بلوبری بخورید تا آلزایمر نگیرید
سایر منابع:
سایر خبرها
دیابتی ها این 10 ماده غذایی را هر روز بخورید
...: متخصصان تغذیه تاکید می کنند که مبتلایان به دیابت نوع 2، مصرف 10 ماده غذایی را در طول روز فراموش نکنند: بلوبری: این میوه کوچک آبی رنگ، سرشار از مواد مغذی و کربوهیدرات های پیچیده است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن بلوبری، زغال اخته و دیگر میوه های خانواده توت، منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود. همچنین مواد شیمیایی گیاهی موجود در این میوه ها، خاصیت ضد التهابی دارد و باعث کاهش ...
قلیانی ها این مطلب را حتما بخوانند
...، مونوکسید کربن، فلزات سنگین و گازهای سمی حاصل از سوختن زغال را نیز وارد ریه های خود می کنند. کشیدن قلیان به صورت دسته جمعی و در کافه ها و قهوه خانه ها، افراد را در معرض مقادیر زیادی از دود دست دوم هم قرار می دهد. برخلاف تصور برخی، قلیان کشیدن جایگزین سالمی برای مصرف سیگار نیست و در هر نوبت استفاده از قلیان بیش از 100 تا 200 برابر دود یک نخ سیگار توسط فرد مصرف کننده وارد ریه می شود ...
میوه ای پاییزی و خوشرنگ که ضد سرطان است
. حمایت از سلامت دستگاه ادراری مطالعات آزمایشگاهی و انسانی نشان داده اند که عصاره انار ممکن است به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک کند.در یک مطالعه در سال 2014، مشخص شد که عصاره انار مکانیسم مرتبط با تشکیل سنگ در افراد مبتلا به سنگ کلیه مزمن را مهار می کند. علاوه بر این، طبق مطالعات حیوانی عصاره انار می تواند به تنظیم غلظت اگزالات، کلسیم و فسفات در خون که از اجزای اصلی تشکیل سنگ کلیه هستند ...
اگر 45 ساله هستید این 20 ماده غذایی را مصرف کنید
مغذی مناسب برای افزایش سطح حافظه و سلامت مغز: زغال اخته و توت فرنگی: مصرف رژیم غذایی سرشار از این دو خوراکی منجر به جلویگری از کاهش سطح حافظه و تمرکز می شود. این دو ماده خوشمزه سرشار از فولات و فیبر هستند و مصرف آن ها همراه با ویتامین ب منجر به جلوگیری از زوال شناختی و زوال عقل می شود. روغن زیتون: غنی از پلی فنول است که منجر به مبارزه با سرطان و حفظ سلامت ...
روشی برای درمان عفونت های ادراریِ مکرر بدون آنتی بیوتیک
سطح مثانه جلوگیری کند. کاووسی خاطرنشان کرد که برای داوطلبان مطالعه یک دوره طولانی آنتی بیوتیک پس از الکتروفولگوراسیون تجویز شد و نمی دانستند که آیا این ممکن است نقش بزرگی در درمان داشته باشد. او چند جایگزین برای زنان مبتلا به عفونت ادراری مکرر پیشنهاد کرد و گفت : “بعضی از آنها بسیار ساده هستند. یکی فقط نوشیدن مایعات زیاد و یا نوشیدن آب زغال اخته است. کرم استروژن سه بار در هفته ...
بزرگسالان مبتلا به ADHD بیشتر دچار زوال عقل می شوند
٪) به زوال عقل تشخیص داده شدند. یافته ها نشان داد که زوال عقل در 13 درصد از مبتلایان به ADHD و در 7 درصد از افراد دیگر ایجاد شد. رایچنبرگ تاکید کرد: علائم کمبود توجه و بیش فعالی در سنین بالا را نباید نادیده گرفت و باید با پزشکان در میان گذاشت. لازم به ذکر است برای مثال، طیف وسیعی از عوامل دیگر – از جمله افسردگی، فشار خون بالا، سیگار کشیدن، دیابت، سطح پایین تحصیلات و عدم تحرک بدنی – هم با زوال عقل و هم با ADHD مرتبط هستند این یافته ها در 17 اکتبر به صورت آنلاین در JAMA Network Open منتشر شد. انتهای پیام ...
غذاهایی برای پیشگیری و درمان آلزایمر
کنندگانی که مقدار بیشتری از توت را می خوردند کاهش شناختی کندتر را تجربه کردند که تا 2.5 سال تفاوت دارد در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف، مطالعه دیگر نشان داد توت ها با عملکرد شناختی بهبود یافته مرتبط هستند. قهوه / کافئین کافئین به طور کلی و قهوه به طور خاص با مزایای شناختی همراه بوده است، از جمله خطر نسبتا پایین پیشرفت اختلال شناختی خفیف تا زوال عقل. مطالعات نیز فواید ویژه ...
حتما چغندر را در وعده های غذایی خود بگنجانید + خواص
می توان این توده سفت ریشه قرمز را خورد؟ بیشتر مطالعات در مورد فواید سلامتی چغندر بر اساس نوشیدن آب آن است، اما چغندر همچنین زمانی که به صورت خام، در سالاد، آب پز، پخته شده، تبدیل به چیپس یا خشک شده مصرف شود، می تواند مفید باشد. چغندر را می توان ترشی کرد تا بتوان از مصرف آن در تمام طول سال لذت برد. مانند ریشه، برگ ها را می توان خورد و حاوی سطوح بالایی از ویتامین های A، K، C و E است. ...
آیا مصرف روزانه آسپرین مفید است؟
عروق دارند که شایع ترین علت مرگ در سراسر جهان است. آسپرین یک نوع خط دفاعی حیاتی در برابر حمله قلبی است. اما سال گذشته، دانشمندان گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده پس از انجام دو مطالعه بالینی گسترده نشان دادند که خطرات آسپرین برای افراد 60 تا 69 سال احتمالاً بیشتر از مزایای آن است. آن ها پس از این مطالعه، توصیه های خود در مورد مصرف این قرص را تغییر دادند. این درحالی است که ...
آدم ها در آخرین لحظۀ مرگ خود چه کلمه ای می گویند؟
نمی تواند میان کلام آنان بدود یا اعتراض کند. بسیاری از افراد، به ویژه اگر مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل پیشرفته باشند، در چنان سکوتی می میرند که آن ها را از تمامی سال های زبانمند شان تهی می سازد. به نظر می رسد عده ای شان هم که سخن می گویند نیز از زبانی پیش پاافتاده استفاده می کنند. از دکتری شنیدم که بعضی اغلب می گویند لعنتی، لعنتی . معمولاً اسم زن، شوهر، یا فرزندانشان را به ...
خواص زردچوبه برای لاغری
کورکومین هستند، مکمل های زردچوبه در اشکال مختلف مانند کپسول یا پودر در دسترس است. هنگام انتخاب مکمل، به دنبال محصولی با محتوای استاندارد کورکومین برای حداکثر اثربخشی باشید. ماسک های صورت زردچوبه علاوه بر مصرف، خواص زردچوبه می تواند برای پوست شما نیز مفید باشد. ماسک های صورت زردچوبه که اغلب با ماست یا عسل ترکیب می شوند، باعث بهبود کدری پوست، کاهش آکنده و ایجاد درخشندگی می شوند. با ...
رابطه بین خواب ناکافی و بیماری قلبی
انتخاب کنید، می توانید روزانه از تمامی منابع آنتی اکسیدان ها بهره ببرید. در واقع با رژیم های غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار، آجیل، چای و... که آنتی اکسیدان کافی به همراه دارند، می توانید از بیماری های نظیر قلبی عروقی، ناباروری، دیابت ، زوال عقل، آلرژی، آسم و سرطان دوری کنید. رابطه بین خواب ناکافی و بیماری قلبی خواب کافی ندارید؟ نتایج تحقیقی نشان می دهد که سلول ...
اجرای آزمایشی طرح کشوری غربالگری پوکی استخوان در شهرستان بهار همدان ادامه دارد
. بنابراین توصیه می شود دو بار در هفته غذای دریایی مصرف شود. رئیس گروه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی همدان درباره رفتارهای سازنده که در همه سنین از پوکی استخوان پیشگیری می کند، اظهار داشت: ورزش منظم حفظ وزن متعادل بدن، پرهیز از مصرف الکل تغذیه سالم برای استخوان، عدم مصرف سیگار و مصرف ویتامین D، در پیشگیری از این بیماری خطرناک مؤثر است. انتهای پیام/ ...
دوری از 7 بیماری با مصرف آنتی اکسیدان ها
اکسیدان ها است. _ ناباروری: مطالعات جدید نشان داده اند مردانی که مکمل های لیکوپن، ویتامین های E و C، روی، سلنیوم، فولات و سیر را مصرف می کنند، دو برابر کمتر از دیگر مردان در معرض خطر ناباروری قرار دارند. _ دژنراسیون ماکولا: شایع ترین علت کوری در افراد مسن است. در این بیماری ماکولا یا لکه زرد تخریب می شود. ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مستقیم و واضح است که برای کارهای ...
15 میان وعده که به کاهش وزن کمک می کند
درختی رژیم های غذایی با بادام نشان داده است که به افراد در کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. بنابراین آنها را در ماست یا ساده مصرف کنید. 7. آووکادو اسیدهای چرب و فیبر موجود در آووکادو شما را در مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد. براساس یک مطالعه از سال 2013 ، مصرف کنندگان آووکادو وزن کمتری داشتند و شاخص توده بدنی پایینی داشتند. 8 ...
آلزایمر چیست و چگونه به وجود می آید؟ علت، علائم و درمان
عبارتند از: دونپزیل : قرص دونپزیل برای کاهش علائم زوال عقل مرتبط با بیماری آلزایمر مانند از دست دادن حافظه به صورت یک بار در روز تجویز می شود.مصرف داروی دونپزیل با عوارضی چون مشکلات گوارشی همچون اسهال، استفراغ، تهوع، کاهش وزن، خستگی و گرفتگی عضلات همراه است. ریواستیگمین : داروی ریواستیگمین به اشکال کپسول و مایع خوراکی در بازار موجود است و بسته به تجویز پزشک روزانه دو بار بایستی مصرف ...
تحریک مغز بدون جراحی برای درمان زوال عقل
تاخیر انداختن شروع بیماری ها ضروری است. یک فرآیند آزمایشی TI بر روی بیماران مبتلا به زوال عقل اکنون از طریق مؤسسه تحقیقات دمانس انگلستان در حال انجام است. این مطالعه سه هفته ای مستقر در لندن، افراد 50 تا 100 ساله با اختلالات شناختی خفیف و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر غیر خانوادگی در مراحل اولیه را انتخاب کرد. گراسمن می گوید: ما امیدواریم این کار به افزایش در دسترس بودن درمان ...
انجام این کارها به جوان نگه داشتن مغز کمک می کند
به گزارش بکناپرس، یک مطالعه جدید نشان می دهد که شرکت در ورزش های هوازی و تمرینات قدرتی می تواند عملکرد شناختی را در جمعیت های بالای 80 سال بهبود بخشد. شرکت کنندگانی که فقط تمرینات قلبی / هوازی انجام دادند، در مقایسه با افراد کم تحرک، عملکرد بهتری در تست های ذهنی نداشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که این دو نوع تمرین را با هم ترکیب می کنند، عملکرد شناختی بالاتری نسبت به ...
این مکمل ها نفخ و سوهاضمه را برطرف می کنند
عضلانی در روده به درمان مشکلات گوارشی کمک می کند. محققان با بررسی 12 مطالعه ی مختلف دریافتند که روغن نعناع می تواند علائم IBS را کاهش دهد. در یک تحقیق چهار هفته ای که روی 72 فرد مبتلا به IBS انجام شد، مصرف روغن نعناع به صورت سه بار در روز با کاهش 40 درصدی علائم IBS همراه بود. برای اینکه مشخص شود که آیا روغن نعناع برای سایر افراد هم مفید است یا خیر باید مطالعات بیشتری انجام شود. ...
مصرف این ادویه ضد سرطان به کاهش وزن کمک می کند
، مصرف متعادل مصرف زیره در حد متعادل هیچ مشکلی ایجاد نمی کند. البته بعضی افراد ممکن است نسبت به زیره حساسیت داشته باشند. اگر پس از خوردن زیره علائم حساسیت بروز پیدا کند، حتما لازم است از مصرف آن خودداری کرده و با پزشک مشورت شود. همچنین، مصرف زیره می تواند با بعضی داروهای دیابت تداخل پیدا کند بنابراین در صورت ابتلا به این بیماری بهتر است در این زمینه با پزشک تان مشورت کنید. به گزارش ...
تحریک مغز بدون جراحی برای درمان زوال عقل
تاخیر انداختن شروع بیماری ها ضروری است. یک فرآیند آزمایشی TI بر روی بیماران مبتلا به زوال عقل اکنون از طریق مؤسسه تحقیقات دمانس انگلستان در حال انجام است. این مطالعه سه هفته ای مستقر در لندن، افراد 50 تا 100 ساله با اختلالات شناختی خفیف و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر غیر خانوادگی در مراحل اولیه را انتخاب کرد. گراسمن می گوید: ما امیدواریم این کار به افزایش در دسترس بودن درمان ...
ارتباط دیابت با فشار خون بالا
چند برابر می کند. فشار خون بالا خطر بروز عوارض ناشی از دیابت مانند آسیب جدی به چشم ها، کلیه ها و پاها را افزایش می دهد. در صورت ابتلا به دیابت، تلاش پزشک برای کنترل فشارخون جهت جلوگیری از حمله قلبی یا سکته مغزی است. عوارض ناشی از دیابت و فشار خون بالا قند خون بالا به مرور زمان می تواند به رگ های خونرسان و اعصاب کنترل کننده قلب آسیب برساند. احتمال ابتلای افراد مبتلا ...
جالب ترین خواص لیمو ترش | بهترین زمان مصرف لیموترش برای لاغری
فعالیت بدنی شدید هستند کمک می کند. فشردن یک لیموترش کامل در یک لیوان آب گرم همراه با یک قاشق بزرگ عسل، نوشیدنی آرام بخشی برای افراد مبتلا به سرفه یا سرماخوردگی ایجاد می کند. کاهش خطر سکته مغزی طبق مطالعات فلاونوئیدهای موجود در لیموترش به کاهش خطر سکته مغزی ایسکمیک در زنان کمک می کند. مطالعه ای که بر روی 70000 زن در طول 14 سال انجام شد، نشان داد کسانی که بیشتر لیمو ترش و مرکبات مصرف می کردند، 19 ...
این افراد کمبود زینک دارند!
.... هر دو انتخاب عالی هستند اما ترکیب زینک بیس گلیسینات جذب بهتری در مقایسه با پیکولینات زینک دارد، پیکولینات زینک سابقه استفاده طولانی تری به عنوان مکمل دارد و به همین دلیل، بیشتر مورد مطالعه بالینی قرار گرفته است. مطالعات مقایسه جذب در یک مطالعه، به 12 زن سالم دوزهای برابر از بیسگلیسینات زینک ، پیکولینات زینک ، گلوکونات زینک و اکسید زینک داده شد. در آزمایش سطوح خونی هر ...
اگه نمی دونی چی درست کنی بیا تا یه غذای متفاوت یادت بدم! | طرز تهیه گراتن گوشت خوشمزه و ساده+ویدئو
. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب، مغز و چشم مفید هستند. مقدار مصرف روزانه مرغ: مقدار مصرف روزانه مرغ به سن، جنس و وضعیت سلامتی فرد بستگی دارد. به طور کلی، توصیه می شود که بزرگسالان روزانه 3-5 اونس (85-142 گرم) گوشت مرغ بدون پوست مصرف کنند. نکاتی برای مصرف مرغ سالم: *مرغ را بدون پوست مصرف کنید. پوست مرغ حاوی چربی اشباع شده و کلسترول بالایی است. *مرغ را به روش های سالم بپزید ...
عامل اصلی بزرگ شدن شکم چیست؟
های زغال فعال احساس نفخ را تسکین می دهند. همچنین اگر غذای نفاخی مانند لوبیا و کلم خورده اید می توانید از زغال فعال برای رفع نفخ تان استفاده کنید. صاف شدن شکم با دارچین غذاهای ضد نفخی که حاوی دارچین هستند به تشدید خواص آنها کمک کرده و نفخ را بهتر تسکین می دهند. دارچین خواص ضد میکروبی دارد که می تواند عفونت های روده ای را که سبب تجمع گاز می شوند از بین ببرد. مطالعاتی نشان داده ...
این میوه خستگی را کم و استقامت عضلانی را افزایش می دهد
سلامت قلب هستند. حمایت از سلامت دستگاه ادراری مطالعات آزمایشگاهی و انسانی نشان داده اند که عصاره انار ممکن است به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک کند. در یک مطالعه در سال 2014، مشخص شد که عصاره انار مکانیسم مرتبط با تشکیل سنگ در افراد مبتلا به سنگ کلیه مزمن را مهار می کند. علاوه بر این، طبق مطالعات حیوانی عصاره انار می تواند به تنظیم غلظت اگزالات، کلسیم و فسفات در خون که از ...
عمل جراحی 10 ساعته برای خاموش کردن نیمی از مغز دختر 6 ساله برای درمان بیماری نادر
به طور بالقوه آن را درمان کرد. برایانا که پیش از تشخیص بیماری در سال گذشته دختری شاد و پرانرژی بود که همیشه می خواند، می رقصید و مطالعه می کرد، با بروز این بیماری ناتوان کننده هر روز در عذاب بود. مادرش می گوید پاهایش مدام پیچ می خورد و در راه رفتن مشکل داشت. در ابتدا مدتی پزشکان به اشتباه او را تحت درمان های ضدتشنجی قرار دادند اما وضعیت وخیم تر شد. مصرف داروهای ضدتشنج و ...
درمان پوکی استخوان با خوردن روزانه آلو خشک
خوردن 5 تا 6 آلو خشک در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند. بر اساس تحقیقات جدید، گنجاندن آلو در رژیم غذایی روزانه ممکن است به سلامت استخوان کمک کند. پوکی استخوان یا از دست دادن توده و تراکم استخوان، به ویژه [...]
هر روز 50 پله بالا بروید تا قلبتان سالم بماند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، طبق یک مطالعه جدید، بالا رفتن از 50 پله در روز ممکن است خطر بیماری های قلبی عروقی مانند سکته، لخته شدن خون و حملات قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد. این مطالعه این فواید را با پنج پله در روز مشاهده کرد و آنها را با افرادی مقایسه کرد که روزانه از هیچ پله ای بالا نمی رفتند. بالا رفتن از پله ها ممکن است شکل تقویت شده ای از تمرینات هوازی را فراهم کند ...