سایر منابع:
سایر خبرها
چند ماده غذایی مفید برای حفظ تعادل هورمون ها
سلنیوم سرشار از منیزیم و چربی های سالم است. برای اینکه نیاز بدنتان را برآورده کنید، خوردن دو عدد بادام برزیلی در روز کافی است. یک بادام برزیلی حاوی حدود 95 میکروگرم سلنیوم است. برای اکثر بزرگسالان، مصرف روزانه 55 میکروگرم سلنیوم توصیه می شود. باتیا توصیه می کند: علاوه بر مصرف این مواد غذایی از قندهای افزودنی، الکل، کافئین و غذاهای فراوری شده پرهیز کنید یا مصرف آن ها را به حداقل ...
مردم این میوه ها را بیشتر مصرف می کنند!
! اگر به تأثیری که حذف خواص میوه ؛ از رژیم روزانه و نوع رژیم غذایی بر روی سلامتی ما انسان ها می گذارد کمی فکر کنیم، به این نتیجه می رسیم که این مسئله به شدت نگران کننده است و جای تعجب ندارد که میزان چاقی، بیماری های قلبی، دیابت و سایر اختلالات طی چند سال اخیر افزایش پیدا کرده است. برای اینکه بتوانیم از مشکلات احتمالی جلوگیری کنیم و رژیم غذایی سالم تری داشته باشیم، استفاده از خواص میوه ...
چگونه غذای سوخته را نجات دهیم؟
را در ظرف دیگه ای میریزیم و آب به همراه کمی آبلیمو به آن اضافه میکنیم.یک عدد سیب زمینی را قطعه قطعه کرده ودرون ظرف میگذاریم و هنگام سرو کردن سیب زمینی را از ظرف خارج میکنیم. روش هایی که ذکر شد برای رفع بوی سوختگی و بهبود طعم خورش های ته گرفته بسیار مفید هستند. برخوردهایی که با خوراک ها در طول آشپزی داشته باشیم کاملاً طبیعی است و ممکن است در هر آشپزی اتفاق بیفتد. استفاده از روش های ذکر ...
اسیدهای چرب ؛ رشد کودکان و خواص متعدد برای بزرگسالان
سودا مفید هستند و اگر به صورت خارجی (از روی پوست) استفاده شوند پوست را سالم و شفاف نگه می دارند. برخی از روغن های گیاهی به ویژه دانه کتان، آفتاب گردان، گلرنگ، سویا، بادام زمینی، گردو، بادام، روغن جوانه گندم و روغن ذرت حاوی این نوع از اسیدها هستند. روغن های اشباع شده، حرارت، نور و اکسیژن هوا از جمله عواملی به شمار می روند که به راحتی قادرند اسیدهای چرب ضروری را نابود کنند یا سبب کاسته شدن از مزایای اسیدهای چرب ضروری می شوند. ...
خواص روغن آرگان برای پوست
ترکیبات روغن آرگان روغن آرگان با دارابودن ریزمغذی ها و مواد معدنی مفید برای پوست و مو یکی از شگفت انگیزترین محلول های مراقبتی است که می تواند شادابی و نشاط را به صورت شما بازگرداند. با استفاده از این ترکیب معجزه بخش، پوست و مویی سالم و درخشان را به خود هدیه دهید و از نتیجه آن حیرت زده شوید. اسید چرب، آنتی اکسیدان، فنل و کاروتنوئیدها ازجمله مهم ترین ترکیبات این طلای مایع هستند که در ...
آشنایی با عمل بلفاروپلاستی | گالری فیلم بلفاروپلاستی
فیلم عمل بلفاروپلاستی فیلم عمل بلفاروپلاستی به یک نوع از عمل جراحی زیبایی اشاره دارد که به بهبود شکل و اندازه بلفارها (پلک ها) می پردازد. بلفارها بخشی از چشم هستند و وظیفه حفظ چشم از عوامل خارجی و تغییرات نور و رطوبت را دارند. عمل بلفاروپلاستی معمولاً به دو دسته تقسیم می شود: بلفاروپلاستی بالا (Upper Blepharoplasty) عمل به عنوان روشی برای کاهش افتادگی پوست بالای ...
برای بهبود تعادل هورمون ها در بدنمان چه بخوریم؟
سالم است. برای اینکه نیاز بدنتان را برآورده کنید، خوردن دو عدد بادام برزیلی در روز کافی است. یک بادام برزیلی حاوی حدود 95 میکروگرم سلنیوم است. برای اکثر بزرگسالان، مصرف روزانه 55 میکروگرم سلنیوم توصیه می شود. باتیا توصیه می کند: علاوه بر مصرف این مواد غذایی از قند های افزودنی، الکل، کافئین و غذا های فراوری شده پرهیز کنید یا مصرف آن ها را به حداقل برسانید. به گفته او، تلاش برای افزودن خوردنی های مفید و مغذی بیشتر به رژیم غذایی ضرری ندارد. اما اگر در مورد میزان هورمون در بدن یا علائم به هم خوردن تعادل هورمونی نگرانید، با پزشک یا متخصص غدد مشورت کنید. ...
6 ماسک شبانه برای دستیابی به پوستی ایده آل و رویایی
شب روی صورت شما بماند. این ماسک صورت خانگی تاثیر خوبی در آب رسانی و ترمیم پوست تان در زمان خواب شما دارد. ماسک صورت عسل و جو دوسر برای انواع پوست مناسب و قابل استفاده است. گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است که پروسه پیر شدن را کند می کند. همچنین گوجه فرنگی باعث روشن شدن پوست صورت و گردن می شود. خواص عسل طبیعی هم در آنتی باکتریال بودن آن است که باعث رفع جوش صورت و آکنه می شود. در نهایت این ...
ترفند دفع سوسک با یک بطری پلاستیکی | فقط با یه دونه بطری تمام سوسکها رو از خونه دور کن+ویدئو
منشا اصلی بسیاری از انواع جوش هایی که روی چانه ظاهر می شوند، اختلال هورمونی است. مشکلات درونی بدن و آلودگی های محیطی، از جمله عوامل تاثیر گذار در اختلالات هورمونی بدن ما به شمار می روند. برای درمان این جوش ها، در وهله اول بهتر است سبک زندگی و روتین مراقبتی پوستتان را بهبود دهید. درمان آکنه با پوست تمیز شروع می شود و مهم ترین و اسلاسی ترین گام برای درمان جوش، شستشوی اصولی پوست است. برای ...
میوه ای برای تقویت سلامت چشم در افراد مسن
نرمی مدفوع شود. خواب بهتر پوست انگور سرشار از ملاتونین است، ماده شیمیایی که ممکن است خواب شما را بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهد ملاتونین جت لگ و بی خوابی را کاهش می دهد و ممکن است به تثبیت خلق و خوی شما کمک کند.
افزایش قد و اشتهای کودکان با چند روش ساده
بادکش به منظور افزایش قد او درباره انجام بادکش گفت: اعمال یداوی که برای بچه ها می شود انجام داد و حتی در دوران بلوغ چه برای دخترها و چه برای پسرها تاثیر فوق العاده زیادی دارد، بادکش است که به آن اصطلاحا حجامت خشک گفته می شود. او ادامه داد: در حجامت خشک، خون گیری و خراش وجود ندارد. حجامت خشک گرم یعنی اول باید پوست را روغن مالی و بعد بادکش کنیم. بادکش بدون روغن مالی را بادکش سرد ...
واکنش رضا کیانیان به عکس های جنجالی اش در فضای مجازی
قاشق چایخوری گلاب: 1 قاشق چایخوری باسلوق یکی از شیرینی های سنتی ایران است که از نشاسته، شیره انگور، و ادویه جات تهیه می شود. این شیرینی دارای خواص متعددی برای سلامتی است، از جمله: *تامین انرژی: باسلوق سرشار از کربوهیدرات است که منبع اصلی انرژی بدن است. بنابراین، مصرف باسلوق می تواند به تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک کند. *بهبود عملکرد روده ها: باسلوق به علت داشتن فیبر نقشی مؤثر ...
علت نازک شدن مو چیست و چگونه می توان آن را متوقف کرد؟
روغن های گیاهی موثر که با استفاده از آن می توانید ضخامت موهای خود را افزایش دهید، روغن بادام تلخ است. این روغن مواد معدنی ضروری را در اختیار فولیکول های مو قرار می دهد و باعث می شود تا موهای ضخیم تر و مقاوم تری داشته باشید. علاوه بر این روغن بادام تلخ به رشد مجدد موهای شما نیز کمک خواهد کرد. فراموش نکنید که روغن تراپی موهای نازک را باید به صورت مداوم انجام دهید تا شاهد نتایج آن باشید. ...
بهترین میان وعده های شبانه برای کاهش وزن
که به کاهش التهاب کمک می کند و کاهش وزن را چالش برانگیزتر و آسانتر می کند. می توانید از توت های دیگر نیز استفاده کند. مواد تشکیل دهنده 2 فنجان ماست یونانی ساده بدون چربی 2 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق غذاخوری شکلات چیپسی نیمه شیرین 2 قاشق غذاخوری دانه ذانار 1/4 فنجان بلوبری ( یا توت دلخواه) 1 قاشق چایخوری نارگیل خرد شده شیرین نشده 1 قاشق غذاخوری بادام خلال شده ...
زیتون از بهترین میوه ها برای درمان کم خونی
...> سدیم: 735 میلی گرم روی: 0/22 به طور کلی طبع زیتون رسیده گرم است. این موضوع هم برای زیتون سبز و هم زیتون سیاه یکسان است. اما زیتون نرسیده طبعی سرد و خشک دارد. روغن زیتون نیز طبع گرم و خشکی دارد. مصلح زیتون گردو، سرکه، عسل، بادام درختی شیرین و شیرینی های طبیعی است. در ادامه به مهم ترین خواص و فواید زیتون برای سلامت بدن اشاره شده است. سلامت قلب و عروق ...
بخور نخور های تغذیه سرد مزاج ها
های مهم برای سرد مزاج ها (سرد و خشک) افراد سوداوی مزاج بهتر است برای چرب کردن پوست خشک خود از روغن زیتون یا روغن کنجد استفاده نمایند. پس از خوردن شام 10 تا 15 دقیقه پیاده روی کنند. مصرف آب لیموترش برای آن ها مفید است. این افراد خواب کافی شبانه داشته باشند، زیرا بی خوابی و خواب بعد از ظهر برای آن ها مضر است. تنهایی و افسردگی علائم سوداوی آن ها را تشدید می کند. ...
معجزه بی نظیر این ویتامین ها در داشتن پوستی شاداب
ویتامین های ای و سی آنتی اکسیدان هایی قوی هستند که به همراه موادی مانند سلنیوم و روی تاثیر بسیار خوبی روی نشاط و سلامت پوست دارند اما چه خوراکی هایی این مواد را به بدن می رسانند؟ اگر خواب راحت شبانه می خواهید، دور این خوراکی ها را خط بکشید سلامت و زیبایی پوست در لیست آرزوهای بسیاری از افراد قرار دارد و این در حالی است که ژنتیک و هورمون ها در کیفیت پوست افراد نقش مهمی دارند ...
انواع صبحانه با کره بادام زمینی
هایی که فرزند کوچک دارند، بسیار مهم است. خوردن صبحانه شامل این ماده به معنای پیشگیری از افزایش وزن، حفظ تناسب اندام و حتی کاهش وزن همراه است. تحقیقات نشان داده است افرادی که در صبحانه از کره بادام زمینی بدون افزودنی استفاده می کنند، در طول روز احساس سیری بیشتری داشته، هوس غذایی کمتری دارند و به طور کلی کالری کمتری تا آخر شب مصرف می کنند. این محصول یک وعده عالی برای صبحانه است ...
غذاهای گرم و تَر، بهترین انتخاب برای فصل پائیز
روغن بادام شیرین یا بابونه یا کنجد هم به پیشگیری از بروز خشکی های پوست و لطیف و حالت پذیر ماندن پوست در پاییز کمک می کند، زیرا در این فصل بسیاری از افراد به خشکی پوست، خارش، اگزما، خونریزی و ترک پوست دچار می شوند. محمدعسکرفراشاه استفاده از بوهای خوش مانند بوی عنبر، گلاب و گل هایی مانند نرگس برای ایجاد حالت فرح و شادی در این فصل توصیه کرد تا از بروز مشکلات روحی و روانی در این فصول پیشگ ...
راهکاری برای قطع فوری آبریزش بینی
زنجبیل یا دارچین اضافه کنید زیرا این گیاهان گرم و خشک هستند و رطوبت بدن را کم می کنند. استفاده از روغن های موضعی گرم کننده در مطالب قبلی مرتبط با درمان آبریزش بینی در بخش سلامت نمناک گفتیم که اگر دچار آبریزش بینی هستید، از روغن های موضعی گرم کننده مثل روغن بادام تلخ یا روغن نعناع فلفلی استفاده نمایید و این روغن ها را روی سینوس ها بمالید تا سینوس ها گرم شوند. سپس پیشانی را با شالی گرم ...
فواید مصرف بادام همراه با نبات
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، الهه دلشاد خاطر نشان کرد: بادام درختی شیرین یک خوراکی ناب برای روزهای پاییز و زمستان است،که طبع گرم و بسیار تر آن، سبب رطوبت می شود، حرارت آن تعدیل شده و بر خلاف مغزهایی مثل گردو، سبب آثار حرارت زیاد در افراد گرم مزاج نمی شود. وی تصریح کرد: بادام رطوبت بخش و ملین است و شکم را نرم می کند.صرف آن بخصوص همراه با نبات موجب تقویت مغز و قوای فکری و ذهنی می شود ...
پرسپولیس - استقلال تاجیکستان | یک میزبانی واقعی!
حد فعال می شوند و کنترل آنها مشکل می شود. در چنین شرایطی، روغن دنبه می تواند مثل یک معجزه عمل کند و با حفظ تعادل پوست، التهابات پوستی را تسکین دهد بدون اینکه منجر به تحریک پوست یا انسداد منافذ پوستی شود. روغن دنبه به عنوان یک مکمل طبیعی و مقرون به صرفه برای مراقبت از پوست، علاوه بر فراهم کردن رطوبت، مواد مغذی و حفاظت پوست، به بهبود فرایندهای طبیعی سلولی و کاهش علائم پیری پوست کمک می کند. پس از خواندن این مقاله، امیدواریم شما نیز از فواید بی نظیر روغن دنبه برای پوست آگاه شده باشید و از آن در برنامه مراقبت از پوست خود استفاده کنید. ...
حل مشکل خشکی پوست با این نکته های طلایی
استفاده از سیستم گرمایش مرکزی در منزل - رطوبت را از هوا و همچنین پوست شما می گیرد. این تغییرات دمایی تنها مختص به تعویض نوع لباس شما نمی شود بلکه همچنین نیاز به برخی از اقدامات روزانه مراقبت از پوست دارند. بر اساس گفته متخصصین پوستی، با تغییرات دمایی که به همراه تغییر فصل ایجاد می شود، محصولات مراقبت از پوست و عادت های روزمره ما نیز باید تغییر کند. اقداماتی که در طول پاییز برای محافظت ...
تکنیک هایی برای داشتن دستان جوان و زیبا
... مقدار کمی روغن زیتون و یا روغن نارگیل را قبل از خوابیدن به دست بمالید تا به مرطوب کردن پوست کمک کنید و گردش خون را بهبود بخشید، مقداری شکر را به مخلوط اضافه و در همان زمان پوست را لایه برداری کنید و دست را به آرامی ماساژ دهید. چنانچه در بخش سلامت پوست اشاره شده است، اگر از شکر استفاده کردید، هنگامی که ماساژ را تمام کردید، آن را آبکشی کنید، در غیر این صورت دست چسبناک خواهد شد. پس ...
اگر به فکر بینایی خود هستید این توصیه ها را جدی بگیرید
به تاخیر بیاندازند. به گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا، آنتی اکسیدان دیگری به نام ویتامین E است که سلول های چشم را سالم نگه می دارد. می توان این ویتامین را در آووکادو، بادام و تخمه آفتابگردان پیدا کرد. همچنین خوردن ماهی های آب سرد حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز مفید است. آنها ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی در مراحل بعدی زندگی هم کمک کنند. تیلور گفت: امگا ...
چرا ماهیچه های بدن انسان آب می شوند؟
ماهی می توانید روغن ماهی را به اندازه کافی به بدن برسانید اما فراموش نکنید که اسید چرب امگا 3 خودِ ماهی سالم ترین نوع است و شاید بدن شما به آن نیاز داشته باشد که ماهیچه سازی کند. پس در اسرع وقت از ماهی های سالمی مثل ماهی سالمون برای ساخت ماهیچه استفاده کنید. دوری از آفتاب بهترین منبع ویتامین دی قرار گرفتن در معرض نور خورشید است . اگر مکمل ویتامین دی به اندازه کافی به بدن نرسد ...
علائم حساسیت فصلی و سرماخوردگی را بشناسید
بدن کودکان اظهار کرد: خواب کافی، پوشاندن سر بچه، مصرف بادام، شیر بادام و عسل در رژیم غذایی کودکان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان می شود. وی افزود: در طب مدرن برای آلرژی( آبریزش بینی و چشم) آنتی هیستامین تجویز می کنند. او ادامه داد: آلرژی ممکن است زمینه ساز عفونت باشد. به همین علت باید آلرژی را درمان کنیم. تقویت مغز باعث جلوگیری از آلرژی و کاهش ترشحات می شود. بادام یکی از ...
زنان باردار در چه زمانی از روز میوه بخورند؟
همراه وعده غذایی. ایده اش این است که افراد مبتلا به دیابت اغلب مشکلات گوارشی دارند و خوردن میوه به صورت جداگانه از غذا، هضم را بهبود می بخشد متاسفانه این توصیه بسیار بدی برای اغلب افرادی است که دیابت دارند. هیچ مدرک علمی از این ایده که خوردن میوه به صورت جداگانه از غذا، گوارش را بهبود می بخشد وجود ندارد تنها تفاوت آن این است که شکر موجود در میوه ها ممکن است سریع تر وارد جریان خون شود، که ...