خانه
خوراکی هایی که در خانه برای درمان یبوست مفید است ؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای درمان نفخ شکم از این مکمل ها استفاده کنید
زیادی در لوله گوارش خود دارند، افرادی که داروهای سرطانی مصرف می کنند و افرادی که بخشی از روده شان طی جراحی برداشته شده است. اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است. 6. پسیلیوم Psyllium یا اسفرزه به عنوان یک ماده در ملین های حجم دهنده استفاده می شود. پسیلیوم به دلیل داشتن فیبر زیاد، قادر به جذب آب در روده هاست. این باعث می شود این کار مدفوع را حجیم تر و عبور آن را راحت تر می ...
این میوه اعجاب انگیز از پیری زودرس و دیابت جلوگیری می کند
، ویتامین سی و بتاکاروتن است. این میوه حاوی زیرمغذی های مفیدی است که برای رشد و بهبود سلامتی فرد ضروری هستند. سیب یکی از میوه های کم کالری به حساب می آید و فیبر موجود در آن باعث کاهش جذب کلسترول بد در روده انسان می شود. سیب منبعی غنی از انواع ویتامین های گروه ب است که برای فعالیت آنزیم های موجود در بدن ضروری اند. "کاهش وزن" با مصرف سیب! سیب سرشار از ...
خواص خرمالو برای پاکسازی کبد
کبنا ؛ خرمالو به دلیل داشتن فیبر به هضم غذا کمک می کند. متخصصان می گویند این میوه چربی ها و سموم را از دستگاه گوارش و کبد پاک می کند. به گزارش کبنا، خبرگزاری صدا و سیما نوشت: کبد بزرگ ترین غده موجود در بدن انسان است که وظیفه دفع سموم از بدن را به عهده دارد. در صورتی که کبد در دفع این سموم از بدن کوتاهی کند، همه چربی ها و سموم در کبد، رسوب و ایجاد کبد چرب می کنند. خرمالو یکی از میوه ...
خواص مصرف انجیر برای کاهش وزن و تقویت مو
و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و کاربردی هستند. در این مطلب به 10 مورد از خواص انجیر اشاره کرده ایم. مناسب برای کاهش وزن انجیر سرشار از فیبر است و خوردن آن پس از خیساندن، شما را برای مدتی طولانی سیر نگه می دارد و به کاهش وزن تان کمک می کند. بهبود حرکت روده انجیر هم سرشار از فیبر هضم شدنی و هم غیر هضم شدنی است که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود ...
نارنگی از خانواده مرکبات ،میوه آبدار پرطرفدار پاییز است
. فیبر محلول در دستگاه گوارش یک ساختار ژل مانند را تشکیل می دهد. این ساختار ژل مانند آب را به داخل روده می کشد تا مدفوع را نرم کند. به همین دلیل، گفته می شود مصرف فیبر حرکات روده را تسهیل می کند. میزان فیبر نارنگی از بسیاری از میوه های دیگر بیشتر است. علاوه بر فیبر محلول، نارنگی مقداری فیبر نامحلول هم در ساختار خود دارد. در توضیح باید گفت که فیبر نامحلول بدون آن که ساختارش تجزیه شود، از روده ...
تمرین های ساده برای تسکین یبوست/ تصاویر
.... به آرامی از سوراخ چپ بینی نفس بکشید و سپس آن را با انگشت حلقه خود مسدود کنید و در همان حین انگشت شست خود را از سوراخ راست بینی بردارید تا بازدم داشته باشید. این روند را 5 الی10 بار تکرار کنید. این تکنیک برای درمان یبوست بسیار کمک کننده است؛ باعث تحریک عضلات دستگاه گوارش می شود، مواد زائد را در روده به حرکت درمی آورد و منجر به دفع راحت تر می شود. روی یک سطح صاف، به پشت دراز بکشید و ...
استرس و اضطراب چه تاثیری بر دستگاه گوارش دارند؟
استرس می تواند باعث افزایش تنش عضلات روده و تغییرات در فعالیت های گوارشی شود که ممکن است منجر به مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، دل درد، اسهال یا یبوست شود. همچنین، استرس ممکن است باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی مرکزی شود که منجر به تغییرات در ترشح هورمون های گوارشی و افزایش احتمال بروز زخم معده و روده شود. بنابراین، کاهش استرس و انجام تمرینات آرامش بخش مانند یوگا و تنفس عمیق می تواند به بهبود ...
درمان سریع معده درد و روده با مصرف این گیاه
. با وجود یک سری نگرانی های مطرح شده در زمینه ایمنی، قسمت هایی از گیاه که در بالای سطح زمین رشد می کنند برای تولید دارو کارایی دارند. امروزه مکمل های دارویی حاوی این گیاه از طریق داروخانه های سراسر کشور قابل تهیه هستند. دکمه طلایی برای مشکلات دستگاه گوارش از جمله زخم معده و روده، برخی بیماری های کیسه صفرا، نفخ، معده درد، اسپاسم معده و کم اشتهایی استفاده می شود. این ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
از بیماری آلزایمر پیشگیری می کند. نخود فرنگی به دلیل داشتن فیبر فراوان برای بیماری های گوارش موثر است. فیبر باعث می شود تا حجم مدفوع در انسان زیاد شده و حرکات روده به آسانی انجام شود. برای همین امر می باشد که خوردن نخود فرنگی از یبوست پیشگیری می کند. نخود فرنگی به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلامت استخوان ها مفید می باشد. شما می توانید نصف فنجان نخود فرنگی را به صورت روزانه ...
چرا عفونت کرونا با اسهال همراه می شود؟
معده و روده نیز غنی از ACE2 هستند. وقتی کووید روده را مبتلا می کند، می تواند باعث بروز زنجیره ای از رویدادها شود که منجر به اسهال می شود، از طریق: - برانگیختن التهاب که سرعت حرکات روده را افزایش می دهد (انقباضات ریتمیک و غیرارادی که مدفوع را از روده عبور می دهد) - ایجاد آسیب بافتی که نفوذپذیری روده را افزایش می دهند (خروج آب از روده ها) - اختلال در تعادل طبیعی ...
خطرات قورت دادن آدامس
گوارش بدن انسان قادر به هضم آن نیست و توسط روده ها از بدن دفع می شود. وقتی که آدامس را می جویم زبان مولکول های بزرگ آدامس را توسط آنزیم های خود می شکند و آن ها را تجزیه می کند، اما وقتی به علت عدم تمرکز آدامس را قورت می دهید معده نمی تواند لاستیک موجود در آدامس را هضم کند و پس از گذشت یک یا دو روز آدامس مانند هر ماده خوراکی دیگری همان مسیر همیشگی را طی می کند و از طریق مدفوع از بدن دفع می ...
بهترین غذا برای سگ هایی که مشکل گوارشی دارند
غذاهای پرچرب و فاسد شدت پیدا می کند و در صورت عدم درمان می تواند منجر به غش کردن و حتی مرگ سگ ها شود. سوءجذب روده کوچک وجود التهاب در روده کوچک می تواند ناراحتی های گوارشی متعددی مانند عدم جذب مواد مغذی، کاهش وزن، اسهال مداوم، بی اشتهایی و بی حالی ایجاد کند. علائم مشکلات گوارشی در سگ ها بیماری های دستگاه گوارش در سگ ها علائم شناخته شده ای دارد و معمولاً با ...
بیماری کرون از علت تا درمان
بیماری و کنترل علائم آن استفاده می کند. این فوق تخصص گوارش و کبد یادآور شد: توجه داشته باشید داروهای مورد نیاز برای مصرف بیمار مبتلا به کرون و روش درمان وی به علائم بیماری، سابقه درمان، و شدت مشکل وی بستگی دارد. وی بیان کرد: فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی باعث ایجاد التهاب در بدن شده و می تواند تشدید علائم بیماری کرون را به همراه داشته باشد. به این ترتیب مصرف داروهای تعدیل کننده سیستم ...
7 مکمل عالی برای درمان نفخ و کاهش سوهاضمه
.... 2. زنجبیل زنجبیل به حرکت غذا در دستگاه ی گوارش سرعت می بخشد، از سلامت روده محافظت می کند و نفخ را کاهش می دهد. محققان در یک مطالعه از مکمل زنجبیل به عنوان قرص ضد نفخ استفاده کردند و متوجه شدند که این ادویه سرعت تخلیه ی معده را در افراد مبتلا به سوء هاضمه افزایش می دهد و از این طریق باعث درمان نفخ می شود. در یک تحقیق دیگر که روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، زنجبیل به کاهش ...
دمنوش های پاییزی که باید مصرف کنید
استفاده می شود، رگ ها را باز می کند و باعث بهبود گردش خون می شود. دمنوش پاییزی نعناع مهم ترین خاصیت این دمنوش در فصل پاییز تاثیر آن بر دردهای دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دلپیچه، تهوع و اسهال است. همچنین برای رفع سینه درد و سرفه بسیار موثر است. سوزش، درد، دشواری در تنفس و تولید خلط تنها تعدادی از نشانه های بسیار ناراحت کننده سرماخوردگی است که حتما تجربه کرده اید اما ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
یافته در این ارگان شده و باعث بهبود عملکرد آن می شوند. سیب سبز سیب سبز یکی از سالم ترین و مفیدترین سیب ها و البته میوه ها محسوب می شود ؛ سیب و به خصوص سیب سبز باعث پاکسازی کبد می شود ؛ توصیه می شود که سیب را با پوست میل کنید به این دلیل که سیب دارای مواد معدنی مفیدی است که با چربی ها مقابله کرده و فلزات سنگین را از بدن دفع می کند. گریپ فروت و دارابی یکی دیگر ...
بلایی که قورت دادن آدامس بر سرتان می آورد + فیلم
و از طریق مدفوع دفع شود. اگر مقدار زیادی آدامس را قورت دهید یا اگر آدامس را همراه با اشیاء غیرقابل هضم دیگر قورت دهید، این مسئله ممکن است که باعث بروز انسداد شود. اما واقعا قورت دادن آدامس چه خطراتی دارد؟ اطلاعات بیشتر را در این ویدئو تماشا کنید.
چرا فلفل سیاه به پادشاه ادویه ها معروف است؟
توانید این ترکیب را به رژیم روزانه خود اضافه کنید، زیرا بهترین گزینه طبیعی برای حفظ تناسب اندام است. 2. هضم غذا: فلفل سیاه به هضم بهتر غذا، کمک می کند. زمانی که آن را به صورت خام مصرف می کنید، اسید هیدروکلریک توسط معده آزاد می شود و به تجزیه پروتئین ها کمک می کند. اسید کلریدریک برای تمیز کردن روده ها و جلوگیری از سایر بیماری های دستگاه گوارش موثر است. 3. درمان و جلوگیری از ...
کوچک کردن شکم در عرض یک هفته
پیشنهادهایی برای کوچک کردن شکم اگر از افزایش سایز شکم خود نگران هستید، باید بدانید که گاهی اوقات دلیل این اتفاق بروز نفخ های طولانی مدت است نه انباشت چربی. یکی از مجرمان اصلی نفخ طولانی مدت، عدم هضم موثر مواد غذایی توسط دستگاه گوارش بخصوص در زنان بالای 40 سال است. تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید با تغییر در شیوه زندگی و عادات غذایی، در کمتر از یک هفته شاهد کاهش سایز شکم خود باشید ...
هرآنچه که باید درباره سندروم روده تحریک پذیر بدانید
. استفاده بیش از حد یا سوء مصرف این داروها می تواند منجر به عوارض جدی شود. اختلال خواب علائم سندروم روده تحریک پذیر به ویژه در آنهایی که شامل فوریت یا درد شدید شکمی هستند، الگوهای خواب افراد مبتلا را مختل می کند و منجر به کمبود خواب و خطرات سلامتی مرتبط با آن خواهد شد. بیشتر بخوانید: تغییر رنگ مدفوع در بارداری نشانه چیست؟ آیا سندروم روده تحریک پذیر باعث سرطان ...
زمان هضم و جذب مواد غذایی
گوارش بدن شما و چند فاکتور دیگر مربوط است که تعیین می کنند پروسه گوارش غذایی که خورده اید چقدر طول بکشد. غذا در معده با آنزیم ها و مایعات گوارشی ترکیب شده و ماده ای آبکی تشکیل می شود که از معده وارد روده باریک می شود. دیواره های روده باریک، آب و مواد مغذی موردنیاز را جذب می کنند. سپس کولون (روده بزرگ) چیزهایی را که بدنتان از آنها استفاده نمی کند می گیرد و آنها را آماده دفع می کند. گوارش ...
بهترین سبزیجات پاییزی برای گوارش
بهبود سلامت قلب و تنظیم فشار خون از طریق بهبودبخشی به جریان خون در بدن می تواند سلامت روده ها را تقویت کند. چغندر حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها را درون خود جای داده است و تقریبا هر یک پیمانه از آن هم حدود 4 گرم فیبر غذایی دارد. از این رو، مصرف چغندر در روزهای سرد پاییزی با بهبود عملکرد سیستم گوارشی به پیشگیری از ابتلا به یبوست در فصل پاییز کمک می کند. شما می توانید چغندر گرم را همراه با مقدار بسیار ...
خواص و مضرات ازگیل؛ طبع ازگیل سرد است یا گرم؟
برای یبوست دوران بارداری مفید است. خواص ازگیل برای کبد : ازگیل حاوی ویتامین، پروتئین، فیبر، آندوتوکسین و غیره است که باعث پاکسازی و سم زدایی کبد می شود. خواص ازگیل برای معده : مصرف ازگیل می توان به کاهش نفخ ، ورم معده و به بهبود هضم غذا کمک می کند و برای سلامتی دستگاه گوارش مفید است. خواص ازگیل برای سرماخوردگی : در طب سنتی از ازگیل به عنوان داروی خلط آور برای درمان سرماخوردگی استفاده می کند. خواص ...
افزایش شیوع بیماری کولیت اولسروز در بین جوانان
بیماری آگاهی داشته باشند. فوق تخصص گوارش و کبد اظهار داشت: درمان این بیماری در بارداری و شیردهی مشکلی ندارد و در حین بارداری و شیردهی هیچ تغییری در دارو ها ایجاد نمی شود، زیرا برای جنین، مادر و نوزاد خطری ندارد. او گفت: بیماران مبتلا به بیماری کولیت اولسراتیو به رژیم غذایی توجه کنند و غذای آلوده و نامطمئن مصرف نکنند همچنین گاهی مصرف شیر گاو این بیماری را تشدید می کند و اسهال ...
فواید دانه چیا برای یبوست
خود را به صورت بهتر و منظم تر انجام دهند. همچنین، مصرف دانه چیا همراه با مایعات از جمله آب و آب میوه، می تواند به بهبود ترکیب و حرکت مدفوع کمک کند. از سوی دیگر، با توجه به انتخاب های غذایی ما و دوری از موادی که می توانند یبوست را تشدید کنند، این دانه می تواند به عنوان یک جزء موثر و سالم در رژیم غذایی روزانه ما جای گیری کند. در نهایت، استفاده مناسب از دانه چیا، به همراه رعایت موارد دیگر مرتبط با سبک زندگی، می تواند به بهبود شرایط یبوست کمک کند. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
دانه چیا چه خواصی دارد؟
گوارش زنان باردار را روان تر کند. دو قاشق غذاخوری دانه چیا حدود هشت گرم فیبر دارد که حدود 32 درصد از مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه است. 2-گلبول های قرمز خون را تقویت می کند بسیاری از زنان باردار گلبول های قرمز کافی تولید نمی کنند و این اتفاق می تواند باعث کم خونی شود. علاوه بر مصرف قرص های آهن، افزایش دریافت آهن از طریق غذا نیز می تواند به تقویت گلبول های قرمز بدن شما کمک ...
خطرات رژیم غذایی با آنتی اکسیدان کم
پیشرفت بیماری های مزمن می شوند. تحقیقات نشان می دهد که خوردن به این روش جامعه باکتری ها در دستگاه گوارش شما را که میکروبیوم روده نامیده می شود، به طور منفی تغییر می دهد. میکروبیوم روده نامتعادل باعث التهاب و افزایش خطر بیماری می شود. به طور کلی، بهترین راه برای دریافت انواع آنتی اکسیدان ها به ایمن ترین و مفیدترین راه، مصرف یک رژیم غذایی پر از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان است. بهترین راه ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
در طب سنتی از ضماد عسل و رب انار برای درمان زخم داخلی بینی و سودا استفاده میشود. درمان فشار خون بالا مصرف رب انار برای افراد دچار فشار خون بالا مفید است البته این افراد برای کنترل فشار خون باید از رب انار ترش استفاده کنند. جلوگیری از آلزایمر مصرف رب انار به علت داشتن ویتامین B3(نیاسین) سبب عملکرد بهتر مغز ، تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر می ...
گلابی و خواص منحصربفرد آن در سلامتی
...> بهبود فرآیند هضم گلابی به دلیل دارابودن فیبر، فرآیند هضم را تسهیل کرده و سبب افزایش حرکات روده بزرگ میشود. پیشگیری از سرطان گلابی سرشار از انتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. هم چنین وجود ویتامین های آ، ث، ترکیبات فلاونوئید، بتاکاروتن، زیگزانتین و لوتئین در این میوه به جلوگیری از انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری ها کمک میکند. سلامت ...
بالاخره غذاهای تند و فلفلی بخوریم یا نه؟
.... همین باعث می شود مغزتان فکر کند چیزی که خورده اید واقعاً داغ بوده، شما را سوزانده و وادارتان کرده از خوردن دست بکشید. این روشی است که گیاهان فلفلی و تند از خودشان در برابر حیوانات محافظت می کنند تا خورده نشوند. کپسایسین ماده شیمیایی محرکی است که می تواند در تماس با پوست و چشم ها یا دست شما همان واکنش دفاعی را ایجاد کند. کپسایسین با استفاده از معیار اسکوویل ...
