سایر منابع:
سایر خبرها
فال آرزو روزانه متولدین هر ماه جمعه 5 آبان 1402 | آرزو خود را بازگو کرده و فال آرزو را دنبال کن!
که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک کنند. این امر خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد. به بهبود سلامت گوارش کمک می کند. ذرت حاوی فیبر است که می تواند به بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به یبوست کمک کند. به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ذرت حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان مهم است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. منبع: شکموها ...
حتما روزی 3 بار قهوه بنوشید | فواید باورنکردنی نوشیدن قهوه برای بدن
به گزارش شمانیوز : قهوه به علت داشتن اثر محرک روی مغز و مزه و عطر آن یکی از پرمصرفترین نوشیدنی ها است. قهوه به علت داشتن اثر محرک روی مغز و مزه و عطر آن یکی از پرمصرفترین نوشیدنی ها است. بیش از 800 ترکیب فرار و همچنین کافئین و کلروژنیک اسید در قهوه وجود دارد. قهوه از سرطان پستان، کبد، روده بزرگ، رحم و پروستات و بیماری های قلبی-عروقی مانند نارسایی قلبی و سکته مغزی، پارکینسون، دیابت نوع ...
مهمترین خواص گردو
و بهبود حالت روحی - کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب - تقویت سلامت عصبی و عملکرد شناختی مغز خواص گردو برای مغز اسیدهای چرب امگا 3، یکی از مهم ترین مؤلفه های گردو، می توانند به تقویت سلامت عصبی کمک کنند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف این اسیدهای چرب می تواند در کاهش خطر افزایش سرعت زوال شناختی در سالمندان مفید باشد. بنابراین، گردو می تواند عنصری مهم در ...
آیا شکر باعث بیش فعالی کودک می شود؟
شیرینی جات و محصولات قندی اثرات سوئی بر متابولیسم و ترشح طبیعی هورمون ها از جمله هورمون رشد دارد. مصرف شکر و خطر ابتلای کودک به بیماری های مزمن قند بیش از حد در دوران کودکی ممکن است منجر به تمایلات غذایی ناسالم در بزرگسالی بشود. قند بیش از حد می تواند منجر به چاقی شود، که کودک را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا، سطح کلسترول بالا و دیابت نوع 2 (که در آن بدن به انسولین پاسخ مناسب نمی دهد) قرار می دهد. افزایش و کاهش سریع قند خون می تواند منجر به تغییرات خلقی و حتی افسردگی شود. اضافه وزن و چاقی همچنین با مشکلات استخوان و مفاصل و برخی از انواع سرطان مرتبط است. ...
آشنایی با خواص و مضرات سفید آب یا روشور
سفید نشان دادن آن استفاده می کردند. این ماده هنوز مانند گذشته سفید و گرد است و دارای بسته بندی شکیلی نیست و به صورت فله توسط عطارها فروخته می شود. سفیداب انواع مختلفی مانند سفیداب قلع و سفیداب سرب دارد که از سوزاندن فلزات قلع و سرب به دست می آیند. سفیداب، بهترین بدن شوی، نرم کننده ی پوست، لایه بردار، کنترل کننده تعریق بدن و جوان کننده پوست است که ضرری برای پوست ندارد اما متاسفانه در دست ...
اخبار علمی/موادی که سلامت زنان را نشانه گرفته است/چگونه زخم ها را زودتر ترمیم کنیم؟/درمان های طبیعی و ...
به نقل از هلث، محصولات صاف کننده مو که حاوی فرمالدئید هستند زمانی که تحت حرارت قرار بگیرند، این ماده شیمیایی سمی را آزاد می کنند. تنفس در گاز فرمالدئید می تواند مضر باشد و باعث واکنش های فوری از تحریک چشم ها و گلو گرفته تا سرفه، خس خس سینه یا درد قفسه سینه تا مشکلات مزمن یا طولانی مدت مانند سردردهای مکرر، آسم، تحریک پوست و واکنش های آلرژیک شود و احتمالا سرط ...
فاکتورهای خطر دیابت کدامند؟
بیماری عروقی (مثل گرفتگی عروق قلب ، مغز و یا کاروتید) 7- داشتن علائم مقاومت به انسولین مثل وجود ضایعات قهوه ای رنگ در چین های بدن 8- قند خون در گذشته بصورت اختلال در تحمل گلوکز و یا اختلال قند خون ناشتا
علت تپش قلب بعد از خواب
زیادی دارید، ممکن است صبح ها با شدت ضربان قلب از خواب بیدار شوید. قند خون قندی که مصرف می کنید پس از عبور از روده کوچک، در جریان خون شما جذب می شود. مصرف بیش از حد شیرینی جات می تواند باعث افزایش قند خون شود. این پدیده به لوزالمعده سیگنال می دهد که انسولین آزاد کند و آنچه را که می تواند به انرژی تبدیل کند. بدن شما ممکن است افزایش قند خون و انرژی را به عنوان استرس تعبیر کند و ...
مواد غذایی که به سلامت قلب و عروق کمک می کند!
داده است افرادی که غلات سبوس دار مصرف می کنند در معرض خطر کمتری از نظر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. انواع توت ها مانند توت فرنگی، زغال اخته، شاه توت و تمشک دارای گروهی از مواد مغذی هستند که نقش مهمی در سلامت قلب دارند. این مواد غذایی می توانند هم به عنوان میان وعده غذایی و هم به عنوان دسر به توازن بیشتر در رژیم غذایی افراد کمک کنند. مصرف توت فرنگی، زغال ...
طرز تهیه کامل پسته پلو مجلسی فقط با 100 گرم پسته | 25 خاصیت پسته برای بدن + دانلود ویدئو
بافت یک کودک تاثیر می گذارد. 22. حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است:که می توانند در کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در خون کمک کنند. این می تواند به سطح چربی در دوران بارداری نیز کمک کند. 23. کاهش خطر ابتلا به عفونت:وجود ویتامین های AوE دارای عوامل آنتی اکسیدانی هستند تا مشکلات عفونت را از بین ببرند و حتی از بروز آن جلوگیری کنند. 24. جلوگیری از یبوست:پسته یک منبع غنی از فیبر است که این می تواند به جلوگیری از یبوست که یک مشکل رایج در دوران بارداری است، کمک کند. 25. غنی از اسیدهای چرب امگا 3:که این اسیدها به رشد مغز کودک کمک بسزایی می کنند. ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت روده را بشناسید
گروه سلامت: داشتن روده های سالم برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان ها مهم است درحالی که می تواند التهاب را هم کاهش دهد که برای حفظ سلامت مغز و کنترل وزن در محدوده سالم اهمیت دارد. به گزارش ایسنا، اگر بپرسید که برای تقویت سلامت روده ها باید از کدام مواد غذایی استفاده کنیم، می توانیم در یک خط واضح و کوتاه بگوییم؛ پروبیوتیک ها، پری بیوتیک ها، فیبر، پلی ...
10 دلیل برای اینکه چرا همیشه بیمار هستید
موارد زیر علت بروز این مشکل است: 1. سیگار می کشید سیگار کشیدن یکی از مهم ترین دلایلی است که باعث می شود به طور مکرر سرما بخورید. چون مواد شیمیایی موجود در دود سیگار با تضعیف سیستم ایمنی بدن باعث تغییر عملکرد آن می شود. علاوه بر این، سیگار به طور موقت به موهای کوچک دستگاه ی تنفس که به پاکسازی مخاط کمک می کنند، آسیب می رساند. هنگامی که این موها آسیب می بینند، شما در معرض خطر ابتلا به ...
آیا امگا 3 در کاهش علائم آلرژی تاثیر دارد؟
و ماست اشاره کرد، بر اساس تحقیقاتی که پژوهشگران و محققان انجام داده اند مشخص شده است، در صورتی که تعادل میکروبی روده حفظ شود، بدن در مقابل آلرژی فصلی و آسم محافظت می شود، به این منظور باید از غذا های فیبردار مانند میوه ها، سبزیجات، مغز ها و غذا های سبوس دار استفاده شود؛ ماست یکی از مواد غذایی بوده که برای مقابله با آلرژی و آسم بسیار مفید است. در ادامه حتما بخوانید اسید های چرب امگا 3 ...
با این روش ساده به تناسب اندام برسید
گیاهخواری است و برخی محصولات دریایی مانند ماهی و غذاهای طبیعی و ارگانیک هم به آن اضافه می شود. طرفداران این رژیم از سبزی های محلی زیاد استفاده می کنند. مزایا: این رژیم غنی از غلات کامل، پروتئین بدون چربی و عاری از غذاهای فرآوری شده و قند است و جایگزین مناسبی برای غذاهای با کلسترول بالا به حساب می آید. در درازمدت این رژیم باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و انواع خاصی از سرطان ...
ویروس "هپاتیت" از چه راه هایی وارد بدن می شود؟
جان خود را بر اثر ابتلا به این بیماری از دست می دهند. به گفته شکیبا، حدود 95 درصد از مبتلایان به هپاتیت از بیماری خود بی اطلاع هستند. رییس مرکز بهداشت استان کرمانشاه از هپاتیت به عنوان بیماری التهاب و ورم کبد یاد کرد و افزود: این بیماری به دو شکل حاد و مزمن بروز پیدا می کند که دلیل اصلی ابتلا به آن ورود ویروس هپاتیت به بدن است، اما برخی عوامل مانند مصرف مشروبات الکلی، کبد چرب ...
6 غذایی که بهتر است هیچ گاه خورده نشوند
: زمانی که ورزش می کنیم با استفاده از نشاسته ای به نام گلیکوژن که در کبد و ماهیچه های اسکلتی مان ذخیره می شود این فعالیت را تقویت خواهیم کرد. گلیکوژن ذخیره کربوهیدرات سریع بدن است به گلوکز تجزیه می شود و به ما انرژی برای ورزش می دهد. پس از ورزش این ذخایر گلیکوژن تخلیه می شوند و نیاز به دوباره پر کردن آن ها می تواند منجر به احساس نیاز فوری به غذا شود. اگر بدن تان به طور خاص برای ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
غذایی با فیبر بالا بخورید : غذاهایی که دارای فیبر بالا هستند ، به حفظ سطح قند خون کمک می کنند و جهش و کاهش های بزرگ را کمتر می کنند.فیبر هم چنین به کاهش مقاومت انسولین کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد . هدف دریافت حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز از غذاهای تازه، بدون پردازش و غذاهای فصلی است . 3. مکمل عصاره دارچین را استفاده کنید: عصاره دارچین نیز در بهبود ...
این خوراکی ها را بخورید باهوش تر می شوید
. 2. قهوه قهوه علاوه بر اینکه می تواند به تقویت هوشیاری و خلق و خو کمک کند، به دلیل محتوای کافئین و آنتی اکسیدانی، از بروز آلزایمر نیز پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف کافئین منجر به بهبود توجه و هوشیاری در افراد می شود. نوشیدن قهوه در درازمدت با کاهش خطر بیماری های عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر مرتبط است. 3. چای سبز کافئین موجود در چای سبز ...
عادت های غذایی که خطر بروز سنگ کلیه را کاهش می دهد
...، در ادامه به بررسی عادت های غذایی می پردازیم که خطر بروز سنگ کلیه را کاهش می دهد: مصرف آب زیاد نقش مهمی در زمینه کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه دارد، هیدراته نگه داشتن بدن به رقیق شدن موادی که باعث بروز سنگ کلیه می شود، کمک می کند و احتمال تشکیل رسوبات در کلیه را کمتر می کند، توصیه می شود که بزرگسالان روزانه سه لیتر مایعات مصرف کنند. مصرف سطوح بالای سدیم نیز منجر به افزایش کلسیم در ...
معرفی بهترین صبحانه برای کودکان
مقدار چربی ، شکر و نمک باشد گفت: نمونه مواد غذایی مناسب صبحانه برای کودکان میتواند موادی همچون نان تازه، شیر و پنیر، تخم مرغ، شیره خرما، و کنجد بهمراه عسل و گردو حاوی قند طبیعی و پروتیین بوده زیرا این مواد برای یادگیری کودکان بسیار مفید می باشند. به گفته این متخصص تغذیه میتوان از شربت عسل و آبلیمو تازه در وعده ی صبحانه استفاده کرد که از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می کند و سبب افزایش اشتها ...
چه غذاهایی کربوهیدرات ندارند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تلاش برای کاهش وزن و متابولیک بهتر، بسیاری را به کشف رویکردهای مختلف رژیم غذایی سوق داده است. یکی از این رویکردها، مصرف غذاهای بدون کربوهیدرات است که ظاهراً مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم می کند و در عین حال کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی حذف می کند. قبل از اینکه به سراغ غذاهای بدون کربوهیدرات برویم، داشتن درک روشنی از کربوهیدرات ها ضروری است ...
ترکیب زنجبیل، سیر و عسل چه خواصی دارد؟
مانند کووید 19 می تواند رشد کند. شما به نوشیدنی نیاز دارید که سیستم ایمنی بدن را بدون عوارض جانبی تقویت کند، درست مثل همین ترکیب. این ترکیب گیاهی به دلیل داشتن خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد ویروسی با استرس اکسیداتیو مبارزه می کند و از بدن محافظت می کند. 3. زنجبیل، سیر و عسل برای فشار خون بالا و تصلب شرایین وقتی صحبت از سیستم گردش خون می شود، دمنوش ...
آشنایی با خوراک های سنتی زرتشتیان | کله جوش (کالجوش) +فیلم
. طرز تهیه تصویری کالجوش زرتشتی : مطالب مرتبط چاپ دوم کتاب مذاهب در ایران منتشر شد آشنایی با کماچ سِن یکی از خوراک های سنتی زرتشتیان پیاز و زردچوبه و نعناع خشک را در روغن سرخ می کنند. زمانی که خنک شد، کشک رقیق شده و سپس مغز گردو و کشمش و یا خرمای خرد شده را به آن اضافه می کنیم و بهم می زنیم تا مخلوط شود. در پایان نان خشک یا برشته را که به اندازه های کوچ خرد شده به آن می افزاییم. در کنار این خوردن، خوردن ترب معمول است. طرز تهیه کالجوش سنتی زرتشتیان ایران در فایل ویدئویی ادیان نیوز قابل مشاهده است: ...
طرز تهیه کوکو لوبیا سبز | خیلی عالیه!
مدت 30 دقیقه در دمای محیط قرار دهید تا خنک شود. در این فاصله، تخم مرغ را به همراه زعفران، نمک و فلفل در ظرفی ریخته و با همزن دستی، هم بزنید تا زرده و سفیده آن کاملاً با یکدیگر مخلوط شود، سپس مخلوط لوبیاسبز خنک شده، گردو، جعفری و پودر سوخاری را به آن افزوده و هم بزنید تا مایه یکدستی حاصل شود. مایه کوکو را در ظرفی نسوز و مخصوص فر ریخته و سطح آن را با پشتِ قاشق، صاف کنید. روی ظرف ...
طرز تهیه کوکو سبزی| این مدلی درستش کن!
...> روغن مایع ب.م.ل سبزی شامل: شبت، تره، جعفری و گشنیز (جمعا 540 گرم)، سیر و شنبلیله (جمعا 60 گرم) در ظرفی، تخم مرغ ها را با همزن دستی هم بزنید سپس نمک، فلفل سیاه، بیکینگ پودر و زعفران را به آن بیافزایید و هم بزنید. سبزی، سیر و پیازچه را به تخم مرغ اضافه کنید و هم بزنید سپس آرد را بیافزایید و به هم زدن ادامه دهید تا مواد کوکو کاملا با هم مخلوط شوند. نیمی از ...
7 ماده غذایی که برای پاکسازی روده بزرگ مفید است
به گزارش بکناپرس، انتخاب های سالم غذایی، درست همانطور که برای حفظ سلامت قلب و مغز و سایر اندام های حیاتی بدن ضروری است، برای پاکسازی و سم زدایی روده بزرگ نیز مفید به نظر می رسد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین انتخاب های غذایی برای پاکسازی روده بزرگ و جلوگیری از ابتلا به سرطان روده شامل موارد زیر است: _ برنج قهوه ای: مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه ...
دسر ارده شیره؛ شیرینی با بمبی از انرژی
...، ارده، نشاسته ذرت و شیره داخل یک قابلمه بریزید و هم بزنید تا همه مواد کاملا با هم مخلوط شوند؛ سپس قابلمه را روی حرارت اجاق گاز بگذارید و مدام هم بزنید تا کم کم به غلظت فرنی برسد. در آخر گلاب را اضافه کنید و بعد اجاق گاز را خاموش کنید. حالا دسر خوشمزه تان را داخل ظرف سرو دلخواه بریزید و روی دسر را با گردوی خرد شده یا کنجد تزیین کنید. این دسر را می توانید هم به صورت سرد و هم به صورت گرم سرو کنید ...
مصرف زیاد موز چه ضرری دارد؟
خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهند. به توصیه سازمان بهداشت جهانی هر فرد باید روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات مصرف کند و افزودن موز به این برنامه غذایی روش خوبی برای حفظ سلامت عمومی بدن می باشد. موز چربی و پروتئین ناچیز دارد بخش عمده کالری موجود در موز از کربوهیدرات های آن حاصل می شود در حالی که مقدار چربی و پروتئین موجود در آن ناچیز بوده و حدود کمتر از 8 ...
واکنش جالب ایلان ماسک وقتی آش رشته ایرانی را دید! +تصویر
اگر عاشق سالاد هستی پس حتما سالاد کریسمسی را درست کن و لذت ببر! در ادامه برای اطلاع از ترفند درست کردن سالاد کریسمسی با ما همراه باشید. انواع سالاد ها را می توان بر اساس مواد تشکیل دهنده، روش تهیه و فرهنگ غذایی به دسته های مختلفی تقسیم کرد. برخی از انواع رایج سالاد عبارتند از: *سالاد سبزیجات: این نوع سالاد از انواع سبزیجات تازه مانند کاهو، گوجه فرنگی، خیار، هویج و پیاز تهیه می ...