سایر منابع:
سایر خبرها
منابع شگفت انگیز ویتامین C برای مقابله با آنفلوآنزا
، برخی از این غذاهای سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. توجه داشته باشید، ارزش روزانه (DV) برای هر غذا بر اساس مصرف 90 میلی گرم ویتامین C است. 1. گواوا Vitamin C DV: 417% گواوا، یک میوه گرمسیری و دارای 376 میلی گرم ویتامین C در هر فنجان است؛ علاوه بر این، کل گیاه گواوا (از ریشه تا برگ آن) ممکن است برای شرایطی مانند دیابت، فشار خون و التهاب مفید باشد. 2. فلفل ...
برای درمان نفخ شکم از این مکمل ها استفاده کنید
...، از سلامت روده محافظت می کند و نفخ را کاهش می دهد. محققان در یک مطالعه از مکمل زنجبیل به عنوان قرص ضد نفخ استفاده کردند و متوجه شدند که این ادویه سرعت تخلیه ی معده را در افراد مبتلا به سوء هاضمه افزایش می دهد و از این طریق باعث درمان نفخ می شود. در یک تحقیق دیگر که روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، زنجبیل به کاهش علائم IBS کمک کرد. راه های زیاد برای مصرف زنجبیل وجود دارد. شما می ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
زردچوبه را در شیر مخلوط کنید. از آنجایی که شیر یک غذای کامل است، مصرف آن در دوران بارداری ضروری است. سعی کنید حداقل 2 فنجان شیر در روز بنوشید. اگر پزشک به شما مصرف پودر پروتئین را توصیه می کند، می توانید آن را به شیر خود اضافه کنید. به عنوان یک مادر باردار، می توانید روز خود را با یک فنجان شیر گرم آغاز کنید. همچنین می توانید عصر بعد از چرت زدن یک فنجان شیر بخورید. با این ...
این میوه اعجاب انگیز از پیری زودرس و دیابت جلوگیری می کند
، ویتامین سی و بتاکاروتن است. این میوه حاوی زیرمغذی های مفیدی است که برای رشد و بهبود سلامتی فرد ضروری هستند. سیب یکی از میوه های کم کالری به حساب می آید و فیبر موجود در آن باعث کاهش جذب کلسترول بد در روده انسان می شود. سیب منبعی غنی از انواع ویتامین های گروه ب است که برای فعالیت آنزیم های موجود در بدن ضروری اند. "کاهش وزن" با مصرف سیب! سیب سرشار از ...
بهترین دستور پخت خورش قیمه| بی نظیره!
) سپس آن را آبکش کنید. گوشت را روی تخته آشپزخانه قرار دهید و با چاقوی مخصوص سرآشپز، به صورت قیمه ای برش دهید. در قابلمه ای حاوی روغن داغ، گوشت را به آن بیافزایید و تفت دهید (قورمه کردن) تا زمانی که آب آن کشیده شود سپس پیاز را اضافه و تفت دهید تا تغییر رنگ دهد. لپه و زردچوبه را نیز به قابلمه اضافه کنید و کمی تفت دهید سپس استاک را به آن بیافزایید و حرارت را زیاد کنید تا جوش بیاید. زمانی که ...
بهترین داروی گیاهی برای درمان خواب رفتن دست و پا ها
... 7. فلفل کایین برای درمان خواب رفتن دست و پا: مواد لازم: 2 قاشق چای خوری پودر کایین 1 قاشق غذا خوری زنجبیل یک قاشق غذاخوری سیر یک فنجان آب گرم زنجبیل و سیر را پوست بکنید و سپس خورد کنید و درون یک قابلمه بریزید، آب را به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 3 دقیقه بجوشد و سپس پودر کایین را ترکیب کنید و هم بزنید و اجازه دهید تا ترکیب گرم شود و در ...
اگر چهره جدید این بازیگر را ببینید دیگر او را نمی شناسید! | چهره عملی بازیگر مشهور سینما +تصویر
گوشت چرخ کرده را به پیاز اضافه می کنیم و چند دقیقه تفت می دهیم تا رنگ گوشت تغییر کند، سپس مقداری دارچین، زردچوبه، فلفل سیاه، فلفل قرمز و نمک اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم تا ادویه با دیگر مواد مخلوط شوند. در ادامه سیرها را رنده می کنیم و به همراه زعفران دم کرده به تابه اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم تا عطر سیرها بلند شود، سپس اسفناج را به صورت ریز خرد می کنیم و به تابه اضافه می کنیم ...
از بین بردن موهای زائد بدن با استفاده از روش های هندی
را از بین ببرید وهمچنین برای پوست صورت هم می توانید از آن استفاده کنید این روش در هند بسیار رایج است. ابتدا یک پیمانه زردچوبه و دو پیمانه شیر را مخلوط کنید و روی حرارت هم بزنید تا حالت خمیری پیدا کند. پس از آنکه خمیر زردچوبه سرد شد یک قاشق غذاخوری آرد ذرت به آن اضافه کنید. سپس لایه ی نازکی از خمیر را در جهت رشد مو روی قسمت مورد نظر بمالید و محل را با یک تکه پارچه بپوشانید. پس از حدودا ...
نسخه غذایی برای پاکسازی کبد
پشتیبانی می کنند. کلم همانند بروکلی و گل کلم، مصرف کلم می تواند تولید آنزیم های سمزدای کبد را تحریک کند که به دفع سموم از بدن کمک می کند. کیمچی، سوپ کلم و کلم ترش از بهترین گزینه های غذایی هستند که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. زردچوبه زردچوبه از ادویه های مورد علاقه کبد است. زردچوبه به تقویت فرآیند سمزدایی کبد از طریق تولید آنزیم های که سموم غذایی را از بدن دفع می کنند، کمک می کند. اگر قصد استفاده از مکمل های زردچوبه را دارید نمونه های با کیفیت بالا را از منابع معتبر خریداری کنید. ...
10 خاصیت بی نظیر این میوه بهشتی
بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و کاربردی هستند. در این مطلب به 10 مورد از خواص انجیر اشاره کرده ایم. مناسب برای کاهش وزن انجیر سرشار از فیبر است و خوردن آن پس از خیساندن، شما را برای مدتی طولانی سیر نگه می دارد و به کاهش وزن تان کمک می کند. بهبود حرکت روده انجیر هم سرشار از فیبر هضم شدنی و هم غیر هضم شدنی است که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می ...
تا حالا آش انار خوردی؟| واقعا عالیه !
پخت بلغور و برنج، آن ها را با گوشت کوب دستی یا برقی بکوبید و به همراه، عدس، لوبیا، سبزی، آب انار، نیمی از پیازداغ، مقداری نمک، فلفل سیاه و بقیه استاک در قابلمه ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید تا آش به مدت یک ساعت بپزد و کاملاً جا بیافتد (در صورت نیاز 2 تا 3 پیمانه آب به آن اضافه کنید). زردچوبه و تخم گشنیز را در تابه ای حاوی روغن تفت دهید و به آش اضافه کنید. پس از اینکه آش جا افتاد، سماق را به آن اضافه کنید سپس سیرداغ را با کمی از بقیه پیازداغ مخلوط کنید و دور تا دورِ آش بریزید و وسط آن را با دانه انار و بقیه پیازداغ تزیین و سرو کنید. ...
فست فود یا سرطان؟
به گزارش مشرق ، مصرف غذاهای آماده به شدت طرفدار پیدا کرده و شاید بیشترین افرادی که هر روز سفارش ساندویچ و پیتزا می دهند، قشر جوان جامعه هستند. موضوع سلامت غذا، امروزه یکی از چالش های جوامع صنعتی و سرمایه داری است که متأسفانه به سایر جوامع نیز سرایت کرده است. اساتید علوم تغذیه و متخصصین سرطان شناسی، بر این عقیده اند که فست فودها، مهم ترین عامل ابتلاء به سرطان های دستگاه گوارش ...
طرز تهیه کوفته برنجی با بلدرچین | خیلی خوشمزه س!
در اینجا دستور تهیه کوفته برنجی با بلدرچین را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. لپه 1/2 1 پ استاک گوشت 10 پ نمک و دانه فلفل سیاه (کوبیده شده) ب.م.ل برنج 1 پ آلو خورشی 200 گ گوشت چرخ کرده (مخلوط گوسفند و گوساله) 400 گ ادویه کاری 1 ق.چ سیر (کوبیده شده) 2 حبه پیاز (رنده و آب ...
این ادویه گلودرد، دیابت و افسردگی را درمان می کند
مقداری آب داغ اضافه کنید. مخلوط را به مدت 15 دقیقه کنار بگذارید تا کمی خنک شود، سپس مخلوط را از صافی رد کنید و آن را به آرامی مصرف کنید. درمان گلودرد مخلوط هل، دارچین و فلفل سیاه می تواند در درمان گلودرد اثرگذار باشد؛ هل گلودرد را تسکین می دهد. دارچین خواص ضدباکتریایی دارد و فلفل سیاه هم زیست فراهمی دو ادویه دیگر را بهبود می بخشد. متخصصان معتقدند که هل حالت تهوع را کاهش می دهد و ...
خوراکی هایی که برای باز شدن رگ های قلب مفیدند را بشناسید
را کاهش می دهد و چون بدن را به تولید اکسیدنیتریک وا می دارد، سلامت قلب وعروق آن را افزایش می دهد. چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته ...
این غذا ها فیبر دارند!
...> پیشگیری از سرطان فیبر با عوامل سرطان زای مختلف مبارزه می کند و در بهبود و جلوگیری از سرطان کلورکتال یا روده بزرگ تأثیر می گذارد. درمان یبوست یکی از مهم ترین مزایای فیبر، کمک به نرم شدن مواد زائد در بدن است که موجب دفع آسان و درمان یبوست میشود. کاهش وزن با توجه به خاصیت سیر کنندگی غذا های فیبردار، مصرف مواد غذایی پر فیبر موجب میشود کمتر غذا بخورید و مدت طوفانی تری سیر بمانید. ...
طرز تهیه یک ترشی مفید برای بهبود سرماخوردگی !
... زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. نکات: برای تهیه ترشی سرماخوردگی می توانید از مواد دیگری مانند فلفل دلمه ای، گشنیز، و نعناع نیز استفاده کنید. ترشی سرماخوردگی را می توانید به مدت 2 ماه در یخچال نگهداری کنید. احتیاطات لازم برای مصرف ترشی سرماخوردگی اگر به عسل ...
طرز تهیه کامل نخود پلوی جدید و مجلسی | 30 خاصیت عجیب نخود فرنگی برای بدن + دانلود ویدئو
فرنگی به عنوان یک منبع پروتئین عالی می باشد که از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. فیبر موجود در نخود فرنگی مانع از ورود کلسترول به بدن شده و از ورود کلسترول به رگ ها جلوگیری کرده و برای سلامت قلب مفید می باشد. سرطان به عنوان یک بیماری مهلک شناخته می شود که باعث نگرانی خیلی از افراد در جهان می شود. نخود فرنگی باعث جلوگیری از سرطان روده بزرگ می شود. همچنین نخود فرنگی برای کاهش ...
طرز تهیه حمص خوشمزه ترین غذای خاورمیانه که همین الان درست کنید
فلفل سیاه به نخود داخل مخلوط کن اضافه می کنیم. حالا یخ ها را اضافه می کنیم (حتما یخ را اضافه کنید تا از بریدن مواد جلوگیری کند) حالا مواد را میکس می کنیم. مرحله پنجم پس از یک دقیقه میکس کردن مواد، آب نخود را اضافه می کنیم. توجه داشته باشید که پس از اینکه مواد به پوره تبدیل شد باید غلظت آن به حدی باشد که به راحتی از قاشق سرریز نشود. حالا تقریبا هوموس ما آماده سرو است. ...
بیماری کرون از علت تا درمان
بیماری و کنترل علائم آن استفاده می کند. این فوق تخصص گوارش و کبد یادآور شد: توجه داشته باشید داروهای مورد نیاز برای مصرف بیمار مبتلا به کرون و روش درمان وی به علائم بیماری، سابقه درمان، و شدت مشکل وی بستگی دارد. وی بیان کرد: فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی باعث ایجاد التهاب در بدن شده و می تواند تشدید علائم بیماری کرون را به همراه داشته باشد. به این ترتیب مصرف داروهای تعدیل کننده سیستم ...
خواص و فواید درمانی انار سیاه
مؤثر است. برای تهیه آن پوست تازه انار و یا پوست خشک شده را در یک قوری بریزید و روی شعله قرار دهید و با حرارت متوسط دم کنید. این دمنوش به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان زیاد خواص فراوانی دارد. جوشانده پوست انار تاثیر فوق العاده ای در از بین بردن عفونت ها مانند رفع کرم های معده و روده دارد. این دمنوش به خاطر خاصیت قابض بودن و کاهش قند ادرار می تواند که خون شما را به شکل شگفت انگیزی ...
این مواد غذایی برای سلامت روده بسیار مفید هستند
: بنابراین، اکنون می دانید که چرا در رژیم غذایی روزانه خود به فیبر نیاز دارید. برای افزودن تنوع و دریافت چندین ماده مغذی ضروری دیگر به همراه فیبر، مطمئن شوید که فقط سیب مصرف نمی کنید. غذاهای غنی از فیبر طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده، به طور معمول، 100 گرم سیب دارای 2.4 گرم فیبر است اما در اینجا 5 غذای غنی از فیبر وجود دارد که می تواند به شما کمک کند نیازهای ...
بالاخره غذاهای تند و فلفلی بخوریم یا نه؟
خیلی تند می توانند یکی از علت های اصلی ازوفاژیت یا التهاب مری باشند. یافته های نشان می دهند کپسایسین در صورت مصرف مکرر می تواند علائم بیماری ریفلاکس را ایجاد کند. خیلی از بدهضمی های معمول هم می توانند ناشی از خوردن غذاهای تند باشند. احساس سوزش دردناکی که از خوردن غذاهای تند ایجاد می شود فقط مربوط به دهان و معده تان نیست. بعضی از افراد ممکن است در تماس مستقیم با مواد بسیار تند ...
هرآنچه که باید درباره سندروم روده تحریک پذیر بدانید
ساختاری یا بیوشیمیایی تأثیر می گذارد. در مقابل سرطان شامل رشد و گسترش کنترل نشده سلول های غیر طبیعی است. با وجود اینکه IBS به خودی خود منجر به سرطان نمی شود، برای افراد ضروری است که هر گونه علائم نگران کننده را به پزشک خود گزارش دهند تا در صورت نیاز از تشخیص و مدیریت به موقع بهره مند شوند. پیشنهاد ویژه نی نی بان: فواید یائسگی، پیش به سوی زندگی بهتر درمان سندروم روده تحریک پذیر ...
دانه چیا چه خواصی دارد؟
برابر فاسد شدن محافظت می کنند، بلکه مولکول های فعال موسوم به رادیکال های آزاد را هم خنثی می کنند. مولکول هایی که در صورت تجمع در بدن شما می توانند به ترکیبات سلولی بدن آسیب برسانند. برای مثال، آسیب رادیکال های آزاد به پیری و برخی بیماری ها مانند بیماری های قلبی، کبدی و سرطان منجر می شود. 4-کمک به کاهش وزن فیبر و پروتئین موجود در دانه چیا می تواند برای کسانی که سعی در کاهش ...
فقر ویتامین دی خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟
...: در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. این ویتامین یکی از مهمترین ویتامین هایی است که در رژیم غذایی ما به اندازه کافی موجود نیست. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
افزایش دهند. افزایش انرژی رب انار سرشار از ویتامین B فراوانی می باشد. ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پر انرژی باشید. هضم راحت غذا مصرف رب انار سبب می شود عمل هضم غذا راحت تر صورت گیرد. تقویت سیستم ایمنی بدن رب انار ، آنتی اکسیدان و ویتامین C زیادی در خود دارد و سبب ...
کوچک کردن شکم در عرض یک هفته
یک راه موثر دیگر برای صاف کردن و کوچک کردن سایز شکم است. روزانه حداقل 8 لیوان آب بخورید چون در صورت کم آبی بدن، شاید تمام تلاش های شما برای کوچک کردن سایز شکم بی فایده باشد. میوه ها و سبزیجات غنی از آب نیز راه دیگری برای جبران کم آبی بدن است. برای رساندن آب کافی به بدن به قهوه و چای متوسل نشوید. برای کوچک کردن شکم تان ماست پروبیوتیک بخورید عدم تعادل باکتری ها در روده شما می ...