درمان پوکی استخوان با خوردن روزانه آلو خشک
سایر منابع:
سایر خبرها
بروز سالیانه بیش از 170 هزار شکستگی ناشی از پوکی استخوان در کشور
از دست دادن تراکم استخوانی در زنان پس از یائسگی افزایش می یابد. پوکی استخوان یک اختلال اسکلتی است که با کاهش استحکام استخوان همراه بوده و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می دهد. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در دنیا حدود 200 میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند . هزینه اقتصادی پوکی استخوان و شکستگی ناشی از آن هم در کشور بسیار بالاست و مطالعات وزارت بهداشت نشان می دهد که این ...
تحریک مغز بدون جراحی برای درمان زوال عقل
اولیه را انتخاب کرد. گراسمن می گوید: ما امیدواریم این کار به افزایش در دسترس بودن درمان های تحریک عمیق مغز با کاهش شدید هزینه و خطر کمک کند. ما اکنون در حال آزمایش هستیم که آیا درمان مکرر با تحریک در طول چند روز می تواند برای افراد در مراحل اولیه آلزایمر مفید باشد یا خیر. ما امیدواریم که این کار باعث بازیابی فعالیت طبیعی مغز در مناطق آسیب دیده شود که می تواند علائم اختلال حافظه را بهبود بخشد. گفتنی است که یک مقاله دوم از محققانی در مؤسسه EPFL در سوئیس به طور مستقل این فناوری را تأیید کرده است. هر دو مطالعه در مجله Nature Neuroscience منتشر شده اند. ...
چه کسی دچار کمبود زینک می شود؟
در بیشتر رژیم های غذایی، زینک از گوشت قرمز، مرغ و صدف و مقدار کمتری از لوبیا و آجیل به دست می آید. صدف ها بالاترین منبع غذایی زینک هستند که تقریباً پنج برابر مقدار توصیه شده روزانه آن است. به گزارش سلامت نیوز، افرادی مانند ورزشکارانی که فعالیت های طولانی مدت دارند و زینک را با عرق از دست می دهند، گیاهخوارانی که رژیم غذایی صحیحی ندارند، افراد مسن به دلیل کاهش دریافت و کاهش قدرت جذب بدن ...
بلوبری بخورید تا آلزایمر نگیرید
دانستنی آنلاین: طبق تحقیقات صورت گرفته خوردن روزنامه یک مشت بلوبری افراد را از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در امان می دارد. به گزارش دانستنی آنلاین؛ تحقیقات جدید دانشگاه سینسیناتی نشان داده است، مصرف روزانه زغال اخته در میانسالی می تواند خطر زوال شناختی افراد را در سال های آخر زندگی کاهش دهد. کارآزمایی کوچک انسانی چندین پیشرفت فیزیولوژیکی و شناختی را پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل ...
اگر این علائم را دارید زود پیر می شوید!
غذا هایی هستند که برای تامین سوخت بدن خود انتخاب می کنید کاهش مصرف چربی های اشباع شده، کربوهیدرات های تصفیه شده، شکر اضافه شده و سایر غذا های التهاب زا می توانند این روند را تشدید کنند. در مقابل، انتخاب غذا های ضد التهاب زایی و تغذیه بدن با غذا های غنی از آنتی اکسیدان، غلات کامل و چربی های سالم می تواند روند پیری را کُند سازد. 2- در حال از دست دادن توده عضلانی هستید از دست ...
شکستگی های لگن در افراد مسن نتیجه شایع پوکی استخوان است
، منجر به ناتوانی و از دست دادن استقلال فرد شود و روی کیفیت زندگی و تعاملات اجتماعی وی نیز تأثیرگذار باشد. وی با بیان اینکه شکستگی های لگن در افراد مسن نتیجه شایعی از پوکی استخوان است، ادامه داد: این مهم با آمار بالای بیماری و مرگ ومیر در افراد مسن نیز در ارتباط است. قزوینیان با اشاره به ارتباط پوکی استخوان با شکستگی های حلقه لگنی ، اظهار کرد: شکستگی های حلقه لگنی به طور معمول ...
بیماری خاموشی بنام پوکی استخوان
است که احتمال بروز پوکی استخوان را در افراد افزایش می دهد. در واقع بعد از 30 سالگی به ازای هر 10 سال بتدریج علائم کاهش توده استخوانی افزایش می یابد. جنس، یائسگی، سابقه فامیلی، وزن و اندازه استخوان، بیماری ها، مصرف داروها، عدم تحرک، سیگار کشیدن و کمبود کلسیم و ویتامین در مواد غذایی از دیگر دلایل ابتلا به پوکی استخوان است. علاوه بر این موارد، پوکی استخوان به طور ثانویه ...
اگر می خواهید لاغر شوید در این ساعت ورزش کنید
کاهش دهنده چاقی را دارد یا خیر. برای رسیدگی به این موضوع، محققان داده های 5285 فرد را از چرخه های سال های 2003 تا 2006 بررسی سلامت و تغذیه ملی توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها تجزیه و تحلیل کردند. برای اهداف این مطالعه که در مجله Obesity منتشر شد، فعالیت روزانه شرکت کنندگان به دسته های صبح، نیمه روز و عصر تقسیم شد. ورزشکاران صبحگاهی نه تنها دارای شاخص توده بدنی و دور کمر ...
کارآگاهان در حال شکار بیماری های باستانی هستند
باکتری عامل طاعون دست کم سه هزار سال پیش از اولین بیماری همه گیر طاعون در بین انسان ها پخش شده بود. محققان باکتری Y. pestis را در DNA هفت اسکلت پیدا کردند که قدیمی ترین آن مربوط به فردی می باشد که 5783 سال پیش فوت کرده بود. اگرچه طاعون مدرن معمولا از طریق موش های حامل کک های آلوده پخش می شود، اما این مطالعه نشان داد که باکتری طاعون تا آغاز هزاره اول قبل از میلاد مسیح جهش های لازم برای آلوده ...
پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
آزمایش عبارتند از: • تشخیص از دست دادن استحکام استخوان و پوکی استخوان • پیش بینی خطر ابتلاء به شکستگی استخوان در آینده • مشاهده تاثیرات درمانی دارو ها بر پوکی استخوان تصاویر اشعه ایکس ساده از ستون فقرات یا لگن ممکن است شکستگی و یا فروپاشی استخوان ستون فقرات را نشان دهد اما تصاویر اشعه ایکس از سایر استخوان ها، قادر به پیش بینی بسیار دقیق احتمال ابتلاء ...
ترک برخی عادات موجب درمان پوکی استخوان می شود
کمیت حضورشان کاهش می یابد. از این رو زمانی که فرد دچار پوکی استخوان است، با افتادن های عادی یا ضربه های معمولی و در مراحل شدیدتر حتی با سرفه هم ممکن است که استخوان هایش بشکند. این شکستگی ها هم به طور معمول در لگن، مچ دست و ستون فقرات رخ می دهد. یک بیماری شایع تحقیقات متخصصان روماتولوژی نشان می دهد که پوکی استخوان از شایع ترین بیماری های قرن حاضر است که هیچ گونه علامت بالینی هم ...
بلایی که کووید طولانی بر سر ما می آورد | کاهش سطح یک هورمون مهم
همچنین نقش مهمی در هضم، خواب، سلامت استخوان، بهبود زخم، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. محققان بر این باورند که تکه های باقی مانده از ویروس در دستگاه گوارش باعث می شود بدن پروتئین هایی تولید کند که منجر به التهاب و ناتوانی در جذب تریپتوفان می شود، اسید آمینه ای که برای تولید و نگهداری انتقال دهنده های عصبی ازجمله سروتونین ضروری است. سطوح پایین سروتونین همچنین منجر به مشکلات حافظه و سایر مشکلات شناختی می شود. ...
میوه ضد پوکی استخوان چیست؟
به گزارش رکنا، خوردن 5 تا 6 در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به جلوگیری کند. بر اساس تحقیقات جدید، گنجاندن آلو در رژیم غذایی روزانه ممکن است به سلامت استخوان کمک کند. پوکی استخوان یا از دست دادن توده و تراکم استخوان، به ویژه در افراد بالای 50 سال رخ می دهد که منجر به افزایش خطر شکستگی می شود. یک مطالعه جدید از سوی محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ...
کمبود تستوسترون در مردان | علائم کمبود تستوسترون در مردان چیست ؟ + راهکار درمانی
می شود. یک مطالعه نشان داد که مردان با سطوح بالاتر تستوسترون حافظه بهتری دارند. با این حال، تحقیقات هنوز به یک رابطه علت و معلولی قطعی بین سطوح تستوسترون و میزان حافظه مردان دست پیدا نکرده اند؛ اما واضح است که با افزایش سن مردان و کاهش سطح تستوسترون آن ها، توانایی های شناختیشان نیز کاهش می یابد. 6- افزایش چربی بدن درمان کمبود تستوسترون در مردان اغلب منجر به کاهش وزن می شود ...
برای آب کردن چربی شکم، این حرکات یوگا را امتحان کنید
به گزارش سلامت نیوز ب نقل از انلی مای هلث ، در دنیای امروزی که همگی سبک زندگی کم تحرکی داریم، یافتن راه های موثر برای هدف قرار دادن چربی شکم برای حفظ سلامت کلی بسیار مهم است.این حرکات یوگا را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا نه تنها انعطاف پذیری و تعادل را افزایش بدهید، بلکه بتوانید به کاهش چربی های سرسخت شکم نیز کمک کنید. راهنمای گام به گام یوگای نشسته برای آب کردن چربی شکم ...
فواید رابطه جنسی برای بدن! | فواید دو بار رابطه جنسی در هفته
قلب در حالی که بسیاری از افراد مسن فکر می کنند رابطه جنسی منجر به سکته مغزی در آنان می شود، محققان در انگلستان با تحقیق بر روی 914 مرد طی 20 سال دریافتند که افراد با تجربه های جنسی سالم کمتر به سکته های مغزی دچار می شوند. همچنین این تحقیق نشان داد سکته قلبی در افراد با 2 بار رابطه جنسی در هفته تقریباً به نصف کاهش می یابد. 5- تقویت اعتماد به نفس یکی از دلایلی که مردم ...
این دو ماده غذایی را با هم نخورید
سلامت ایده آل نباشد. 11. واکنش های آلرژیک بالقوه: برخی از افراد ممکن است به محصولات لبنی از جمله پنیر حساسیت داشته باشند، که می تواند در هنگام ترکیب با تخم مرغ منجر به عوارض جانبی شود. 12. مشکل در کنترل بخش: هنگام لذت بردن از خوردن تخم مرغ و پنیر در کنار هم، می توان اندازه های بخش را دست کم گرفت، که می تواند منجر به مصرف بیش از حد کالری شود. 13. نیاز های غذایی ...
درمان عفونت های ادراری مکرر بدون آنتی بیوتیک
باکتری ها وجود دارند، به نوعی این ایده به ذهنمان آمد که فولگوراسیون می تواند یک درمان قطعی برای این بیماران باشد. این درمان در گذشته برای سوزاندن تومورهای مثانه استفاده می شده است. در این مطالعه، محققان سوابق پزشکی 96 زن یائسه را که بین سال های 2006 تا 2012 تحت درمان با الکتروفولگورات برای عفونت های مکرر دستگاه ادراری (UTIs) قرار گرفتند، بررسی کردند. حدود 72 درصد از زنان درمان ...
با پوست خوردن این چهار گیاه معجزه می کند
شویید تا همه آلودگی ها قبل از پخت و پز پاک شوند. 2. هویج پوست هویج برای خوردن کاملا بی خطر و در واقع مفید است. پوست یا لایه ی نازک سطح هویچ، حاوی مواد مغذی متعددی از جمله آنتی اکسیدان ها، ویتامین C، B 3، فیبر غذایی و فیتونوترینت ها است. این مواد مغذی به دلیل تقویت سیستم ایمنی و نقش آن ها در حفظ سلامت پوست و بینایی شناخته شده اند. همچنین محتوای بتاکاروتن که به هویج رنگ ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
مقاومتی بنوشند. این به آنها کمک می کند تا توده عضلانی بیشتری بسازند، قدرت بدنی پیدا کنند و چربی اضافی را از دست بدهند. 5. شیر به کنترل وزن کمک می کند شیر به شما کمک می کند تا عضلات خود را تقویت کنید و همچنین وزن خود را کاهش دهید. برخی از مطالعات ثابت کرده اند که زنان با وزن طبیعی می توانند برای جلوگیری از افزایش وزن شیر بنوشند. بهترین زمان برای نوشیدن شیر ...
10 منبع سالم پروتئین
دهد و این می تواند از دست دادن عضلانی که با افزایش سن رخ می دهد را تشدید کند. یک راه ساده تر برای عملی کردن این توصیه ها تمرکز بر دریافت 20 تا 30 گرم پروتئین در هر یک از سه وعده غذایی اصلی است. این روش ترجیحی برای مصرف پروتئین است، زیرا می تواند به بدن در هضم و جذب اسیدهای آمینه ضروری پروتئین غذاها کمک کند. خوردن پروتئین باکیفیت بیش تر بهترین راه برای دریافت میزان بهینه پروتئین در رژیم ...
ستون بدن اگر خم شود!
...: واشقانی فراهانی چهره بیمار کمتر از پنجاه سال را نشان می دهد اما آنقدر تکیده و رنجور است که انگار یک قرن زندگی پرفراز و نشیب را پشت سر گذاشته و به اینجا رسیده است. در مطب دکتر طاقت ندارد تا نوبتش شود. درد تا عمق وجودش نفوذ کرده و استخوان پایش آنقدر ورم کرده که به ناچار دمپایی پلاستیکی مردانه ای پوشیده تا پایش تحت فشار نباشد. او نگران از دست دادن پایش است؛ پایی که هم ...
آیا بیش ازحد معمول آب می نوشید؟ نکاتی را باید در آبرسانی به بدن بدانید
خوردن مواد غذایی مختلف توجه کنیم. میوه ها و سبزیجات مصرفی ما در طول روز نیز دارای مقادیری آب هستند. از سوی دیگر، فعالیت های بدنی مانند پیاده روی و ورزش کردن سبب تعریق می شود که روش غیرمستقیمی برای ازدست دادن آب بدن است. پس باید تعادلی میان آب دریافتی و آنچه از دست می رود، وجود داشته باشد. هرچه بیشتر عرق کنیم، نمک بیشتری را از دست می دهیم. نمک به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک می کند ...
تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان کودکان می گذارد
سلامت روان را افزایش دهند. بر اساس این تحقیقات، کودکانی که نوشابه مصرف می کنند، نسبت به کودکانی که نوشابه نمی نوشند، امتیازات بالاتری در معیارهای پرخاشگری دارند. بااین حال، این تحقیق نشان می دهد که بین مصرف نوشابه و رفتارهای پرخاشگرانه همبستگی وجود دارد. یک مطالعه در سال 2013 در مجله اطفال نیز نشان داد که پرخاشگری، کناره گیری و مشکلات تمرکز با مصرف نوشابه در کودکان خردسال مرتبط است. ...
پیاده روی روزانه بیشتر از آنچه فکر می کنید برایتان خوب است
بدنتان را دو دقیقه سرد کنید. سلامت قلبتان را بهبود می بخشد یکی از اصلی ترین راه هایی که پیاده روی می تواند به سلامت قلبتان کمک کند، کاهش فشارخون است. تحقیقات نشان می دهد هر هزار قدمی که در روز پیاده روی می کنید می تواند فشارخون سیستولیکتان را 45 واحد پایین بیاورد. افرادی که به اندازه کافی پیاده روی می کنند در مقایسه با کسانی که عادت به پیاده روی روزانه ندارند 30 ...
برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم ؟
تواند به تقویت ATP (مولکول های حامل انرژی که در تمام سلول های زنده یافت می شود) و افزایش توده عضلانی کمک کند. گوشت های بدون چربی مانند مرغ و بوقلمون، ماهی های چرب مانند سالمون و ماهی تن و آجیل را انتخاب کنید. همچنین خوردن یک وعده غذایی کوچک یا میان وعده هر چند ساعت یکبار بهتر از سه وعده غذایی بزرگ در روز است. دکتر کوماروف می گوید: مغز شما ذخایر انرژی بسیار کمی دارد و به یک منبع ثابت از مواد مغذی نیاز ...
مسواک زدن منظم احتمال ابتلا به این بیماری را کم می کند
به گزارش بکناپرس، تحقیقات جدید ژاپنی منتشر شده در مجله نورولوژی نشان می دهند که مسواک زدن دندان ها می تواند مغز را تقویت کرده و خطر زوال عقل را کاهش دهد. در طول این مطالعه، افرادی که عادات دندانی سالمی داشتند، تعداد سلول های عصبی بیشتری در مغز داشتند که این سلول ها نقش مهمی در حافظه دارند. از سوی دیگر، بیماری لثه و از دست دادن دندان با ماده خاکستری کمتر و سلامت روان ضعیف تر ...
در مواجهه با شکستگی مچ دست چه کنیم؟
اختلالات متابولیکی، بیماری های تهوع مزمن، بیماری کوشینگ، بیماری های تیروئید ، بیماری های کلیوی، و بیماری های روماتولوژیکی می توانند خطر شکستگی استخوان ها را افزایش دهند. حوادث و تصادفات: تصادفات و حوادث ناگهانی مانند سقوط از ارتفاع، تصادفات رانندگی، و ضربه های قوی به دست و مچ دست ممکن است منجر به شکستگی مچ دست شوند و نیاز به جراحی شکستگی استخوان برای درمان داشته باشد. ...
با انجام این 7 ماساژ به طور معجزه آسایی به تناسب اندام برسید
هر دو طرف پهلوی باسن قرار دهید و از انگشتان خود برای بالا کشیدن پوستتان به سمت زیربغل هایتان استفاده کنید و بعد از کشش دادن پوستتان به سمت استخوان ران، دست تان را بالاتر ببرید و مجددا تکرار کنید و این کار را 5 تا 7 بار در امتداد هر طرف بدن خود انجام دهید. هرگز بعد از غذا خوردن ماساژ انجام ندهید. برای گرفتن بهترین نتیجه، شکمتان را دو بار در روز، قبل از صبحانه و درست قبل از خواب ...