خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا بیش ازحد معمول آب می نوشید؟ نکاتی را باید در آبرسانی به بدن بدانید
؟ نقش نمک در آبرسانی بدن بیش از سه چهارم بدن انسان را آب تشکیل داده است. این مقدار آب بیشتر توسط سلول های بدن جذب می شود. میزان باقی مانده آن را ماهیچه ها، بافت ها و بزاق دهان جذب می کنند. هرگونه کاهش آب و رطوبت بدن سبب برهم خوردن تعادل سلامتی می شود. طبق تحقیقات انجام شده، روزانه مصرف 8 تا 12 لیوان آب برای افراد بالغ ضروری است، اما حالا می خواهیم به میزان آب دریافتی ...
بهترین روش برای مقابله با آنفولانزا
آنتی اکسیدان مهم است که می تواند به محافظت از بدن در برابر بیماری ها و شرایط مختلف کمک کند. مزایای دیگری ویتامین C عبارتند از: کمک به تولید کلاژن که برای بهبود زخم ضروری است. کمک به رشد و ترمیم بافت های بدن کمک به مردم برای جذب بیشتر آهن از غذاهای گیاهی ایفای نقش در عملکرد سیستم ایمنی کمک به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا ترمیم و حفظ استخوان ها، غضروف ها و دندان ها روزانه ...
پوستی شاداب و درخشان با مصرف روزانه انار
ضدالتهابی می تواند عوارض ناشی از التهاب در دستگاه گوارش، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ را کاهش دهند. انار میوه ای خوشمزه با خواص دارویی: در خواص انار؛ ماده بی نظیر وجود دارد که نقش اصلی آن ها حفظ سلامت بدن است. این ماده اسید پونیکیک نام دارد. اسید پونیکیک در هسته انار موجود است و به عنوان اسیدهای چرب مناسب بدن انسان معرفی می شود. این اسید چرب در گروه خانواده اسیدهای چرب امگا 5 ...
بلایی که کووید طولانی بر سر ما می آورد | کاهش سطح یک هورمون مهم
دریافتند که بیماران مبتلا به کووید طولانی مدت سطوح مختلفی از مواد شیمیایی در بدن خود در مقایسه با افرادی که بهبود یافته بودند، داشتند که مهم ترین آنها سطوح سروتونین بود. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که گاهی به عنوان ماده شیمیایی یا هورمون احساس خوب نامیده می شود. این هورمون پیام هایی را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل و به تنظیم خلق و خو کمک می کند. بیشتر بخوانید: ...
بهترین زمان های مصرف شیر
به گزارش رکنا، شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد، زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن شیر نقش مهمی را ...
چه زمانی نباید شیر خورد؟
سال های زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن شیر نقش مهمی را در چگونگی هضم آن دارد و فواید زیادی را به بدن می رساند. شیر همچنین یک غذای طبیعی و در دسترس در کل جهان می باشد که حاوی تمام مواد مغذی برای رشد بدن فرد است. در این مطلب به بهترین زمان ...
این میوه خستگی را کم و استقامت عضلانی را افزایش می دهد
انار ممکن است برای سرطان پروستات نیز مفید باشد. حفاظت از سلامت قلب شواهدی وجود دارد که نشان می دهد میوه های غنی از ترکیبات پلی فنلی مانند انار ممکن است برای سلامت قلب مفید باشند. به عنوان مثال در یک مطالعه روی افراد مبتلا به بیماری قلبی، نوشیدن آب انار باعث کاهش دفعات و شدت درد قفسه سینه و همچنین نشانگرهای زیستی مشخصی شد که همگی نشان دهنده اثر محافظتی این میوه بر ...
کوچک شدن مغز با بی اشتهایی
فهرست اخبار زیرنویس1 کاهش BMI و مقدار مواد مغذی2 مشکلات سلامت روان از علل اصلی مرگ و میر به گزارش زیرنویس، بی اشتهایی عصبی یک اختلال کاملاً شناخته شده در زمینه خوردن است که عوارض زیادی بر بدن فرد مبتلا وارد می کند، اما یک مطالعه جدید همچنین تأثیر کمبود تغذیه کافی بر مغز را با [...]
فواید خوردن پیاز در افراد سیگاری
...> با اینکه کوئرستین در سیب و چای نیز وجود دارد. تحقیقات نشان داده اند که جذب کوئرستین از پیاز 32%بیشتر سریع تر از سایر منابع است. از آنجا که مشاهده شده کوئرستین جذب شده از پیاز حداکثر تا24 ساعت در بدن باقی می ماند لذا تصور می شود مصرف منظم پیاز باعث ساخته شدن کوئرستین در پلاسما می شود. وجود کوئرستین نقش مهمی در دفاع آنتی اکسیدانی بدن و مبارزه علیه بسیاری از بیماری ها دارد. ...
ارتباط مواد افزودنی پلاستیکی رایج با اوتیسم و بیش فعالی
سلامت از جمله ناباروری، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و سرطان مرتبط کرده است. به گفته محققان، توانایی فرد برای سم زدایی BPA از بدن از نظر ژنتیکی متفاوت است. کسانی که برای حذف BPA از سیستم خود مشکل دارند، اندام ها و بافت هایشان در غلظت های بالاتر برای مدت طولانی تری در معرض این ماده شیمیایی قرار می گیرند. این مطالعه نشان داد که توانایی گلوکورونیداسیون کودکان مبتلا به اوتیسم 10 درصد کمتر از دیگران است. و شرکت کنندگان در مطالعه مبتلا به اختلال بیش فعالی، 17 درصد کمتر از کودکان بدون هر یک از این شرایط کارآمد بودند. ...
فواید رابطه جنسی برای بدن! | فواید دو بار رابطه جنسی در هفته
کمک شایانی می کند. بنا بر مطالعه ای که بر روی 24 زن و 22 مرد صورت گرفته است مشخص شد رابطه جنسی مرتب و سالم منجر به کاهش فشار خون در این افراد شده است. 2- افزایش سطح ایمنی بدن سلامت جنسی به سلامت فیزیکی و بدنی بهتر منجر می شود. داشتن رابطه جنسی یک تا دو بار در هفته منجر به افزایش آنتی بادی های بدن شما می شود. در نتیجه شما از سرما خوردگی و عفونت های دیگر در امان می مانید. در ...
مسواک زدن منظم احتمال ابتلا به این بیماری را کم می کند
به گزارش بکناپرس، تحقیقات جدید ژاپنی منتشر شده در مجله نورولوژی نشان می دهند که مسواک زدن دندان ها می تواند مغز را تقویت کرده و خطر زوال عقل را کاهش دهد. در طول این مطالعه، افرادی که عادات دندانی سالمی داشتند، تعداد سلول های عصبی بیشتری در مغز داشتند که این سلول ها نقش مهمی در حافظه دارند. از سوی دیگر، بیماری لثه و از دست دادن دندان با ماده خاکستری کمتر و سلامت روان ضعیف تر ...
9 خاصیت شگفت انگیز آفتاب پاییز برای سلامت
به برخی از این خواص اشاره می کنیم. تأثیر مثبت بر روحیه نور آفتاب در فصل پاییز همچنان می تواند بر روحیه افراد مؤثر باشد. افرادی که در این فصل به میزان کافی نور آفتاب دریافت نمی کنند، ممکن است احساس افت انرژی و افسردگی کنند. بنابراین، قرار گرفتن در فضاهای باز و جذب بیشتر نور آفتاب در این فصل، بهبود مزاج و افزایش انرژی را به همراه دارد. تقویت سیستم ایمنی ...
خواص آفتاب پاییز را می شناسید؟
ایجاد می شود. خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان ها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره می کنیم. نور آفتاب در فصل پاییز همچنان می تواند بر روحیه افراد مؤثر باشد. افرادی که در این فصل به میزان کافی نور آفتاب دریافت نمی کنند، ممکن است احساس افت انرژی و افسردگی کنند. بنابراین، قرار گرفتن در فضاهای باز و جذب بیشتر نور ...
دریافت مجوز رسمی درمان سرطان با امواج فراصوت؛ خداحافظی با شیمی درمانی، پرتودرمانی و جراحی تومورها
های سالم اطراف آن را آسیب نمی زند. اما مزایای بالقوه هیستوتریپسی فراتر از تخریب تومور است. در سال گذشته، دو پژوهش پیش بالینی روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که در فرآیند پاکسازی، سیستم ایمنی یاد می گیرد که چگونه سلول های سرطانی را به عنوان تهدید شناسایی کند. این فرآیند بدن را قادر می سازد تا به مبارزه با تومور اولیه ادامه داده و به فعال کردن پاسخ ایمنی طبیعی به سرطان کمک کند. ...
10 منبع سالم پروتئین
به گزارش بکناپرس، به نظر می رسد آمریکایی ها وسواس زیادی نسبت به پروتئین دارند تا حدی به لطف تحقیقات گسترده ای که نشان می دهد پروتئین می تواند به حفظ وزن ترکیب بدن کمک کند و برای حفظ یک سیستم ایمنی سالم مهم است. مقدار مجاز رژیم غذایی توصیه شده برای پروتئین 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. این حداقل مقدار برای رفع کمبود پروتئین بدن در نظر گرفته شود، اما برای بسیاری از ما به عنوان ...
نشانه های بی آب شدن بدن کدامند؟
گروه سلامت خبرگزاری فارس: آب مایع حیات؛ جمله معروفی که از قدیم الایام در بین افراد جامعه مرسوم و معمول بوده است. نوشیدن آب به ویژه در گرمای نفس گیر تابستان یکی از لذیذ ترین مواد غذایی است که به دل همه افراد تشنه و گرمازده می چسبد. اگرچه نوشیدنی های زیادی درسبد غذایی افراد به عنوان مایعات وجود دارد و افراد سعی دارند با نوشیدن آنها مایعات و آب مورد نیاز بدن را تامین کنند، اما بهترین ...
غذاهای غنی از آهن را بشناسید
کوچک جذب بدن شما می شود. دو شکل آهن در رژیم غذایی وجود دارد: هم و غیرهم. آهن هم از هموگلوبین به دست می آید. در غذاهای حیوانی که در ابتدا حاوی هموگلوبین بودند، مانند گوشت قرمز، ماهی و مرغ (گوشت، مرغ و غذاهای دریایی حاوی هر دو نوع آهن هم و غیرهم هستند) یافت می شود. بدن شما بیشترین آهن را از منابع هم جذب می کند. آهن غیرهم بیشتر در منابع گیاهی وجود دارد. غذاهای غنی از آهن ...
شیر ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد
استخوان های محکم فقط به شیر نیازی ندارید شیر گاو حاوی کلسیم و ویتامین D و فسفر است که سه ماده مغذی و مرتبط با سلامت استخوان هستند. کلسیم به قلب و عضلات و عملکرد اعصاب نیز کمک می کند. بدن شما نمی تواند به تنهایی کلسیم بسازد، بنابراین باید از غذاها و مکمل ها آن را به دست بیاورد. شواهد نشان می دهند مصرف لبنیات می تواند باعث آکنه شود. کارشناسان فکر می کنند این اثر می تواند ناشی از این باشد که ...
7 ماده غذایی که عضلات را نابود می کنند
شفا آنلاین سلامت رژیم غذایی در تقویت عضلات نقش مهمی دارد؛ زیرا مواد مغذی مصرفی، انرژی لازم برای رشد و ترمیم بافت عضلانی را فراهم می کنند. برخی از غذاها می توانند به تقویت عضلات کمک کنند، در حالی که برخی دیگر می توانند مانع رشد آن شوند. در این بین مواردی وجود دارند که اگر می خواهید ماهیچه های قوی و پرقدرتی داشته باشید، باید از مصرف آنها بپرهیزید. 1) قهوه های حاوی قند به گزارش ...
بهترین مولتی ویتامین برای تقویت حافظه
در حالی که این می تواند یک اتفاق کاملا طبیعی باشد، داشتن حافظه ضعیف می تواند ناامید کننده باشد. ژنتیک در از دست دادن حافظه نقش دارد، به ویژه در شرایط عصبی جدی مانند بیماری آلزایمر. با این حال، تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی و سبک زندگی نیز تاثیر زیادی بر حافظه دارند. استفاده از ویتامین ها می تواند نقش مهمی در تقویت حافظه ی افراد ایفا کند. در ادامه به بهترین قرص و مولتی ویتامین ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
دیده ترمیم شده یا بافت جدیدی جایگزین آن شود. این امر به خاطر وجود پروتئین در نخود فرنگی می باشد. نخود فرنگی به دلیل داشتن ویتامین های مختلف نظیر ویتامین ب6 ، ب 12 و فولات برای سلامت مو مفید می باشد. از تصلب شرایین پیشگیری می کندتصلب شرایین وضعیتی است که در آن عروق خونی به دلیل رسوب کلسترول بسته می شود. این امر باعث افزایش حمله قلبی در افراد می شود. نخود فرنگی باعث کاهش میزان ...
خواص باورنکردنی پوست انار / درمان لکه های پوست صورت
کلسترول و قند خون حفاظت از پوست در برابر علائم پیری بهبود عملکرد شناختی مغز جلوگیری از آسیب های شنوایی خواص ضد سرطانی جلوگیری از تحلیل استخوان و ترمیم بافت استخوانی جدید درمان التهاب مفاصل و آسیب به غضروف ها بهبود گلودرد و مقابله با عفونت ها خواص پوست انار برای آلزایمر استرس اکسیداتیو، یکی از عوامل موثر در ایجاد بیماری آلزایمر، با اثرات آسیب رسان خود در بدن، نقش آفرین است. با توجه به ...
4 دوست ریه را به شما معرفی می کنیم
اسفناج تاثیر مثبتی در حفظ سلول های ریه و کاهش سرطان دارد. مصرف سبزیجات برگ دار سبز التهابات بدن را کم کرده و ایمنی در برابر عفونت های تنفسی را تقویت می کند. ماهی مطالعات نشان می دهد مصرف منظم ماهی های چرب عامل قوی برای حفظ سلامت ریه ها محسوب می شود. ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا3 است که نقش مهمی در تنظیم التهابات بدن دارد. براساس پژوهش ها، امگا3 ماهی در بهبود عملکرد سیستم ...
مسمومیت با آب چگونه اتفاق می افتد/ خطر مرگ بر اثر کم آبی
اساسی در تمام بافت های بدن محسوب می شود و بسیاری از مواد حل شده در آن برای کارهای سلول در دسترس قرار می گیرند و معمولاً در تمام واکنش های بدن مورد نیاز است همچنین برای اعمال فیزیولوژیک مثل هضم، جذب و دفع مواد نیز عاملی ضروری است، آب در ساختمان و عملکرد سیستم گردش خون نقش دارد و حفظ ثبات فیزیکی و شیمیایی مایعات خارج و داخل سلولی نقش دیگر آب در بدن است. وی با اشاره به نقش مستقیم آب در در حفظ ...
میوه پاییزی مفید برای چشم ها
به گزارش بهداشت نیوز، این میوه یکی از خوراکی های مفید برای سلامت بدن محسوب می شود که عملکرد سیستم گوارش را تسهیل می کند و در دفع مواد زائد موثر است. علاوه بر خواص ملین و پاک کنندگی، انگور حاوی انواع آنتی اکسیدان هاست که با پیری سلولی مقابله می کند. براساس مطالعه اخیر که نتایج آن در نشریه Food &Function منتشر شد، مصرف انگور طی مدت 16 هفته می تواند مهم ترین نشانگرهای سلامت چشم در افراد ...
9 خاصیت شگفت انگیز آفتاب پاییز برای سلامت
کاهش سروتونین و افسردگی ارتباط مستقیم دارد و شما با جذب بیشتر نور خورشید در فصل پاییز، می توانید با این مشکل مقابله کنید. جلوگیری از افزایش وزن نور خورشید منجر به تامین اسید نیتریک – که سیستم تنظیم سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند – شده و از پرخوری جلوگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند افزایش وزن را کاهش دهد و از دیابت جلوگیری کند. ...
