خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
: • ترک سیگار: تراکم استخوان در افراد سیگاری کمتر از افراد غیرسیگاری است. با ترک سیگار می توانید از بروز پوکی استخوان جلوگیری کنید. • آفتاب گرفتن: قرار گرفتن در معرض نور آفتاب برای تولید ویتامین D ضروری است. اما توصیه می شود اقدامات لازم برای آفتاب گرفتن و پیشگیری از سرطان پوست را انجام دهید. • عدم مصرف الکل: مصرف زیاد الکل خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد. ...
میوه ضد پوکی استخوان چیست؟
نشان می دهد که خوردن 5 تا 6 آلو خشک در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کند. همین محققان در مطالعه دوم دریافتند که از دست دادن سلامت استخوان با فرآیندهای التهابی در بدن مرتبط است و آلو خشک به عنوان ضد التهاب شناخته شده است. پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان های فرد تراکم و جرم خود را از دست می دهند و احتمال شکستگی استخوان ...
میوه های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خانم های باردار
را به عنوان ماده ای برای کاهش تهوع می شناسند که در کاهش خطر ابتلا به سرطان هم موثر است. زنجبیل، دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش درد و کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. این ادویه، خواص ضد باکتریایی دارد و اگر آن را در چای بریزید، برای کاهش علائم سرماخوردگی مفید است. هویج هویج به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین آ به عنوان ماده ای برای محافظت از ...
ترک برخی عادات موجب درمان پوکی استخوان می شود
سلامت استخوان ها دارد. شایع ترین آن ها عبارت است از: مصرف زیاد پروتئین که باعث دفع کلسیم بیشتر از کلیه ها می شود مصرف زیاد تنقلات شور که فشارخون را افزایش می دهد و کلیه ها را مجبور به دفع کلسیم می کند پرهیز از قرارگرفتن درمقابل نورخورشید به دلیل ترس از آفتاب سوختگی یا نوع سبک زندگی عادت به مصرف زیاد قهوه به دلیل داشتن کافئین بیش از حد که جذب کلسیم در بدن را مختل می کند رژیم های لاغری شدید که به ...
با مصرف آنتی اکسیدان از 7 بیماری در امان باشید
ها است. _ ناباروری: مطالعات جدید نشان داده اند مردانی که مکمل های لیکوپن، ویتامین های E و C، روی، سلنیوم، فولات و سیر را مصرف می کنند، دو برابر کمتر از دیگر مردان در معرض خطر ناباروری قرار دارند. _ دژنراسیون ماکولا: شایع ترین علت کوری در افراد مسن است. در این بیماری ماکولا یا لکه زرد تخریب می شود. ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مستقیم و واضح است که برای کارهای دقیق ...
موقع خرید از کجا متوجه بشیم ماهی تازه ست؟ | روش های تشخیص ماهی تازه
برابر آسیب محافظت کنند. خشکی پوست یکی از مشکلات شایع پوستی است که می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله کمبود آب بدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، و استفاده از محصولات مراقبت از پوست خشن. اسیدهای چرب امگا-3 می توانند به درمان خشکی پوست کمک کنند. آنها می توانند به مرطوب نگه داشتن پوست کمک کنند و از تبخیر آب از پوست جلوگیری کنند. همچنین می توانند التهاب را کاهش دهند که می تواند باعث ...
محافظت کامل از پوست شما در برابر آفتاب با کرم ضد آفتاب با طیف گسترده
خورشید آسیب هایی که از نور خورشید به پوست انسان می رسد در هر فرد متفاوت است. در این قسمت مضراتی که از تابش نور خورشید به پوست انسان می رسد را به شما می گوییم: پیری زودرس پوست یکی از مهم ترین و اساسی ترین روش های مراقبت پوست، استفاده از کرم های ضد آفتاب است. چرا که قرار گرفتن در برابر نور خورشید باعث تغییر بیشتر پوست و پیری زودرس می شود. برای این که همیشه پوستی ...
خواص آفتاب پاییز را می شناسید؟
کاهش سروتونین و افسردگی ارتباط مستقیم دارد و شما با جذب بیشتر نور خورشید در فصل پاییز، می توانید با این مشکل مقابله کنید. جلوگیری از افزایش وزن نور منجر به تامین اسید نیتریک - که سیستم تنظیم سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند - شده و از پرخوری جلوگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند افزایش وزن را کاهش دهد و از جلوگیری کند. کاهش خطر ...
درمان پوکی استخوان با خوردن روزانه آلو خشک
از سوی محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن 5 تا 6 آلو خشک در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کند. همین محققان در مطالعه دوم دریافتند که از دست دادن سلامت استخوان با فرآیندهای التهابی در بدن مرتبط است و آلو خشک به عنوان ضد التهاب شناخته شده است. پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان های فرد تراکم و جرم خود را ...
خواص آفتاب پاییز را می شناسید؟
فهرست اخبار زیرنویس1 تأثیر مثبت بر روحیه2 تقویت سیستم ایمنی3 افزایش میزان انرژی4 کاهش استرس5 جلوگیری از اختلالات خواب6 پیشگیری از افسردگی7 جلوگیری از افزایش وزن8 کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان9 جلوگیری از درد استخوان به گزارش زیرنویس، آفتاب پاییزی فوایدی برای انسان دارد که دانستنش شگفت زده تان خواهد کرد، پس باید [... ...
مواد غذایی برای حفظ سلامت کلیه ها
، اسید فولیک و ویتامین B6 برای افزایش سلامت کلیه ها هستند. فیبر موجود در گل کلم به جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند و منجر به کاهش مقادیر سمومی می شود که به طور معمول از طریق کلیه ها برای دفع پردازش می شود. _ سیر و پیاز: سبزیجات خانواده پیاز حاوی آلیسین هستند؛ ترکیب قدرتمندی که خواص ضد التهابی باورنکردنی دارد و به مبارزه با عفونت دستگاه ادراری می رود. _ سیب: منبع عالی از فیبر است و ...
9 خاصیت شگفت انگیز آفتاب پاییز برای سلامت
...> جلوگیری از افزایش وزن نور خورشید منجر به تامین اسید نیتریک – که سیستم تنظیم سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند – شده و از پرخوری جلوگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند افزایش وزن را کاهش دهد و از دیابت جلوگیری کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان تحقیقات نشان داده اند که مردانی که دچار کمبود ویتامین D ناشی از عدم دریافت ...
از کاهش وزن تا تقویت مو؛ 10 خاصیت بی نظیر این میوه
انجیر از میوه هایی محسوب می شود که برای تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. با قوی شدن سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به بیماری های ویروسی کاهش می یابد و سلامت بدن حفظ می شود. به گزارش تایمز آف ایندیا، انجیر حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین های مورد احتیاج بدن است، علاوه بر این خواص آنتی اکسیدانی موجود در انجیر برای حفظ سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و ...
تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان کودکان می گذارد
خوب نیست و اسیدهای موجود در نوشابه نیز مفید نیستند. هم اسیدسیتریک و هم فسفر می توانند مینای دندان را از بین ببرند و منجر به پوسیدگی شوند. همراه با ماهیت اعتیادآور نوشابه، دندان ها می توانند به طور مکرر در معرض این نوشیدنی مضر و در معرض خطر فرسایش دندان قرار گیرند. نوشابه باعث دیابت دوران کودکی می شود به دلیل قند زیاد موجود در نوشابه، کودکان در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
به بدن می رساند. مصرف آب کافی نیز بر روی پوست شما تاثیر گذار است. سیستم ایمنی قوی: حتی اگر یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم می توانید بیمار شوید. با این حال، تقویت سیستم ایمنی بدن شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار می دهد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. caloriesecrets ...
راهکاری طلایی برای رهایی از افسردگی پاییزی
روز را افزایش دهید. از آنجا که اثر لامپ در طول روز از بین می رود، دوباره در عصر از آن استفاده کنید به خصوص اگر در مکانی زندگی می کنید که خورشید زودتر غروب می کند. در برخی از افراد، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور ممکن است به ایجاد احساس شیدایی منجر شود، بنابراین، طول مدت نوردرمانی باید محدود شود. نکته مهم دیگر این است که نوردرمانی به تنهایی برای درمان اختلال روحی کافی نیست و علاوه بر آن فاکتورهایی چون ورزش، خواب خوب، فعالیت های اجتماعی و درمان شناختی - رفتاری همگی از اقدام های ضروری برای مبارزه با افسردگی فصلی هستند. منیع: بهداشت نیوز ...
نارنگی از خانواده مرکبات ،میوه آبدار پرطرفدار پاییز است
استخوان توصیه می شود. مشخص شده است مقادیر بالای ویتامین آ و ث در نارنگی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان می تواند موثر باشد. نارنگی به علت داشتن فسفر فراوان، باعث تقویت حافظه می شود. ضمن این که نارنگی برای رفع بی اشتهایی و رفع گرمای بیش از حد بدن بعد از فعالیت های بدنی یا در فصل های گرم بسیار موثر است. اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید خواب راحت داشته باشید، متخصصین تغذیه ...
از خرما این گوهر شیرین طبیعت بیشتر بدانید
. خواص آنتی اکسیدانی: خرما حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدهاست که به مبارزه با رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کنند. 5. سلامت قلب: - پتاسیم موجود در خرما با حفظ سطح فشار خون سالم و کاهش خطر سکته و بیماری های قلبی از سلامت قلب حمایت می کند. 6. تقویت عملکرد مغز: - خرما حاوی کولین است که یک ماده مغذی مهم ...
12 خواص جادویی چای سبز و قدرت شگفت انگیز آن
، کسانی که در طول روز 5 فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر مرگ و میر قرار می گیرند. 8. مصرف چای سبز به سلامت پوست کمک می کند برای بهبود سلامت پوست می توانید هم چای سبز را به عنوان مکمل اسفاده کنید و هم روی پوست خود قرار دهید. شما می توانید برای مرطوب کردن پوست خود از بخور دادن چای سبز استفاده کنید و یا حتی او را بنوشید. به دلیل خواص بسیار زیاد چای سبز ...
شیر ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد
کمک می کند. منابع زیادی هستند که ویتامین D دارند، مثل سالمون، زرده تخم مرغ و شیر گاو که البته ویتامین D به آن افزوده می شود و به طور طبیعی خودش این ویتامین را ندارد. شیرهای گیاهی غنی شده نیز اغلب ویتامین D دارند. قارچ هایی که در معرض نور قرار گرفته اند نیز مقدار کمی ویتامین D دارند؛ اما ممکن است مثل ویتامین D موجود در منابع دیگر دسترسی زیستی برای بدن نداشته باشد. متأسفانه بیشتر غلات صبحانه ...
ژله هفت رنگ بدون قالب مگه میشه؟!بله میشه! | ترفند درست کردن ژله رنگین کمانی با ظرف یکبار مصرف +ویدئو
ایمنی چای به برای اکثر افراد بی خطر است. با این حال، افرادی که به به یا سایر گیاهان خانواده گل سرخ حساسیت دارند، باید از مصرف چای به خودداری کنند. همچنین، زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف چای به با پزشک خود مشورت کنند. در مجموع، چای به یک نوشیدنی گرم و خوشمزه است که دارای خواص و فواید متعددی برای سلامتی است. این چای می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب، کمک به کاهش وزن و بهبود سلامت پوست کمک کند. منبع: مریم خانی ...
خواص بی نظیر زعفران دم شده برای بدن
به تدریج التهاب مزمن در بدن را که با خطر ابتلا به بیماری های مختلف مرتبط است، تسکین دهد. سلامت چشم زعفران ترکیباتی دارد که ممکن است سلامت چشم را تقویت کند. مصرف دم کرده زعفران یا آب زعفران با کمی دانه رازیانه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن ها به طور طبیعی می تواند به کاهش پیشرفت دژنراسیون ماکولا و آب مروارید مرتبط با افزایش سن کمک کند. (دژنراسیون ماکولا شایع ترین علت کوری در ...
میوه پاییزی مفید برای چشم ها
به گزارش بهداشت نیوز، این میوه یکی از خوراکی های مفید برای سلامت بدن محسوب می شود که عملکرد سیستم گوارش را تسهیل می کند و در دفع مواد زائد موثر است. علاوه بر خواص ملین و پاک کنندگی، انگور حاوی انواع آنتی اکسیدان هاست که با پیری سلولی مقابله می کند. براساس مطالعه اخیر که نتایج آن در نشریه Food &Function منتشر شد، مصرف انگور طی مدت 16 هفته می تواند مهم ترین نشانگرهای سلامت چشم در افراد ...
فال حافظ امروز | طالعت روشن است | از این خبر خوش جا نمون! +تفسیر دقیق
برای محافظت از بدن در برابر عفونت ها مفید باشد. با این حال، التهاب مزمن می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی شود.بهبود سلامت قلب: اسفناج حاوی ترکیباتی است که می توانند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کنند. همچنین، اسفناج می تواند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون کمک کند.کمک به کاهش وزن: اسفناج حاوی فیبر است که می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید ...
طرز تهیه کامل نخود پلوی جدید و مجلسی | 30 خاصیت عجیب نخود فرنگی برای بدن + دانلود ویدئو
دلیل داشتن فیبر و پروتئین برای سلامت پوست مفید می باشد چرا که علاوه بر این ترکیبات نخود فرنگی دارای ویتامین سی می باشد که می تواند آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را کاهش دهد. اگر در معرض نور خورشید قرار دارید بهتر است از نخود فرنگی برای سلامت پوست خود استفاده کنید. نخود فرنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان باعث می شود تا تاثیر رادیکال های آزاد در بدن را خنثی کند ...
اگر از جوپرک نمی دانید، بخوانید!
...> بتاگلوکن موجود در جوپرک سبب کاهش کلسترول مضر می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد. کاهش یبوست فیبر موجود در جوپرک فعالیت دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و از ابتلا به یبوست جلوگیری می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن اگر سرما خورده اید یا به دنبال راهکاری برای تقویت سیستم ایمنی خود هستید، از جوپرک غافل نشوید. جوپرک سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین ...
خواص و فواید درمانی انار سیاه
تصفیه کند. این دمنوش مشکلاتی مانند خونریزی های رحم در زنان را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد. نشستن در آب جوشانده پوست انار باعث درمان بواسیر می شود. برای درمان بیماری های لثه و کسانی که بعد از کشیدن دندان خونریزی می کنند بسیار مفید می باشد. از دمنوش پوست انار به عنوان یک دهانشوی طبیعی استفاده کنید. با قرقره کردن این چای گیاهی در روز بوی بدن دهان را از بین ببرید. این جوشانده قبل از خواب به خاطر خاصیت ضد باکتریایی و التهابی در حفظ استحکام و قوای استخوان بندی انسان نقش موثری دارد. ...
2 عامل اصلی ابتلا به سرطان
سرطان زای فیزیکی( اشعه رادیواکتیو و UV)، مواد سرطان زای شیمیایی شامل دود سیگار، الکل، آلودگی هوا، غذا و آب آشامیدنی آلوده و آزبست یا پنبه نسوز و مواد سرطان زای بیولوژیکی شامل ویروس ها، باکتری ها و انگل ها هستند. وی افزود: عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان شامل مصرف تنباکو، مصرف مشروبات الکلی، رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک و فعالیت بدنی، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، قرارگیری قرار گرفتن ...
