای فوق فرآوری شده را حذف کنید. اینها سرشار از چربی، شکر، نمک هستند و می توانند التهاب را در بدن شما افزایش دهند. در نهایت ...
خواص و مضرات ازگیل؛ طبع ازگیل سرد است یا گرم؟
ازگیل برای مردان : مصرف ازگیل میل جنسی مردان را افزایش دهد و جلوی ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند سرطان پروستات را بگیرد. خواص دانه ازگیل : هسته ازگیل برای درمان عوارض نقرس ، کم کردن دردهای زیر شکم و دفع سنگ کلیه مفید است. خواص ازگیل قهوه ای : ازگیل قهوه ای سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، فولیک اسید، نیاسین و ...است و مصرف آن موجب سلامت قلب و عروق شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به حداقل می ...
12 خواص جادویی چای سبز و قدرت شگفت انگیز آن
زنان از گوشت قرمز بیشتری استفاده می کنند. استفاده ی بیش از حد از گوشت قرمز باعث افزایش خطر بروز بیمای های قلبی و سکته می شود که با استفاده از چای سبز می توانید عوارض ناشی از مصرف بیش از حد گوشت قرمز را به حداقل برسانید. یکی دیگر از خواص چای سبز برای مردان این است که خطر ابتلا به سرطان پروستات را به میزان چشم گیری کاهش می دهد. 4. چای سبز به درمان خارش واژن و بیماری های دیگر در زنان کمک ...
خطرات رژیم غذایی با آنتی اکسیدان کم
فرآیند انتقال الکترون ها خنثی می کنند. این به خاموش کردن رادیکال های آزاد کمک می کند تا از آسیب رساندن به سلول ها و DNA ما جلوگیری کند. بدون آنتی اکسیدان ها، رادیکال های آزاد اثرات مخربی بر سلامت ما خواهند داشت. به طور خاص، عرضه منظم آنتی اکسیدان ها از طریق غذا با کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سرطان ها و سایر عوارض مرتبط است. انواع آنتی اکسیدان ها آنتی ...
بهترین مولتی ویتامین برای تقویت حافظه
، که به شما کمک می کند بدون ایجاد احساس خستگی، آرام شوید. یک بررسی نشان داد که L-theanine موجود در چای سبز می تواند با مقابله با اثرات محرک کافئین به آرامش شما کمک کند. همچنین سرشار از پلی فنول ها و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند از مغز در برابر زوال ذهنی محافظت کند و خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد. به علاوه، برخی مطالعات نشان داده اند که چای سبز به بهبود حافظه کمک می ...
به جای قهوه این دمنوش ها را بخورید! هم انرژی زا هستند و هم مقوی!
استفاده کنید و تنها به قهوه فکر نکنید! دمنوش سیب سیب این میوه بهشتی را همه می شناسید، ولی کمتر از آن به نیکی یاد می شود! اما برای اینکه از مزایای آن خیلی خوب و موثر بهره مند شوید حتما این دمنوش را درست کنید. مقداری پوست سیب را به همراه چوب دارچین و زنجبیل با مقداری آب جوش مانند چای دم کنید و نیم ساعت اجازه بدهید تا دم بکشد. این دمنوش هم انرژی کافی و لازم برای شما ...
8 خاصیت دانه چیا
دانه های چیا ممکن است در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. همچنین براساس شواهد، مصرف این ماده مغذی می تواند با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط باشد. بنابراین، این امکان وجود دارد که خوردن منظم دانه چیا بتواند به قوی نگه داشتن استخوان های شما کمک کند. 6-کاهش خطر ابتلا به دیابت ترکیبات تغذیه ای دانه های چیا، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 غیراشباع، پروتئین و فیبر است و برای کمک ...