خانه
خواص شگفت انگیز انجیر؛ انجیر خشک خیس شده خاصیتی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اتفاق شگفت انگیزی که خوردن گردو برای پوست رقم می زند
خوردن نصف فنجان گردو در طول روز باعث پایین آمدن سطح کلسترول می شود، سلامت بدن را ارتقا می دهد، قلب را سالم نگه می دارد و همچنین یک ماده مغذی محسوب می شود که باعث زیبایی پوست شده و به دلیل این که سرشار از ویتامین و مواد مغذی ضروری است، درخشندگی و جوانی طبیعی پوست را هم بالا می برد. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم فواید خوردن روزانه گردو برای پوست را به شما معرفی کنیم. ...
خواص خرمالو برای پاکسازی کبد را بشناسید
گروه سلامت: کبد بزرگ ترین غده موجود در بدن انسان است که وظیفه دفع سموم از بدن را به عهده دارد. در صورتی که کبد در دفع این سموم از بدن کوتاهی کند، همه چربی ها و سموم در کبد، رسوب و ایجاد کبد چرب می کنند.خرمالو یکی از میوه هایی است که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. خواص خرمالو را بیشتر بشناسید. یکی از بارزترین خواص ...
چگونه از غلظت خون جلوگیری کنیم؟
برخی مواد غذایی نیز به طور طبیعی همین خاصیت را دارند.بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف 6 ماده غذایی می توان از غلظت خون جلوگیری کرد: _ سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید چون سیر می تواند با مصرف این ...
طعم بی نظیر چای با این ادویه های جادویی | 6 ادویه برتر برای سلامت را بشناسید
وقتی به آن اضافه می شود، طعم لطیف و معطری به چای می دهد و فواید سلامتی شگفت انگیزی دارد. برگ بو سرشار از آنتی اکسیدان است و به هضم غذا کمک می کند، سلامت تنفس را بهبود می بخشد و دارای خواص ضد التهابی است. این ادویه همچنین دارای مواد معدنی ضروری است که آن را به یک افزودنی ارزشمند برای چای تبدیل می کند و طعم آن را افزایش می دهد و در عین حال سلامتی کلی بدن را ارتقا می دهد. دارچین، زمانی که به ...
4 دوست ریه را به شما معرفی می کنیم
اسفناج تاثیر مثبتی در حفظ سلول های ریه و کاهش سرطان دارد. مصرف سبزیجات برگ دار سبز التهابات بدن را کم کرده و ایمنی در برابر عفونت های تنفسی را تقویت می کند. ماهی مطالعات نشان می دهد مصرف منظم ماهی های چرب عامل قوی برای حفظ سلامت ریه ها محسوب می شود. ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا3 است که نقش مهمی در تنظیم التهابات بدن دارد. براساس پژوهش ها، امگا3 ماهی در بهبود عملکرد سیستم ...
از خرما این گوهر شیرین طبیعت بیشتر بدانید
خرما که اغلب آب نبات طبیعت نامیده می شود میوه ای خوشمزه است که از درخت خرما به دست می آید و هزاران سال است مصرف می شود. خرما نه تنها یک شیرین کننده طبیعی لذت بخش است، بلکه سرشار از مواد مغذی ضروری و فواید سلامت است. بیایید خوبی هایی را که خرما به ارمغان می آورد بررسی کنیم: 1. منبع غنی انرژی: خرما مملو از قندهای طبیعی مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز است که باعث افزایش سریع ...
خواص شگفت انگیز خرمالو
آن نیز کاهش می یابد. این میوه پاییزی میزان قابل توجهی از انواع آنتی اکسیدان ها مانند لیکوپن و بتاکاروتن دارد و سرشار از فیبر ها و آهن است. خرمالو مفید برای هضم غذا فیبر های موجود در خرمالو باعث می شوند که این میوه با مشکلات گوارشی مقابله کند، در واقع فیبر های موجود در این میوه عمل دفع توسط روده ها را راحت کرده و باعث بهبود هضم غذا می شوند. به این ترتیب نیز باعث ...
انار یاقوتِ پرخاصیت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ،مرکز اصفهان ؛ انار یکی از مفیدترین میوه های فصل پاییز است که در پاکسازی معده و تصفیه خون موثر است و باعث عملکرد مطلوب اعضای اصلی بدن همچون مغز، قلب و کبد می شود. از نگاهی علمی، انار به عنوان یک معجون مغذی بوده و دارای خواص بی شماری می باشد. با مصرف انار از ابتلا به سرطان ها پیشگیری کنید از جمله خواصی که مورد توجه فراوان دانش پزشکی امروز است خاصیت ضد ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
سلامتی بنابراین، وقتی شیر می خوریم دقیقاً همه این اجزای تغذیه ای چه فایده ای برای ما دارند؟ 1. شیر تراکم استخوان را بهبود می بخشد شیر و محصولات لبنی سرشار از کلسیم و ویتامین D هستند که برای سلامت و استحکام استخوان ها مهم هستند. می تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. به همین دلیل است که کودکان باید شیر بیشتری بنوشند. 2. شیر خطر فشار خون را کاهش می ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
یافته در این ارگان شده و باعث بهبود عملکرد آن می شوند. سیب سبز سیب سبز یکی از سالم ترین و مفیدترین سیب ها و البته میوه ها محسوب می شود ؛ سیب و به خصوص سیب سبز باعث پاکسازی کبد می شود ؛ توصیه می شود که سیب را با پوست میل کنید به این دلیل که سیب دارای مواد معدنی مفیدی است که با چربی ها مقابله کرده و فلزات سنگین را از بدن دفع می کند. گریپ فروت و دارابی یکی دیگر ...
خواص و فواید درمانی انار سیاه
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️انار میوه ای پر خاصیت و خوشمزه است. سرشار از ویتامین بوده و مشکلاتی مانند کم خونی را در بدن بهبود می بخشد. کافی است که در طول روز یک انار استفاده کنید، چرا که منبعی از مواد مغذی، ویتامین هایی مانند آ، ویتامین ای و ویتامین سی است. از طرفی آب انار هم سرشار از فیبر می باشد و یبوست را بهبود می بخشد. در این قسمت بیشتر با خواص انار سیاه آشنا خواهید شد که بدون ...
برای لاغری چی بخوریم؟ 8 غذای لاغرکننده
پیشنهاد می کنیم از انتخاب کاهو فراتر بروید و به دنبال مصرف سبزی های با برگ تیره باشید. این سبزی ها اعم از اسفناج یا کلم پیچ کم کالری هستند و شاخص گلیسمی پایینی دارند. آن ها به عنوان خوراکی ایده آل برای حفظ وزن و لاغری اصولی شناخته شده اند. سرکه سیب سرکه سیب یک ماده طبیعی است که به دلیل داشتن اسید استیک، مواد معدنی و ویتامین ها بر کاهش وزن تأثیر می گذارد. برخی معتقدند ...
اگر از جوپرک نمی دانید، بخوانید!
...> بتاگلوکن موجود در جوپرک سبب کاهش کلسترول مضر می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد. کاهش یبوست فیبر موجود در جوپرک فعالیت دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و از ابتلا به یبوست جلوگیری می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن اگر سرما خورده اید یا به دنبال راهکاری برای تقویت سیستم ایمنی خود هستید، از جوپرک غافل نشوید. جوپرک سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین ...
مکمل های طبیعی برای مبارزه با افسردگی
...> یک بررسی در سال 2020 نشان داد که مصرف زودهنگام مکمل ویتامین B12 ممکن است ظهور افسردگی را به تاخیر انداخته و آثار داروهای ضد افسردگی را بهبود ببخشد. ویتامین B6 نیز در ترکیب با مواد مغذی دیگر از جمله تریپتوفان و نیکوتینامید،شکلی از ویتامین B3، توانایی خود در بهبود علائم افسردگی را نشان داده است. 7-روی روی یک ماده معدنی ضروری برای سلامت مغز و تنظیم مسیرهای انتقال دهنده ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
به بدن می رساند. مصرف آب کافی نیز بر روی پوست شما تاثیر گذار است. سیستم ایمنی قوی: حتی اگر یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم می توانید بیمار شوید. با این حال، تقویت سیستم ایمنی بدن شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار می دهد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. caloriesecrets ...
خواص بی نظیر زعفران دم شده برای بدن
به تدریج التهاب مزمن در بدن را که با خطر ابتلا به بیماری های مختلف مرتبط است، تسکین دهد. سلامت چشم زعفران ترکیباتی دارد که ممکن است سلامت چشم را تقویت کند. مصرف دم کرده زعفران یا آب زعفران با کمی دانه رازیانه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن ها به طور طبیعی می تواند به کاهش پیشرفت دژنراسیون ماکولا و آب مروارید مرتبط با افزایش سن کمک کند. (دژنراسیون ماکولا شایع ترین علت کوری در ...
خواص شگفت انگیز موادغذایی تلخ که نمی دانستید
پارکینسون است. چای سبز : این نوع چای حاوی پلی فنول هایی است که ضد التهاب هستند و اثرات رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند. مصرف یک فنجان چای سبز در روز خطر ابتلا به حمله قلبی را تا 20 درصد کاهش می دهد./ اخبار سلامت منبع: همشهری پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
10 منبع سالم پروتئین
سرشار از کلسیم، ویتامین د، ویتامین های گروه ب، پتاسیم و سایر مواد مغذی است. اگر شیر گاو تغذیه شده با علف را خریداری نمایید اسید لینولئیک مزدوج و اسیدهای چرب امگا 3 مفیدتری نیز دریافت خواهید کرد. نتیجه چندین مطالعه از جمله یک مطالعه منتشر شده در نشریه Clinical Chemistry نشان می دهد که مصرف کنندگان شیر تمایل به توده عضلانی بدون چربی بیشتر و ترکیب بدنی بهتری دارند. ورزشکاران اغلب از شیر و سایر ...
استوری جنجالی حسین لامعی درباره دستگیری قاتل مهرجویی | لامعی: قاتل با تلگرام همسر مهرجویی جویند شد! ...
می کنند، مفید باشد. 4. پشتیبانی از سلامت مغز و عملکرد ذهنی: اسیدهای چرب امگا-3 در ماهی می توانند به بهبود عملکرد مغز و کاهش ریسک بروز بیماری های مغزی مانند آلزایمر کمک کنند. 5. رشد سلامتی چشم: ماهی حاوی ویتامین A و اسیدهای چرب مانند DHA است که برای سلامت چشم ها مفید هستند. 6. پشتیبانی از رشد و توسعه کودکان: مصرف ماهی در دوران بارداری و شیردهی می تواند توسعه نورون های مغز کودک را ...
8 خاصیت دانه چیا
دانه های چیا ممکن است در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. همچنین براساس شواهد، مصرف این ماده مغذی می تواند با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط باشد. بنابراین، این امکان وجود دارد که خوردن منظم دانه چیا بتواند به قوی نگه داشتن استخوان های شما کمک کند. 6-کاهش خطر ابتلا به دیابت ترکیبات تغذیه ای دانه های چیا، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 غیراشباع، پروتئین و فیبر است و برای کمک ...
خوراکی هایی که در خانه برای درمان یبوست مفید است ؟
همچنان حاوی مقدار مناسبی از این ماده رژیمی است. آنها همچنین سرشار از پکتین هستند که به هضم سالم کمک کرده و می تواند جلوگیری از یبوست را انجام دهد. نارگیل هم فیبر غذایی و هم چربی های سالم را تامین می کند که به هضم غذا کمک کرده و البته باعث حرکات منظم روده می شود. اسیدهای چرب با زنجیره متوسط در روغن نارگیل نیز می توانند اثر ملین ملایمی داشته باشند. برای درمان یبوست به کدام پزشک ...
10 ماده غذایی برای دوری از بیماری های کلیوی
، اسیدفولیک و لیکوپن برای بهبود عملکرد کلیه ها است. _ جعفری: مصرف جعفری منجر به افزایش حجم ادرار، دفع بیشتر سدیم و افزایش بازجذب پتاسیم می شود. _ قاصدک: خاصیت ادرار آور دارد. قاصدک حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم، پتاسیم و دیگر املاح معدنی و ویتامین ها برای بهبود عملکرد کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ است. _ خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه می شود. ...
بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب
های دارای برگ تیره برای سلامت قلب چه بخوریم؟ | 16 خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب | بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را بشناسید وقتی پدر و مادر به شما گفتند سبزی کنار غذا، سالاد یا سبزی خوردن بخورید، از این مساله اطلاع داشتند که سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. سبزیجات همچنین سرشار از نیترات هستند؛ ماده ای که به باز شدن رگ های خونی کمک می کند تا خون غنی از اکسیژن بتواند به قلب شما برسد. سبزیجاتی مانند کاهو و اسفناج از این خواص برخودار هستند. منبع: همشهری آنلاین ...
بهترین سبزیجات پاییزی برای گوارش
به گزارش بهداشت نیوز، در میان انواع سبزی های پاییزی، 3 نوع از آنها دارای خواص فراوانی برای سیستم گوارشی و مخصوصا روده ها هستند. از این رو، توصیه می شود که این 3 سبزی پاییزی را در رژیم غذایی هفتگی تان قرار بدهید. 1. چغندر چغندر حاوی ترکیباتی است که می تواند به بهبود گردش خون در بدن کمک کند. از آنجایی که سلامت روده ها به سلامت قلب و فشار خون وابسته است، بنابراین، مصرف چغندر با ...
خواص و مضرات ازگیل؛ طبع ازگیل سرد است یا گرم؟
و نفخ معده می شود. خواص ازگیل شمالی : ازگیل شمالی سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین های A و C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ازگیل به تشکیل هموگلوبین که وظیفه انتقال اکسیژن به سلول های بدن را به عهده دارد کمک می کند. آهن موجود در ازگیل برای سلامت مغز مفید است و به جلوگیری از بیماریهای شناختی مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل کمک می کند. آهن موجود در ازگیل به درمان کم خونی که به دلیل کمبود ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
افزایش دهند. افزایش انرژی رب انار سرشار از ویتامین B فراوانی می باشد. ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پر انرژی باشید. هضم راحت غذا مصرف رب انار سبب می شود عمل هضم غذا راحت تر صورت گیرد. تقویت سیستم ایمنی بدن رب انار ، آنتی اکسیدان و ویتامین C زیادی در خود دارد و سبب ...
گلابی و خواص منحصربفرد آن در سلامتی
...> بهبود فرآیند هضم گلابی به دلیل دارابودن فیبر، فرآیند هضم را تسهیل کرده و سبب افزایش حرکات روده بزرگ میشود. پیشگیری از سرطان گلابی سرشار از انتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. هم چنین وجود ویتامین های آ، ث، ترکیبات فلاونوئید، بتاکاروتن، زیگزانتین و لوتئین در این میوه به جلوگیری از انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری ها کمک میکند. سلامت ...
خطرات رژیم غذایی با آنتی اکسیدان کم
آنلاین : سلول های ما هر روز در معرض ترکیباتی به نام رادیکال های آزاد قرار می گیرند که مولکول های ناپایداری هستند که به طور منظم توسط بدن ما به عنوان یک محصول جانبی طبیعی متابولیسم، تولید می شوند. به عنوان مثال، بدن ما رادیکال های آزاد را پس از قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش، سموم محیطی و غذاهای خاصی که می خوریم تولید می کند. آنها استرس اکسیداتیو را تحریک می کنند، که برای سلول های ما مضرند و می تواند ...
